Чтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпустить. Как отпустить человека, который не любит

Ехала недавно в автобусе и всю дорогу (несколько часов) была вынуждена слушать и смотреть музыкальные клипы, которые показывали по телевизору. Сколько там «страдательных» песен! Весь смысл в каждой из них примерно следующий: «Я тебя любила, все прощала, а ты не ценишь, хотя-бы уходя – повернись». А мы слушаем, смахиваем слезу и думаем: «Вот, все как в жизни, все мужчины – сволочи!»

Девчонки, еще раз вам напоминаю – любовь у вас будет такая, какую вы сами для себя ожидаете. Если благодаря некоторым фильмам и песням о любви у вас складывается именно такой ее образ, то вы и будете страдать и плакать!

Вспомните о своем женском достоинстве, вспомните, что вы достойны самого лучшего в своих чувствах!

Но, даже, если так получилось, что вы сейчас несчастны в отношениях, отнеситесь к этому осознанно. Станьте взрослыми девочками, скажите себе: «Я все это создала своим образом мыслей, я все и исправлю сама!» Поймите, ничего не бывает просто так! Если рядом оказался мужчина, который своим поведением и отношением показывает тебе свое неуважение, если он унижает тебя, то действует он для тебя в данной ситуации, как учитель. Он как-бы транслирует тебе: «Стань другой, ответь мне достойно, покажи, что ты Женщина с большой буквы!» Он пытается разбудить в тебе те качества, которые спят беспробудным сном из-за страха остаться одной, из страха, что никто больше не полюбит, из-за нелюбви к себе и неуверенности в себе.

Поверьте мне, я знаю, о чем говорю! У меня в свое время тоже был такой «учитель». Я терпела, пока сама себе не сказала: «Хватит! Я достойна, чтобы меня любили и уважали!» И знаете, я ему очень благодарна! Он научил меня относиться к самой себе по другому, я поняла, что достойна самого лучшего для меня мужчины! И именно после того, как мои мысли окончательно и бесповоротно переместились на эту плоскость, я и встретила «своего» мужчину. Сейчас у меня и тени сомнения нет, что могло бы быть по-другому. Я достойна только лучшего в отношениях!

Поймите, дорогие мои девочки, чтобы мужчина никуда не ушел, его нужно отпустить! То есть ничем его к себе не привязывать, не удерживать, не шантажировать его своей любовью. Любите его «просто потому, что», дарите ему свою любовь, не требуя и не ожидая ничего взамен. Только на такую любовь мужчина будет отвечать взаимностью добровольно! И видя и чувствуя, что все двери перед ним распахнуты, он никуда не уйдет, просто не захочет! От свободы на свободу не убегают. Он будет ценить ваше такое отношение к нему больше, чем самое дорогое сокровище!

Но все дело в том, что дать можно только то, что имеешь. Нужно самой быть свободной и наполненной любовью! Что значит быть свободной? Это значит слушать свое Сердце и свою Душу. Любой свой шаг в жизни согласовывать с ними. Если ощущаете внутри себя комфорт, значит, делайте этот шаг и не сомневайтесь! Если же кто-то требует от вас того, что не согласовывается с сердцем, значит научитесь говорить твердое «нет!» Не предавайте сами себя! Это и есть ваша внутренняя свобода!

Девочки, наше счастье в наших собственных руках! Мы сами формируем свою реальность, создаем «свой мир». Вселенная всегда говорит «Да!» на любые наши мысли!

Раньше я не задумывалась над глубоким смыслом фразы: «Тот, кто ничего не хочет удержать, тот владеет всем». Всплывают воспоминания о том, как пыталась удержать прошлое, а именно отношения, не могла освободиться. А надо было не удерживать! Это я осознала относительно недавно, к сожалению… Вспоминаю, как хотела сохранить семью и «гонялась» за тогда еще супругом. Даже вспоминать стыдно!

