Меня часто спрашивают, можно ли заниматься энергетическими практиками во время беременности .
Этот вопрос мы рассматривали на сопроводительном вебинаре для клиентов. Думаю, данный материал поможет прояснить многие вопросы!
Есть ли какие-нибудь ограничения и предостережения на использование энергетических практик во время беременности?
Ведь это такой особый период. И вообще, как с наибольшей пользой для себя и будущего ребенка можно провести эти месяцы? На что обратить внимание в плане энергетики?
Йога. Духовные практики.
Сейчас очень много курсов йоги для беременных женщин, и есть многие тренера, которые проводят специальные подготовительные курсы.
Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.
Энергетические практики показаны. Не противопоказаны, а показаны.
Единственное, на что стоит обращать внимание – на ваше внутреннее состояние .
Ваше тело, то, что вы ощущаете, имеет на много более значимое значение, чем любая информация, любое знание, которое вам передаст кто-то еще.
По большей части любые энергетические практики, любые техники дыхания, которые не связаны с переворотом и с поднятием мути из подсознания, они все показаны.
Все, что касается прогонки энергии, работы с чакрами, энергетической подзарядке — все это совершенно показано, потому что оно помогает сбалансировать и гармонизировать себя .
Когда вы сами балансируетесь и гармонизируетесь, не важно, беременны вы или не беременны, в любом случае это идет на пользу вам.
И поскольку мама закладывает основы того что происходит с ребенком – это же идет на пользу ребенку, если у вас нет никакого дискомфорта, нет ощущения, что вам этим заниматься не нужно.
У нас много вопросов на счет того, что появляются боли в сердце, где-то колет, тянет живот.
Если у вас при энергетических практиках, либо при дыхании сердцем появляются такие симптомы во время беременности, для вас это знак, что стоит прекратить , что стоит довериться своим ощущениям. Не потому что это будет плохо, просто для того, чтобы вы не вывалились.
Вы напрямую связаны в этот момент с ребенком: Все то, что чувствуете вы, чувствует ваш малыш.
Поэтому если у вас, например, заблокировано сердце, и в этот момент начинается раскрытие сердца, (а от чего оно блокируется: обычно во время претензий к мужчинам, к папе, конкретно к его поведению, либо просто появляется такое состояние эмоциональной нестабильности, когда перепрыгиваешь с одного состояния на другое), в такие моменты, если начать усиленно заниматься раскрытием сердца, то может появиться и боль, и другой дискомфорт , что не есть хорошо, потому что можно глубоко очень погрузиться. И тогда это конечно влияет на ребенка.
Если таких симптомов нет, если все протекает спокойно, вы чувствуете себя хорошо, особенно если вдруг вам не хватает энергии, вы подзарядились и почувствовали, что вам стало лучше, то все идет только на пользу .
Поэтому любые практики гармонизации, балансировки, когда вы находите покой, красоту, комфорт, все это показано. И наоборот.
Если вдруг вы почувствовали себя плохо, если вас что-то вывело из равновесия, если вы опять же впали в претензию, потому что муж к вам относиться как-то не так, или этого мужа вообще нет, или свекровь «обижает», т.е. вы реагируете на это, вот тогда наоборот стоит пристальное внимание обратить на медитацию и на практики.
Более того, очень показано во время беременности общаться с малышом.
Обращаться напрямую, взаимодействовать, разговаривать и задавать вопросы туда.
Буквально через какое-то время вы почувствуете ответ, либо в голове будет всплывать, и вы будете чувствовать либо просто на уровне «я знаю» .
Но ответ в любом случае будет. Сейчас связь очень тонкая и ощущается очень быстро. Поэтому если вдруг какие-то вопросы мучают, задавайте вопрос туда.
Еще раз повторю, что душа ребенка находиться не в теле, она находится рядом в другом нефизическом измерении высокой вибрации.
И если у вас есть какие-то проблемы и запросы, нестабильное состояние, обращаясь к той душе продвинутой, которая только готовится войти в физическую жизнь, она может помочь. Соответственно ответами на вопросы.
Мантра «Ом мани падме хум» призывает покровительство Владычицы Гуань Инь, которая обеспечивает защиту детей и матерей.
Важно соблюдение техники безопасности при очищающих техниках?
Я бы вообще не советовала во время беременности использовать какие-то очищающие техники по одной простой причине.
У кого был аквариум в жизни, вспомните: аквариум стоит, видно, что стенки заросли грязью, скопился корм, мусор всевозможный, но вода видна, она еще вроде как-то просматривается.
Если вы перебаламутите воду в аквариуме, в том же самом грязном, вся эта муть со дна поднимется вверх и ничего не будет видно.
Это как раз таки похоже с тем состоянием, в котором мы сейчас находимся, когда волны космической энергии накрывают.
Есть очень много практик, направленных на то, чтобы это все выплыло. Все то, что было скрыто, тайно оно выплывает, для того чтобы оно очистилось .
Оставьте себя на это время в покое. Ваша задача — сохранять именно гармонию внутри себя , а не сражаться с демонами, с драконами, все это можно сделать спустя 9 месяцев. За это время мир не настолько измениться, чтобы куда-то не успели.
Поэтому максимум внимания к себе, максимум комфорта, и если чего-то не хватает, если где-то вас зацепило, тогда прорабатывайте.
Но без глубокого погружения в себя . Тогда никакие техники безопасности не потребуются.
