Кто-то старости боится, кто-то принимает как неизбежное, а для кого-то это прекрасная пора, когда можно осуществить свои любые мечты и делать то, что хочется.
Владимир Яковлев, российский журналист и бизнесмен, признавался, что возраст 50 лет в молодости воспринимал как рубеж, после которого в жизни ничего интересного быть уже не может.
Когда ему самому стукнуло 50, он решил выяснить, а может ли человек чувствовать себя счастливым, быть счастливым и ощущать полноту чем даже в молодости.
Биография Владимира Яковлева
Владимир Яковлев родился в Москве 08 марта 1959 года. За его плечами обучение в МГУ на факультете журналистики и работа в таких газетах, как «Собеседник», «Советская Россия», и в журнале «Работница».
В 1987 году Яковлев становится собственным корреспондентом журнала «Огонек». С 1988 по 1990 год он организовывает информационный кооператив «Факт» (1988) и агентство «Постфактум» (1989-1990). Владимир Егорович Яковлев - редактор «Коммерсанта» (1989-1992), основатель издательского дома «Коммерсантъ» (1994), один из основателей НСН, в 1999 году, продав свои акции, уезжает в США.
С 2007 года он является членом совета директоров таких компаний, как «Стрим-контент» и «Система массмедиа». В 2008 году Владимир Яковлев стал одним из основателей медиагруппы «Живи» и главным редактором журнала «Сноб».
С 2012 года Владимир организовывает проект о возможностях людей в под названием «Возраст счастья». Он осуществляется как на русском, так и английском языках и охватывает жизнь людей, возрастной рубеж которых перевалил за полвека и даже столетие.
Счастливый возраст
Владимир Яковлев, возраст которого перешел за пятидесятилетнюю черту, стал интересоваться тем, что именно делают люди после и почему категорически не желают стареть и доживать свой век возле телевизора.
На постсоветском пространстве людей пенсионного возраста называют стариками и часто считают отжившим поколением, которому осталась одна дорога - на кладбище. Сами пенсионеры называют себя стариками, соответственно ведут себя по-стариковски - кряхтят, болеют, жалуются и рано умирают.
Книга «Возраст счастья» (Владимир Яковлев) разрушает представление людей о старости. Оказывается, для многих людей в разных странах это именно тот период жизни, когда можно посвятить свое время себе целиком, потому что дети выросли, работа осталась позади, а неосуществленные мечты юности все еще ждут своей реализации.
Книга не только раскрывает истории людей старшего поколения, но и передает их облик через авторские фотографии. Владимир Егорович Яковлев - прекрасный мастер слова, но еще и очень талантливый фотограф, который передает как события или образы, так и эмоции, которые их сопровождают.
Герои книги «Возраст счастья»
Герои Владимира Яковлева абсолютно разные люди не только по возрасту, но и в социальном, финансовом и профессиональном статусе.
Среди них есть очень успешные и обеспеченные люди, а есть те, кто «тянут» от пенсии к пенсии, или живут на пособие.
Цель, определившая проект Владимира Яковлева и все его изыскания, - это поиск «эликсира» молодости и счастья для людей, которым далеко за 50, 60 и даже 100 лет. Но как показывает реальность, эта тема оказалась важной для людей разного возраста, так как слишком много молодых «стариков», которые кроме дома, работы и телевизора ничем в жизни не интересуются.
Вот некоторые выводы, из которых можно понять, что не является эликсиром счастья в любом возрасте:
- Во-первых, количество денег совершенно не пропорционально объему счастья. Часто бывает совсем наоборот - деньги есть, счастья нет.
- Во-вторых, не мнение окружающих создает человека. Зависимость человека от того, что о нем скажут или подумают другие, дает ему право на пожизненное заключение в рабстве чужих представлений о нем.
- В-третьих, трата времени на действия или работу, которые не приносят удовольствия и драйва, укорачивает жизнь.
Анрей Чирков
Пример Андрея Чиркова, героя книги Владимира Яковлева «Возраст счастья», - один из самых понятных и показательных для жителей постсоветского пространства. Ему было 52 года, когда выпивая с американскими коллегами и не совсем понимая, что делает, пообещал одному из них пробежать совместно московский марафон.
Так как обещание, хотя и спьяну, было дано, выполнить его Андрей Чирков решил обязательно. Целых сто дней он выходил на утренние пробежки, думая, что это поможет ему преодолеть дистанцию в 42 км. Хотя американский друг на марафон приехать не смог, герой книги все-таки вышел на дистанцию, в конце которой его восстанавливали врачи скорой помощи.