1. Супруг не справился с ролью папы и сбежал, когда нашему сыну исполнилось всего 6 месяцев. Это сейчас я понимаю смысл фразы «Хочешь удержать – отпусти», а тогда я действовала ровно наоборот. Для чего я это пишу? Для того, чтобы девушки, которые сейчас находятся в таком же положении не повторяли моих ошибок.

Так вот, вместо того, чтобы спокойно растить ребенка я себя изводила мыслями и стратегиями по возвращению супруга. Предлагала ему восстановить семью, ревела, пыталась воздействовать на него через свекровь (главная ошибка), женщина все равно была на стороне сына. Изучила профили всех гадалок и магов на просторах интерната и даже спустила определенную сумму на псевдо магию, а ведь эти деньги я могла потратить на ребенка!

1. Каждый раз, когда супруг приходил навестить сына, я возвращалась к теме воссоединения. Боже, какой же я была навязчивой! Естественно он «бежал» от этих разговоров и от меня заодно. Помню, как слезы накатывали при каждой встрече… Наверное, я казалась ему такой жалкой и занудной. В тот момент я была на сто процентов уверена, что, только вцепившись мертвой хваткой в человека, могу его вернуть!

На деле мы отдалялись все больше, он стал все реже навещать сына. А однажды, я обнаружила в его машине женские вещи. На прогулке с сыном, супруг отлучался якобы позвонить по делам, возвращался с блаженной улыбкой мартовского кота. Вот тут бы и остановиться, так нет! Мои попытки восстановить ту семью продолжались еще несколько лет…

1. По настоянию новой подружки экс супруга, мы развелись. Она запретила ему видеться с сыном, а со мной общаться и вовсе. Каким-то чудом я осознала всю нелепость своих попыток (благодаря молитвам, книгам по позитивной психологии). Вскоре, они поженились, родили себе дочку. А я отпустила ситуацию. Наверное, из-за его второго ребенка, против детей я не сражаюсь.

Как только я отпустила его всей душой, перестала навязываться, мы стали нормально общаться. Теперь уже бывший, отец нашего ребёнка, приезжает к сыну, интересуется также и моими делами. В его новой семье ладится не всё. Оно и понятно, ведь счастье на несчастье не построишь!

Так вот, освободившись от прошлого, мне . А экс супруг все чаще звонит и принимает участие в нашей с сыном жизни.

– И почему я сразу не отпустила его?

Жизнь – это череда расставаний и встреч. Иногда даже с горячо любимыми, близкими людьми наши дороги расходятся. В такой момент нужно набраться сил и отпустить человека из мыслей. Но как это сделать, если сердце разрывается на куски?

Что значит отпустить человека?

Вопреки расхожему мнению, отпустить человека вовсе не значит забыть или разлюбить. Этот процесс можно скорее сравнить с воздушным шаром, который вам нравится, но в определенный момент вы отпускаете ниточку, и он взмывает в небо. Перестал ли он вам от этого нравиться, нужно ли про него забывать? Нет. Теперь давайте попробуем разобраться, что значит отпустить человека:

Мнение психологов. Отпустить человека – значит позволить ему жить собственной жизнью, признать тот факт, что он вправе распоряжаться ей так, как он хочет. Эгоцентричным людям очень сложно это сделать, они склонны быстро привязываться и долго не отпускать человека – страдать, следить за ним, умолять вернуться, и даже шантажировать самоубийством. Все, что им нужно – чтобы «трофей» снова стоял на полке. На чувства другого эгоистам наплевать.

Почему нужно научиться отпускать?

Многие не понимают, как можно отпустить человека, которого любишь. Они совершенно искренне полагают, что при правильно приложенных усилиях можно добиться ответного чувства. Иными слова, заставить человека полюбить. Тут-то и кроется главная ошибка.

