В статье приведены пять самых популярных ответов на вопрос: «Чем бы вы хотели заняться, если бы у вас появилось немного свободного времени для отдыха?». К каждому ответу прилагается совет о том, как и в какое время лучше исполнить свою мечту.
Итак, чем бы вы хотели заняться, если бы у вас появилось немного свободного времени для отдыха?
Хотелось бы вздремнуть
Лучше всего сделать это часа в 2 дня. О пользе послеобеденного сна сказано немало. Действительно, если лечь подремать во второй половине дня, то до конца дня вы будете чувствовать себя прекрасно. После сна мозг человека гораздо лучше обрабатывает информацию, повышается способность к обучению. Достаточно подремать всего 30 минут, чтобы голова просветлела.Хотелось бы куда-нибудь уехать
Необязательно отправляться на две недели в Италию, чтобы почувствовать себя отдохнувшим. Иногда бывает достаточно хотя бы на одну ночь сбежать от повседневной рутины. Если вы не можете позволить себе длительную поездку, то снимите номер в отеле на одну ночь. Главное, не просматривайте электронную почту и вообще не занимайтесь работой. А ещё вам не придётся стелить постель и думать о том, что приготовить на завтрак. Позвольте в этот день другим людям позаботиться о вас.Хотелось бы просто побыть в одному
Закройте дверь в комнату, отключите сотовый телефон и компьютер. Ни одно сообщение или напоминание не должно вас потревожить. Выключите монитор и телевизор, даже если вы невнимательно смотрите на экран, ваш мозг всё равно продолжает активную работу и не позволяет вам отдохнуть и «перезагрузиться».Хотелось бы пройтись по магазинам
Не стоит штурмовать магазин субботним днём, когда туда направляются и все остальные покупатели. Если у вас есть возможность, прогуляйтесь туда в рабочий день (только не в обед). Спокойствие и отсутствие шумных толп покупателей поспособствуют получению удовольствия от шоппинга и снятию стресса.Хотелось бы пойти в SPA-салон
И снова лучше выбрать будние дни. Кроме того, что в салонах в это время спокойнее и чище, в будние дни во многих местах действуют скидки, которые несомненно добавят удовольствия этому времяпрепровождению.Правильный отдых за несколько часов избавит вас от накопившегося стресса и позволит продолжить дела с новыми силами и энергией.
Долгое время вы вместе, но уже не так, как раньше. Романтика исчезла, прошел конфетно-букетный период. Осталось только нежное воспоминание о первых встречах. Главной целью стала работа и домашние дела, а любовь отошла на второй план. Вечера стали скучными, разговоры бессмысленными, и больше нет радости в отношениях – пора налаживать контакт.
Напомните любимому, как было хорошо в первые дни знакомств, как вы скучали друг по другу и разговаривали по телефону часами ни о чем, только чтобы слышать голос своей половинки, шли по улице, держась за руки, и дарили друг другу улыбки.
Вспомните те события, которые радовали вас, вызывали смех или нежные чувства.
Что если повторить их и спасти свою любовь от скуки?
Мы подготовили для вас полезные советы на тему – как провести вечер с любимым. Они подойдут как семейным парам, так и любящим сердцам с угасшими чувствами. Вы получите новую идею или дополните красками собственную задумку.
Вперед! Разнообразьте свою жизнь!
Как провести вечер с любимым человеком дома
Если вы семейная пара, то наверняка у вас была свадьба и дома есть фотографии. Почему бы не посмотреть их вместе и не вспомнить эту знаменательную дату, соединившую два любящих сердца? Свадебные фотографии всегда вызывают приятные чувства и гарантируют объятия.
Любимый сериал есть в каждой семье. Будь это «Интерны» , «Флэш» или «Саша+Таня» . Предложите своей половинке провести время, просматривая все серии любимого сериала от начала до конца. На это уйдет минимум неделя, зато будет, о чем поговорить.
Приготовьте любимое блюдо вместе: пусть кто-то купит продуктов, другой выберет рецепт – это домашний вариант совместного творчества.