Вовремя поставленная капельница спасла Андрея от инфаркта, но бегать он не перестал. Сегодня ему 72 года, а за плечами не только участие во множестве марафонских забегов, но и 2 изданные книги о беге, множество рассказов и участие в телешоу.
Благодаря бегу Андрей Чирков приобрел массу новых друзей своего возраста, которые так же, как и он, кардинально изменили свою жизнь уже после 60 лет или даже позже.
Фауджа Сингх
Пожилой индус, переехавший из далекой индийской деревни в Лондон к сыну, также стал героем книги «Возраст счастья». Владимир Яковлев обратил внимание на возраст, когда пожилой индус увлекся бегом и стал марафонцем - 82 года.
Человек, привыкший всю жизнь работать на земле, принял единственно правильное решение, которое явно продлило ему жизнь - если не двигаться, можно заболеть и впасть в депрессию. Поэтому он стал бегать.
В 89 лет он принял участие в лондонском марафоне и преодолел его почти за 7 часов. Это для него был рекорд, который он с легкостью побил спустя 4 года, когда пробежал марафонскую дистанцию менее, чем за 6 часов. В этот раз он стал рекордсменом для всего мира в категории тех, кому за 90 лет.
Сегодня ему 104 года, а за спиной не только 8 марафонов, на которых он зарабатывал деньги для благотворительных организаций, но и участие в рекламном ролике компании Adidas. Как говорит сам герой, видимо, Бог захотел, чтобы он стал самым старым марафонцем на планете и признается, что только когда он начал бегать, для него началась настоящая жизнь.
Линн Рут Миллер
Не так часто встречаются женщины в возрасте 77 лет, которые могли бы своими шутками зажигать огромный зал, участвовать в телешоу, наравне с молодыми соревноваться в шоу талантов, да еще выходить в финал.
Она стала героиней книги «Возраст счастья» Владимира Яковлева. О том, что у нее комический талант, Линн поняла в 70, а заниматься стриптизом в 77 лет. И делает все это с блеском, с «огоньком» в глазах, азартно и явно получая удовольствие от самого процесса.
Как говорит сама героиня, ее радует старение. Именно преклонный возраст освободил ее от стереотипов по поводу старости, наполнил энергией и позволил делать только то, что хочется.
Пэт и Алисия
Владимир Яковлев, книги которого «Возраст счастья», «Правила счастья», «Захотела и смогла» посвящены удивительным людям, не мог не обратить внимания на пожилую пару, которые большую часть своего времени находятся в путешествиях и в прыжках с парашютом.
Пэту Мурхэд 81 год, а его жене Алисии 66, они вместе уже 27 лет посвящают любимому делу - путешествиям и высоте.
Отличие путешественника от туриста в том, что первый никогда не ходит указанным маршрутом. Пэт и Алисия находятся в поездках более 200 дней в году, а когда возвращаются на родину, то тоже дома не сидят. Пэт преподает уроки прыжков с парашютом и руководит клубом, а для тех, кому за 60 лет, он является главным помощником в освоении этого вида спорта.
Будучи людьми небогатыми, они вынуждены летать самыми дешевыми авиалиниями, жить в недорогих гостиницах, но тем не менее они побывали уже в 180 странах. При этом они познакомились с огромным количеством людей и попадали в самые разные «передряги» - от уличных потасовок, до восстаний.
Как говорят сами герои книги, может быть потом, когда состарятся, они будут сидеть дома и писать свои мемуары.
Тао Пошон-Линч
Еще одна яркая героиня Владимира Яковлева - это Тао, которая благодаря сильному снегопаду, начала в 84 года танцевать.
Тренер по йоге, она и не думала, что будет танцевать каждый день, но когда ни к ней, ни к учителям бальных танцев на занятие не пришли ученики, они решили танцевать танго, что стало началом ее увлечения.
Сегодня Тао 95 лет, она по-прежнему дает уроки йоги 3 часа в день, а также 2 часа в день она танцует со своими молодыми партнерами по танцам.
Когда пару лет назад у нее случился перелом бедра и запястья, врач сказал, что больше она уже никогда не сможет делать стойку на руках, так как ей вставили штифты. Это не остановило Тао, и спустя несколько месяцев она опять выполняла все асаны, как и раньше.
Тао считает, что чувствует себя молодой благодаря энергии, которую она получает, занимаясь любимым делом.
Формула счастья
Как выяснил Владимир Яковлев, формула счастья действительно существует, и возраст для нее не помеха. В составе эликсира такие ингредиенты:
- Ежедневные физические нагрузки поддерживают мышцы в тонусе и дают энергию на весь день.
- Изучение нового, размышление, сочинительство - все это помогает мозгу оставаться молодым.
