Моя знакомая постоянно все забывает : ключи, документы, деньги… Она может оставить пакет с вещами на остановке, документы в холле на работе, ключи от дома или машины вообще где угодно. Она не помнит, что и где у нее лежит, поэтому покупает одни и те же вещи несколько раз. А один и тот же вопрос может задавать бесконечно.
Иногда, отвечая ей, раз уже третий, на один и тот же вопрос начинаешь выходить из себя. Но она ничего не может поделать, ведь и в третий раз она не запомнила ответа. Как бы ни было ей неудобно, но она вынуждена спросить в четвертый раз, и возможно нарваться на гневное: «Ну, сколько можно спрашивать одно и то же?». И это мы еще хорошие знакомые, а как тяжело ей приходится на работе или с незнакомыми людьми…
Причины забывчивости
Психологи предположили бы, что эти приступы забывчивости идут из раннего детства и формируют защитную реакцию на внешние обстоятельства. То есть мозгу проще что-то забыть, чем выполнять работу по запоминанию, что где лежит.
В действительности жертвами чужой забывчивости в наибольшей степени являются сами забывчивые. Ведь ели они что-то забыли сделать, то их переживания и чувство вины заставляет их постоянно себя недооценивать, ругать и подтверждать свою ненадежность.
Также, многие дела им приходится делать по несколько раз, потом переделывать, на что уходит дополнительное время. От этого забывчивые люди всегда куда-то спешат, потом забывают куда именно, торопятся за новым поручением, вспоминают про предыдущее, а к тому моменту нужно уже выполнить настоящее… И так постоянно.
Винить их в забывчивости не стоит, так как они и сами себя винят. Им требуется поддержка. Помочь упорядочить план действий, распорядок дня, распределить дела и их последовательность – вот задачи близкого человека. Но и сами «Забывчивые » должны себе помогать. Есть ряд упражнений, которые можно с легкостью выполнять в течение дня, а если есть дети, то делать задания вместе с ними в игровой форме.
Полезно тренировать память, вспоминая вечером весь прошедший день: что делал, что кушал, на каком автобусе добирался, сколько раз пил кофе и т.д. В качестве игры можно запоминать окружающие детали на остановке или в транспорте: сколько было человек, как они были одеты, сколько мужчин и женщин, детей и пожилых и т.д. Более того существуют целенаправленные методики для развития памяти, например, метод Шульте , состоящий из таблицы с цифрами, которые нужно запомнить и воспроизвести всю последовательность на чистом бланке.
Замечательная игра, в которой могут участвовать от 2 человек, заключается в повторении слов. Задается первое слово, например, «рыба», другой человек повторят первое слово, и называет свою ассоциацию на него, например, «река», далее участник повторят уже оба слова в точном порядке и на последнее называет свою ассоциацию. Таким образом, образуется ряд ассоциативных слов, которые нужно повторить в точном порядке.
Прошлое - царь, настоящее и будущее - скоморохи, вынужденные плясать под его дудку.
Если сложить тёмное прошлое со светлым будущим, получится серое настоящее.
Настоящее - вот всё, чего можно лишиться, ибо только им и обладаешь, а никто не лишается того, чем не обладает.
Только настоящее и существенное всегда сияет настолько ярко, что способно даже больно ослеплять.
Истина находится в настоящем, а ум всегда расположен в прошлом или в будущем, поэтому истина и ум никогда не встречаются.
Не зная прошлого, невозможно понять подлинный настоящего и цели будущего.
Бесподобные фразы о настоящем
Сейчас - это и есть жизнь. Сегодня длится годами. Вчера - умершее сегодня, завтра - не рождённое. Любой наш день - это всегда сегодня.
Нет времени, кроме настоящего.
Для вконтакте бесподобные фразы о настоящем
Твое прошлое скрывается в твоем молчании, настоящее - в твоей речи, а будущее - в твоих ошибочных шагах.
Прошлое, настоящее, будущее... Растворились как сахар в чае.
Прошлое должно оставаться в прошлом, и не мешать настоящему, а настоящее не должно испортить будущее.
На самом деле, чтобы не расставаться со своим будущим, нужно просто не совершать ошибок в настоящем.
Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем.
Освещённость нашего настоящего определяют наши и наши воспоминания. Они могут быть как тёмными, так и светлыми. Да будет свет! И в будущем, и в прошлом. Ведь он там есть...
Он помнит то ощущение, когда ты можешь заглянуть в будущее не более чем на пару часов вперёд, потому что каждый новый день мог сделать из тебя нового человека. Так жилось в детстве. Тогда он жил в настоящем и ощущал, что проходит не время, а он сам.
То, что ещё выпадает на твою долю, намного интереснее того, что уже выпадало. Не забывай этого.
Прошлое гибнет под копытами настоящего, но то, чего так и не случилось, умирает только вместе с нами.
Чтобы лучше понять что такое настоящее, я расскажу вам историю о путнике, который, поскользнувшись, упал в пропасть. На тропе прошлого его ждали тигры-людоеды, внизу в будущем - острые скалы, но ему в этом кратком настоящем удалось уцепиться за выступ и держаться за него изо всех сил. Возле него на выступе рос кустик земляники, а внизу и вверху ждала верная смерть. Что ему делать теперь?
Всё происходящее с нами сейчас - прямой результат того, что мы натворили в прошлом.
Прельстительные бесподобные фразы о настоящем
Иллюзия - это далеко не надежда, а надежда не всегда реальность. Это не пессимизм. Принимаю жизнь как она есть. В немецком языке есть слово "hassliebe". Если по словарю, то оно переводится как "чувство, колеблющееся между любовью и ненавистью". Вот такое чувство я испытываю к каждому своему "сегодня".
И каждый рисовал себе картину счастливого будущего по-своему, в зависимости от того, чего был лишён в настоящем.
Прошлое предназначено служить нам, но завладеть им мы можем только при условии его подчинения настоящему.
Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.
Ненужных людей нужно оставлять в прошлом, не давая им никаких шансов, вернуться в ваше будущее.
Совершая проступки - мы определяем своё будущее.
Мы никогда не будем моложе, чем сегодня.
Народ, переставший гордиться прошлым, забывший прошлое, не будет понимать и настоящего. Он станет равнодушным ко всему, отупеет и в конце концов превратится в стадо скотов.
Превознесение прошлого за счёт настоящего - первый признак старости.
Для любви не существует вчера, любовь не думает о завтра. Она жадно тянется к нынешнему дню, но этот день нужен ей весь, неограниченный, неомрачённый.
Живи в настоящем так, чтобы твоё прошлое обзавидовалось твоему будущему!
Неизвестные бесподобные фразы о настоящем
Если небо затянут тучи, и на сердце лежит тревога, верю - завтра всё будет лучше, даже если сегодня плохо.
Пусть тебя не заботит будущее, пока ты отчетливо не увидишь настоящее.
Тот, кто живёт прошлым, лишает себя настоящего. Тот, кто забывает о прошлом, лишает себя будущего.
То, что высмеивалось как суеверие в одном столетии, в другом подчас принимают за основу наук, и то, что кажется мудростью сегодня, завтра, возможно, станут считать абсурдом.
Забудь и отпусти прошлое! Не дай ему стать хозяином твоей жизни, твоего времени. Станешь рабом прошлого, оно украдёт твое настоящее! Очнись и живи!
Мы можем действовать только здесь и сейчас. Перестаньте тратить столь важный и настоящий момент на беспокойства и сожаления и не откладывайте дела на завтра. Сегодняшний день, возможно, самый драгоценный подарок, который приготовила вам судьба. Не дайте ему "испортиться". Не позволяйте ему заполниться отрицательными эмоциями: чувством раздражения, одиночества, грусти, апатии, зарядите себя энтузиазмом. Согласитесь, что этот день потенциально наполнен успехом, счастьем, любовью и радостью. Всё это будет сегодня.
Что толку думать о будущем - ведь оно наступает каждую секунду:)
Прошлое не имеет значения, найди себя в настоящем и будешь править в будущем.
Мы пьём чай, мы слушаем новости, мы ходим на работу, мы плоть от плоти сегодняшнего дня, пропахшего историей и страшащегося будущего.