Как еще провести приятный вечер с любимым дома или на даче:
- Вспомните о событиях и датах с вашего первого свидания до сегодняшнего дня. Откройте за ужином бутылочку вина и задайте друг другу вопросы. Воспоминания вызовут улыбку и приятные чувства, способные обеспечить незабываемую ночь полную страсти;
- Вечер будет удачным, если провести его в компании близких друзей. Замаринуйте мясо на шашлык и пожарьте его вместе. С друзьями будет веселее, особенно если вспомнить все неловкие и смешные моменты из жизни каждого из вас;
- Если на улице зима, нарядите вместе новогоднюю ёлку. Вырежете красивые снежинки, повесьте гирлянды. Для жителей частного дома интересным занятием станет украшение двора к Новому году. Сделайте подсвечники из снежков и зажгите внутри свечи. Романтическая обстановка еще никому не мешала;
- Смените обстановку в доме. Предложите любимому поменять мебель местами и сделать жилище ещё уютнее. Совместный труд всегда сближает людей.
Где провести интересный вечер с любимым человеком
Если вам надоело сидеть дома, хочется вырваться из четырех стен и отвлечься от серых будней, тогда попробуйте следующие варианты:
- в летние выходные дни устройте отдых на природе с ночевкой вдвоем. порыбачьте, позагорайте. отдохните от общества и городского шума;
- будет интересно сходить в кинотеатр и посмотреть любимую премьеру;
- посетите ресторан или другое развлекательное заведение;
- проведите спокойные часы дома под пледом, с домашним глинтвейном в кружке;
- погуляйте по любимым местам;
- если на улице зима, сходите в ледовый дворец. не умеете кататься – не беда, научитесь! – потом еще несколько дней будете смеяться над тем, кто больше раз упал;
- тренажерный зал – интересное место, да и фигуру подправит;
- запишитесь на волейбол или рукопашный бой и играйте в паре;
- в парке полезно прогуляться перед сном, а фонари и лавочки обеспечат романтическое настроение.
Как провести интересный вечер с любимым
Иногда мы не знаем, как провести время со своей половинкой, занимаемся скучными повседневными делами, так почему бы не устроить себе выходной и не развлечься?
Давайте посмотрим, какие занятия помогут провести интересный и веселый вечер:
- Смена ролей. Поменяйтесь со своей половинкой обычными занятиями. Пусть сегодня он займется уборкой, готовкой или попробует выполнить задание из вашего хобби. А вы, в свою очередь, займитесь делами мужчины: поиграйте в танчики, прибейте вешалку или поваляйтесь на диване, переключая TV каналы;
- Кулинарная битва. Попробуйте посоревноваться в приготовлении интересного блюда. Напеките печенье разной формы и украсьте его. Будет весело!
- Банный день. Если есть дома баня или сауна, попарьте друг друга вениками, сделайте массаж, намажьте тело питательными масками или медом. Одним словом, расслабляйтесь и поправляйте здоровье. Ну а если бани нет, приготовьте ароматическую ванну, со свечами и душистой пеной;
- Массажный салон. Массаж нравится многим, к тому же он очень полезен для здоровья. Сделайте массаж друг другу, будет приятно;
- Приготовьте попкорн и посмотрите любимый фильм;
- Можно раздать друг другу интересные роли и исполнять их весь вечер;
- Устройте тематический вечер. В интернете много видеороликов с опытами. Проведите их вживую, заодно проверите, насколько они правдивы;
- Если вы любите петь, посетите караоке бар или спойте в караоке дома;
- Поиграйте в азартные игры на желание или раздевание;
- На дворе можно разжечь костер и, сидя у огня, рассказывать друг другу интересные истории.
Как провести романтический и незабываемый вечер с любимым
Обычно романтический вечер устраивает мужчина, но почему бы не заняться этим самой? Вашей половинке будет очень приятно почувствовать заботу и внимание!
