Самый главный принцип - в период беременности пища должна быть простой и полезной. Прежде всего это означает отсутствие в меню всевозможных консервов -сгущенки, компотов, готовых соков, йогуртов (если нет специальных пометок "без консервантов"). Все это при накоплении в организме может вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз.
Беременность - это очень хорошее время для того, чтобы начать новую жизнь, причем во всех отношениях. Например, начинать закаливаться и обливаться холодной водой. Или - попробовать применить принципы раздельного питания. Ведь любая мама хочет, чтобы ее ребенок не болел. Значит, именно сейчас нужно оздоравливаться самой. (Подумайте, ведь в природе все животные питаются именно раздельно, не смешивая животную и растительную пищу). Сейчас выпущено уже достаточно много книг о раздельном питании, из которых можно подробно узнать об этих несложных и полезных правилах.
За месяц до родов
За месяц до предполагаемых родов рекомендуется убрать из рациона животный белок - мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Остаются кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. (Но с травами надо быть аккуратными. Например нельзя пить сборы в которые входит чабрец потому что он стимулирует сокращения матки.)
За две недели до родов
Приблизительно за две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того к этому сроку малыш уже до статочно большой и организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.
За неделю до родов
За неделю до родов остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).
В день родов
В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше делать в самом начале родов (это менее болезненно, чем в разгар схваток). Можно попить минеральную водичку с лимоном, потому что во время схваток сохнет рот.
В первый день после родов
В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.
На второй день после родов
Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают - первые два-три дня не выходят из норы и не едят).
После прихода молока
И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.
Проблемы с кишечником у беременных
Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки - свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также - периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но - все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно "посидеть" день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).
Лекарственные добавки
Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.
Для того, чтобы сделать ткани родовых путей более эластичными, можно воспользоваться таким способом - ежедневно выпивать стакан свежего морковного сока и после этого - столовую ложку растительного масла. (Но только, если нет проблем с печенью!)
Хорошо, если заранее, перед родами, вы приготовите сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.
Мудрость поколений гласит: свадьба происходит один раз в жизни, поэтому должна быть идеальной. Для воплощения ее в жизнь желательно сначала ответить на вопрос, как спланировать свадьбу, чтобы из множества мелких деталей получилось незабываемое торжество? Для создания свадебной сказки стоит немало потрудиться, вложить душу в подготовку, а еще фантазию, нервы, силы и время.
Список дел, которые нужно выполнить
Первым делом изучите сам свадебный процесс, проведите свое, так называемое «маркетинговое расследование». Наверняка найдутся те пары, которые уже воплощали ваши идеи в жизнь. Почитайте подобные истории в интернете, узнайте, с какими трудностями сталкиваются обычно новобрачные, как они планируют торжество и как решают проблемы. Примерно за полгода до назначенной даты бракосочетания сядьте за стол и начните писать сценарий под названием «Как спланировать свадьбу».
За полгода до свадьбы
Успешные мероприятия планируют заблаговременно. И свадьбы это тоже касается. Зачем же начинать планировать торжество так рано (за полгода)? Чтобы избежать 90% неприятностей, связанных с недостаточной продуманностью торжества. Полгода пролетят незаметно, поэтому затягивать с составлением списка первостепенных дел нельзя.
- Определитесь с датой торжественного мероприятия.
- Если хотите пройти церковный обряд, узнайте, в какие дни венчают молодоженов,
- Если в день после свадьбы планируется путешествие, уточните наличие рейса, билетов на эту дату. Тем более что за 6 месяцев до вылета можно купить авиабилеты с приличной скидкой.
- Изучите фирмы, которые занимаются предоставлением свадебных услуг в вашем городе, сравните цены, чтобы не тратить на это драгоценное время непосредственно перед свадьбой.
- Выясните у родственников, будет ли с их стороны финансовая поддержка, чтобы заранее планировать расходы и доходы.
- Составьте предварительный список гостей.
- Займитесь своей фигурой, посетите спортзал, чтобы ко дню свадьбы выглядеть безукоризненно.
- Составьте таблицу расходов, чтобы заранее знать, какая сумма потребуется для запланированного праздника.