Чем чаще оглядываешься на прошлое, тем больше лишаешь себя жить в настоящем, и мечтать о будущем.
Поучающие бесподобные фразы о настоящем
Нельзя печалиться всю жизнь и слёзы горько лить. Что унесло рекой судьбы, назад не возвратить. Мгновенье каждое цени, люби и будешь рад! Прекрасен настоящим день, зачем смотреть назад?
Так как будущего у них не было, то жили они сегодняшним днём.
Нынешний мир слишком грязен для деликатных и благородных людей.
Полоса неудач будет длится до тех пор, пока ты будешь считать, что лучшее позади и всё ужасно. Сложно разглядеть, что перед тобой, когда голова всё время повёрнута назад!
Несколько дней, горсть минут - вот они, и это настоящее, наше с вами настоящее, которое мы зачастую упускаем, предпочитая вспоминать или загадывать. Прошлое уже закончилось, каким бы подробным оно ни казалось, а будущее еще не начиналось - и, пожалуй, никогда и не начнётся.
Настоящая забота о будущем состоит в том, чтобы отдать всё настоящему.
Прошлое не важно. Настоящее несущественно. Будущее не определено.
Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни.
Лучше всего забыть о прошлом и не искать его в бесконечном море настоящего.
Затеяв настоящего с прошлым, мы обнаружим, что потеряли будущее.
Стремление каждого - узнать, кто ты на самом деле, но ответ на этот вопрос кроется в настоящем, а не в прошлом.
Провозглашай прошлое, определяй настоящее, предсказывай будущее.
Пользуйтесь настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим.
В.Ш.: Уважаемый Назиржон Насибжонович, благодарю за возможность обменяться мнениями по актуальным проблемам, поговорить о роли религии, какие из вызовов окажутся для нас базовыми, а какие второстепенными и незначительными. Наши академические диалоги начались во время Всемирного дня философии, проходят через Всемирную неделю гармоничных межрелигиозных отношений – и вот мы вступаем в новый учебный, академический год. Время летит стремительно –завершается очередной важный цикл памятных дат нашей истории: отметили , и не за горами 100-летие Октябрьской Социалистической революции.
Вы – специалист в области этнополитики, занимающийся в том числе и проблемами политической культуры и идеологии. Как бы Вы определили место и значимость праздников и памятных дней в жизни человека и общества? В чем их смысл?
Н.А. Перефразируя слова Цицерона, история – это свидетель прошлого, живая память, учитель жизни, вестник старины. Памятные даты – отражение нашей истории в наиболее ярких картинах, по которым мы, по сути, и изучаем историю. Печальные события отмечаем, а радостные – празднуем. Памятные даты, праздники – это одухотворяющие символы, связанные с искренностью и открытостью, единением людей друг с другом и с Миром. Вполне естественно, что люди больше любят праздники, которые в социальном смысле – формальный повод для встречи, радости, общения, обмена опытом, совместного творчества. Впечатления от праздника долго хранятся в душе человека, являясь для него источником вдохновения, духовных сил. Но также очень важно помнить трагические даты. Недаром говорят, что пока жива память – жив и сам человек.
Так что тот, кто забывает о прошлом, обречен повторять ошибки. Наш долг – сохранить для следующих поколений память о прошедших событиях, не искажать их и не давать историческим трагедиям становиться предметом политических спекуляций.
В.Ш. : В последнее время можно услышать немало разноречивых оценок событий 100-летней давности, в частности, революций 17-го года. Так, мы уже более 25 лет живем в новой формационной реальности, однако, наш уклад жизни, наши установки мало изменились – наша социальность при всей ее технологизации и качественном росте скатывается в воспроизводство «совкового гражданина» и вульгарной феодализации . Как Вы полагаете, имеем ли мы четкое представление в какой реальности мы – российское общество – находимся и какими категориями оперируем, чтобы эту реальность адекватно воспринимать? И какой урок и/или вывод из истории нашего Отечества в ХХ в. для Вас может быть главный, а какой второстепенный, второго или третьего порядка?
