ольга лукинская
Трихотилломания - это навязчивое состояние, при котором человек вырывает собственные волосы (на голове или теле), брови или ресницы. Из-за того, что этот вид самоповреждений не приводит к прямой угрозе для физического здоровья и жизни, о трихотилломании говорят мало - хотя она может заставлять человека сильно страдать от непонимания того, что происходит, а ещё от насмешек окружающих. По некоторым данным , это расстройство в тот или иной момент жизни встречается у 1 % человек - то есть оно не такое уж редкое. Лена К. рассказала, как у неё началась трихотилломания и как спустя десять лет удалось её победить.
не тридцать два года, пару лет назад я уехала во Францию, где живу с мужем и пока занимаюсь тем, что совершенствую французский. О трихотилломании я вспоминаю редко и рассказывать не люблю - это тяжело и не очень приятно. Время от времени она снится мне, и тогда я облегчённо
вздыхаю после пробуждения. Когда мне было двенадцать, на каникулах я отправилась в другой город, к тёте, дяде и двоюродной сестре. Мы с ней были почти одного возраста и очень дружили несмотря на расстояние. Не знаю, почему трихотилломания началась именно тогда; думаю, психотерапевт ответил бы лучше, но подозреваю, что я была ошарашена атмосферой полной и мирной семьи, так непохожей на мою собственную. Я увидела, как люди обедают и ужинают за одним столом, живут в прибранной квартире, узнала, что с папой можно пошутить и подурачиться. Тогда всё и началось.
Я не вспомню первой вырванной ресницы, но прекрасно помню, как вернулась домой с полулысыми веками - ресницы остались только в уголках глаз. Остальные участки я закрашивала тёмно-серым карандашом (о накладных ресницах в те годы, кажется, никто и не слышал). Мама тогда подумала, что мы на каникулах выкупались в пруду, настолько загаженном, что мой организм вздумал отреагировать таким удивительным образом. Не думаю, что она знает, что происходило со мной все эти годы - увы, наши отношения нельзя назвать доверительными.
Однажды она отвела меня в больницу, где сделали пару общих анализов; я посетила дерматолога, и на этом все попытки выяснить, что происходит, закончились. Не знаю, бывали ли вообще в той поликлинике пациенты с трихотилломанией, кроме меня. Как написали на одном из посвящённых расстройству форумов: «…в поликлиниках отправляют таких пациентов к дерматологу, а после этого назначают новопассит и валерьянку», - думаю, автор имел в виду как раз обычные городские учреждения в провинции.
Я никогда и ни с кем не обсуждала эту ситуацию. До того, как я наконец обнаружила существование людей с похожим расстройством, я была уверена, что я - одна-единственная. Подумать только: человек рвёт на себе волосы, буквально! Какой я представляла себе реакцию на такой секрет? Минимум - непонимание и палец у виска, максимум - насмешки и буллинг. Я ни на секунду не могла представить слова поддержки. Сейчас я понимаю, что многие окружающие отнеслись уважительно, и даже заметив что-то необычное с моими глазами, не стали лезть с вопросами. К сожалению, тех, кто решается рассказать близким, иногда ждёт ужасная реакция - я узнала об этом, когда стала общаться на специализированных форумах.
От некоторых высказываний, прочитанных там, у меня до сих пор бегут мурашки: «…муж бьёт по рукам, дочь никак не реагирует, мама советует вырывать волосы в „другом“ месте, сестра обзывает „дурочкой“, на работе округлили глаза и теперь подшучивают», «…люди не понимают. Я сказала маме, она просто мне ответила: „Ты что, дура?“» и цитата случайно зашедшего на форум «нормального» пользователя: «Мне бы ваши проблемы. Тут над каждым волоском бьёшься месяцами, лечишь, а вы здоровые волосы выдёргиваете сами. У вас явно с головой не всё в порядке».
