Эффективные занятия фитнесом предполагают не только выбор подходящей физической нагрузки согласно вашему уровню подготовки, но и правильную экипировку, то есть подходящую одежду для занятий спортом. В данной статье я хочу рассказать вам, как правильно выбрать одежду для фитнеса , ведь от того, из какого материала на вас будет одета майка или лосины во время вашей тренировки, зависит не только удобство выполнения тех или иных упражнений, но и ваше физическое самочувствие. Качество и вид спортивных тканей напрямую влияет на эффективность самой тренировки. Именно поэтому одежда для фитнеса должна выбираться не только по принципу «что понравилось, то и купил (а)», а еще и по принципу практичности, при чем, второй пункт должен стоять все же на первом месте при выборе фитнес одежды. И сегодня мы будем вместе разбираться, из каких материалов лучше всего выбирать одежду для фитнеса , на что нужно в первую очередь обращать внимание при покупке лосин, маек, топиков и даже носков.
Футболки/Майки
Наверняка, вы много раз слышали такое утверждение, что натуральная ткань лучше всего подойдет для занятий спортом, так как синтетика не дает коже дышать, а вот хлопчатобумажная ткань справляется с этим на 100%. Так вот, с фитнесом это правило как раз и не действует. Дело в том, что хлопок очень быстро промокает, впитывая в себя весь пот, одежда из-за этого становится тяжелой, прилипает к телу, затрудняет дыхание кожи, да еще и пахнет не очень хорошо… Даже если вы пользуетесь хорошими антиперспирантами, все равно потоотделение во время тренировки будет происходить (если конечно вы качественно тренируетесь, а не прохлаждаетесь под кондиционером=), а это значит, что следы от пота на одежде из хлопка не избежать. Конечно, это не конец света, как говорится «что естественно, то не безобразно», но если вы тренируетесь в зале, а не дома, такой вид может приносить дискомфорт и влиять на качество самой тренировки, особенно это касается представительниц прекрасного пола.
Чтобы этого избежать, я советую приобретать футболки, майки и топы из хороших синтетических тканей. Чаще всего для верхней одежды используют такие виды тканей:
— эластан/спандекс/лайкра – эластичная ткань, которая может превосходить свою первоначальную форму в 8 раз, дышащая и устойчива к солнечному свету;
— полиэстер/лавсан – очень быстро сохнет, не мнется и не теряет свою форму после стирки;
— мерил/тактель – быстро выводит влагу, отлично держит форму после многократных стирок;
— сапплекс – быстросохнущая ткань, очень прочная и эластичная, пропускает воздух не хуже хлопка;
— кулмакс – мягкая приятная на ощупь ткань, сохнет в 2 раза быстрее хлопка, отлично отводит влагу и испаряет ее из ткани, оставляя кожу сухой;
— нейлон ;
— полиамид .
Все эти ткани обычно используют не в чистом виде, а в сочетании одних с другими, например: 1) полиамид + полиэстер 2) полиэстер + спандекс; 3) полиэстер + эластан 4) вискоза + эластан + хлопок и т.д.
Если говорить о цвете, то это не имеет никакое значение, майки и футболки из синтетических дышащих тканей хорошо отводят пот, не оставляя мокрых следов на одежде, поэтому можете выбирать любой цвет, который вам нравится.
А вот если говорить об одежде из хлопка, то тут цвет имеет большое значение. На светлых футболках пот виден намного сильнее, поэтому здесь, выбирая одежду для фитнеса , целесообразно выбирать темные цвета, например, темно-синий или черный цвет.
Лосины/леггинсы/шорты
Покупая лосины для занятий фитнесом (будь то занятия в тренажерном зале, групповые занятия по фитнесу или домашние тренировки) также, как и с футболкой, нужно выбирать тянущиеся дышащие ткани, которые не будут ограничивать ваши движения и при этом будут хорошо отводить влагу и продуваться.
Критерии удобных леггинсов или лосин:
— ПЛОТНОСТЬ: облегающие, но не сдавливающие . Вам должно быть комфортно заниматься в них, все движения должны даваться вам легко, ничего нигде не должно давить и передавливать;
— ТКАНИ : дышащие и эластичные . Полиэстер + эластан; полиэстер + хлопок + спандекс; полиэстер +лайкра и др.
