Не кончался, ведь этот сказочный период мы ждём целый год, с ностальгией пересматривая фотографии прошлых курортных поездок. Многие ездят на море не только для того чтобы отдохнуть и покупаться, но и чтобы загореть, ведь только южный морской загар способен придать нашей коже изысканный бронзовый цвет. Красивый загар придаёт нам красоту и свежесть тела, но факт остаётся фактом, девушки просто обожают загар.
После мимолётного отпуска и замечательного отдыха на море, единственным напоминанием об этом чудесном периоде остаётся наш загар. Представительницы прекрасного пола стараются как можно дольше сохранить «шоколадность кожи», используя для этого различные методы. Сегодня женский онлайн журнал сайт расскажет вам о том, какие методы сохранения загара эффективны и помогут его продлить.
Заботимся о загаре заранее
Изначально стоит отметить, что о своём загаре нужно думать заранее, а не тогда, когда уже плечи и спина, как говорят в народе, начинают «облазить».Подготовка
Перед поездкой на очень полезно очистить свою кожу, чтобы загар ложился на «обновлённую кожу». Для этого принимайте горячие ванны, и хорошенько потрите спину мочалкой, но без особого фанатизма. Очень хорошо подойдёт для этого дела баня. Используйте различные скрабы, пиллинг и другие средства для очищения кожи. Чем раньше вы займётесь этим, тем лучше очистится ваша кожа и на неё отлично ляжет загар. Кроме того, вы исключите этот фактор после того как у вас уже будет загар, что собственно сокращает период загара на коже.
Специалисты-косметологи рекомендуют до поездки на море выпивать в день по стакану морковного сока, для того чтобы загар получился красивым и максимально длительным. По возможности постарайтесь немного подзагореть, чтобы подготовить кожу к морскому загару, иначе вы сможете , тем самым потеряв и так ограниченное драгоценное для загара время. Более подробную информацию о вы можете узнать из нашей отдельной статьи.
Принимаем правильные солнечные ванны
Вначале принимайте солнечные ванны постепенно, и понемногу. Грубейшей ошибкой является то, когда по приезду девушки с первого же дня долго прибывают на солнце. Сначала нужно чуть-чуть загореть, чтобы схватился загар, используя при этом специальный крем, с максимальным уровнем защиты. Когда ваше тело примет загар, через пару дней, можно уже загорать в полной мере.
Важно отметить, что для качественного и безопасного загара, на пляже необходимо находиться до 11 часов дня, и после 4 часов вечера.
Именно в данный период загар самый лучший и при этом исключается вероятность получить ожоги кожи. Слишком долго находиться на солнце также не стоит, даже в так называемый безопасный период времени. А вообще, рекомендуется получать загар в тени, так он будет красивее и длительнее, но для этого нужно очень много времени, что для многих не вариант.
Загорая, используйте специальные кремы, которые способствуют улучшенному загару. Благодаря им вы получите красивый и «интенсивный» загар, ведь в данный период главное для вас это максимально качественно загореть.
Данные выше советы не обязательны, но очень полезны, поэтому если вы читаете статью, готовясь к отдыху на море, обязательно воспользуйтесь ими. Если же вы находитесь на отдыхе или приехали с него, нужно уже сосредоточиться на сохранении «шоколадности» кожи. Ближе к концу пребывания на курорте исключите использование мочалки. С последнего дня отдыха начинаем заботиться о полученном загаре.
Продлеваем загар
Кто-то считает, что продлить наличие загара на теле невозможно, но это неправда. Если соблюдать основные правила и беречь его – можно продлить бронзовый оттенок кожи на 2, а то и больше месяцев, с учетом, конечно же, ещё и того, что загар был качественным.Приём душа
Иногда желание продлить загар тела приводит к абсурду, что девушки совсем отказываются от душа, но это не просто глупо, но и не эффективно. Во-первых, любой загар не стоит того, чтобы пренебрегать правилами личной гигиены. Во-вторых, душ – это увлажнение кожи, которое необходимо производить для продолжительности загара.
Хотим обратить ваше внимание, что рекомендуется принимать непродолжительный душ, а не ванную. Горячая вода в душе, особенно принимая с ней ванну, способствует процессу шелушения кожи, а это нам нужно меньше всего. Поэтому необходимо принимать душ приблизительно 5-7 минут, при этом вода должна быть тёплой, ни в коем случае не горячей.
