Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.
Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок .
После развода супруги расстаются и каждый начинает жить . Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.
Для большинства мужчин подобная ситуация оказывается достаточно сложной, даже если они сами стремились к разводу.
Неожиданное и непривычное одиночество часто толкает мужчин на необдуманные
действия и демонстративные поступки, которые направлены на преодоление чувства тоски. Именно в период после развода мужчины нередко начинают употреблять , играть в азартные игры, вступать в беспорядочные половые связи и т. д. Подобное поведение объясняется нежеланием анализировать свое психологическое состояние и оставаться наедине со своими мыслями.
Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.
Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
Особо травматичной для мужчины является ситуация, когда не он был инициатором развода.
В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.
Как пережить развод?
Ситуация развода для мужчины часто осложняется двумя возможными факторами:
- Он продолжает любить свою жену. Наличие чувств к женщине, которая больше не является супругой, может стать причиной отрицания факта разрыва. Нередко любящий мужчина и после развода продолжает искать встреч и пытаться
- Иногда стороны действительно сходятся и семьи воссоединяются. В этом случае для мужчины все заканчивается хорошо. Но, чаще женщина не возвращается к бывшему мужу и начинает устраивать свою личную жизнь дальше. В подобной ситуации любящий оказывается в особенно стрессовой ситуации, для выхода из которой ему потребуется много времени. Рекомендуется стремиться к поддерживанию приятельских отношений с женой, но перестать интересоваться ее личной жизнью. Найти себе новые хобби и увлечения, постоянно чем-то заниматься.
- Он расстается с детьми. Чаще всего в результате развода супругов, у которых есть общие дети, именно отец разлучается с детьми. В лучшем случае бывшие супруги остаются жить в пределах одного населенного пункта и решают мирно вопрос о совместной опеке над детьми. В этом случае мужчина может активно принимать участие в жизни детей и не испытывать сильного стресса из-за расставания с ними.
Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в .
В этом случае по ряду причин отец может быть лишен возможности частого общения с детьми.
Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.
Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.
Ошибки мужчин при разводе с женой
Существует определенный набор мужских типичных ошибок, совершаемых после развода:
- Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни. Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию и отвергает предлагаемую близкими людьми помощь.
- Бездействие. Мужчина перестает заниматься своими любимыми хобби, хуже концентрируется на работе и старается максимум разорвать все существующие социальные связи.
- Провоцирование конфликта. Обиженный или оскорбленный мужчина начинает идти на открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям и унижениям, к усугублению переживаемого обеими сторонами стресса. При наличии совместных детей подобная ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, оплате алиментов и т.д.
- Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение сразу же после развода вступить в новые серьезные отношения, либо снова официально. Подобная поспешность объясняется желанием заглушить чувство тоски, стремление к новым позитивным чувствам и подсознательным желанием доказать своей жене свое превосходство. На деле вступление в новые отношения с грузом свежих психологических травм всегда заканчивается негативно.
Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в , находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.
Не представляется возможным, развод – лучший выход из положения. Еще сотню лет назад большинство людей не имели такой роскоши. Они были вынуждены терпеть друг друга, когда чувства не просто остыли, а превратились в угли и рассыпались пеплом. Сейчас каждый желающий получает свободу от неудавшегося брака. Но есть у этой привилегии и оборотная сторона: эмоциональная руина, которая остается после заветной записи в паспорте. Как пережить развод с мужем быстрее и легче - самостоятельно или сделав ставку на советы психолога? Это мы и постараемся выяснить.
Развод как облегчение ситуации
Женщина обычно до последнего пытается . Она годами реанимирует давно остывший труп семейного очага и только тогда, когда разложение начинает отравлять все вокруг, решается на развод. Виной тому привязанность, страх одиночества, материальная зависимость и маленькие дети, для которых очень хочется сохранить отца. Поэтому к моменту развода она подходит уже с целым ворохом психологических проблем.
Наблюдается двойственная ситуация: с одной стороны, у нее чуть ли не эйфория от свободы, а с другой – психика настолько расшатана, что хорошее самочувствие невозможно. Это закономерное явление и здесь главное не пустить все на самотек, а пробовать потихоньку справляться с накопившимся негативом.
1. Депрессия
Это болезнь и она лечится. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. считается эмоциональным расстройством. Она истощает, забирает силы и крадет ваше время. Три–четыре недели приема препаратов вернут радость жизни.
2. Низкая самооценка
Страхи, чувство вины могут мучить после развода годами. Больше того, будущее остается под большим вопросом, пока наследство неудачной семейной жизни не удается выбросить на помойку. Здесь лучший и единственный совет – идите к психологу. Тремя неделями вы, конечно, не обойдетесь, понадобится около полугода, а то и год, но результат того стоит. Вычистить психологические авгиевы конюшни самостоятельно очень трудно, да и не нужно. Потому что все равно пропустите какую-нибудь кучу гноя, которая будет отравлять будущую жизнь.
Нет денег на психолога, что делать? Ищите помощь в доступных интернет-ресурсах. На психологических форумах реально получить консультацию опытного специалиста, но о системной работе говорить не приходится.
Можно ли обойтись без помощи специалистов? Можно, конечно. Оглянитесь по сторонам, таких женщин достаточно много. Они не проработали свои страхи, ошибки, не разобрались, почему попали в такую ситуацию, не научились по новой доверять мужчинам. Поэтому они:
- одиноки (страх отношений);
- снова замужем за алкоголиком или тираном;
- зависли в любовных треугольниках с женатыми мужчинами.
Вот и получается, что на одной чаше весов год времени, потраченный на работу со специалистом, а на другой – опасность наступить на старые грабли и испортить себе еще какое-то количество жизни.
Неожиданный развод
Иногда развод происходит неожиданно вследствие решения супруга, появления , предательства. Эмоциональное потрясение от такой ситуации огромное и воспринимается как жизненный крах. Брошенная женщина сталкивается с острым горем.
Острое горе имеет несколько стадий переживания: отрицание, гнев, торговля, депрессия, принятие. Все их нужно пережить. Страшно застыть на какой-то одной стадии. Например, женщина застревает в состоянии обиды и гнева. Она злится на бывшего мужа, попутно ненавидит всех мужчин вокруг и срывается на детях мужского пола.
К чему это приводит?
К одиночеству, невозможности нормально устроить личную жизнь, нарушениям в психике детей, которые вынуждены принимать на себя всю ненависть мамы к отцу. Побочным, очень неприятным и сложным эффектом являются и всевозможные женские заболевания. Давно доказана зависимость здоровья женщины от ее эмоционального состояния.
Что делать?