И на первом месте – романтический ужин. Пока любимый на работе, приготовьте вкусное блюдо, сделайте прическу и наденьте платье, которое нравится вашей половинке. Зажгите свечи, и встречайте возлюбленного.
Неожиданный сюрприз – незабываемый вечер в гостиничном номере. Домашняя атмосфера наверняка приелась вам обоим. Переночуйте в номере отеля, почувствуйте себя туристами или любовниками.
Ролевые игры – отличная идея! Снимите кольца и закажите разные столики в кафе. Поиграйте в первое свидание. Посмотрите на возлюбленного со стороны, вспомните, за какие качества вы выбрали именно его. Уйдите полностью в игру, пусть супружеская жизнь настанет только завтра. Игры для взрослых – села в такси и не заметила отсутствия кошелька в сумочке… Чем же теперь расплачиваться? Водитель явно будет недоволен, узнав такую новость. Заведите машину и поиграйте в любовь. Секс должен быть разнообразным!
Очень щепетильный вопрос, который волнует всех девушек и женщин: как провести выходные с парнем или мужем, чтобы они запомнились надолго? Как вырваться и серых будней? Для многих пар однообразная жизнь становится главной причиной расставаний. Не ждите, когда вам станет скучно и ваш мужчина или парень сбежит от безысходной тоски - научитесь проводить выходные ярко и весело!
Как провести выходные с парнем
¨ Не берите на себя организацию всех выходных. Будьте женщиной, а не генералом в юбке. Посоветуйтесь со своим парнем, пусть чувствует себя мужчиной. Он решит половину проблем, приводящих вас своей сложностью к головокружению;
¨ Прежде чем покупать билеты и принимать вариант проведения отдыха, поговорите со своим парнем. Не будет ли ему скучно на Вашем празднике? Если Вы действительно пара, принимайте важные решения вместе;
¨ Планируйте провести выходные заранее. Зарезервированный столик в «час-пик» хорошего ресторана всегда придется Вам по душе. Особенно если возле ресторана уже стоит очередь;
¨ Разделите программу на два дня равномерно. Пусть не все самые яркие события будут проходить в один день. Это необходимо для того, чтоб Вы не упали от эмоционального перенасыщения.
Идеи о том, как провести выходные:День с сюрпризом. Устройте друг другу маленькие приятные неожиданности. Это будет приятно для Вас и Вашей половинки. А вот такие моменты, взаимной отдачи, обязательно укрепят Ваши отношения;
Пикник в лесу. Отдых на природе – это всегда актуально. В такие моменты Вы отлично проводите время, очищая свой организм свежим лесным воздухом. Тут Вы можете показать себя и как хозяйка, и любящая романтичная девушка;
Парк с аттракционами. Очень веселое место, где царит атмосфера праздника. Детские радостные лица, поедание сладкой ваты и катание на аттракционах сможет разбудить в Вас маленьких ребятишек. Кому же не приятно снова окунуться в детство? Попробуйте провести выходные, как дети!
Кафе или ресторан. Этими местами для сытного отдыха можно занять день и вечер. Вкусная еда и общение с любимым человеком сделают Ваш вечер одним из лучших;
Спортзал. На себя всегда не хватает времени, но сегодня не такой день! Будьте в форме, настройтесь провести выходные с пользой. Сходите в массажный кабинет и рядом находящийся СПА-салон. Это будет полезно для Вас и Вашего здоровья. Только таким образом Вы должны ходить в тренажерный зал – вместе;
Концертная программа города обычно достаточно разнообразна. Будут довольно запоминающиеся выходные, если Вы пойдете на концерт любимой группы. Будете вместе подпевать и танцевать (если хотите). Можете еще успеть взять автограф у своей любимой звезды. Все только для Вас!
Как провести выходной с мужем
Когда целый день мы проводим с нашими любимыми людьми, нам нужен только самый лучший отдых.
