Готовим маски против старения кожи в домашних условиях. Аптечные средства от морщин для борьбы со старением кожи

Однажды каждая женщина сталкивается с проблемой появления морщинок и старения кожи. Это наносит сильный психологический стресс всем без исключения женщинам. Они начинают регулярно посещать салоны красоты, запасаются омолаживающими кремами и новинками косметической промышленности по уходу за кожей. Однако, редко, но бывают случаи, когда женщины относятся к этому процессу философски, считая старение неизбежным, но, все же, пытаются найти способы препятствовать ему. В том или ином случае эта проблема не оставляет равнодушным никого. Так или иначе, широким массам во все времена доступны в основном лишь народные средства против старения кожи.

Самая нежная и ранимая кожа вокруг глаз, она лишена мышечной ткани и сальных желез и поэтому подвергается старению быстрее всего. В этой области кожа лица очень чувствительная. На нее приходится немалая доля нагрузки связанной с мимикой лица. Люди, страдающие , часто щурятся, смех, плач и даже моргание вызывают в этой области множество складочек, которые с возрастом превращаются в хронические морщинки. Именно поэтому такие морщинки получили название мимических. Появиться такие морщинки могут уже с 18 лет и если не отреагировать должным образом на их появление, то уже к 23-м годам они образуют сеточку, которую еще называют «гусиными лапками».

Меры профилактики
Сам по себе процесс старения кожи необратим – это факт, но существуют прекрасные методики против него. Эти методы и программы по уходу за кожей способны приостановить возникновения «гусиных лапок». Самым простым методом является профилактика появления последних. И первым «помощником» в деле борьбы с появлением морщинок вокруг глаз является увлажнение этой области. С самого раннего возраста рекомендуется использовать увлажняющие кремы для кожи век. Необходимо не забывать каждый вечер удалять косметику с век специальными средствами, дабы избежать повреждений и высушивания кожи в этой области. Необходимо выбирать для век и ресниц только проверенную косметику от именитых мировых производителей.

В летний период просто необходимо использовать солнцезащитные средства. Даже если вы желаете обрести шоколадный загар – используйте их. Ведь такие средства отражают только вредоносные солнечные лучи, а лучи, благодаря которым вырабатывается меланин, пропускаются. Обязательно приобретите себе солнцезащитные очки и головные уборы, они не только помогут с защитой от солнца, но и подчеркнут вашу индивидуальность.

Маски
Если вы не желаете тратиться на дорогостоящие новинки косметических гигантов, можно вспомнить о народных средствах. Маски против старения кожи – можно отнести в самые простые средства профилактики их появления.

Хлебная маска на ночь . Для ее изготовления необходимо подогреть растительное масло, предпочтение отдавайте оливковому. Размочите в нем небольшой кусочек белого хлеба. Наложите полученную массу на кожу окружающую глаза, по прошествии 20 минут смойте ее теплой водой. Такая маска поможет разгладить и увлажнить мелкие морщины. Вообще маски, имеющие в своей основе растительные масла способны бороться с «гусиными лапками» и сухостью кожи очень эффективно.
Маска «Клеопатра» . Для изготовления этой маски необходимо приобрести косметическую глину. В нее добавляется лимонный сок, мед и (обязательно) обезжиренная сметана в одинаковых пропорциях. Маска удерживается на лице около получаса, после чего смывается обычной теплой водой. После того как маска смыта, необходимо ополоснуть лицо холодной водой. Такая маска способна отбелить, увлажнить, разгладить морщинки и дать питание коже лица. Секрет приготовления данной маски дошел до наших дней благодаря царице Клеопатре, которая использовала его в свое время.
Творожная маска . Пол столовой ложки жирного творога смешайте с чайной ложкой жирных сливок, добавьте чайную ложку оливкового масла и пол чайной ложки теплого жидкого (не засахарившегося) меда. Все это необходимо тщательно растереть и добавить в массу столовую ложку теплого молока. Затем маска на 15 минут наносится на мимическую область. После процедуры смойте ее теплой водой.

Отлично тонизируют и восстанавливают кровообращение в коже лица ледяные кубики. Приготовить их можно так: одна чайная ложка липового цвета и одна чайная ложка малины завариваются в 400 гр. воды. Через 30 минут заварка разливается по формочкам и замораживается в морозильной камере. Получившимися ледяными кубиками протирают кожу по утрам. Уже через несколько дней кожа станет более эластичной, упругой, разгладятся морщинки, а кожа приобретет здоровый оттенок.