Неужели снова бежать к психологу за советами? Необязательно. Внимательно следите за своим состоянием. Позвольте себе погоревать от души и выпустить свою злость. Не корите себя за то, что унижаетесь перед бывшей половинкой, уговариваете его вернуться и обещаете какие угодно блага. Это стадия торговли и ее тоже нужно пройти.
Депрессия, отчаяние наступает после понимания, что уже ничего изменить нельзя. Это трудное время. Оно характеризуется большой эмоциональной болью, апатией, потерей надежды. Хорошая новость, - эта стадия не может длиться бесконечно. Позвольте себе погрузиться в нее, поплачьте, подышите своим одиночеством. Спустя некоторое время, вы почувствуете облегчение, примите ситуацию и к вам начнет потихоньку возвращаться радость жизни.
Звоночки тревоги или когда надо идти к психологу
- Прошло довольно много времени, но чувство обиды, злости и горечи не проходит.
- Мысли о самоубийстве.
- Острая форма депрессивного состояния длится месяц и больше.
- Все окружающие мужчины вызывают приступ ненависти.
- Обострились женские заболевания.
- Нарушения сна, бессонница, трудности засыпания.
Как пережить развод, если есть дети
Как вообще можно развестись с мужем, если в семье дети? Полностью убрать негативные последствия от развода не удастся, но можно их минимизировать. Наибольшее значение здесь играет психологическое состояние мамы. Если мама справилась, спокойна и внимательна, смогла преодолеть депрессию и приспособиться к новым условиям, - с детьми все будет в полном порядке.
Если хотите, чтобы дети были счастливы, несмотря на то, что мама и папа не вместе, соблюдайте несколько простых правил:
- Не втягивайте детей в выяснение отношений. Пусть они останутся над схваткой, под схваткой, в стороне от схватки. Так вы избежите многих проблем.
- Если имеется желание сорвать зло и обиду на детях, идите к психологу. Быстро и не раздумывая.
- Всегда с уважением отзывайтесь об их папе. Даже если он последняя сволочь и пьянь, признавайте неоспоримые факты, но найдите что-то положительное. Это бывает чрезвычайно трудно, но необходимо для психического здоровья ребенка. Детям критически нужен положительный образ отца в голове.
- Разрешайте максимальное участие папы в их жизни: выходные вместе, отпуск, поездки, походы в цирк. Не снижайте количество контактов потому, что отец по неопытности недосмотрел, не знал, не докормил, перекормил и так далее. Потерпите, он научится.
Прекращение общения с папой, ребенок психологически воспринимает как его смерть. Это легко объяснить. Когда человек умирает, он перестает участвовать в жизни другого. Подъем по утрам, совместный завтрак, помощь с уроками – все это резко прекращается. Поэтому важно сохранить любую возможность присутствия, не взирая, на все свои обиды и отношение к бывшему мужу.
Маленькие секреты, помогающие пережить развод
- Создайте для себя группу поддержки. Это могут быть подруги, друзья, близкие люди, френды в социальных сетях.
- Смело подсаживайтесь на . Не очень хороший метод, но в период острых переживаний, помогает отвлечься и выключиться из круговорота грустных мыслей.
- Начинайте учиться чему-нибудь новому. Подойдет любое интересное вам направление: наращивание ногтей, психологические практики, йога, кулинария и особенно курсы, помогающие набрать очки в вашей профессии.
- Обязательно займитесь своей внешностью. , макияж, маникюр, фитнес,
- Смените обстановку. Поезжайте на время туда, где можно найти гармонию с собой.
Перефразируйте мучительный вопрос как пережить развод с мужем в позитивное утверждение - жизнь после развода только начинается!
Развод можно без преувеличения сравнить с маленьким личным Апокалипсисом. Уходит из-под ног земля, сгорают в пламени мечты и планы о совместном счастливом будущем, на глазах превращается в груду обломков здание под названием «семья», которое вы так долго и любовно возводили. Как выбраться из этого ада невредимой? Как найти в себе силы пережить расставание с мужем, не опустить рук, погрязнув в слезах и воспоминаниях, а вновь, кирпичик за кирпичиком, начать поднимать из руин свою жизнь? Не падайте духом! На вашей стороне два сильнейших союзника: Время и вы сами.
Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…
А потом разводятся. Хотя клялись всю жизнь трепетно любить друг друга. Хотя ещё недавно у них было всё общее и всё на двоих. Почему?
Одно дело, когда женщина сама становится инициатором разрыва – прекрасному полу свойственно до последнего бороться за семью, вытягивая самые безнадёжные отношения, и если уж на развод подала «хранительница домашнего очага», значит, у пары действительно серьёзные проблемы.
Не так сложно пережить расставание, к идее которого супруги приходят сообща. Бывает: люди сходятся на почве страсти или по молодости, со временем понимают, что у них нет ничего общего, и брак сам со скрипом и треском ползёт к вполне ожидаемому финалу. Это обидно, досадно, но по большей части не так уж и болезненно.
По статистике, половина свадеб в наше время заканчивается разводомСовсем иное, когда идея разбежаться исходит от любимого мужа. Такое известие обрушивается на голову, словно ведро холодной воды, даже если до сих пор между супругами не всё было гладко, а сознание тонет под шквалом отчаянных вопросов. Почему? В чём я виновата? Что сделала не так? «Получить отставку» для женщины, вкладывавшей душу в отношения, крайне тяжело. Это подтачивает веру в себя, заставляет сомневаться в своей состоятельности как жены и хозяйки дома, бросает тень на будущее.
Ещё тяжелее, если супруг не просто уходит на все четыре стороны, а отправляется к конкретной женщине. Это больно втройне. Потому что – предательство. Нет такого человека, который сумел бы не повести бровью, получив нож в спину. Потому что в один миг рушится ваш мир. И потому что избежать сравнения с разлучницей, которое, конечно же, будет не в вашу пользу, невозможно. Даже если у вас за плечами три высших образования и титул «Мисс Мира», мысль, что та, другая, оказалась для любимого желаннее, сокрушительно действует и на женскую самооценку.
Так как же пережить разрыв? Можно положиться на время, которое, как известно, лечит любые раны. Но слишком уж оно нерасторопный медик! Так что не ждите милостей от природы: собирайтесь с духом и, словно легендарный барон Мюнхгаузен, за косу вытаскивайте себя из болота депрессии. Это трудно, долго, временами больно, но никто, кроме вас, этого не сделает.
Время, потраченное на тоску и слёзы, можно употребить с куда большей пользой! Невозможно за один день развестись правильно и безболезненно. Процесс этот, если женщина сама не выступала инициатором разрыва, долгоиграющий. Но к вашим услугам опыт всех психологов мира.
