Совет будущему папе. Для того чтобы чуть-чуть приблизиться к пониманию того, как ощущает себя ваша беременная жена, попробуйте затянуть свой ремень так, чтобы было трудно дышать, засуньте себе под рубашку футбольный мяч или глобус, наденьте обувь потеснее и походите так хотя бы полдня. Для остроты ощущений займитесь домашним хозяйством — вымойте пол, постирайте замоченное в ванной белье, приготовьте обед.
Есть разные стратегии поведения «беременного» мужа — кто-то стремится заработать как можно больше денег, считая, что жена должна заниматься своими специфическими женскими делами, а он добытчик, его дело — работа. Кто-то, наоборот, постоянно интересуется уровнем гемоглобина у жены, ходит с ней по врачам. А кто-то время от времени «разминается» с друзьями, готовясь отмечать радостное событие «по-крупному», предоставив заботу о жене ей самой, природе или теще.
Всё идёт как надо. Конечно, у беременной женщины много поводов для волнений и стрессов. Наверняка ваша жена часто с беспокойством смотрится в зеркало, наблюдая за трансформациями своей фигуры. Меняется не только фигура; порой отекают ноги, лицо, появляются пигментные пятна. Все это вполне естественно — в организме будущей матери происходит кардинальная перестройка всех систем. Вместе с женой меняется и ее гардероб, нужно покупать соответствующую, более свободную одежду, на ноги лучше всего купить женские мокасины . Тем не менее, для вашей жены очень важна ваша поддержка (именно как мужчины) ее внешнего вида. Не экономьте свои комплименты. Будем откровенны — иногда внешняя красота действительно отступает на время, но попытайтесь разглядеть красоту внутреннюю, которую начинает излучать каждая беременная женщина. Для любящего мужчины жена в это время становится намного ближе, милее. Говорите ей об этом почаще.
Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина. А ее близкие, в первую очередь муж, должны помогать жене получать как можно больше положительных эмоций. Следите за содержанием телевизионных передач, которые смотрит жена, да и вы тоже; избегайте споров и ссор; больше гуляйте, желательно не в шумных и суетных местах, а в парке, на природе. Картинная галерея предпочтительнее кафе. Не стесняйтесь сопровождать жену во время посещения ею женской консультации или поликлиники. В эмоциональном плане эти визиты довольно напряженные, так что ваша психологическая поддержка будет совсем не лишней.
Женщине в этот сложный период не всегда легко заниматься приготовлением пищи — с одной стороны, ей может быть просто физически тяжело долгое время стоять у плиты, с другой — из-за особой чувствительности к запахам ей может мешать периодически возникающая тошнота. Не будем лишний раз напоминать о токсикозе беременности, об этом и так все знают. Помощь мужчины, а иногда и лидирующая роль здесь особенно важна. Кроме того, муж должен быть в курсе современных взглядов на рацион беременной жены. Вы должны строго следить за тем, чтобы ваша жена и ребенок получали достаточно разнообразную и здоровую пищу, богатую витаминами и минеральными веществами, в частности кальцием. И если ваша жена вдруг стала капризной и раздражительной, скажите себе: так и должно быть, значит, все идет как надо!
Храните олимпийское спокойствие. Широко известно и такое явление, как депрессия беременной женщины. Как правило, она возникает на ранних сроках беременности. Причина ее, в общем, вполне естественна — женщина понимает, что назад дороги нет. Это только в песне поется: «Я беременна — это временно!» Так же как в природе происходит качественный переход из гусеницы в бабочку, так и женщина превращается в маму, все больше осознавая при этом свою ответственность за здоровье и жизнь будущего малыша. Разделите с женой эту ответственность, постарайтесь, чтобы она не чувствовала себя одинокой, а была уверена в вашей поддержке и защите. Именно ощущение защищенности дает женщине уверенность в том, что с ней и с ребенком все будет хорошо.Чтобы лучше понимать состояние своей жены, не сочтите за труд почитать и специальные книжки для беременных женщин и будущих мам. Для благополучия семьи позаботьтесь о том, чтобы поддерживать хорошие отношения с вашими старыми и новыми родственниками. Пусть период беременности для всех взрослых будет как период Олимпийских игр в древности — временем мира и отказа от всяческих выяснений отношений. Если вас будут поучать (а поучать обязательно будут), то ваша реакция может быть трех типов: «реакция Буратино», который, как известно, сначала послал доброго советчика подальше, а потом и вовсе запустил в него башмаком; позиция типа «я сделаю вид, что прислушиваюсь к чужим советам, чтобы никого не раздражать, а сам все равно сделаю по-своему» и позиция «а почему бы в самом деле мне не послушать этих людей, лишняя мудрость никогда не помешает». Попробуйте сами обратиться за каким-либо советом к вашей маме и вашей теще — вот увидите, им будет очень приятно.
