Принято считать, что привлекательная внешность дает женщине солидную фору при попытке устроиться едва ли не на любую должность. Но, как выяснилось, есть такие сферы деятельности, в которых симпатичное лицо и соблазнительная фигура негласно расцениваются как профессиональные недостатки. И наоборот, отсутствие стройной талии и длинных ног в этих сферах может сыграть роль дополнительного преимущества при трудоустройстве.
Эту парадоксальную, на первый взгляд, закономерность выявили ученые из Денверской школы бизнеса Университета Колорадо. На основе масштабных социологических исследований им удалось доказать, что в ряде профессий — тех, которые традиционно считаются "чисто мужскими", — в борьбе за вакансию у привлекательных представительниц слабого пола шансов на победу значительно меньше, чем у тех, кто выдающимися внешними данными не обладает.
Речь идет, например, о таких должностях, как руководитель научно-исследовательского отдела или проекта, финансовый директор, инженер-механик или прораб. Объясняется эта тенденция действием двух факторов. Во-первых, от работающих на указанных позициях сотрудников требуется всем своим видом производить определенное впечатление — компетентных, уверенных в себе, умеющих давить на подчиненных, обладающих авторитетом в силу своих личностных качеств, способных вести за собой коллектив. Привлекательная женщина, какой бы сильной и компетентной она ни была, все равно вызовет у коллег неоднозначное впечатление, ведь многие из них будут искренне уверены в том, что все карьерные победы достались ей за красивые глаза.
Во-вторых, в "типично мужских" профессиях, как и полагается, трудятся преимущественно мужчины. Им проще пережить сотрудничество и конкуренцию с коллегой прекрасного пола, если та с виду на определение "прекрасная" откровенно не тянет. Появление же на этом профессиональном фронте одинокой красотки приводит мужской лагерь в замешательство, панику или раздражение. В любом случае страдает производительность труда.
Примечательно, что мужчины, претендующие на указанные должности, никакой дискриминации по внешности не подвергаются — и вообще значительно меньше, нежели женщины, страдают при трудоустройстве от предвзятого отношения со стороны работодателей и коллег, связанного с физической привлекательностью.
Хотя в последнее время социологи укоренились в мнении о том, что дискриминация по половому признаку при устройстве на работу практически приказала долго жить, на самом деле ее элементы продолжают существовать.
"Привлекательным женщинам легче получить место. Главным образом не потому, что потенциальные боссы рассчитывают на какие-то интимные авансы или лелеют мысль об интрижках. Просто привлекательная внешность и сексуальность являются теми самыми факторами, которые способны сыграть решающую роль на собеседовании. Согласитесь, куда приятнее общаться с соискателем, на которого приятно просто смотреть", — объясняет руководитель исследования, профессор Стефани Джонсон.
"В отношении мужчин действует прямо противоположная закономерность. От них требуется проявление присущих сильному полу качеств — решительности, твердости, умения держаться, воли, интеллекта, — считает исследовательница. — Внешняя привлекательность в данном случае может, наоборот, сыграть негативную роль. "Красавчиков" не очень-то жалуют, особенно работодатели сильного пола. Их заранее считают беспринципными бабниками, подозревают в намерении крутить романы со всеми сотрудницами офиса и, как следствие, не любят и не уважают".
Американские социологи провели опрос среди тысячи с лишним наемных сотрудников различных специальностей. Респондентам нужно было оценить по десятибалльной шкале человеческие качества с точки зрения той роли, которую они играют при трудоустройстве. Что характерно, привлекательная внешность оказалась в составленном по итогам опроса рейтинге на самом первом месте — вне конкуренции, с большим отрывом превзойдя все остальные пункты. В тройку "лидеров" вошли также образование и чувство юмора.
В ходе второго эксперимента добровольцам предложили список вакансий по разным специальностям и фотографии соискателей — 55 мужчин и 55 женщин примерно одного и того же возраста, но отличающихся друг от друга степенью привлекательности. Участникам исследования необходимо было "трудоустроить" людей на должности из списка, основываясь в своих решениях исключительно на том представлении, которое можно составить по снимку.