Потому что любая техника безопасности – это опять же наши ограничения, которые мы усвоили либо из книг, либо от мастера, либо просто так посчитали нужным.
По хорошему счету, когда внутри нас все в порядке, ни одна техника безопасности не нужна , потому что в этот момент вы находитесь на связи со своим духом. Т.е. у вас выстроена вертикаль, и тот свет, который сияет внутри вас, вот эта искра божественная, она защищает вас абсолютно от всего. И находясь в таком состоянии, вы не подвластны совершенно ничему.
Но это если вы находитесь в вертикали, если в вас внутри гармония и покой. Именно поэтому важно его сохранять. Не только во время беременности, а и по жизни.
В таких случаях техники безопасности не нужны. Если вы вывалились из этого состояния, выпали из равновесия, вот тогда вспоминать техники безопасности нужно, потому что ваш внутренний свет, ваша вертикальная – это максимальная защита. Выше этого вам никакая техника не поможет сделать. Но мы – люди, мы из этих состояний выпадаем.
В продолжение этой же темы вопрос был по поводу того, что очень важно на 1-м этапе обращать внимание на ребенка, отвечать на его требования и откликаться.
Мы этому посвятили целый вебинар в части того, как родители могут нарушить свою связь с ребенком, точнее нанести вред его первой чакре, центру выживания, когда не удовлетворяются потребности.
Не забывайте об одной простой вещи, что даже если вы рядом не присутствуете, никто не мешает вам поговорить с малышом.
Тем более если вы остались один на один, занимаетесь и хозяйством, и уборкой, и стиркой, готовкой, и при этом нужно еще заботиться о малыше. Мы сейчас говорим до года, но это в принципе лет до 3-х распространяется.
Даже если вы рядом в данный момент присутствовать не можете, вы можете в этот момент разговаривать с малышом.
Малыш, точнее его сознание, настолько обширное, поскольку он только учится вмещать свой дух в тело, он находится везде и всюду, и если в этот момент вы о нем думаете, чистите картошку, для любого ребенка этого достаточно.
Если вы конечно его не избаловали обратным, т.е. по первому зову кидаться, гиперопекать и т.д. Неважно находитесь вы здесь или не здесь.
Молодой мамочке надо давать себе время для того, чтобы побыть где-то еще, для того чтобы выйти развеяться.
Кто-то ходит по магазинам, кто-то выходит просто поговорить с подружками, но это необходимо абсолютно. В любом случае беспокойство матери остается.
У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.
Точно также, находясь в гостях, или уехали куда-то по делам, пошли в магазин, никто не мешает вам при этом посылать волны любви, поддержки, заботы своему ребенку. Для энергии не играет роли расстояние, где бы вы ни находились. Вы можете в этот момент находиться на другом конце планеты. Маленькие дети это чувствуют.
И только уже потом спустя какое-то время, лет в 7 эти возможности начинают потихоньку отрезаться благодаря воспитанию и тому опыту, который он приобретает сам.
До этого момента ваше личное присутствие, прикосновение конечно хорошо, но если вы в этот момент не можете подойти, с ребенком можно поговорить, послать ему волну. Я пытаюсь ваше сознание перевернуть немножко, для того чтобы вы понимали, что присутствие рядом не обязательно.
Вспомните себя в отношениях с мужчиной.
Когда вы вспоминали любимого человека, вы в ответ чувствовали тепло. Вы только подумали, ваш любимый человек звонит. Или вы взгрустнули, и вам приходит поддерживающая смс-ка. Вы просто научитесь соотносить свой опыт и переносить его на другие сферы жизни.
Тоже самое и с детьми, при чем, любого возраста. Так поддержать можно любого человека, послать ему теплую волну поддержки, любви и внимания. Но единственное условие при этом, что вы должны находиться в ресурсном состоянии сами, т.е. из вас должно изливаться не скукоженное забитое жизнью существо, а человек настоящий, чувствующий свою силу, несмотря на все обязательства и обязанности, которые в этот момент присутствуют.
Если внутри вас есть свет, то эту внутреннюю силу ощущаете и можете послать и поговорить с кем угодно.
Раньше у нас были экстрасенсорные способности, сейчас их нет, потому что они есть у всех. Это уже стало прозой жизни. И телепатия, и зачатки ясновидения, и пробуждение знание и т.д. все это стало реальностью.
Отдельно кто хочет этим воспользоваться, это развивает в себе, но вообще в начальной стадии есть у всех. Поэтому присутствие личное не нужно.
Хотите быть женственной и притягательной, но не хватает энергии и сил? Узнайте почему мы теряем энергию и как стать наполненной женщиной.
С самого детства каждую будущую женщину учат чему угодно кроме самого важного — наполняться , накапливать и сохранять женскую энергию. Ведь именно эта энергия и я является источником силы и вдохновения для того мужчины, который станет ее избранником. Ведь если в один из моментов этот источник пересохнет или станет давать меньше энергии, у мужчины начнутся проблемы на работе, с друзьями или попросту мысли о поиске нового источника.
Психическая энергия женщины
Женщина от рождения наделена психической энергией, которая и служит той самой творческой силой. Мужчина наоборот же обладает внутренним стержнем, с помощью которого и черпая силы из женского источника, создает окружающую реальность.