Эфирные масла против старения кожи - не менее эффективны народные средства. Регенерирующее действие есть у масла розового дерева, розы, ромашки, сандала, герани и иланг-иланга. Перед применением проверьте, нет ли у вас на них аллергии.

Крема
На современном рынке косметической промышленности представлено огромное множество косметических кремов для омолаживания, повышения тонуса кожи, а также для избавления от морщин. Такие крема по стоимости достаточно высоки, потому что в их состав входят сложные компоненты, получаемые по самым передовым технологиям. Внимательно изучите упаковку такого средства перед покупкой. Обратите внимание на состав.
* Вещества, содержащие третиноин, способны повлиять на структуру кожи. Во многих странах такие крема продаются только по рецепту врача и отнесены в категорию лекарственных средств.
* Средства же содержащие альфа-гидрокси кислоты способны травмировать эпидермис, увеличить влияние ультрафиолетовых лучей на кожу, что повлечет за собой ее сильное покраснение.
* Многие из современных косметических средств для борьбы со старением кожи содержат в своем составе ретинол и пентапептиды. Такие вещества усиливают вырабатывание коллагена.

Наиболее популярным методом против возрастных изменений в таких клиниках являются уколы Ботокса. В местах укола инъекции возникает блокировка нервных окончаний и, как следствие, паралич мимических мышц. Минусом таких уколов является то, что их необходимо повторять каждые полгода, так как за это время действие Ботокса прекращается. В результате множества статистических исследований косметологи пришли к единому мнению, что такие уколы абсолютно безвредны, безболезненны, самое главное, очень эффективны.

Питание
И конечно, чтобы замедлить, на какое-то время остановить процесс увядания, используйте не только народные средства, но и специально разработанное питание против старения кожи, богатое антиоксидантами.

* Витамин С в количестве 1 грамма в сутки поможет производить белок, поддерживающий эластичность кожи.
* Витамин Е – примерно 400 МЕ на сутки защитит клетки от воздействия свободных радикалов. Вместе с витамином С они препятствуют появлению морщин.
* Антиоксидант DMEA, потребленный в количестве 50 мг в день защищает кожу от ультрафиолета, предотвращает возрастные пятна.
* Линолевая кислота еще лучше справляется со свободными радикалами, чем вышеперечисленные витамины. К тому же восстановить клетки. Для этого организм должен получать около ее 50 мг в день.

Продукты
Перечислю продукты против старения кожи, которые нужно использовать совместно, уже применяя перечисленные выше народные средства:

* Шпинат и капуста. Потребляйте ежедневно 55 г капусты или 110 г шпината.
* Бобовые. Употребляйте каждый день по 2 ст.л. пюре фасоли.
* Ягоды гойи. Ягоды содержат витамин С. Его в 1 г ягод во много раз больше, чем в целом апельсине.
* Индейка содержит карнозин, вещество препятствующее появлению «гусиных лапок». А потому она должна быть на вашем столе 2 раза в неделю.
* Семена льна. Содержащиеся в них и льняном масле жирные кислоты омега-3,6 разглаживают морщины.
* Чернослив нетйтрализует свободные радикалы. Поэтому каждый день съедайте по 5 его ягод.
* Свекла содержит антоцианин, содействующий образованию коллагена.
* Оливковое масло холодного отжима и оливки содержат олеиновую кислоту, которая разглаживает морщинки. Готовьте с масло салаты.
* Шоколад содержит антиоксиданты, защищает кожу от улттрафиолета.
* Морковь, красный перец работают аналогично шоколаду.

Из народных средств против старения хорошо протирать кожу лица прохладным соляным раствором. Для этого в 1 стакан кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку соли, и размешайте. Смочите ватный тампон в этой смеси и протрите лицо и шею легкими похлопывающими движениями.
Также можно утром после умывания накладывать горячие компрессы на лицо. Небольшое полотенце опустите в горячую воду, затем отожмите и приложите к лицу, захватывая также и шею на 2-3 минуты. После этого ополоснитесь прохладной водой.

* * * * *

Рецепт ржаной маски от морщин : Возьмите 2 столовые ложки ржаной муки, 1 яичный желток, и 3 столовые ложки теплого молока. Взбейте в миксере все ингредиенты, и наложите на кожу лица и шеи на 20 минут, по истечении которых умойтесь теплой водой.

