Как избавиться от злости, гнева и ненависти

1. Ненависть в ответ на ненависть

Обычно нам не нравятся люди, которым не нравимся мы. Чем больше, как нам кажется, они нас ненавидят, тем больше мы ненавидим их в ответ.

2. Конкуренция

Когда мы соревнуемся за что-то, наши ошибки могут принести пользу конкурентам. В таких случаях, чтобы сохранить чувство собственного достоинства, мы перекладываем вину на других. Мы начинаем обвинять в своих неудачах (реальных и мнимых) тех, у кого дела идут лучше. Постепенно наше разочарование может перейти в ненависть.

3. Мы и они

Способность отличать от врагов всегда была жизненно необходима для безопасности и выживания. Наши мыслительные процессы эволюционировали, чтобы быстрее замечать потенциальную опасность и соответствующим образом на неё реагировать. Поэтому мы постоянно вносим информацию об окружающих в собственный «справочник», где хранятся все наши взгляды о разных людях и даже целых классах людей.

Обычно мы относим всё к одной из двух категорий: правильный или неправильный, хороший или плохой. А так как большинство из нас ничем особенно не выделяется, даже незначительные, поверхностные различия, как, например, расовая принадлежность или религиозные убеждения, могут стать важным источником идентификации. Ведь мы, прежде всего, всегда стремимся принадлежать к группе.

Считая себя частью определённой группы, которая, по нашему мнению, превосходит другие, мы меньше расположены сочувствовать представителям остальных групп.

4. От сострадания к ненависти

Мы считаем себя отзывчивыми, чуткими и приветливыми. Тогда почему же мы всё равно испытываем ненависть?

Дело в том, что у нас есть чётко сложившееся мнение о себе и своей правоте. И если мы не можем достичь компромисса, виним мы, конечно же, другую сторону. Наша неспособность полностью оценить ситуацию, а также тот факт, что мы всегда оправдываем себя, приводят к мысли, что проблема не в нас, а в окружающих. Такой взгляд часто разжигает ненависть.

Кроме того, в подобных ситуациях мы обычно считаем себя жертвой. А те, кто нарушает наши права или ограничивает нашу свободу, кажутся нам обидчиками, заслуживающими наказания.

5. Влияние предрассудков

Предрассудки могут по-разному влиять на наши суждения и решения. Вот несколько примеров.

Игнорирование достоинств другой стороны

Однозначных ситуаций не бывает. У всех есть свои достоинства и недостатки. Но когда мы находимся во власти ненависти, наше искажается до такой степени, что мы совершенно не видим в оппоненте никаких положительных качеств. Так у нас складывается неверное представление о человеке, которое потом довольно сложно изменить.

Ненависть по ассоциации

Согласно этому принципу природа новости влияет на наше восприятие того, кто её сообщает. Чем хуже происшествие, тем хуже кажется нам и всё, что с ним связано. Именно поэтому мы виним вестника, даже если он не имеет никакого отношения к произошедшему событию.

Искажение фактов

Под влиянием предрассудков, основанных на симпатии и антипатии, мы обычно заполняем пробелы в информации о каком-либо событии или человеке, опираясь не на конкретные данные, а на собственные предположения.

Стремление нравиться

Все мы в разной степени ценим мнение окружающих. Мало кто хочет, чтобы его ненавидели. Общественное одобрение значительно влияет на наше поведение. Вспомните слова французского писателя и философа Ларошфуко: «Мы охотно сознаёмся в маленьких недостатках, желая этим сказать, что более важных у нас нет».

Как проявляется ненависть

Физическая и душевная боль - очень действенный стимул. Мы не хотим страдать, поэтому стремимся либо избегать, либо уничтожать врага. Другими словами, ненависть - это защитный механизм против боли.

Ненависть может находить разные выражения. Наиболее очевидное из них - война.

