Как научиться доверять своему парню. Почему мужчина не доверяет своей женщине

ы приходите с работы на час позже положенного, в злобе на начальника и в обиде на судьбу. Но вместо сочувствия сталкиваетесь с агрессией. Мужчина обвиняет вас почти во всех смертных грехах или молча запирается на кухне с компьютером.

Как можно доказать, что вы не виноваты, если вы действительно не виноваты? Ведь сама попытка сказать что-то в свою защиту может быть воспринята как признание вины. Но это не значит, что надо отвечать агрессией или пускать все на самотек. Важно проанализировать и понять причины недоверия, а также разобраться, что с этим делать. Иногда недоверие и неконтролируемая ревность могут разрушить даже самые нежные отношения.

Виновата ли я?

Недоверие в отношениях может объясняться поведением женщины. Иногда мы не осознаем собственных провокаций и не готовы их признавать. Искренне считаем, что наше поведение безупречно. Мы и сами можем удивляться, почему ситуации складываются определенным образом, и будем возмущены, когда партнер обвинит в каких-либо грехах. Когда вы искренне преданы партнеру, только его внимание важно для вас. Как ни парадоксально, именно борьба за это внимание толкает женщину на подсознательные провокации.

Юлия Червякова поясняет, почему так происходит: «Одна из причин заключается в том, что женщине не хватает каких-то переживаний, эмоций. Ей хочется почувствовать себя желанной и привлекательной, и она неосознанно делает все, чтобы вызвать ревность со стороны партнера, создавая такие ситуации».

Что делать? «В возникновении ревности в данном случае «виноваты» оба. Недоверие является следствием отсутствия эмоционального и духовного контакта в паре» . В первую очередь необходимо наладить этот контакт и научиться говорить о своих желаниях и претензиях.

Если ваш партнер предпочитает проводить вечера в обществе телевизора и венских колбасок, вполне допустимо, что вы будете искать себе компанию на стороне и создавать повод, чтобы «выйти в свет», а это может спровоцировать недоверие в отношениях. Во-первых, чтобы сменить обстановку и развеяться и выгулять новое платье. Во-вторых, что гораздо важнее, чтобы переключить наконец его внимание с колбасок на себя, заставить заметить вас в этом сногсшибательном новом платье! Вполне возможно, что провокация окажется не нужна. Разговоры по душам о своих чувствах и желаниях способны творить чудеса. Конечно, при условии, что оба партнера дорожат отношениями и готовы услышать друг друга.

Вне подозрений

«Другой причиной недоверия и как следствие ревности со стороны партнера являются особенности личности мужчины, - считает Юлия Червякова. - Если человеку присуща глубокая неуверенность в себе, внутренняя убежденность в превосходстве над другими, то появление реального или мнимого соперника порождает чувство страха, опасений, что выберут не его, что кто-то окажется лучше, чем он сам».

Эта неуверенность в себе внешне может никак не проявляться. Часто достаточно брутальные мужчины прячут ее за маской жесткости и даже жестокости. Кроме того, они не хотят признаваться в своей слабости, и работать над устранением этой причины достаточно сложно.

Что делать? Можно, конечно, проявлять чудеса терпения и понимания, стараться избегать неоднозначных ситуаций и жить по правилам партнера. Но с течением времени, эти правила будут становиться все жестче и жестче, а недоверие любимого будет прогрессировать. В конце концов вам придется оправдываться не за поступки и действия, а за возможные мысли. Ведь он знает, о чем вы думаете. То есть он предполагает, а потом утверждается в этой мысли, и начинаются обвинения. Когда вам приходится блокировать социальные сети и извиняться без причин, лишь бы он почувствовал себя увереннее, смириться - не лучший выход. Пока партнер не признает существования проблемы и не будет готов искать причины, он не сможет справиться со своими эмоциями. Важно разобраться, откуда неуверенность. При большом желании и глубоком осознании, комплекс неполноценности и неуверенность в себе могут стать отправными точками для огромного личностного роста и достижения самых невероятных целей.

