Нам с детства вдалбливали в голову лживую установку: якобы работа не может быть в радость, иначе не называлась бы она работой. Ты сопротивлялся и своим примером хотел доказать обратное, но проиграл. Сейчас работаешь в своем офисе и зубы точишь все 8, 9, 10 часов, пока не придешь домой и не сорвешься на девушку, с которой живешь. Хреново быть тобой. Но вспомни, когда всё это началось. Откуда пошел весь этот негатив? Неужели тебя бесят действительно рабочие моменты, а не твоя собственная привычка жажды негатива, которую ты с таким упорством вырабатывал последнее время?
Стивен Партон, умный и далеко не глупый ученый, выявил, что любая жалоба приводит к негативным эмоциям, которые могут иметь долгосрочные последствия для мозга. Он говорит: «Если ты вечно жалуешься, принижая собственные силы, то в действительности ты не думаешь о том, что у тебя есть власть что-то изменить. И таким образом, ты никогда ничего не меняешь».
Другими словами, иметь позитивный настрой на работе - это важно в контексте всей твоей жизни, а не только в рамках одного рабочего дня. Как сохранить этот самый позитивный настрой и как избавиться от негатива? Об этом расскажем чуть ниже.
Избегай офисной «Игры Престолов»
Поучаствовать в интригах - это весело, дерзко и низко. С таким ты столкнешься в любом коллективе. Кто-то обязательно недолюбливает своего коллегу, кто-то начальника, а кто-то - тебя. Люди не умеют жить дружным коллективом. Это природа человеческая, ничего с ней ты не сделаешь. Однако, если ты способствуешь процессу нагнетания межличностных отношений, если ты способствуешь конфликту, то будь готов, что волна от взрыва заденет и тебя. Поэтому всегда находись в стороне от всего этого.
Замечаешь какие-то проблемы? Говори о них прямо, нечего на обеде разносить слухи. Никто не слышит твоих справедливых претензий? Дело плохо, но постарайся лучше работать и отстраниться от негатива, если хочешь остаться на своем месте. Интриги - дело низких людей (не карликов, но ты понял).
Будь позитивным в офисе
Думаешь, что совет глупый и банальный? Может, и так. Но это один из самых действенных советов. И не нужно быть гением, чтобы ему последовать. Просто акцентируй внимание на положительных эмоциях, положительной динамике и успехе. Можешь в обеденное время рассказывать шутки, хотя если шутить не умеешь, то лучше ничего не рассказывать. Суть в том, чтобы забывать о негативе, который происходит, и думать только о хорошем. Мы не рекомендуем делать это всегда и везде, но в рабочие часы это будет полезно.
Большинство людей добавляют в «друзья» своих коллег, начальников и подчиненных. Когда ты это делаешь, то должен иметь в виду, что твою страницу могут регулярно оценивать высшие инстанции. Если ты один из тех людей, которые постоянно жалуется в социальных сетях на мир, несправедливость, правительство и собственную жизнь, то подумай о том, какой образ создается в головах твоих коллег. Так что лучше вообще не обмениваться социальными страницами, а если и добавил кого-нибудь в друзья, то следи за тем, что пишешь, ведь за тобой наблюдают.
Поддерживай контакт при беседе
Когда у тебя собрание, либо ты общаешься с коллегами, то ты не должен абстрагироваться от предмета разговора. Таким поведением, которое напоминает поведение постороннего слушателя, ты показываешь неуважение своему собеседнику. Когда это происходит, то ты автоматически провоцируешь сброс негативных помоев на свою жизнь. Постарайся поддерживать зрительный контакт, быть активным слушателем и участвовать в разговоре.
Хвали коллег
Всегда поздравляй своих коллег за хорошо проделанную работу. Если повысили его, а не тебя, то пожми ему руку и пожелай удачи. Зависть - это игрушка дьявола, во-первых. Во-вторых, когда получаешь награду сам, то не забудь похвалить людей, которые помогли тебе добиться ее. Это не раболепие, а метод, благодаря которому твое тело будет излучать позитивную энергию - легче работать будет.