Кроме того, она проявляется в политике. Вспомните такие вечные противостояния: левые и правые, националисты и коммунисты, либертарианцы и авторитаристы.

Как избавиться от ненависти

Во-первых, с помощью продолжительного тесного контакта с людьми. Особенно эффективна совместная деятельность, когда вы сотрудничаете для достижения общей цели или объединились против общего врага.
Во-вторых, благодаря равному положению во всех аспектах (образование, доход, права), которое будет действовать не только на бумаге.
И, наконец, самое очевидное - мы должны осознавать собственные чувства и стараться не отмахиваться от чувств окружающих. Когда вас одолевают сильные эмоции, лучше просто отойти в сторонку, сделать глубокий вдох и постараться избавиться от своих предрассудков.

Ненависть - это сильное, как правило, продолжительное чувство неприязни к окружающим вещам, событиям, чаще людям.

Что такое ненависть

Она может вызываться какими-либо действиями объекта, его внешним видом или поведением, которое обычно противоречит убеждениям человека, у которого возникает негатив. Скорее всего, это все также будет не самым лучшим способом сказываться на жизни индивида, а также удовлетворении его психологических и физических потребностей.

Обычным явлением, сопровождающим ненависть, является чувство удовлетворения от неудач, которые испытывает объект ненависти, желание зла, а также всяческих неудач. Иногда может дойти и до желания причинить явную физическую боль ему.

Ненависть и любовь

Часто можно услышать, что любовь и ненависть - две стороны одной медали. Несмотря на то что эти понятия являются антонимами, т. е. противоставляются друг другу, в разных культурах они имеют эмоциональную и логическую взаимосвязь.

Любовь и ненависть вполне могут уживаться в одном человеке, а порой они адресуются одному и тому же объекту. Но одно чувство не является деструктивным для другого, они существуют параллельно.

Существует несколько объяснений подобного явления. Одно из них гласит, что чем больше общего мы имеем с человеком, тем теснее наши взаимоотношения, и такие отношения будут протекать более страстно и импульсивно. При отсутствии общих интересов человек более объективно оценивает объект.

Объект, с которым человека связывают сильные эмоциональные переживания, имеет большое значение и влияние на него. А значит, негативные эмоции, возникающие периодически, вынуждены подавляться, что ведет к их накоплению. Это также служит причиной конфликта и разрастающейся в человеке ненависти.

Психологи склоняются к мысли, что для формирования чувства любви и ненависти, человеку необходим детский опыт отношений с объектом любви.

Синоним к слову "ненависть" может быть "безразличие", как термин, указывающий на то, что объект не несет никакой эмоциональной нагрузки на субъект. Зависть также может стать причиной ненависти, и часто эти два чувства сопровождают друг друга.

Причины, вызывающие чувство ненависти к человеку, могут быть незначительные, мелкие, или даже внушены третьими лицами. Это позволяет допускать, что люди изначально нуждаются в чувстве ненависти и враждебности к кому-либо.

Социальная ненависть

Есть такое понятие, как социальная ненависть. Это чувство или эмоция, которая испытывается некой социальной группой по отношению к кому-то или чему-то. Объект же, на который направлено чувство, может даже и не рассматриваться.

В этом случае правильный синоним к слову ""ненависть"" будет звучать как "нетерпимость". Примером такого явления будет национальная, религиозная, классовая ненависть, а также половая дискриминация.

Интересный факт, что вражда между представителями групп одной и той же направленности будет гораздо мощнее, нежели с группами, имеющими противоположные взгляды.

В настоящее время преступления, совершаемые на почве ненависти, ужесточают уголовное наказание преступнику. Такие меры помогают бороться с расизмом и сексизмом.

Различные аспекты ненависти

Ненависть - это чувство, которое может принести человеку как пользу, так и вред. Все зависит от того, насколько эмоции контролируемые.