* * * * *

Чаще всего в борьбе против старения кожи используются желтково-медово-масляные маски: 1 яичный желток хорошенько разотрите вместе с 1 ст. ложкой касторового, облепихового, персикового, абрикосового, миндального или оливкового масла (если у вас не имеется ни одного из перечисленных масел, используйте любое другое растительное). Смажьте лицо полученной смесью, и оставьте на 15-20 минут, затем умойтесь теплой водой.

* * * * *

Еще один рецепт яичной маски от морщин: 1 яичный желток размешайте с 1 чайной ложкой меда и с 1 столовой ложкой толокна (вместо толокна можно использовать овсяную муку). Нанесите массу на лицо, и спустя 15 минут смойте теплой кипяченой водой.

* * * * *

Желтково-медовая маска от морщин: 2 яичных желтка тщательно разотрите с 1 столовой ложкой меда и с таким же количеством глицерина. Наложите маску обильным слоем на кожу лица и шеи, и по истечении 20-ти минут снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

* * * * *

1 столовую ложку сметаны большой жирности размешайте с 1 столовой ложкой гранатового сока. Помимо гранатового сока в приготовлении этой маски от морщин можно использовать морковный сок, или сок, отжатый из мякоти банана. Полученную массу нанесите на лицо на 15 минут, после умойтесь теплой водой.

* * * * *

Сметана и творог великолепно подходят для приготовления масок против старения кожи лица: 1 столовую ложку жирного творога смешайте с 2-мя столовыми ложками сметаны, и добавьте половину чайной ложки соли. Тщательно все размешайте до образования однородной массы, которую нанесите на лицо. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

* * * * *

1 столовую ложку пчелиного воска нагрейте до расплавления. Затем добавьте в него 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки лукового сока. Размешайте все, слегка остудите и нанесите на лицо. Спустя 10 минут снимите остатки маски влажной салфеткой.

* * * * *

Из миндаля можно приготовить хорошее очищающее молочко против старения кожи: Горсть миндаля залейте горячей водой и оставьте минут на 20. Затем снимите с орехов кожицу и протрите их через мелкое сито. Возьмите 1 стакан молока, добавьте в него чайную ложку меда, и миндальную кашицу. Размешайте, и протирайте таким молочком лицо утром и вечером.

* * * * *

Рецепт банановой маски от морщин: Натрите на мелкой терке половину очищенного банана. Тертую массу хорошо размешайте с 1 яичным желтком, с 1 столовой ложкой сметаны и с 2-мя чайными ложками меда. Нанесите смесь на лицо на 20-25 минут, после чего смойте теплой водой.

* * * * *

Березовая маска против старения: Очень мелко измельчите свежие березовые листья. 2 столовые ложки лиственной кашицы размешайте с 2-мя столовыми ложками растительного масла и с 1 столовой ложкой овсяной муки. Наложите массу на лицо на 20 минут, затем умойтесь теплой водой.

* * * * *

Чтобы избавиться от мимических морщин, смазывайте их на ночь кунжутовым маслом. В принципе можно использовать любое растительное масло, великолепно подойдет масло шиповника.

* * * * *

Питательная маска от морщин: Возьмите 2 столовые ложки измельченной мякоти алоэ, 1 яичный желток, 1 столовую ложку меда, и 3 столовые ложки сухого молока. Хорошо размешайте все продукты до образования однородной кашицы, корорую нанесите на лицо. Спустя 15-20 минут смойте водой комнатной температуры.

* * * * *

Еще пару рецептов масок от морщин из алоэ: 1 столовую ложку сока, отжатого из алоэ смешайте с 1 чайной ложкой крема каким вы пользуетесь и с 1 чайной ложкой растительного масла. Легкими похлопывающими движениями нанесите смесь на кожу лица и шеи, и через 20-25 минут промокните лицо мягкой салфеткой.

* * * * *

Народное средство против старения: 2 столовые ложки сока алоэ размешайте с 1 столовой ложкой вазелина или ланолина. Смажьте кожу лица полученной смесью, и оставьте на 20 минут, после ополосните водой комнатной температуры.

Против морщин , уже появившихся на лице поможет следующая маска: 2 столовые ложки сока, отжатого из листьев алоэ размешайте с 1 столовой ложкой меда, предварительно подогретого. Нанесите полученную массу на кожу лица и шеи, и оставьте на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.
Поскольку алоэ является хорошим средством от морщин , можно просто накладывать кашицу из его листьев на кожу на 10-15 минут, или протирать лицо соком из алоэ.