От того насколько чисты мысли женщины, ее образ жизни и ее намерения и будет зависеть их жизнь. Ведь когда женщина недовольна свои мужчиной, выдвигает постоянные претензии и угрозы, это отравляет ее психическую энергию. И тогда начинается перекос в отношениях .
Мужчина все это чувствует и обязательно отобразит в виде нежелания делать приятное, пролеживая на диване или попросту будет искать приключений на стороне.
Сексуальная энергия женщины
Современное общество и взгляды на жизнь предполагает в жизни каждой женщины достаточно много сексуальных экспериментов с разными партнерами. Однако не каждая женщина осознает последствия таких связей.
Не зря говорят: » Бойся обидеть беременную женщину» — ее слово, мысль или даже взгляд могут вам послать очень даже действенный ответ.
Лунная энергия женщины
Следуя ведическому течению, можно узнать, что покровительница женщин — Луна , а мужчин — Солнце.
Любая красивая женщина обладает особой притягательностью. И все дело в ее энергии уверенности. Ведь когда женщина ухаживает за собой, она знает что в любой момент жизни она предстанет в лучшем виде и это лишает ее беспокойства по поводу внешности.
Поэтому никогда не стоит откладывать уход за собой на потом. Красота и наше довольство собой помогают делать мир лучше.
Уровни женской энергии
Низкий уровень энергии
В таком состоянии женщина чувствует недовольство собой и миром, страхи, агрессию или апатию. Возможно, это мешает ей строить новые отношения с мужчинами или попросту даже быть счастливой.
Средний уровень энергии
При таком уровне, все начинает улучшаться и скорей всего женщине приходит осознание, что что-то в ее жизни не так и пора менять. Именно тогда она начинает изучать нужную литературу и искать источники наполнения энергией
Высокий уровень энергии
Если женщина счастлива, даже несмотря на то одна она сейчас или с мужчиной — то это высший пилотаж уровня энергий. Она понимает , что ответственность за ее жизнь лежит на ней и перестает искать причины вовне. Она наслаждается моментом и собой, во всем видит хорошее и старается еще больше улучшить свою жизнь и жизнь окружающих.
Энергия женщины в волосах
Волосы — это намного больше, чем просто украшение женщины. Это оберег, в котором сокрыта огромная сила.
- Волосы издревле олицетворяли энергию и силу женщины. Именно поэтому их старались отращивать до самого преклонного возраста
- С помощью волос женщина могла защитить себя от нехороших глаз просто заплетя косу. Именно три локона заплетенные в косу носили магический ритуал вплетения всей энергии внутрь и защиты
- Собирая волосы в пучок или косу женщина, весь день накапливала энергию. А ночью расплетая их перед мужем, она отдавала именно ему весь свой энергетический потенциал
- Именно поэтому не советуют ходить днем с распущенными волосами. Вы не накапливаете энергию, а попросту ее теряете, отдавая прохожим
3 энергии женщины
Женщина очень многостороння я и поэтому по Ведам считалось, что женщина состоит из энергии трех богинь — Сарасвати , Дурги и Лакшми.
Первая энергия богини Дурги — это и защита и разрушение. Она наполняет женщину возможностью постоять за себя и за близких , и при этом силами творить новое. Энергии вибраций каждой буквы ее имени: Д - устраняет демонов; У - уничтожает препятствия; Р - отвращает болезни; Г - избавляет от грехов; А - приносит бесстрашие.
Вторая энергия богини Лакшми — красота, искренне служение, процветание и достаток. Она наполняет женщину всеми присущими ей качествами и позволяет улучшить материальную жизнь и гармонизировать пространство в семье.
Третья энергия богини Сарасвати — мудрость , истинные знания, мелодичная речь, женские искусства. Она наделяет женщину мягкостью и податливостью. Помогает ей очистить разум и сердце, обрести чистый разум и раскрыть себя.
Как восстановить энергию женщине? Что дает женщине энергию?
- На полнолуние желательно класть на окно украшения из жемчуга и носить их потом регулярно
обязательно носить украшения и красивую одежду - Как можно чаще носить юбки и желательно длинные
- Ухаживать за красотой волос и тела. Делать массажи, ванный, спа , маникюр и просто маски для волос
- Общаться с подругами и просто прогуливаться на природе
- Заниматься творчеством или просто любимым делом
- Делать покупки или просто шоппинг
Обмен энергией между мужчиной и женщиной
Гармония отношений мужчины и женщины создается благодаря правильному обмену энергий между чакрами каждого из них.
Многим известно, что мы связываемся с людьми тонкими нитями энергии в зависимости от того, кем они нам приходятся.
Так вот если мы связываемся с мужчиной только по нижним чакрам — это принести временное удовлетворение наших физиологических потребностей, но не принесет духовного роста и понимания.
Если же наоборот только по верхним чакрам — вы близки духовно, но физического влечения, а значит и удовольствия от отношений на всех уровнях не получите.
В идеале не спеша строить отношения с мужчиной, начиная с верхних, духовных чакр и постепенно снижаясь к нижним. Так получиться правильное прохождения всех уровней и тогда пустот в ваших отношениях не будет.
Как наполняется энергией женщина носящая юбки?
Все дело в том, что женщина по природе рождения получает энергию из Земли и хранит ее в своем священном сосуде — матке .
А мужчина наоборот считается приемником энергии Космоса и поэтому получает
информацию и энергию напрямую через голову.
Что же происходит. Когда женщина надевает брюки?