Какую же пользу можно получить, испытывая чувство ненависти к другому человеку? В этом случае вы получаете возможность лучше понять себя, свое "Я". Если задуматься, то, кто обычно нам нравится? Этот человек должен всячески вам угождать и вас уважать. Более того, он должен быть слабее во всех отношениях, возможно, даже зависеть от вас, как более сильного и умного индивида.

Часто можно услышать гипотезу, будто бы люди ненавидят тех, кто максимально на них похож и обладает такими же недостатками. Однако это не всегда так. А точнее, почти всегда не так. Ненавидя кого-то, человек в первую очередь разочарован, что ему не удается подчинить своим идеям других людей. Они имеют свое мнение, которое может быть диаметрально противоположным взглядам субъекта, и этим вызывать его ненависть.

Ненавидеть людей означает неумение найти с ними баланс в общении. Поэтому, ненависть - это явление, которое вызывают люди с непохожими взглядами, а не те, кто является копией человека и имеет схожие убеждения, тип поведения и принципы.

Бессознательное поведение людей

Как правило, человек ведет себя согласно обстоятельствам. Один и тот же индивид может быть нежным и добрым, а может стать жестоким и беспощадным, если условия будут подталкивать его к этому. В каждом человеке есть светлая и темная сторона, и сложно предугадать, какая из них возьмет верх в следующий момент.

Ненависть - это результат дисбаланса во внутреннем мире человека, а также слабости, которая является основой для многих негативных человеческих чувств. Поэтому, подавляя чувства человека с ранних лет, можно избавить его от любого стремления к самовыражению. В результате получается слабая личность, которая, по сути, представляет собой бомбу замедленного действия.

Проблемой может являться бессознательность, а точнее бессознательное поведение, основанное на эмоциях. Людям далеко не всегда удается контролировать себя, и порой эмоции захватывают их целиком, не давая возможности на обдуманные поступки.

Восприятие ненависти индивидом

Ненависти в той или иной мере подвержен каждый человек, и не стоит корить себя за это. Другой вопрос, как сам человек относится к этой эмоции. Понимает ли он, чем она (эта эмоция) вызвана, и может ли контролировать свое поведение, испытывая ее, или же полностью подпадает под влияние негативного чувства.

Некоторые индивиды специально стараются испытывать чувство ненависти как можно чаще, так как черпают в этом свою силу. Как правило, причины такого поведения стоит искать в детских травмах и переживаниях.

Если ребенок рос в напряженной обстановке и видел или был жертвой насилия в семье, всю последующую жизнь он может иметь проблемы с выражением и ощущением чувства любви и ненависти. В этом случае следует обратиться к компетентному врачу-психиатру, параллельно посещая сеансы у психолога.

Ненависть ко всем и всему

Ненависть в крайней степени, когда человек ненавидит всех людей в целом, называется мизантропия. Термин получил свое распространение после одноименной комедии Мольера. Этот диагноз обычно сопровождается другими психическими расстройствами, такими как паранойя, мания преследования, шизофрения, депрессия.

Мизантропия, или ненависть ко всему, характеризуется крайней степенью пессимизма, недоверчивостью, нелюдимостью. Человек старается минимизировать общение с другими людьми, ведет отчужденный образ жизни, презирает всех или большинство людей из своего окружения. Человеконенавистничество становится основной жизненной позицией и религией.

Кроме того, человек может либо полностью осознавать свою проблему и страдать от своего недуга, либо, наоборот, наслаждается этим состоянием, ставя себя выше всех остальных людей.

Люди, страдающие мизантропией, замкнуты, подозрительны и обидчивы. Сложно справиться с таким диагнозом самостоятельно.

Формы мизантропии

Хотя мизантропы и не скрывают свою неприязнь к человечеству в целом, у них есть свой круг общения, обычно не очень большой, который они формируют очень тщательно. Выбранные друзья не должны вызывать у мизантропов раздражения и презрения - это основной критерий выбора.