— ПОСАДКА : средняя или высокая посадка . Во время тренировки вы выполняете различные виды упражнений, в том числе и приседания, наклоны, прыжки и т.д. Лосины с низкой посадкой не всегда практичны, из них частенько могут «вываливаться» различные части тела, например, попа или бока. Даже если у вас нормальная попа и нет боков, все равно при выполнении некоторых упражнений заниженная посадка доставляет дискомфорт, и вы то и дело будете отвлекаться на то, чтобы ничего и нигде не оголилось. Чтобы заранее этого избежать выбирайте лосины с высокой посадкой.
— РАЗМЕР : реальный размер. Обязательно покупайте лосины/леггинсы или шорты вашего ТЕКУЩЕГО размера. Занятия фитнесом – это не тот вариант, когда нужно мотивировать себя одеждой на размер меньше. Да, возможно, с джинсами или платьем такой способ самомотивации сработает, но во время тренировки одежда не «по размеру» может вам навсегда отбить охоту заниматься. Во-первых, вам будет неудобно выполнять упражнения, а из-за этого они будут казаться вам очень тяжелыми/не по вашим силам; а во-вторых, маленькая одежда будет смотреться на вас неуклюжо – передавленный живот резинкой от штанов или вывалившиеся бока, скажем мягко, вид не очень эстетический…
— ЦВЕТ : темные тона для полненьких, светлые – для худышек . Если вы хотите визуально уменьшить объем ваших бедер, то выбирайте лосины темных тонов, если хотите еще и удлинить ноги, то выбирайте лосины с вертикальными полосами. Если же вы и так от природы имеете худенькие ножки, то вам подойдут светлые тона + рисунок в виде горизонтальных линий.
Спортивный бюстгальтер/бра
Говоря о том, как выбрать одежду для фитнеса , невозможно не сказать о такой вещи женского гардероба, как спортивный бюстгальтер. Многие девушки недооценивают важность этой вещи. Дело в том, что во время интенсивных упражнений таких как: бег, прыжки на скакалке, плиометрические упражнения и др., грудь подвергается большим колебаниям, что со временем может стать причиной растяжек и даже деформации груди, особенно это касается девушек с размером груди больше второго. Поэтому покупка спортивного топа для любой девушки, регулярно занимающейся фитнесом, это один из must have-пунктов .
Как выбрать качественный спортивный лиф?
Есть два варианта фиксации груди:
- Топы без чашечек – они хорошо утягивают грудь, прижимая ее к грудной клетке за счет плотной ткани. Этот вариант спортивных бра больше подойдут для девушек с небольшой грудью.
- Топы с чашечками – такие топы хорошо поддерживают грудь. Девушкам и женщинам с пышной грудью стоит выбирать именно такие топы.
Критерии хорошего спортивного бюстгальтера:
— ТКАНИ : дышащие . Для топов характерны сочетания двух-трех, а то и больше различных видов тканей. Например, отличным вариантом будет топ, сделанный из 1) полиэстера и эластана 2) полиэстера, полиамида и эластана 3) полиамида и эластана 4) полиэстера + спандекс и других вариантов.
— ЛЯМКИ : широкие и мягкие. Лямки – это важная деталь спортивного бюстгальтера. Они не должны давить, врезаться в кожу или тереть. Их основная задача это поддерживать грудь, чтобы во время интенсивных упражнений, она находилась в максимально спокойном состоянии, без лишних колебаний и движений. Ширина лямок должна быть не менее 2,5 см.
Также нужно смотреть, чтобы ткань под самой грудью, тоже была сделана из эластичных и мягких материалов и имела широкую ленту, которая будет поддерживать грудь.
— ШВИ : минимум швов . Хороший качественный спортивный бюстгальтер должен содержать минимум швов, а его обратная сторона должна быть вообще бесшовной.
|Хорошие спортивные бра фирмы Victoria’s Secret|
Обувь
Одежда для фитнеса предполагает не только верхнюю одежду, но и хорошую удобную обувь.
При выборе кроссовок (именно этот вид обуви предпочтительнее использовать при большинстве видах спорта) нужно обращать внимание на вот какие детали:
— ТКАНИ : дышащие . Лучше всего выбирайте кроссовки, которые будут сверху или по бокам сделанные из дышащих тканей (нейлон, полиэстер и др.). Это могут быть синтетически вставки в виде сетки, которая будет пропускать воздух вовнутрь, тем самым вентилируя стопы ваших ног.