- Заряжаться позитивом, улыбаться не только другим, но и себе.
- Получение удовольствия от процесса без привязки к конкретному результату.
- Принятие себя и мира таким, какой он есть.
- Быть веселым и активным.
Но самый главный продукт этого эликсира - это полнота жизни, получение удовольствия от того, что делаешь и радость каждому дню.
Другие работы автора
Среди других книг, которые принесли такую же славу Владимиру, как и «Возраст счастья», - «Захотела и смогла», «Правила счастья», «Здоровее будешь» и «Другое дело».
Все его книги посвящены вопросам счастья, здоровья и реализации человеческой жизни. Герои его произведений - реальные живые люди, которые меняют не просто свою жизнь, а мировоззрение многим людям. Их примеры вдохновляют и помогают сделать первый шаг на пути к счастью.
В это сложно поверить, но люди в возрасте чувствуют себя счастливее. Своим мнением на этот счет с нами поделился Виктор Каган, психотерапевт, доктор медицинских наук, много работающий с пожилыми и очень пожилыми людьми.
«Когда я буду такой же старый, как ты, мне уже тоже ничего не нужно будет», – так сказал мне мой сын, когда ему было 15, а мне 35 лет. Эту же фразу мог бы произнести и 70-летний ребенок 95-летнему родителю. Тем не менее и в 95, и в 75 лет людям нужно то же, что и в 35. Как-то 96-летняя пациентка сказала, слегка зардевшись: «А знаете, доктор, душа ведь не стареет».
Главный вопрос, конечно, в том, какими мы видим пожилых людей. 30–40 лет назад, когда человек выходил на пенсию, его вычеркивали из жизни. Он становился обузой, с которой неизвестно, что было делать, да и сам он не знал, что с собой делать. И казалось, что в таком возрасте уже никому ничего не нужно. Но на самом деле старость – очень интересное время. Счастливое. Есть масса исследований, которые подтверждают, что люди 60–90 лет чувствуют себя счастливее молодых. Психотерапевт Карл Витакер, когда ему было уже за 70, заметил: «Средний возраст – утомительный тяжелый марафон, пожилой возраст – наслаждение хорошим танцем: коленки, может быть, хуже сгибаются, но темп и красота – естественные и невымученные». Очевидно, что у пожилых людей ожидания меньше и трезвее, а еще появляется ощущение свободы: мы никому ничего не должны и ничего не боимся. Я оценил это на себе. Вышел на пенсию (и продолжаю работать, как и работал, – много), однако утешительный приз за возраст получаю. На эти деньги не проживешь, на них можно выживать, однако когда получил их впервые, поймал себя на удивительном ощущении – вот теперь я могу на все забить. Жизнь стала другой – свободнее, легче. Старость вообще позволяет больше уделять внимания себя, делать то, что хочется и до чего раньше руки не доходили, и ценить каждую такую минуту – времени не так много осталось.
Подводные камни
Другое дело, что в старости есть свои проблемы. Я вспоминаю детство – это было время дней рождения, а теперь живу во времени похорон – потери, потери, потери. Это очень нелегко даже при моей профессиональной защищенности. В старости как никогда звучит проблема одиночества, нужности самому себе… Как бы родители и дети ни любили друг друга, у стариков свои вопросы: как место на кладбище купить, как похороны организовать, как помирать… Детям слушать это больно, они защищаются: «Брось, мама, ты будешь жить до ста лет!» Никто не хочет слушать про смерть. Часто слышу от пациентов: «Только с вами я могу говорить об этом, больше ни с кем». Мы спокойно обсуждаем смерть, вышучиваем ее, готовимся к ней.
Сестре моей Галине посвящается
Глава I. Рождение человека. События глазами шестилетнего очевидца
1. Ровно полвека назад это было,
Я в доме на Киевской с мамой гостила.
В солнечном детстве осенней порой
С братом мы заняты были игрой.
2. Книжек я красочных помню обложки,
Волка из сказки боялась немножко,
Слезы лила над судьбой поросят,
Лет с той поры прошло пятьдесят.
3. В спальне мы с Сашей рисуем вдвоем,
Падает взгляд мой в дверной вдруг проем -
Там моя тетя, высокого роста,
Всем сообщает задорно и просто:
4. Подумать только, говорят,
Я проглотила семь козлят!
Я в ужасе вижу огромный живот
«Козлят проглотила!» - секунда и вот,
5. Из слез моих – целое море,
«Какое козе теперь горе!»
Меня утешают: «Глупышка,
У тети родится малышка!»
6. Как этих взрослых трудно понять,
Если тебе с не большим только пять!
7. И, наконец, родилась наша ляля,
Мама сказала: «Зовут ее- Галя».