Дело в том, что мизантропы испытывают антипатию к определенным человеческим слабостям и порокам, в той или иной мере характерным большинству, в том числе и самим мизантропам.

Чем именно мотивирована мизантропия (чувство изоляции, отчуждения от общественного устроя, или просто неприятием некоторых человеческих черт характера), определить бывает достаточно трудно.

Бывает и избирательная мизантропия. Например: в отношении мужчин, женщин или детей.

Известными людьми, имеющими это заболевание, были и есть:

Царь Соломон.
А. Гитлер.
А. Шопенгауэр.
Дж. Свифт.
Б. Мюррей.
А. Гордон.

Как избавиться от ненависти

Невозможно полностью искоренить в себе весь негатив. У каждого человека периодически будет возникать чувство ненависти, злобы и зависти. Что с этим можно делать? Прежде всего, проанализировать ситуацию и попытаться отпустить ее, если это возможно.

Умение прощать является одним из самых трудных, но в то же время необходимых навыков человека. Воспитывайте в себе толерантность, терпимость к другим людям. Представляйте себя на их месте. Это поможет вам понять ход мыслей и действий оппонентов.

Терпимость к окружающим обеспечат вам легкое и позитивное общение.

Изучайте поведение людей, интересуйтесь ими. Понимая и вникая в их жизнь, вы сможете общаться с людьми разного социального статуса, вероисповедания, национальности, возраста.

Чувство ненависти может возникать в результате вины перед собой или другим человеком. Поэтому при появлении ненависти начните искать причину в себе.

С негативным чувством помогают справиться занятия медитацией, спортом, любимым хобби. Больше времени проводите с людьми, которые вам нравятся, общение с которыми вас вдохновляет. Не забывайте про ваши вторые половинки и членов семьи, с которыми у вас хорошие и теплые взаимоотношения.

Воспитывайте в себе позитивный настрой и будьте счастливы.

Ненависть, как вполне естественное явление, способна возникнуть у каждого, как к окружающим его миру, к людям, так и к самому себе. И зачастую она проявляется в зависимости от того, насколько личность удовлетворена или нет своей жизни, достижениями, своей индивидуальностью в целом.

Важно отметить, что каждый из нас из этого чувства способен извлечь пользу, как бы странно это не звучало. Все зависит от того, насколько умело вы управляете возникшей ненавистью. Об этом и многом другом поговорим чуть ниже.

Причины ненависти к людям

Отсутствие любви к людям психологи объясняют, как результат попытки убрать препятствие в виде того самого ненавистного человека, мешающего вам достичь желаемого, на своем жизненном пути. В начальный момент своего зарождения, ненависть имеет вид злобы, что разгорается внутри вас. В зависимости от факторов, «подливающих масло в огонь», это чувство растет, перекрывая гуманные доводы разума не обращать внимания на раздражающие поступки ненавистной вам персоны.

Ненависть к людям определенного типа может возникнуть на основании давней обиды. Так, если когда-то в детстве кто-то до глубины души вас ранил, оставив спустя годы болезненный рубец в вашем внутреннем мире, в настоящем, сталкиваясь с личностью, ассоциируемой в вашем сознании с давним обидчиком, вы способны испытывать к нему ненависть.

Признаки ненависти к человеку

Когда вы видите объект своей ненависти, неосознанно можете испытывать по отношению к нему следующее:

ощущение, словно внутри все кипит, и еще пару мгновений и вы выплеснете в лицо ненавистного объекта все, что о нем думаете;
злость;
ярость;
страстное желание каким бы ни было образом унизить его, оскорбить. не исключен вариант побить, в крайних случаях – убить.
отвращение, стремление быстрее избавиться от ненавистного окружения;
презрение, желание раздавить такого человека;
безразличие, равнодушие по отношению к личности – это то же чувство, но подавленное.

Ненависть к людям – болезнь ли это?