Шаг первый: прости и отпусти
Горечь, обида, даже жажда мести – естественные чувства для разведённой женщины. Хочется проклинать бывшего мужа, себя, соперницу, если она есть, рвать и метать от гнева… Остановитесь! Негативные мысли, словно подвешенные к ногам гири, быстро утянут вас в самую пучину уныния. Всё, на что они способны – это разрушение, а у вас впереди долгая созидательная и потрясающе захватывающая работа: выстроить заново свою жизнь. Поэтому простите.
- Бывшего мужа. За ссоры, грубые слова, невнимательность, бессонные ночи, измену. За то, что предпочёл идти дальше своим путём. За то, что не сумел стать вашей половинкой, не оценил по достоинству, не приложил достаточно усилий, чтобы сохранить брак. Если отпустить от себя обиду не получается, попробуйте экс-супруга… пожалеть. Вдумайтесь: ведь у него уже не будет шанса увидеть, как замечательно могла бы сложиться ваша совместная жизнь. Пожалейте бедолагу, простите и отпустите.
- Себя. Многие женщины склонны взваливать всю вину за случившееся на свои хрупкие плечи: это она была недостаточно ласковой и домовитой, делала мужу резкие замечания, позволяла себе время от времени кормить добытчика и защитника не пирогами собственной выпечки, а магазинными пельменями! Ничего подобного. Нет такого человека, который бы в одиночку, без деятельной поддержки супруга, развалил крепкий брак. Вина всегда лежит на двоих. Поэтому проанализируйте свои ошибки, сделайте заметку на будущее, чтобы не повторить их вновь, а затем простите себя. Целиком и полностью.
- Счастливую соперницу. Рухнул ли ваш брак из-за неё, или муж обзавёлся новой подругой много времени спустя, в данном случае не имеет значения. Любить эту женщину вам ни к чему, но регулярно думать о ней, рассказывать всем встречным-поперечным о злодейке, покусившейся на чужое, и бегать по экстрасенсам с просьбой навести порчу на змею-разлучницу точно не стоит. Больше всего в этой ситуации пострадаете именно вы: соперница-то давно уже налаживает личную жизнь, а вы теряете дни впустую.
Высший пилотаж прощения – увидеть бывшего с новой пассией и мысленно пожелать им счастья Шаг второй: выходим в люди
Закрыться дома, запереть дверь на все замки, отключить телефоны и, сидя на подоконнике в обнимку с фотографией бывшего супруга, долго-долго плакать…
Никуда не годный сценарий! С ним вы рискуете растянуть этап привыкания к новому статусу до бесконечности. Если выплакаться необходимо, сделайте это. Но не в одиночку. Отправляйтесь к маме, сестре, лучшей подруге – любому человеку, рядом с которым вы сможете, не стесняясь, дать волю чувствам. Порыдайте в голос на дружеском плече, выскажите все свои претензии судьбе, сообща изрежьте на мелкие ленточки старый костюм бывшего, забытый в вашем шкафу. Тоже неплохой способ выплеснуть негативные эмоции! Некоторые психологи предлагают для этой цели вооружиться старой хоккейной клюшкой или битой и где-нибудь на пустыре в дребезги разнести подаренный вам на свадьбу сервиз. Или чудом завалявшийся в кладовке радиоприёмник. Или другую ненужную вещь, ломать которую можно с грохотом, звоном и удовольствием.
Отведите себе на стенания и приступы ярости 2-3 дня, а затем «выходите из сумрака». Навещайте родных, ходите в гости, посещайте театры, музеи и выставки. Запишитесь на кулинарные курсы или в группу изучения японского языка. Выберетесь на фестиваль антоновских яблок, суздальского огурца, вологодского кружева… Любая идея хороша, если она уведёт вас из пустой квартиры.
Кстати, о статусе. Кем, по-вашему, вы теперь являетесь? Разведённой тёткой с вечно согнутыми плечами, заплаканным лицом и обидой на весь свет в душе? А может быть, Свободной женщиной с лёгкой походкой и сияющим взглядом, нацеленной только на лучшее?
Шаг третий: освобождаем место для нового
Засушенная роза с первого свидания, проволочное сердечко, выигранное в какой-то глупой лотерее на день Святого Валентина и прочие романтичнее пустяки, которые хранят 9 женщин из 10, вам совершенно ни к чему. Каждый взгляд на них будет растравлять душу и возвращать вас в прошлое. Пройдитесь по квартире с большой коробкой и соберите в неё всё, что напоминает вам о муже. Любимую кружку экс-супруга, купленную вместе рамку для фотографий, подушку с принтом в виде его улыбающейся физиономии, потёртые шлёпанцы, халат…
Обновляя пространство вокруг себя, вы обновитесь сами Самые креативные барышни в таких обстоятельствах затевают перестановку, чтобы преобразившаяся квартира как можно меньше напоминала о прежнем житье-бытье. А самые решительные с головой уходят в ремонт. Не сменить ли и вам поднадоевшие обои на что-нибудь более свежее и современное? Не подобрать ли в тон к ним шторы? Не перетянуть ли мягкую мебель, на которой благоверный часами зависал перед телевизором? Чем больше перемен, тем лучше.
Знатоки тонких материй утверждают: избавляясь от старого хлама, вы освобождаете в своей жизни место для нового и прекрасного. Сделайте всё, чтобы тень мужчины, который уже не играет роли в вашей жизни, не омрачала ваше настоящее и не отпугивала будущее.
Шаг четвёртый: находим себе занятие
Ремонт хорош не только как средство изменить обстановку, но и как повод занять голову чем-то, помимо переживаний. А коль вы теперь дама свободная, есть смысл не ограничиваться наведением порядка в квартире, а найти себе ещё два-три увлекательных занятия. Любимый муж жаловался на запах краски, и вы забросили обожаемое рисование? Снимайте со шкафа мольберт, кисточки, и отправляйтесь на природу писать шедевр. Вы давно подумывали попробовать себя в скалолазании, но никак не могли выкроить время между стиркой, готовкой и уборкой? Покупайте спортивный костюм и за дело! Аллергия супруга мешала вам завести домашнего питомца? Сделайте это теперь. Ещё один преданный друг под боком и необходимость заботиться о ком-то вам сейчас не помешают. Только не забудьте, что животное – это большая ответственность и брать в дом очаровательного пушистика можно лишь, хорошо всё обдумав.
Непременное условие: ваши новые увлечения должны вам нравиться. Конечно, можно загрузить себя работой, чтобы сил хватало только на то, чтобы вечером дотащиться до постели и рухнуть в неё. Но тогда через пару месяцев вам придётся лечиться от упадка сил и нервного истощения. Кажется, что вы утратили вкус ко всем занятиям на свете? Берите отпуск и отправляйтесь в путешествие. Новые места и новые люди – самый верный способ развеяться. Не зря говорят, что из депрессии есть два выхода: вокзал и аэропорт.