— ПОДОШВА : амортизирующая и легкая . Если вы занимаетесь в тренажерном зале, на улице или дома, где ровный пол или асфальт, то подошва ваших кроссовок должна быть сделана из легких материалов, таких как: филайт – смесь резины и филона (используют для промежуточной подошвы), чистая резина и BRS 1000 (используется для производства беговых кроссовок). Если же вы занимаетесь бегом по пересеченной местности, где неровная дорога, острые камни, корни деревьев, то вам нужно выбирать подошву с более плотных и жестких материалов: резиновая смесь Durable Rubber Compound или DRC.
Очень часто фирменные дорогие кроссовки отличаются формой подошвы, например, пятка выше, чем остальная часть подошвы. Такой вариант чаще встречается в женских моделях беговых кроссовок. Делается это для того, чтобы увеличить амортизацию подошвы, тем самым уменьшить нагрузку на колени и улучшить защиту ахиллова сухожилия.
Носки
Выбор носков для занятий фитнесом является не менее важным, чем выбор лосин или спортивного бра. Для того, чтобы ваши ноги оставались сухими и не пахли, нужно выбирать носки опять-таки не из хлопка, а из «дышащих» синтетических тканей, отводящих влагу. Хорошим примером такой ткани является кулмакс. Носки, изготовленные из кулмакса, можно носить даже в теплую погоду, главное при этом одевать кроссовки с сеточкой, чтобы выводящаяся влага могла испаряться наружу. Как вы видите, все взаимосвязано: «дышащие» кроссовки помогают «дышащим» носкам избавляться от лишней влаги, оставляя ваши ноги сухими.
Итак, давайте подведем итог всего вышесказаного.
Краткое руководство, как выбрать одежду для фитнеса :
Выбирайте одежду, сделанную из хороших синтетических тканей (эластан, спандекс, полиэстер, сапплекс, кулмакс и другие), которая отводит и испаряет влагу.
Избегайте хлопчатобумажных тканей, которые в отличие от синтетических, наоборот, удерживают влагу, затрудняя дыхание кожи.
Выбирайте одежду по размеру.
Пояса для лосин и лямки для спортивных бра должны быть широкими и плотными.
Всегда меряйте одежду перед покупкой, чтобы удостоверится, что вам в ней комфортно.
Выбирайте кроссовки согласно вашему виду физической активности: для занятий на неровной и жесткой поверхности подойдут кроссовки с твердой подошвой и хорошей амортизацией; для занятий на ровной поверхности подойдут кроссовки, сделанные из более мягких и легких материалов.
Ну что ж, а на этом я буду заканчивать данную статью. Надеюсь, она вам поможет выбрать практичную одежду для фитнеса . Ведь правильно выбранная одежда для фитнеса сделает вашу тренировку намного приятнее и удобнее. Вместо того, чтобы постоянно придерживать свою грудь во время бега или подтягивать сползающие штаны во время приседаний, вы будете максимально сосредоточены на вашей тренировке, что сделает ее более эффективной и приятной.
Искренне Ваша, Янелия Скрипник!
Достижение прогресса в любительских и профессиональных занятиях спортом зависит в первую очередь от силы воли, упорства и терпения атлета. Но даже огромного желания и мотивации не достаточно для обеспечения комфортных условий во время уличных пробежек. Чтобы не угасал интерес к тренировкам ни в жаркое, ни в прохладное время года, необходимо знать, как правильно подбирать спортивную экипировку. Одежда для бега должна быть не просто удобной, нужно, чтобы она соответствовала определенным стандартам и критериям.
Требования к одежде для бега
- Спортивная одежда для пробежек на улице должна быть легкой. Громоздкая экипировка усложняет и сковывает движения, не дает выложиться в полную силу. Майка и шорты для пробежек зимой – это, конечно, перебор. Рекомендуется отдавать предпочтение одежде из легких и тонких материалов нового поколения, сохраняющих тепло и надежно защищающих от непогоды, но не препятствующих естественной вентиляции.
- Спортивная экипировка должна способствовать терморегуляции. Даже в холодную погоду в качественной одежде для бега кожа не должна сильно потеть. Если в начале дистанции вам немного прохладно, а через непродолжительное время стало тепло и комфортно, вы оделись как следует.
- Спортивный комплект следует подбирать по фигуре, чтобы одежда облегала тело, но не сковывала движения. При этом она не должна быть широкой и объемной. Согласитесь, неудобно бежать, когда футболка перекручивается и штаны спадают.