Будь учителем
Если на работе есть время простоя, то потрать это время с пользой - почитай книги, послушай подкасты, которые как-то связаны с твоей работой. Найди информацию, которая будет полезна для тебя и твоих коллег. Хорошо всё изучи и, самое важное - поделись этой информацией с коллегами. Таким образом ты покажешь, что находишься на шаг дальше них, но при этом ты также можешь дать хороший совет по работе. Будешь таким гуру коллектива, к которому все будут приходить за советом.
Будь устойчив к критике
Это важно, потому что критика неизбежна. И каждому придется бороться с ней, если не демонстративно, то по крайней мере внутренне. Проблема в том, что критика не всегда может быть обоснованной. Чертовски обидно, когда ты уверен, что работаешь хорошо, а тебе говорят обратное. Но давай будем честны с друг другом - чаще всего критика попадает в яблочко. Если это так, то прими ее, постарайся исправить ошибки и иди дальше. Такая позиция спасет твои нервы.
Адаптируйся к изменениям
Тихих гаваней в этом мире не существует - меняется всё. Твоя задача - адаптироваться к изменениям, чтобы выжить. В карьере дела обстоят именно таким образом. Твоих коллег увольняют, потому что они не могут справиться с новыми условиями? Модернизируй свой рабочий процесс, отбрось архаизмы и бери на вооружение вещи, которые казались тебе глупыми, новомодными и ненужными, ведь именно они, как правило, заменяют всё старое и отжившее.
Но чтобы развивать свои адаптационные навыки, тебе необходимо следить за тенденциями своей профессии. Отдельно советуем читать иностранную прессу. Даже если ты сантехник, то тебе будет полезно узнать, чего там придумали японцы, и как это поможет в твоей работе.
Одинокий волк - мертвый волк
Проводи время с коллегами, будь общительным и дружелюбным. Мы уже писали о том, что заповедь в современных условиях работает плохо. Лучшим вариантом будет найти среди коллег друзей, вместе ходить в бар и установить доверительные отношения. Это поможет улучшить психологическую обстановку на работе. К тому же ты обзаведешься союзниками.
Только профессиональная переписка
Когда социальные сети, мессенджеры и прочие радости информационного общества поглотили твои рабочие отношения, то велик стал соблазн написать что-нибудь злобное в адрес своего коллеги, начальника или конкурента. Но ты должен быть профессионалом. Только деловая переписка - ни больше, ни меньше. Не дай эмоциям затмить твой разум и разрушить карьеру. Разумеется, некоторые вещи высказывать необходимо, но мы рекомендуем тебе прождать ровно 24 часа, прежде чем отправить гневное сообщение. С вероятностью в 99%, скоро ты такое письмо отправишь прямиком в корзину.
Ещё один вопрос от наших читателей. Негативные воздействия бывают разные, бывают из вне, а бывает, что человек разрушает сам себя изнутри. И в одном и в другом случае от негатива нужно умет избавляться или защищаться. В любом случае, накапливать в себе негативную энергию и разрушающие эмоции – всегда чревато печальными последствиями, болезнями и саморазрушением. К тем же последствиям приводит уязвимость к внешнему негативу и не умение себя защищать.
Но рецепты борьбы с негативом в разных случаях будут разными. Рассмотрим основные варианты.
Как избавиться от негатива накопленного внутри себя самого?
Внутренний негатив – это всевозможные задавленные в себе (в подсознании) , гнев, ненависть, злость, зависть и т.п. Это может быть негатив как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям и к этому миру в целом. Понятное дело, что накапливаемый негатив это как бомба замедленного действия – рано или поздно разорвёт. На физическом уровне это, чаще всего, будет либо инфаркт, либо инсульт, либо ещё что-то.
Что делать с накопленным негативом?
- Учиться его сжигать, через самовнушение например: “я разрушаю или я сжигаю обиду, гнев, зависть, т.д.” . Более подробно, как это делать описано в статье – .
- Работать с конкретными эмоциями, если они понятны, например с обидой на конкретного человека, и для этого есть конкретные рекомендации – . Так же можно убирать страх, гнев, зависть и др.
