Рождение ребенка – одно из самых счастливых событий в жизни любой семьи. Маленький человечек приносит в этот мир море любви, позитива и много новых ощущений. Все родители желают, чтобы их кроха родился здоровым, физически крепким и смышленым.

Но в современный век высоких технологий, плохой экологии, стрессовых ситуаций и ускоренных темпов жизни развилось много недугов, отрицательно влияющих на уровень жизни будущего потомства. Плюс к этому прибавляются наследственные болезни и расположенность к отклонениям. Именно поэтому при планировании беременности перед многими молодыми супругами встает извечный вопрос: как родить здорового ребенка?

Важным условием для благоприятного роста и развития плода является подготовка к беременности еще до зачатия. Не стоит пренебрегать эти пунктом, оно выступает основополагающим фактором рождения здоровых детей.

Важный шаг при подготовке к беременности и рождению ребенка – это заблаговременное медицинское обследование будущих родителей. Такая тактика поможет избежать многих проблем, связанных со здоровьем и безопасностью малыша.

Планирование того, как зачать здорового ребенка начинается с визита к врачу-генетику, который выяснит родословную и исключит наличие рисков. Следующий вид исследования – анализ крови на сбалансированность хромосомного набора. Результаты проверяются как у матери, так и у отца будущего ребенка. Вовремя выявленная нежелательная перестройка хромосом позволит предупредить появление неполноценного потомства.

Важным показателем планирования беременности выступает обследование на наличие вирусных инфекций. Такие заболевания как герпес, краснуха, гепатит С и В, токсоплазмоз, стрептококки, хламидии и многие другие могут вызвать преждевременные роды или нежелательные последствия при развитии плода.

Визит к гинекологу – обязательное условие при подготовке к зачатию. Особое внимание уделяется здоровью и самочувствию будущей матери. Необходимо пройти осмотр у гинеколога, произвести проверку на онкологические заболевания (мазок, обследование молочных желез), сделать УЗИ.

Профилактика отклонений у будущего ребенка

После наступления беременности каждая женщина встает на учет в женскую консультацию. Это необходимо для регулярного обследования будущей матери и контроля состояния плода. В комплекс мер по профилактике отклонений и слежению за здоровьем матери входит прохождение УЗИ на разных сроках беременности.

Выполнение всех указаний врача в этот период является необходимым условием выполнения задачи, поставленной перед родителями – как родить здорового ребенка?

Родителям рекомендуется завести дневник, где будет вестись запись о всех изменениях, происходящих в организме матери: показатели прибавки веса, наличие отеков, состояние малыша (толчки, шевеления). Все данные нужно показывать гинекологу. Он сможет по ним определить некоторые вероятные проблемы.

Прием витаминов и крепкий иммунитет

Двойная нагрузка, приходящаяся на организм будущей матери ведет к ослаблению ее иммунитета. В этот период рекомендуется свести к минимуму нахождение в людных местах, езду на общественном транспорте. Нужно ограничить контакты с больными, смазывать слизистую носа оксолиновой мазью при признаках инфекционных заболеваний на работе.

Переутомление и стрессы оказывают отрицательное воздействие на организм и на развитие малыша. Прием лекарств в период беременности нежелателен и должен осуществляться только после согласования с врачом. Особенно важно это условие в первые месяцы, когда формируются основные органы плода.

Витамины полезны как для матери, так и будущего ребенка. Во время первых консультаций гинеколог назначает фолиевую кислоту. Этот витамин предупреждает появление нарушений в области позвоночника и участвует в синтезе компонентов ДНК, отвечающего за наследственные признаки. Фолиевая кислота содержится и в природных продуктах: салате, зеленом горошке, твороге, цитрусовых.

Ни в коем случае не злоупотребляйте витаминными препаратами, беременным нужно с особой осторожностью к ним относится, непременно советоваться с врачом!

Свежий воздух и отказ от вредных привычек

Активные прогулки особенно полезны для здоровья матери и ребенка. Можно погулять вместе с супругом или друзьями в ближайшем парке, сходить в лес, полюбоваться на закат, послушать пение птиц. Все это прекрасно успокаивает нервы и благотворно влияет на развитие плода.

Курение и алкоголь – вещи несовместимые с беременностью. Никотин, попавший в организм матери передается и будущему малышу, что может привести к нарушению роста плода и стать причиной выкидыша. О вреде алкоголя все знают не понаслышке. Поэтому лучше заменить бокал вина в рационе на стакан натурального сока.

Правильное питание, как залог здорового развития ребенка

Здоровый образ жизни и соблюдение рациона питания — необходимое условие полноценного формирования плода. Овощи и фрукты, творог и кисломолочные продукты, рыба и мясо являются незаменимыми источниками кальция и белка, необходимых для развития малыша. Правильная еда способна восполнить и потери женского организма, обогатив его витаминами и минералами.

Как выносить здорового ребенка — основные принципы здорового питания:

• исключение из рациона вредных продуктов, напичканных консервантами и прочей «химией»: чипсы, газированные соки, жевательные резинки, фаст-фуд;
• еда должна быть свежеприготовленной. С течением времени полезные вещества и витамины «испаряются» из пищи;
• в меню должно быть большое количество фруктов, овощей и зелени. Очень полезны свежевыжатые соки;
• жирная, жареная и соленая пища в рационе необходимо свести к минимуму. Она задерживает вывод жидкости из организма;
• питаться следует часто, маленькими порциями;
• не есть за «двоих». Необходимые витамины и элементы плод получает из организма матери, а переедание приведет к увеличению веса женщины. Также рекомендуется ограничить употребление мучных и сладких продуктов, крепкого чая, кофе;
• пить бутилированную воду, в которой содержится много полезных веществ (магний, кальций, хлориды). В сутки можно выпивать до 2-х литров жидкости. Это благоприятно для формирования околоплодной жидкости.