8. И вот я к сестренке иду:
Я в сумочку пупса кладу
И от конфеты фантик.
А на макушку вяжут мне
Большой красивый бантик.
9. В воображение вижу я,
Что Галя - сверстница моя,
Мы с ней играем в жмурки
И кормим молоком котят
Дворовой кошки Мурки.
10. А во дворе один стоит
Какой-то грустный брат.
И у него унылый вид,
Он ничему не рад.
11. Я говорю ему:"Ура!
У нас с тобой теперь сестра!»
Меня он за руку берет,
К кроватке маленькой ведет.
12. А там - комок, без рук,без ног,
В пеленках скрыта туго- сестра,
Совсем как пупсик мой,
А мы ведь ждали друга.
13. Не пошуметь, не поиграть
В тени густого сада,
И смотрят взрослые, смеясь,
Как будто очень рады.
14. И тут сестра, открывши рот,
Кричит, не умолкая,
А Санька шепчет мне:
«Смотри – у-у вредина какая!
15. Игрушек в руки не берет,
И маму без конца зовет,
Да плачет без умолку,
Зачем такая мне сестра?!-
И закричал так звонко:
16. Теть Надя Галю пусть берет
И с ней ее пеленки!
А Зоя с нами пусть живет,
Она - моя сестренка.»
Глава II. Раннее детство
17. Тогда не знали с Сашей мы,
Что в мире все течет,
Меняет время нас – увы,
И человек растет.
18. Стоит коляска у крыльца,
В рубашке из фланельки
Девчонка хнычет без конца,
В руках по карамельке.
19. Хочу я руку протянуть
К головке белокурой,
Сестренка ухо теребит,
Поглядывая хмуро.
20. Не хочет, видимо, дружить,
Тогда ей корчу рожи –
Нельзя такой занудой быть,
Ведь мне ж обидно тоже!
С Сашей мы ученики,
Учим мы сложение.
«К четырем прибавить три» -
Нет никак решения.
22. Галя с куклами играет
На ковре в сторонке,
Мук учения не знает,
Хорошо сестренке!
23. Тетя сердится на нас –
Кончилось терпенье,
Потому что впереди
Ждет стихотворение.
24. «Что вам, дети, не понятно,
Ведь известно всем…
Галочка вдруг рот открыла
И сказала: «Семь!»
25. И все-таки пришла пора –
Нас дождалась с тобой игра,
Втроем играли в жмурки,
Потом кормили мы котят
Все той же кошки Мурки.
26. Росла ты и училась
На радость папе с мамой,
С Наташею дружила
С подружкой лучшей самой.
Глава III. Юность
27. И вот я замуж выхожу –
Я ж старшая сестра.
А ты для свадебных котлет
Крутила фарш с утра.
28. Простой из ситца сарафан
Твой облегает стан,
Скрывая прелестей секрет,
Что тебе богом дан.
29. А Фадик ходит по двору,
Мурча простой мотив,
И вдруг, наткнувшись на сестру,
Он онемел, застыв.
30. На свадьбу с девушкой пришел,
Но ей теперь не рад,
С моей двоюродной сестры
Весь день не сводит взгляд.
А через год он в ЗАГС ведет
Сестру мою красотку,
И за создание семьи
Мы пьем активно водку!
Глава IV. Жизнь какая она есть
32. Потом… потом немало было бед,
Бывает жизнь не мила,
Но все это, друзья мои,
В далеком прошлом было.
33. И все устроилось в судьбе,
Сестра моя Галинка,
Однажды встретилась тебе
Вторая половинка.
34. Поплыл корабль по волнам,
Поплыл под парусами,
А кто в составе корабля –
Свидетели вы сами.
35. Работала, растила сына,
Училась в институте,
Примерная во всем жена
И счастлива, по сути.
36. Племянников по свету
Решила разыскать –
Ведь надо же ребятам
Родные корни знать.
37. И ты всегда старалась
Семью объединить,
И даже умудрилась
Виталика женить.
38 За то, что в этом мире
Живешь, ты всех любя,
Матерью Терезой
Назвали мы тебя.
39. По состоянию души
Наш юбиляр – романтик,
Вот к ней ты в гости поспеши –
Поставит быстро чайник.
40. Плеснет и крепкого в стакан,
И встречу так отметим,
Съедим еды большой казан -
В беседе не заметим.
40. В уютном доме Шлапаков
Бывать мы любим очень.
И, сбросив груз мирских оков,
Болтать до самой ночи.
Но в этой жизни, вот беда,
Не все так гладко было –
Гнилая хлынула вода
И дом едва не смыло.