- Ещё вариант сжигать бурлящий внутри негатив через активные физические упражнения, спорт (грушу по-боксировать, отжаться от пола 50 раз, 3-5 км пробежать, т.д.). Физические упражнения хорошо сжигают негативную энергию, снимают стресс, восстанавливают энергетику.
- Учиться контролировать свои эмоции и сделать так, чтобы они, по крайней мере, не накапливались внутри и не разрушали вас – подробнее об этом читайте в статье Это целое отдельное и очень важное направление развития личности – .
Но бывает так, что причина внутреннего негатива не очевидна, тогда желательно обратиться к хорошему специалисту, например к , чтобы выяснить первопричину разрушающего негатива и убрать его. Беспокоить человека могут призраки () из его прошлого или страхи о будущем. Хвосты и грехи прошлого нужно стараться вовремя закрывать, и без Целителя это бывает сделать очень сложно.
Как защититься от внешнего негатива?
Внешние негативные воздействия также бывают очень разными. Бывает прямой негатив, когда один человек кричит на другого, выбрасывая на него негативные эмоции (гнев, агрессию, ненависть, т.д.). Бывает негатив скрытый, как например скрытая зависть, затаённая обида, которая также может пробивать энергетику, в ходить в сознание человека и разрушать его. Бывают целенаправленные магические воздействия с конкретной программой разрушения здоровья, судьбы и даже жизни ( , магия, др.).
В идеале, защищаться нужно уметь от всех видов воздействий. Защищаться, прежде всего, духовно , благодаря своей и силе Духа. Истинная Вера в Бога даёт наивысшую защиту, когда человека защищает и оберегает .
Так же важно научиться защититься энергетически, причём защищать не только себя, но и своё пространство (дом) и своих близких:
От целенаправленные магических воздействий, также нужно уметь защищаться и снимать их, если вдруг воздействие уже поставлено: позитивность .
А если вы чувствуете, что вам необходимо поработать над своей защитой индивидуально с Духовным Целителем – ! Я смогу дать вам контакты хорошего специалиста.
Когда вы находитесь под гнетом постоянного стресса, вы ощущаете, что серое облако негатива следует за вами куда угодно. При взаимодействии в социуме разрушающая энергия воздействует и на вас, и на окружающих. Но иногда вы даже не догадываетесь о том, что таскаете за собой это серое облако. Вот некоторые признаки того, что вы источаете эти негативные вибрации.
Вы уверены, что у всех есть проблемы
Когда негативный человек общается с окружающими, он склонен видеть в других людях только плохое. Вы уверены, что если вас одолевают проблемы, значит, и другие люди не могут без них жить.
Вы любите выводить других людей на эмоции
Когда вы разговариваете с кем-то по телефону, ни дня не проходит без колкостей и едких замечаний. В понимании негативного человека продуктивное общение - это сетование на плохую жизнь и поиск виноватых. Также любимым занятием личности, которая высасывает эмоциональную энергию из окружающих, являются сплетни.
Вы склонны работать поздней ночью
Существует хорошее правило: не приносить работу домой. Когда вы не успеваете выполнить поручения вовремя, вы крадете время у ночного отдыха. А это значит, на следующий день кому-то из ваших сослуживцев не поздоровится.
Напряженная жизненная ситуация
Присмотритесь к своим бытовым условиям. Все ли вас утраивает в них? Если у вас существуют проблемы с романтическим партнером, его родственниками или соседями; если после общения с другими людьми вы чувствуете негатив, это обязательно повлияет на вибрации, которые вы источаете.
Постоянное сравнение с жизнью в других местах
Вам кажется, что вы родились не в то время и не в том месте. От постоянных сравнений с возможностями других людей давно болит голова. Когда человек уверен в том, что он недостоин лучшей участи или неуспешен, страдают его самооценка и положительная энергия.
У вас ощущается острая нехватка свободного времени
Счастье невозможно достигнуть без соблюдения оптимального баланса между работой и досугом. Когда у вас ощущается острая нехватка свободного времени, вы начинаете злиться на мир. Почему бы не дать себе возможность немного отдохнуть и побаловать себя? Так вы избавитесь от накопившегося за долгое время стресса.