Ребенок - отец мужчины. Далеко не все будущие папы, как, кстати, и будущие мамы, психологически готовы к тому, чтобы стать полноценными родителями. Иногда известие о беременности обрушивается на них как снег на голову. — Муж должен беречь беременную жену, а жена должна беречь мужа, иначе он может даже заболеть. Такие случаи нередки. В период беременности женщине помогает сама природа, перестраивая ее гормональные процессы, у мужчины этого нет, — говорит Юлия Постнова, акушерка, директор родительской школы «Драгоценность». — Многие молодые мужчины начинают бояться предстоящих проблем. Бывало даже, что некоторые инфантильные мужья, узнав о беременности жены, убегали к маме. К сожалению, встречаются также и такие ситуации, когда мужчина, получая от беременной жены значительно меньше внимания, чем прежде, начинает ревновать ее кнеродившемуся ребенку. Природа отвела девять месяцев для созревания не только ребенка, но и его будущих родителей. И самое лучшее средство для ускоренного взросления мужа — забота о жене и долгожданном малыше. Очень полезно и совместное посещение специальных тренингов и семинаров для будущих мам и пап.
Общение с ребенком. Вы наверняка уже знаете, что существует так называемая перинатальная психология, которая занимается изучением закономерностей роста и формирования психики младенца в материнской утробе, исследует механизмы взаимодействия и общения между мамой и ее чадом в период беременности. Уже давно установлено, что ребенок в животе у мамы не только чувствует ее настроение, но и слышит то, что происходит вокруг. Конечно, в первую чередь он слышит стук маминого сердца. Эксперименты показывают, что потом, когда он подрастет, он сможет безошибочно определить звуки сердца именно своей мамысреди множества других. В этом нет ничего удивительного, ведь ребенок слушал этот звук целых девять месяцев.
Ребенок также прекрасно слышит голос своей мамы и отличает его от других голосов. Он понимает не только ее интонации, но и эмоции. Если мама волнуется,то и он начинает волноваться. Это тоже вполне естественно, ведь у него с мамой очень много общего, вплоть до кровеносной системы.
Специалисты рекомендуют мамам разговаривать с малышом, слушать вместе с ним спокойную, мелодичную музыку, даже читать вслух сказки со спокойным и несложным сюжетом. Потом, уже в возрасте трех-четырех лет, ребенок будет узнавать и предпочитать остальным именно ту музыку и те сказки, которые слушал, находясь у мамы в животе. Ну, и еще одна маленькая подробность — все знают, что когда человек нервничает, то частенько кусает ногти, грызет ручку или карандаш. А вот маленький ребенок в утробе матери, конечно, на поздних сроках беременности, чтобы успокоиться, сосет палец. Мы специально говорим об этом с вами, чтобы показать, что ребенок на определенной стадии своей внутриутробной жизни уже весьма развит и почти «все понимает».Поэтому, уважаемые папы, смело общайтесь с вашим чадом. Вопервых, это легко можно сделать через посредницу-жену. Любое ваше ласковое слово или прикосновение, адресованное ей, будет тут же известно ребенку. Наверно, ему будет приятно узнать, что у вас с его мамой хорошие отношения. Во-вторых, вы можете просто ласково гладить живот, разговаривать с малышом, слушать, как бьется его сердце. Трудно передать словами, что вы ощутите, когда увидите явственно выступающую на поверхности живота жены пяточку сына или дочки.
Если беременность была нежданной. Встречались ли вам люди, всей своей интонацией как бы извиняющиеся за то, что они существуют; люди с очень низкой самооценкой, которые всеми силами стараются занимать как можно меньше места в пространстве? Такое поведение часто имеет своей причиной специфические проблемы, которые переживал этот человек, находясь еще в утробе матери, — его появления на свет не очень-то хотели. В силу самых разных и далеко не приятных причин его родителям приходилось решать вопрос: быть или не быть их ребенку. Он чувствовал эти сомнения на доступном его формирующейся психике уровне, они определяли его развитие. Такой ребенок нуждается в повышенной заботе и любви. Если у вас были вначале не очень хорошие мысли по отношению к будущему ребенку, то не стоит осуждать и ругать себя за это. Будет более честно и мужественно, если вы, подойдя к жене и положив руку на ее живот, просто поговорите с ребенком, все объясните и извинитесь. Обязательно скажите под конец, что любите его, ну, и пообещайте сходить вместе в цирк через несколько лет. Практика показывает, что значительно больше половины всех беременностей являются нежданными, или, как еще говорят, «ребенка аист принес». Сильный, зрелый мужчина считает неожиданную беременность нежданной радостью. Он мысленно и вслух говорит ребенку и заодно его маме и своей жене, что он рад ему, что он приглашает ребенка в свой дом, что он уже сейчас любит его или ее.Здесь, кстати, хотелось бы сказать пару слов о поле ребенка. Кто-то из мужчин очень хочет сына, кто-то ждет именно дочку. Однако представьте, что вы приходите в гости в незнакомый дом, а хозяева, едва увидев вас, разочарованно восклицают: «А мы ждали совсем другого!» Вам будет приятно это слышать? Так и ребенку. Постарайтесь заранее настроить себя на принятие ребенка того пола, которого пошлет вам судьба. Не стоит говорить себе для успокоения фразы типа: «Ну ладно, пусть девчонка получилась, я из нее сделаю настоящего мальчишку» или «Опять мальчишка! Ну ладно, в следующий раз обязательно будет дочка».