Подбирая сотрудников на работу секретарем, ассистентом, торговым представителем, продавцом, кассиром, администратором, испытуемые отдали безоговорочное предпочтение привлекательным женщинам — что, в принципе, вполне объяснимо.
"Те профессии, которые предполагают постоянный личный контакт с клиентами или деловыми партнерами, требуют от соискателей соответствия определенным критериям, — поясняет Стефани Джонсон. — Такой сотрудник должен быть коммуникабельным, обладать связной речью и высокой скоростью реакции, универсальным чувством юмора, умением слушать собеседника, определенным уровнем эрудиции. Но эти качества срабатывают с десятикратным эффектом, если к ним прибавляются хорошие внешние данные. Это необязательно должна быть именно красота. Очень часто холеность, ухоженность, хороший вкус и чувство стиля производят на людей более благоприятное впечатление, чем узкая талия и ноги от ушей".
Привычка первая - выраженная мимика
Женщины испытывают разнообразные эмоции, которые отражаются на их лицах: радуясь, они широко улыбаются, думая - морщат лоб, расстраиваясь - хмурят брови, обижаясь - поджимают губы и т.д. Именно поэтому мимические морщины появляются раньше других - их можно наблюдать уже у молоденьких девушек.
Бороться с такой проблемой можно при помощи самоконтроля. К примеру, если вы привыкли щуриться, правильнее приобрести очки или контактные линзы, если хмурите лоб и брови - старайтесь контролировать свои отрицательные эмоции. Альтернатива жесткому самоконтролю - инъекции ботокса. Этот препарат расслабляет мышцы, разглаживает мимические морщинки, но действия его хватает не более, чем на полгода.
Привычка вторая - прикасаться к лицу грязными руками
От этой привычки следует отучать ребенка еще в дошкольном возрасте. Трогать лицо в течение дня вообще не рекомендуется, особенно если вы не уверены в чистоте рук. Это очень легкий способ занести инфекцию в поры, что спровоцирует появление прыщей и раздражений. Если вы треплете себя за щеки, то ранние морщинки вам обеспечены. Поэтому следите за своими руками.
Привычка третья - выдавливание прыщей и черных точек на лице
Эта привычка также приобретается в подростковом возрасте, когда у юношей и девушек возникают проблемы с кожей - появляются прыщики или угревая сыпь. Выдавливая прыщи, вы легко можете спровоцировать их воспаление и ухудшение состояния кожи. От выдавленного прыщика на коже может остаться некрасивый рубец.
Избавляйтесь от этой пагубной для кожи привычки. Лучше приучите себя раз в полгода посещать косметолога, который будет проводить глубокую чистку кожи лица, после нее состояние проблемной кожи заметно улучшится.
Привычка четвертая - кусать губы
Многие женщины кусают губы от волнения или когда думают. Этот процесс часто происходит неосознанно. Обкусанные губы выглядят некрасиво, их сложно , так как кожа на них неровная. Чтобы избавиться от привычки кусать губы, красьте их помадой, ее не всегда приятно облизывать.
Привычка пятая - грызть ногти
Эта вредная привычка, портящая внешний вид, также закладывается в раннем детстве. Во взрослом возрасте избавиться от нее бывает крайне сложно. Женщина может грызть ногти от волнения и нервного напряжения. Учеными доказано, что люди, грызущие ногти, эмоционально неустойчивы, склонны к депрессиям.
Чтобы избавиться от этой привычки, попробуйте начать делать в салоне. Многим помогает наращивание .
Эта привычка не только нарушает зрение, но и способствует образованию на шее. Шея всегда выдает истинный возраст женщины, поэтому необходимо тщательно увлажнять сухую и ранимую этой области.
Привычка седьмая - сидеть нога на ногу
Практически все люди любят эту , особенно те, кто большую часть рабочего дня проводит сидя. Опасность этой позы заключается в том, что она провоцирует усиление чувства тяжести в ногах, которая, в конце концов, приводит к развитию варикозной болезни. Особенно этому подвержены женщины. Избавиться от этой привычки поможет хорошее и удобное компьютерное кресло или подставка для ног.