Ах,сколько же волнения-
В Кубанке - наводнение!
42. Иду я к вам, повсюду хлам,
Сквозь кучи пробираюсь,
И страшно мне, не скрою,
Смотрю - унынья в лицах нет,
Вот Шлапаки – герои!
43. Вы духом не упали,
Держались молодцом
И дом свой отстояли
И не дали на слом.
44. И оба вы светились
Каким-то ясным светом,
"Главней - учеба Жени",-
На все было ответом!
45. Но позади учеба
И дни те несчастливые,
И вот сидите оба –
Такие вы красивые!
46. Взгляните на Галину –
Стройна, глаза горят,
И что-то не пойму я:
Кому здесь 50?!
47. 50 – счастливый возраст,
Вот его приметы:
На отлично ты прошла
университеты.
Мудрость светится в глазах,
Помнишь, как бывало,
Жизнь экзамен на смекалку
Лично принимала.
Как заботливая мать
Жизнь вдруг приголубит,
А то примется хлестать,
Будто бы разлюбит.
В океан житейских бед
Бросит без страховки,
Чтоб привить иммунитет,
Научить сноровке.
Выйдешь сильной, как кремень,
Ты из круговерти,
Только сердце будет нежным,
Вы уж мне поверьте.
На висок твой белым снегом
Сыплет, сыплет,не спеша,
Но весенним перезвоном
Запоет твоя душа.
Счастьем светятся глаза,
Ты сильна, проворна,
50 – счастливый возраст,
Это уж бесспорно!
48. Будь счастлива,сестричка,
И в радости купайся,
Пора и внуков нянчить,
А ты, сынок, старайся!
49. И сколько можно слушать
Мой стих, что, в общем прост,
Пора давно за Галю
Поднять, друзья, нам тост!
Можно ли исследовать счастье? Подумайте сами, как это заманчиво – определить, что такое счастье, дать точную оценку счастливому человеку и узнать – в каком возрасте человек ощущает себя наиболее счастливым.
Это кажется нереальным. Но нашлись люди, которые попытались проникнуть в глубины нашего «я». Знакомьтесь – Хильке Брокманн, исследователь счастья, профессор социологии университета Jacobs University в Бремене. Она исследует причины и последствия демографического старения и субъективного благополучия. Именно так звучат по-научному понятия, которые мы характеризуем короткими словами – «несчастье» и «счастье».
Новая книга госпожи Брокманн «Human Happiness и the Pursuit of Maximization. Is always more better?» дает ответы на многие вопросы. Труд опирается на современные изыскания в сфере психологии, философии, нейробиологии и социологии.
Хильке Брокманн, исследователь счастья, профессор социологии университета Jacobs University в Бремене
Счастье молодости
Молодой человек, возраст – двадцать лет. Он полон сил и планов. Если он и думает о старости, то представляет себе ее далекой и обязательно счастливой. Серьезных обязательств в таком возрасте еще обычно нет. Неопределенности и разочарований – тоже. Человек чувствует себя вольготно, он полностью свободен, его ничто не «давит». Заботят только собственные эмоции и выбор подходящего . Перед ним простираются широкие возможности для создания удачной карьеры.
Вывод – в двадцать лет подавляющее большинство людей живут с ощущением счастья и уверенно смотрят в будущее.
Как долго длится стабильное состояние
Но затем счастье принимает U-образный ход. Сначала человек движется непрерывно на пути к так называемому кризису среднего возраста, который представляет не что иное, как осмысление пройденного пути и подведение итогов.
В середине этой дороги, по международным исследованиям, картина его жизни является весьма стабильной. Это связано с тем, что к этому периоду уже были приняты основные важные решения, определены базовые ценности, создан фундамент индивидуального благополучия.
Человек приобрел определенный статус – занял подобающее место на карьерной лестнице, нашел оптимальную для него спутницу (-ка) жизни, возможно, уже имеет детей. Но, пожалуй, успешная работа и удачное партнерство больше его не «заводят», как раньше. Да и к этому времени накопилось слишком много обязательств.
Человеку становится нелегко решать накопившиеся проблемы, которые, к тому же, постоянно прибавляются. Это приводит к разочарованию и так называемому кризису среднего возраста, который чаще настигает мужчин, чем женщин. Женщинам тоже не чуждо подведение итогов жизненного пути. Однако если мужчины измеряют свою жизнь достижениями на работе, то слабый пол — успехами или в личной и семейной жизни.
Кризис среднего возраста. Каков он на самом деле
Кризис среднего возраста чаще настигает мужчин, поскольку свои достижения они связывают в первую очередь с работой.