- Для обеспечения безопасности пробежек в вечернее время, нужно либо приобрести куртку и футболку со светоотражающими полосами спереди и сзади, либо наклеить ленту самостоятельно. Спортивная обувь также должна иметь светоотражающие вставки.
Требования к обуви
- В тесных кроссовках тренироваться нельзя. Они будут натирать кожу и пережимать сосуды, препятствуя нормальному кровотоку. Расстояние между большим пальцем и носком спортивной обуви должно быть примерно 1 см. Покупать кроссовки или кеды предпочтительнее во второй половине дня.
- Обувь необходимо надевать на носки, желательно бесшовные, пропускающие влагу.
- Необходимо, чтобы стельки вынимались из беговых кроссовок для просушки.
- Стопы также должны дышать. Лучше всего, чтобы тканевая основа кед и кроссовок была снабжена сеточкой.
- При покупке спортивной обуви следует внимательно изучить подошву. Тонкая подошва не смягчает ударную нагрузку на стопу при соприкосновении с твердой поверхностью. Со временем это может привести к травмам и повреждениям. Выбирайте кроссовки с амортизационными вставками в области носка и подошвы.
Правила выбора одежды для летних пробежек
- Одежда для бега должна способствовать адаптации организма к погодным условиям. В жаркую погоду материал спортивной формы должен отводить влагу и пропускать воздух. Раньше считалось, что идеально для занятий спортом подходит одежда из хлопка. Но этот натуральный материал моментально промокает, из-за чего появляется неприятный запах. Лучше всего отдавать предпочтение легким спортивным футболкам из синтетических материалов, не впитывающих влагу.
- Футболка не должна быть слишком широкой, но также нежелательно, чтобы она плотно прилегала к телу, – на коже может появиться раздражение.
- Одеваться в жаркую погоду нужно легко. Вместо штанов и лосин лучше выбирать шорты. Мужчины могут заниматься в плавках или спортивных трусах с обнаженным торсом.
- Чтобы избежать солнечного удара, носите головной убор. Это может быть кепка, платок или бандана. Главное, чтобы во время движения головной убор не слетал, и не приходилось его периодически поправлять.
- Также помните про защиту кожи от прямых солнечных лучей. За 15–20 минут до выхода на улицу нужно смазать открытые участки солнцезащитным кремом. Избегайте занятий спортом на воздухе, когда ультрафиолетовые лучи слишком активны (с 11 до 16 часов).
Правила выбора одежды для пробежек в холодную погоду
В прохладную погоду спортивная экипировка для бега должна состоять из нескольких слоев. Нужно, чтобы соприкасающийся с кожей материал не впитывал в себя влагу, а отводил ее. Для этих целей футболки из натуральных тканей не подойдут. В них вы рискуете вспотеть и простудиться. Можно надеть спортивную майку, например, из полиэстера или другого синтетического материала.
Многие атлеты зимой бегают в спортивном термобелье. Каждый комплект рассчитан на занятия при определенном температурном диапазоне. Поэтому если вы твердо решили заниматься пробежками в любую погоду, вам может понадобиться несколько комплектов. Например, можно купить термобелье, предназначенное для температуры +5…-20ºС, и комплект, защищающий от ветра и холода при морозах до -30ºС.
- Зимой поверх нижней футболки следует надевать свитер или толстовку. Также в холодную погоду не обойтись без спортивной куртки с капюшоном. Лучше отдавать предпочтение мембранной ткани. Она легкая и относительно тонкая, но при этом влагоустойчивая, не пропускает холодный воздух и выводит испарения.
- Нужно, чтобы ногам в любую погоду было тепло, поэтому не помешают термоноски.
- Также не стоит забывать про шапку. Можно для пробежек надевать плотную вязаную шапку, но в ней должны быть отверстия для обеспечения вентиляции. Как вариант, можно приобрести шапку-капюшон с маской для лица, которая защитить кожу даже в сильный мороз.
- Чтобы предотвратить обморожение и обветривание рук, надевайте шерстяные или трикотажные перчатки.
- Обувь выбирайте специально предназначенную для зимних занятий спортом, которая не становится жесткой под воздействием низких температур. При покупке нужно обратить внимание, на какие погодные условия спортивные кеды или кроссовки рассчитаны. Эксплуатация при температуре ниже указанной на коробке может привести к тому, что материал верхнего слоя потрескается или лопнет.