Она попросту перекрывает этот поток энергии, что влечет очень даже неприятные последствия — бесплодие, проблемы со здоровьем , потерю нежности и мягкости, появление все больше мужских качеств.
Поэтому надевая юбку, женщина априори дает знак окружающим, что на слабая и хрупкая, и готова принимать заботу и внимание. А значит готова быть женщиной.
Видео: Женская энергия что её разрушает и что наполняет
Йога пришла в мою жизнь в 2004 году. Тогда я родила свою дочь путем кесарева сечения. Я испытывала чувство, что родов не было, а была просто операция по извлечению ребенка. Мне даже казалось, что свой женский долг - родить ребенка, я не исполнила! И это где-то жило во мне, наводило тоску и чувство вины перед собой, перед ребенком.
Вскоре после родов у дочери началась аллергия на мое молоко, поэтому я была вынуждена прекратить кормление грудью.
Все эти события, плюс накопившаяся усталость привели меня к послеродовой депрессии. Поиски вариантов выхода из этого состояния и привели меня к занятиям йогой. Теперь я понимаю, что все события были закономерны и справедливы.
В то время как свою первую беременность я пустила на самотек, думая, что роды пройдут как-то сами собой, с помощью врачей, узнав о второй беременности я решила основательно подготовиться к родам. Было огромное желание родить естественным путем, но я понимала, что предстоит провести большую внутреннюю работу для того, что бы роды прошли гармонично.
Началась серьезная подготовка. Я практиковала йогу, провела несколько очищающих аюрведических процедур. Начала посещать все семинары, курсы и лекции на интересующую меня тему, читать книги. В общем, меня понесло...
Подробнее о процессе подготовки вы можете прочитать .
Я осознала, что рожаем не только мы (женщины), но и ребенок участвует в этом процессе, и я не хотела причинять ему столько боли, сколько довелось пережить первому ребенку.
За месяц до родов, я уехала в палаточную экспедицию на Японское море, в бухту Витязь, продолжив там готовиться.
Сами роды были замечательными и не забываемыми. Они были очень мягкими, действительно без БОЛИ и СТРАХА!
Познав чудо естественных, сказочных родов, я поняла, что не могу держать это в себе. Я просто обязана рассказать и донести эту информацию тем, кому мой опыт необходим.
Через открытое сердце и спокойный ум, я делюсь своим волшебным опытом и вдохновляю вас получать свой!
И сегодня я хочу дать женщинам несколько практических советов, основанных на традициях йоги, о том, как сохранить и поддержать уровень энергии во время беременности. В дальнейшем некоторые темы мы разберем более подробно.
СЕМЬ НЕГАТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ УМА
СОГЛАСНО ЙОГА СУТРАМ ПАТАНДЖАЛИ, ЕСТЬ СЕМЬ ВРИТТИ (ИСКАЖЕНИЙ, ИЛИ ТЕНДЕНЦИЙ УМА), КОТОРЫЕ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ УМЕНЬШАЮТ НАШУ ЭНЕРГИЮ:
1. АТАКА - когда мы на кого-то нападаем, критикуем, осуждаем и т.п.
2. ВИНА - после этого мы обычно чувствуем себя виноватыми. Что-то не так произошло, мы ругаем себя, и испытываем чувство вины.
3. ЖЕРТВА - в какой - то момент времени мы можем почувствовать, что нас никто не любит и не понимает, и нам становится так себя жалко.
4. ЖАЛОБЫ - мы начинаем жаловаться, задавать вопросы типа: "А как же я?", "Почему это все происходит со мной”. Мы фокусируемся только на негативной стороне каждого события и каждого человека. Вот это “Я...я...я" - самый простой и надежный способ впасть в депрессию.
5. ОБВИНЕНИЯ ДРУГИХ - после того, как мы почувствовали вину и стали жертвой, пожаловались, в нас может разгореться злоба, агрессия и тогда мы начинаем всех вокруг обвинять во всех смертных грехах.
6. ЗАЩИТА - это постоянные оправдания, мы все время оправдываем свое ЭГО, свою неестественность, зажатость.
7. ОТСТРАНЕННОСТЬ - мы никого не слушаем кроме себя, мы слушаем только то, что нам нравится, а остальное отбрасываем и тем самым пропускаем, возможно, что-то важное в своей жизни.
Важно понять, что прямая борьба с этими тенденциями не приведет к результату. В отношении ума действует простой закон - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому все попытки подавить, побороть в себе эти искажения будут только усиливать в нас их проявления. Мы будем постоянно скакать от злости направленной на других, к злости, направленной на самих себя.
Есть единственный способ выйти из этого замкнутого круга - отслеживать эти тенденции и принимать их с благодарностью. Сам процесс наблюдения повысит нашу осознанность и снизит вовлеченность в игры ума.
Как и за счет чего энергия уменьшается, мы разобрались, теперь давайте поймем, как восполнить нашу энергию и энергию ребенка для его гармоничного развития?
ЧЕТЫРЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ
Прана, или тонкая жизненная энергия разлита повсюду вокруг нас. Тепло, свет, электричество, магнетизм — все это проявления праны. Мы как рыбы в воде купаемся в океане праны. Прана наполняет тело человека через системы мельчайших каналов и может накапливаться в нервных центрах, подобно тому, как аккумулятор накапливает электричество. Прана расходуется, когда мы действуем, думаем, чувствуем и желаем. Получать прану мы можем разными способами. Рассмотрим самые основные.