Дача. Отличное место для тихого, спокойного отдыха. Тут Вы полностью сливаетесь с природой, её тишиной и ароматами. Только в полном спокойствии Вы сможете отдохнуть. Тут открывается еще один вариант как провести выходные – поход в лес. Грибы, ягоды и пахучие травы всегда пригодятся на кухне опытной хозяйки;
Время для себя. Сделайте подарок для себя и своего мужа. Сходите в СПА-салон, на массаж, в тренажерный зал. Сделайте то, о чем так долго мечтали. Этот выходной создан для Вас. Вы сможете отлично провести выходные, отдохнете и подтяните свое здоровье;
Пляж. Это отличное место для приема солнечных ванн. Купание тоже для Вас будет полезно. С такого отдыха непременно нужно привезти несколько фотографий для Вашего архива;
Кафе. Расслабиться, общаться в простой и уютной обстановке, покушать мороженое. Всё это можно сделать без труда в любом хорошем кафетерии Вашего города;
Торговый центр. Можно провести выходные, походив по магазинам. Обновить гардероб, увидеть новинки моды, посмеяться и намериться разных вещей. Но будьте осторожны! Не все мужчины предпочитают проводить так свое время;
Боулинг. Бильярд и другие настольные игры. Это отличные места для проведения Вашего времени на выходных. Интересная и увлекательная игра не оставит равнодушными ни Вас ни Ваших друзей (если они будут с Вами);
Рисование или рукоделие. Можно провести выходные творчески. Сходите в магазин за необходимыми материалами и начинайте творить! Ну и что, что Вы не умеете рисовать? Зато от всего процесса и, особенно, от полученного результата, Вы получите огромное удовольствие;
Путешествуйте. Если время позволяет съездить в другой город и посмотреть его, испытайте это удовольствие. Наслаждаться узкими, но уютными улочками другого города всегда приятно, и, кстати, очень романтично;
Танцы. Почему бы не провести выходные за столько полезным занятием и не сходить, например, на урок танцев? Например, сальса – очень интересный и простой стиль. Во всех городах устраиваются сальсатеки, где все, от новичка до профессионала, могут показать свои навыки.
Отдыхайте вместе, наслаждайтесь друг другом и будьте счастливы. Самое главное в этот выходной день – быть вместе со своей половинкой, которая Вас любит. Приятного отдыха!
Как провести время с молодым человеком
Давайте выясним, провести выходные максимально интересно, какие места для отдыха самые актуальные и почему мы выбираем именно их.
Основные правила в выборе:
¨ Время. Рассчитайте, каким количеством времени Вы располагаете. Расчет очень важен, ведь в современном мире время – деньги;
¨ Денежные средства. Посмотрите, какой суммой Вы располагаете на сегодняшний день, и подумайте, какую часть Вы сможете отдать на проведение свободного времени;
¨ Пожелания. Прислушайтесь к себе, как вы сами хотели бы провести выходные? Может у Вас есть какие-нибудь пожелания, которые сыграют роль в Вашем выборе? Это довольно сложно понять, но выбранное таким способом место оставит у Вас только положительные эмоции.
¨ Парк с аттракционами. У Вас есть прекрасная возможность окунуться в детство и прекрасно провести время. Можно покормить голубей и, если есть озеро, уток с лебедями;
¨ Ледовый дворец. Пару часов свободного времени можно провести, катаясь на коньках со своим молодым человеком;
¨ Кинотеатр. Отличное решение для проведения Вашего времени. Очень большое разнообразие фильмов, на любой вкус. Учтите, впрочем, что вкусы у всех разные, и Вы можете не угадать с выбором фильма, закупив билеты заранее;
¨ Театр. Прекрасное место для проведения вечера. Думаю, это отличное место отдохнуть и пополнить свой духовный мир;
¨ Мастер-класс. Можно провести выходные с пользой. В каждом городе ежедневно проходят десятки различных мастер-классов, некоторые придутся по душе и Вам. Это хороший способ поработать в команде со своим молодым человеком;
¨ Боулинг, бильярд. Достаточно сдержанные и интересные игры, которыми можно занять свободное время. При желании побыть вдвоем, всё легко организовать – сейчас оформляются дорожки и на двоих. К тому же, можно заказать чашечку кофе или чая;
¨ Зоопарк. Если Вы любите животных, то этот вариант провести выходные окажется Вам в самый раз. Животные в просторных вольерах соединят Вас с истинной красотой природы;
¨ Пикник. Отличный вариант для влюбленных пар. Даже если и появятся у Вас «соседи», используйте это себе во благо: подойдите, познакомьтесь, обменяйтесь визитками. Кто знает, может на соседней поляне вас ждет очень полезное знакомство? С бокалом французского вина Ваш вечер не будет таким официальным. Девушки, это также ваш шанс показать себя в роли хозяйки.