В одном из роликов о ТТМ на ютьюбе автор упоминал ощущение «боли в ресницах», которое и побудило начать их выдёргивать. У меня не было никаких неприятных ощущений, зато очень нервировали пробивающиеся микроскопические реснички - стоило нащупать одну, и я уже не могла остановиться. Никакого раздражения или покраснения глаз я не замечала, если честно. Приходилось таскать с собой карандаш или подводку, а ночёвка у подруг превращалась в квест «проснись пораньше и добеги до ванной, чтобы закрасить плешивые веки». У стоматолога я бормотала, что случайно спалила ресницы (если меня о них спрашивали).
Моя ТТМ проявляла себя только с ресницами и только на верхних веках. Когда я «брала себя в руки», то оставляла по бокам какие-то маленькие пучки, чтобы создать хотя бы жалкую видимость ресниц в профиль. Но частенько я обрывала всё подчистую. Мне было страшно даже подумать, что со мной «что-то не так», не говоря уже о походе к врачу. Даже гуглить что-то по теме было жутко - а первые годы расстройства и вовсе пришлись на времена без интернета. Примерно в двадцать два года, спустя почти десять лет, я всё-таки решилась на поиски похожих историй в интернете - и этот момент стал переломным. Трудно сказать, что подтолкнуло меня искать информацию. Возможно, я хотела уточнить, будут ли ресницы продолжать расти после такого методичного уничтожения.
Окольными путями я набрела на форум, посвящённый трихотилломании. Там было много девушек со своими историями, просьбами и советами. Там были люди почти без бровей, люди с проплешинами разных размеров, пользователи с трихофагией (навязчивое поедание волос, которое может привести к тяжёлым осложнениям со стороны кишечника. - Прим. ред.) ; наконец, такие же, как я - без ресниц. Я не могла поверить: я такая не одна!
Бороться с проблемой не в одиночку легче и продуктивнее. У всех свой подход и свои хитрости: от ведения онлайн-дневников до пластырей на пальцах (так почти невозможно ухватить волосок или ресницу). Я начала переписываться в социальной сети с девочкой четырнадцати лет из небольшого городка - её семья практически никак не отреагировала на нелёгкое признание. Я понемногу общалась на форуме, писала слова поддержки и давала какие-то простецкие советы - и одновременно начала брать ситуацию под контроль. Купила дорогую тушь, первую в жизни, старалась больше рисовать, отгоняла напрасные и тяжёлые мысли.
Долгие годы, с самого детства, я гнушалась самой себя и занималась саморазрушением. Научиться ценить и любить себя, не зависеть от мнения окружающих, не пытаться сравнивать себя и свои достижения с другими - это, на мой взгляд, самое главное. Титаническим трудом мне удалось вернуть ресницы - не знаю, сколько времени на это ушло. Я верю, что побороть трихотилломанию может помочь психотерапевт - но проблема в том, что многие люди живут в маленьких городках или посёлках, где с психотерапией всё плохо. Очень многие боятся остаться непонятыми и показаться «сумасшедшими».
Я хочу, чтобы люди, столкнувшиеся с трихотилломанией, поняли, что они не одиноки - к сожалению, многие до сих пор не знают о существовании такого расстройства. Я не сторонница диагностики или лечения болезней онлайн, но это, пожалуй, тот случай, когда стоит спросить поисковик, чтобы найти людей с такой же проблемой. Если родители заметили, что ребёнок выдёргивает волосы, нужно как можно скорее найти специалиста, желательно того, кто уже занимался случаями ТТМ. А ещё нужно по-дружески поговорить с ребёнком перед визитом, выразить поддержку. Лупить по рукам или спрашивать «опять рвёшь?» - точно не лучшая помощь.
Несмотря на то, что выпадение ресниц вполне естественно, для многих женщин оно становится настоящей проблемой. Конечно, пара выпавших волосинок не заслуживает внимания, но существенная их потеря требует принятия срочных мер. Многих интересует, растут ли ресницывообще и насколько быстро.