Ненависть всегда находит удобное для себя место в подсознании человека. Если рано или поздно не заняться уборкой собственного внутреннего мира, это чувство способно уничтожить вас. В результате оно приводит к появлению серьезных заболеваний. В первую очередь, ненависть оставляет свой отпечаток на здоровье ваших глаз и головы: , опухоли, болезнь Паркинсона, кожные заболевания, эпилепсия и это далеко не весь список заболеваний, вызванных именно ненавистными чувствами по отношению, как к человеку, так и к миру в целом.

Человек, испытывающий ненависть к людям, стремится собственную нравственность, порядочность возвысить над всем. Важно отметить, что характер его болезни зависит от того, на что именно направлено это чувство.

Как побороть ненависть к человеку?

Задавая себе вопрос «Как преодолеть ненависть к человеку?», вы уже становитесь на верный путь, ведь ищите способы выхода из саморазрушающей ситуации. А потому, наиболее главным является определение причины возникновения той самой ненависти. Нет смысла оставлять проблему неразрешенной. Важно посвятить немного времени рассуждениям относительно факторов, способствующих появлению этого отрицательного чувства. Не будет лишним выписать ответ на лист бумаги. К нему следует вернуться спустя пару дней. Таким образом, вы сумеете иными глазами взглянуть на сложившуюся ситуацию.

Побороть ненависть помогут позитивные эмоции, мысли. Научитесь следить за тем, что происходит в вашей голове на протяжении рабочего дня.

В конце концов, извлеките из мгновенной ненависти пользу. Вам не по душе определенный тип людей? Тогда выпишите, что конкретно вас в них не устраивает и пообещайте себе, что вы не станете такой личностью. Подобный урок можно расценивать как период самосовершенствования, улучшения собственных качеств, которых якобы нет у тех, кто вам так ненавистен.

Ненависть — это одно из самых сильных человеческих чувств, она способна уничтожить не только объект, на который направлена, но и сжечь изнутри самого человека. Всем нам знакомы негативные эмоции, вызванные гневом и обидой, поэтому мы и думаем о том, как избавиться от ненависти. Попадая в ее власть, и действуя под воздействием чувств, бушующих в душе, люди способны разрушить свою жизнь.

Что же делать в такой ситуации, как вырваться из замкнутого круга, избавиться от злобы и самокопания, как простить и продолжать жить? Многие люди приходят к психологам с такими вопросами, измученные постоянной борьбой, которую приходится вести с самим с собой. В статье мы поговорим о том, как избавиться от ненависти, вернуть себе спокойствие и прежнюю жизнь.

Для того чтобы избавиться от ненависти надо понять, что это за чувство и откуда появилось. Итак, чувство ненависти отражает отвращение, враждебность к объекту или его неприятие. Часто причиной ненависти являются самые мелкие и незначительные события, которые внушаются извне.

Можно сделать вывод, что люди испытывают потребность в ненависти и враждебности. Изначально механизм проявления злости связан с необходимостью освободиться от агрессии, выплеснуть свои чувства и излечиться.

Иногда ненависть существует, как отдельный психологический механизм, от которого человек может получить не только вред, но и пользу, в зависимости от умения контролировать свои чувства и эмоции.

Ненависть приводит к внутреннему бунту из-за внешних обстоятельств, с которыми мы не можем смириться, и если человек не выплескивает накопившуюся агрессию, то она разъедает личность изнутри и разрушает психику. Фактически ненависть – это обида, только в более концентрированной и жесткой форме.

Для того чтобы понять откуда взялась ненависть надо разобраться, как мы относимся к людям, какого человека мы можем уважать или любить? Многим следует уяснить, что нам никто ничего не должен, поэтому не ждите слишком многого от окружающих и не требуйте больше, чем сами готовы дать.

Часто мы начинаем ненавидеть людей, которые просто не оправдывают наших ожиданий. В таком случае ненависть – это отражение нашей слабости и беспомощности. Прощать могут только сильные и великодушные люди.