Слишком много времени отдано социальным сетям
Помимо негативного влияния синего свечения, которое излучают мобильные телефоны, вы получили еще один бонус со знаком минус. Социальные медиа могут значительно влиять на формирование вашего настроения. Когда вы прокручиваете новостную ленту, то натыкаетесь на гневные и унизительные комментарии незнакомых пользователей, испытываете зависть к более успешным коллегам и дико ревнуете бывшего романтического партнера. Не живите чужой жизнью, сосредоточьтесь лучше на своей.
У вас низкая самооценка
Когда у человека занижена самооценка, он склонен говорить о себе только в негативном свете. Подумайте о ежедневных позитивных установках. Их сила не имеет границ.
В вашей компании одни пессимисты
Прекратите проводить время с людьми, которые негативно настроены по отношению к окружающим. Все разговоры в вашей компании сводятся к жалобам на жизнь. Эта модель общения крайне разрушительна.
Вы закрыты для мира
Когда вы приходите в общественное место, вы стараетесь не глядеть людям в глаза и держитесь обособленно. Закрытая позиция вашего тела говорит другим: «Не подходите, я не в духе!»
Вы пассивны и ленивы
Такие черты, как непродуктивность и беспокойство тоже могут источать отрицательную энергию. Положите этому конец и найдите увлечение для души. Это поможет вам сосредоточиться на позитиве.
Вы редко выходите за пределы зоны комфорта
Выход за пределы зоны комфорта очень сложен для людей, которые испытывают беспокойство, страхи и неудачу. Эту жизнь можно назвать бегом по замкнутому кругу, так как отсутствие новых ощущений удерживает вас в этой негативной зоне.
Для начала важно понять, что наша энергия – это самая большая ценность, и именно поэтому необходимо всегда обращать пристальное внимание на то, как мы себя чувствуем, и не позволять ничему и никому влиять на наше эмоциональное состояние
Как мы теряем свою энергию
Ежедневно, а возможно, ежечасно мы взаимодействуем с другими людьми, и наши энергии неизбежно вмешиваются в энергетику другого человека, а он – в нашу. Проще говоря, происходит обмен энергиями. И все бы хорошо, если бы вокруг был один позитив, но так не бывает, и даже самый хороший день и самое превосходное настроение может быть напрочь испорчено ворчливым собеседником или просто грубым прохожим.
Эти процессы проходят бессознательно, сами собой, чужая энергия влияет на нас, как бы проникая в наше сознание, а в нашей собственной происходит утечка. Хорошая новость в том, что:
1. Мы можем сознательно влиять на данные процессы, концентрироваться на своем энергетическом поле, не позволяя негативным вибрациям влиять на качество нашей жизни и на нас самих.
Для начала важно понять, что наша энергия – это самая большая ценность, и именно поэтому необходимо всегда обращать пристальное внимание на то, как мы себя чувствуем, и не позволять ничему и никому влиять на наше эмоциональное состояние.
После этого можно приступать и к следующим шагам построения мощной защиты своей личной энергии.
2. Не отражайте негатив, чтобы поддержать человека.
Стремление к общению является вполне естественной потребностью, и мы бессознательно пытаемся подстраивать свои эмоции под эмоции собеседника. К примеру, если вы встретили свою подругу, а она в этот момент очень печальна, то вы, будто зеркало, отображаете ее грусть, унывая вместе с ней, чтобы стать ближе и поддержать. Но на самом деле этим мы только угнетаем свою собственную энергию и совсем не помогаем ближнему. Без ущерба для себя вы можете предложить другу сопереживание и понимание, стать хорошим слушателем, но самому при этом не унывать.
3. Не берите чужую ответственность.
Пожалуй, проще и быстрее всего организовать серьезную утечку энергии – взять на себя ответственность за чужие проблемы. Всегда, когда вы начинаете воспринимать чужие проблемы как свои собственные, ваш организм не чувствует подвоха и отвечает вам стрессом и беспокойством, которое принадлежит кому-то другому.