Забудем прошлые обиды

Когда мы говорим о недоверии в паре, мы упоминанием самые известные его минусы - ссоры, сложности в общении, необоснованную ревность и необходимость оправдываться и доказывать свою невиновность. Но прежде всего неумение доверять лишает партнеров самого главного - близости и открытости. Ведь неверие оскорбляет и пугает не меньше, чем настоящий обман. Тем более если у него нет оснований.

Иногда причина мужского недоверия и ревности кроется в его прошлом опыте. Поясняет Юлия Червякова: «Столкнувшись с предательством или обманом в прошлых отношениях, человек проявляет бдительность и чрезмерную подозрительность и к новому партнеру, ожидая от него измены или подвоха».

Что делать? В первое время отнестись к страхам партнера с пониманием. Стоит обсудить возможность с его стороны научиться понимать, что новые отношения отличаются от старых. Вместе оба создают их с нуля. Прочные, крепкие отношения можно построить только на доверии и взаимном уважении.

Враждебная среда

Недоверие и ревность могут иметь более глубокие корни. «Речь идет о базисном доверии (к миру, людям, самому себе), которое формируется в первые годы жизни. Его формирование главным образом зависит от поведения матери и степени ее эмоционального контакта с ребенком. Если же базисное доверие не было сформировано в младенчестве, то такой тип людей не доверяет никому и непредсказуем сам для себя», - говорит Юлия Червякова.

Что делать? Решить проблемы такой глубины и степени давности самостоятельно очень сложно. Как правило, это сфера деятельности психологов и психотерапевтов. Многие люди живут с этим «синдромом» всю жизнь, так как сами не в состоянии ни выявить первопричину, ни бороться с ней. Также Юлия Червякова замечает:«Редко, но все же бывает, что причина недоверия и ревности связана с серьезным расстройством личности. Но это уже относится к области психиатрии. Человек с таким расстройством характеризуется глобальным недоверием и подозрительностью по отношению к окружающим. Также он во всем видит злой умысел. В этом случае разумнее обратиться к врачу-психиатру».

Для построения прочных отношений с молодым человеком вам необходимо доверять ему. Хотя некоторое недоверие в отношениях между мужчиной и женщиной – явление вполне нормальное, беспричинное и постоянное недоверие может негативно сказаться на отношениях с вашим парнем. Эта статья расскажет вам, как доверять вашему молодому человеку, как восстановить доверие после измены и как справиться с проблемами, связанными с недостатком доверия.

Шаги

Решение проблем, связанных с недостатком доверия

Подумайте, по какой причине вы не доверяете вашему молодому человеку. Это необходимо сделать до принятия каких-либо радикальных решений относительно ваших отношений. Определите причину вашего недоверия, а затем поговорите об этом с вашим парнем.

• Ваш молодой человек сделал что-то, что побудило вас не доверять ему? Он избегает встречи с вами? Вы перестали доверять ему после чьих-то слов?
• Ваши сомнения подкрепляются конкретными фактами?

1. Не делайте поспешных выводов. Возможно, вы не доверяете вашему парню по определенной причине, но лучше не торопиться с выводами, чтобы не разрушить ваши отношения. На время забудьте о ваших подозрениях и попытайтесь спокойно обдумать сложившуюся ситуацию.

   • Вы можете рационально объяснить поведение вашего молодого человека или проблему, с которой вы столкнулись? В ваших рассуждениях опирайтесь на факты и достоверные источники.
   • Вы уже сталкивались с такой проблемой или поведением вашего парня? Что из этого вышло?
   • Если у вас есть близкая подруга, которая поможет вам обдумать ситуацию, обратитесь к ней за помощью.

2. Подумайте о прошлых отношениях с другими молодыми людьми. Сделайте это до того, как придете к окончательному выводу о ненадежности вашего парня. Если в прошлом молодые люди нередко обманывали или изменяли вам, то вам сложно доверять вашему парню.