За 3 месяца
За три месяца до свадебной церемонии пойдите в ЗАГС и подайте заявление на официальную регистрацию брака. Не забудьте отметить со своей половинкой этот важный шаг в жизни небольшим праздничным угощением в уютном ресторанчике. Четко планируйте свои последующие действия во избежание любых форс-мажорных ситуаций. Чтобы ничего не забыть, продолжайте записывать сценарий будущей свадьбы. Итак, за 3 месяца до назначенной даты необходимо:
- выбрать храм для венчания, если оно запланировано;
- обсудить со священником детали церковной церемонии;
- организовать поиски свадебного платья путем «пробежки» по свадебным салонам города;
- если нужная модель не найдена, обратитесь в ателье и закажите индивидуальный пошив платья своей мечты;
- приобрести в юбилейном магазине обручальные кольца;
- заручиться железным согласием каждого из свидетелей;
- окончательно утвердить список приглашенных гостей;
- организовать распечатку пригласительных на свадьбу;
- начать поиски банкетного зала;
- разработать сценарий выкупа невесты.
За 2 месяца
Когда до свадьбы остается 2 месяца, хлопот у жениха и невесты прибавляется. Планирование свадебной церемонии требует следующих действий:
- выбор профессионала, который сделает свадебные фото и видео на высшем уровне;
- подбор тамады, который поддержит ваш вариант сценария свадьбы, внесет интересные поправки и будет говорить вдохновенно и легко;
- выбор и разучивание первого танца молодоженов, подбор мелодии и музыкального коллектива, который будет сопровождать банкет;
- заказ свадебного торта;
- планирование прически и макияжа;
- вручение гостям приглашений;
- заказ свадебного кортежа.
За два месяца до свадебной церемонии нужно уже обзавестись костюмом для жениха, а платье невесты должно быть готово. Уже потерял актуальность вопрос, с чего начинать. Но на этом этапе планирования важен вопрос, как успеть. Если времени не хватает, переложите некоторые заботы на «плечи» специализированного свадебного агентства или внесите в план такую возможность.
За месяц
Когда до свадьбы останется один месяц, банкетный зал и меню должны уже быть утверждены, а все детали внутреннего убранства банкетного зала куплены, согласно раннему планированию. Это самый важный период свадьбы, когда следует повторно перепроверить уже пройденные пункты и организовать новые:
- обсудить с фотографом маршрут прогулки после регистрации брака;
- заказать свадебный букет невесты и бутоньерку жениху;
- обзвонить всех гостей и подтвердить их участие в свадебной церемонии;
- пройдите еще раз с тамадой весь сценарий будущего праздника;
- купите все недостающие аксессуары для свадебного наряда новобрачных;
- пригласите друзей на девичник/мальчишник;
- продумайте мероприятия на второй день свадьбы, если он запланирован.
За несколько дней до назначенного торжества позаботьтесь о шампанском для гостей во время прогулки и фотосессии, составьте план рассадки приглашенных на банкете, разносите новую обувь, поинтересуйтесь прогнозом погоды. В день свадьбы не нервничайте, ведь вы четко планировали мероприятия, поэтому все получится! Главное – не забудьте прихватить в ЗАГС паспорта и кольца.
Чтобы свадьба прошла успешно, в процессе ее планирования должен быть порядок. Для этого подготовкой следует заниматься очень скрупулезно, внимательно подсчитывать все, даже самые незначительные, расходы. Раннее планирование станет для вас своеобразным навигатором, от курса которого не стоит отклоняться. Только так вы впишетесь в бюджет, не потратив лишние деньги, и проведете торжество, которое понравится не только вам, но и вашим гостям. Вот несколько советов, которые помогут вам организовать свадьбу без проблем:
- Не включайте в план те мероприятия, которые вам не по карману.
- Не планируйте в день свадьбы слишком много мероприятий, венчание и фотосессию лучше провести в другое время.
- Заложите в бюджет 20% на непредвиденные расходы, так как окончательная смета свадебного торжества всегда выходит выше, чем вы планировали вначале.
Как самостоятельно организовать свадьбу?
Если хотите самостоятельно организовать свадебное торжество, важно, чтобы вы поддерживали и понимали друг друга даже в мелочах. Разделите обязанности по подготовке к свадьбе между собой, чтобы каждый занимался своей частью планирования праздника. Главное в организации свадьбы – найти свою тематику, индивидуальный запоминающийся стиль свадебной церемонии. Вариантов планирования стильной свадьбы много, особенно, если вы свяжете тематику с сезоном проведения праздника.