Для того чтобы избавиться от ненависти надо воспитывать в себе терпимость, учиться уважать чувства окружающих, а не проецировать на них свою неудовлетворенность. Специалисты также связывают возникновение ненависти с чувством вины перед собой, нереализованностью и невозможностью самостоятельно решать проблемы. Негатив, скапливающийся в душе долгое время, в один момент вырывается наружу, а спровоцировать взрыв может любая мелочь.

При возникновении ненависти ищите причину в себе, настраивайтесь на позитивный лад, старайтесь достичь гармонии. В душе счастливого и довольного собой человека нет места злобе и ненависти. Учитесь прощать себя и окружающих, не копите обиду, не судите – люди не идеальны, часто совершают ошибки и причиняют боль.

См.также Нелюбовь к себе, неприятие себя являются причиной страданий для множества людей. Нелюбовь к себе порождает неуверенность в собственных силах и возможностях, неуверенность в привлекательности и в том, что человек может быть востребован, интересен и нужен другим людям.

Принимайте их такими, какие они есть — прощая их вы избавляетесь от негатива, который разрушает вашу жизнь. Уделяйте больше времени друзьям и близким, путешествуйте и получайте позитивные эмоции – это отвлекает и помогает достичь гармонии и спокойствия.

Ненависть часто выплескивается с гневом и обидой, так мы избавляемся от негативных эмоций и злости, очищаем душу и исцеляемся. Подавляя свою агрессивность, мы загоняем эмоции и чувства внутрь, что приводит к неудовлетворенности, усталости и болезням. Психология предлагает несколько способов избавления от ненависти, которые не навредят окружающим и помогут выплеснуть негативные эмоции.

Позвольте себе злиться

Не запрещайте испытывать гнев и обиду – это такие же естественные чувства, как радость или любовь. Возьмите подушку и излейте на нее всю свою злость, бейте ее пока не выдохнитесь и не почувствуете себя лучше.

Еще можно написать письмо ненависти. Вкладывайте в каждую букву весь свой гнев и обиду, с силой надавливая на ручку, чтобы избавиться от негативных эмоций, потом его сожгите. Некоторым помогает, когда они закрываются в машине или комнате и в одиночестве кричат, пока не выдохнутся.

Берите паузу

Для того чтобы справиться со своими чувствами сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти или прогуляйтесь в парке. Иногда помогает мытье посуды или стирка. Когда понимаете, что вот-вот сорветесь и скажете лишнее, мысленно наберите в рот воды.

Не разрешайте на себя кричать

Не держите обиду в себе, дайте понять человеку, что вам не нравится, как он с вами разговаривает или поступает. Скажите открыто: « Мне не нравится, что ты кричишь на меня» или «Не разговаривай со мной таким тоном», или «Не поступай со мной так, я этого не заслуживаю».

Бывают ситуации, когда не получается открыто выразить обиду, тогда смоделируйте ситуацию через зеркало. Представьте в зеркале человека, которого вы ненавидите и выскажите все, что думаете, а после того, как злость пройдет, постарайтесь его простить. Прощение освобождает от ненависти и агрессии.

Избавьтесь от внутренних блоков

Простое упражнение позволит восстановить душевное равновесие. Успокойтесь, ни о чем не думайте, расслабьте мышцы лица и представьте, как они тяжелеют и «стекают» вниз. Теперь представьте, что ваши губы начинают раздвигаться в улыбке, и вскоре вы почувствуете, что на самом деле начинаете улыбаться и испытывать радость.

Обычно для того, чтобы решить проблему надо ее осознать, поэтому для начала проанализируйте ситуацию, разберитесь, что случилось на самом деле и не требуете ли вы от окружающих больше, чем они готовы дать.

