Беременность - прекрасный период в жизни любой женщины.
Здоровое питание, уход за собой, режим все это очень важно во время вынашивания малыша, но не менее важным моментом является общение с будущим ребеночком.
«Беременным нельзя волноваться» - все знают и слышали эту извесную установку, но мало кто знает, что в этой области проводились исследования, показавшие, что в подсознании взрослого человека остаётся информация о происходившем с его матерью, пока она его вынашивала. Результаты этих работ были представлены ещё в 1983 году на Американском конгрессе про пренатальному и перинатальному воспитанию. Выяснилось, что ребенок еще до рождения способен определять мамину реакцию на все хорошее и плохое, происходящее с ней.
Пульс мамы и сердцебиение малыша тесно взаимосвязаны.
Если вы только что пребывали в стрессе и сердце ваше стало биться чаще, ребенок непременно это почувствует. Чтобы малыш был эмоционально стабилен и устойчив, очень важно уметь быстро успокаиваться самой. Как только вы станете ровнее дышать - положите руку на животик, словесно успокойте и ребенка. Такое сознательное отношение к малышу чрезвычайно важно для того, чтобы психика его сформировалась здоровой, а также тем самым улучшится и ваша психологическая готовность к отношениям с ребенком.
Также, важно «общаться с животиком» и в радости. Малыш ощущает эндорфины, которые выделяются Вашим организмом в периоды радости, счастья
. Необходимо объяснять малютке, что с Вами происходит, что Вы чувствуете, успокаивать его, и поверьте это действительно полезно для вас обоих. Важно говорить как Вы его любите, как ждете. Плод благодаря этому будет становится спокойнее и правильно развиваться.
Полезным во время беременности будет и прослушивание Вашей любимой музыки
, ведь она будет пробуждать в Вас позитивные эмоции, а ведь малыш очень реагирует на мамино эмоциональное состояние. Но все же стоит отказаться от тяжелой, рок-музыки, малыш может негативно отреагировать на ее громкие, резкие звуки.
Необязательно с ребенком говорить вслух - можно вести внутренний диалог
. Врачам известно, что во время такого безболезненного исследования, как УЗИ, дети в утробе ведут себя очень по-разному: одни спокойно спят, посасывая палец, а другие очень много двигаются, как будто пытаясь спрятаться. В результате опроса большого количества беременных женщин выяснилось, что наиболее спокойно ведут себя дети, мамы которых перед исследованием разговаривали с ними и настраивали их на предстоящую процедуру.
Не менее важно, общение папы с малышом
. Замечено, что будущие папы, которые достаточно часто общались с ребенком во время беременности, и после рождения лучше понимают своего малыша и легко налаживают с ним контакт. Поглаживание маминого живота тоже очень благоприятно в общении папы со своим ребеночком.
Какое бы Вы общение не выбрали, главное вкладывать в него всю свою ласку и любовь. Легких Вам родов!
Скептики не верят в пользу общения с пока не родившимся ребенком и возможность его «воспитания». В ответ будущие мамочки расскажут, как их малыши пинаются в знак несогласия с такой точкой зрения. А что говорят об этом перинатальные психологи, «Летидор» выясняет у руководителя перинатального «Центра Родительства» Виктории Николаевны Тимофеевой.
Виктория Николаевна Тимофеева, перинатальный психолог, руководитель «Центра Родительства»
Специально для наших читательниц мы собрали самые эффективные и безопасные способы «внутриутробного общения».
Природа за весь период эволюции сформировала в утробе оптимальные условия для физического и психического развития ребенка. Недаром же в творческом и философском наследии существует метафора о «потерянном рае» – идеальных условиях внутриутробного развития человека.
Любая стимуляция сверх нормы станет стрессом, который как раз и способен нанести вред. Именно поэтому во время вынашивания малыша лучше говорить не о его воспитании, а о гармоничном общении будущей мамы и ее ребенка.
Мама и малыш – одна команда: польза для всех
Многие мамы, только узнав о беременности, начинают относиться к человечку внутри себя как к отдельной личности со своим характером, вкусами и желаниями. И с этим не поспоришь: каждый малыш уникален и, как верно замечают новоиспеченные мамочки, «только один такой на всем белом свете». Но пока он не родился, вы и ваш малыш составляете единое целое. И самый верный способ позаботиться о крохе – это радовать и беречь себя любимую все девять месяцев:
- Отдыхайте полноценно: минимум 8-часовой ночной сон;
- Переходите на 5-разовый режим питания, порции при этом можно уменьшить;
- Осваивайте брюшное дыхание: занятие им в коленно-локтевой позе поможет обеспечить хорошее поступление кислорода малышу;
- Практикуйте мышечное расслабление: в течение дня у будущей мамы должно быть несколько «островков» покоя и умиротворения, каким бы ускоренным ни был ритм ее жизни;
- Дозируйте физические нагрузки: не ходите по 15 км в день, не делайте генеральные уборки, не перевозите вещи и т. д.;
- Занимайтесь деятельностью, которая доставляет вам радость;
- Общайтесь с малышом, устанавливайте с ним контакт, и неважно, что он пока еще не родился.