Зимой и осенью
Свадебные тренды осень-зима – это эко-стиль или стиль рустик. Они основываются на деревенских мотивах, натуральных, природных элементах. Место проведения свадебного торжества украшается природными материалами: цветами, веточками деревьев, растениями, желтыми листьями, шишками, мешковиной, льном, сеном. На осенней свадьбе актуальны насыщенные оттенки опавших листьев, золото, бронза. Зима диктует свадебную моду на холодные цвета – слоновая кость, любые пудровые тона.
Летом и весной
Тренд весеннего и летнего свадебного торжества – эфирность, глубина, нежность. Оттенки теплых сезонов варьируются от классического белого до насыщенного голубого или розового. Нельзя представить летнюю или весеннюю свадьбу без цветов, поэтому соответствующее настроение создается при помощи флористических композиций. Задекорируйте зеленью окна банкетного зала, расставьте корзины с цветами на столах. Весной разместите в красивых вазах цветущие ветки яблонь, вишни и сирени. Летом объедините пионы с веточками шиповника, чтобы композиция приобрела особый колорит.
Видео: 10 шагов к свадьбе своей мечты
Чтобы создать свадебное торжество своей мечты и не получить стресс при его планировании, нужно заранее обдумать множество решений и предложений по поводу организации праздника. Но этот процесс станет более приятным занятием, если сразу сконцентрироваться на основных моментах. Посмотрите в видео, как спланировать свадьбу всего за 10 шагов:
Месяц до бракосочетания, до радостного дня соединения двух сердец в один крепкий союз - много это или мало? С позиции ожидания счастливой даты, конечно, много, а с подножья огромной горы предстоящих еще дел - совсем мало. Поспешим вас успокоить: за месяц до свадьбы все практически готово, а те многочисленные мелкие задачи, которые требуют решения, увеличиваются в ваших глазах сквозь призму естественного предсвадебного волнения.
Что мы имеем за месяц до свадьбы?
Ответственные молодые люди, готовящиеся стать мужем и женой ровно через месяц, как правило, имеют уже в своем арсенале: готовность №1 к регистрации брака (поданное заявление, оплаченная церемония, сданные в Загс паспорта), заказанный банкетный зал с внесенной предоплатой и оговоренным меню, оплаченные услуги украшения ресторана с подробным проектом оформления зала, договоренность с тамадой и музыкантами, фото и видеооператорами. Что касается последних, то, скорее всего, за месяц до свадьбы с ними еще не оговорен подробный план действий и не внесена конкретика, ведь все наметки по сценарию празднования, музыкальному репертуару и особенностям съемки должны быть свежи в памяти, и обычно составляются незадолго до свадьбы.
Зачастую молодые спешат обзавестись свадебными нарядами , а потому за 30 дней до брака платье невесты и костюм жениха уже дожидаются своего звездного часа, но по-прежнему может не хватать каких-то элементов свадебного образа: самого нарядного галстука, например, у жениха и украшений у невесты.
Расставляем все точки над i
За месяц до свадьбы - самое время довести до совершенства все начатое! Пора встретиться с тамадой и обсудить сценарий торжества, дать необходимые сведения о себе и гостях, получить и выполнить указания по подготовке всех дополнительных элементов (атрибуты для обычаев, аксессуары и призы для свадебных конкурсов). Согласовать музыкальную программу, выразив особенные пожелания и требования, составить приблизительный playlist на праздничный вечер. К ближайшим необходимым встречам относится и разговор с операторами фото и видеосъемки для обсуждения концепции свадебного фильма и фотосессии.
К первоочередным задачам за месяц до свадьбы относится и завершение свадебного образа жениха и невесты. Молодому человеку нужно определиться уже с цветом запонок и прочими нюансами, наметить день для посещения парикмахера, а, может быть, и мастера маникюра. Даже если не в его традициях ухаживать за ногтями в салоне, для свадьбы можно позаботиться об идеальном виде своих рук. Девушке необходимо посетить пробные процедуры создания свадебной прически и макияжа, отталкиваясь от которых закончить свой торжественный образ покупкой украшения волос по рекомендациям парикмахера, бижутерии, а может быть, и специального парфюма. Если за месяц до свадьбы у невесты уже закончился список салонов, где она искала особенную диадему для прически, посоветуйте ей заглянуть на сайт Свадьбаголик.Ru - и одной заботой станет меньше.
Дела маленькие и второстепенные - не менее важны!