В среднем у каждого человека на верхнем веке находится 150-260 ресниц, расположенных в 2-4 ряда, на нижнем веке – 75-100 ресниц, растущих в 1-2 ряда. При этом длина верхних достигает 8-12 мм, а нижних – 6-8 мм. Их густота, длина и толщина ресниц определяется генетикой. О том, растут ли ресницы, можно сказать, чтоинтенсивность их роста так же индивидуальна, как все остальное.
Жизненный цикл каждой ресницы составляет примерно 3-6 месяцев. При этом, как и все волосы на теле, они растут в несколько этапов: 2-3 недели активного роста, 4-7 недель покоя и стадия отторжения, которая продолжается до полной гибели волоска. Когда в фолликуле формируется корень новой реснички, старая выпадает, и весь цикл повторяется снова. Такое обновление ресниц происходит на протяжении всей жизни, поэтому беспокоиться, вырастут ли ресницыснова, абсолютно не стоит.
Иногда случается, что ресницы повреждает воздействие извне, в результате которого они полностью исчезают, очень редеют или становятся практически незаметными. Если ресницы были случайно опалены, вырваны или острижены, они полностью восстановятся. Совсем другой вопрос, сколько времени это займет.То,как быстро растут ресницы,зависит от многих факторов. Принято считать, что в активной фазе они каждый день увеличиваются на 0,12-0,14 мм. Но, если используются дополнительные стимулирующие средства (сыворотки, маски, массажи), процесс их роста может значительно ускориться.
У некоторых людей ресницы растут в глаз, что вызывает определенный дискомфорт, поэтому их удаление является вынужденной необходимостью. Но, даже в этом случае они вырастут снова. Луковицы (корни) ресниц расположены на глубине 2 мм по краю век, при этом уничтожить их окончательно очень сложно. Единственное, что может дать намеренное удаление волоска из фолликула, это изменение направления роста. Нередко такое явление можно наблюдать у обладательниц наращенных ресниц. Только в этом случае, луковица изменяет свою форму под весом приклеенных волосков, в результате чего новые ресницы растут в разные стороныили прямо и вниз.
Основной причиной того, почему не растутресницы, является полное разрушение их корня. Это может произойти из-за хирургического вмешательства или глубокой травмы в области глаз. Такие повреждения вызывают уничтожение луковицы, поэтому вырастут ли ресницыпосле них в будущем сказать сложно.Единственным выходом в этом случае станет только трансплантация, но позволить ее себе может далеко не каждый.
Меня зовут Анастасия!Мне 10 лет.У меня есть такая проблема-я рву свои ресницы.Родители били,ругали.Мама чуть мне лицо не сожгла,но сказала-что сожжет если я опять начну выдергивать.Глазки у меня уже лысые!Меня в семье не очень-то и ценят.Но так только я думаю.Бабушка любит остальных больше чем меня.
Мне мама говорила о том-что отведёт меня к докторам на лечение.Но так и не отвела.Мне иногда кажется-то,что она меня не любит.Я посчитала сколько ресничек-и оказалось у меня их 27.Это очень мало!В школе физрук сказал-хей,что у тебя с ресницами?
Все стали меня разглядывать и говорили:
-"Ого,да!Посмотрите,у неё нет ресниц!У неё по кусочкам!"
Я чуть-ли не расплакалась!!!А у меня раньше были самые длинные ресницы и в семье,и в классе!Что мне делать,скажите пожалуйста!Завтра улетаем в Турцию,а у меня нет ресниц!И ещё,я с луковицами выдернула!
Помогите,пожалуйста!Что мне делать?Вырастут ли ресницы?
Я не хочу быть уродкой!
Ответы психологов
Здравствуй, Настя.