Н.А. Думаю, это не принципиально, что считать главным, а что второстепенным. Сервантес написал: «история – сокровищница наших деяний, свидетельница прошлого, пример и поучение для настоящего, предостережение для будущего». Социалистическая революция – состоявшийся факт, это страница жизни нашего государства. А правильные выводы сделаны, или нет, всегда показывает время. После революции, в масштабах истории общества, прошло слишком мало времени, чтобы сделать правильные / неправильные выводы и вынести уроки. Жаль, что нельзя заглянуть в будущее, меньше было бы сделано ошибок.
В.Ш. : На Ваш взгляд, а динамика социально-политических отношений, формирующиеся традиции и формы политико-правовой культуры разве не влияют на человека и его будущее?
Н.А. После распада СССР в условиях социально-экономического кризиса стоял вопрос о выживании России не только как самостоятельного государства, зависящего от международного капитала, но и как нации. История России доказывает, что при всех подъемах и падениях, социальных катаклизмах, её народы в час опасности находили в себе мужество и силу сплотиться в борьбе против общего врага. Так было во времена борьбы с польско-литовскими захватчиками в начале XVII века, Отечественной войны 1812 года, так было и в период Великой Отечественной войны 1941-1945 годов. По мнению философа Ивана Ильина, Россия – это творческий посредник между народами, который всех объединяет.
Проводить исторические параллели и приводить аналогии не всегда благодарное дело, но события 20-летней давности в России в определённой степени было не столь уж далеки по характеру от упомянутых времён с той лишь разницей, что накануне XXI столетия России находилась на пороге возможного распада, активно подогреваемого извне апологетами оранжевых революций, правда, делая ставку на этнополитический фактор, на межнациональные отношения. События в Прибалтике, Киргизии, в Нагорном Карабахе – яркий тому пример. Однако, исторический генотип российской нации оказался жизнестойким, чтобы не позволить разорвать узы братства более ста шестидесяти народов, населяющих обширные земли России.
Уверен, во многом именно поэтому и сегодня не последняя роль отводится сохранению и развитию образования, нравственного и культурного уровней каждого гражданина России. Также необходимо отметить, что и религиозные организации активно участвуют в развитии социально-политических отношений многонациональной России.
В.Ш. : Если позволите, хотелось бы затронуть деликатную проблему – поговорить о религиозно-философских, мировоззренческих аспектах нашей жизни. Как бы Вы оценили роль религии в современном обществе?
Н.А. Верить или не верить – дело сугубо личное. Это не должно быть причиной ограничения каких-либо социально-политических, экономических прав человека.
Толерантность, политическая и правовая культура в современном обществе – основные черты цивилизованных и устойчивых обществ, объективная потребность и необходимость. Если этого нет – тогда возникают конфликты, чему масса примеров. А потому одна из важнейших задач религиозных организаций – взаимодействие с обществом и государством по всем вопросам жизнедеятельности.
В.Ш.: Сегодня немало дискуссий на тему особенностей различных религиозных традиций (религиозных организаций) и необходимости их учёта на законодательном уровне, хотя у власти, особенно на региональном уровне, вполне достаточно полномочий для регулирования таких особенностей. К примеру, никто не запрещает мусульманам отмечать их праздники в определённые дни там, где большинство населения мусульмане: Татарстан, Башкирия, республики Северного Кавказа и т.д.
Н.А. На мой взгляд, делать праздничными и/или выходными для населения всей страны особые дни религиозного календаря не следует. После распада СССР власть утратила идеологический стержень, а потому мы все еще находимся в своего рода эксперименте… Уверен, мы уже совсем скоро придем к пониманию, что государству нужна четкая политика в религиозной сфере – без нее общество и его институты так и будут, как в безвременье или в той басне про лебедя, щуку и рака…
Думаю, и в государственной религии нет никакой необходимости, если, конечно, не предполагать, что общество готово изменить конституционный строй. Как современный мир принципиально полицентричен – и Россия последовательно выступает за сохранение этого принципа как залога мира и стабильности, так и в своем, принципиально многоукладном, полиэтничном и мультирелигиозном мире, Россия вряд ли будет искушать сама себя – это что-то нереальное. Очевидно, что существование единой России на современном этапе развития возможно исключительно в качестве светского государства.