Предаваться грустным мыслям в пути просто некогда Шаг пятый: повышаем самооценку
Мало какое событие способно так подкосить женскую самооценку, как развод. Срочно принимайте меры, чтобы не обрасти комплексами! Благо, теперь вы можете рассекать по квартире в антицеллюлитных штанишках и маске из огурцов, не опасаясь попасться на глаза супругу! Загляните в парикмахерскую и солярий, освежите содержимое косметички, пробегитесь по магазинам одежды. Не забудьте и о спортзале, где так удобно отшлифовать мелкие несовершенства фигуры. Ну а для тех, кто ограничен в средствах, всегда есть городской парк и беговые дорожки, на которых ничего не стоит повстречать другого симпатичного любителя спорта.
Ни в коем случае не ставьте на себе крест: кокетничайте, флиртуйте, принимайте комплименты. Можете даже завести небольшой, но страстный романчик, если этого будет требовать ваша душа, а не желание досадить бывшему мужу.
Отягчающие обстоятельства
Приходить в себя после развода проще, когда вы молоды, не успели обзавестись детьми и можете планировать свою жизнь так, как сами пожелаете. Заниматься спортом, бегать по салонам красоты, путешествовать, заводить новые знакомства, влюбляться – чем не мечта? Но в реальности за разбежавшимися супругами частенько тянется шлейф проблем, которые так просто не решить.
Как быть, если…
…Вы очень любите мужа
Когда нас бросает любимый человек, мир теряет все свои цвета и краски. Нет ни хобби, ни друзей, ни желания жить; хочется лишь одного – укрыться с головой одеялом и никогда больше не подниматься.
- Испробуйте старый испытанный способ: опишите свои переживания на листе бумаги. Не подбирайте слов, не старайтесь строить повествование логично, просто выплесните из души скопившиеся в ней горечь, обиду и страх. Пишите, пока будете ощущать в этом потребность, а потом скомкайте все листы и сожгите. Можете даже превратить это в некий обряд освобождения, развеяв пепел по ветру.
- Найдите кого-то, кому хуже, чем вам, и помогите ему. Интернаты для сирот, дома престарелых, приюты для животных – в мире полным-полно мест, где можно проявить свою доброту. Так вы займёте себя не просто интересным, а приносящим реальную пользу делом, результаты которого будете видеть сразу же. Это очень мотивирует не бросать начатое, позволяет почувствовать свою значимость, а заодно убедиться, что ваши проблемы не так страшны по сравнению с проблемами других.
- Не спешите заводить новый роман по принципу «Клин клином вышибают» или «Он поймёт, какое сокровище потерял, и вернётся». Во-первых, это не поможет вам наладить отношения с супругом. Во-вторых, скоропалительная связь с человеком ненужным и неинтересным вам, гарантированно закончится ещё одним разрывом, нанеся новые душевные раны поверх уже имеющихся.
Пройдёт немало времени, прежде чем ваши душевные раны затянутся …Вы развелись из-за измены или предательства
Однажды пережив предательство, трудно вновь научиться доверять людям. Но установка «все мужики такие» способна сильно подпортить жизнь, если только в пылу обиды вы не собрались уйти в монастырь или примкнуть к лагерю дам нетрадиционной ориентации. Вкусы остались прежними и удаляться от мира желания нет? Тогда принимайтесь за дело.
- Прежде всего, дайте себе время. Примите как факт, что быстро такая боль не проходит; требуется несколько недель, а то и месяцев, чтобы воспоминания об измене поблекли и престали причинять вам душевные страдания.
- Для вас особенно важно простить супруга, иначе свою обиду и горечь вы автоматически станете переносить на любого мужчину, проявившего к вам интерес.
- Учитесь судить потенциальных поклонников по их поступкам, а не своим ожиданиям. Внимательно приглядевшись к поведению мужчины, всегда можно понять, уважает ли он вас, искренне ли старается сделать вашу жизнь приятнее или рассматривает ваше общение как случайную интрижку.
- Учитывайте ошибки, совершённые в первом браке. Порой прекрасный пол немало делает для того, чтобы благоверный оступился. Не превратились ли вы для мужа в вечно всем недовольную стерву с сотней ядовитых замечаний на языке? Не ревновали ли супруга так, что небу становилось жарко? Не махнули ли рукой на свой внешний вид?
- Самосовершенствуйтесь. Читайте, общайтесь, развивайтесь. Чем интереснее будет вашему спутнику рядом с вами, тем ниже шансы, что однажды его потянет на сексуальные подвиги на стороне.
…У вас есть дети
Каковы бы ни были ваши отношения с супругом, ребёнок должен твёрдо сознавать, что он по-прежнему любим обоими родителями, а папа не исчез из его жизни навсегда.
- Не используйте малышей как средство шантажа, чтобы вернуть мужа в семью. Ещё никому не удавалось вырастить счастливого ребёнка в доме, где отец и мать едва терпят друг друга.
- Как бы вам не хотелось отомстить бывшему, не настраивайте детей против отца и не препятствуйте их встречам. Вы ведь не думаете, что несколько неприятных эмоций, доставленных экс-супругу, стоят того, чтобы калечить психику своего чада?
- Найдите в себе силы, чтобы поговорить с ребёнком и максимально корректно объяснить ему, почему родители больше не могут жить вместе. Без упрёков в сторону мужа, обвинений и разоблачений. Так бывает, что взрослые люди иногда расходятся. В этом никто не виноват. И я, и папа тебя очень любим. Всё.
Сделайте всё, чтобы ваши дети не пострадали из-за вашего расставания …Бывший муж алкоголик
Если причиной расставания стало пьянство мужчины, ни на минуту не допускайте сомнений в том, что вы поступили правильно. Фразами «Без меня он пропадёт», «Я могла помочь ему бросить пить», «Это всё водка, он не такой» вымощена дорога в семейный ад. Поверьте, ещё ни одна женщина не вытащила из алкогольной ямы супруга, который сам активно не старался оттуда выкарабкаться. Пусть бывший кричит, что вы его предали, пусть клянутся, будто завяжет не позднее понедельника, пусть рвёт тельняшку на груди. Вас никто – ни моральные законы, ни собственно совесть – не обязывает посвящать свою жизнь служению пьянице.
…Мужчина бьёт
Бегите. Спустить можно лишь первый удар, нанесённый в запальчивости, и то при условии, что супруг раскаялся, попросил прощения и постарался загладить свою вину. После второго удара уходить надо сразу же. Берите детей и уносите ноги, дальше будет лишь хуже.