Физические нагрузки

При разумном подходе двигательная активность не наносит вреда плоду и организму беременной женщины. Наоборот, специальный комплекс упражнений поможет держать тело в тонусе и обеспечит нормальное развитие ребенка. При адекватных физических нагрузках активируется приток кислорода в плаценту, что является жизненно важным параметром для малыша.

Плавание в бассейне полезно для подготовки к предстоящим родам. Оно укрепляет мышцы таза, живота и спины и готовит их к будущим нагрузкам.

Больше двигайтесь, выполняйте несложную дыхательную гимнастику, занимайтесь домашними делами — все это вам только на пользу!

Полноценный сон и отдых

Во время беременности организм женщины выдерживает двойную нагрузку. Работа в усиленном режиме для нормального жизнеобеспечения матери и ребенка ведет к большему утомлению, чем в обычной жизни. И поэтому на восстановление сил требуется более значительное время.

Для хорошего самочувствия очень важен своевременный и полноценный сон. Отдых и релаксация благотворно влияют на развитие малыша. Накопленные в период вынашивания плода силы и умение расслабляться окажут неоценимую помощь будущей матери во время родов.

Положительные эмоции и прекрасная внешность

Эмоции матери напрямую влияют на ребенка в ее утробе. Раздражительность и переживания женщины отрицательно сказываются на здоровье еще не родившегося крохи. Именно поэтому нужно чаще улыбаться, испытывать чувство счастья, забыть о проблемах и невзгодах.

Во время беременности женщина расцветает, светится изнутри. Модная одежда и легкий макияж подчеркнет эту красоту. Специальная косметика для беременных обеспечит бережный уход коже и волосам будущей матери.

Легкая музыка, рисование и спокойная обстановка благостно влияют на формирование малыша, он родится здоровым и жизнерадостным.

http://baby-times.ru/kak-rodit-zdorovogo-malysha.html

Самым первым принимает на руки ребенка в момент появления врач - неонатолог . Он дает оценку состояния новорожденного , спасает и выхаживает его, лечит от первых болезней и обучает мам уходу. Вот что рассказал главный неонатолог департамента здравоохранения Нижегородской области, доктор медицинских наук, профессор Нижегородской государственной медицинской академии (НижГМА) Ольга Борисовна Овсянникова:
Подготовка беременной к родам
Это сегодня уже задача не только акушера, но и педиатра - неонатолога. Сейчас к тому же в медицине развивается новое направление - перинатология, которое охватывает время от планирования беременности до окончания ранего детства. Оно складывается из акушерства и неонатологии.

Что вредит здоровью будущего ребенка
На первом месте - это плохая экология. Другие серьезные факторы риска - социально-биологические (возраст матери, вредные привычки, условия работы, которые могут повышать риск хромосомных и других заболеваний плода ), акушерско-гинекологические (более 4-х родов, медицинские аборты, преждевременные роды , мертворождение , гинекологические заболевания ), болезни во время беременности (эндокринная патология, хронические и острые инфекции, анемии, токсикоз, кровотечения, иммунологический конфликт с плодом по групповым и резус-антигенам), патологии плода (врожденные пороки, наследственные и хромосомные заболевания и синдромы, гипоксия - недостаток кислорода, задержка внутриутробного развития и гипотрофия, внутриутробные инфекции).
К этому списку факторов риска беременности можно добавить время и место зачатия, условия, в которых протекает беременность .

Рождение здорового ребенка
Оно зависит от условий внутриутробной жизни. Мать является его «окружающей средой». Поэтому она должна исключить из своей жизни повреждающие здоровье ребенка факторы - алкоголь, никотин, лекарства, ионизирующая радиация, неблагоприятная экология.
Курение во время беременности увеличивает риск внезапной смерти ребенка в 15 раз, а риск развития алкогольного синдрома плода составляет от 20 до 50 % .
Ребенок, к сожалению, наследует от родителей и наследственные заболевания , которые повторяются на протяжении ряда поколений. Такие, как - гемофилия, дальтонизм, эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы). У женщины больной диабетом риск рождения ребенка с пороками развития составляет 25%. При недостатке йода и патологии щитовидной железы у матери - дети в несколько раз чаще страдают слабоумием. Если родители имеют врожденные дефекты, - у их детей они встречаются в 15 раз чаще, чем у детей здоровых родителей.
Вероятность рождения детей с пороками развития значительно повышается при браках, заключенных между родственниками (даже отдаленными) или среди населения, живущего в изолированной местности.
В настоящее время больших успехов достигла внутриутробная диагностика врожденных аномалий и наследственной и инфекционной патологии на ранних этапах развития эмбриона. Разрабатываются способы консервативного лечения плода , и методы хирургической коррекции некоторых пороков развития. Проводится обязательное обследование новорожденных (неонатальный скрининг) на врожденный гипотиреоз, муковисцидоз, фенилкетонурию, адреногенитальный синдром, галактоземию.

Внутриутробная инфекция
Передается от матери к плоду при ее заболевании во время беременности . Наиболее часто встречаются - цитомегаловирусная инфекция, токсоплазмоз, хламидиоз, микоплазменная инфекция. В последние годы наблюдается увеличение случаев «вертикальной» передачи ВИЧ, даже врожденного сифилиса. Не потеряли «актуальность» бактериальные и грибковые инфекции, роль которых в перинатальном инфицировании чрезвычайно высока, ведь грибы кандида обнаруживаются почти у 75% беременных .