Исследования указывают, что ощущение счастья уходит из-за сожаления об упущенных возможностях, личных разочарований, груза усталости, неизбежности решения сложных задач, которые невозможно отложить. Недовольство копится по капле и в некоторых случаях чаша оказывается переполненной. Может развиваться апатия, депрессия, отсутствие мотивации.
А между тем, длинный жизненный путь еще впереди! Сколько еще всего подобного будет на пути! Это приносит не просто психологические проблемы, но и начинает сказываться на общем самочувствии человека. А между тем есть выход из кризиса среднего возраста — это постановка новых задач и устремление к новым целям.
У женщины кризис среднего возраста чаще связан с пониманием, что еще год-два — и она не сможет произвести на свет потомство. Именно в этом возрасте женщины отчаянно хотят ребенка (или еще одного) и готовы платить за это любую цену.
Несчастье как двигатель глобальных перемен
Нет ничего страшного, а тем более трагического в ощущении несчастья, считает Хильке Брокманн. Несчастье – двигатель глобальных перемен в жизни. Да-да, именно так!
Человек обязан осознать, что периодами чувствовать себя не «в своей тарелке» – это совершенно нормально. Обратите внимание, ведь сегодня популярная литература часто оставляет впечатление, что мы все просто обязаны быть постоянно счастливыми, всегда, везде и постоянно. Но это же противоестественно. А если посмотреть на проблему под другим углом?
✔ Вам плохо? И это тянется уже довольно долго? Так в чем же дело? Используйте свое несчастье как ступеньку вверх.
✔ Пересмотрите свою жизнь, возможно, в нее следует внести кардинальные изменения.
✔ Поговорите со своим партнером – почему ваши чувства начинают угасать? Подумайте вместе – что можно сделать для того, чтобы улучшить отношения.
✔ Возможно, следует навести порядок и в отношении своей профессии. Сменить деятельность или поднять ее на новый, более высокий уровень. Или, напротив, сбавить обороты, отдохнуть от вечной гонки, главное – чтобы это устраивало только вас.
Но есть и отличная новость – после 45 все вновь пойдет в гору!
Вторая половина жизни. Мы снова счастливы
Интересно, но незадолго до пенсии мы снова достигаем ощущений 20-летних молодых людей! Первая и основная причина – к этому времени у большинства происходит переоценка ценностей. Например, человек уже не так силен, чтобы конкурировать в выборе лучшего партнера, более молодого и привлекательного внешне. Или в борьбе за должность он подустал, ведь бешеная конкуренция чего стоит! И все это делает его несчастным.
Ошибки и поражения будут нормально и без особых последствий приняты им, если в нем растет понимание того, что и как надо переориентировать в мировоззрении.
Еще пример. В карьере достигнут потолок, к большему стремиться уже невозможно. Тогда свой потенциал можно успешно инвестировать в какие-то другие области. Это могут быть путешествия, хобби, встречи с единомышленниками. Все это вместе взятое привнесет в жизнь ощущение спокойствия, стабильности, уверенности в завтрашнем дне, то есть в конечном итоге к тому, к чему стремится каждый – к счастью.
Одновременно человек понимает, что жизнь впереди еще долгая, и это создает чувство легкости и безграничных возможностей даже в более поздние годы. Тем не менее, приведенные данные – это статистическая усредненная информация. Например, если я – мама, то сбрасывать стресс «средних лет» приходится позже.
Дарят ли дети счастье
Родители не нарадуются на своего малыша. Ощущения меняются, когда дети вырастают.
Многие исследования показывают, что бездетные пары и семьи с детьми могут быть одинаково счастливы. Новые и более точные исследования в некоторых случаях свидетельствуют, что люди часто ощущают себя счастливыми только по той причине, что у них есть маленькие дети. Однако когда эти дети становятся старше, ситуация меняется. В любом случае, многодетность снижает ощущение благополучия. Особенно это касается семей с низким уровнем дохода.
Но эти выводы весьма относительны, потому что измерить «эффект детей» в отношении универсального рецепта счастья не представляется возможным. Здесь может быть много погрешностей и упущений.
Карьера и счастье. Как это связано
Ступая на мужское поле боя — бизнес, женщина начинает мыслить и как мужчина, и как женщина.
Статистика свидетельствует о том, что женщины менее мужчин обеспокоены своим статусом и карьерой, они гораздо реже обращают внимания на такие вещи. Безусловно, здесь играет роль традиционный взгляд на женщину как хранительницу домашнего очага.
Женщины свызывают свою упешность не с работой и социальным статусом, а с личной жизнью, семейными узами, крепкой дружбой, любовью, доверием. Все это вместе делает женщину счастливой и карьера в этом списке не занимает первых позиций.
