Раздражающие и неприятные люди встречаются в жизни каждого человека. В психологии такие личности называются «токсичными», так как они способны «отравлять» жизнь окружающих вечными придирками, навязчивым вниманием, жалобами и нелепыми шутками. Одной из самых эффективных стратегий по прекращению взаимодействия с такими особами – это полное игнорирование. В статье будет подробно рассказано о том, как игнорировать человека, который тебя раздражает.
Перед тем, как понять, почем человек вас раздражает, необходимо разобраться в самом себе. Ведь в большинстве случае мы ненавидим в других людях именно то, что нам не нравится в собственной личности. Таким образом, перед тем как начинать игнорировать кого-либо, попытайтесь использовать его негативные черты себя во благо, как индикатор личных слабостей. Не нравится, что коллега по работе громко смеется? Проследите за своим поведением, когда находитесь в кругу друзей, может ваш смех тоже кому-то доставляет неудобства? Если это так, то попытайтесь исправить ситуацию и менее эмоционально реагируйте на шутки.
Установить психологические границы
Если вы стоите перед вопросом о том, как не замечать надоедливого человека, то первым делом четко определите психологические границы между ним и собой. Данное упражнение разработано психологами для определения того, насколько одна личность влияет на другую. В рассматриваемом случае влияние «токсичного» индивида на вашу жизнь должно равняться нулю. Установив психологические границы личности легче отслеживать тех, кто стремится их пересекать и отсеивать их с помощью игнорирования. К тому же она не будет испытывать при этом «мук совести».
Ограничьте пути доступа
В случае если человек раздражает вас уже длительное время, постарайтесь ограничить всяческие с ним контакты. Не берите трубку, когда он звонит, не отвечайте ему в социальных сетях, избегайте его общества. При этом не стоит бояться показаться грубым, так как резкий разрыв предпочтительней долгой агонией, да и ваше психическое здоровье важнее чужой потребности поплакать в жилетку.
Мысленная прострация
Психологи часто сталкиваются с запросом от семейных пар, касательно того, как жить в одном доме с человеком, который тебя раздражает? Это сложная ситуация, но выходов из нее несколько. Первый, и самый радикальный – развод или вариант съехать на некоторое время к друзьям или родителям, пока чувства не улягутся. Второй, более мирный – ментальное игнорирование всего, что говорит человек. Нужно научиться «отключиться» от любых слов и действий «токсичного» индивида, прокручивать в это время в голове какую-то песню или яркую картинку. Это убережет ваши нервы и быстро научит «раздражителя» вести себя правильно.
Наталья Капцова
Время на чтение: 6 минут
А А
Иногда сложности в общении между мужчиной и женщиной накапливаются в такой снежный ком, который прокатывается по отношениям — и не оставляет после себя ничего. Но, увы — далеко не каждый мужчина в состоянии понять и принять, что женщина действительно отношений больше не хочет.
Как игнорировать правильно того мужчину, который стал вам неприятен, чтобы он не воспринял ваш «игнор» за попытку его подразнить — и, наконец, оставил вас в покое?
Молчание и игнорирование – мощный инструмент воздействия
Такое явление, как «игнор», весьма часто встречается в отношениях близких (и не слишком) людей.
Зачем используется этот инструмент, и в каких случаях он эффективен?
- Обида. Молчание и демонстративный «игнор» партнера – распространенный способ показать свою обиду. Но эффективным он бывает крайне редко. Как правило, более результативным становится искренний разговор с партнером.
- Ответная реакция на навязчивость. Демонстрируется, как просьба «сбавить обороты».
- Полное игнорирование на всех уровнях отношений. Этот тип игнора означает дословно – «уходи, я больше не хочу тебя видеть». К сожалению, игнорировать правильно получается не у всех — и, как следствие, игнорирование воспринимается мужчиной, как знак внимания и попытка раздразнить его.
- Игнор, как знак внимания. Написаны сотни статей и проводятся десятки тренингов для женщин на тему – как игнорировать мужчину, чтобы привлечь его. В большинстве случаев, на мужчину (который является охотником по своей сути) метод работает безотказно и гораздо эффективнее, чем навязчивость или неприкрытая доступность.
Видео: Как научиться игнорировать?
Надоел до жути: как игнорировать мужчину, чтобы он отстал от вас?
Случается, что женщине требуется прилагать серьезные усилия, чтобы продемонстрировать мужчине свое нежелание его видеть рядом с собой на расстоянии минимум километра. Как правило, речь идет об .
Партнер просто не понимает сказанных ему слов (или не хочет понимать), и женщине приходится использовать все инструменты, чтобы донести до него свою искреннюю нелюбовь.
Как же игнорировать правильно, чтобы избавить себя от его назойливых ухаживаний? Чтобы мужчина понял – здесь ловить больше нечего, дорога назад наглухо закрыта и заколочена, и вокруг — ров с крокодилами…
- Если вы еще не сказали партнеру, что он – пятое колесо в телеге вашей жизни, самое время это сделать. Искренне, открыто и спокойно объясните ему, что вы больше не ходите видеть его, и что это не игра, и не попытка добавить перца в ваши интимные отношения, а вполне реальный и 100% разрыв отношений.