Первые часы жизни
По словам ученого Г. Селье, рождение - «самое короткое и самое опасное путешествие в жизни». Первые минуты и часы жизни определяют развитие и судьбу маленького человека. С первых минут нужно создать вокруг ребенка атмосферу любви, добра, защищенности. Неонатолог должен приложить малыша к груди матери, что важно для нормализации его состояния.
Ребенок должен быть обязательно осмотрен неонатологом после родов и на 14 , 21 и 28 день. А если родился раньше срока, должен быть под контролем у специалиста, пока не достигнет «зрелости». В неонатологии считают определяющими первые полчаса с момента появления ребенка и первую неделю жизни. Специалисту важно, как ребенок кричит в первые минуты жизни. А также - состояние кожи. Возможна синюшность - цианоз. Оцениваются пропорции тела. Проверяются пальпацией размеры сердца, печени, селезенки, легких. Анализируются реакции на внешние раздражители.

Шкала Апгар
Эту шкалу в 1952 году на конгрессе анестезиологов представила американский врач Вирджиния Апгар как систему оперативной оценки во время родов состояния новорожденного . Она помогает быстро определить, какому малышу оказать больше внимания. Состояние здоровья младенца по ней оценивают по пяти показателям: дыханию, сердцебиению, мышечному тонусу, рефлексам, цвету кожных покровов. Заключение по сумме баллов позволяет определить состояние, дать прогноз и рекомендации по терапии и реанимации новорождённого.

Роды не в роддоме
К родам в воде, которые пропагандирует доктор Чарковский, отношение отрицательное. Это высокий риск для ребенка. Он должен сделать первый вздох в воздухе. Если беременность протекала нормально, можно родить дома , пригласив специалистов и родственников, как это делают, к примеру, в Америке. Но, если беременность сложная - надо ехать в роддом . Если роды преждевременные - надо обратиться в специальный перинатальный центр, где созданы условия для выхаживания младенцев .

Место отца во время родов
Во многих странах мужчины давно поддерживают своих жен во время родов . Будущий папа должен сочувствовать своей половине, как бы брать на себя часть ее боли. И во время схваток после специальной подготовки он способен служить женщине опорой. Исторически мужчины разных народностей имитировали страдания с помощью мимики и стонов. Считалось, что эти приемы облегчают состояние роженицы. Но если уж супруг идет на роды - пусть запомнит железное правило. Место его - у головы жены. В ногах должны быть врачи. Там и так тесно.

Возможные осложнения родов
Сейчас встретить здоровую женщину очень сложно. И с каждым годом количество женщин с патологическим течением беременности возрастает, поэтому абсолютно здоровых новорожденных не более 10%. Очень часто неонатологам приходится лечить родовые травмы, полученные ребенком во время сложных родов, а также в результате кислородного голодания. К этому добавляются особые транзитные состояния, когда ребенок начинает адаптироваться к новым условиям внеутробного существования. Это и иной тип дыхания, питания и кровообращения, а также новая среда - высокое атмосферное давление, низкая влажность, обилие сенсорных раздражителей (яркий свет, звук, прикосновения).
В результате неблагоприятного течения беременности и родов , у новорожденного часто возникает гипоксия и асфиксия . У недоношенных детей из-за незрелости бронхо-легочной системы, часто возникают проблемы с дыханием, предупредить которые можно только ведением искусственных сурфактантов в легкие и проведением искусственной вентиляции.

Преждевременные роды

В стране около 5% детей рождаются недоношенными. Причины - нарушения в иммунной системы женщины, антигенная совместимость, патология гемостаза, инфекции и воспалительные заболевания и др. Недоношенные дети должны появляться на свет в специализированных перинатальных центрах, имеющих аппаратуру и возможность для этапного оказания помощи, а также опытный персонал. Нужно обязательно при родах согреть ребенка, запустить дыхание, сердечную деятельность. Поместить в кювез - маленькую камеру с искусственно поддерживаемой температурой и влажностью. В них температура подстраивается под температуру малыша, предусмотрена возможность его взвешивания.
Подавляющему большинству недоношенных детей можно сохранить жизнь и здоровье. Но следует знать следующее. Отечественный и международный опыт говорит, что дети, родившиеся с экстремально низкой массой тела, имеют в 50% случаев тяжелые неврологические нарушения, детский церебральный паралич и задержку развития, у 10% отмечаются нарушения слуха, у более половины - нарушения зрения.
За последнее время достигнуты большие успехи в выхаживании новорожденных с гестационным возрастом - более 26-28 недель.
В ближайшее время в России планируется перейти к выхаживанию новорожденных от 500 г со сроком гестации ≥ 22 недель. Но выживаемость детей с экстремально-низкой массой тела - 60 - 80%.

Метод Кенгуру
Используя перевязь, мама носит завернутого в пеленки ребенка у груди. Из-за плохой терморегуляции младенцы часто мерзнут, а тепло от матери и одеяльца согревают малыша. Близость материнской груди побуждает ребенка кормиться, как потребует желудок. Биение материнского сердца, ее голос, поток теплого воздуха от дыхания, - помогают малышу, он даже дышит вместе с мамой.
При нахождении ребенка в отделении интенсивной терапии, мать также может держать его у своей груди, конструкции инкубаторов позволяют это делать. В идеале подобный контакт должен быть постоянным до тех пор, пока мама кормит грудью. Любого - и доношенного, и недоношенного. Исследование доктора Джины Кранстон Андерсон в университете штата Флорида показало, что недоношенные дети при использовании этого метода быстрее набирают вес, у них реже бывают остановки дыхания, продолжительность их пребывания в больнице уменьшается, они меньше плачут. Это важно, так как при сильном плаче расходуется много кислорода и энергии. Поэтому метод кенгуру многое дает и не только ребенку, но и маме. Стимулирует у нее выработку гормонов, усиление материнских чувств, образование молока . И к уходу за недоношенными по методу кенгуру привлекаются отцы.