Не важно, насколько близок вам человек и как сильно вы о нем заботитесь, не берите чужие проблемы на свои плечи, не переживайте за чужие дела, этим вы никому не поможете, а только сделаете хуже себе . Лучшее, что вы можете сделать, – это поддерживать свою энергетику на высоком уровне, тем самым помогая другому.
Если человек не токсичен (то есть не питается негативной энергией других), то ваши высокие вибрации – хорошее настроение, сочувствие, внутренне солнце – только помогут, зарядят eго оптимизмом и поддержат. Если это не помогает, читайте про токсичных людей и бегите.
4. Завязывайте с осуждениями.
Осуждение, так же, как и сплетни, мгновенно ставит под угрозу нашу энергию, давая место негативным эмоциям, связанным с человеком, о котором идет речь. Даже если это просто в ваших мыслях, мозгу все равно, говорите вы это или думаете, касается это вас или кого-то другого, ведь эмоции вы испытываете примерно те же, а значит, уровень ваших положительных вибраций планомерно снижается.
Если это вас не касается, оставьте. Не стоит рисковать своей энергией ради мысленного вмешательства в чью-то жизнь.
5. Перестаньте сопереживать.
Сопереживание – это глубокое чувство жалости, которое может заставить нас даже физически почувствовать то, что чувствует человек, которого мы жалеем. Испытывая это чувство, вы вбираете в себя всю негативную энергию, исходящую от объекта жалости. Жалея человека, вы никак ему не помогаете, а только сами ментально и физически погрязаете в его же положении.
Гораздо действеннее окажется сочувствие, которое позволит почувствовать собеседнику вашу любовь и понимание и, может быть, подскажет выход из ситуации , а вы сами не станете растрачивать свою энергию попусту, а лишь пополните ее положительными эмоциями от оказания помощи.
6. Не позволяйте никому иметь над вами власть и влиять на вас.
Зачастую каждый из нас подпадает под некоторое влияние людей, которые имеют над нами определенную власть: это родители, учителя, начальник и т.д. И если их день испорчен, мы также получаем порцию этого негатива и, что самое главное, принимаем его и позволяем этим людям влиять на наше восприятие самих себя.
Важно помнить, что каждый из нас является отображением своего собственного сознания, и на самом деле никто и никогда не имеет над нами власти, если мы им этого сами не позволяем. Владейте собой, контролируйте свою энергетику и не принимайте на себя то нехорошее, что вас не касается.
7. Прекратите думать, что знаете лучше.
Когда мы свято верим, что знаем что-то лучше и пытаемся в этом переубедить других, то непременно позволяем их энергии проникать в нашу. Если вам это не нравится, то позвольте каждому получать свой собственный опыт и делать свой выбор. Просто даже постарайтесь не думать о чужих решениях и поступках, а тем более уж не учите и не подсказывайте, ведь тем самым вы убережете свою энергию от посторонних вмешательств.
8. Не реагируйте на других.
Существует такое понятие, как «энергетический вампир». Такие люди делают что угодно, лишь бы вызвать у вас отрицательные эмоциональные реакции. Таким образом они подпитываются от вас и «высасывают» вашу энергию, обессиливают вас, наполняя своим негативом. Часто это происходит бессознательно с обеих сторон.
Если вы хотите удержать свою энергию и сохранить позитивный настрой, просто не реагируйте. Это совсем не означает, что вам нужно прекратить общение, или игнорировать этого человека, просто постарайтесь общаться с ним через призму сочувствия и понимания, это обезоружит и успокоит его.
9. Не принимайте ничью сторону.
Некоторые люди могут использовать вашу энергию, чтобы разрешить свой спор, таким образом, вы оказываетесь между двух огней и отравляете свои эмоции чужими проблемами. Если ситуация не касается лично вас, не встревайте в это дело, не будьте громоотводом, тратя попусту свою драгоценную энергию.
10. Не берите вину на себя.