* * * * *

Бананы великолепно подходят для приготовления масок против морщин : Тщательно разомните половину очищенного банана. Добавьте 2 столовые ложки сливок и 1 столовую ложку овсяной муки. Размешайте все до однородной массы, которую наложите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

* * * * *

Народное средство от морщин: Половину стакана свежего виноградного сока размешайте с половиной стакана молока. Хорошо смочите в этой смеси салфетку из марли, и наложите ее на лицо. Снимите через 15 минут, ополосните лицо теплой водой, и смажьте увлажняющим кремом.

* * * * *

Чтобы разгладить морщины на лице , используйте следующий рецепт: 1 столовую ложку рисовой муки смешайте с 2-мя столовыми ложками сока отжатого из мякоти грейпфрута и с таким же количеством свежего молока (вместо молока можно добавить 1 столовую ложку жирных сливок или сметаны). Нанесите маску на лицо, и по истечении 20-ти минут смойте теплой водой.

* * * * *

Еще один рецепт маски против морщин из грейпфрута : 2 столовые ложки мякоти этого фрукта смешайте с 2-мя столовыми ложками морковного сока, с 1 столовой ложкой сметаны, и с 1 столовой ложкой рисовой муки. Наложите на лицо на 15-20 минут, после чего снимите маску ватным тампоном, смоченным в грейпфрутовом соке, затем умойтесь теплой водой.

* * * * *

Народное средство от морщин для увядающей кожи : Сварите на молоке густую манную кашу. 2 столовые ложки этой каши, еще теплой, размешайте с половиной чайной ложки соли, с 1 яичным желтком, с 2-мя чайными ложками меда и с 3-мя столовыми ложками сока, отжатого с абрикос (если не сезон, используйте банановый, морковный или яблочный сок). Обильным слоем наложите массу на кожу лица и шеи, и через 15-20 минут смойте теплой водой.

* * * * *

Рецепт картофельной маски против морщин: Картофель отварите в мундире, затем очистите и разомните. 2 столовые ложки картофельного пюре размешайте с молоком и сметаной, взятых по 1 столовой ложке, с 1 чайной ложкой глицерина, и с таким же количеством растительного масла. Нанесите массу на лицо на 15 минут, после умойтесь теплой водой.

* * * * *

Народное средство от морщин при жирной коже лица : 1 столовую ложку картофельного крахмала смешайте с 3-мя столовыми ложками молока, с 1 чайной ложкой меда и с половиной чайной ложки соли. Смесь нанесите на лицо и оставьте на 15 минут, после чего смойте прохладной водой.

* * * * *

При стареющей коже лица используйте следующую смесь: 1 столовую ложку лука, измельченного в мясорубке или тертого на терке смешайте с 1 столовой ложкой меда и с 1 столовой ложкой молока. Наложите массу на лицо на 10-15 минут, по истечении которых смойте теплой водой.

* * * * *

Рецепт маски против морщин при дряблой коже лица: 1 столовую ложку тертой моркови размешайте с 1 столовой ложкой картофельного крахмала и с 4-мя столовыми ложками кислого молока или простокваши. Нанесите смесь на кожу лица и шеи, и через 15-20 минут смойте прохладной водой.

* * * * *

Разглаживающая маска против морщин: Отварите картофель, и разомните его в пюре. 1 столовую ложку этого пюре смешайте с таким же количеством тертой моркови, с 1 столовой ложкой картофельного крахмала, с 1 яичным желтком и с 3-мя столовыми ложками молока. Наложите массу на лицо и шею на 20 минут, затем смойте теплой водой.

* * * * *

Народное средство от морщин из крапивы: Очень мелко измельчите листья крапивы. 2 столовые ложки полученной кашицы смешайте с 1 чайной ложкой меда и с 1 столовой ложкой растительного масла. Нанесите массу на лицо на 15 минут, по истечении которых умойтесь водой комнатной температуры.

* * * * *

1 столовую ложку пивных дрожжей разведите молоком до образования густой однородной массы. Если у вас жирная кожа, вместо молока используйте простоквашу. Наложите маску на лицо на 15 минут, после чего снимите влажным ватным тампоном.

* * * * *

Рецепт медовой маски против морщин: 1 столовую ложку меда размешайте с таким же количеством измельченных овсяных хлопьев, с 1 столовой ложкой крепкого черного чая и с 2-мя столовыми ложками молока. Смесь нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Вместо овсяных хлопьев можно использовать овсяную или рисовую муку, или же толокно .