Человек - существо социальное. Это неоспоримый факт. Но есть люди, которых тяготит общение и большое количество людей вообще. Такой человек называется мизантропом. Он придерживается главного принципа своей жизни - «ненавижу людей» - и делает все, чтобы избегать тесного контакта с ними. Иногда такая жизненная позиция является следствием каких-либо фобий, например, социофобии . А порою просто становится жизненной философией.

Мне хорошо от негатива

Есть цветы, которые любят солнце. А есть, которым больше по душе затененная местность. По аналогии, большинство людей рады позитивному взаимодействию с окружающими. Но мизантропы, наоборот, получают удовольствие от ненависти. Но главное не в этом. Такие личности свято верят, что на явной или скрытой ненависти построены все межличностные отношения, и такие понятия, как любовь, преданность, привязанность - лишь красивый вымысел писателей и поэтов. К чему лукавить и притворяться? Можно быть откровенными и просто «не любить».

История знает примеры знаменитых «нелюдимов», которые при этом покорили мир. К ним относятся А. Шопенгауэр, А. Гордон, А. Малыгин и многие другие.

Почему появляется ненависть?

Существует множество факторов, которые способствуют появлению мизантропии. Попробуем описать лишь самые распространенные варианты.

Любая критика - неправда. Есть люди, неуверенные в себе настолько, что любая критика со стороны вызывает у них просто бурю эмоций и способна долго мешать им вновь заняться делом. Поэтому таким личностям легче просто отгородиться от всего света, чтобы не слышать и не переживать даже грамма негатива (или того, что они за него приняли).
Больно замечать свою «соринку», лучше обсудим чужое «бревно». Сейчас мы не будем обсуждать, что в босоногом детстве вызвало комплекс неполноценности. Но и с этим чувством, и с самой детской психотравмой работать порою бывает крайне болезненно. В чем же можно увидеть выход? В том, чтобы «обливать грязью» других и отмечать для себя все недостатки окружающих. Ведь чувствовать себя лучше можно не только стараясь развиваться самому, но и унижая других.
Если я такой умный, почему же я такой бедный? Часто мизантропию порождает банальная зависть. Не важно к чему: внешним данным, успехам, материальному состоянию. Но ни прикладывать усилия, ни признаться себе в такой банальной «зеленой жабе» не хочется. Поэтому лучше подменить понятия, говоря о ненависти вообще.
А судьи кто? Часто приступы ненависти зависят от особенностей воспитания. Представим себе пожилую бабушку, которая вынуждена, в силу сложившихся обстоятельств, поднимать сама внуков. Видя шикарные машины и дорогую одежду других людей, она проецирует свою боль и усталость, обзывая их «ворюгами», «бандитами» или «проститутками». Поскольку, по ее убеждению, честным трудом такие «деньжищи» заработать невозможно. Таким образом, внуки будут усваивать такое же отношение к окружающим. А возможные обиды в классе будут только усугублять ненависть к людям. Классическим примеров является история двух братьев - бандитов и убийц, которые совершали свои злодеяния в течение трех лет. Когда после поимки их спросили о причинах такого поведения, они ответили, что их мама, бывшая дворянка, указывая на пароходы и старинные дворцы, постоянно внушала им, что если бы не «все эти людишки», отнявшие у них в 17-м все состояние, то сейчас бы они жили так, как им это предназначалось - купались бы в роскоши и возможностях. Естественно, что вместе с болезненным самомнением она воспитала в своих детях жгучую ненависть к другим людям.

Так к кому же ненависть?

Если еще раз перечитать все вышесказанное, то получается странная картина: такой человек, по большому счету, ненавидит сам себя, а не других. За то, что не может чего-то добиться, не имеет машины, квартиры, дачи, не может наладить близкие и теплые отношения.

Почему тяжело работать с мизантропией?