   • Если вы думаете, что ваш предыдущий опыт негативно влияет на вашу способность доверять молодому человеку, расскажите ему об этом. Так вам будет проще обсудить сложившуюся ситуацию и решать подобные проблемы в будущем.
   • Если ваш молодой человек отказывается обсудить и понять причину вашего недоверия к нему, то, возможно, стоит подумать о прекращении ваших отношений.
   • Если вам кажется, что вы не можете преодолеть прошлый опыт обмана и измены, обратитесь к психологу или аналогичному специалисту, который поможет вам научиться строить крепкие отношения.

3. Расскажите молодому человеку о ваших чувствах, а именно о том, что вас беспокоит. Это лучший, хотя и не самый простой способ решить проблему с отсутствием доверия. Поведайте вашему парню о том, что вы думаете о его поведении, не обвиняя его и не споря с ним.

   Не обманывайте и не изменяйте вашему молодому человеку. Если вы хотите доверять вашему парню, сделайте так, чтобы и он мог доверять вам. Поэтому будьте максимально открытой и честной.

   • Например, если вам не нравится, что ваш парень переписывается с другими девушками, не переписывайтесь с другими молодыми людьми.
   • Если вы не умеете держать слово, то не злитесь на вашего парня за то, что и он не выполняет своих обещаний (например, позвонить вам).

4. Прилагайте усилия для укрепления отношений с вашим парнем. Постарайтесь еще больше сблизиться с вашим молодым человеком; это лучший способ преодолеть отсутствие доверия в ваших отношениях и избежать неприятного разговора о сложившейся ситуации.

   • Займитесь совместной деятельностью, чтобы иметь возможность быть рядом друг с другом. Например, вместе запишитесь на кулинарные курсы или займитесь командным видом спорта (играйте за одну команду). Такое совместное времяпрепровождение укрепит ваши отношения, сблизит вас и позволит вам больше общаться.

5. Научитесь распознавать признаки более серьезных проблем, связанных с недостатком доверия. Помните, что это нормально не всегда доверять молодому человеку или беспокоиться о том, что вы ему слишком доверяете. Но иногда полное отсутствие доверия мешает строить нормальные отношения с окружающими вас людьми. Если вы думаете, что из-за неумения доверять столкнулись с более серьезными проблемами, научитесь распознавать их признаки; для этого задайте себе следующие вопросы:

   • Влияет ли ваше неумение доверять на ваши отношения с другими людьми?
   • Из-за недостатка доверия вам сложно заводить друзей или быть откровенной с близкими людьми?
   • Ваши прошлые отношения были драматическими или в них присутствовало насилие?
   • Вы думаете, что окружающие вас люди постоянно обманывают вас, хотя и не имеете веских доказательств?

6. Подумайте, что еще мешает вам доверять другим людям. Возможно, ваше недоверие молодому человеку связано с какими-то побочными причинами. Неумение доверять людям зачастую связано с переживаниями и взаимоотношениями в детстве или подростковом возрасте. Ниже приведены некоторые причины, благодаря которым человек утрачивает способность доверять другим людям:

   • Плохое обращение, эмоциональное или физическое насилие, частые отказы.
   • Низкая самооценка или ощущение того, что вы недостойны привязанности и любви.
   • Травмирующие события, например, смерть близкого человека, болезнь или измена.
   • Психические заболевания могут привести не только к отсутствию доверия во взаимоотношениях, но и к галлюцинациям, бреду, паранойи.

7. Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Если вам сложно доверять вашему молодому человеку, или вы не доверяете окружающим вас людям, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам определить причины вашего недоверия и преодолеть ваш недуг.

   Научитесь доверять вашему парню

   1. Помните, что людям, у которых складываются романтические отношения, необходимо доверять друг другу. Но доверие должно быть обоюдным, поэтому вам будет легче доверять вашему парню, если вы не будете его обманывать и изменять ему.

      Постарайтесь заставить себя доверять другим людям. Так вам будет действительно намного проще доверять вашему молодому человеку. Если и он будет действовать аналогично, вы построите прочные отношения.