Отдельно стоит сказать об использовании мыла и мочалки, которые считаются врагами загара. На самом деле, в мыле ничего плохого нет, а вот мочалкой действительно лучше не пользоваться, и понятно почему. Что же касается мыла, то для душа рекомендуется использовать гель из натуральных компонентов или специальное молочко, в основу которых входит масло. Это всё поможет в полной мере очистить кожу, при этом не навредит загару. А вот наносить средство для душа придётся руками, аккуратно растирая его. Намылить спинку поможет любимый человек, поэтому не всё так плохо, даже наоборот…
Вытирать кожу полотенцем категорически нельзя! Ведь именно эта процедура губительна для загара, поэтому вооружитесь полотенцем помягче, и аккуратненько промакивайте им тело. Насухо промакивать не нужно, так как на слегка влажное тело лучше всего наносить специальные кермы. Каждый раз после душа используйте лосьоны и кремы, которые увлажняют, питают и защищают кожу от пересушивания. Кстати, душ можно принимать два раза в день, с учётом вышеперечисленных рекомендаций.
Ни в коем случае не используйте средства с так называемым отбеливающим эффектом, это противопоказано для загара.
Правильный рацион
Перечислив все внешние способы продления красивого загара, переходим к внутренним. Как ни странно, а правильный рацион является неотъемлемой составляющей всего процесса сохранения шоколадного оттенка кожи. Давайте же рассмотрим основные правила питания для длительного загара.
Принимайте в пищу растительные жиры, а они больше всего содержаться в рыбе (сёмга, сардина). Кроме того, такая пища поддержит тёмный пигмент кожи.
Налегайте на продукты, содержащие в себе витамины: A, C, E. Они не только сохраняют загар, но и придают ему красивый оттенок. Лидером в содержании этих витаминов является морковь, которую мы уже упоминали выше. Вы должны как можно больше употреблять морковку, она должна быть в вашем рационе ежедневно, если не всегда (идеальный вариант: морковка со сметаной). Кроме того нужно есть: арбузы, дыни, персики, абрикосы и манго.
Со временем любой загар начинает бледнеть, светлеть, и от былой красоты в итоге не остается и следа. Но есть способы, которые помогут сохранить его надолго.
Загар бывает разный. То есть продолжительность его нахождения на коже чаще зависит от того, как и где он был получен. Считается, что южный загар сходит быстрее, чем приобретенный на даче.
Это так, но при условии, что речь идет о нахождении под прямыми солнечными лучами. Неадаптированная к такому агрессивному воздействию южного солнца кожа сразу же начинает страдать. Причем даже тогда, когда вы загорали по всем правилам - только в утреннее или вечернее время, используя качественные солнцезащитные средства. В этом случае эпидермис все равно получит солнечные ожоги. Естественно, после запускается процесс восстановления, то есть. идет интенсивное отшелушивание «сгоревших» клеток, верхние слои обновляются, и, как следствие, загар быстро сходит.
Основные правила сохранения загара
- Во-первых, лучше всего получать его в тени. Правда, времени, чтобы его получить, вам понадобится больше. Но это того стоит, ведь кожа будет здоровой, а ее оттенок - красивым.
- Во-вторых, стойкость любого загара зависит от особенностей вашей кожи.
Иногда выходит так, что у вас золотистый оттенок поблек спустя неделю, а у вашей приятельницы, с которой вы вместе провели отпуск, он держится целый месяц, и ее совсем не тревожит, в отличие от вас, проблема сохранения загара. Возможно, причина в том, что кожа у вашей подруги смуглая, а вы от природы белокожая - это и есть причина.
Чтобы загар дольше держался, нужно начать с подготовки кожи. В подготовительный процесс входит посещение бани или сауны, а также другие водные процедуры, при которых нужно использовать отшелушивающие средства. Такие процедуры хорошо распаривают кожу и убирают с ее поверхности не только все загрязнения, но и ороговевшие частички. Если вы не большая любительница бани и сауны, то можно принимать, например, ванну с морской солью и растительными маслами. После любой загар будет ложиться ровно и «прилипать» к вашей коже будет намного быстрее.
Ещё один секрет, как сохранять дольше смуглый южный оттенок - это специальная косметика. После принятия солнечных ванн нужно использовать увлажняющие средства для ухода за кожей.
Интенсивное увлажнение замедлит процесс стирания загара. У таких косметических средств для ухода за кожей после загара есть целый комплекс полезных и необходимых функций, которые хорошо сохраняют золотистый оттенок. Они успокаивают эпидермис даже после интенсивного ультрафиолетового воздействия, увлажняют кожу.
Не поленитесь взять с собой в отпуск специальную косметику и используйте ее до и после солнечных ванн.