Новорожденный: что важно знать о нем

Адаптация к новой жизни начинается с первого вдоха и длится около месяца. Она проявляется переходными состояниями. Это - потеря массы тела в первые 3-4 дня на 6-8%, что связано с потерей воды при дыхании, потоотделении, мочеиспускании. К 10 дню ребенок восстанавливает вес. Если нет, возможно, не хватает молока.
Иногда на фоне снижение веса у новорожденного может повышаться или понижаться температура. Это транзиторная лихорадка. Она не требует лекарств. При значительном повышении температуры ребенка лучше раздеть и обтереть, напоить сладким чаем или кипяченой водой. Если температура понижена, что бывает в первые часы жизни, следует укутать ребенка в прогретые пеленки и поместить на пеленальный стол под лампу. Постоянная температура тела устанавливается к середине первых суток. У новорожденных бывает в первые дни половой криз с нагрубанием молочных желез, и десквамативный вульвовагинит у девочек. Это гормональная перестройка организма. К 10-14-му дню жизни проблемы уходят. Случается у новорожденных затрудненное дыхание. На пятые сутки жизни легочная ткань расправляется до конца и дыхание восстанавливается.
Возникают после родов различные отеки, аллергические, токсические реакции, нарушение обмена веществ, работы почек. К концу первой недели жизни явления проходят, а с середины второй заставляют врача отнестись к ним уже как к патологии.
Еще одна проблема беспокоит малышей - животик, физиологическая диспепсия. Идет адаптации желудочно-кишечного тракта, вместе с молоком в него попадают бактерии, которые нормализуют со временем пищеварение.
Красная кожа в первые дни жизни ребенка - нормальная реакция на удаление первородной смазки. Усиливается обычно на 3-и сутки жизни. И к концу первой недели проходит - кожа белеет. Очень сухая кожа у малыша - следствие эритемы. Особенно часто встречается у переношенных детей. При сильном шелушении можно помочь детским кремом. Рекомендуется - частое купание.
Бывает, что кожа ребенка желтеет на третьи сутки жизни - это физиологическая желтуха , которая вызвана сменой эмбрионального гемоглобина на обычный. Она возникает у большинства новорожденных. И проходит в течение двух недель, но если образуется много билирубина, малыша могут положить в кювез под кварцевую лампу, или давать ему активированный уголь. Тут нужен контроль врача.

Чем помочь малышу
Бывают детки, которые любят хорошо отдохнуть, долго поспать после родов. И начинают активно кушать лишь на вторые-третьи сутки. Другие - очень активные, сразу начинают требовать есть, часто плачут, беспокоятся.
Перед выпиской маме нужно попросить выяснить в роддоме, как правильно ухаживать за ребенком, обрабатывать пупочную ранку, расспросить об его особенностях, какой режим дня подобрать. И дома не торопиться звать гостей, прежде надо окрепнуть. Маме надо побольше отдыхать, чтобы молоко быстрее прибывало. Не волноваться. Следить за питанием. Желательно, чтобы в нем теперь было меньше животных и растительных белков, больше питья — вода, чай, несладкий компот. Следует помнить, что ребенок в 1, 3,6, 9, месяцев и в год должен осматриваться неврологом, окулистом, хирургом, ортопедом, ЛОР-врачом, стоматологом в соответствие с Приказом № 307 МЗ РФ. Кроме того, ему проводится УЗИ внутренних органов, тазобедренных суставов, ЭКГ. Врач-педиатр осуществляет также комплексную оценку здоровья ребенка в декретированные сроки и назначает комплекс мероприятий, включающий медикаментозные и немедикаментозные средства, фитотерапию и гомеопатические препараты. Не следует забывать о проведении профилактических прививок.

Питание новорожденного

Идеальный продукт для малыша - только грудное молоко . Оно является кладезем пищевых нутриентов и биологически активных веществ - гормонов, витаминов, микроэлементов и защитных иммунологических факторов. В настоящее время рекомендуется режим свободного вскармливания - кормление ребенка по требованию, без ночного перерыва, когда ребенок не получает никакого другого питья и пищи кроме грудного молока. Такое кормление должно осуществляться до 6 -месячного возраста.

Мало молока
Для поддержания лактации рекомендуются мамам продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами - «Фемилак», лактогенные добавки «Лактомил», «Млечный путь» и др. И медикаментозные препараты - Лактогон, Апилактин, гомеопатический Млекоин, фитосборы и чаи, повышающие лактацию. Для разведения смесей и питья ребенка обязательно использовать специальную детскую воду, которую можно купить в специализированных отделах детского питания или в аптеке.

Кормилица?
С этим осторожнее, сейчас распространено много инфекций, разновидностей гепатита, не говоря о СПИДе. Лучше докорм, или переход на вскармливание адаптированными смесями.

Памперсы
Не наносят большого вреда. Но как можно раньше от них нужно отказаться, чтобы ребенок приучался к туалету.

Соска
Она дает ребенку чувство безопасности, стимулирует мозговое кровообращение и предотвращает сосание пальца.

Игрушки
Должны иметь гигиенический сертификат. Их цветовая гамма должна быть яркой. Нужно знать об особенностях становления цветового зрения у малыша, например, в первые 3 месяца он преимущественно воспринимает желтые, оранжевые и красный цвета, восприятие зеленого и синего цветов формируется к полугодовалому возрасту.

Прогулки
Несмотря на экологическое неблагополучие мегаполиса, гулять с ребенком нужно. И при прогулке открывать лицо, руки ребенку, чтобы в коже синтезировался витамин Д - это хороший способ профилактики рахита. Безусловно, если есть возможность переехать в экологически чистое место, этим нужно воспользоваться.