* * * * *

Мед очень часто используется в народных средствах от морщин: 1 столовую ложку меда размешайте с творогом и молоком, взятых по 2 столовые ложки. Тщательно разотрите все ингредиенты до однородной массы, которую нанесите на лицо. Спустя 15 минут смойте теплой водой.

Старение - процесс естественный и, к сожалению, неизбежный. Пока лучшие умы планеты находятся в поиске максимально эффективных и безопасных решений, позволяющих полностью остановить данный процесс, сайт предлагает самостоятельно принять меры для сохранения молодости, доступные каждому человеку. Научно доказано, что употребление некоторых продуктов для молодости позволяет отсрочить появление признаков старения, которые появляются на самом большом органе тела - коже.

Как замедлить старение и продлить молодость кожи?

Хорошо известно, что красота и молодость кожи во многом зависят от состояния организма в целом. Чтобы противостоять старению, необходим комплексный подход, который включает в себя несколько важных аспектов:

• исключение из рациона вредной пищи и напитков ;
• употребление большого количества полезных продуктов;
• борьба со стрессом;
• физическая активность;
• своевременное лечение заболеваний.

Красота и молодость кожи во многом зависят от состояния организма в целом.

Также для поддержания хорошего состояния кожи необходимо правильно подбирать средства для ухода и своевременно проводить омолаживающие процедуры - благо, таковых в арсенале врача-косметолога целое множество.

Ниже сайт более подробно расскажет о продуктах для молодости кожи, которые стоит включить в рацион.

С помощью каких продуктов можно продлить молодость кожи?

Оливковое масло первого отжима

Оливковое масло помогает предотвратить множество болезней, связанных со старением, снижает кровяное давление и риск болезней сердца, а также вероятность развития метаболического синдрома и рака.

Оливковое масло также является продуктом для молодости кожи, поскольку оно обладает противовоспалительными свойствами и защищает ее от фотоповреждения. Более того, оливковое масло примерно на 73% состоит из мононенасыщенных жиров, которые помогают сохранить упругость и эластичность кожи.

Зеленый чай

Жирная рыба

Длинноцепочечные омега-3 кислоты защищают кожу от воспалений и повреждения солнечным излучением. Астаксантин - антиоксидант, который придает лососю характерный цвет, нейтрализует свободные радикалы. Также жирная рыба повышает эластичность и увлажненность кожи.

Какао/черный шоколад

Исключительный антиоксидантный профиль черного шоколада делает данный продукт незаменимым для сохранения молодости кожи. Флавоноиды защищают кожу от фотоповреждения, повышают ее гидратацию и гладкость.

Флавоноиды защищают кожу от фотоповреждения, повышают ее гидратацию и гладкость.

Овощи

Овощи богаты питательными веществами и антиоксидантами , и при этом содержат мало калорий. Морковь, тыква и сладкий картофель содержат каротиноиды, которые обеспечивают защиту клеток кожи от повреждения солнечными лучами и свободными радикалами. Витамин С, которым богаты томаты, перец, брокколи, необходим для синтеза коллагена и обладает мощным антиоксидантным эффектом.

Семена льна

Семена льна - отличный источник лигнанов и омега-3 жирных кислот, которые помогают защищать кожу от солнечных лучей, повышают гидратацию и гладкость кожи.

Гранаты

В список продуктов для молодости входит и гранат, антиоксидантные свойства которого обусловливают пользу данного продукта для молодости. Гранаты подавляют воспаление, снижают степень фотоповреждения кожи, а также способствуют выработке коллагена.

Авокадо

Универсальный продукт, содержащий здоровые жиры, клетчатку, витамины, минералы и полигидроксильные жирные спирты, борется с воспалениями, защищает кожу от воздействия УФ-лучей и помогает восстанавливать поврежденные ДНК.

Томаты

Ликопин - каротиноидный пигмент, который снижает риск болезней сердца, инсультов и рака простаты, также защищает кожу от фотоповреждения. Исследования также показали, что употребление богатых ликопином и прочими антиоксидантами продуктов позволяет уменьшить выраженность морщин через 15 недель. Здоровые жиры (например, в оливковом масле) улучшают абсорбцию ликопина в организме.

Специи

Специи не только улучшают вкус продуктов, но и содержат растительные вещества, которые помогают укрепить здоровье и выглядеть моложе. Корица, как показали исследования, стимулирует синтез коллагена, а также уменьшает повреждение кожи в результате формирования конечных продуктов гликации .