Что в первую очередь приходит на ум при словосочетании «вредные привычки»? Курение, алкоголь и наркотики. Кто-то, может быть, вспомнит о том, что пить кофе литрами и питаться «всухомятку» тоже вредно. Но вряд ли кому-то придет в голову, что вредно, например, улыбаться.
И зря: на самом деле улыбаться вредно. То есть, для здоровья, наоборот, полезно – стимулируется синтез эндорфинов, настроение улучшается. А вот для внешности привычка постоянно улыбаться очень даже вредна, так как провоцирует появление мимических морщин. И подобных привычек, с виду безобидных и невинных, которые день за днём незаметно ухудшают нашу внешность, существует немало. А точнее семь.
Привычка 1. Щуриться, хмуриться, морщиться
Многие мимические движения мы совершаем рефлекторно, и отследить их практически невозможно. Один привык хмурить брови, другой в задумчивости морщит лоб, третий без конца поджимает губы. В итоге индивидуальные мимические привычки каждого довольно быстро отражаются на лице. Мимические морщины появляются первыми - они бывают даже у подростков.
Как избавиться? Единственный шанс самостоятельно справиться с проблемой – жесткий контроль. Кстати, от большинства вредных для внешности привычек можно «вылечиться» именно так. Постоянно следить за собой сложно, особенно для людей увлекающихся, но если дорога красота и молодость, то придется постараться. Альтернативный метод борьбы для ленивых и богатых – ботокс. После инъекции миорелаксанта мышцы сами расслабятся, так что нахмурить лоб или сощурить глаза будет попросту невозможно. Однако через полгода-год эффект пройдёт и придется снова повторять процедуру.
Бороться с мимическими морщинами нужно комплексно: регулярные визиты к косметологу (пилинг, массаж), контроль над мимикой и ботокс при необходимости.
Привычка 2. Читать лежа
Родители часто запрещают детям изысканное удовольствие – завалиться с книжкой на диван, - мотивируя запрет фразой «глаза испортишь». И если риск для глаз - вопрос спорный, то морщины на шее тем, кто привык читать лёжа, обеспечены. При неудобном положении головы кожа на шее собирается в складки, а поскольку она от природы тонкая, сухая и уязвимая, то со временем ей становится все сложнее и сложнее разгладиться. Морщины на шее, старят даже сильнее, чем морщины на лице, так что читать лёжа – очень вредная привычка.
Как избавиться? Массировать шею нежелательно из-за близости щитовидной железы, ботокс тоже колоть не рекомендуется. Остается одно - читать сидя.
Привычка 3. Выдавливать прыщи
С одной стороны, процедура механической чистки лица (выдавливание черных точек, прыщей и т.п.) есть в арсенале каждого салона красоты. С другой стороны, сами косметологи говорят, что механическая чистка может стимулировать секрецию сальных желез, что повышает жирность кожи. Что же до самостоятельной механической чистки в домашних условиях, то здесь факторов риска ещё больше – занести грязь, травмировать здоровые ткани, разнести инфекцию. Всё это неизбежно вызовет новый «приступ» прыщей.
Как избавиться? Проявлять выдержку, а лучше отдаться в руки профессионалов. Если прыщей много, упорядочить питание, исключив продукты-провокаторы (аллергены, продукты с избытком «химии»), сходить к дерматологу и эндокринологу.
Привычка 4. Трогать лицо
Многие незаметно для себя, то щеку подопрут, то нос почешут, то за подбородок схватятся. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными или потными руками, то недолго и инфекцию занести.
Как избавиться? Избавление, как и в случае с мимикой, принесёт жесткий самоконтроль.
Привычка 5. Кусать губы
Во-первых, обкусанные губы выглядят неэстетично. Во-вторых, в ранки и микротрещины, возникающие из-за обкусывания, легко может попасть грязь, что в итоге приведет к воспалению. В-третьих, обкусанные губы не так просто накрасить декоративной помадой – она только четче обрисует все дефекты.