Очень жаль, что ты столкнулась с такой проблемой. Хочется сразу сказать, что твоей проблеме будет трудно помочь, не прибегая к помощи психолога .Сколько бы мама не кричала и не угрожала, сколько бы ты не давала себе и ей обещаний этого больше не делать - это не поможет. Потому как, это находится вне зоны твоего контроля, ты делаешь это не сознательно. Твое состояние - это невротическое состояние. Но хочется сказать тебе о том, что это очень хорошо поддается лечению и что за тем, что ты вырываешь ресницы, стоит некий скрытый смысл, который не доступен твоему сознанию. Если в работе с психологом этот скрытый смысл будет найден и проработан, то твоя проблема решится и не будет тебя беспокоить. По моему мнению помощь психолога тебе просто необходима. Расскажи об этом маме, чтобы она помогла тебе найти специалиста.
Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0Здравствуй, Анастасия! Очевидно, что таким образом ты проявляешь злость на маму, бабушку, за то, что как ты говоришь, что тебя не любят. Так ли это? Скажи маме, что тебе нужен не доктор, а психолог и желательно детско-семейный... Ты умница, что обратилась с вопросом к психологам! Если хочешь, можно поработать с тобой и наедине. Буду рада если захочешь обратиться, чтобы разобраться в подлинной причине твоего не совсем здорового поведения, ведь так действительно можно остаться без ресниц.
Успехов и гармонии!
Джамалова Теврият Султановна, психолог, гештальт-терапевт.
Хороший ответ 3 Плохой ответ 3Отвечает Марк Ройтман,
психиатр и психотерапевт
Расстройство, которым, по всей видимости, вы страдаете, называется трихотилломания. Впервые оно было описано одним французским врачом еще в 1889 году. Трихотилломания проявляется в том, что больной регулярно вырывает у себя волосы. Чаще всего страдают волосы на голове, но нередко встречаются случаи, когда человек вырывает у себя ресницы, дергает брови, волосы в области подмышек, на теле или на лобке.
Болезнь проявляется приступообразно. У некоторых людей желание вырвать волосинку приходит в моменты психологического стресса, у других - наоборот, во время отдыха, когда они смотрят телевизор или читают. Обычно непосредственно перед этим действием ощущается напряжение, а после завершения привычного ритуала наступает облегчение. Вырывание волос может сопровождаться другими привычными действиями вроде ощупывания корней волос, накручивания волоса на палец, жевания или даже проглатывания вырванного волоса. У некоторых бывают дополнительные проявления - такие, как обкусывание ногтей, расчесывание или расцарапывание кожи, зачастую у больного отмечаются депрессия, повышенная тревожность, навязчивые компульсивные действия (подсчитывание окон, числа проезжающих автомобилей и т. д.).
Трихотилломания имеет и физические последствия: человек может довести себя до полного облысения. Того, кто жует и глотает волосы, мучают постоянные боли в животе.
Это расстройство может появиться в любом возрасте. Мальчики и девочки страдают трихотилломанией одинаково, а среди взрослых большинство больных составляют женщины. У детей привычка вертеть и жевать волосы со временем проходит, а вот у взрослых превращается в хроническое расстройство, для избавления от которого чаще всего требуется помощь врача.
Лечение трихотилломании должно быть комплексным. Оно включает прием антидепрессантов и психотерапию, направленную на изменение привычного поведения. Если лечение завершается успешно и больной перестает вырывать волосы, густота шевелюры восстанавливается - иногда полностью, иногда частично (в зависимости от степени ущерба, нанесенного волосам).
Читательница спрашивает, что будет с ее волосами, если она не перестанет выдергивать их? Крайнюю форму, облысение, я уже описал. Но и в менее тяжелых случаях волосы обычно истончаются, их природный цвет изменяется, пропадает свойственный здоровым волосам блеск.
И еще одно замечание. Прежде чем начинать лечить трихотилломанию, следует пройти медицинское обследование, чтобы исключить другие причины поредения и потери волос.
29.05.2007 14:43:41, Марк Ройтман