- Прекратите принимать звонки от партнера , отвечать на его письма и сообщения.
- Категорически не опускайтесь до любой эмоциональной реакции на действия партнера . Как правило, оскорбленный игнорированием мужчина (честь которого задели статусом «брошенного мужика»), предпринимает активные попытки вернуть женщину. Или же делает то же самое, но путем оскорблений и унижений, доводя женщину до слез, ссор и проч. Не поддавайтесь: оставайтесь предельно вежливы и подчеркнуто прохладны. Любые эмоции говорят о вашем неравнодушии.
- Если вы живете вместе, и не можете сразу разъехаться – переберитесь в другую комнату и вставьте замок . Теперь вы – соседи. «Привет» и «Пока» будет вполне достаточно, пока вы не разъедетесь.
- Даже, если он ведет себя, как «последний гад», не опускайтесь до его уровня. Не рассказывайте всем подряд, какой он мерзкий тип. Информации о том, что вы расстались, потому что так будет лучше – достаточно.
- Если партнер переходит границы в своих попытках вернуть вас, или открыто оскорбляет и применяет совсем уж низкие способы достижения цели – напишите заявление в полицию и продемонстрируйте партнеру серьезность ваших намерений (относить заявление не обязательно – обычно достаточно его написать и «случайно» забыть на столе перед уходом).
- Не тушуйтесь и не теряйтесь при встречах с партнером, которому вы объявили о расставании . Вы объявили о разрыве, и больше ничего ему не должны. Стесняться, чувствовать себя не в своей тарелке, терзаться от неловкости не стоит. Если вы не желаете с ним здороваться – не нужно этого делать. Впрочем, постарайтесь с ним просто не пересекаться, чтобы не создавать этих неловких ситуаций.
- Ограничьте доступ к своим страницам в соцсетях . Видеть новости о вашей жизни ему тоже совершенно не нужно.
- Категорически не звоните и не пишите партнеру, не обращайтесь к нему ни с какими просьбами . Даже если вам остро нужна помощь, и он – единственный, кто может помочь. Потому что он – не единственный!
- Никогда не покупайтесь на уловку «Давай останемся друзьями». Такая дружба возможна только в одном случае – когда у партнеров уже больше нет чувств друг к другу, и уже есть новые половинки. Если же партнер все еще любит вас, то такое предложение означает только одно – он надеется, что со временем ему удастся вас вернуть.
- Проанализируйте – все ли вы делаете правильно? Может, какими-либо действиями вы все еще даете партнеру надежду на возвращение обратно в его объятья?
- Не вздумайте спрашивать о нем своих друзей и общих знакомых. Если вы твердо решили расстаться, и хотите, чтобы мужчина исчез из вашей жизни, забудьте о нем, и друзей предупредите – что эта нежелательная тема для разговора.
Далеко не редкость такие случаи, когда женщина просто влюбляется в другого, и ей приходится игнорировать ставшего ненужным партнера, чтобы он «ушел с дороги и уступил место» новому человеку.
Если это — ваш случай, помните о том, что мужчина, который вас любил, не виноват в том, что у вас – новая любовь. Постарайтесь найти наиболее .
Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!
Ты влюбилась. Но парень, который носил тебя на руках совсем недавно, перестал слать нежные сообщения каждые пять минут, звонить посреди дня, чтобы узнать, как у тебя дела, а вчера и вовсе опоздал на свидание. Подруги убеждают тебя, что игнор — лучший способ привязать к себе человека, который тебе нравится.
Прежде чем решиться на такие шаги, подумай, какой результат тебе нужен. Ты хочешь внимания и «шекспировских» страстей? Или тебе нужен надежный человек, на которого можно положиться? Возможно, именно сейчас ты горишь желанием всем доказать, что можешь крутить парнями не хуже Ирочки, чьих поклонников даже сосчитать никто не может?
Страсти «выгорают» быстро, часто оставляя болезненные следы в душе, а множество поклонников не дают ощущения счастья и любви. А человек, который уверен в своих и твоих чувствах, не будет сообщать о серьезных намерениях по пять раз в день. Он понимает, что пообщаться можно и вечером, в спокойной обстановке, а в случае форс-мажора ты обратишься именно к нему, и если не звонишь в слезах, то все у тебя в порядке. Взаимная уверенность — это элемент зрелых отношений.
Даша обратила внимание на нового коллегу на семинаре, который организовала фирма для сотрудников в одном из турецких отелей. Решив затмить всех прекрасным ровным загаром на вечернем банкете, она тщательно намазалась кремом и оправилась на пляж. Когда она вернулась в номер, то обнаружила, что вся покрыта пятнами, как гепард — тюбик оказался автозагаром. О походе на мероприятие не было и речи.
На следующий день симпатичный коллега подошел к ней сам, и поинтересовался, почему ее не было. Он порядком устал за вечер от попыток флирта всей женской части коллектива, и выделил Дашу из толпы только потому, что она не пыталась привлечь его внимание.