- Кожу рук и лица перед выходом на улицу смазывайте защитным кремом, чтобы из-за ветра и холода она не начала шелушиться.
Пример спортивного гардероба для бега на год
Если вы совершаете пробежки ежедневно, вам понадобиться несколько зимних и летних комплектов одежды.
- Стандартный гардероб для бега может состоять из следующих вещей (1 комплект):
- легкой синтетической майки с рукавами или без, майки-боксерки или спортивного бюстгальтера для женщин;
- спортивной футболки с длинными или короткими рукавами;
- коротких шорт, для мужчин можно плавки;
- брюк или леггинсов, спортивных колготок, лосин, тайтсов;
- куртки или ветровки.
Дополнительные элементы спортивной экипировки для бега:
- кепка, бандана;
- теплая шапка;
- перчатки;
- носки.
Желательно, чтобы для каждой позиции была смена, если необходимо будет срочно постирать одежду.
Ошибки, которые можно совершить при выборе одежды для бега
Когда человек только начинает бегать, он зачастую не может учесть всех нюансов при выборе экипировки.
Стандартные ошибки новичков при покупке формы для бега:
- дешевые некачественные материалы, которые не позволяют коже дышать;
- слишком узкая, облегающая одежда;
- тяжелая экипировка, затрудняющая движения;
- выбор футболки из натуральной ткани;
- кроссовки на тонкой подошве, не предназначенные для уличного спорта;
- тяжелая закрытая обувь, не способствующая вентиляции.
Современные производители экипировки стараются, чтобы одежда для бега была не только удобной и практичной, но также приятной на ощупь и привлекательной. Каждый сезон создаются новые модные линейки, совершенствуются материалы и технологии их изготовления. Красивый и яркий спортивный костюм, сидящий по фигуре и поддерживающий комфортные ощущения во время интенсивных нагрузок, будет служить дополнительной мотивацией для новых свершений и побед.
Большинство из нас втайне мечтает о том, чтобы можно было сбросить лишний вес одним взмахом волшебной палочки.
Правда?
Тренировки требуют так много времени и сил. Особенно лень добираться в пробках до фитнес-центра после рабочего дня. И делать вид перед людьми, что у тебя хорошее настроение. Или Вы уже в течение нескольких лет кормите себя завтраками «Начну худеть с понедельника» и ночными путешествиями до холодильника. Вы всегда хотели знать, возможно ли в домашних условиях похудеть?
Выход есть!
Дамы и Господа, представляем Вашему вниманию костюм сауна для похудения Sauna.
.
Это инновационное решение в области методик для быстрого сброса лишнего веса. Похудение без диет эффективное и простое. Особенно в таких трудно прорабатываемых зонах тела, как талия, бедра, и даже эффективное похудение боков.
От Вас совершенно ничего не требуется! Вам даже не нужно садиться на диету и выполнять сложные упражнения.
Костюм сауна для похудения
Sauna - the sauna suit подходит для мужчин и женщин, которые ценят свое время:
Спортсменов любой категории с целью оперативного снижения веса в короткие временные интервалы
Домохозяек и мамочек, у которых нет времени на занятия
Карьеристов и трудоголиков. Вот у кого совсем нет времени ни на что!
Процесс жиросжигания происходит следующим образом. В ходе активных занятий температура организма значительно увеличивается, в итоге происходит большой выброс пота, а используемые зоны мышц сразу же начинают затрачивать подкожные жиры, выделяющие жидкость во время сжигания.
В чем польза костюма для похудения Sauna- the sauna suit:
Современный и модный
Регулирует и подтягивает фигуру
Безопасный в использовании
Производит эффект "сауны"
Помогает скинуть лишние килограммы
Коррекция проблемных мест Вашего тела
Модель Sauna - the sauna suit запатентована и протестирована по назначению
Плотно обтягивает тело
Удобная застежка на спине «замок-молния», одевается как перчатка
Создан из качественного материала неопрена (гипоаллерген), который формирует "эффект сауны"
Костюм сауна для похудения the sauna suit изготовлен из гибкого эластичного неопрена толщиной 2,5 мм, который осуществляет похудение без вреда для здоровья. Похудение без диет эффективное и быстрое в костюме сауна!
Основные правила ухода за костюмом:
Помыть его вручную под водой и затем высушить, это придаст костюму долговечность.
Можно также постирать его при помощи стиральной машины.