Перец чили содержит вещество капсаицин, который также снижает степень негативных возрастных изменений в коже, а имбирь - гингерол, обладающий противовоспалительными свойствами и предотвращающий появление старческих пятен.

Костный бульон

Основной составляющей данного бульона, которая незаменима для молодости кожи и здоровья организма, является коллаген. В процессе приготовления коллаген распадается на желатин, богатый аминокислотами - глицином, пролином и гидроксипролином. Организм абсорбирует эти аминокислоты и использует их для синтеза коллагена. Повышение эластичности, увлажненности и упругости кожи, а также уменьшение выраженности морщин - основные преимущества употребления богатых коллагеном продуктов .

Сбалансированное питание - важная составляющая крепкого здоровья и хорошего самочувствия, а продукты для молодости кожи позволят отсрочить появление видимых признаков старения. Позаботьтесь о том, чтобы такие продукты в достаточном количестве присутствовали в Вашем рационе.

Каждая женщина, в каком бы возрасте она не была, хочет привлекать восхищенные и жадные взгляды мужчин. Хочет, чтобы как прежде срабатывали могучие женские чары. Хочет быть как прежде молодой и красивой.

Но почему-то большинство женщин в упор не замечают, что сегодня, как никогда ранее, мир в изобилии предлагает им всевозможные средства от старения кожи лица и тела, диеты, тренировки и многое другое - и все ради того, чтобы женщина как можно дольше чувствовала себя молодой, здоровой и красивой.

Думаю, вы, наверняка, встречали женщин, которых в их 40 лет словно не коснулись все прелести старения: на их лице из морщин только «гусиные лапки», подчеркивающие лишь жизнерадостность и веселость их натуры, кожа ровная, чистая - ни намека на пигментацию. Она словно светится изнутри. Еще у таких женщин обычно завидная шевелюра: длинные, сияющие и густые волосы, которые они не срезали когда-то под бременем забот, а сохранили на зависть подругам и в дополнение к своему очаровательному образу. Ну и, естественно, фигура. Она, как правило, у них не худая, но подтянутая настолько, что не стыдно прогуливаться по пляжу в купальнике. Причем без парео!

А есть женщины другие...

И главное различие между этими двумя типами в наличии желания. Не в чьих-то инвестициях или личных огромных затратах, а в огромном желании прожить всю жизнь ярко красивой и здоровой. При такой мотивации не только сила воли появится, но и время, и возможности. А больше, по сути, ничего и не нужно.

Если вы чувствуете, что зарождается зернышко желания, тогда вперед! Начать никогда не поздно.

Ниже представлена подборка советов - средств от старения кожи лица и тела. Внимательно изучив ее, вы заметите, что, следуя этим рекомендациям, вам удастся улучшить не только состояние кожи лица и тела, волос и ногтей, но вы также сможете поправить здоровье и подкорректировать фигуру. Причем первые результаты вы заметите уже через 2-3 недели.

Правильное питание

Для того, чтобы лицо было красивым, чтобы вернуть ему свежесть и здоровый вид, начните не с масок, а с корректировки питания. Переходите на правильную и здоровую диету. Навсегда откажитесь от фастфуда, майонеза, кетчупов, «универсальных» приправ, жареных и острых блюд. Как можно реже позволяйте себе сладкое, поменьше солите еду (соль задерживает жидкость в организме и из-за этого получается отечность).

Начните запекать и тушить привычное вам мясо. Наполните свой рацион свежими фруктами, ягодами, орехами и овощами - в них содержится невероятное множество витаминов и полезных элементов, которые очень скоро приведут «в порядок» ваше лицо. Кстати, употребляйте как можно больше морепродуктов, т. к. в них содержится природный коллаген. От старения кожи, в частности, будут крайне полезны устрицы, мидии, крабы, креветки и морская капуста.

Принимайте витамины
Возьмите за правило регулярно принимать витамины и витаминные комплексы в таблетках.

От старения кожи лица и тела крайне важно регулярно употреблять витамин Е. Он способствует синтезу веществ, ускоряющих процессы регенерации клеток, т. е. ее обновлению, что особенно важно для выравнивания поверхности эпидермиса и восстановления его эластичности. Также здесь полезны витамины групп А, В, С и D. Кстати, эти же витамины помогут вам улучшить состояние волос и ногтей.

Откажитесь от курения и алкоголя

Эти привычки оказывают сильное влияние на ускорение старения кожи. От курения сужаются сосуды, и как результат - клетки недополучают нужное количество кислорода и питательных веществ. Из-за этого лицо приобретает землистый оттенок или покрывается пигментацией. Алкоголь же нарушает во всем организме обменные процессы, что показательно отражается на состоянии лица.