Вспоминаю, что, когда мы в школе проходили «Войну и мир», я был неприятно поражен фразой Николая Ростова, сказанной им о собственном ребенке: «Кусок мяса…» Лев Толстой, сам, кстати, многодетный отец, прекрасно знал жизнь во всех ее проявлениях. Реальность такова, что далеко не всегда полноценные отцовские чувства формируются быстро и сразу. Маме в этом отношении легче — когда она с гордостью демонстрирует папе их общее произведение и вглядывается в его лицо с надеждой увидеть там нежность, ей стоит при этом помнить, что папа видит ребенка в первый раз, в то время как она самым теснейшим образом общалась с ним почти год.
Природа позаботилась о том, чтобы папа был более, так сказать, спокоен по отношению к ребенку; в противном случае ему трудно было бы оставить его дома и уйти на охоту или на работу, чтобы добывать для семьи пропитание. Молодой папа не должен пугаться, не обнаружив в себе такой бури положительных эмоций по отношению к своему малышу, которые испытывают к ребенку женщины. Не форсируйте события, дайте себе время — вот увидите, природа возьмет свое.
Подготовка к родам. Не считайте все, что связано с родами, исключительно женским делом. Заранее сами выясните всю возможную информацию о доступных вам роддомах. Узнайте при этом поподробнее, что можно и что нельзя передавать жене в роддом, когда она уже будет там находиться. Это сэкономит ваше время и нервы. Если у вас будет такая возможность, то постарайтесь взять отпуск на время, когда придет срок рожать. С появлением на свет ребенка вам троим будет полезно побыть вместе. На вопрос, надо ли мужу принимать участие в родах (как практикуется, например, в ряде европейских стран), акушерка Юлия Постнова, сама, кстати, мама пятерых детей, отвечает так:— Непосредственное участие мужа должно быть ответственным. Роды — это совместное действие жены и мужа, и участвовать в них может только тот мужчина, который именно так их и воспринимает. В противном случае это будет не участие, а присутствие, которое может только помешать жене и медперсоналу. Хорошей помощью женам от тех мужчин, кто не совсем уверен в себе, будет их молитва во время родов. Главное, запомните, что беременность —это не только сложный период, который надо перетерпеть, это период, который может принести много радости. Всем понятно, что беременной женщине надо помогать, но никогда не относитесь к вашей жене, как к страдающему, больному человеку! Беременность — это самый яркий признак здоровья!
Игорь Татарский, психолог
Приглашаем вас на программу подготовки к родам «Беременная семья»!
В вопросах беременности и родов важно всё! И мы предлагаем вам целостный подход.
Наш курс включает в себя два блока: психологический и медицинский.
В основе нашей программы – психологическая работа.
Психологическая подготовка к появлению нового члена семьи особенно важна для будущего папы. У женщины во время беременности многие изменения происходят естественно и интуитивно. Мужчине же часто бывает сложно увидеть и почувствовать себя в новой роли. Совместная психологическая подготовка к родительству поможет укрепить взаимоотношения в паре и сохранить взаимопонимание после рождения ребенка.
Мы готовим будущих маму и папу:
к родам
к трудностям и психологическим перестройкам послеродового периода
к жизни в новом качестве – в роли родителей
к семейным перестройкам и изменению отношений в паре
к общению с новорожденным
Психологический блок включает в себя:
Работу со страхами и мифами, связанными с беременностью, родами и появлением малыша
- психологическую настройку на роды без боли, обучение опоре на себя в родах
- профилактику послеродовой депрессии
- психологию новорожденного: формирование привязанности, психологические потребности новорожденного, «достаточно хорошие» родители
- работу с семейными взаимоотношениями: психология семьи с ребенком, взаимоотношения в супружеской паре.