Если вы ушли от агрессора с многолетним стажем, нелишним будет полностью исчезнуть с его горизонта, чтобы лишившийся привычной жертвы буян не отправился к вам «восстанавливать справедливость». Купите путёвку на море, отправляйтесь на время в другой город, смените квартиру. Пусть ваше место жительства останется для скорого на расправу бывшего супруга тайной.
…решение о разводе было принято во время беременности
По законам нашей страны, муж не имеет права оставить беременную супругу до тех пор, пока ребёнку не исполнился год. Правда, для жены, которая сама изъявит горячее желание разбежаться, сделают исключение, так что решение о разводе принимать вам. Однако делать это не следует по нескольким причинам.
- Вы беременны, а значит, подвержены резким сменам настроения, которые не позволят вам трезво оценить ситуацию.
- Ребёнок становится серьёзным испытанием на прочность для любой пары. Этот год дан на размышление не случайно – подождите, посмотрите, что получится. Возможно, вы оба ещё совладаете с трудностями и с честью выберетесь из непростого периода.
- Если разводиться решено, обязательно впишите отца в свидетельство о рождении. И подавайте на алименты.
Главное, не принимайте скоропалительных решений! …Это уже не первый ваш брак
Когда прахом идёт и первая, и вторая, и третья попытка построить семью, недолго и опустить руки. Тут у вас два выхода:
- признать себя самодостаточной женщиной, которой постоянный партнёр не нужен в принципе – одной ей лучше, спокойней и приятней;
- понять, что у вас есть проблемы и обратиться к специалисту. Профессиональный психолог по косточкам разберёт ваше поведение, поможет взглянуть на себя со стороны и выявить те ошибки, которые раз за разом мешают вам добиться семейной идиллии. Главное, не сдавайтесь и не записывайте себя в неудачницы.
…Вам больше 40
Для некоторых женщин цифра «40» служит своеобразной вехой, после которой уже поздно на что-то надеяться. Верно, вы уже не так свежи, как прежде, не столь беззаботны, да и список мест, где можно было бы познакомиться с представителем противоположного пола, после 40 сокращается. Зато на вашей стороне опыт, вы уже не столь категоричны в суждениях, как это бывает в юности, и умеете находить компромиссы. Наверняка вы хорошая хозяйка и интересный собеседник. Словом, у вас есть всё, чтобы заинтересовать мужчину, тем более что ваши ровесники зачастую уже перестают гнаться за чисто внешними данными и выбирают подругу не по дате, прописанной в паспорте, а по тому, насколько им рядом с этой женщиной хорошо и комфортно.
- Вышвыривать в окно косметичку, абонемент в фитнес-клуб и сертификаты в салон красоты с воплем «Кому это всё теперь надо!» рано. Выглядеть ухоженной и подтянутой можно и в 40, и в 50, просто теперь вам потребуется на это больше времени. Работайте над собой!
- Осознайте, что «жуткая» цифра ещё не приговор, приговором может стать только отчаяние и неправильное поведение. Скачайте все сезоны «Секса в большом городе» и посмотрите, как четыре далеко не юные барышни ищут свою любовь, невзирая на время и обстоятельства. А заодно переберите мысленно своих родственников и знакомых – наверняка среди них найдётся одна-две женщины, которые встретили своё счастье, будучи уже в возрасте.
- Не ждите, когда принц на белом коне прискачет под ваши окна. Ищите его сами, но не делайте эти поиски смыслом своего существования. Живите, получайте удовольствие от каждого дня, радуйтесь возможностям, которые открыл для вас статус свободной женщины, и твёрдо верьте, что ваша новая и истинная любовь к вам обязательно придёт.
Найти своё счастье можно в любом возрасте …Вы не приспособлены к жизни
Нет ничего дурного в том, что женщина выбирает стезю домохозяйки. Особенно, если любимый обеими руками «за» и с удовольствием берёт на себя роль добытчика, в то время как его дама сердца принимается вить семейное гнёздышко. Однако после развода такая жена оказывается в крайне невыгодном положении. Она не имеет источника дохода. Часто не имеет опыта работы. А особенно нежные представительницы прекрасного пола встают в тупик даже перед такой мелочью как оплата коммунальных счетов – ведь до того всем этим занимался муж! Неудивительно, что развод становится для них настоящей катастрофой.
Расценивайте случившееся с вами как шанс, данный судьбой, чтобы проявить свои лучшие качества. Вы всерьёз думаете, будто не выживете без покровительства супруга? Это не так. Множество женщин оказывались на вашем месте и с удивлением выясняли, что способны на гораздо большее, чем им казалось.
- На недельку-другую попроситесь в гости к друзьям или навестите родителей – близкие люди помогут пережить первый, самый тяжёлый период после развода.
- Поднимите старые связи, чтоб найти работу себе по силам. Пусть пока она будет не слишком престижной и перспективной, для вас главное начать. Если позволяет финансовое положение, пойдите на курсы повышения квалификации, освойте компьютер, подтяните знание языка. Это повысит вашу ценность на рынке труда, не оставит времени на самокопание и переживания по поводу туманного будущего и расширит ваш круг общения.
- Постоянно ставьте перед собой маленькие бытовые задачи, решением которых заведовал муж: вызвать сантехника к подтекающему крану и добиться, чтобы тот действительно пришёл; разобраться с непонятным счётом за свет; уговорить продавца на рынке сбросить цену на приглянувшийся кусок говядины… Не всё сразу будет получаться, но первые победы окрылят вас. А там, глядишь, выяснится, что вы способны быть независимой, уверенной, самостоятельно обеспечивающей себя женщиной!
Кто знает, какие вершины вы способны покорить?! Как правильно развестись и не сойти с ума: отзывы женщин
Я сейчас переживаю развод, но, к своему удивлению, чувствую себя довольно неплохо. Но у меня проще – я уже не люблю этого человека и для себя уже всё давно решила. Поначалу, конечно, была депрессия, но я для себя расставила приоритеты – мне нужно здоровье для воспитания дочки, а потому переживать больше не буду (ведь все болезни от нервов). Отдаю всю себя ребёнку, работе и родителям, скучать по прошлому времени нет.
Verik
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html
Люди разводятся не из-за хорошей жизни, а для того, чтобы её улучшить. И если у вас есть где жить, есть ребенок – это уже повод не вешать нос. Время после развода – отличное! Почувствуйте себя свободной, поживите для себя, устраивайте с подружками посиделки, на выходные с ребенком гулять, на работе – работать и работать, чтобы забыться. Похудели, наверное, от переживаний – опять же, плюс.