Далеко не всегда беременность наступает сразу же после того, как супруги приняли решение завести ребенка. Многие пары, которые не получили в первый же месяц положительный тест на беременность, сразу начинают тревожиться. И напрасно! Статистика репродуктологов гласит, что в течение первых шести месяцев после отказа от контрацепции зачать получается у 60% пар. У 20% пар беременность наступает в течение 1 года. В течение двух лет — еще у 10%. Поэтому, если женщина забеременела лишь спустя 2 года после того, как пара приняла решение завести ребенка, это тоже вариант нормы.

Однако эти месяцы «нормального» ожидания могут стать источником постоянных тревог и волнений для будущих родителей. Советуем вам вместо того, чтобы искать советы, как зачать ребенка побыстрее, позаботиться о рождении здорового ребенка. А для этого к зачатию следует подготовиться.

Будущим родителям следует отказаться от вредных привычек — курения, употребления спиртных напитков. Содержащиеся в табачном дыме вредные соединения могут снижать фертильность как у мужчин, так и у женщин. Никотин вызывает нарушения менструального цикла у женщин, приводит к ухудшению качества спермы и уменьшению подвижности сперматозоидов у мужчин. Поэтому обоюдный отказ от курения — обязательный этап планирования беременности. Будущей маме следует планировать зачатие через три месяца воздержания от курения.

Также обоим будущим родителям лучше отказаться от алкоголя. Содержащийся в алкогольных напитках этиловый спирт может вызывать мутации, приводить к внутриутробной гибели, порокам развития плода, тяжелым физическим и психическим нарушениям у детей. Поэтому уже на этапе планирования беременности будущим родителям следует воздержаться от употребления спиртных напитков.

Сдайте анализы и пройдите общеклинические исследования: общий анализ крови и мочи, анализ на гепатит, ToRCH-инфекции и инфекции, передающиеся половым путем.

Рекомендуется определить группу и резус крови обоих будущих родителей, чтобы предупредить резус-конфликт. Также следует оценить гормональный фон женщины, концентрацию в крови гормонов с учетом фазы менструального цикла.

Для выявления различных заболеваний органов малого таза, при которых нарушается способность к зачатию, на этапе планирования беременности необходимо пройти УЗИ. Как правило подобное обследование рекомендуется проводить в первую фазу цикла.

В обязательную программу для будущей мамы входит также посещение терапевта, стоматолога и ЛОР-врача. Иногда потребуется посещение врача-эндокринолога, генетика и других узких специалистов.

Если ваш супруг тоже задается вопросом «как зачать здорового ребенка », он должен принимать равноправное участие в планировании беременности. Сидячая работа, лишний вес, вредные привычки — все это приводит к ухудшению циркуляции крови в тазовой области. Вследствие этого снижается мужская фертильность и ухудшается качество спермы.

Будущему отцу следует в обязательном порядке сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Желательно также сдать спермограмму. Ведь если по результатам спермограммы будут обнаружены проблемы с подвижностью, концентрацией или строением сперматозоидов, можно будет оперативно приступить к лечению и не терять драгоценное время.

За 2−3 месяца до зачатие будущему отцу лучше скорректировать рацион питания, исключив из него полуфабрикаты, фастфуд, жирное, жареное, консервы.

Также следует учитывать, что выработка сперматозоидов — это процесс, который происходит под управлением гормонов. Гормональный фон можно нарушить анаболиками (препараты для наращивания мышечной массы). Поэтому спортсменам и тем, кто мечтает про идеальный пресс, нужно быть осторожными при выборе анаболиков.

Еще один фактор, влияющий на репродуктивную функцию у мужчин, — это температура. Для будущих отцов нежелательны любые состояния, которые сопровождаются повышением температуры тела выше 38 градусов. Болеть простудой можно 3 дня, а вот на восстановление мужской репродуктивной системы требуется до 3-х месяцев. Важно контролировать не только внутреннюю, но и внешнюю температуру, поэтому будущим папам лучше отказаться от посещений бани и сауны на период планирования зачатия.

Кстати, качество спермы и ее способность к оплодотворению никак не связаны с потенцией. «Половой гигант» может быть неспособным стать отцом, а мужчины со слабой потенцией нередко имеют очень хорошую для зачатия сперму.

Если вы весите меньше 45 кг или соблюдаете строгую диету, теряя каждый месяц свыше 10% веса, есть риск развития аменореи (отсутствие овуляции), вследствие чего беременность будет невозможной.

Женщинам с лишним весом тоже непросто забеременеть. Дело в том, что жировая ткань способна вырабатывать эстроген и накапливать его в организме. Как повышенная, так и пониженная выработка эстрогена ведет к гормональным нарушениям. Поэтому желательно нормализовать вес и избавиться от лишних килограммов еще до того, как вы приступите к планированию беременности.

Совет № 5. Обеспечьте себя и своего будущего ребенка витаминами

Рацион будущих родителей должен быть максимально сбалансированным. Недостаток тех или иных питательных веществ — своего рода сигнал для организма женщины о «неблагоприятных условиях» во внешней среде. Как несложно догадаться, в такой ситуации зачатие маловероятно. Но даже если оно произойдет, в условиях дефицита витаминов и минералов клетки плода будут плохо расти и делиться, не смогут правильно сформироваться плацента и кровеносные сосуды в матке. Также в условиях дефицита полезных веществ велик риск развития дефектов нервной трубки. Это может привести либо к самопроизвольному прерыванию беременности, либо к тому, что ребенок родится с отклонениями.

Кстати, развитие дефектов нервной трубки у ребенка часто становится следствием недостатка в организме женщины фолиевой кислоты. Спровоцировать выкидыш может также дефицит магния. Дефицит витамина С в организме матери связан с повышенным риском преждевременного разрыва плодных оболочек, а при недостатке цинка есть вероятность преждевременной отслойки плаценты и высок риск развития врожденных заболеваний у ребенка. Поэтому на этапе планирования зачатия важно, чтобы в организм матери регулярно поступали все необходимые витамины, минералы и аминокислоты.