Существует 4 основных источника энергии:
- Дыхание
- Медитация или позитивное состояние ума
ДЫХАНИЕ
Самым главным источником энергии безусловно является дыхание, и это легко доказать:
- человек способен прожить несколько дней без сна, несколько недель без еды, многие годами живут без позитивного настроя, но ни один, даже самый тренированный человек не способен задержать дыхание больше, чем на 5 - 7 минут.
Дыхание обладает и другими важными свойствами. Например, с помощью дыхания человек может контролировать свои эмоции, дыхание помогает справляться со стрессом и способно устранить сильные негативные впечатления и воспоминания. С помощью дыхания из нашего организма выводится до 90 % токсинов и шлаков, продуктов жизнедеятельности.
Однако, нас никогда и нигде не учили тому, как правильно дышать. В традиции йогов есть специальные дыхательные энергетические и очистительные техники - пранаямы и крии. Этим техникам лучше всего обучаться под руководством опытного инструктора, который даст важные рекомендации и объяснит все нюансы техник.
Самый простой и доступный способ обучиться этим техникам - посетить базовый курс международной организации “ИССКУССТВО ЖИЗНИ” , который так и называется - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ. На курсе вы получите несколько техник, которые в дальнейшем сможете практиковать самостоятельно.
СОН
Беременная женщина нуждается в регулярном сне и не менее 8 часов ежесуточно, и лучший сон бывает до полуночи. Спланируйте свой режим так, чтобы вы рано ложились, это позволит вам быть свежими в течение всего дня. Один раз днем вам нужно спланировать полный отдых как минимум в течение часа, кроме того, как минимум два раза в день устраивайте себе короткий отдых на 10-15 минут (отлично подойдет шавасана или медитация).
ДИНАЧАРЬЯ - ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
Смысл упорядочивания дня по советам Аюрведы в том, что ваша деятельность становится более здоровой, более радостной и более эффективной. Вы приобретете больше времени, чем потеряете, и время, которое вы приобретете, будет качественно лучше. Далее, в следующих статьях мы подробно разберем распорядок дня и гигиену в период беременности.
А пока перед сном займитесь легкими делами. Вечернее омовение, душ - смывает не только грязь с вашего тела, но и удаляет негативную энергию, которой вы наполнились в течение дня. Подключайте визуализацию. Ложитесь спать пораньше, но как минимум через 3 часа после ужина. Не читайте, не ешьте и не смотрите ТВ в кровати.
ПИТАНИЕ
Мы также получаем прану из пищи. Поэтому во время беременности важно правильно питаться, выбирая для приготовления пищи только свежие (богатые праной) продукты. Пранические продукты приятные по цвету, запаху и вкусу. Любовь к себе и к ребенку можно проявить в виде заботы, во время беременности, обращая внимание на то, что и как вы едите.
Приготовление пищи — это искусство, помните, что сознание повара влияет на сознание тех, кто ест эту пищу. Добрые мысли, молитвы, пение имен Бога, прослушивание лекций святых людей и положительные эмоции во время приготовления пищи улучшают качество пищи, улучшает прану пищи, помогут исцелить нас самих и других людей.
МЕДИТАЦИЯ ИЛИ ПОЗИТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ УМА
Медитация - это процесс тотального расслабления. Время, которое вы проводите наедине с самим собой. В этот момент вы обращаетесь к своей природе, к своему внутреннему источнику.
Медитации тоже лучше обучаться под руководством опытного инструктора. Однако я дам вам простые рекомендации для самостоятельной практики. Многие ошибочно полагают, что медитация предполагает полное отсутствие мыслей, и закрыв глаза пытаются выкинуть из головы все мысли.
Однако, как мы помним, для ума действует простое правило - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому, как только мы начинаем “прогонять” мысли, их становится все больше. Приведу здесь классический дзенский пример о желтой обезьяне - попробуйте в течение одной минуты не думать о желтой обезьяне! С большой долей вероятности берусь утверждать, что в эту минуту вы сфокусируете свое внимание именно на ней.
Секрет правильной медитации прост - просто наблюдайте за всеми мыслями, которые приходят к вам в голову, но не цепляйтесь ни за одну из них. Позвольте им быть, но не вовлекайтесь в процесс думания и осмысления. Медитация - это ничего неделание.
Как только вы цепляетесь за любую мысль и начинаете ее думать, ваш ум автоматически убегает либо в прошлое, либо в будущее, уводя вас из настоящего момента. Самым простым и эффективным способом вернуть ум назад - наблюдение за своим дыханием. Дыхание не бывает не в прошлом, не в будущем, оно всегда в настоящем.
Итак, чтобы подготовиться к медитации, найдите тихое удобное место, где вас никто не побеспокоит минут 15 - 20. Сядьте с прямой спиной, не обязательно на полу в позе лотоса, можно удобно устроиться и в кресле, или на стуле. Главное, чтобы ваша спина была прямой. Закройте глаза, пробегитесь внутренним взором по всему телу, чтобы убедиться, что все тело максимально расслаблено. Расслабьте ступни ног, колени, бедра и ягодицы, живот, грудь, плечи и руки, лицо и всю голову. Теперь сосредоточьте внимание на кончике носа и наблюдайте за тем, как на вдохе воздух входит в нос, а на выдохе выходит. Приходят мысли, отмечайте их и мягко отпускайте. Вуаля, вы медитируете!