Выгоды
- Быстрое сжигание жира
- Уменьшение живота, боков и талии
- Уменьшение веса тела
- Высокая эффективность от занятий спортом
Преимущества
- Изноустойчивая ткань из неопрена - самого популярного материала для функциональной спортивной одежды
- Дизайн разработан в США
- Стильный внешний вид
- Эргономичная модель
- Сетчатая ткань в области паха и подмышек для предотвращения натирания
- Молния
- Усиленный шов
- Влага выводится наружу
- Способствует выводу токсинов
- Усиливает "сжигание" калорий
Характеристики костюма для похудения Sauna- the sauna suit :
- Размер упаковки: 32 х 26 х 8 см
- Вес: 615 г
- Материал: неопрен (2 мм)
- Пол: унисекс
- Размер: S, M, L, XL, XXL
- Цвет: черный
- Упаковка: картонная коробка
Спортивный костюм для похудения из неопрена the sauna suit
Смотрите видео:
Если нужен неопреновый сауна-костюм для похудения, то эта модель будет отличным выбором
Лишний вес – проблема, знакомая многим нашим современникам. Если для ее решения нет сил и времени, а диеты только разочаровывают, можно использовать специально разработанные вещи для похудения. Их продают как в аптеках, так и в магазинах. Одежда для похудения помогает ускорить обмен веществ, вывести токсины, шлаки, избавиться от лишней жидкости. Это возможно благодаря эффекту «сауны»: вещи плотно прилегают к телу, нагревают его, заставляя потеть.
Основные виды одежды для похудения
В спортивных магазинах, аптеках, интернете продаются разные варианты одежды для похудения: брюки, костюмы, колготки, шорты, специальные пояса, топы, футболки. Они могут быть с эффектом «сауны», обладать утягивающими, корректирующими свойствами, иметь специальную пропитку, содержать био-керамические мельчайшие наночастицы. Как правило, такая одежда для похудения состоит из трех слоев:
- верхнего (с лайкрой);
- среднего (с каучуком);
- внутреннего (с натуральным хлопком).
С эффектом сауны
В составе такой одежды обязательно присутствуют винил или неопрен, которые снижают отвод тепла от тела. Максимальный эффект достигается во время выполнения физических упражнений: происходит разогрев кожи, подкожной клетчатки, в итоге усиливается выделение пота, ускоряется процесс сжигания жиров. Дополнительно улучшаются кожные покровы, нейтрализуется выраженность целлюлита. Вывод – топы, костюмы, штаны для похудения с эффектом сауны усиливают результаты физических тренировок и помогают похудеть в три раза быстрее.
Со специальной пропиткой
Еще одна разновидность вещей для желающих похудеть – изделия, пропитанные особыми составами из экстрактов морских водорослей, кофеина, зеленого чая, ромашки. Благотворный эффект достигается при проникновении веществ из ткани в организм: сжигаются жировые клетки, ускоряется метаболизм. Если у человека нет аллергии, специальные пропитки абсолютно безвредны. Эти изделия для похудения можно одевать как на тренировки, так и в повседневной жизни. Они очень удобны, потому что визуально уменьшают объемы, скрывают недостатки фигуры.
Утягивающее
Белье и одежда с утягивающими свойствами шьется с использованием специальных тканей с содержанием греющей пропитки и нестандартно переплетенных волокон. Они визуально подтягивают фигуру, улучшают пропорции, помогают избавиться от лишнего веса, уменьшить проявления целлюлита. Чтобы достичь результата, необязательно заниматься спортом, нужно лишь носить компрессионную одежду несколько часов в день. Постоянно одевать ее не стоит, так как может нарушиться кровообращение и ухудшиться состояние кожи.
Корректирующее
Корректирующая одежда для похудения предназначена для коррекции фигуры: при ее помощи получится убрать лишние сантиметры в бедрах, груди, талии. В ее составе преимущественно натуральные волокна, поэтому носить можно каждый день. Особенность корректирующего белья – в использовании пропитки, которая касается исключительно тех частей тела, которые нужно подкорректировать. К примеру, брюки для похудения могут содержать перечную пропитку. Если носить такую одежду постоянно, улучшается приток крови в верхние слои кожи, создается эффект «сауны», а кожа становится упругой.