Пользуйтесь качественной и натуральной косметикой

Пользуйтесь базовыми и эфирными маслами. Некоторые из них способны разглаживать даже глубокие морщины, благодаря содержанию в них огромного количества необходимых для питания и увлажнения кожи витаминов и элементов. Вы можете наносить масло на лицо как в чистом виде, так и в составе домашних кремов и масок, которые будут исключительно натурального происхождения, без добавления сомнительных элементов, как это нередко бывает в случае дерматокосметики.

Откройте для себя травы

От старения кожи крайне эффективны ромашка, календула, хмель, липа, мята. Приготовленный на основе травяного отвара косметический лед считается одним из наиболее эффективных средств от старения кожи. Кроме этого, травяные отвары используют в качестве основного компонента домашних лосьонов и кремов.

Что касается косметики, то при ее выборе обращайте внимание на маркировку
Важно, чтобы она соответствовала типу и этапу старения вашей кожи.

Если вам за сорок, то выбирайте кремы, содержащие антиоксиданты (витамин С, витамин Е, коэнзим Q-10), т. к. они эффективно выводят из организма вредные вещества и защищают дерму от действия свободных радикалов. А вот на более поздних этапах старения пользуйтесь кремами, в состав которых входят медьсодержащие пептиды. Эти вещества помогают активировать естественные процессы обновления кожи, что способствует разглаживанию даже глубоких морщин и частичному восстановлению упругости.

Пейте много воды

Для того, чтобы ускорить обменные процессы, обязательно увлажняйте ее не только снаружи, но и изнутри. Ежедневно женщина должна пить не менее 1,5 литров воды. И не жидкости, коими являются чаи, кофе, соки и напитки, а именно воды. Впредь начинайте свое утро со стакана- двух воды.

Займитесь спортом

Спорт - это жизнь. У тех, кто занимается спортом, не только подтянутое тело и свежее лицо, но и медицинская карточка у них гораздо тоньше, чем у тех, кто спорт в свою жизнь категорически не впускает.

Домашняя косметические средства против старения лица

Рецепт питательной маски от морщин
Возьмите 1 столовую ложку меда, 2 столовые ложки сока алоэ, 1 яичный желток и добавьте 3 столовые ложки сухого молока. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите маску на 15-20 минут. Умойтесь теплой водой.

Маска для увядающей кожи

1 столовую ложку косметического вазелина или ланолина смешайте с 2 столовыми ложками сока алоэ. Нанесите смесь на 20 минут. Смойте теплой водой.

Сварите 1 картофель в мундире, затем очистите и разомните его. В картофельную массу добавьте по 1 столовой ложке молока и сметаны и по чайной - глицерина и оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите смесь на 20 минут. Умойтесь теплой водой.

Возьмите по 1 чайной ложке порошка голубой глины, меда, сока лимон и сметаны. Размешайте до получения однородной массы и нанесите маску на лицо и шею на 10-15 минут. Смойте все теплой водой.

Алоэ - самое эффективное домашнее средства от старения кожи

Сок алоэ всегда был на вооружении у самых видных красавиц в истории. Потому-то, проверенный тысячелетиями, он и по сей день является средством 1 по борьбе с любыми признаками старения.

Смазывайте лицо соком алоэ хотя бы 2-3 раза в неделю, заменяя им свой ночной крем. Результаты вы заметите уже спустя две недели такой практики. Для того, чтобы приготовить сок вам понадобится несколько листьев 3- летнего алоэ. Положите их на 2 недели в холодильник, т. к. именно при низкой температуре алоэ становится максимально полезным. Достав листья из холодильника, тщательно их промойте кипяченой водой, а потом ножом или чем-либо острым извлеките всю мякоть и отожмите ее через несколько слоев марли. Полученный сок нужно еще прокипятить в течение 3 минут.

Пилинг - действенное средство против старения лица

Пилинг- одно из самых эффективных средств в борьбе со старением кожи. Эта процедура помогает отшелушить слои омертвевших клеток, ускоряет процессы регенерации клеток и выработки коллагеновых и эластиновых волокон. Другими словами, пилинг возвращает коже эластичности, помогает разгладить даже глубокие морщины, повышает тонус.