Если вас в чем-то обвиняют, то это еще не значит, что вы действительно виноваты. Люди часто винят других за вещи, которые им не подконтрольны. Но если и правда вы ответственны за происходящее, то примите это и исправьте ситуацию, в противном случае не позволяйте делать из себя козла отпущения и не разрешайте вторгаться в ваше энергетическое поле.
11. Научитесь говорить «нет».
Есть в нашем окружении люди, ставящие интересы других впереди своих собственных, они стараются угодить всем и таким образом угнетают свои интересы и растрачивают свою энергию, впитывая, как губки, чужую. Если вы относитесь к числу таких людей, то настало время понять, что невозможно угодить всем, и это вовсе не ваша задача на этой земле. Нужно научиться говорить «нет» и установить границы, чтобы обезопасить свою энергию.
12. Не перенимайте чужие убеждения.
Всегда найдутся люди с более устойчивыми и сильными представлениями о жизни и они будут пытаться насаждать нам свои убеждения, утверждая, что таким образом они заботятся о нас и лучше знают, что нам нужно. На самом деле знаем это только мы сами. Да, мы можем интересоваться разными ракурсами видения мира и жизни, но никому не позволяйте заставлять вас следовать их тропой и угнетать вашу энергию, руководствуйтесь своим внутренним инстинктом и сами выбирайте свой жизненный путь.
13. Не важно, что о вас думают другие.
Наверное, этого сложно достичь, но вас не должно беспокоить то, что о вас думают другие. Вы не можете удовлетворить всех, да это и не нужно. Важно лишь то, что вы сами чувствуете и думаете о себе. И как только вам удастся овладеть этим мастерством, вы станете в разы увереннее в себе, физически и энергетически привлекательнее, а люди будут о вас более высокого мнения, но, в том-то и дело, что вас это больше не будет заботить!
14. Избегайте драмы и драматичных людей.
Драматичная реакция на происходящее есть организованный отток вашей энергии, так как вас заставляют чувствовать либо негативные эмоции от того, что еще даже и не произошло, либо любые чрезмерные эмоции на ситуацию: беспокойство, тревога, осуждение, агрессия, направленная на кого-то (не на вас), поведение, будто наступил конец мира, снова сопереживание страхам и проблемам другого, вину и так далее. Причем все это надуманно игроком в драму.
Скажите мне, что вы чувствуете, когда общаетесь с драматичным человеком? Да, совершенно верно, вы чувствуете себя абсолютно истощенной…
Всем нам, чтобы находится в эмоциональном равновесии, просто необходимо ответственно относится к своей энергетике, а значит, сознательно управлять вырабатываемой и получаемой извне энергией. И тогда постороннее вмешательство пройдет стороной, если мы сами не захотим его принять.
Вот как мы можем стать еще более сознательными по отношению к своей внутренней энергии:
- Управляйте своей энергией, следя за своими эмоциями во время взаимоотношений с людьми, не подпускайте к себе постороннее.
- Усматривайте в людях чистоту и невинность. Это помогает держаться на позитиве и не принимать отрицательные посылы.
- Принимайте позитив от других , если они не прочь, и старайтесь почаще окружать себя такими людьми.
- Научитесь отпускать эмоции. Это сохранит чистоту вашей энергии.
- Не реагируйте на негатив и не впускайте его в себя.
- Ищите в людях красоту , вопреки общей склонности видеть лишь недостатки.
- Будьте добры к себе , если хотите, чтобы другие обращали к вам свою положительную энергию.
- Установите границы , чтобы окружающие понимали, как к вам относиться.
- Делитесь позитивной энергией – улыбайтесь и раздавайте комплименты. Если вы действительно себя так чувствуете, ваше окружение возьмет с вас пример.
- Генерируйте свет и любовь в своем энергетическом поле вместо того, чтобы стоять в защите.
- Доверяйте своей интуиции. Так вы укрепите свои позиции в защите от негатива.
Когда вы достигнете совершенства в контроле своей внутренней энергии, вы сумеете реагировать на различные ситуации на более высоком уровне, станете чувствовать себя полными сил с массой позитивной энергии, готовыми источать ее и делиться ею.
Всем Красоты и Сияния!