Био-керамическое
В керамическом белье тоже используется принцип теплообмена и расщепления жиров за счет собственного тепла тела. Изделия отшиваются с использованием неорганических веществ, получаемых из глины. Могут содержаться и дополнительные компоненты – растительные экстракты растений (ромашки, кофе, красного перца). Керамическая одежда помогает сбросить вес, подтянуть тело, улучшить контуры. Самым качественным признано белье для похудения с эффектом сауны.
Как правильно выбрать и носить мужчинам и женщинам
Одежду для похудения нужно выбирать в зависимости от имеющихся проблемных зон. К примеру, для улучшения контуров бедер и уменьшения объемов талии стоит приобрести бриджи для похудения, для воздействия на области спины, живота – боди, майки. Несколько полезных советов по выбору и носке:
- Одежду для похудения не рекомендовано носить постоянно – в ней используются синтетические материалы, вредные для кожи. Максимальное время использования – 5-6 часов. Исключение составляет корректирующее белье, которое носится под одеждой в течение всего дня. Нежелательно использовать более 40 минут в день такое изделие, как костюм-сауна.
- Рекомендуется покупать одежду своего размера, в противном случае либо не будет эффекта, либо она окажет чрезмерное давление на вены.
- Белье рекомендовано для тренировок и ношения на каждый день: в нем полезно бегать, совершать пешие прогулки, заниматься уборкой дома. Спать в описываемой одежде нельзя.
- Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, не рекомендуется носить утягивающее белье для живота, талии – оно может нанести вред.
- Нецелесообразно применять изделия для похудения при наличии хронических заболеваний, гинекологических болезней, аллергии. Противопоказания к этой одежде: беременность, варикозное расширение вен, повреждения кожи.
Бриджи и шорты
Они максимально воздействуют на проблемные участки тела и особенно эффективны, если надевать во время занятий спортом. Если потоотделение слишком сильное, стоит использовать одежду после тренировок – процессы расщепления жировой ткани происходят и после физической активности. Чтобы добиться видимого результата, стоит наносить антицеллюлитное средство, прежде чем надеть белье. После занятий спортом важно принять душ. Бриджи и должны сидеть плотно. Чтобы не появилось раздражение, можно надеть под одежду натуральное белье.
Спортивный костюм
Спортивные костюмы для похудения не стоит рассматривать, как самостоятельный метод коррекции фигуры. Они полезны лишь при условии, если человек совершает активные действия: занимается ходьбой, ездит на велосипеде, бегает. Под спортивную одежду желательно надевать белье из натурального хлопка, чтобы оно впитывало пот. Более универсален раздельный вариант, потому что кофту и штаны можно носить по отдельности.
Пояс для похудения
Можно носить дома, во время работы и занятий спортом. Пояса с эффектом сауны для похудения лучше надевать на оголенный живот или же на тонкую футболку. Их рекомендовано носить около 40 минут в день. Вибромассажные пояса можно одевать и под верхней одеждой даже на улице. В любом случае, это изделие является только вспомогательным фактором в борьбе с весом. Для похудения необходимы физические нагрузки и правильное питание. Узнайте подробнее, что такое , как он работает и какие виды бывают.
Белье для повседневной носки
Майки, топы, боди, трусы, панталоны для каждодневной носки тоже могут помочь выглядеть стройнее. При помощи такой одежды получится временно стать меньше на 1-2 размера, обрести высокий бюст, плоский живот и подтянутые ягодицы. Ускорить процесс похудения возможно с помощью термобелья – оно воздействует на проблемные зоны и активизирует метаболизм, устраняя застойные явления.
Обзор самых популярных производителей
Ознакомьтесь с обзором самых популярных производителей изделий для похудения и их продукцией.
- Vulkan. Одежда, выпускаемая под этой торговой маркой, изготавливается из особого материала – термоселя, который тонизирует кожу, обеспечивает микромассажный эффект. Особенно популярны пояс и бриджи для похудения «Вулкан».
- Hot shapers. В продаже есть бриджи, пояс и майки «Хот шейперс». Разработчики уверяют, что эффект их одежды основан на парниковом воздействии на организм, в результате чего сгорают лишние калории. Для изготовления белья используется умная ткань Neotex.
- Hotex. Одежда этой марки помогает похудеть, подтянуть силуэт, снять мышечные боли. Изготавливается с использованием перца, в связи с этим отзывы о продукции противоречивые.
- Torneo. В продаже можно найти такие изделия этой марки, как костюм для сгонки веса, шорты, штаны. Одежда сшита с использованием винила, благодаря которому достигается «парниковый эффект».