Есть и другие, более привычные способы вернуть ум в настоящий момент, доставить себе удовольствие и настроиться на позитивный лад. Пребывание в позитивном состоянии ума - само по себе дает большой энергетический подьем.
ПЕНИЕ
Одна из простых практик пранаямы, которая помогает расширению ваших легких, это пение. Пение не только помогает открыть легкие, но также упражняет диафрагму, что также важно для родов. Пение также улучшает работу щитовидной железы и открывает сердечный центр. Когда вы поете, ваш ребенок также чувствует себя комфортно.
Во время пения трансформируются все негативные эмоции. Когда вы поете во время беременности какую-нибудь вдохновенную песню или мантру, а затем продолжаете ее петь ребенку после рождения, то он снова входит в комфортное состояние. Многие исследования показали, что если мать слушала вдохновляющую музыку, то у ребенка появляется повышенная способность восприятия ритма и мелодии.
ХОДЬБА
Прогулки, ходьба - универсальная тренировка для любой женщины. Польза от упражнений очевидна - это кардиотренировка. К тому же, она не требует особых затрат времени и средств, преодоления психологических барьеров и специальной подготовки. Во время ходьбы укрепляются мышцы пресса, нижняя часть позвоночника становится более подвижной, происходит массаж пищеварительных органов, которые часто бывают сдавлены растущим ребенком.
Гуляйте в своем ритме с глубоким и расслабленным дыханием. Ходить нужно в удобной обуви. Если вы ходите по беговой дорожке в помещении всегда начинайте и заканчивайте занятия медленной ходьбой, используйте перекрестный шаг, хождение на пятках, носках, наружном крае стопы и внутреннем крае стопы, лыжный шаг.
ПЛАВАНИЕ
Плавание - это одно из направлений йоги. Уникальные свойства воды позволяют вести активный образ жизни вплоть до момента родов. В воде облегчается нагрузка на суставы и позвоночник, движения свободны, тяжесть животика не ощущается, и вы можете очень здорово расслабиться.
Плавание дельфинчиком и ныряние тренируют легкие, увеличивают жизненную силу, стимулируют иммунитет. Плавание оказывает благотворное влияние на плаценту и ребенка в утробе, который также тренируется вместе с мамой и готовится к предстоящим естественным родам. В воде хорошо переживается внутриутробный опыт собственного пребывания в чреве своей матери или слияние с ощущениями ребенка. Такая Аква подготовка очень хорошо готовит к водным родам.
САМОМАССАЖ
Абъянга (масляный массаж всего тела) самый приятный пункт диначарьи (распорядка дня). На коже находятся тысячи нервных окончаний, соединенных со всеми частями тела. С научной точки зрения, ваш утренний массаж оказывает успокаивающий эффект на две основные системы: нервную и эндокринную. Самомассаж - хороший способ начать день в релаксации, что в Аюрведе считается очень важным. Далее мы подробнее рассмотрим самые простые и эффективные приемы самомассажа.
ДЕВНИК
Предлагаю в период беременности ежедневно делать записи в дневнике. Пишите обо всех своих ощущениях. Даже в те дни, когда сказать, казалось бы, совершенно нечего, — потратьте несколько минут и запишите свои мысли. Можно записывать в конце дня, а можно носить с собой дневник и записывать в него все, что вам придет в голову.
Это могут быть как хорошие мысли, радостные, так и грустные, гневные или любые другие. Пусть ваш дневник станет правдивым отражением ваших переживаний и впечатлений. Будьте открыты для всего, что придет вам на ум. Это будет взгляд со стороны, перечитывая странички вашего дневника, вы больше узнаете о себе.
РИСОВАНИЕ
Я очень люблю разные техники, связанные с рисованием (медитативное рисование, метод рисования мандал, интегральная графика и др.). Но даже если вы не знаете никаких техник, не умеете рисовать, я все равно предлагаю вам рисовать просто, заполняя цветом лист бумаги.
Пусть это будет «креатив» на любую тему: роды, ребенок, страхи, ситуации, отношения и так далее. Рисование — изумительное средство развития личности, выхода и трансформации эмоций. Разрешите себе быть естественной: совершенной и несовершенной. Подарите себе возможность быть свободной и ничем не ограниченной. Переложите на бумагу те мысли или образы, которые придут вам на ум и освободитесь от них.
ПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА
Одевайтесь красиво и женственно, чтобы подчеркнуть свою женскую сущность. Выбирайте свободную одежду, которая не будет стеснять движения и дыхание. Для энергии и здоровья носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк или шерсть). Избегайте брюк, носите женские юбки, сарафаны, платья. Выбирайте цвета в соответствии с вашим настроением: белые и светлые тона придадут вам больше расслабленности и чистоты.
На сегодня это все!
С любовью и принадлежностью ваш инструктор шри шри йоги!
Чудесные девять месяцев ожидания малыша требуют от будущей мамы предельно внимательного отношения к себе и своему здоровью. Поэтому ей следует не только регулярно посещать женскую консультацию, но и правильно питаться, отказавшись на время от любимых «вредностей». Касается это и напитков, ведь употребление многих из них во время беременности следует резко ограничить или вовсе исключить. А том, что можно пить беременным , а какие напитки могут негативно сказаться на развитии плода и организме матери, мы вам сейчас расскажем.