В.Ш. В контексте нашей беседы, полагаю важным воспользоваться случаем и хотя бы несколько слов сказать о деятельности Ассамблеи народов России , в которой Вы являетесь Заместителем Председателя и Председателем исполкома. Что это за организация и какова ее роль, значение в жизни нашего общества?
Н.А. Ассамблее в следующем году исполнится 20 лет. Срок вполне достаточный, чтобы говорить о ее роли – ее жизнеспособности как исторически сложившего стремления граждан нашего многонационального общества быть вместе.
Главная цель и задача Ассамблеи — реализовывать Концепцию государственной национальной политики, в которой сформулирована стратегия — консолидировать народы России. На практике это означает: свобода в самовыражении и волеизъявлении во всех областях общественной жизни – науке, культуре, религии, межнациональных отношениях.
Подробнее с деятельностью этой большой общественной организации можно познакомиться на сайте Ассамблеи .
В.Ш. : Уважаемый Назиржон Насибжонович, можем ли мы считать себя творцами жизни – что для этого нужно, каким должен быть человек?
Н.А. : Построение общества с акцентами на духовно-нравственные ориентации, в котором каждый гражданин будет творцом-созидателем, вполне реально! Жизнь одна, поэтому ее нужно прожить достойно и с пользой как для себя, так и для близких, для мира в целом. Человек должен всегда помнить, что на свете живет не только один ОН, поэтому ОН обязан нести ответственность за свои поступки, быть готовым к постоянному и непрерывному самовоспитанию и саморазвитию, постоянно трудиться над самим собой! Как это ни банально звучит, но надо учиться жить счастливо и успешно.
В.Ш.: Уважаемый Назиржон Насибжонович, в Международный день философии мы устроили в Библиотеке собеседование у так называемого «», а по его окончании один из наших студентов, представил 10 вопросов с просьбой ответить на них. Будем рады и Вашему мнению в формате блиц, если позволите:
- Какова природа Вселенной?
Н.А. Знают те, кто уже не с нами.
- Есть ли какое-то Высшее Существо?
Н.А. Есть.
- Каково место человека во Вселенной?
Н.А. Не самое главное.
- Что такое реальность?
Н.А. То, что мы воспринимаем, ощущаем.
- Что определяет судьбу каждого человека?
Н.А. Всё, что его окружает.
- Что такое добро и зло?
Н.А. : Самая простая мера субъективной оценки.
- Почему наша жизнь такая, какая она есть?
Н.А.: Потому что мы – её творцы.
- Каковы идеальные отношения между личностью и государством?
Н.А.: Это когда государство и личность с радостью решают общие проблемы.
- Что такое любовь?
Н.А .: Это то, что даёт тебе силу и радость жизни.
- Что происходит после смерти?
Н.А.: Узнаю – расскажу, но, надеюсь, еще не скоро.
В.Ш. : Уважаемый Назиржон Насибжонович, благодарю Вас за этот разговор и прошу принять наши благопожелания – вдохновения, здоровья, новых достижений.
Простая рассеянность или очевидное расстройство здоровья? Можем ли мы справиться со своей забывчивостью сами или стоит обратиться за помощью к специалистам?
У нарушений памяти может быть много причин. Наиболее сложные случаи связаны с неврологическими расстройствами. «И прежде всего с болезнью Альцгеймера, - рассказывает невролог Владимир Захаров. - Лишь в начальной стадии этого неизлечимого заболевания мы можем облегчить жизнь больных. Мы сохраняем их память с помощью трансмиттеров, препаратов, восполняющих недостаток ацетилхолина, вещества, при помощи которого информация передается от клетки к клетке. Другая распространенная причина забывчивости - сосудистое слабоумие. Оно развивается стремительно, и в этом случае память помогают сохранить препараты, нормализующие мозговое кровообращение».
Необходимо отличать эти серьезные нарушения от простой забывчивости, которая может быть вызвана стрессом, депрессией или давними травматическими переживаниями. И в этих случаях улучшить память вполне возможно. «Если, забыв фамилию актера, вы вспоминаете ее, услышав его имя, значит, нарушение не носит системного характера. В этом случае можно обратиться к психологу», - говорит Владимир Захаров.