Медицинский блок включает в себя:
- занятия с акушер-гинекологом: медицинский взгляд на беременность, роды и период восстановления
- занятия с врачом-педиатром: уход за новорожденным, все важные вопросы первых минут, часов и месяцев после рождения
- встречу с консультантом по грудному вскармливанию: практические навыки и правила организации успешного ГВ по рекомендациям ВОЗ и ЮНИСЕФ.
Длительность курса:
8 занятий по 3 часа.
Размер группы:
6-10 человек.
Руководитель программы: Ласая Елена Викторовна - специалист в области перинатальной психологии, канд. мед.наук, врач-психотерапевт.
Занятия проводят:
Василевич Елена - психотерапевт;
Свирская Екатерина - врач акушер-гинеколог.
Стрелковская Ольга - врач-педиатр, врач скорой помощи.
Стоимость участия:
300 бел. рублей. - для одного человека и для пары (вдвоем ходить еще и выгодно!).
Поддержка после курсов, в случае экстренных ситуаций.
Наша забота обеспечит Вам комфорт, защищенность, радость и здоровье!
Место встречи
Адрес:
Оплата возможна в кассе организации либо по безналичному расчету на р/с ООО "Центр развития личности "Л-клуб":р/с BY98MTBK30120001093300067662 в ЗАО МТБанк РКЦ 5 г.Минск, ул. Мележа, 1, БИК MTBKBY22
Место встречи
Адрес: г.Минск: ул.Мележа, д.1, оф. 724
Оплата возможна в кассе организации либо по безналичному расчету на р/с ООО "Центр развития личности "Л-клуб":р/с BY98MTBK30120001093300067662 в ЗАО МТБанк РКЦ 5 г.Минск, ул. Мележа, 1, БИК MTBKBY22
«Беременность – прекрасное время!». Именно эту фразу мы слышим чаще всего, когда речь заходит о беременности. Но почему же тогда возникают такие ситуации, что даже долгожданная и желанная беременность оказывается не в радость, или сама беременность протекает хорошо, но женщина оказывается совершенно не готовой к родам.
В процессе зачатия, во время беременности и родов, женщина испытывает сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Беременность сопровождается большими нагрузками, как в физическом, так и эмоциональном плане. И очень часто, даже долгожданная беременность приводит к различным стрессам и депрессивным состояниям.
Во время беременности меняется отношение женщины к себе, к окружающим, к супругу и точно также меняется отношение окружающих к самой женщине. Происходят и перемены в семейной жизни.
На своих занятиях по подготовке к родам, я постоянно сталкиваюсь с множеством историй о том какие изменения происходят в отношении супругов во время беременности. И это все, несомненно, понятно. А как без изменений, ведь начинается период, когда Вас уже не двое, когда меняются роли – теперь Вы не только муж и жена, но и мама, папа, когда появляются новые обязанности, появляются некоторые ограничения и в то же время, преимущества. Так или иначе, а беременность вносит свои изменения в отношения супругов.
Эмоциональное состояние будущей мамы на прямую связано с эмоциональным состоянием малыша. Формируется тесная связь – мама-плацента-плод. Когда наступает беременность формируется материнская доминанта. Это состояние, когда женщина сосредоточена на благополучном выполнении своего предназначения – материнстве. Материнская доминанта включает в себя: гестационную, родовую и лактационную.
Гестационная доминанта направлена на сохранение беременности. Когда женщина узнает о долгожданной беременности, она делает все, чтобы беременность протекала благополучно. Но различные негативные моменты в жизни женщины (семейные ссоры, проблемы на работе и т.п.), вызывают стресс и переживания и это может нарушать нормальное течение беременности.
Родовая доминанта формируется в 3 триместре беременности и направлена на подготовку организма к родам. Этот период характеризуется появлением различных страхов (за ребенка, страх родов, неизвестности, боли и т.п.). Этот период также называют «периодом гнездования». Очень важно, чтобы в этот период женщина была сосредоточена исключительно на подготовке к родам. Но, в современном мире, очень часто бывает так, что последние месяцы беременности женщина решает различные рабочие моменты, бытовые и порой женщина забывает про самое главное и происходит «нарушение» родовой доминанты. И это несомненно сказывается впоследствии на родовом процессе.
Лактационная доминанта отвечает за процесс грудного вскармливания, но самое главное отвечает за установление тесной связи между мамой и малышом. В этот период очень важна эмоциональная связь мамы и малыша. Мама учится адекватно реагировать на потребности ребенка и удовлетворять их.
В следующий раз, я поделюсь с Вами 5 типами отношения женщины к беременности.
Во-первых, в плане физиологии – изменения, которые происходят в организме женщины большие, а телесное состояние чаще не комфортное.
Во-вторых, в гормональном плане – все первые 3 месяца происходит гормональная перестройка организма, делающая состояние беременной женщины нестабильным.