Итак, попробуем определиться с тем, можно ли будущим мамам хотя бы изредка пить…
… так называемые «энергетики»?
Конечно же, нет. Основной вредный компонент таких напитков - это кофеин, который долго выводится из организма будущей мамы, а в высоких дозах (а именно столько его и содержится в «энергетиках») негативно воздействует на нервную систему, способствует повышению артериального давления, тонуса матки, нарушает кровообращение и меняет сердечный ритм.
Кроме того, наряду с кофеином, в энергетических напитках содержатся:
- таурин, разрушающий клетки поджелудочной железы
- высокие дозы глюкозы, способствующие чрезмерному выбросу адреналина и, как следствие, резкому сужению сосудов
- угольная кислота, или газы, вызывающие вздутие живота и, в целом, негативно воздействующие на желудочно-кишечный тракт
Именно из-за такого небезобидного состава «энергетики» в период беременности (да и не только) врачи употреблять не рекомендуют.
… газированные напитки?
Популярная «шипучка» ничуть не полезнее «энергетиков», ведь в ней также содержится «лошадиная» доза сахара и угольная кислота. Кроме того, в состав некоторых газированных напитков вместо сахара входят подсластители, которые негативно воздействуют на плод даже в минимальных дозах, могут провоцировать развитие у матери сахарного диабета, быстрый набор ею лишнего веса и нарушение функций печени. Также в составе газированных напитков присутствует фосфорная кислота, которая довольно часто вызывает появление камней в желчном пузыре и почках.
Есть и еще один интересный факт о вреде «газировки»: ученые установили, что у беременных, выпивающих в день по одному стакану шипучего напитка, на 38% повышается риск родить преждевременно. Поэтому и от их употребления женщинам «в положении» лучше всего полностью отказаться.
…минеральную воду?
Минеральная вода разрешена и полезна для организма беременной - правда, и здесь нужен разумный подход. Так, не рекомендуется покупать газированную минеральную воду или пить негазированную, но в неограниченных количествах: газы могут вызвать приступы болей в желудочно-кишечном тракте, а минеральные соли - стать причиной образования камней в почках. Кроме того, если минеральная вода имеет соленый привкус, то, во избежание задержки в организме жидкости, появления отеков и повышения артериального давления, от нее лучше отказаться.
… фруктовые, травяные и ягодные напитки?
Травяные чаи вкусны и ароматны, вот только разрешены во время беременности совсем немногие. К примеру, будущим мамам запрещено употреблять чаи с адаптогенами (женьшень, элеутерококк), алоэ, барбарисом, зверобоем, лесной земляникой, листьями малины, крапивой, мятой, мелиссой, листом черной смородины, тысячелистником и шалфеем. Зато можно шиповник пить беременным , а также вкуснейшие и полезнейшие напитки из клюквы, ягод малины, черной смородины, компоты и чаи из сухофруктов. Однако некоторые из них могут стать причиной возникновения аллергических реакций, поэтому в любом случае перед употреблением ягодных или травяных чаев необходима консультация врача.
…спиртное?
Нет, нет и еще раз нет. И хотя многие женщины считают, что никакого особого вреда не нанесут плоду небольшие дозы легкого алкоголя, научные исследования подтверждают обратное. Так, алкоголь не только может вызвать у ребенка врожденные пороки и нарушения формирования органов и систем, но и в некоторых случаях приводит к возникновению проблем со здоровьем после появления на свет - к примеру, развитию лейкоза в раннем детском возрасте. Поэтому все напитки даже с минимальным объемом алкоголя (включая безалкогольное пиво) - «табу» для всех без исключения будущих мам.
А что же все-таки можно?
В приоритете для всех женщин должна быть, в первую очередь, чистая питьевая вода, которую необходимо предварительно пропускать через специальный фильтр, или, в крайнем случае, отстаивать и кипятить. Кроме того, полезно пить натуральное пастеризованное молоко, кисломолочные напитки, некрепкий зеленый чай, свежевыжатые и натуральные соки. А вот кофе, какао и черный чай должны входить в рацион будущей мамы в минимально возможных количествах.
И т.д.) у современных супружеских пар, имеющих под собой различные причины ( , ), наступившая долгожданная беременность, отражённая знаковыми двумя полосками на тесте, зачастую становится поворотным событием в жизни каждой пары.
Тем неожиданней становится возникновение токсикоза при беременности, что отнюдь не является нормой (как считают многие), это патология. Согласно статистике большая часть беременных женщин испытывают тошноту, рвоту по утрам и не только, но так же существует определённый процент будущих мам (около 2%), имеющих более тяжёлые проявления.
Определение токсикоза:
ТОКСИКОЗ (от греч. toxikon — яд) (интоксикация) – болезненное состояние, обусловленное действием на организм экзогенных токсинов (напр., микробных) или вредных веществ эндогенного происхождения (напр., при токсикозе беременных, тиреотоксикозе).
Виды токсикоза:
Ранний - первый триместр, возникает на 5-6 неделе беременности и длится до 12-16 недели. Сопровождается лёгкой тошнотой, обострённым обонянием, снижением аппетита, слюнотечением (птиализм), вялостью, сонливостью или . По частоте проявлений рвоты происходит подразделение раннего токсикоза по степени тяжести на лёгкую (максимальное количество позывов к рвоте 5 раз за сутки), среднюю (до 10 раз), тяжёлую (до 20-25 раз) формы.