1.Приготовить полезный ужин
Или
4.Навести порядок
5.Заняться растяжкой
7.Не корить себя
11.Не забывать пить воду
Для здорового тела и кожи человеку необходимо в день выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Кофе, чай, пакетированные соки только увеличивают необходимость в простой воде, а газировку вообще лучше исключить из рациона.
12.Приготовить обед на завтра
Сэкономьте деньги, время и приготовьте обед на свой вкус. Очень часто на работе возникает необходимость перекусить "вредными" калориями, а то и пропустить обед. Приготовьте заранее вечером, например, полезный салат с овощами и зеленью.
13.Делать то, что вас успокаивает
Вам необходимо посмотреть любимый сериал по телевизору или заняться 10-ти минутной медитацией? Неважно, что это будет, вы этого точно заслужили!
14.Пропустить десерт
Сахар, конечно, повышает серотонин, который также называют "гормоном счастья", но это не означает, что перед сном нужно заедать горе и стресс пирожными. Лучше обойтись фруктами или долькой темного шоколада.
15.Спланировать свой следующий день
Не обязательно расписывать планы на год вперед - небольшой список дел позволит вам почувствовать себя более уверенно и избежать "каши в голове".
16.Побаловать себя
Не позволяйте стрессу взять верх над вами. Мечтали ли вы зажечь аромасвечи или послушать классическую музыку - сделайте это! Даже 5 минут настоящего удовольствия полезны для вашего душевного равновесия.
17.Сделать то, что не успели
Если вы считаете, что времени в спортивном зале вам сегодня было не достаточно, восполните пробел в домашних условиях. Например, можно сделать упражнение "планка" на пресс или приседания, которые лучше всего тренируют ягодицы.
18.Поздравить себя
Хвалите себя за любые достижения: рано встали, провели невероятную презентацию или подписали договор. Всегда есть что-то, за что можно себя похвалить. После этого спится особенно хорошо.
19.Больше улыбаться
Не вспоминайте сложности прошедшего дня, найдите то, что заставляет вас смеяться. Во-первых, это полезно, во-вторых, весело.
I)&&(eternalSubpageStart
После тяжелого рабочего дня просто необходимо расслабиться, чтобы лечь спать в хорошем настроении. Предлагаем вам 19 способов, как провести вечер с пользой и поднять себе настроение.
1.Приготовить полезный ужин
Те, кто готовят еду дома, достигают больших успехов в похудении и сохранении идеальной формы. На HELLO.RU есть отличные рецепты филе дорады на пару с черным ризотто или маки-роллов "Темпура" с лососем и тунцом . Удивите свою семью или порадуйте себя необычным ужином.
2.Расслабиться за кружечкой травяного чая
Кружка хорошего травяного чая поможет расслабиться, забыть о стрессах, которые были в течение дня, и подготовиться ко сну.
3.Собрать одежду на завтра с вечера
Всем знакома суматошная беготня по утрам в поисках необходимых вещей. Чтобы не опоздать на работу, не торопиться и не переворачивать свой гардероб с утра в поисках подходящей юбки, попробуйте собрать то, что вам нужно, с вечера. Это увеличит шансы не забыть что-то очень важное, сохранить нервные клетки и выпить с утра чашечку кофе.