      Думайте о чувствах вашего парня. Чтобы научиться доверять вашему молодому человеку, необходимо учитывать его чувства и эмоции. Если вы ждете от парня, что он будет чуток к вашим чувствам и эмоциям, поступайте аналогичным образом по отношению к нему.

      • Важно внимательно прислушиваться к словам вашего молодого человека и уважать его мнение и чувства.
      • Если вы не согласны с тем, что говорит ваш парень, не оскорбляйте его чувства и не проявляйте неуважение к его мнению.

   2. Больше общайтесь друг с другом лицом к лицу. Так вы сможете построить по-настоящему доверительные отношения. Постарайтесь общаться лицом к лицу, а не посредством текстовых сообщений или электронных писем.

      • Личное общение позволит вам еще больше сблизиться и почувствовать, что вы строите прочные отношения.
      • Гораздо легче понять, что ваш парень говорит правду или лжет вам, когда вы смотрите в его глаза.

   3. Не сплетничайте с друзьями и подругами о ваших отношениях. Разглашение подробностей (особенно интимных) ваших отношений может привести к утрате взаимного доверия. Поэтому вам и вашему молодому человеку не стоит обсуждать ваши отношения с другими людьми, чтобы больше доверять друг другу.

      • Если вы не хотите, чтобы какие-то подробности ваших отношений предавались огласке, расскажите об этом вашему парню, чтобы он был осведомлен о ваших желаниях и предпочтениях. Аналогично, когда ваш молодой человек делится с вами чем-то сокровенным, заверьте его, что это останется между вами.

   4. Научитесь признавать свои ошибки и извиняться за них. Каждый человек совершает ошибки, поэтому если вы и ваш парень научитесь признавать их и приносить свои извинения, вы будете больше доверять друг другу и сможете построить крепкие отношения.

      • Многие проблемы легче решить, если вы и ваш парень готовы признать, что кто-то из вас сказал или сделал что-то такое, что было неуместным или даже вредным для ваших отношений.

   5. Научитесь прощать. Конечно, благодаря поведению вашего молодого человека, которое причинило вам боль или расстроило вас, вы можете потерять доверие к нему. Но если вы обсудили сложившуюся ситуацию, и ваш парень принес вам искренние извинения, попытайтесь простить его и забыть его промахи.

      • Вспоминая прошлые обиды после каждого промаха вашего парня, вы не сможете доверять друг другу и открыто общаться. Если ваш молодой человек будет знать о такой реакции с вашей стороны, он не будет с вами откровенен.

   6. Уделяйте время самой себе. Для построения прочных отношений необходимо проводить время с вашим молодым человеком, но не менее важно уделять время самой себе, семье и друзьям. Время, проведенное вдали от вашего парня, поможет вам развить вашу интуицию и по-новому взглянуть на ваши отношения.

      • Если вы сомневаетесь, стоит ли вам доверять молодому человеку, поговорите об этом с близкой подругой или членом семьи. Это поможет вам проанализировать ваши чувства, и вы узнаете мнение другого человека о сложившейся ситуации.

   7. Работайте над умением доверять другим людям. Доверие не возникает в одночасье. Для того чтобы научиться доверять другим людям, необходимо приложить немало усилий и быть терпеливой.

      • В зависимости от характера ваших отношений и возникающих проблем, вы будете часто сомневаться в том, следует ли доверять вашему парню или нет. Скорее всего, в тот или иной момент ваших отношений ваш молодой человек будет испытывать аналогичные сомнения. Это вполне естественно, но крепость ваших отношений будет зависеть от того, как вы справитесь с такими сомнениями и опасениями.

   Восстановление доверия после обмана или измены

   1. Поговорите с молодым человеком о нехватке доверия. Независимо от причины утраты доверия, вы не сможете продолжать отношения, если не поговорите об этом с вашим молодым человеком и не попытаетесь прояснить ваши чувства и выяснить, что же побудило вас не доверять вашему парню.