Сколько бы вам не предлагали яблоки или другую еду, которую вы терпеть не можете, вы не сможете их полюбить. Возможно, из жалости или уважения вы и съедите кусочек, но питаться ими каждодневно? Ну, уж нет. Даже если выкрасить яблоки в оранжевый цвет, и делать вид что это апельсин, обманывать вкусовые пристрастия долго не получится.

Если эти доводы вам кажутся недостаточно вескими, задумайтесь вот над чем:

Важно. Отношения должны приносить радость и счастье. Помните, каждый человек достоин любви. Вы не должны стараться угодить, менять себя ради другого. Сотни людей готовы полюбить вас настоящим.

Как это сделать?

Теперь вы понимаете, как важно отпустить человека? Если да, значит, вы уже прошли половину пути. Все, что от вас требуется дальше – не сопротивляться, дать произойти неизбежному.

Пусть человек уходит, не держите его. Постарайтесь простить его и пожелать счастья. Простите и себе свои ошибки. Кто из нас идеален? Все случилось так, как должно было быть.

Сумейте сказать спасибо. С уходом человека вы не потеряли, а приобрели. Он подарил вам бесценный опыт. Даже если это боль и страдание, не сетуйте на судьбу. Воспринимайте болезненные ощущения как шанс вырасти над собой, перестать привязываться к людям, научиться выстраивать счастливые, гармоничные отношения.

Полезная практика

Скорее всего, вы думаете, что с уходом человека потеряете способность любить («он разбил мое сердце», «вырвал и унес с собой»). Важно осознать, что это не так. Любовь – прекрасное чувство, которое всегда будет с вами. Чтобы вернуться к здоровому ощущению любви и счастья, попробуйте выполнить следующее упражнение:

1. Оставшись в одиночестве, удобно расположитесь в кресле (постороннего шума и яркого света быть не должно).
2. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Где находится ваше чувство, способность любить?
3. Найдите это место, а затем зафиксируйте внимание.
4. Теперь представьте, что из этой точки исходит свечение. Направьте его на кошку или собаку, ребенка, стены, растения.
5. Что вам хочется сделать?

Наверняка вы испытаете желание навести порядок дома, порадовать сладким ребенка, выгулять собаку (в зависимости от того, куда был направлен «свет»). Выполняйте практику ежедневно, и вскоре мучительное чувство обиды вытеснит настоящая, радостная любовь к окружающим.

Специалисты утверждают, что отпускать человека из мыслей и сердца нужно поэтапно.

Очень важно пережить все стадии разрыва, иначе все подавленные эмоции всплывут в самый неподходящий момент. Итак, как отпустить человека правильно:

Стройте планы на будущее. Можете нарисовать «плакат желаний».

1. Теперь можете оглянуться и переосмыслить прошлое. Подумайте, какой урок вам преподнесла судьба? Какие ошибки вы допустили?

Пройдя все этапы, вы почувствуете себя другим человеком. Боль обязательно утихнет. Иногда может потребоваться месяц, иногда год. Чем раньше вы прислушаетесь к советам, тем быстрее освободитесь от груза.

Совет автора. Главное – побороть жалость к себе. Старайтесь не думать, какой вы несчастный, покинутый, одинокий. Обратите свой взор на тех кому тяжелее – семью, глава которой погиб, одиноких стариков, детей, растущих в детском доме без любви и ласки. Начните помогать другим, и вы исцелите себя.

Практика от Джека Макании «Освобождение от зависимости»

Следующее упражнение будет полезно всем, кто имеет болезненный опыт расставания и не знает, как простить и отпустить человека.

Практика помогает разрубить связь, перестать испытывать негатив.

Приступим:

Примечание. Практика позволяет разрубить даже старую связь. Обычно требуется однократное выполнение, но при необходимости ее можно повторять несколько раз.

Как бы мы не любили человека, в определенный момент нужно суметь его отпустить. У каждого из нас есть свои задачи, своя судьба. Иногда не стоит противиться новому. Нужно просто отпустить поводья и довериться течению.

Ольга, г. Санкт-Петербург