А все потому, что ярко выраженные мизантропы не видят в ненависти ничего плохого и вряд ли захотят от нее избавиться. Если есть желание что-то изменить - значит, вы еще находитесь в самом начале «пути отчуждения», и все в ваших руках:

Осознайте, что ваши эмоции - это только ваше дело. Остальным, по большому счету, все равно, что вы о них думаете.
Решите раз и навсегда, что вы хотите избавиться от ненависти. Это сложно, потому что такие эмоции - отличный защитный механизм, своеобразный «панцирь». Подумайте, под силу ли вам его снять.
А для этого четко поставьте себе цель, для чего вы будете изменяться. Общие и размытые понятия не годятся. Все должно быть ясно и очень личностно. Например, хочу ребенка, дом, стать руководителем. Для этого намечаю план взаимодействия.
Обязательно подберите себе психолога или психотерапевта. Многие ступени преодоления внутренних протестов очень болезненные, и лучше их пройти со специалистом.

А есть ли другая причина ненависти?

Увы, но мизантропия - это приобретенные навыки взаимодействия с окружающей действительностью. Но существуют и другие случаи, одним из признаков которых может стать ненависть к людям. Давайте разберем некоторые из таких:

При шизоидной психопатии не совсем уместно говорить о «ненависти». Однако можно констатировать, что общество вообще воспринимается как «стадо баранов», поэтому шизоид не хочет подстраиваться под ряд принятых норм и не умеет проявлять заботу даже по отношению к очень близким людям. Это «неприятие надоедливых людишек» и может трактоваться как ненависть. Однако отличительным признаком такого человека принято считать тот факт, что сам негатив не прельщает. Он более поглощен своими внутренними умозаключениями и просто отгоняет людей, как надоедливых мух. Если это про вас, хочу констатировать, что самому с этой проблемой не справиться. В этом случае обязательно потребуется помощь психолога или даже психиатра.
Ответная реакция на сверхстресс. Это тема для отдельного длительного разговора. Если же кратко, то порою жизнь преподносит немыслимые испытания: жестокие изнасилования, террористические акты переворачивают мировоззрение клиента .

Во время крушения судна «Адмирал Нахимов», например, одна из потерпевших описывала, что мужчина ради спасения себя утопил женщину с ребенком, отобрав у них какой-то плавучий предмет.

Еще пример. Женщина не справилась с управлением и вылетела с оживленной трассы, получив серьезнейшие травмы. Ее малолетний сын безуспешно пытался позвать на помощь. Никто из водителей не останавливался. А когда он добрался пешком до ближайшего населенного пункта, то еле допросился вызвать на место аварии скорую.

Внутренние конфликты на почве религиозных верований и этнические противостояния приводят к массовым «зачисткам», свидетелями которых могут становиться дети и подростки.

Естественно, что такие вещи способны спровоцировать ненависть как к определенной группе людей, так и к людям вообще. И здесь работа должна обязательно начинаться с консультации психиатра, а затем - психотерапевта.

Подростковый максимализм. Еще одна интересная и мало изученная тема касается «вселенской нелюбви» как проявления становления личности . Подростки в период активной гормональной перестройки вообще склонны к частым и скачкообразным сменам настроения. Поэтому незначительное разочарование, которое в другое время прошло бы незаметно, может вызвать глобальную нелюбовь. Кстати, гормонально обусловленная ненависть из-за чувства глубокой обиды может возникнуть не только у подростков, но и у беременных, молодых мамочек или у людей (заметим - не только у женщин) в период возрастной менопаузы (да, оказывается у мужчин она тоже бывает). Такие проблемы требуют комплексного подхода. И, помимо психолога, возможно потребуется консультация педиатра, эндокринолога, гинеколога или иных специалистов узкого профиля.

В заключение хочется сказать, что нерешаемых проблем в жизни не существует. Но не стоит ожидать, что кто-то поможет вам без вашего на то желания. Разве вам хочется, чтобы психолог догнал вас на улице и насильно «сделал добро»? Примите тот факт, что это ваша проблема, и бороться с ней, если есть желание, будете именно вы. А психолог, врачи и близкие люди способны лишь немного вам в этом помочь.