В-третьих, в психологическом плане, т.к. даже женщины, мечтающие о материнстве и готовящиеся к беременности, делают непростые открытия, да и готовность принять весть о беременности и изменения, которые происходят в организме (к примеру, утренняя тошнота), не появляется сразу. На это нужно время. Поэтому и психологи, и врачи, ведущие беременность считают 1-й триместр нестабильным временем. Беременная может быть капризной, угнетённой, слишком тревожной. И задачей близких людей, а главное – мужа является понимание, сочувствие и поддержка беременной.
Сложностью является то, что женщина в первые 3 месяца беременности не может понятно сформулировать свои тревоги и потребности, или просто объяснить и выразить словами своё состояние. Муж и близкие люди должны обо всём догадываться сами. Просто слишком много нового с беременной происходит. Беременная может вести себя по-детски, требовать от мужа отцовской заботы и поддержки. И это естественно, т.к. часто в браке наступают периоды, когда нужно друг друга донянчивать, заменять в эмоциональном плане родителей. Не может женщина работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли начинают утекать. Женщина плохо себя чувствует, у неё может возникать токсикоз 1-й половины беременности, а если вас всё время тошнит, разве вы можете реагировать оптимистично на события? Но, это состояние непонятно будущему папе.
Будущему отцу нужно знать, комфортность состояния их половинки имеет зависимость от нескольких факторов:
- Фактор, способный надолго испортить отношения между мужчиной и женщиной, это первая (часто неконтролируемая) реакция супруга на известие о беременности. И если ваша реакция была не на 5 – постарайтесь после неё найти правильные слова, которые способны убедить будущую маму в том, что вы очень рады будущему ребёнку и хотите его появления. Учтите, что многие неполадки в семье начинаются с неявной радости при получении известия о беременности супруги. Женщина запомнит вашу реакцию на всю жизнь, поэтому исправьте недоразумение и объясните всё, не откладывая в долгий ящик.
- Далее последует период времени, в течение которого будущий папа должен доказать, что он берёт на себя заботы и ответственность за будущего ребёнка и семью в целом. Будущие мамы часто в этом сомневаются и провоцируют мужа на конфликт по различным мелочам. Но, целью этих неосознанных провокаций является выяснение того, насколько муж любит, что он готов ради этой любви терпеть. Иногда, конечно, женщина в своих провокациях перебарщивает, и возникает конфликт. Совет мужу: не воспринимайте всерьёз эти происки, помните, что всё это – замаскированная просьба о любви.
Привычка и адаптация к изменившимся реакциям и вкусам жены является важной и довольно энергоёмкой задачей.
Есть понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь является не совсем тем человеком, которого вы хорошо знаете. Многое в ней поменялось, а что именно – в этом она ещё не разобралась. Лучше вам научиться «считывать» желания, настроения, капризы жены раньше, чем это сделает она сама.
Главным результатом в отношениях в этот период является прохождение испытания на то, насколько прочны отношения и сформирована ли надежная супружеская команда, способная брать на себя ответственность друг за друга и будущего малыша.
Семейные отношения во втором триместре беременности
Второй триместр беременности является временем относительной стабильности: серьёзные перемены 1-го триместра заканчиваются. Женщина уже приняла беременность, перестроила свои жизненные планы под рождение ребёнка. Часто во 2-м триместре беременности регистрируют отношения и узаконивают брачные союзы, если этого не сделали ранее.
Женщина как жена плотнее входит в семью мужа, к ней начинают относиться серьёзнее. Раз семья заводит ребёнка – значит всё серьезно. Также ближе к семье жены становится и муж.
Часто, отношения между поколениями складываются непросто, особенно если молодая семья живёт вместе с родителями. Для женщины очень важно как отреагирует вся большая семья на известие о появлении ребёнка. Если реакция была не на 5 – задачей мужа является поддержка жены и старание восполнить недостающую в реакции родственников радость. Психологи считают, что нельзя долго утаивать от близких свою беременность – это может приводить к затруднённому восприятию бабушками и дедушками ребёнка.
Ко 2-му триместру беременности появляется удовольствие от беременности: живот делается округлым, женщина начинает ощущать движения ребёнка, нормальная женщина делается мягкой и пушистой кошкой, которая мурлыкает оттого, что внутри неё котятки. Нестабильность психики 1-го триместра уступила место защищённости от тревог и переживаний.
Поддержка жены мужем во 2-м триместре беременности:
От мужа требуется готовность откликаться на произошедшие с женой изменения, выслушивать подробный и часто повторяющийся рассказ о них. Если беременная женщина почувствует, что её не готовы выслушать, а то, о чём она рассказывает вам не интересно, она очень обижается, сохраняет и копит обиду, а также может сделать глобальный вывод о ваших отношениях.