Лучше полностью отказаться от полуфабрикатов, консервов, кофеиносодержащих напитков. А вот свежие фрукты и овощи, растительные масла, рыба (особенно морская) и морепродукты будущей маме будут только на пользу. Также рекомендуется употреблять растительный белок, который содержится в бобовых культурах и орехах, и сложные углеводы, которые входят в состав коричневого риса и зернового хлеба.

К сожалению, в наше время в продуктах питания не всегда содержится достаточное количество питательных веществ. Поэтому даже самый сбалансированный рацион не может стать гарантией того, что организм матери будет обеспечен всеми необходимыми для зачатия микронутриентами. Так, необходимую дозу фолиевой кислотой можно получить, ежедневно съедая 1 кг (!) капусты. Причем исключительно в сыром виде, потому что при тепловой обработке 80−95% фолиевой кислоты теряется. Согласитесь, такой «подвиг» мало кому под силу.

Как зачать здорового ребенка в таких условиях? На самом деле, восполнить недостаток микронутриентов довольно просто. В этом помогут специальные витаминно-минеральные комплексы.

Для будущих мам разработан витаминно-минеральный комплекс «Прегнотон ». В его состав входят L-аргинин, фолиевая кислота, витамины В2, В6, Е, С, минералы селен, магний, цинк и йод, а также экстракт витекса священного (прутняк). Начинать прием препарата «Прегнотон» следует за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Зачастую этого периода вполне достаточно для того, чтобы препарат успел нормализовать работу репродуктивной системы и подготовил женский организм к зачатию.

В составе «Прегнотона» нет гормонов, но препарат содержит вещества, помогающие устранить гормональный дисбаланс в организме будущей матери. В частности, «Прегнотон» устраняет повышенную выработку пролактина — гормона, который препятствует наступлению беременности.

Не будем игнорировать и роль в зачатии будущего отца, ведь примерно у 50% пар, которые не могут зачать ребенка длительное время, нарушено репродуктивное здоровье мужчины.

Нормализовать мужскую репродуктивную систему поможет препарат «Сперотон ». Входящие в его состав фолиевая кислота, витамин Е, цинк, селен и L-карнитин стимулируют сперматогенез, повышают концентрацию сперматозоидов, улучшают морфологическую структуру мужских половых клеток, повышают их подвижность. Начинать прием «Сперотона» следует за 3 месяца до планируемого зачатия.

Когда лучше всего зачать ребенка? Единственное благоприятное время для зачатия — период овуляции. Во время овуляции созревшая яйцеклетка выходит из яичника. Она готова к оплодотворению в течение максимум 48 часов. Если в этот период она встречается со сперматозоидом, то происходит зачатие. Если нет — яйцеклетка погибает.

Необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины 3−7 дней. Таким образом яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, уже несколько дней ожидающие её в маточных трубах.
При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней начало овуляции чаще всего приходится на 12−16 день цикла. Зачатие при этом наиболее вероятно, если половой акт произойдет в промежутке между 10-ым и 18-ым днями. Однако организм каждой женщины уникален, и овуляцию необходимо рассчитывать индивидуально. Для этого можно использовать тесты на овуляцию по моче или слюне или графики базальной температуры.

Половые контакты должны быть регулярными, но заниматься сексом по несколько раз в день вовсе не обязательно. Более того, есть вероятность, что при такой интенсивной сексуальной жизни мужской организм не будет успевать выдавать нужное количество клеток, готовых к оплодотворению, и все усилия будут напрасными. Очень редкие половые контакты тоже нежелательны — когда эякулят застаивается в яичках, ухудшается подвижность сперматозоидов. Оптимальная частота занятия сексом для наступления беременности — раз в 2 дня или 3 раза в неделю.

Что касается предпочтительности для зачатия того или иного сезона, то однозначного ответа на этот вопрос нет — результаты исследований по этой тематике непоказательны, а мнения специалистов противоречивы. Поэтому сколь-нибудь категорично советовать, на какой именно сезон следует (или не следует) планировать зачатие абстрактной супружеской паре, нельзя.

К тому же, вопрос «когда лучше всего зачать ребенка » связан еще и с особенностями каждой конкретной семьи — ее финансовым и социальным статусом, профессией, наследственностью, хроническими заболеваниями и др.

Современная жизнь невообразима без стрессов. При кратковременном воздействии стресс выступает своего рода тренировкой для человеческого организма. Однако при хроническом воздействии стресс переходит в патологическую фазу — фазу дистресса, или «плохого» стресса, когда он начинают оказывать разрушающее действие на организм, дестабилизируя работу органов и систем, в том числе и репродуктивной системы. У женщин на фоне хронического стресса могут возникнуть проблемы с овуляцией, у мужчин — развиться половая дисфункция.

Полностью исключить стрессовые ситуации из нашей жизни, к сожалению, не получится. Однако в наших силах научиться спокойней относиться к жизненным неурядицам. Помогут в этом деле различные методики йоги, релаксации, дыхательной гимнастики, самовнушения. Не отказывайте себе в просмотре хорошего фильма, прогулке в парке и походе на выставку или на каток. Положительные эмоции способствуют выработке эндорфинов (гормонов удовольствия), в результате улучшается настроение и самочувствие, нивелируется неблагоприятное действие стрессов.

Физические нагрузки (занятия фитнесом, плавание, танцы, йога и т. п.) также способствуют выработке эндорфинов, однако важно соблюдать меру — перегрузки неприемлемы, поскольку ведут к нерациональному расходованию энергии и кислородному голоданию.