4.Навести порядок
Почему бы не разобрать, наконец, белье на сушилке или не помыть посуду после ужина? Можно сделать сегодня много полезных вещей, чтобы завтра голова не болела от навалившихся забот.
5.Заняться растяжкой
Занятия йогой или просто упражнения на растяжку сделают вас более гибкими, а вашим мышцам придадут тонус. В йоге есть специальные расслабляющие упражнения и асаны, которые подготовят вас ко сну и помогут избавиться от ненужных мыслей.
6.Сделать сон главным приоритетом
Недосып может вызвать повышенное кровяное давление, измотать иммунную систему и даже увеличить вес. Убедитесь, что вы выделяете достаточное количество времени на сон - минимум 7 часов.
7.Не корить себя
Даже если вы сорвались сегодня, съели пачку печенья или пропустили тренировку, не корите себя! Завтра будет еще один день, еще одна возможность наверстать упущенное, а прошлого уже не вернешь.
Отвечать на письма, пролистывать ленты социальных сетей - все это может серьезно затянуть вас. Убедитесь, что вы не зависите от вашего мобильного телефона, планшета или ноутбука, а то скоро поймаете себя за тем, что в 4 часа утра в кровати вы все еще сидите в Instagram .
9.Вспомнить о своих ритуалах перед сном
Проведите время перед сном с удовольствием, вспомнив свои любимые ритуалы перед сном. Это может быть горячая ванна, пилинг и другие занятия. Главное, что спать вы ляжете с хорошим настроением.
10.Перекусывать только здоровыми продуктами
Бывает такое, что после ужина появляется еще сотня дел, а в итоге поздним вечером вы снова голодны. Убедитесь, что в вашем холодильнике есть здоровые низкокалорийные снеки или фрукты. Конфеты и печенья в эту категорию не входят.
Полезные советы
В современном мире человек чувствует себя подобно белке в колесе. Множество людей живут устоявшимися в обществе стереотипами и привычками.
Однако, как бы там ни было, даже у самого занятого человека находится немного свободного времени в течение дня.
Вы когда-нибудь думали о том, как много интересно смогли сделать, если бы использовали свое свободное время с пользой?
Вот 10 отличных способов, как провести свободное время .
Ничего не делайте
Это, конечно же, звучит странно, но почему бы и нет? Каждый человек волен решать, что делать и как проводить свое свободное время . Однако многие из нас чрезмерно много времени посвящают работе, что отрицательно сказывается на нашем здоровье и ритме жизни в целом.
А ведь человеческому организму нужно время, чтобы восстановить силы после физической или умственной напряженности . Он не может постоянно работать на износ.
Поэтому позволяйте себе хоть иногда так называемое "ничего неделание", наслаждайтесь чувством полной физической и психической релаксации . Попробуйте ни о чем не думать. Знайте, что состояние полной легкомысленности имеет лечебный эффект.
Помните! Вполне нормально ничего не делать, когда у Вас есть свободное время в течение дня.
Высыпайтесь
Здоровый и полноценный сон - это самое полезное состояние, в котором нуждается человек. Поэтому приблизительно 30% от всей жизни человек находится в этом состоянии. Как показали многочисленные исследования, именно из-за нехватки сна происходит большинство заболеваний .
Следовательно, для нормального функционирования организма крайне необходимо хорошенько выспаться, чем и нужно заниматься в свободное от работы время. При этом длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Не следует забывать и про целительный дневной сон.
Польза сна:
- Восстановление сил
- Восстановление клеток нервной системы
- Профилактика таких заболеваний как апатия, депрессия, хроническая усталость
- Укрепление иммунитета
- Ускорение процесса выздоровления.
Размышляйте
Даже непродолжительная медитация в течение дня, очищающая мысли и сознание, может иметь большое значение. Ведь она помогает взглянуть на проблему с другой стороны, а, следовательно, более грамотно и решить тот или иной вопрос.