Как выработать адекватное отношение к беременности?
Определяющий фактор течения беременности это отношение будущей мамы к своему состоянию.
Если будущая мама будет чувствовать себя слабой, немощной, не будет знать что ей можно и нельзя, бесконечно тревожится из-за новых телесных ощущений, она будет психологически трудно переживать беременность.
Беременность (особенно первая) является временем, когда женщине нужна поддержка, грамотный совет, информация, консультации врачей и советы опытных мамочек. Поэтому, не позже середины беременности обращайтесь в центр, занимающийся ведением беременности.
Беременность является прекрасным временем жизни, полным новых переживаний, временем раскрытия эмоционального мира. Муж в этот период должен проявить способность и желание участвовать в выборе врачей, центров.
Тревоги будущей мамы по поводу изменения внешности. Принимаем новый имидж
Задачей 2-го триместра является принятие изменений, уже произошедших с вами. Вам становится маленькой привычная одежда – не нужно расстраиваться, нужно воспринять это как хорошую возможность изменить гардероб и опробовать новые фасоны, расцветки, материалы.
Не нужно противиться этим изменениям. Нужно прочувствовать новую красоту и стиль. Это будет помогать вам воспринимать себя как маму. Муж в это время должен говорить жене приятные слова, которые будут подтверждать её единственность и новую привлекательность.
Внутреннее состояние будущей мамы зависит от того, насколько она уверена в своей внешности. Помните, беременная женщина прекрасна как-то по-новому, подсвечена красотой изнутри.
Во 2-м триместре беременности женщиной овладевает желание всё успеть, она начинает понимать, что к концу срока беременности привычное течение её жизни закончится и начнётся новая жизнь, а какая – она этого не знает. И этот определенный срок родов делает каждый день ценным и женщине хочется успеть побольше всего сделать.
Часто именно в течении срока беременности женщина дописывает диплом или диссертацию, доделывает ремонт, завершает другие глобальные проекты.
Родные люди должны поддерживать женщину в её активности, говорить ей о том, чтобы она «поберегла себя» только тогда, когда большая затрата сил может навредить её здоровью.
Не запирайте женщину дома, не огранивайте круг её деятельности и не сужайте круг общения. Всё это будет происходить само собой, из-за внутреннего желания в 3-м триместре беременности.
Во 2-м триместре беременности больше времени уделяйте друг другу. Для мужчины беременность станет временем расцвета деятельности и подъёма сил. Перед будущим папой откроются новые возможности, за спиной вырастут крылья. Эту энергию воплощайте в деятельность, но не забудьте и о том, что будущая мама будет требовать, совершенно законно, времени и внимания больше чем раньше. Конечно, вы работаете ради неё и будущего ребёнка, но не нужно забывать об ужине вдвоём, прогулках на природе, очень полезных беременным, простом сидении дома вдвоём в обнимку.
Во 2-м триместре беременности изменяются отношения со старшими родственниками. Во-первых, с собственной мамой, т.к. будущая мама начинает тянуться к маме. Даже если в ваших отношениях выраженное противостояние периоды желания вернуться под крылышко мамы, есть в первые и последние месяцы беременности. Но, если будущая бабушка будет вести себя авторитарно, отстраненно или нечутко – противостояние усилится и закрепится на долгое время.
Если у беременной женщины есть бабушка – с ней контакт может складываться легче, ведь беременной нужен опыт, и если есть возможность перенять его у старших родственников, это отлично.
Будущая мама может сблизиться со свекровью, особенно если отношения с мамой у беременной натянутые. Но, не нужно позволять вторгаться в ваши отношения родственникам, т.к. усиление их влияния на вас может разрушить ваши отношения. Берегите границы семьи, отсекайте всё, что может вас разъединять. В настоящее время, многие браки разрушены свекровью и тёщей. Запомните строчку из Библии: «да оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей».
Особенности семейных отношений в 3-м триместре беременности
- Перераспределяется внимание: часто, за время, проведённое супругами вдвоём до беременности, может возникать распределение ролей в семье: кто-то «ребёнок», а кто-то «родитель». Нужно учитывать, что когда родится малыш психологическая ниша «ребёнок» будет занята, и вам придётся «подвинуться». Для того, чтобы послеродовый период прошёл гладко, нужно постараться изменить что-то в ваших отношениях пока ребёнок ещё внутри. Партнёр, который привык к максимуму заботы и внимания, должен научиться заботиться и поддерживать сам. Это нужно воспринимать как своеобразный тренинг.
- Погружение будущей мамы в себя: беременная прислушивается к себе, своим ощущениям, движениям малыша. Почти все мысли сейчас о малыше и его будущем.