Рецепт пилинга: Возьмите 1 чайную ложку молотого кофе (уже заваренного) и немного своего средства для умывания. Помассируйте лицо смесью в течение минуты. Потом смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Делайте пилинг не реже 1 раза в неделю и тогда спустя месяц вы заметите результаты.

Кожа начинает стареть не только из-за возраста, часто дерма увядает раньше времени по причине нехватки витаминов. Нежелательные морщины и «гусиные лапки» вокруг глаз делают лицо грустным, «не свежим». Чтобы избежать этого и предупредить раннее старение дермы женщины должна принимать дополнительные добавки. Какие витамины пить от старения кожи? Далеко не все питательные вещества можно получить из продуктов, некоторые приходится принимать дополнительно.

Аскорбиновая кислота нужна организму не только для крепкого иммунитета. Если ее не хватает, старение кожи начинается раньше времени, дерма становится дряблой, покрывается пигментными пятнами. Еще один интересный факт – витамин С позволяет укрепить кровеносные сосуды. Некоторые женщины замечают, что у них на коже очень быстро появляются синяки – это говорит о нехватке аскорбиновой кислоты.

Список продуктов:

• петрушка
• цитрусовые
• шиповник
• яблоки
• капуста
• шпинат.

Важно! Если женщина часто нервничает, в ее организме острая нехватка витамина С. В таком случае мало будет только той аскорбиновой кислоты, которая приходит с едой. Нужно купить в аптеке витамин С и пить его дополнительно (2 раза в день по 2 штучки).

Витамин Е – источник молодости

Полезные свойства витамина Е для кожи известны давно. Он помогает замедлить процесс старения кожи, защитить лицо от негативного воздействия лучей ультрафиолета, ускорить регенерацию клеток. Отлично подходит витамин Е от морщин под глазами. Если его в организме не хватает, хуже будут усваиваться другие витамины. В результате ухудшается общее состояние здоровья человека, старение кожи начинается раньше, чем могло бы.

Список продуктов:

• пророщенные зерна пшеницы
• семечки
• морскую рыбу.

Витамин А против старения кожи

Большую часть его человек получает с едой. При нехватке витамина А кожа становится сухой, запускается процесс ее раннего старения, дерме не хватает влаги. С такими проблемами могут столкнуться те люди, которые питаются в основном полуфабрикатами.

Список продуктов

• помидоры
• капуста
• кабачки
• персики
• листья салата
• сметана и творог
• сливочное масло.

Витамин F против увядания дермы

Витамин F – это сложный комплекс, включающий в себя множество полиненасыщенных жирных кислот. Он поступает в организм с едой, восстанавливает клетки дермы, делает лицо эластичным и упругим.

Список продуктов:

• масла растительного происхождения (особенно рекомендованы арахисовое, подсолнечное, льняное масло);
• обычные семечки (желательно без соли);
• бурый рис
• орехи
• овсянка.

Дневная норма – это 12 чайных ложек семечек.

Витамин К против старения кожи

Для того, чтобы лицо осталось молодым и красивым, он очень важен. Витамин К нормализует свертываемость крови, борется с пигментацией, предупреждает раннее старения дермы, снимает отеки (синяки и мешки под глазами).

Список продуктов:

• зеленые листовые овощи
• рябина
• зеленый горошек
• соевое масло
• рыбий жир.

Витамины группы В против старения кожи

В природе их очень много. Нужно питаться разнообразно, чтобы организм их получал. Эти вещества позволяют замедлить процесс старения кожи и улучшить общее состояние лица, разгладить нежелательные .

Список продуктов:

• овсяная и гречневая каши
• отруби
• куриная печень и яйца
• бурый рис
• красное мясо
• зеленые овощи.

Витамин D для красоты и молодости кожи

Образуется он под действием солнца. Витамин D для дермы очень важен – он замедляет ее старение, повышает защитные функции, ускоряет регенерацию поврежденных клеток.

Список продуктов:

• рыбий жир
• морская капуста
• сливочное масло.

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и красивой, нужно давать ей все питательные вещества – только так замедляется процесс старения дермы. К сожалению, современный ритм жизни не всегда дает человеку возможность правильно питаться. Рекомендуется иногда пить поливитаминные комплексы, которые продаются в аптеке.

Важно обращать внимание на те препараты, в составе которых так же присутствуют аминоксилоты. Пить такие комплексы нужно 2-3 раза в год по 30 дней. Когда организму будет хватать полезных веществ, старение кожи не побеспокоит человек раньше времени, к тому же, улучшится его общее состояние здоровья.