Как избавиться? Спасение (кроме уже привычного самоконтроля) может принести всё та же декоративная помада, особенно противная на вкус – кусать накрашенные губы достаточно неприятно.
Привычка 6. Грызть ногти
Онихофагией (греческое слово от «onyx» - ноготь и «phagein» - пожирать) страдает около трети детей от 7 до 10 лет, половина подростков и треть взрослых, причем преимущественно женщин. Некоторые считают онихофагию психическим расстройством. Другие предполагают, что она передаётся по наследству. Впрочем, большинство специалистов склоняется к тому, что люди, грызущие ногти, просто более тревожны и подвержены стрессам, чем остальные. Однако до конца проблема обгрызенных ногтей ещё не изучена...
Ногти человека, их грызущего – печальное зрелище: неровные, обкусанные края, повреждённые кутикула и кожа вокруг ногтя, заусенцы, ранки.
Как избавиться? Кому-то хватит регулярных походов на маникюр и лёгкого самоконтроля, кому-то поможет наращивание ногтей – гелевые и акриловые ногти не каждому по зубам. Третьих спасет пара сеансов у психотерапевта – иногда бывает достаточно осознать, что именно заставляет человека грызть ногти, и привычка исчезает сама. Варианты намазывания ногтей специальным лаком или йодом считаются малоэффективными, также как и манера «грызть» себя за то, что вы грызёте ногти.
Привычка 7. Сидеть нога за ногу
Эта привычка имеется практически у всех, в первую очередь, у тех, кто проводит рабочий день сидя. Причем тут внешность? Вспомните о варикозе. Некрасивая сетка расширенных вен на ногах – прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати, поза нога на ногу чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных).
Как избавиться? Контролировать себя в данном случае непросто – ведь тело так естественно принимает наиболее удобную и привычную позу, что отследить это почти невозможно. Зато возможно купить очень удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при любой возможности поднимать ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана и т.д. Скорее всего, телу понравится новый уровень комфорта, и вы незаметно для себя перестанете перекрещивать ноги.
Ирина Влади:
Я заметила в зеркале изменения... А ведь мне всего 24 года. Пошла к врачу, а он мне сказал, что все эти вкусности влияют на кожу так, что она становится менее эластичной.
Сладкоежки стареют раньше. Избыток углеводов не даёт вырабатываться коллагену и эластину - эти белки препятствуют появлению морщин. Ещё одна привычка, которая обеспечит гусиные лапки вокруг глаз - привычка щуриться.
Профессиональные косметологи, прежде чем назначать кремы и процедуры от складок вокруг глаз, отправляют клиентов к… офтальмологу. Ведь ничто так не портит внешность, как отсутствие очков при минусовом зрении.
Когда мы щуримся и смеёмся, у нас появляется мелкая сеточка морщинок. Если человек долго подвержен воздействию холода, солнца или близорук, но при этом не применяет для этого необходимых средств защиты, то у него появляются глубокие морщины, с которыми гораздо сложнее бороться.
Больше всего вы рискуете испортить внешность, лёжа в кровати. Любите почитать книгу в таком положении? Потом не удивляйтесь, почему ваша шея покрылась некрасивыми складками. Спите на высокой подушке? Готовьтесь к появлению второго подбородка.
Сон на животе тоже может изрядно навредить.
Ольга Соколюк, дерматокосметолог:
Образуются статические морщины на лице, потому что мы автоматически закладываем их во время сна. Нужно спать на спине: возможен небольшой поворот головы либо вправо, либо влево, но не лицом в подушку.
Хотите, чтобы ваша кожа дольше оставалась молодой и упругой? Пользуйтесь кремами. Но осторожно. Хуже полного отсутствия ухода - только его переизбыток. На тюбике написано наносить средство тонким слоем? Так и делайте. Излишняя щедрость идёт здесь во вред.
Светлана Лобкова, косметолог:
Питательный крем может забивать поры и препятствовать дыханию кожи на клеточном уровне. Нарушаются и многие другие процессы: производство коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Поэтому тускнеет кожа лица.