Даже женщины властные, решительные, активные, могут передать решение многих вопросов мужьям. У неё теперь другие заботы.
- У женщины появляется желание «свить гнездо»: будущая мама может захотеть шить, создавать запасы на зиму. Если на это есть возможности – можно прислушаться к своим желаниям. Вы должны чувствовать, что в период беременности и кормления в доме вам уютно, комфортно, надежно. Чем меньше окружающие вас вещи будут вас раздражать, тем больше сил вы отдадите ребёнку и мужу. Но, обустраивая дом, постарайтесь не командовать, учтите, что все эти изменения затрагивают мужа не так сильно, как вас. Поэтому он не сможет посвятить обустройству дома много времени и сил.
Предродовые тревоги будущей мамы:
Мужу нужно учесть, что в конце беременности будущая мама отлична от себя самой до беременности и внутренне, и внешне. Нельзя сравнить внутренние состояние женщины в последнем триместре беременности и её обычное состояние.
В последние недели беременности возникает тревога и обостряются страхи даже у спокойных будущих мам.
И если муж слушает, утешает, поддерживает вас, то шанс, что тревоги быстро пройдут высокие.
Если женщина идёт на осмотр к врачу, другое место, которое связано с повышенной психологической нагрузкой, муж должен помнить о том, что женщина во 2-й половине беременности очень внушаема. И при каждой возможности сопровождать жену и не оставлять её в ситуациях, требующих быстрого принятия решения.
Идём в декретный отпуск. Изменяется социальная ситуация:
Сейчас часто беременные женщины работают почти до родов, переносят большую часть декретного отпуска на период после родов. Так лучше не делать. Месяц нужен будущей маме, чтобы обжиться дома, привыкнуть к новому положению, отоспаться, настроиться на новую программу.
Для всех глобальных изменений нужно время. Резкий переход от жизни женщина, которая работает, имеет широкий круг общения, к роли домохозяйки и матери маленького малыша, которая практически всё время сидит дома, может выразиться в выраженной послеродовой депрессии.
Пройдёт время, и вы настроитесь на домашний образ жизни. Будут формироваться новые привычки, дома появятся насиженные уголки, там вам будет уютно и спокойно быть с мужем. Тогда вы спокойнее примите нового члена семьи.
Советы будущим мамам:
Не нужно противиться изменениям, которые несёт вам беременность. Почувствуйте насколько приятны эти изменения.
Погрузившись в беременность, помните, что есть ещё муж, и ему нужно ваше внимание и тепло.
Нужно научиться разделять своё внимание между будущим ребёнком и его отцом.
Не нужно стесняться проявлять слабость и просить о помощи.
Нужно рассказывать о тревоге и радости, а не выплесками эмоций, но прежде нужно убедиться, что муж готов вас слушать.
Советы будущим папам:
Нельзя отстраняться от чего-либо, связанного с беременностью и родами.
Нужно помнить, что важно не только сделать, решить и оплатить, но и выслушать, прокомментировать, откликнуться, т.е. иметь постоянный диалог с женой.
Нельзя забывать о том, что изменения, которые происходят с женой, ею не всегда отслеживаются, оцениваются и контролируются. Если жена поведёт себя по-детски – вам нужно оставаться взрослым.
Советы обоим будущим родителям:
Нужно, чтобы в период беременности, да и после, было распределение обязанностей в семье. Вам будет легче разделять заботы о ребёнке.
Хорошо, если семья патриархальная. В таких семьях ребёнку развиваться легче. А если супруги постоянно борются за власть, и постоянно выясняют кто из них главный, это отрицательно влияет на ребёнка.
Постоянно нужно помнить, что вы не враги друг другу. Не нужно вставать по разные стороны.
Даже желанная беременность – всегда стресс для супругов (хотя и со знаком «плюс»), ведь она ведет к сильным изменениям в жизни семьи. Эти изменения начинаются с женщины, потому что она уже с первых недель беременности начинает ощущать себя по-новому. Новшества проявляются и на физическом уровне, и на эмоциональном: одних в беременность тошнит, другие постоянно хотят спать, третьи отмечают сильный аппетит. Женщины становятся очень впечатлительными, ранимыми, мнительными.
Мужчины видят только внешние изменения: округлилось тело, появился живот. Что при этом происходит в организме и в душе будущей мамы – им остается только догадываться. Иногда мужья просто теряются и не знают, как найти подход к беременной супруге. Чтобы в такой важный период отношения между мужем и женой не портились, мужчинам помогут некоторые советы по общению с женой.