Для мужчины же карьера – это важный критерий его личного счастья. Но, конечно, есть и здесь исключения из правил, так как бывают мужья, которые невероятно ценят своих жен, семью и готовы бесконечно помогать своей любимой во всем и разделять все интересы семьи.
А также все больше появляется женщин, которые ступают на мужское поле боя — бизнес, тем самым автоматически дополняя свою сущность мужскими ценностями, целями и критериями оценок. В этом случае она может переживать кризис среднего возраста и как женщина (с точки зрения успехов в личной жизни), и как мужчина, который измеряет свою жизнь финансами и должностями.
Существует ли универсальный рецепт счастья? Ведь столько книг об этом…
Понятно, что ни о каком способе достичь счастья, который подходил бы абсолютно всем и каждому, речи не идет. Это всегда огромное количество разнообразных аспектов, которые и обусловливают полноценную счастливую жизнь конкретного индивида. Социальная интеграция предполагает также социальное признание, а также достаточный сон и регулярные физические упражнения.
Однако очень важно ощущение – я сам могу контролировать свою жизнь. В книгах можно прочесть множество неплохих советов, но следует учесть – для каждого человека рецепт счастья свой.
Интересно то, что ощущение чрезмерно большого количества счастья тоже опасно, ведь человек может эмоционально надорваться. Это как посетить американский парк развлечений и за короткий период перепробовать в нем все!
Счастливые люди имеют свои, особые качества?
В психологии долгое время господствовал генетический подход в этом вопросе. Есть люди, предрасположенные к счастью, или нет?
Человек с определенными возможностями действительно будет счастливее.
✔ Экстраверты – это люди, которые, как правило, счастливы чаще. Берем с них пример.
✔ Человек, который меньше думает о возможных несчастьях, катастрофах, болезнях и так далее. Конечно же, он ощущает себя более счастливым!
✔ Счастливым делает и смех. Смех – это эликсир счастья, доступный каждому!
✔ Умение пользоваться дружественными жестами, которые облегчают контакт с окружающими – тоже универсальное качество, такой простой и очень действенный рецепт. Лучистая искренняя улыбка и дружелюбное отношение к окружающим открывает очень многие двери! Такая способность отличает счастливого человека от несчастного. Ведь социальная сфера – это важная составляющая в ощущении счастья.
✔ Те, кто с радостью привлекает других людей, более счастливы, это факт. Не умеющие общаться, конфликтные и одинокие люди чаще бывают несчастны. Беда, однако, делает многих одинокими. И это тоже стоит учитывать.
Есть ведь вещи, которые, безусловно, сделают несчастным?
Интересно, что вряд ли становится более счастливым человек, который купается в роскоши. В обществе изобилия и стремления к обогащению многие потребительские товары делают человека еще более несчастным. А, например, безработица приносит ощущение несчастья, и это никак не снимешь пособиями, даже вполне сносными.
Выход на пенсию, сокращение и безработица практически всегда наносит человеку глубокую душевную рану, потому что сам факт увольнения предполагает исключение его как личности из значимой социальной сферы. И спустя долгие годы после этого события в душе остается незаживающий шрам.
Как выглядит счастье на исходе лет
На склоне лет счастлив тот, кто ценит и любит жизнь такой, какая она есть.
Это переход на совершенно новый уровень в понимании и ощущении счастья. Когда наступает жизненная фаза, которая заполняется очень хорошо, то обнаруживаются новые «старые» возможности. И люди часто ощущают себя счастливее, чем в двадцать или тридцать лет.
Понятно, что бывает и наоборот. Человек осознает, что уходят годы, а двери уже закрыты. Потому неудивительно, что многие страдают от одиночества и бессмысленности существования.
Но никогда не поздно начать что-то новое! И это радует. Так что все – в наших руках!
Ирина ЛАЗУР, специально для Леди-Шеф.Ру
На верхнем фото: картина Юрия МАЦИКА
«Когда я буду такой же старый, как ты, мне уже тоже ничего не нужно будет», – так сказал мне мой сын, когда ему было 15, а мне 35 лет. Эту же фразу мог бы произнести и 70-летний ребенок 95-летнему родителю. Тем не менее и в 95, и в 75 лет людям нужно то же, что и в 35. Как-то 96-летняя пациентка сказала, слегка зардевшись: «А знаете, доктор, душа ведь не стареет».