Другие средства с противоположным действием, отбеливающим, могут только навредить и свести ваши старания на нет, поэтому их лучше временно не использовать. Это касается не только масок и кремов, но и других косметических средств для кожи, декоративной косметики и даже некоторых домашних рецептов, имеющих в составе компоненты с отбеливающим или отшелушивающим эффектом.
Вне салона не стоит использовать для кожи кисломолочные продукты, лимон, огурец, семена тыквы. Поэтому, если хотите как можно дольше сохранить загар, забудьте на некоторое время обо всех отбеливающих средствах, как бы полезны они ни были.
Домашние средства для сохранения загара
Есть эффективные рецепты долгого поддержания золотистого оттенка. К ним относится протирание кожи или ее ополаскивание кофе, какао или чаем. Последний к тому же хорошо стягивает поры, увлажняет эпидермис. А одним из способов сохранить загар на лице, является протирание кожи настоем череды или ромашки: восемь столовых ложек надо залить литром кипятка, закрыть крышкой, оставить на два часа. Таким средством можно пользоваться ежедневно во время утренних водных процедур.
Морковная маска: нужно натереть на мелкой терке морковь или выжать немного сока, смешать с небольшим количеством оливкового масла, затем нанести на 15–20 минут, затем смыть. Единственный нюанс здесь в том, что для слишком бледной кожи такая маска противопоказана - она может стать желтой, а не смуглой.
Летнюю красоту кожи продлит томатная маска. Для ее приготовления возьмите два помидора, разомните их, добавьте одну столовую ложку оливкового масла и четыре столовые ложки жирного творога. Такую маску можно наносить на все тело, держать 15–20 минут. После кожу нужно по очереди ополоснуть прохладной, а потом теплой водой.
Рацион для загара
Во время отпуска необходимо выпивать не меньше полутора литров воды в день. Она может быть газированной или негазированной, минеральной или обычной очищенной. Нельзя также лишать кожу полезного жира, который содержится во многих сортах рыбы (макрели, тунце, сардине, семге) и растительных маслах. И также в этих продуктах есть еще и аминокислота тирозин, поддерживающая темный пигмент кожи.
Сохраняют загар надолго с помощью витаминов А, С и Е, которые одновременно оберегают золотистый оттенок, ликвидируют последствия ударных ультрафиолетовых доз и способствуют быстрому усвоению селена - мощного антиоксиданта. Увеличьте потребление бета-каротина, или провитамина А, стимулирующего выработку меланина. Он один из самых сильных естественных активаторов и закрепителей загара. Больше всего его содержится в морковке. Налегайте на этот оранжевый овощ, чтобы золотистый оттенок кожи не исчезал как можно дольше. Чемпионы по бета-каротину также арбуз, шпинат, персик, дыня, абрикос, манго.
Витамин С есть в свежих летних фруктах и овощах. Есть их нужно сырыми, параллельно употребляя свежевыжатые соки. К летним источникам витамина С относятся цитрусовые, черная смородина, помидоры, кресс-салат, перец, клубника.
Витамин А содержится в молоке, яичном желтке, абрикосах, шпинате, моркови, говяжьей печени, жирных сортах рыбы, сливочном масле, томатах, сырах. Он хорошо усваивается только вместе с жирами, поэтому ту же натертую морковку лучше есть с растительным маслом или сметаной. Сохраняют загар желтые и красные фрукты, овощи, листовой салат. Витамин А можно принимать в виде масляного раствора. Но его дозировку и продолжительность приема пусть для вас определяет врач-терапевт.
Витамин Е содержится в растительных маслах, особенно подсолнечном и кукурузном. Еще его много в свежих овощах и миндале.
Бережное очищение
Это не значит, что нужно отказывать себе в водных процедурах, а скрабы и мочалки теперь вообще не понадобятся. Просто если раньше вы любили понежиться в горячей ванне, то для сохранения смуглого оттенка, от этой привычки стоит отказаться до зимы. Ведь вода высокой температуры может вызвать раздражение на коже, а это приведет к нежелательному шелушению. Лучше на время ограничиться принятием теплого душа. А вот сауне придется сказать четкое «нет», поскольку частые посещения ее или бани способны быстро «смыть» полученный загар.
Жесткой мочалкой и скрабом с абразивными частичками сейчас лучше не пользоваться. Вместо этого возьмите мягкую губку из натуральных волокон и нежный крем-гель с добавлением масел. Таким способом вы очистите кожу, но при этом сумеете избежать повреждений и не пересушите ее. Неплохо поддерживают загар чай и кофе. Это происходит потому, что они содержат натуральные красящие вещества. Полезно время от времени протирать кожу замороженными чайными или кофейными кубиками льда, принимать ванны с добавлением крепкой заварки (всего нескольких чайных ложечек). Только вода должна быть умеренно теплой.