Пытайтесь понять и разобраться, что происходит с супругой
Начинать лучше всего с теории: читайте вместе с женой энциклопедии и журналы о беременности, чтобы понять, какие процессы происходят в организме супруги. Раз уж мужчина не может сам выносить и родить ребенка, испытав всю гамму ощущений, ему важно быть хотя бы теоретически подкованным в этих вопросах. Это поможет поддерживать разговоры с супругой (а они в беременность почти все об одном), понимать, о чем она рассказывает после очередной явки к врачу. Такое участие очень ценится будущими мамами, и беременность становится как будто общей.
Помогайте жене по дому
Беременность – это большая нагрузка на организм, тем не менее, обязанностей у будущей мамы ни на работе, ни дома не становится меньше. Даже если супруга не жалуется на плохое самочувствие, не сомневайтесь, что очень часто ей полезнее и приятнее будет полежать и отдохнуть, чем мыть посуду или делать уборку, особенно в конце срока, когда какие-то домашние дела просто физически тяжело выполнять. Берите часть бытовых хлопот на себя, не дожидаясь просьбы или упреков: можно сходить в магазин за продуктами, пропылесосить, вынести мусор.
Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены
Вероятность возникновения ситуации из анекдота, когда беременная жена отправляла мужа зимней ночью за клубникой, в реальной жизни очень низкая. Зато другие просьбы и прихоти разной степени абсурдности есть у каждой будущей мамы. Всему виной изменения гормонального фона. Жену может начать тошнить от вашего парфюма, который она сама же и подарила когда-то. В еде могут появиться странные предпочтения: от «классических» соленых огурчиков до чего-то экзотического. На уровне физических ощущений тоже могут быть изменения: женщину могут начать раздражать прикосновения к некоторым частям тела. Относитесь к этому терпеливо и с пониманием: уберите то, что не приятно жене, и постарайтесь выполнять ее просьбы.
Кстати, просьбы могут касаться не только ликвидации раздражающих запахов и покупки «вкусняшек». Беременным женщинам часто требуется именно физическая помощь: массаж ступней и поясницы, помощь в обувании (ведь с большим животом очень неудобно наклоняться). Такая помощь от мужа очень трогательна и важна: помогая, вы даете понять, что понимаете положение жены и принимаете все изменения, происходящие с ней в этот период.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Вообще, советы для беременной женщины – это просто рок, преследующий ее все 9 месяцев. Родившие подруги, коллеги по работе, соседки, родственники – все норовят дать совет. Как бы вы, как мужчина, не вникали в премудрости беременности, экспертом в этом вопросе вам не стать (если вы не женский доктор, конечно). А потому, что вы можете советовать жене? То, что вычитали в интернете или услышали в своем кругу общения? Поверьте, такими советами супруга уже обеспечена. Вместо того чтобы что-то советовать, разберитесь, какой точки зрения придерживается жена по тому или иному вопросу (как избавляться от отеков, как рожать, как кормить) и просто поддержите ее в этом мнении.
Оградите жену от негатива
Беременные женщины очень чувствительны, сентиментальны и мнительны. Любое неприятное слово или даже намек на него могут вызвать слезы и сильные переживания в душе. Эмоциональное состояние будущей мамы – важный фактор благополучного протекания беременности, поэтому лучше оградить жену от всякого негатива (передач или новостей, где фигурируют жестокость, убийства и пр.). Особенно важно не пускать в сознание жены информацию о проблемах беременности и родов. Тут важно найти баланс между просто справочной информацией о каких-то проблемах и откровенными «страшилками». Справочную информацию можно получить в книге или энциклопедии для беременных, а вот доступ к интернет-форумам, где женщины в красках рассказывают о несложившейся беременности или тяжелых родах, лучше заблокировать.
От негатива стоит ограждать и в общении. Некоторые люди еще до беременности были неприятны супруге, а с некоторыми отношения портятся уже в процессе. Душевное состояние будущей мамы намного важнее дежурной вежливости, поэтому встреч с неприятными лицами лучше избегать, даже если это кто-то из родственников. Для них всегда можно придумать легенду о неважном самочувствии супруги.
Не дайте угаснуть супружеской любви
Во время ожидания малыша акценты в жизни семьи сильно смещаются. Муж и жена готовятся стать родителями, и их супружеские чувства часто уходят на второй план. Об этом обязательно нужно помнить тем, кто беременностью и рождением ребенка стремится укрепить семью: эффект может быть обратный. Чтобы супружеская любовь не угасла, нужно ее поддерживать, и в период беременности это задача мужа. Дело в том, что у беременной жены включается природная программа и думает она, прежде всего, о потомстве. Не забывайте уделять жене внимание именно как женщине, а не только как будущей маме вашего ребенка. Делайте комплименты, не забывайте о романтике с цветами и свечками. Это огромный вклад в ваши отношения, ведь беременность – только начало нового этапа в семейной жизни, и без глубокого чувства любви друг к другу растить ребенка вместе невозможно.