Гость
Не переживайте, все наладится. Я уже почти год как рассталась с мужем. Сказать, что был ад, это совсем ничего не сказать. Без жилья и денег (даже на хлеб не было). Пережила, простила, успокоилась. На небосклоне полно достойных поклонников, появились новые друзья, старые отсеялись. Жизнь потихонечку налаживается. Чем быстрее отпустите боль и прошлое, тем скорее начнется новая жизнь.
Шанталь
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/
Ушла на 5-м месяце, беременная двойней.. И уже навсегда! И вы знаете, прошло 2,5 года…. И я ни капельки не жалею! Встряхнитесь! Посчитайте еще раз все плюсы и минусы вашего нового положения. Но не впадайте в депрессию, это не приведет вас ни к чему хорошему! Помните, закрывая одни двери, мы открываем другие!
Аделин
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/
Очень тяжело переживала. Прошла через этот же ужас, страх одиночества, угрызения совести перед ребенком. Казалось, что все хорошее для закончилось. Сейчас с ужасом думаю, что могла бы сдаться перед всем этим, отступить, не развестись, стерпеться и прожить с тем мужем жизнь. И какая бы жалкая, ущербная, коту под хвост выброшенная у меня бы жизнь получилась. И не было бы у меня свадьбы с подвенечным платьем и любимым, понимающим и ценящим. Все у Вас будет, поверьте. И счастье, и любовь, и семья с любимым. Только потерпите сейчас, как в кабинете у зубного врача.
https://psycheforum.ru/topic73864.html
Видео от Ирины Хакамады: Бросил муж. Что делать?
Помните мудрую поговорку: «Всё, что ни делается, к лучшему»? Попробуйте применить её к своему разводу. Если мужчина ушёл из вашей жизни, вероятно, он не был тем человеком, с которым вы могли бы душа в душу прожить до самой старости. Зато где-то на этом свете ходит другой – тот, кто способен понять ваши потребности, разделить желания и сделать вас самой счастливой женщиной на земле. Не думайте, будто после развода жизнь кончается. Зачастую она только начинается.
Мне 38 я не был женат, но у меня есть сын ему сейчас 19 лет живем вмести.когда он был маленьким я думал подрастет не много и я женись чтоб было ей легче ни каких пеленок и ни каких упреков в мой адрес.шли года он взрослел и я стал понимать что надо было женится когда он был маленьким.Я помню его взгляд на чужих Мам когда они сюсюкались с своими чадами,когда я заберал его садика потом со школы.У меня не было много женщин как могут похвастаться мужчины или мои друзья. Я много отказывал себе,хотя зная что я нравлюсь женщинам.,скрывать не буду я симпатичный брюнет с голубыми глазами.Вы даже не представляете какой праздник был для меня когда к нам приезжала в гости моя мама, -это означала что я мог эти два,три дня уделить себе внимания. Сыну было 11 лет когда встретилась она та самая любовь или как ее там назвать еще «на ваше усмотрение и представление))».Она милая симпатичная с низким голосом девушка,ее доче было два годика,в дискретном отпуске работала в структурах. Встречались, гуляли с детьми,обедали и просыпались вмести на моей территория. К себе гости не когда не приглашала. Но этого было не избежать так как мы практически стали жить вместе были мы у ней в гостях.Да, скажу честно ей жилось не очень легко.С едой ей было трудно квартира в ужасном состоянии там жили квартиранты.У моего отца гараж выглядел просто супер.Хотя ее Мама и сестра жили очень хорошо можно сказать зажиточно.да, я с ними познакомился и мы до сих пор относимся с уважением друг другу что не сказать про мою пассию.Не буду рассказывать подробности они всегда мне говорили что она не благодарная вот и поэтому так и живет и мы ей помогать не будем. Мы решили что мы будем жить вместе, оооо вы не представляете как я был в нее влюблен. Я решил брать ипотеку на квартиру так как у меня не было своего жилья и мы сыном снимали,ну и про мелькала у меня мысль мало ли что жилье будет жильем. Но нет моя женщина долго меня пилила что этого делать не надо и за чем жилье у нее есть нам и без этого найдется куда вкладывать средства. Послушал, мы жили делали ремонт,воспитывали детей, вернее все это легло на мои плечи. она сразу вышла с декретного раньше времени так как ей стало легче. Хвалить себя не буду,но с детьми занимался я.ее доча меня называла папой я ее любил безумно. водил забирал садика, научил читать в 4 годика,в 5 лет записались на уроки английского языка, в 6 лет пошли на гимнастику. в общем дети были мои,готовил только я. Хорошо что у меня работа была 8 до 17 два выходных. Ну у нее работа конечно не сравнить с моей она же с структур)), уйдет утром приходит в девять,десять вечера на все готовое.С этой аттестацией мы ее и сутками бывало не видели. Ремонт я сделал своими руками ни кого не нанимали в целях экономии средств,правда делал чуть больше года.Ну не сразу же купишь все. квартира выглядела идеально сам не думал что могу)), обставили мебелью стали ездить на моря в санатории доча ездила каждой год,стали откладывать какие то средства, Мама и сестра стали с ней общаться даже в чем то помогать,было ощущение идиллия. Все было хорошо,Потом началось. ЕЕ приход с работы означал что будет скандал. Сын мой был уже подростковом возрасте и все понимал мы не разговаривали на эту тему он не вмешивался, но было ощущение что он сожалел мне что я живу с этой женщиной. Доча бегала, резвилась, бесилась, заставляла всех смеяться своим заразительным смехом до определенного часа зная что она скоро придет. Доча начинала ходить везде куда бы я не пошел по комнате сидеть рядом, она просто ждала свою родную мать и знала что будет скандал. Она меня так любила я чувствовал как она беспокоилась и нервничала. Я сам не понимал за что ко мне можно придраться,Но придирка была, как она говорила Я достал ее со своими бабами.И везде,везде были бабы. я перестал ходит в гараж где мы бывали собирались с друзьями играли шахматы пили пиво,правда я пиво не пью, но было дело не в пиве а в общении.В общем она мне стала приходить на работу и учинять скандалы там, как мне было стыдно и не удобно я не находил себе место.Работал я начальником участка и ладно когда мужики там посмеются ну что не бывает в жизни,но вить женщинам рот не закроешь провожающий взгляд,ехидная улыбка,шепчут за спиной,рождаются сплетни одним словом был в центре внимания. Потом оказалось что я мало зарабатываю, да у нас не московская зарплата в регионе,но по нашим местным меркам зарплата была вполне достойная.