Мне 24 года. прошло уже примерно 2 года как я встречаюсь с парнем. до этого парня у меня был роман со школы с одноклассником. но время от времени я остыла к нему. честно говоря он мне изменял, не смотря на то, как мы были "так близки". в это время мы работали в разных городах примерно 6 месяцев. как я узнала о том, что он мне изменяет,я сказала что хочу с ним расстаться. он умолял, извинился, хотел начать все с начала. но я не могла извинить его. так он и ушел. сегодня исполнилось год как он женат. а я после расставания с ним начала дружить с коллегой с работы. милый парень. старше на год.мы с ним вообще подружились как только я устроилась на работу.так началась мой второй роман. подружились, ходили как влюбленные. а он оказывается влюбился в меня с первого взгляда. только он не мог об этом признаться потому что у меня был парень. как только узнал как я порвала с первым, он стал ухаживать как влюбленный. до этого я не знала о его чувствах, мы были как близкие друзья, даже как подруги рассказывали обо всем. наконец-то, через 8 месяцев он признался в любви ко мне. до этого и я так привык к нему. во-общем я тоже влюбилась. сейчас даже не думаю о бывшем парне. так мы и начали встречаться. но мне было стыдно. не могла сказать что у меня было в прошлом. пока я думала, не решилась говорить об этом, прошло уже еще 6 месяцев. и в какой-то день он завел разговор о прошлом. и спросил от меня "девственница ли я?" а я не могла что ответить (даже сейчас писать об этом мне не легко). ответила "Нет". он плакал, на орал на меня, и в конце говорил что все равно любит меня, и готов принять какая я есть. мне было очень грустно. несколько дней не смогла смотреть в его в глаза. но все мы люди, со временем все забылось. но он сейчас слишком ревнивый. даже если я одеваюсь у него есть претензии. что за одежда такая, ты кому хочешь себя показать, даже если кто-то смеется на меня или мы разговариваем даже если это коллеги он расстроится и начнется ссора и т.д. несколько дней не разговариваем, потом опять подружимся. если он не сердится очень хороший. а если сердится, начнется опять ссора. мне даже иногда надоест его эти выходки, устала. но я люблю его. не хочу терять. пару раз хотели расстаться, но не получилось. если ссора, то все из-за моей вины, как он говорит. он старается винить во всем меня. выводит мелкие вещи на огромную ссору. даже несколько раз хотела умирать. он каждый раз думает обо мне плохое. если он увидел как я разговариваю с мужчиной, хоть он и будет меня старше или младше, хоть он моя коллега с работы, или общий знакомый, у него мысли о том, что я переспала всеми этими людьми "мужчинами". по этому я их знаю. по этому я знакома с ними. до этого он думает. а на самом деле это не так. Я в жизни один раз ошиблась. но это не значить что я такая. умоляла чтобы он мне поверил, я даже твердила что это не так. не знаю что делать? как его уговорить поверить в меня. даже его спросила: "что мне делать, чтобы ты мне поверил?" он говорить: "ничего". вот и с ума схожу. что делать? как быть? чтобы спастись от этого всего хочу умереть. но маму свою жаль. не хочу оставить одну. папа умер 3 года назад. они не знали о моем состояний. и хочу в дальнейшем, чтобы они: мама, родственники, друзья не знали об этом. хочу увести с собой в могилу. знаем только мой бывший парень, настоящий парень и я. почему со мной такое случилось? не знаю. иногда думаю, может и в правде во всем виновата сама? я не говорю что я не виновата. я сама так устроила свою жизнь наверное. хочу изменить все к хорошему. у меня большая надежда от вас. заранее спасибо за советы.

в это сообщество (.
Сейчас мы с парнем поссорились (скорее, это он поссорился) и пока - расстались. Мне очень больно и плохо.
Он все время обвиняет меня, что я не забочусь, не люблю его, отношусь к нему наплевательски и вру. Мы конфликтуем даже чаще, чем раз в неделю, и зачинщик конфликта - он, т.к. все время предъявляет ко мне какие-то претензии. Мы не строим отношения, а выясняем.