Лицо, шею, область декольте можно дополнительно очищать при помощи натуральной маски из черники. В этой ягоде содержится большое количество антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые виновны в онкологических процессах на коже, в ее старении. Для приготовления такой волшебной маски вам потребуется три-четыре столовых ложки натурального йогурта и десять ягод черники.
Ингредиенты нужно тщательно перемешать, затем полученный состав необходимо нанести на лицо, шею, зону декольте тонким равномерным слоем минут на двадцать. Перед применением посмотрите на цвет маски - он не должен быть лиловым, иначе рискуете приобрести синеватый оттенок. В результате вы не только деликатно удалите отмершие клетки благодаря мягкому действию молочной кислоты, содержащейся в йогурте, но также напитаете кожу витаминами Е и С, которые в избытке есть в чернике.
Автозагар и солярий
Как сохранить загар с помощью автозагара и солярия? Поддержать полученный золотистый оттенок кожи можно при помощи различных кремов. Существуют средства, придающие естественный загорелый вид, восстанавливающие эпидермис после загара. Такие кремы должны быть качественными и дорогих марок, чтобы кожа не пошла после них пятнами, а сохранила именно ровный загар.
В заключение поговорим о наиболее действенном способе сохранения золотистого оттенка, которым является солярий. Пользоваться им стоит при отсутствии медицинских противопоказаний. Тогда одного посещения солярия в неделю или даже в две недели будет вполне достаточно, чтобы золотистый оттенок не сходил как можно дольше.
На помощь приходит группа отличных косметических средств, которыми являются пролонгаторы, или просто закрепители. Они как раз нужны после пребывания на открытом солнце и после сеанса в солярии.
Такие препараты закрепляют загар, сохраняют его максимально долго. Обычно это насыщенные увлажняющие комплексы, тонизирующие и восстанавливающие эпидермис, а также обеспечивающие эффект омоложения. В некоторых из них содержатся специальные компоненты, придающие коже красивый мерцающий блеск.
Выбрать крем, который подойдет вашему типу и сохранит загар после солярия надолго, вам всегда поможет специалист салона, где вы будете проходить сеансы солярия. Ведь профессиональные косметические средства будут залогом получения не только красивого и стойкого, но и безопасного загара.
Особое внимание - лицу и зоне декольте
Именно на этих местах ваша кожа наиболее нежная и уязвимая. Она быстро обгорает и более интенсивно обновляется, теряя смуглый цвет. К тому же лицо вы подвергаете еще одной ежедневной дополнительной нагрузке в виде макияжа. Поэтому одно лишь увлажняющее средство не позволит вам долго сохранить загар на этих участках тела. Потребуется специальный ночной питательный крем с функцией регенерации, который придется наносить на лицо, шею, область декольте.
Подобрать его в соответствии с вашим типом кожи и степенью загара лучше всего поможет косметолог, но справиться с этой задачей вы можете самостоятельно, если перед окончательным выбором воспользуетесь несколькими различными пробниками. Помогут долго сохранять загар домашние маски. Вот один из наиболее действенных рецептов.
Маска из авокадо. Этот состав отлично омолаживает и питает кожу. Вам потребуются: половина очень спелого авокадо, одна чайная ложка масла из зародышей пшеницы, столько же морковного. Не огорчайтесь, если не найдете всех компонентов. Замените их на оливковое масло и обычный свежевыжатый морковный сок.
Авокадо нужно размять, добавить к нему остальные составляющие, подогреть на водяной бане. Получившуюся в результате массу нужно нанести на предварительно очищенную кожу, оставить на пятнадцать минут, удалить ватными дисками. В результате ваша кожа засияет свежестью благодаря содержащимся в авокадо насыщенным кислотам омега-3, масло из ростков пшеницы или оливок насытит ее витамином Е, а морковный сок придаст свойственный загару золотистый оттенок, сохраняя его на более долгий срок.
Прилетая с отпуска, девушка стремится выглядеть не только отдохнувшей, но и хорошенько загоревшей. Нежась под лучами ласкового солнца, хочется забрать частичку лета с собой. Любой загар рано или поздно смывается, поэтому нужно обладать женскими хитростями, с помощью которых получится его сохранить. Рассмотрим важные аспекты по порядку.
Прежде чем приступить к полномасштабной операции по сохранению загара, важно понять, что он из себя представляет. Под воздействием ультрафиолетовых лучей организм вырабатывает меланин, который защищает эпидермис от разрушений. Меланин, в свою очередь, стимулирует выработку витамина D3, вследствие чего укрепляется иммунитет и кровеносная система. В совокупности эти составляющие и образуют соблазнительный коричневый оттенок. Загар не должен приносить ущерб здоровью, при отсутствии противопоказаний он будет держаться гораздо дольше.