Главным фактором, влияющим на полноценное развитие плода, является, конечно же, генетическая предрасположенность. От нее вы никуда не денетесь. Наследственность неисправима и нерушима. Уж, какая есть, и на том спасибо! Единственное, что вы должны понимать, что вероятность передать по наследству ту или иную особенность крайне высока, но не всегда гарантированна. Рекомендуется обследоваться перед , чтобы выявить все существующие риски.

Что в ваших силах

Еще с детства будущая мама должна заботиться о своем здоровье и моральном облике. Чем меньше половых партнеров будет у женщины, тем лучше. В идеале, если это будет только отец ребенка. Тем самым снижается риск инфекций и венерических заболевание. Не нужно переохлаждаться и сидеть на холодном, а также поднимать тяжести в любом возрасте. Поясничная область всегда должна быть защищена от ветра и холода. Посещать гинеколога нужно хотя бы раз в год, а лучше чаще. Если обнаружатся какие-либо проблемы, их будет легче устранить на ранней стадии.

Перед планированием беременности следует бросить все вредные привычки: курение, употребление алкогольных напитков и так далее. Но на самом деле, будущей маме вообще никогда не следовало бы начинать курить и увлекаться спиртным.

Во время беременности старайтесь есть то, что вам хочется, но не переусердствуйте. По-возможности откажитесь от жареного, соленого и сладкого, а также от кофе и шоколада. На это время забудьте про фаст-фуд. Не голодайте, пусть вашу голову покинут мысли о всевозможных диетах. Не пренебрегайте советами врача, он хочет помочь вам в этом нелегком деле – вынашивании ребенка. Самое главное, постарайтесь не нервничать, в этот период вы должны радоваться и максимально наслаждаться жизнью. Стрессы, волнение и напряжение пагубно отражаются на развитии плода. Не перенапрягайтесь, отдыхайте и высыпайтесь. Гуляйте на свежем воздухе, слушайте приятную музыку, ходите в музеи, на выставки, в театры на добрые, радостные и светлые постановки. Ограничьте общение с конфликтными и малоприятными для вас людьми. Морально настраивайте себя на роды. Помните, что через это прошла ваша мама и бабушка, значит, и у вас все получится!

Во время родов ни в коем случае не паникуйте. Старайтесь изо всех сил внимательно слушать инструкции врача и делать то, что он вам говорит. Постараться не нервничать, думайте о том, что совсем скоро вы увидите своего долгожданного кроху, и уже никто не сможет разлучить вас!

Видео по теме

Источники:

• Что нужно, чтобы родить здорового ребенка?

Совет 2: Может ли курящая женщина выносить здорового ребенка

Курящим женщинам на этапе планирования беременности рекомендуют отказаться от пагубной привычки. Им сложнее забеременеть, так как никотин угнетает созревание яйцеклеток, чаще возникают выкидыши, рождаются дети с уродствами и патологиями. Все риски возрастают примерно на треть, поэтому курящая женщина имеет меньше шансов родить здорового ребенка.

Курение в первом триместре беременности

Наиболее в первом триместре беременности, когда идет закладка органов и систем. Если эмбрион сформировался без серьезных патологий и не произошло его отторжения, последствия курения могут сказаться в 5-6 лет. У ребенка могут быть проблемы с нервной системой, он менее усидчивый, беспокойный. Часто такие дети отстают в школе, и им требуются дополнительные занятия. Каждый пятый внутриутробно именно из-за курения матери. То есть 20% выкидышей, в том числе на поздних сроках, происходит из-за курения.

Негативное влияние никотина во втором триместре беременности

Если ребенок развивается без пороков и данные УЗИ это подтвердили, можно сказать, что матери повезло. Чем старше плод, тем меньше негативного воздействия на него оказывает никотин. Все системы и органы уже сформированы, ребенку остается лишь расти. Начинает страдать плацента, она уже не обеспечивает нормального питания, истончается, появляются участки мертвой ткани. У ребенка развивается хроническая гипоксия, поступает меньше питательных веществ, и в результате врачи диагностируют задержку внутриутробного развития. Конечно, современные препараты и методы лечения позволяют минимизировать вред от курения, но далеко не всегда они эффективны.

На всем сроке беременности сохраняется риск преждевременных родов, маловодия и слабости родовой деятельности. И хотя эти состояния являются патологиями беременности, ребенок тоже может пострадать. При ярко выраженном , например, нередко искривляются кости плода. В третьем триместре велика вероятность поздних гестозов, что чревато отслойкой плаценты, экстренным родоразрешением и внутриутробной гибелью плода. Осложнения в родах возникают в 2 раза чаще, у курящих женщин хуже сокращается матка, чаще возникают кровотечения в родах и после них.

Негативные последствия после рождения

Четверо новорожденных из ста нуждаются в реанимации в первые сутки после родов. У 30 детей из 100 в первый месяц жизни возникают осложнения и состояния угрожающие жизни ─ без своевременной помощи возможен летальный исход. В первый год жизни сохраняются высокие риски внезапной детской смертности. У таких детей сохраняются высокие риски заболеть сахарным диабетом, атеросклерозом. Среди детей от курящих женщин больше детей- , чаще диагностируются другие нервно-психические расстройства.

Если ребенок развивается согласно нормам, прибавляет в весе, не страдает его физическое и умственное развитие, курящей матери все равно стоит быть внимательнее к ребенку. Ей необходимо приложить максимум усилий, чтобы минимизировать потенциальный вред никотина в дальнейшем. Уделять больше внимания здоровью ребенка, его развитию, обучающим методикам и здоровому образу жизни в целом.

Говоря о потенциальных рисках, акушеры расценивают их по совокупности. Здоровая курящая женщина, принимающая витамины имеет больше шансов родить здорового ребенка, чем курящая женщина с патологиями внутренних органов, пренебрегающая правильным питанием и имеющая другие риски.