Мы много говорили,но все равно скандал потом бурный секс)). Я даже говорил что может тебя возбуждает скандал? что касалось секса вопросов и претензий не было нас устраивало обоих. С друзьями когда собирались без жен в гараже у нас заходил разговор кто как выполняет супружеский долг),я оказался рекордсменом потому что я любил только свою женщину. Я ушел с работы и устроился на другую как говорится где побольше, но там нужно было ездить в командировку в другой город. Однажды я приехал с командировки и увидел что моего сына нет и вещей тоже.Он собрал вещи и уехал до бабушки (это мои родители),да как же так а школа?.потом выяснилось что он и документы забрал со школы перевелся в другую школу в район до бабушки. Почему он так поступил не было ответа,все говорили что он так решил сам.Сын мне тоже самое сказал мне даже не много было обидно всю жизнь вместе прошли плохое и хорошие.А внутри было беспокойство что, что то не то. У нас город маленький скрыть что то не получится. Ну конечно мы узнали что у нее появился молодой человек на 7 лет моложе.Ей сейчас 37. Потом мне ссестра сказала почему мой сын ушел, он сделал ей замечание что ему не нравится как вы себе видете.ОН стал мешать и стал свидетелем не нужных вещей и она его попросила уйти. А я дурак приезжаю делаю подарки золотые плачу кредит,а тут вон что. последний приезд был из чашу терпения, как раз приехала мама теща они накрыли стол ждали меня.Я приехал искупался Доча от меня не отходила не нашаг где я там и она с рук и от внимание моего не отходила будто в последний раз видит, то тетради принесет то рисунки,гимнастику показывала пыталась меня учить английскому)),ей было уже 7 лет тогда. Наступил ужин, -поели.Доча так и не отходила от меня, Мать ее (то есть моя любимая) стала возмущаться на дочу и отправляла в комнату, в конце концов они поругались и пару хлопков по шее ребенок был отправлен в комнату где она долго плакало и не останавливалось.Моя душа не выдержала я пошел успокоил объяснил что все хорошо ребенок понял,это была ошибка,моя любимая устроила скандал что я мешаю ей воспитывать ребенка как надо и чтоб я не лез,занимайся своим сыном. И тут был номер...,Доча вышла из комнаты обняла меня и просила меня и свою бабушку (маму моей любимой) чтоб я ее забрал собой на работу что она не хочет жить с ней так как она часто остаются дома по ночам, уроки делают поздно и за этого она получает, и ей не нравится Дима который приходит поздно ночью и спит в папиной комнате. Услышав сказанное Чай мне больше не полез не знаю заметили они или нет,но было такое ощущение будто дрожат мои губы и пульсирует лоб. Я почему то не чего не сказал просто молча стал выходить на улицу.Доча поняла что я ухожу и стала плакать, мама теща собрала дочу и тоже вышла на улицу. Мама теща задала только один вопрос?- ты куда теперь?. я сказал до двоюродной сестры переночую утром поеду проведу родителей с сыном и поеду на работу. Мама была категорический против и настояла чтоб я пошел к ней переночевал успокоил Сашу (Дочу) а там будет видно. Ну конечно я не мог забрать Дочу я не имел ни каких прав ни биологически и не юридически. С мамой тещей мы не о чем не говорили она только сказала, — я тебе говорила как то что она не благодарная.мне было очень плохо я не могу это описать. Я уехал на работу ну конечно я приезжал и навещал Дочу мама теща брала ее к себе когда приезжал и там мы виделись. Прошло пол года), за эти пол года моя любимая времена давала о себе знать своими звонками,потом звонки стали частыми и искала встречи поговорить,как раз был повод на пасху. Я приехал встретились много говорили опять та же невинная улыбка тонкий голос,извинение,давай вместе,попробуем. Я ни чего не ответил,а просто предложил поехать отдохнуть на Лермонтовские места.как раз приехала ее сестренка,мама теща, в общем всей толпой поехали. не буду скрывать мне было очень хорошо там с ней,дети,смех,секс, просто и не было ни чего плохого я стал задумываться нуу что в жизни не бывает... в конце отдыха я стал замечать что она прячется и с кем то разговаривает или переписывается по телефону.Я задал один вопрос?. — тебя беспокоит кто то?может мне обьяснить что не надо беспокоить.На что был дан ответ мне не надо не очем беспокоится.ЭТО был удар ниже пояса, нет это был удар в спину. Оказалось я был нужен чтоб померится с ее молодым ухажерам. он у ней не по седа любит компанию,пиво,по гулять. его пьяного к ней привозят поздно ночью и кто? девчата за рулем).вот ей надоело и она сказала ему что тоже кого не будь найдет.,на что он рассмеялся.И она решила не находит а воспользоваться старым запасным аэродромом (Б/У мужем).)). чтоб он вернулся. Я не буду говорить сколько было грязи при разговоре,но я был в бешенстве,унижен и оскорблен. Я не идеал есть свои недостатки но и я не заслуживал такого обращение в мой адрес,после того что я для нее сделал пусть вспомнит как она жила.Это я остался у разбитого корыта продал машину чтоб погасить кредит который мы брали на мебель и прочие. видь все осталось у ней я предлагал чтоб они сами платили со своим ухажером видь они там живут я тут причем.но был дан ответ брал вот и плати твой кредит моего ни чего нет.вот и плачу а они живут,смешно не правда ли? лучше бы я тогда ипотеку взял уже бы расплатился и бало бы свое жилье. Ростались,растолись но можно было хотя бы с уважением как то, а не второй раз в спину удар. Вы знаете милые дамы когда она в первый раз поступила плохо мне было больно,плохо,обидно но терпимо жизнь продолжается (самое лучшее лекарство это работа).,.,Но второй раз меня почему то сломало.,нет нет я не стал пить я не пьющий, или гулять. Просто в голове все было мешало работать и все остальное делать не чего не хотелось так я проработал год в чужом городе.Уволился, грусть и печаль не уходила я потом понял что это и есть стрессовое состояние. Вот и просидел я год без работы по не многу пришел в себя и опять понял что жизнь продолжается у меня сын и надо ему помочь. Закинул резюме по поиску работы поеду в москву у нас здесь с работой тяжело. поработаю поправлю не много дела в москве две родные сестры москвички как говорится создавшийся личности ни от кого не зависят. Вот вся история милые мои девушки,может подумать и задать себе вопрос?. может мы сами что то делали не то... Лично у меня нет ответа на этот вопрос. Ааа Саша Доча наверное Вам интересно узнать как она там.,Сашей Дочи сейчас 9 лет мы поддерживаем связь правда тайком. с бывшей не поддерживаю связь и видеть не хочу.
Развод – новая жизнь или тяжелая утрата? Моя история
На сегодняшний день я ни капли не жалею, что когда-то рассталась с мужем. Наша семья распалась очень быстро, мы даже года не прожили вместе. Но за это время я поняла, как должна выглядеть , и что этого от моего бывшего не возможно было добиться.