Противопоказания к загару
- Воздействие солнечных лучей категорически противопоказано лицам, которые принимают антибиотики. Загорать можно по истечении месяца после окончания приёма препаратов.
- Стоит воздержаться от нахождения на солнце, если вы недавно проходили химиотерапию.
- Люди, принимающие фотосенсибилизаторы, рискуют получить излишнюю пигментацию кожи.
- Запрещено принимать солнечные ванны лицам, чья генетика предполагает появление меланом (злокачественные образования кожного покрова).
- Люди, болеющие раком, дерматозом, волчанкой и неврастенией, находятся в зоне риска больше, чем остальные.
Важно!
Следите за временем, в течение которого вы находитесь на солнце. При малейших высыпаниях, новообразованиях, чрезмерной пигментации и преждевременном старении кожи, обратитесь к врачу и временно прекратите приём солнечных ванн.
Если у вас замечено нарушение работы сердца и нестабильное артериальное давление, относитесь к загару крайне серьёзно, не нужно им злоупотреблять.
Не все знают о том, что у них имеется аллергия на солнце. Если вы начнёте постоянно чихать и заметите водянистые пузыри, как можно скорее прячьтесь в тень.
Как сохранить загар надолго
Профилактические действия
Перед тем как сломя голову бежать загорать, нужно подготовить тело. Потрите кожу мочалкой, обработайте щадящим пилингом или скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы. Выпейте 350 мл. свежевыжатого морковного сока с двумя дольками апельсина, подождите 20 минут и смело отправляйтесь на отдых. Не стоит постоянно находиться под палящим солнцем, раз в полчаса перебирайтесь в тенёк на 15 минут, чтобы кожа восстановилась.
Ухаживайте за кожей
При нахождении на солнце и, как следствие, получении загара, эпидермис теряет много жидкости, поэтому нужно его регулярно увлажнять. В противном случае кожа начнёт шелушиться, а вместе с ороговевшими клетками будет исчезать загар. Воспользуйтесь специальными кремами и лосьонами, которые разработаны для ухода за лицом и телом после принятия солнечных ванн. Не рекомендуется использовать средства, в состав которых входят молочные продукты, огурец, лимон, петрушка, чистотел и другие отбеливающие компоненты.
Отдавайте предпочтение кремам на натуральной основе с жидким протеином и натуральными маслами. Безусловно, домашние маски отлично обогащают эпидермис, но по большей части все они обладают осветляющим эффектом. Если по приходу домой у вас не оказалось под рукой соответствующих средств, обработайте кожу растительным или оливковым маслом, оставьте на 10 минут, после чего протритесь бумажным полотенцем. Не запрещается пользоваться автозагаром, когда кожа начинает тускнеть. Он насытит цвет и выровняет оттенок.
Сбалансируйте рацион
Включите в ежедневное меню продукты, богатые Бета-каротином. Он препятствует появлению новообразований, разглаживает, увлажняет и защищает кожу от ожогов. Помимо этого, природный компонент борется с преждевременным старением кожи и удерживает меланин.
Бета-каротин - растительный пигмент оранжевого цвета, за счёт которого загар приобретает золотистый оттенок. Его можно найти в следующих фруктах: тыква, абрикос, персик, маракуя, дыня. Из овощей выделим морковь, базилик, сладкий картофель, петрушку, шпинат.
Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов красного, жёлтого и оранжевого цвета. В них содержится ликопин, который помогает меланину вырабатываться в ускоренном режиме.
Не стоит забывать про витамин Е, который можно найти в злаковых культурах, натуральных маслах, орехах. Он защищает эпидермис от вращения свободных радикалов, сохраняя молодость кожи, и ускоряет регенеративные функции клеток.
Что касается аминокислот, они также активизирует приток меланина. Наиболее распространёнными представителями данной группы являются тирозин и триптофан, которые содержатся в белковых продуктах (яйца, нежирное мясо, рыба, зеленые овощи, банан, соя, орехи).
Чтобы предотвратить сухость и шелушение кожи, кушайте продукты, богатые селеном. К ним относится чеснок, брокколи, свиная мякоть, капуста, морепродукты, сливочное масло, сметана, кокос.
Сбалансированное питание - залог длительного загара. Готовьте салаты с добавлением оливкового или растительного масла, кушайте мясо и рыбу на пару. Откажитесь от солёных и острых блюд, меньше употребляйте сладостей и мучного.