При выкуривании 3-4 сигарет в день вероятность родить здорового ребенка ─ 80%, у женщин, которые курят по 6-10 сигарет в день, здоровые дети рождаются в 60% случаев, у интенсивно курящих риск рождения больного ребенка порядка 90%.

Многие будущие мамы очень ответственно относятся к беременности и к рождению малыша. И это правильно, ведь рождение малыша, это всегда большое событие. Из этой статьи каждая беременная сможет узнать, как повысить шансы рождения крепкого малыша, и кому можно молиться во время беременности, чтобы родить здорового ребенка.

Вконтакте

Будущая мама сможет родить своего малыша здоровым, если родовая деятельность начнется в период с 38 по 42 недели. В эти сроки беременности ребенок по всем показателям считается доношенным и у него все органы и системы полностью развиты. К исключениям, когда роды, которые начались раньше 38 недели, можно отнести те случаи, когда женщина ждет двойню или тройню.

Каковы шансы?

Во-первых, чтобы снизить и родов маме нужно заняться собой: как можно рожать здорового ребенка, если мама сама не здорова? Для того, чтобы родить крепкого малыша без отклонений, будущей маме необходимо действовать в согласии со всеми предписаниями доктора.

Что нужно делать?

Правильная подготовка перед зачатием малыша, которая включает в себя:

1. Отказ от курения;
2. Не употребление алкогольных напитков;
3. Ведение здорового образа жизни;
4. Занятия спортом;
5. Сдача всех необходимых анализов, в том числе мазка на цитологию. Результат этого анализа покажет, нет ли у женщины онкологических заболеваний;
6. Консультация у врачей. Не только у гинеколога, но и у невролога, окулиста, кардиолога, стоматолога. Лучше всего санацию полости рта будущей маме провести еще до того, как она забеременеет. Поскольку, если состояние зубов не очень хорошее и предстоит, например, сложное лечение, во время которого без проведения рентгена не обойтись;
7. Проведение УЗИ — обследования репродуктивной системы;
8. Посещение женщины вместе с супругом врач — генетика, который во время консультации сможет рассказать будущим родителям, какова вероятность родить здорового ребенка.

Во время беременности будущей маме нужно будет действовать по следующему алгоритму:

• Пойти на прием к гинекологу для того, чтобы встать на учет в женскую консультацию;
• Сдать необходимые анализы и пройти определенный перечень других медицинских специалистов. Консультацию врачей (невролога, окулиста, стоматолога и при необходимости других специалистов) беременная проходит в первом триместре.

Анализы в обязательном порядке беременная должна сдавать каждый триместр.

• Пройти три . Эти обследования смогут дать полную информацию о малыше и имеются ли у ребенка на данном этапе развития какие — либо отклонения в развитии;
• Следить за своим питанием;
• Не курить или хотя бы в день;
• Принимать витамины, которые выпишет врач;
• Чаще гулять на свежем воздухе.

Также важно как пройдут сами роды: во время родов женщине необходимо правильно дышать и слушать все подсказки акушера, и выполнять их, тогда повышаются шансы, что ребенок родится без проблем со здоровьем.

Как родить здорового ребенка в этом случае? Да, с ВИЧ рожают здоровых детей. Если женщина находится на начальном этапе заболевания, то во время беременности такая инфекция в организме будущей мамы не будет дальше прогрессировать. В том случае, если болезнь беременной женщины развивается уже давно, могут возникнуть проблемы, как с вынашиванием ребенка, так и с его появлением на свет.

Маленький ребенок, находящийся в утробе матери, может получить от нее инфекцию уже в первые месяцы беременности. Если такой внутриутробной инфекцией заразится малыш, то велика вероятность того, что маленький человек родится с тяжелыми пороками и проживет очень мало. Но такая ситуация возникает достаточно редко.

Чаще всего малыш заболевает, как и его мама, ВИЧ-инфекцией, в следующих случаях:

• Если мама заболела вирусом иммунодефицита во время вынашивания ребенка;
• Будущая мама поздно обратилась за помощью к медицинскому специалисту, и болезнь перешла в последнюю стадию;
• Во время третьего периода беременности;
• Перед началом родовой деятельности;
• Во время своего появления на свет. Заражение инфекцией может произойти, если кожа малыша повредилась во время прохождения по родовым путям.

Бывает и так, что женщина с положительным результатом на ВИЧ может родить малыша здоровым, хоть и некоторое время после рождения ребенок будет иметь материнские антитела. И только через пару лет, когда организм ребенка будет вырабатывать свои антитела, можно будет узнать, заразился ли малыш от мамы.

• В том случае, если у мамы малыша были тяжелые роды.

Будущая мама, болеющая ВИЧ, в обязательном порядке во время всего периода вынашивания ребенка должна пройти противовирусную терапию. Такая терапия значительно снизит риск заражения малыша, еще на первых месяцах беременности.

Кому молиться?

Во время беременности будущая мама может молиться о рождение здорового малыша. Какой иконе молиться, чтобы родить здорового малыша:

• В анамнезе уже были беременности, которые закончились выкидышем;
• Женщине поставлено ;
• Долгое время не получается забеременеть;
• Будущая мама трудно вынашивает беременность. В этом случае молитвы перед этой чудотворной иконой помогут православной доносить беременность до нужного срока и родить ребенка, который не будет иметь никаких патологий в развитии.

Как видно из написанного выше, для того, чтобы родить здорового малыша будущей маме нужно во время встать на учет, выполнять все рекомендации врача. И в обязательном порядке убедить себя: «Я выношу и рожу здорового ребенка». И какой шанс родить здорового ребенка часто зависит от самих родителей, которые должны осознанно подходить к материнству. Никакая молитва, чтобы родить здорового ребенка не поможет, если они ведут беспорядочный образ жизни.

О том как родить здорового ребенка на видео:

Вконтакте