Не последнее место в списке вещей, которые портят внешность, занимают резинки и заколки. Носите их каждый день и даже не снимаете на ночь? Тогда не жалуйтесь, что у вас выпадают волосы. Туго стягивая шевелюру, вы неизбежно повреждаете её. Тесная одежда тоже изрядно вредит здоровью и красоте. Привычка носить обтягивающие джинсы приводит к отёкам, застою крови и лимфы. Отсюда и эффект апельсиновой корки на коже даже у самых стройных.
Антонина Орехова, Александр Кучаев, Сергей Фильчагов, "Настроение"
13.08.2016
Бессонница и внешность. Плохой сон портит внешность. Так ли это?
Очень жалею, что не спала 2 месяца из-за грёбаных экзаменов, попались строгие преподаватели и запугали всех, что если не будем учить, то не сдадим. Я 2 месяца ложилась спать только к утру, теперь привыкла к такому режиму, даже круги под глазами уже появляются. Спать не хочется, откладываю телефон, могу пол часа лежать просто, не знаю что это, может бессонница , пытаюсь нагружать себя за день, чтобы к вечеру устать и лечь спать, понемногу это получается.
Девушки кто по ночам не может уснуть, вы замечаете изменения во внешности?
У меня такой режим сильно сказывался на внешности. Но дело было не в каких-то прыщиках или синяках, я просто бледной и вечно-уставшей ходила, отсюда кислое лицо и сутулость. Как поставила режим со сном в темное время суток - стала лучше выглядеть и чувствовать себя.
Да, прыщики появляются.
Когда бессонница, бледное, землистое лицо у меня, опухает, веки тяжелеют.
У меня под глазами синие круги появляются и губы синеют.
О, мать, так это у вас беда с сердцем и легкими! К врачу!
Я, когда не высыпаюсь, на внешку внимание не обращаю.
Был период, когда работала, училась, занималась научной работой. Стала похожей на зомби. До кучи - вырос лимфоузел и мне его удаляли. Сладких снов, короче!
Вялость, бледность. Не могу сказать, что внешне как-то сильно меняюсь.
Но вот хожу нервная весь день, апатичная, раздражительная. Плохой сон, скорее, по самочувствию бьет.
Вообще не помню, когда последний раз нормально спала.
Не сплю ночью, зато сплю днем и нормально вполне.
Мне испортила кожу бессонница, лечение назначили. Ничего не помогало, пока спать нормально не стала.
У меня так было перед поступлением в институт. Короче, не спала нормально 4 месяца, в итоге видимые морщины в 17 лет. Я потом их убрала инъекциями, косметолог был в афиге. Девочки, не стоит институт вашей внешности!
Какие изменения во внешности в твоем возрасте могут быть, господи?
Преждевременные морщины, проверено на себе, увы.
Так ты не кури.
У меня это землистый цвет лица и синяки под глазами.
Было нарушение сна, ходила, как чумная. На внешность было пофиг.
В психике жесткие изменения заметила, во внешности, слава Богу, нет. Могу крутиться часами, и так уже месяца 3.
Тоже плохо сплю, заметила, морщинки стали появляться и уголки губ опустились.
Я из-за нехватки сна стала полнеть, больше жрать хочется и сил нет.
Я тоже после экзаменов полнею. Не столько от еды, сколько от того, что не сплю.
Ну так, обмен веществ замедляется, вот вы и набираете.
Нехватка сна реально портит внешность. У меня овал лица поплыл, когда плохо спала.
Я могу спать в любых условиях.
Бывают же такие добросовестные и обязательные люди. Как бы не пугали, я всегда прихожу почти неподготовленная и нормально.
Да, у меня у глаз кожа стала вялая, морщинки усугубились сильно. Вижу конкретную разницу между собой здоровой и собой задранной. Задраться смогла - как бы разодраться обратно...
Да, замечаю изменения, потолстела, ночью к холодильнику безумно тянет.