Ежедневно выпивайте 2,5 литра жидкости. Это может быть чистая вода, домашний морс, свежевыжатые соки, травяной чай. Будьте осторожны с зелёным чаем, он вымывает кальций из костей. В летнее время стоит увеличить приём жидкости до 3 литров, чтобы восстановить водный баланс кожи и организма в целом.
Как было упомянуто выше, откажитесь от отбеливающих продуктов. Их можно заменить действенными средствами, которые специально разработаны для поддержания загара.
- Сделайте крепкую заварку из чёрного или зелёного чая, разлейте её по формочкам и отправьте в морозильную камеру. Протирайте лицо по утрам и вечерам на протяжении 5 минут. Можно также умываться свежей заваркой чёрного чая и добавлять её в ванную в больших количествах.
- Три раза в неделю проводите процедуру с использованием кофейной гущи мелкого помола. Протирайте ею кожу лёгкими круговыми движениями на протяжении 3 минут, после чего оставьте состав на четверть часа и обмотайтесь пищевой плёнкой. Гуща подходит для ухода за лицом, в этом случае делайте лёгкий скраб, который смывается контрастной водой.
- Возьмите 10 спелых томатов, пропустите их через мясорубку или измельчите в блендере. Добавьте к смеси 150 гр. жидкого мёда и 50 мл. кукурузного масла, покройте составом лицо и тело, подождите 20 минут. Смойте смесь сначала тёплой водой, затем холодной. Проводите процедуру 1 раз в неделю. Хороший эффект достигается по истечении месяца, кожа приобретает ровный тон и значительно увлажняется.
Чтобы сохранить загар, в первую очередь нужно сбалансировать свой ежедневный рацион. Кушайте продукты, в которых содержится Бета-каротин, селен, ликопин, витамин Е. Выпивайте достаточное количество жидкости и дополнительно увлажняйте кожу кремами. При необходимости воспользуйтесь автозагаром или посещайте солярий 1 раз в неделю.
Видео: как сохранить загар
Чтобы сохранить загар после солярия, советуется применять средства после загара, которые обычно предлагают купить в салоне. Средства после загара способны охладить и успокоить кожу. После солярия для проявления и дальнейшего закрепления советуется использовать лосьон.
Естественно, средства после загара должны быть подобранны для вашего типа кожи. Различают четыре главных типа кожи.
Нордический тип кожи. В этом случае у женщин карие, зеленые или голубые глаза, светлая, быстро обгорающая кожа, русые волосы. Женщинам с таким типом кожи достичь нужного загара и сохранить его легче.
Кельтский тип кожи. В этом случае у женщин светлая кожа с веснушками, зеленые или голубые глаза, светлые волосы. Такая кожа плохо воспринимает солнечные ванны, к тому же быстро обгорает, поэтому достичь и сохранить эффект загара достаточно сложно. Но если правильно подобрать средство после загара, то определенного эффекта можно добиться.
Среднеевропейский тип кожи. Представительницы с таким типом кожи имеют светлую кожу, темные глаза, волосы темно-русого или каштанового цвета. На такой коже трудно сохранить загар. Такой тип кожи плохо переносит средства по уходу за кожей с отбеливающими веществами, плохо переносит и скрабы. Обладательницам этого типа кожи рекомендуется посещать солярий в неделю 1-2 раза.
Средиземноморский тип кожи. В этом случае у женщин смуглая кожа, темные волосы и глаза. Такой тип кожи легко сохраняет загар. При еженедельном посещении солярия и правильном использовании косметики можно добиться такого эффекта загара, как будто вы только что приехали с курорта.
Как уже говорилось, солярий и солнечные лучи на кожу воздействуют одинаково, поэтому все рекомендации касающиеся ухода за кожей после солнечный ванн принятых на пляже подходят для ухода после загара в солярии.
Нашему организму полезны и необходимы солнечные ванны, но в разумных пределах. Дольше сохранить загар поможет и правильное питание. В рационе всегда должны быть три витамина – А, Е и С. Эти витамины способны сохранять загар, бороться с вредными последствиями, которые нанесли ударные дозы ультрафиолета. Также эта тройка витаминов способствует лучшему усвоению мощного антиоксиданта – селена.
В рацион также следует включить провитамин А (бета-каротин), который стимулирует формирование меланина. Провитамин А находится в списке самых мощных природных активаторов загара, а также его закрепителей.
Витамин С можно найти в свежих фруктах и овощах – клубнике, перце, помидорах, кресс-салате.