Причина моего развода крылась в его отношении, а впоследствии в измене. Муж стал меня избегать, не обращал на меня внимания, постоянно доводил до слез и уходил от серьезных разговоров. Я его любила, хотела детей, а он твердил, что не готов. Я начала задаваться вопросом, зачем я вообще вышла замуж, просто от безысходности? Искала в себе недостатки и постоянно оправдывала его.
Но вскоре я узнала причину его поведения, он мне ! Подруги говорили мне, что видели его в компании незнакомой девушки. Но я на это не обратила внимания. Через какое-то время он стал пропадать в командировках или задерживаться на работе. В телефоне я увидела его переписку с некой Аленой и все поняла.
Я задала ему вопрос напрямую, он без всяких стеснений открыл мне свою тайну. Он говорил, что погуляет и может быть успокоится, нужно просто время, но я все же ему не поверила и не простила.
С таким человеком я жить не смогла, а муж был не прочь развестись, чтобы стать свободным и гулять дальше.
Близкие люди не поддерживают ваш развод — заставьте их поменять свое мнение!
В первый же день я позвонила маме, которая восприняла мою новость с иронией. Она меня пыталась убедить, что все я сама придумала, что переписка – это не повод для развода. Но когда она узнала, что мой супруг сам признался в измене, очень расстроилась. Я убедила свою маму, что пока я молода и у нас еще нет детей, нужно решать этот вопрос кардинально. Она меня поддержала, и сказала, что это не конец моей истории, и что все еще впереди.
Были еще близкие мне люди, которые не бросили в трудную минуту, и за это им огромное спасибо. Среди них были и разведенные, и вновь вышедшие замуж, и даже те, кто после развода так и не обрел женское счастье. И я захотела стать прежней, веселой и счастливой.
Говорите своим близким только правду, не преувеличивайте и не преуменьшайте обстоятельства. Родные люди всегда поймут вас и поддержат в трудную минуту.
Как пережить развод с любимым мужем и вытащить себя из депрессии?
Как бы ни было это трудно, но нужно постараться. Переживания, страхи, обида – это те спутники, которые преследуют каждую женщину после развода. Поэтому необходимо научиться думать о хорошем.
Если есть дети, то лучше подумать о них. Если же их нет, то отличными вариантами будут:
- планирование поездки на отдых;
- организация встречи с друзьями;
- просмотр любимых фильмов, лучше комедий;
- даже простая готовка ужина или обеда поможет отвлечься.
- многие женщины утверждают, что работа по дому отвлекала их от проблем и ссор. Можно извлечь две пользы из одного занятия.
Оставить мужу все совместно нажитое и уехать самой — верный путь!
Перемена обстановки — лучший вариант быстрее забыть о проблемах. Квартира, где мы жили с бывшим мужем, была его, поэтому мне пришлось съехать. Я поехала к родителям: туда, где прошло мое детство. Как по волшебству — только я приехала, мне стало намного легче. Домашняя обстановка, воспоминания о счастливом детстве заставили меня на время позабыть о тех проблемах, которые преследовали меня на протяжении года. А родительская забота и поддержка помогли мне и вовсе восстановиться.
Некоторые даже уезжают в другой город, чтобы полностью стереть воспоминания.
Иногда бывает так больно видеть места, ходить по тем улицам, где вы были счастливы, или еще хуже — увидеть своего бывшего с другой женщиной.
Фитнес помог пережить депрессию после развода и преобразить себя
Говорят, даже простая стрижка способна помочь в этой нелегкой ситуации. Во время брака я немного призабыла о себе, перестала ухаживать за волосами и лицом, да и слезы оставили след на нем.
После всего этого, я как заново родилась.
Просто мысли стали другие: как я выгляжу, понравлюсь ли я окружающим, и, куда бы сходить, чтобы все это показать. На время я позабыла о проблемах и заботах.
Найти себе хобби – а почему бы и нет!
Моим хобби стало занятие спортом , я часто ходила в спортзалы, усиленно занималась. Этот способ хорошо отвлекает, вряд ли во время бега или поднятия штанги захочется думать о прошлом.
Еще одним незаменимым атрибутом стала боксерская груша, на нее я выплескивала весь негатив.
В остальное свободное время я занималась работой, ходила в гости к друзьям и хорошо проводила время.
«В разводе виновата ты сама» — говорит мне внутренний голос. А так ли это?
Многие женщины считают себя виноватыми в разводе. Так сложилось, что в разводе женщины винят себя: если жена перестает нравиться и удовлетворять мужа, то мужской пол хочет свободы и чего-то нового. Спрашивается, зачем тогда женится? Мужчины требуют много внимания, как маленькие дети. А женщины, как домашние котята, становятся тихими и однотонными.
Когда мужчине хочется чего-то нового, и он недоволен женщиной, то вина здесь не только ее. Почему бы не разнообразить жизнь с женой, не начать за ней ухаживать, и снова стать, как много лет назад, влюбленной до потери сознания парой. Многие мужчины считают, что их роль только в зарабатывании денег и продолжении рода, а все остальное сделают женщины.
Поэтому односторонней вины женщины тут нет.
И муж, и жена в равной степени должны поддерживать свой брак. Если винить только себя, то до конца жизни можно остаться одной, а бывший будет радоваться жизни.
Это средство очень действенно! Избавление от негатива, ненависти и злости лучше всего помогает начать новую жизнь. Здесь необязательно просить у него прощения, можно просто отпустить все прошлое, мысленно сказать спасибо за урок и радоваться дальше жизни.
Вспоминая о бывшем муже, не нужно злиться и желать вреда, лучше вспоминать все спокойно. Со временем начинаешь верить, что это был просто сон.
Быть уверенной в себе
После развода я думала, что это клеймо, разведенка никому не нужна. Это самое глупое и ошибочное мнение. Сейчас каждый третий разведенный. Так что же получается? Все они несчастны и живут в одиночестве? Это самое глупое утверждение одиноких, разведенных людей.
Если человек действительно любит и хочет строить отношения, ему ни что не помешает. В ином случае — это не тот мужчина.
Вера в себя и в то, что лучшее еще впереди, что найдется вторая половинка — поможет обрести женское счастье.
Вот что сказали разные психологи о причинах развода — мнения специалистов о браке
Психолог Михаил Хасьминский считает , что у человека нет грани между логикой и эмоциями. В браке и после него чаще преобладают эмоции, объяснения которым может и не быть. Люди ругаются, кричат друг на друга, не понимая, что слова ранят больше, чем поступки. Если человек ранимый, он навсегда может остаться один и не найти свою вторую половинку. Нужно логически продумывать свое поведение и слова, тогда все будет намного проще.