Психологические причины
«Забывчивость нередко возникает в тот момент, когда у человека нарушается связь с самим собой, он перестает слышать свой внутренний голос, а жизнь воспринимает как трудное испытание, - уточняет психоаналитик Ксения Корбут. - Забвение оказывается спасительным выходом, правда, лишь на короткое время». Психодраматические тренинги, работа с психотерапевтом помогают внести ясность в отношения с собой и со своей семейной историей.
С точки зрения психоанализа
Все, что мы пережили когда-то, все, что вызывает у нас чувство дискомфорта, тревоги, страха, мы вытесняем в наше бессознательное. «Так действует один из способов психологической защиты, - поясняет Ксения Корбут. - «Забывая», мы избавляемся от амбивалентности своих чувств, защищаемся от негативных переживаний - словом, на время забываем о том, что вызывает душевную боль. Но одновременно отдаляемся от самих себя, ведь причина наших страданий остается неизменной».
«Я не мог вспомнить, сколько мне лет»
Николай, 51 год, сотрудник Министерства культуры
«Последние несколько лет я то и дело что-нибудь забываю. Например, мне что-то нужно найти в кабинете. Но, пока я туда иду, забываю, за чем шел. По долгу службы мне приходится вести много переговоров с самыми разными людьми. И зачастую я напрочь забываю наши предварительные договоренности. Какой-то внезапный провал, пелена… Такое происходит со мной все чаще, и это становится просто невыносимо. А на днях случилось нечто уже совсем из ряда вон: я не смог вспомнить, сколько мне лет! Все это здорово отравляет мне жизнь».
Все, что хранится в нашем бессознательном, периодически прорывается в символической форме, в виде сюжетных снов, ошибочных действий (описок, оговорок), провалов в памяти. 32-летний Александр постоянно забывает или теряет ключи от своей квартиры. Он рос в авторитарной семье, и родители очень рано дали понять, что ему нет места в их доме. С 18 лет Александр живет самостоятельно. Казалось бы, он забыл о пережитом в детстве, и беспокоит его, пожалуй, лишь такая странная забывчивость.
«Отверженность - сильное разрушающее чувство, с ним трудно совладать, - комментирует Ксения Корбут. - Неосознанно забывая ключи, Александр все еще пытается освободиться от этого переживания. Но каждый раз, сталкиваясь с запертой дверью, снова и снова чувствует свою брошенность». Забывание указывает на наличие проблемы, а то, что именно мы забыли, может подсказать, где искать причину страданий. Психоанализ помогает погрузиться в бессознательное, вновь пережить болезненные переживания и так освободиться от них.
Что делать?
Выполнять упражнения на развитие внимания
Купите красивую рамку, вставьте в нее лист с каким-нибудь стихотворением и повесьте на видном месте. Ваша цель - учить наизусть одно-два стихотворения в неделю.
Работать с телом
Запишитесь в танцевальную студию: занятия помогут максимально мобилизовать ваши память и внимание.
Не стремиться сделать все
Забывчивые люди часто думают о сотне вещей одновременно. Давайте себе отдохнуть и учитесь перекладывать какие-то дела на окружающих - тогда вам легче будет придерживаться главного.
Играть в ассоциации
Соединять одно представление с другим - прекрасный способ их запоминать. Ищите свои приемы запоминания.
Развивать чувственность
Чем больше включены ваши чувства во время какого-то занятия, тем больше шансов, что связанное с ним хорошо запомнится. Заходите в парфюмерный магазин, чтобы обогащать вашу обонятельную палитру, бросьте курить, чтобы лучше чувствовать вкус, и уделяйте внимание тактильным ощущениям.
Главные жертвы забывчивости - это сами забывающие! Поэтому не относитесь к ним слишком сурово. Если, забыв о договоренности, человек вновь вас подвел и пытается найти причину своей забывчивости, проявите терпимость. Подсказывайте, задавайте наводящие вопросы, относящиеся к конкретной ситуации. Именно так поступает психотерапевт во время сеанса. Помогайте вашему забывчивому близкому тренировать память: вместо того чтобы трижды повторять одно и то же, спросите его, помнит ли он то, что вы только что сказали. Такие «проверки» будут способствовать его большей сосредоточенности.