Общение с крохой через животик: находим общий язык
К 18-й неделе беременности у малыша запускается механизм «восприятия» материнского общения. Конечно, до этого момента у него есть первичная физиологическая чувствительность – на резкий звук, на изменение кислородного насыщения и т. п. Но только после середины срока он начинает воспринимать нежное поглаживание животика маминой рукой и даже способен отличить его от случайного касания. Обычно именно с этого момента и начинается активное общение мамы со своим пока еще не родившимся человечком.
Как общаться со своим малышом, каждая будущая мама решает сама. Ну а если вы в растерянности и не можете найти общий язык с ребенком, обратите внимание на простые советы.
- Расскажите сыну или дочке о том, что пришла осень и как она выглядит, о новых покупках и решении поклеить в детской обои приятного персикового цвета, о творчестве любимого художника и самой доброй на свете детской сказке – обо всем, что для вас сейчас важно и радостно.
- Прислушайтесь к тому, что ответит малыш: вот он легонько и как будто довольно провел ножкой, а в этом месте начал толкаться – наверное, недоволен. А может, он притих и, устроившись поудобнее, ждет продолжения ваших рассказов. Чем больше становится ваш малыш, тем лучше он дает себя понять. Будьте внимательны к нему: научитесь различать, как и на что он реагирует позитивно, а что его тревожит. Отмечайте, какие ваши действия ему «приятны».
- Если малыш «разнервничался», постарайтесь его успокоить: поговорите с ним мирным ласковым голосом, расскажите, как вы его любите и ждете, с любовью погладьте животик. Хорошо помогают небольшие песенки-пестушки, сопровождающие ежедневные действия: например, во время умывания приговаривайте «Водичка, водичка, умой мое личико!». Если вы поверите, что вас действительно слышат, вам станет приятно – и малышу это обязательно понравится.
- Приобщайте папу к «беседе» с малышом. У мужчин, как правило, нет безусловного инстинкта к ребенку. Будущим отцам требуется время для того, чтобы осознать собственную новую роль и разобраться, как ее исполнять. Общение через ладошку с крохой станет прекрасным стартом для вашего мужа: позже молодому папе будет гораздо проще с новорожденным, так как он научится распознавать, что значат определенные движения ребенка.
- Не жалейте времени на приятные для вас обоих занятия: вы можете уже сейчас провести первое «знакомство» малыша с этим миром и «увидеть» его реакцию.
Первые «уроки» в жизни: познание мира через эмоции мамы
- Прогулки. Неважно, что за окном: осенняя слякоть или снег по колено – прогулки полезны и для здоровья, и для настроения. Ваши эмоции от окружающего мира принадлежат и крохе тоже, поэтому одевайтесь по погоде и выходите не только по делам, но и просто прогуляться.
- Музыка. Вам может показаться, что человечек внутри вас способен «восторгаться» классикой, «приплясывать» под русские народные или «зажигать» под диско. Но начать лучше все-таки с классической музыки: попробуйте включить Бетховена или Шопена и следите за реакцией крохи. Чуткая мама обязательно почувствует реакцию малыша. Может быть, малыш начинает «активничать» в качестве протеста на слишком громкий звук или неудобную мамину позу при прослушивании. Внимательно следите за поведением малыша, постепенно вы научитесь разбираться, на что малыш реагирует позитивно и как выглядит его положительная реакция, а как – протест. А если реакции пока нет, продолжайте тестировать музыкальное наследие, но помните, что в этот период вам нужно отказаться от слишком громкой, тяжелой и диссонансной музыки.
- Мамины песенки. Не смущайтесь, что вы ужасно немузыкальны, а в детстве на ваше ухо наступил медведь: мамин голос – самый красивый на свете. Пойте животику детские песни, заодно подготовитесь к пению колыбельных новорожденному.
- Чтение хорошей литературы, просмотр добрых фильмов и программ. Если вы восприимчивая дама, избавьте себя от прочтения прессы, просмотра программ с криминальной хроникой и прочими «ужасами». Дело в том, что ребенок в утробе очень чувствителен к стрессовым реакциям мамы: в такие моменты у женщины вырабатываются гормоны, влияющие в том числе и на околоплодные воды, меняя их вкус. Заглатывая их, малыш «чувствует» стресс мамы и выдает собственную негативную реакцию.