Витамин А вы найдете в молоке, абрикосах, яичном желтке, шпинате, говяжьей печени, моркови, жирных сортах рыбы, томатах, сыре, сливочном масле. Помните, что с жирами витамин А усваивается лучше.
Любительницы солнечных ванн абрикосовому и морковному соку приписывают чудодейственные свойства, ведь они загар делают более ярким. Однако не нужно с фанатизмом пить эти соки! Ведь морковно-абрикосовая подпитка может придать загару желтоватый оттенок. Кроме того, большое количество соков могут придать вашему телу «леопардовую окраску». Поэтому не злоупотребляйте таким соком и тогда вы избежите такого конфуза. В день достаточно выпивать всего один стакан сока.
Витамина Е много в кукурузном и подсолнечном масле, в других растительных маслах его меньше. Витамин Е вы еще найдете в миндале, свежих овощах, лесном орехе.
Селен содержится в рыбе, ракообразных и в морепродуктах.
Перед любительницами смуглого оттенка кожи и солнца встает важная задача — как сохранить загар после солнечных ванн? Очевидно, что летом получить его можно практически везде: на пикнике, на пляже, на даче, и просто прогулке. Было бы солнце и желание. А вот что делать после…
В этой статье вы прочтете не только о том, как сохранить загар на лице и теле, но и том чем он полезен, правила солнечных ванн, небольшие советы про солярий.
Почему мы темнеем на солнце?
Под воздействием ультрафиолетового излучения в нижних слоях эпидермиса образуется пигмент — меланин, являясь, по сути, защитной реакцией организма на ультрафиолетовое излучение. Пример этому — жители Африканского континента.
Организм старается обновить эпидермис и избавляется от слоев, подвергнутых воздействию ультрафиолета, происходит естественный процесс , поэтому кожа со временем светлеет, возвращаясь к своему естественному состоянию.
Приезжая из отпуска или после выходных на природе многих женщин мучает вопрос — как сохранить загар после моря или поездки на природу? Ведь после поездки хочется сберечь не только памятные фотографии, но и смуглый красивый оттенок кожи.
Эксперты в области косметологии утверждают что продлить жизнь загару можно, и это даже не требует каких-то сверх усилий. Чтобы как можно дольше сберечь красивый цвет косметологи советуют делать следующие вещи:
- Очищайте тело правильно.
- Для ежедневного очищения тела и лица пользуйтесь только мягкими и деликатными гелями для душа, мылом. Выбирайте ту косметику, которая содержат натуральные экстракты растений, масла.
- Не купайтесь со слишком горячей водой, только лишь со слегка теплой.
- В течение одного-двух месяцев скажите «нет» бане и сауне.
- Выбирайте только щадящие скрабы. Да и то, специалисты не советуют делать их, чтобы дольше сохранить загар после моря и солярия.
2. Увлажняйте.
Солнце высушивает верхний слой эпидермиса, поэтому необходимо увлажнять его, применяя кондиционеры, лосьоны, молочко. Особенно тщательно надо ухаживать за кожей после водных процедур — душа или посещения бассейна. Интенсивные увлажняющие кремы лучше наносить по нескольку раз в день, особенно если чувствуется сухость. Это надо делать после каждого контакта с солнцем.
3. Питайте кожу.
Питание играет огромнейшую роль в красоте и здоровье кожи. Делать это можно при помощи народных средств (маски, обертывания) или же покупных кремов, масел, лосьонов.
4. Придерживайтесь здорового рациона.
Правильное питание — залог здоровья и красоты любой женщины. Даже самой дорогой крем не поможет, если его не будет. И самое интересное, здоровый рацион помогает сохранить загар.
Существует продукты, которые стимулирует выработку меланина — темного пигмента. К ним относится морковь, персики, виноград, арбуз, абрикосы, томаты, дыня, спаржа, брокколи, шпинат, морепродукты.
Продукты чрезвычайно богаты витаминами и полезными элементами, подготавливают к контакту с солнцем и помогают сберечь бронзовый оттенок.
Также в меню следует включить продукты, в которых много нутриентов (это биологические элементы необходимые для нормальной жизнедеятельности человека или животного). Включить в ежедневный рацион печень, кисломолочные продукты, сыры, овощи и фрукты, орехи. Пища должна быть разнообразной и здоровой
5. Ограничьтесь только качественной косметикой.
- Крайне не советуется наносить химозную, дешевую косметику.
- Не стоит пользоваться косметикой, содержащей отбеливающие компоненты.
Важно выполнять эти советы единовременно. Комплексный подход поможет более долгое время сохранить загар.