Поздний (гестоз) – второй и третий триместр. Может сопровождаться:
- ухудшением общего самочувствия;
- появлением скрытых (внутренних) и явных (внешних) отёков;
- поражением почек (нефропатия);
- повышением давления (гипертензия, гипертония);
- изменением химического состава мочи (появление белка — протеинурия);
- поражением центральной нервной системы (преэклампсия);
- внезапным возникновением судорожных припадков (эклампсия), последствиями которых могут стать временная потеря зрения, инсульт.
К редким формам, вероятность возникновения которых может существовать в любой период токсикоза, относятся следующие проявления:
- поражения кожи (дерматозы);
- судороги мышц (тетания);
- размягчение костей (остеомаляция);
- желтуха;
- изменение реактивности бронхов (бронхиальная астма беременных).
Точная причина токсикоза пока так и не установлена, но существует ряд возможных причин:
- нервно-рефлекторная;
- иммунная;
- гормональная;
- психогенная.
Если с точки зрения медицины этот вопрос более-менее понятен, то с пониманием энергетических причин токсикоза возникают вопросы, на которые сегодня мы узнаем ответ, полученный на курсе «Духовное исцеление»:
Токсикоз при беременности считается естественным процессом. Тогда почему он бывает не у всех? Расскажите, пожалуйста, про энергетические причины возникновения токсикоза при беременности.
Отвечает преподаватель Елена Николаевна Кузьмина (0:08:42):
У многих людей часто возникает вопрос-возмущение в якобы существующей несправедливости по отношению к детям – почему при ангельской чистоте души ребёнка (считают они) возникают различные заболевания? Это очень распространённое заблуждение, ведь на самом деле дети далеко не ангелы. В диалоге с нашим преподавателем Бог сказал, что родители радуются, когда демон даёт им своих детей-бесов. И очень часто во время беременности у женщины возникает токсикоз, что является отторжением мамой ребёнка, энергетические причины которого можно рассмотреть.
Пример из практики нашего преподавателя. У одной из студенток Школы есть ребёнок. Когда она забеременела вторым, то сделала аборт. При этом женщина мало что помнит, не понимает и не может толком объяснить, как это всё произошло. Вспоминая своё состояние на момент прихода в больницу для операции, она оценивает его как зомбированное. Женщина очень страдала от совершённого поступка, но после рекомендаций преподавателя посмотреть, кто должен был родиться, она увидела чёрта, что объясняло её состояние замутнённого сознания тогда и подтверждает слова Бога.
Надо понимать, что если у женщины с энергией всё в порядке, это значит, что её энергия высокая по вибрациям (божественная), а ребёнка ей дают с низкими вибрациями и грязной энергией (демонической), с тяжёлыми кармическими заморочками, у которого, возможно, в предыдущих жизнях были убийства, воровство (не входящие в список смертных список грехов, но не менее опасные) и другие грязные грехи (включая смертные), то у такой мамы, ввиду наличия у неё с ребёнком энергетической разницы, однозначно будет токсикоз.
В медицине есть такое понятие как резус-фактор отрицательный и положительный, запускающий работу определённых антител, создающих резус-конфликт. В этом случае существует более высокий процент вероятности того, что ребёнка дали с совсем низкими вибрациями и возникла очень большая разница по уровню энергетики.
Основная причина токсикоза при беременности может быть только одна – это имеющаяся разница в энергетике между мамой и ребёнком. Именно поэтому душа матери отрицает ребёнка и начинаются процессы свойственные токсикозу.
Когда наш преподаватель начинает работу с новым человеком, то для того чтобы подготовить его к прохождению курса обучения, необходима неделя кропотливой работы для повышения уровня его энергии и вибраций, вычищения негативных программ, накопленных на протяжении многих жизней, отработка мёртвых зон, возникших вследствие совершённых грехов (особенно смертных, таких как самоубийство и т.д.), а так же в случае, когда энергетическая точка человека стоит не на своём месте (помешательство, шизофрения). Таким образом, приходится практически вынашивать каждого студента, при этом имея большую энергетическую разницу, весь этот процесс сопровождается всеми признаками токсикоза, т.е. отврата организма.
Поэтому при работе с собой (или с кем-то), в случае возникновения рвотной реакции, повышения температуры, давления и т.д. (сообщающие симптомы о том, что организм человека не справляется с собственной энергетической разницей, возникающей в ходе работы), существуют дополнительные рекомендации по поддержке физического тела и устранению возникшей интоксикации — например, пить активированный уголь (один из способов выведения энергетической грязи).
Применяемая успешная практика сопровождения беременности, имеющаяся в арсенале нашего преподавателя и решающая многие проблемы ещё до родов, заключается в том, что на протяжении всех 9 месяцев, в период внутриутробного развития ребёнка проводится необходимый объём работ в разрешении его проблем на энергетическом уровне, необходимость в продолжении которых (в том числе и коррекций) может возникнуть и после его рождения.
Это же касается и работы с совсем маленькими детками. Все они становятся детьми совсем другой формации, это , которых интересует не разница между маздой и грузовиком, а откуда он пришёл, где он был до воплощения в этой жизни (в Раю или Аду), и это совсем другой уровень ребёнка.
Нужно понимать, что если во время вынашивания возникает токсикоз, это значит, что существует опасная ситуация и с её энергетическими причинами нужно начинать работать уже во время беременности.