Тоже не могу уснуть долго. Но со мной все ясно. Я задрот и играю ночи на пролет по мск времени, чтобы быть в прайме. Плюс - вдохновение на порисовать. Кожа портится, мешки под глазами, прыщи, глаз дергается, нервная, хоть днем сплю. А потом вялая. Периодически делаю перерыв, не сплю сутки, чтобы уснуть вечером, и сплю так по три дня, и кожа сразу идеальная.
Мне против бессонницы ничего не помогает, кроме каникул. Вот и хожу с утиными лапками в 15 лет.
Я бухаю и не сплю сутками, плюс- работаю как конь, и выгляжу всегда как сладенький птенчик.
Я засыпаю обычно в 9-10 утра. И не пофиг, что до этого не спала сутки. Буду клевать носом в обед, а к ночи опять глаза вылупленные и хрен засну. и Еще моя большая проблема, у меня сутки не 24 часа, а примерно 32. Я сплю 12 часов, а бодрствую 18-20. Поэтому всегда то ночью в 3-4 сплю, то утром, то в обед. Но никогда до 3 часов ночи.
Во время своего студенчества я тусила чуть ли не каждую ночь до утра, потом сразу утром на учебу или домой отсыпаться до вечера, так вот - с таким режимом были темные круги под глазами, бледность, кожа выглядела вялой и волосы тускнели. Глаза еще часто краснели. В общем своевременный и здоровый сон - залог здоровья, биоритмы нашего организма работают таким образом, что нам необходимо спать именно ночью, если не соблюдать режим, то последствия на лицо в прямом смысле.
Верю. Меня только полноценный сон и преображает. Я даже гастрит вылечила, когда стала ложиться в 9 вечера, вставать в 7 утра.
Это ты, наверное, на первом курсе учишься. Потом, поверь, спокойнее относиться будешь. Я на третьем курсе твёрдо уяснила, что лучше не выучить часть вопросов, но выспаться, прийти на экзамен и сдать на "хорошо" (ведь все равно же училась в течение года, не совсем же вакуум в голове), чем не спать несколько ночей, вызубрить все от точки до точки, прийти на экзамен с дёргающимся глазом и впасть в отупение от усталости и не сдать нормально. У меня усталость на роже сразу отмечается, да и характер окончательно портится от недосыпа, поэтому сном дорожу.
Правильно мне мама с детства говорит "до 12 - сон красоты", поэтому стараюсь уснуть часов в 11. Ибо даже если лягу в час, а вставать в 9-10, все равно выгляжу иногда не комильфо.
Я так похудела.
Мне не понять, я за день устаю так, что в 21. 00 ложусь спать, в 6 утра встаю.
Я уже три недели не сплю больше четырех часов подряд. Но осталось немного, скоро моя новорожденная перестанет есть ночью. Устаю, полдня не могу проснуться, синяки замазываю.
Какая внешность? Тут от недосыпа забудешь, как зовут! Видимо, не так сильно ты задралась, раз про внешку думаешь.
- Просто есть такие преподы, которые требуют знаний буква в букву, там реально не сдашь если не будешь зубрить как чокнутый. У нас вон целая треть класса запорола предпоследний экзамен сейчас. А многим достаточно увидеть, что студенты понимают тему, даже если забыл термин и рисунком выдал. Хотя от предмета зависит тоже.
- Недосып сказывается на внешности, естественно. Мешки под глазами, усталость непонятная, плюс лень какая-то в течении дня, необоснованная,
множество различных "эффектов". Нет ничего лучше здорового сна и выспаться наконец!
Внешность женщины после 30 на недостаток сна реагирует капитально. В 17 тусила и ничего, а сейчас ощущается.
О, да. Мы со старшим так же возились. Ночью покормить, через полчаса на горшок нести, через пару-тройку часов все заново. У меня даже ребёнок такого ночного недосыпа не вызывал.
Блин, у меня трое моих детей такого недосыпа не вызывали, как институт!
Девочки, насыпали соль на рану. У меня двойняшки, так вот, я так не уставала с ними (хотя вся классика, включая колики и зубы), как в институте.