- Живопись. Занятие любым творчеством, в том числе рисованием, благотворно влияет на эмоциональное состояние будущей мамы. Беременные очень часто чувствуют эмоциональный подъем и желание творить. Живопись прекрасно гармонизирует чувства женщины, т. к. этот процесс вполне сравним с релаксацией. Тема, сюжет, композиция, выбор красок – все это демонстрирует актуальное, но порой скрытое эмоциональное состояние будущей мамы, поэтому это еще и прекрасный инструмент для психодиагностики. Попробуйте выбрать позитивный сюжет для рисования – и увидите, что ваше эмоциональное состояние значительно улучшится, а значит, малышу тоже будет хорошо.
- Иностранные языки. Конечно, изучение французского или китайского не поможет вам родить готового лингвиста. Зато освоение иностранных языков и культуры разных стран поможет вам удовлетворить любознательность и сделать мир более добрым, привлекательным и дружелюбным. А каждой маме важно ощущать, что ее малыш будет жить именно в таком мире.
- Питание. О том, можно ли «приучить» ребенка в утробе к определенным продуктам, ходило много споров. Пока нет никаких подтверждений, что это возможно, но многие почему-то убеждают, что пристрастия к соленым огурчикам у них именно с «тех девяти месяцев». Может быть, ученые в ближайшем будущем сделают подобное открытие, а пока просто питайтесь правильно и полезно – вдруг и правда получится «приучить».
Все эти советы благоприятно скажутся и на маме, и на ребенке. Однако оценить степень их эффективности после рождения малыша вряд ли получится: современная наука пока не в состоянии определить, что было получено малышом во внутриутробный период, а что – после его рождения.
Внутриутробное общение как подготовка к родам
Научиться понимать, слышать, ощущать и угадывать желания своего пока не родившегося ребенка – это отличная подготовка к родам, в которых мать и малыш работают в одной команде. А решать вопросы сообща, как известно, всегда проще.
Беременность длится 9 месяцев, роды – сутки. По большому счету, они не имеют самостоятельной ценности, а являются подготовительными этапами для важного события – появления нового человека. Духовная связь с чадом, завязавшаяся во время его вынашивания, будет сохраняться еще долгое время после его рождения: вы станете лучше понимать причины крика и плача новорожденного.
Появление ребенка - огромное радостное событие в жизни каждой матери. Чувство материнства, светлое, трепетное, радостное и одновременно тревожное, наполняет жизнь любой женщины новым смыслом: ведь малыш целых девять месяцев был связан с матерью буквально душой и телом. Однако мало кто из молодых мам знает о том, что воспитание ребенка должно начаться за девять месяцев до его рождения, то есть практически с первых недель беременности.
По этому поводу существует такая притча, которая говорит о том, как к мудрецу пришли мама и папа, у которых родился малыш и которому исполнилось всего пять дней от роду. И родители задали мудрецу вопрос: «Скажи, пожалуйста, когда нам начать воспитывать своего ребенка?» На что мудрец ответил: вы опоздали ровно на девять месяцев и пять дней. Подразумевая как раз то, что воспитание - это процесс, который начинается не с «сознательного» возраста малыша, а даже до его рождения. Если бы мы прислушивались к совету этого мудреца, то не восклицали бы с досадой в момент, когда наш малыш нас не слушается: «Откуда все это взялось, почему он такой?»
Безусловно, мы как бы привыкли к тому, что в отношении детей у нас есть средства воспитания: есть кнут и пряник, и есть объект воспитания. Но как же мы можем говорить об объекте, если малыш еще не родился? Но сегодня врачи посредством ультразвукового обследования уже могут наблюдать за каждым движением малыша: дети зевают, хватают что-то руками, сосут пальчики, потягиваются, моргают, корчат рожицы. Словом делают все именно так, как делают после появления на свет. Вот он - наш объект воспитания.
Да и средств воспитания вам сегодня психологи и медики предложат немало.
Первое - это физический контакт. Существует метод установления связи с внутриутробным малышом через прикосновения к брюшной стенки матери. Это метод называется гаптономия, он позволяет глубокий контакт между матерью или отцом и ребенком, и заключается в легком массаже брюшной стенки, поглаживании животика.
Второй метод - это музыка. Она давно признана средством общения, которое несет в себе определенную информацию. Ученые в настоящее время доказали, что прослушивание мамой во время беременности качественно структурированной музыки укрепляет нейроны ребенка, способствует образованию тесной функционально связи между полушариями головного мозга. В результате детки обладают большей способностью к обучению, к овладению чтением, иностранными языками. У них очень тонко развит музыкальный слух.