Свадебный торт - также вопрос последнего месяца перед свадьбой, потому что, как правило, за более длительный срок до торжества кондитерские не принимают заказы. Это важное, но совсем несложное задание, которое не займет много времени, главное - просто не забыть о нем! Кстати, за месяц до свадьбы нужно начинать распределять обязанности на торжественный день: кто из друзей или родственников заберет тот же торт и отвезет его в ресторан, кто займется
Знаете ли вы, что основной причиной досрочной смерти в современном мире является сердечныйприступ!? Но сегодня я расскажу вам, как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится. Главное – наблюдательность!
Напряженный образ жизни, привычка есть нездоровую еду, хронические недосыпы… Мы сами вносим большой вклад в развитие недуга, который с каждым годом становится все более распространенным и все более опасным.
Мы не будем тут говорить о необходимости вести здоровый образ жили или меньше нервничать.
Мы лишь расскажем о симптомах, которые могут предупредить вас о грядущей беде как минимум за месяц. Узнайте, какие проблемы нужно воспринимать как серьезные красные флаги!
Усталость
Когда артерии сужаются, ваше сердце начинает получать гораздо меньше крови, чем это было раньше. Это усложняет работу кровеносной системы. И первый признак этих проблем – извечная сонливость и ощущение абсолютной усталости.
Сбивчивое дыхание
Если ваше сердце получает недостаточно крови, это означает, что ваши легкие не в состоянии получать из легких столько кислорода, сколько они привыкли получать.
Эти две системы крайне сильно зависят друг от друга. Одна не может нормально работать без другой. Так что если у вас часто возникают проблемы с ровным дыханием, лучше проконсультируйтесь с врачом – и как можно быстрее.
Слабость
Если вы чувствуете слабость во всем теле, это означает, что в ваших артериях слишком мало крови. Ваши мышцы не получают в нужных количествах кислород и питательные вещества. Так что если у вас часто без видимых на то причин случаются предобморочные состояния, это уже сам по себе довольно тревожный признак проблем с сердечно-сосудистой системой.
Головокружение и холодный пот
Недостаток притока крови к мозгу очень опасен для жизни. Если вам кажется, что ваше тело часто покрывается липким холодным потом, а сами вы часто переживаете головокружения, то вы просто не можете себе позволить игнорировать эти симптомы.
Давление в груди
Если у вас возникают симптомы чрезмерного давления в груди, дискомфорт в этой области, то это очень и очень плохо. Эти симптомы могут со временем начать возникать чаще, а переживать их будет все труднее. Будете игнорировать их – можете запросто встретиться с сердечным приступом лицом к лицу.
“Морозный” синдром
Если у вас периодически совершенно из неоткуда появляются симптомы гриппа, это может свидетельствовать о приближающемся середчном приступе. Многие люди после приступа говорят, что за несколько дней до него они испытывали необъяснимые приступы “холода”, т.е. их “морозило”.
Как справиться со всем этим
Если вы чувствуете, что уже переживали эти симптомы лично, или их переживал кто-то из ваших близких, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Лучший способ предотвратить сердечный приступ – выявить его симптомы на ранней стадии и начать профилактическое лечение.
СОВЕТ 2: Сердечная каша.
Его еще иногда называют пастой Амосова или кашой сердца. Сердечный рецепт для здоровья поможет при анемии, укрепит сосуды, иммунитет, а так же при болезнях сердца станет отличным помощником.
«Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.
Курага, изюм, грецкие орехи – источник калия.
Калий крайне полезен для сердца! Некоторые исследователи утверждают, что для здоровья более важен калий в нужных количествах, и на фоне избытка калия - избыток натрия (соль) в организме не имеет никакого значения.
Лимоны - источник витамина C, а это сильнейший антиоксидант».
(с)Ингредиенты:
– полкило изюма,
– полкило кураги без косточки,
– полкило вяленого инжира,
– полкило чернослива без косточек,
– полкило чищенных грецких орехов,
– 1 лимон с кожурой.
Лимон моем и все перемалываем в блендере или через мясорубку.
В блендере будет масса более мягкая, а после мясорубки останутся кусочки фруктов, что мне больше нравиться.
Добавить полкило меда.
Тщательно перемешиваем и в банку!
Это так сказать база.
На её основе уже производят и видоизменяют рецептуру.
Вот несколько цитат с просторов инета:
✦ «После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтерологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно - (даже очень), нормализует перистальтику кишечника)».
✦ «Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника (по -желанию)».
✦ «Дочке повышала гемоглобин».
✦ «Кто-то добавляет в эту «кашу» перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника».