Главный вопрос, конечно, в том, какими мы видим пожилых людей. 30–40 лет назад, когда человек выходил на пенсию, его вычеркивали из жизни. Он становился обузой, с которой неизвестно, что было делать, да и сам он не знал, что с собой делать. И казалось, что в таком возрасте уже никому ничего не нужно. Но на самом деле старость – очень интересное время. Счастливое. Есть масса исследований, которые подтверждают, что люди 60–90 лет чувствуют себя счастливее молодых. Психотерапевт Карл Витакер, когда ему было уже за 70, заметил: «Средний возраст – утомительный тяжелый марафон, пожилой возраст – наслаждение хорошим танцем: коленки, может быть, хуже сгибаются, но темп и красота – естественные и невымученные». Очевидно, что у пожилых людей ожидания меньше и трезвее, а еще появляется ощущение свободы: мы никому ничего не должны и ничего не боимся. Я оценил это на себе. Вышел на пенсию (и продолжаю работать, как и работал, – много), однако утешительный приз за возраст получаю. На эти деньги не проживешь, на них можно выживать, однако когда получил их впервые, поймал себя на удивительном ощущении – вот теперь я могу на все забить. Жизнь стала другой – свободнее, легче. Старость вообще позволяет больше уделять внимания себя, делать то, что хочется и до чего раньше руки не доходили, и ценить каждую такую минуту – времени не так много осталось.
Подводные камни
Другое дело, что в старости есть свои проблемы. Я вспоминаю детство – это было время дней рождения, а теперь живу во времени похорон – потери, потери, потери. Это очень нелегко даже при моей профессиональной защищенности. В старости как никогда звучит проблема одиночества, нужности самому себе… Как бы родители и дети ни любили друг друга, у стариков свои вопросы: как место на кладбище купить, как похороны организовать, как помирать… Детям слушать это больно, они защищаются: «Брось, мама, ты будешь жить до ста лет!» Никто не хочет слушать про смерть. Часто слышу от пациентов: «Только с вами я могу говорить об этом, больше ни с кем». Мы спокойно обсуждаем смерть, вышучиваем ее, готовимся к ней.
Еще одна проблема старости – занятие, общение. Я много работал в дневном центре для пожилых (в США. – Прим. редакции) и видел там людей, с которыми встречался и раньше. Тогда им было некуда себя девать, и они сидели целыми днями дома, больные, полупогасшие, с кучей симптомов... Появился дневной центр, и они стали совсем другими: их тянет туда, они могут там чем-то заниматься, они кому-то там нужны, могут поговорить и повздорить друг с другом – а это жизнь! Они почувствовали, что нужны себе, друг другу, у них появляются планы и заботы на завтра, да и просто – одеться же нужно, не в халате же ехать… То, как человек проживает свой последний отрезок, очень важно. Какая старость – беспомощная или активная? Я помню свои самые сильные впечатления от пребывания за границей, в Венгрии в 1988 году – дети и старики. Дети, которых никто не волочит за руку и не грозится отдать милиционеру. И старики – ухоженные, чистенькие, сидят в кафе… Эта картина так сильно отличалась от того, что я видел в России…
Возраст и психотерапия
Психотерапевт может стать для пожилого человека каналом активной жизни. С ним можно обо всем говорить, вдобавок он еще и помогает. Одному из моих пациентов было 86 лет, он тяжело ходил. Чтобы помочь ему добраться до моего офиса, я заезжал за ним, по дороге мы о чем-то болтали, потом работали, и я отвозил его домой. И это было целое событие в его жизни. Вспоминаю другую свою пациентку, с болезнью Паркинсона. Казалось бы, при чем здесь психотерапия? Когда мы с ней встретились, она не могла сама встать со стула, не могла набросить на себя кофту, с поддержкой мужа кое-как выбиралась на скамеечку. Она нигде не бывала, иногда дети на руках относили ее в машину и увозили… Мы начали с ней работать и через полгода гуляли вокруг громадного дома под ручку: когда мы прошли первый раз полный круг – это была победа. Мы гуляли по 2–3 круга и занимались терапией по дороге. А потом они с мужем съездили на родину, в Одессу, и, вернувшись, она рассказала, что впервые в жизни там попробовала… водку. Замерзла, захотелось согреться: «Никогда не думала, что это так хорошо».
Потенциал даже у тяжелобольных людей огромный, душа может очень многое. Психотерапия в любом возрасте помогает человеку совладать с жизнью. Не победить ее, не переменить, а совладать с тем, что есть. А есть в ней все – гадость, грязь, боль, прекрасные вещи... Мы можем открыть в себе возможность не смотреть на все это только с одной стороны. Это не «избушка, избушка, встань к лесу задом, а ко мне передом». В психотерапии человек сам выбирает и набирается мужества видеть ее с разных сторон. Жизнь уже не попьешь, как в молодости, стаканами – да и не тянет. По глотку, не спеша, ощущая вкус каждого глотка».