И последний совет напоследок — при желании иногда можно использовать кремы для автозагара. Теперь не стоит беспокоиться, что он ляжет неровно, пятнами. Производители исключили этот недостаток. Лосьоны, бальзамы, молочко, прекрасно ложатся, имеют нежную текстуру, увлажняют и питают.
Как сохранить загар после моря или солярия при помощи народных средств
Маски с применением овощей или фруктов с интенсивным цветом надолго сберегут красивый цвет на лице, в области декольте. А для тела можно делать обертывания, которые подарят увлажненность и упругость.
Полезны маски, содержащие в своем составе экстракты растений — алоэ, арники, гамамелиса.
В домашних условиях можно делать следующие маски:
- Помидор + желток + льняное масло. Помидор мелко измельчить, вбить в массу желток одного куриного яйца и 1 столовую ложку льняного масла. Тщательно перемещайте ингредиенты. После нанести на лицо и область декольте (а при желании и на все тело), держать 20 минут.
- Морковь + творог + оливковое масло . Натрите морковь на мелкой терке, добавьте 2 столовой ложки творога и одну чайную ложку масла оливы. Все ингредиенты качественно перемешайте! Рекомендуется применять два раза в неделю.
- Кофе + алоэ. Молотый кофе залить горячим настоем листьев алоэ, дать настояться, перемешать и нанести на лицо. Держать не более 10 минут.
- Чайные кубики льда. Заварите крепкий черный чай (желательно качественного крупнолистового) и остудите. Затем разлейте его по формочкам и поставьте в морозильную камеру. А затем вы можете каждое утро протирать льдом лицо, область декольте. Этот прекрасный метод не только сохранит загар, но и избавит от отеков, увлажнит кожу, придав здоровый блеск. А это желанные эффекты, не правда ли?
- Морковный сок. Его можно использовать для регулярного умывания. Просто разведите концентрированный морковный сок кипяченой водой. Такое умывание полезно для лица (из-за высокого содержания полезных веществ) и дает приятный оттенок.
Описанные маски, вы можете наносить на все тело, но тогда количество используемых ингредиентов должно быть больше.
Интересное видео на эту тему:
Советы: как правильно поддерживать загар в солярии
Если вы любители поддерживать загар при помощи солярия, нужно всегда соблюдать меры предосторожности (даже если нет противопоказаний):
- закрывать защитными наклейками родинки и соски, наносить на губы гигиеническую помаду;
- применять перед сеансом специальный крем или молочко;
- использовать крем после сеанса;
- непосредственно перед походом в солярий мылом или гелем — они снимают защитный липидный слой;
- удалять макияж.
Для поддержания красивого бронзового загара достаточно посещать солярий раз в неделю всего на несколько минут.
Обратите внимание! Перед посещением солярия необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть индивидуальные противопоказания.
Польза солнечных ванн
Солнечное излучение необходимо для поглощения кальция и фосфора, эти вещества участвуют в укреплении мышц и костей, в заживлении ран. Солнце активизирует многие процессы в организме, в том числе участвует в обмене веществ и работе эндокринной системы, защищает от простуды, и облегчает состояние при ревматизме. В умеренных дозах УФ-излучение заботится о здоровье человека.
Правила приема солнечных ванн
Чтобы загар был ровным, привлекательным и безопасным, надо выполнять некоторые обязательные действия. И к этому надо готовиться заранее:
- Во-первых, перед поездкой сделайте пилинг (лучше в салоне, но не критично и в домашних условиях);
- Во-вторых, обязательно всегда пользуйтесь защитными средствами;
- В-третьих, заранее приобретите специальные защищающие лосьоны. При их покупке обратить внимание на маркировку на упаковке, там обязательно должна быть указана степень защиты от UF-излучения: SPF 30-40 — для людей с очень бледной кожей / 25-30 — для людей со светлой кожей и русыми волосами / 15-20 — для шатенов с более темной кожей / SPF 10-15 — для темноволосых и кареглазых людей.
Важно! Косметологи и дерматологи советуют приобретать крем не с большей защитой, а индивидуально, так как неправильно подобранные фильтры сами могут быть источником аллергической реакции, спровоцировать сыпь или раздражение.
Чтобы не омрачать отпуск и не нанести ущерб здоровью, надо помнить:
- нельзя загорать натощак, лучше через час после еды;
- следует избегать солнечных ванн с 10 до 16 часов;
- на пляже опасно принимать алкоголь;
- не стоит спать, можно ;
- и не применять одеколон.
Теперь вы знаете полезные хитрости и можете применить их на практике. Желаем вам не только красивого оттенка кожи, но отличного отдыха и ярких впечатлений!
Вконтакте