У меня бессонница. Что делать?
Ну, обратись к врачу.
Вот-вот. У меня дочери девять, уже забыла, как это - не спать ночью.
А моей полгода, но с котёнком я навозилась сильнее почему-то. Зато теперь он большой, наглый, красивый пушистый засранец.
Замечаю и не только во внешности, но и в самочувствии.
Тоже вот надеюсь. Ей изначально повезло: и в том, что нашли новорожденную, и в том, что опыт у меня некий есть в этом деле. Но все равно жду месяца, чтобы точно сказать, что справилась.
Это вы о ребенке, или о котенке?
Котенка нашли, дочку родила!
Фу, блин! А по теме - внешность девушки сильно реагирует на недосып. Спите хорошо!
У меня такая же фигнябыла. а потом я до предела не спала, в зале зависала спецом, там фиг уснешь и нормально - смогла более или менее восстановить ритм. Так часто бывает.
Блин после института я тоже внешне постарела лет на 15. А потом за лето привела себя в порядок. На работу сразу не устраивалась, лечилась. За 5 лет учебы у меня куча проблем со здоровьем образовалось.
Так я все время перед работой не сплю. Выходит под 30 часов. Помогает на 2-3 дня и потом опять все по новой. Я больше не парюсь, мои попытки в несколько лет сделать сутки как у всех людей не увенчались успехом.
А я каждую неделю так. На работу вставать в 7 часов. А я проснулась в обед. Какой нах сон? Поэтому вообще не ложусь. И до следующей недели опять все вверх ногами. Такое ощущение, что я живу на другой планете, где сутки на 10 часов длиннее.
Блин, бессонница выматывает так что на внешность пофиг уже.
Ну да, кожа портится.
- Во время учебы вечно ложилась в 2-3 и вставала в 7, в итоге видок был ужасный. Сейчас сплю по 12 часов и нет никаких кругов под глазами.
О, я тоже пандой была. Только я ложилась спать в 5, в 7 уже вставала. На выходных отсыпалась.
Я сплю по 4 часа в сутки, и вид у меня как у больной панды, наркоманки, ничего не могу сделать со своей бессонницей.
Прими снотворное. И заставляй себя рано вставать. Через силу.
Пусть лучше доктор выпишет средство от бессонницы, так верней.
Не могу уснуть раньше 4х- 5ти утра, но уже привыкла, единственное днем еле встаю с кровати, вялость, сонливость всегда со мной. На лице особых изменений не увидела.
Валерьянки выпей.
Нафиг из-за экзаменов переживать, до и вообще из-за учебы переживать. Если встать пораньше и учить, не отвлекаясь, до 9-10 ч вечера, то этого более, чем достаточно, наизусть все выучишь, заучишься. Если тебе это надо так прямо. Правильно тут говорят, попробуй валерьянки, можно тенотен - он безвредный, нервы успокаивает и помогает уснуть, это не снотворное. Снотворные не есть хорошо, сильное привыкание потом. А так не вижу проблем наладить режим - вставать раньше через силу, затем к вечеру стабильно будет жестко рубить.
А потом все пойдешь работать в Мак. Не парься, короче!
Я с 3 курса по 5 вообще почти ночами не спала, потому что начиналась та самая движуха, даже когда делать было нечего, все равно не спала, а залипала у компьютера, пила много кофе, отлично выглядела! Была бодра и весела, сейчас с работой такое повториться даже и не может! Я просто валюсь с ног с нее.
Даже легкая бессонница дает мне вид психопатки. Предпочитаю выспаться.
У меня психика хорошо так поехала. Занималась с психологом потом. Благо, он меня убедил, что полноценно спать надо.
Блин, на работу устройся. Работа + учеба= спать будешь даже стоя!
От перенапряжения фиг уснешь!
Т же фигня. Если устала – заснуть не могу. Зато с утра рубит и выгляжу, как с сильного бодуна.
Влияет ли бессонница на вашу внешность?
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем
Подготовлено специально для сайта