Из недавнего - заявил, что я с ним только в радости, а как у него проблемы - я сразу исчезаю с горизонта. Я была в шоке от подобной заявки и попросила привести пример, ведь я всегда готова ему помочь и поддержать. Он привел: мол, у меня заболела дочь, а ты радостно умотала с друзьями!
А теперь ситуация: Вечером, когда мы встретились, я сказала, что меня пригласили сотрудники с прошлой работы, и не против ли он, если я пойду. Он согласился, а еще позднее ему позвонила бывшая и сказала, что дочь заболела, у нее высокая температура. Он распереживался, сказал, что на следующий день поедет после работы к дочке (это в тот же день, когда я с сотрудниками должна была встретиться). Ну и ок, думаю, - он поедет к дочке, я погуляю, а вечером созвонимся уже. Вот в этом он меня и обвинил. Мол, как только у него проблемы - я сваливаю гулять. На мое удивление, что это было раньше, чем я узнала о болезни - ответил, что могла отказаться от сотрудников, видя, что ему плохо.

Потом обвинил, что когда он был в командировке, я ему не звонила. А когда он в четверг приехал, уставший, грустный (заболел отец) и соскучившийся - и позвонил вечером мне - оказалось, что я гуляю с подругой. Тут маленькая ремарка - я ему звонила несколько раз, а он говорил "я занят, скоро перезвоню" и клал трубку. И не перезванивал. А потом, после 5-й смс он мне ответил типа "Все ок, скоро буду", а после 10-й, уже совсем неласковой - позвонил и сказал, что приедет в пятницу или субботу. Конечно, я решила встретиться с подругой в четверг, когда его нет! А он приехал раньше и утверждал, что сказал: "Я приеду на неделе, в четверг или пятницу". Но у меня же в порядке с головой, я могу четверг от субботы отличить!

Сейчас я серьезно растеряна. Он действительно любит меня и очень боится потерять. Я думаю, что этот страх - главная причина наших конфликтов. Но этот страх уже выливается в совершенно ненормальные, как по мне, формы. Он обвиняет меня в том, чего не было, постоянно говорит, что я ему вру. Очень (очень-очень) злится, когда я ему что-то не говорю. А я не скрываю от него ничего! Если я не говорю что-то - то это потому что считаю это неважным (например, когда именно моя подруга будет праздновать новоселье, учитывая тот факт, что она сама не решила еще) или забываю (например, что хотела договориться насчет него со стоматологом на субботу, но все было занято). Часто забываю или не говорю потому что при встрече он обязательно умудрится меня уколоть или выдать претензию, я злюсь и с таких вот мелочей переключаюсь на что-то другое. А еще какие-то вещи я не хочу говорить, потому что знаю, что они его будут злить (например, что о нем говорит его бывший шеф на прошлой работе). А злить его может буквально все, потому что он очень эмоциональный, и эмоциональный в плане негатива. Позитива в жизни, мне кажется, он вообще не видит. А негатив - пожалуйста, везде и всегда.

Короче, в последний раз он снова наехал на меня что я ему все время вру (и как при этом красиво все обставляю, как красиво оправдываюсь - не придерешься!), страшно разозлился и не разговаривал со мной. Утром я собрала свои немногочисленные вещи и уехала на работу. Тогда я тоже была на эмоции - я ж ему не нужна такая, лживая, так что соберу шмотки и не буду больше злить человека своим присутствием.

Что сейчас? Сейчас я по нему, конечно, скучаю. Сложно представить, что можно скучать, но в нем есть много положительных качеств и когда мы не ругаемся, мне с ним действительно хорошо. Каждый раз после ссоры я первая шла навстречу, а теперь не хочу. Потому что это уже напоминает затянувшуюся игру. Он конфликтует, бесится, а я потом делаю первый шаг к примирению. А он если и позвонит, то скорее всего в неадекватном состоянии, потому что в обычном - ему тяжело это сделать, ведь он считает, что он мне такое не нужен и я бы его все равно бросила, рано или поздно.

Что мне делать? Бороться за отношения? Но эти конфликты будут продолжаться? А если бороться, то как вести себя дальше?