Предаваться размышлениям лучше в спокойной и расслабляющей обстановке, а не, например, во время вождения автомобиля, так как в подобной ситуации нужно полностью сосредоточиться на процессе вождения автомобилем (хотя если Вы – пассажир, то у вас есть прекрасная возможность погрузиться во власть фантазий ).
Сделайте короткий перерыв от работы, чтобы сосредоточиться на какой-нибудь приятной иллюзии.
Почувствуйте тепло в своем теле. Представьте, как кислород, которым вы дышите, восстанавливает каждую клеточку организма, улучшая функционирование мышечной и нервной систем. Эти мысли помогут восстановить психическое и физическое равновесие .
Также следует заметить, что позитивные размышления привлекают в нашу жизнь благоприятные события и перемены .
Слушайте любимую музыку
Музыка - лучший способ скоротать время и ощутить прилив приятных эмоций . Сегодня электронные технологии позволяют слушать музыку практически везде и всегда. Если Вы относитесь к числу страстных меломанов, то не лишайте себя удовольствия слушать любимую музыку .
Такое времяпрепровождение может вдохновить и мотивировать человека для продуктивной работы.
Каждая песня или мелодия несет определенный знак, опыт или информацию. Попробуйте прислушиваться к положительным вибрациям живой музыки.
Кстати, давно уже было доказано, что мягкая классическая музыка может иметь большое оздоровительное действие на человеческий разум и тело.
Читайте хорошие книги
Чтение книг всегда было разумным и полезным способом провести свободное время. Мозг человека подобен театру, так как полон многочисленных мыслей и образов. С помощью книги вы сможете окунуться в мир, который описан в рассказе или повести. Вы сможете прочувствовать атмосферу эпохи, описанную в книге.
Кроме того, чтение – прекрасный способ развить свой ум , о чем знают все успешные люди, в жизни которых, несмотря на нехватку времени, всегда есть место чтению любимой книги. Если Вы все еще думаете, что чтение – старомодный способ саморазвития, то Вы серьезно ошибаетесь.
И не стоит думать, что книги слишком громоздкие и неудобные в использовании, потому как сейчас почти все телефоны поддерживают приложения, с помощью которых можно читать любые книги, не говоря уже об электронной книге, которая чрезвычайно удобна для чтения и хранения множества книг в электронном виде.
Занимайтесь спортом
Для нескольких простых упражнений всегда найдется свободная минутка. Это лучшее, что можно сделать для своего тела.
Видов гимнастики довольно много. В один день можно выделить время для дыхательной гимнастики , в другой - гимнастике для глаз , особенно это касается офисных работников, которые целый день проводят за компьютером.
Знайте, что физические упражнения увеличивают приток крови в мышцы и органы. Даже пять минут упражнений позволят Вам почувствовать себя лучше и поднимут настроение.
Убирайте дома
Иногда очень полезно избавляться от всего старого и ненужного, а таких вещей у каждого из нас немало.
Наведение порядка – отличный способ борьбы с негативными эмоциями и даже депрессией, что доказывают многочисленные проведенные исследования. Да-да, именно обычная работа по дому помогает отвлечься от навязчивых мыслей.
Психологи говорят о том, что, расставаясь со старыми вещами, напоминающими нам какое-то событие (пусть даже радостное и яркое), мы прощаемся с прошлым и открываем тем самым дорогу в новое светлое будущее.
Встречайтесь с друзьями
Если Вы хотите не только провести время с пользой, но и получить заряд позитивной энергии, то обязательно организуйте встречу с друзьями . Совместная прогулка по парку, игра в волейбол или просто дружеские посиделки в кафе обязательно пойдут Вам на пользу.
Уделяйте внимание себе
Так уж сложилось, что в погоне за благосостоянием и социальным статусом мы часто забываем о себе и тех маленьких радостях, которые делают жизнь более интересной и насыщенной. А зря!
Обычный поход в парикмахерскую или спа-салон – прекрасный вариант расслабиться после тяжелой трудовой недели. Мужчины не откажутся от посещения бани или сауны .