Игнорирование мужчины необходимо, когда он слишком привык к женскому вниманию. Даша не планировала такой вариант заранее, в этом случае ситуация сложилась естественно и непринужденно, что только усилило эффект.
Игнор будет эффективен, если твой мужчина — охотник по своей природе.
Он вложит все свои силы, чтобы достичь цели, выиграть, победить. Потом интерес угасает, результат его мало волнует. Эту особенность можно определить быстро: он днями и ночами на работе запускает проект, но через неделю после успеха уже затеял что-то новое. Или в детстве много сил и времени отдавал тренировкам по сабо, но после победы в городском конкурсе резко бросил занятия. Как только такой мужчина поймет, что завоевал тебя, на смену его чувствам придет безразличие. В этом случае тебе надо жестко следовать выбранной тактике, обязательно выдерживать паузы. Вполне допустим легкий флирт с мужчинами — конкуренция очень мощный стимул для такого человека. Главное, держись в рамках приличий — оскорбленного чувства собственности он не простит.
Основной принцип действия игнора
Ты уже поняла, что, прежде чем использовать игнор, нужно вызвать интерес у мужчины. Посмотри, как это делают дети — они прирожденные психологи. Маленькая девочка пришла на площадку, где играют другие дети. На нее не обращают внимания, тогда она, увидев большого жука, громко говорит: «Я боюсь!» И все, дело сделано! Половина мальчишек тут же бежит пугать ее жуками, другая половина ее защищает. Потом она разворачивается и идет к качелям, мальчишки бросают жуков и начинают спорить, кто будет ее раскачивать.
Дай мужчине возможность быть сильным, умным и смелым: попроси коллегу объяснить тебе схему, спроси совета в обслуживании машины, попроси проводить тебя с вечеринки, потому что уже поздно. Несколько раз обратись за помощью по мелочам, благодари, обязательно скажи, как тебе понравился результат. А потом резко и без комментариев прекрати эти просьбы, вежливо здоровайся при встрече, но не вступай в беседу, мило извиняясь, сошлись на множество дел. Но поддерживай в нем уверенность в твоих симпатиях, улыбайся и смотри в глаза. Увидишь, он сам начнет искать повод привлечь твое внимание. Лучше всего использовать игнор после успешного флирта, возможно, даже в начале романтических отношений.
Если поторопишься, то можешь спугнуть мужчину своим безразличием.
Скрытая угроза
Тактика игнора может принести отличный результат, но использовать ее нужно очень осторожно. Ты должна понимать, что это — один из видов манипуляции. Мужчина будет заинтересован в тебе, но это не значит, что автоматически появятся симпатия и любовь. Их место может занять болезненная привязанность, переходящая в зависимость. Мужчина, искусственно лишенный свободы выбора, может стать навязчивым, мнительным и даже агрессивным. Страдать в такой ситуации будете вы оба, и happy end`а не будет результат отношений не принесет счастья. Будь осторожна, если с помощью игнора ты пытаешься улучшить уже существующие отношения. Близких людей безразличие не интригует, а больно ранит.
Ты уже разобралась, в каких случаях стоит использовать такой прием, как игнорирование мужчины, изучила «подводные камни» и готова действовать.
Будь нежна, мила и вежлива, если отказываешь ему во встрече. Обязательно вырази искреннее сожаление о том, что так сложились обстоятельства.
Нельзя отказываться постоянно — мужчина решит, что он тебе не интересен. Лучше откажись от встречи несколько раз, и пару раз перенеси на удобное для тебя время. Можешь согласиться на свидание, но в последний момент позвони и извинись, сославшись на изменение планов.
Важно, чтобы инициатором свидания, на которое ты согласишься, стал мужчина. Но удели особое внимание деталям. Если вы собираетесь на загородную прогулку, возьми с собой еду: испеки пирожки или просто нарежь бутерброды. Для прогулки по городу составь примерный маршрут и узнай пару-тройку интересных фактов об улицах, домах, памятниках, или придумай смешную историю «из жизни», которая оживит разговор. Не стоит ходить в театр или кино на первых свиданиях — там не будет возможности пообщаться. Исключением может стать вариант с посещением кафе или ресторана в продолжение вечера. Тогда у вас будет одной удобной темой для общения и обмена впечатлениями больше. Свидание, которое ты даришь мужчине при тактике игнора, должно быть очень ярким, запоминающимся и необычным.
На свиданиях в этот период нельзя быть язвительной или капризной. Мужчина должен увидеть все положительные черты характера той, которую он так долго добивается.
Правильно используя стратегию игнора, ты можешь получить идеальные отношения. Помни, что это тонкий и сложный процесс, который потребует от тебя железной силы воли. И если ты хочешь привлечь внимание симпатичного, но робкого и застенчивого парня, лучше выбирай другой путь.
Напоследок - необычная методика
Давай проведем мысленный эксперимент.
Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.
А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.
Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.
Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.