✦ «Беру 3 лимона и по 200 грамм всех остальных ингредиентов в конце добавляю 1 стандартную аптечную бутылочку сиропа шиповника и
1 бутылочку настойки боярышника».
Любое торжественное мероприятие пройдёт успешно, если оно будет хорошо подготовлено. Подготовку к свадебному торжеству необходимо начинать сразу после помолвки, как минимум за полгода до празднества. С чего начинать подготовку к свадьбе?
Самое первое, что необходимо сделать, это определиться, кто будет заниматься организацией свадьбы – вы или агентство. Возложив все обязанности на плечи профессионалов, вам останется только предвкушать будущее событие.
Если вы решите, что с организацией свадьбы справитесь самостоятельно, начните действовать прямо сейчас и заведите себе блокнот для записи всего необходимого, что нужно будет сделать. Также можно завести папку невесты, в которую складывать все понравившиеся картинки и фотографии причёсок, платьев, макияжа, тортов и прочее.
В заведённый вами блокнот идеальным вариантом будет составить и написать план действий на ближайшие полгода до свадебного торжества. В этот план необходимо включить список обязательных дел.
Список дел за полгода до свадьбы
- Определиться с точной свадебного торжеств. Если вы хотите сделать праздник в какой-то особенный день или красивую дату, то учитывайте, что в этот день будет большой ажиотаж. Если планируете провести и венчание, то сверьтесь с церковным календарём, по которому в некоторые даты свадьбы проводить нельзя.
- Рассчитать бюджет. Для этого сначала продумайте концепцию всей свадьбы: насколько масштабным хотите сделать торжество, в каком стиле оформить, делать ли венчание и выездную регистрацию брака или оставить обычную роспись в ЗАГСе. Исходя из концепции, рассчитывается примерный . Здесь рекомендуется установить максимальную сумму, которую вы готовы потратить на празднество. Если денег не хватает, подайте документы на оформление кредита.
- Выбрать , где хотите официально зарегистрировать свой брак, и подать заявление.
- Составить приблизительный список гостей. Бывают такие случаи, что в момент регистрации брака может присутствовать одно количество гостей, а на праздничном банкете – другое. Поэтому нужно составить два списка – в одном указать гостей, которых хотите видеть в ЗАГСЕ, в другом – тех, кто будет присутствовать на банкете.
- Найти подходящее помещение для проведения свадебного торжества, учитывая количество гостей, меню, декор зала, местонахождение, наличие парковки, и забронировать его. Если планируете отмечать свадьбу на лоне природы, также заранее закажите выездную регистрацию брака.
- Определиться, где вы будете проводить . Если выберите заграничную страну, то соберите все необходимые документы и подайте заявление на оформление загранпаспортов, на получение визы, забронируйте отель, купите билеты на самолёт.
- Подумать о тематике свадьбы – будет ли это классика, а может вам захочется организовать гангстерскую вечеринку или индийскую свадьбу? Решать вам.
- Определиться с цветовой палитрой и декором мероприятия.
Список дел за три месяца до свадьбы
Если у вас намечается венчание, то стоит ознакомиться с процедурой его проведения и со списком вещей, которые необходимо приобрести к нему, а также выбрать и посетить храм, обговорить все детали предстоящего таинства с батюшкой.
Список дел за один месяц до свадьбы
Список дел за одну неделю до свадьбы
Список дел за один день до свадьбы
Список дел в день свадьбы касается, прежде всего, свидетелей, так именно они отвечают в этот день за сборы жениха и невесты.
А последним остаётся только наслаждаться ожиданием самого торжественного момента в их жизни.
Подготовка свидетелей и молодожен
Свидетельнице при подготовке к торжеству в день свадьбы необходимо сделать следующее:
Свидетелю, в свою очередь, в день свадьбы также необходимо выполнить следующие пункты:
- Взять паспорта и обручальные кольца в ЗАГС;
- Забрать букет невесты;
- Оказать помощь свидетельнице в украшении автомобилей для свадебного кортежа;
- Проконтролировать встречу иногородних гостей, вызвать им такси.
Подготовка к свадьбе жениху:
Подготовка к чужой свадьбе. Если вас пригласили на свадебное торжество, то готовиться к нему следует примерно за неделю.
Выбрать из своего гардероба или купить красивые наряды, подобрать обувь и аксессуары, сделать причёску и макияж, подготовить подарок и слова поздравления молодожёнам.
Все перечисленные пункты плана по подготовке к свадебному торжеству не являются окончательными и могут быть дополнены молодоженами по своему усмотрению.