Причем далеко не всякую музыку детки любят слушать во время беременности. Некоторые авторы вызывают у них тревожное состояние (это прежде всего относится к Брамсу и Бетховену), а рок-музыка и вовсе воспринимается отрицательно, потому как низкие частоты действуют на нейроны ребенка разрушающе. Были случаи, и это опять же доказано, что во время прослушивания мамой рок-музыки на концертах малыши себя так активно вели, что не давали ей слушать и заставляли уйти. Самое лучшее, что маме стоит прослушивать в этот период - это музыка Моцарта, Вивальди, Листа.
Очень важное средство общения - это разговор с младенцем. Разговор формирует восприятие голоса матери, формирование голоса отца, других членов семьи. Частота звуковой волны языка, на котором происходит общение, наиболее близка для ребенка в период овладения речью, и, если мама в период беременности изучала иностранный язык или говорила на иностранных языках, то частоты этого языка будет включены в диапазон приемлемости. Малыш будет более обучаем иностранному языку впоследствии, когда он начнет заниматься им.
Были опять же примеры, когда мама, не зная об этой связи, занималась английским языком, просто хотела выучить. И когда малыш уже активно стал разговаривать, он вдруг начинал говорить английскими фразами.
И сначала мама была в шоке: откуда, что это такое. А потом выяснилось, что те фразы, которые мама заучивала наизусть и часто повторяла на английском языке, он действительно запоминал, и потом они просто всплывали у него из подсознания.
Очень важное средство в воспитании - это питание , которое оказывает очень большое влияние на здоровье будущего ребенка. Питание несбалансированное, недостаток важнейших пищевых ингредиентов, изобилие шлаков тормозят развитие и образование нейронов. Вот уже могут исчезнуть и возможные таланты, и вместо высокого интеллекта может сформироваться посредственность. Поэтому нужно побольше употреблять витаминов, фруктов и овощей. Исключить все острые продукты с перцем, с чесноком. И не забывать, что стиль питания мамы формирует у ребенка вкус к определенным продуктам, к национальным блюдам, даже к ритму приема пищи.
Эмоциональный фон беременной женщины - это мощный фактор воздействия на развивающийся организм. Он конструирует будущие эмоциональные реакции человека, переживаемые мамой. Чувства страха, гнева, агрессии, зависти и горя сопровождаются выбросами в кровь соответствующих медиаторов, то есть биологически активных веществ, под влиянием которых происходит учащение или урежение сердцебиения,
деятельности кишечника, спазмов сосудов, подъем артериального давления; через плаценту и пуповину эти вещества попадают к ребенку и вызывают в его организме те же изменения, что и в материнском. И происходит не только повторение мимики матери, но и переживание ее настроения.
После 20-22 недель у ребенка могут фиксироваться те же лицевые эмоции, что и у мамы. Если мама плачет, то и у ребенка гримасы плача. Если же маленький человечек в течение всего дородового периода находился под воздействием отрицательных эмоций, то они пронизывая каждую его клетку, формируют эгоистичного, агрессивного и нередко со значительными психическими отклонениями человека. И в противоположной ситуации оказывается ребенок, когда мама счастлива, часто улыбается, умеет радоваться жизни, видеть ее положительные стороны. В этом случае в крови обоих преобладают медиаторы радости, младенец запоминает ощущение счастья и будет уметь находить его в жизни.
Вокруг нас, конечно же, достаточно не приглядных моментов: есть и горе и разочарование и обиды, но любовь мамы к своему ребенку, способно предотвратить эти негативные барьеры. И беременная женщина обязана быть счастливой. Приятная обязанность, не правда ли?
Светлана Шуклина
Малыш слышит различные звуки еще задолго до своего рождения. Орган слуха считается окончательно сформированным к 6-7 месяцу беременности. И как утверждают врачи, кожа и кости ребенка реагируют на звуковые вибрации.
Действительно ли малыш слышит звуки, идущие по ту сторону утробы?
Основными звуками, которые слышит ребенок внутри живота, являются мамино сердцебиение, и звуки, производимые желудком и 12- перстной кишки. Но как оказалось, что плод слышит и то, что происходит снаружи. Иначе как объяснить случаи, когда ребенок вспоминал музыку, которую слушала мама во время беременности, и впоследствии четко реагировал на уже знакомую мелодию.
Зачем ребенку, находящемуся в животике, общение с вами?
После того, как малыш появится на свет, родителям будет гораздо проще и быстрее найти с ним общий контакт, если они разговаривали с ним задолго до рождения. Только что появившийся на свет человек узнает ваши голоса и, будет относиться к вам, как к кому-то уже давно знакомому. Это поможет ему быстрее адаптироваться в незнакомом мире. Ребенок, с которым часто разговаривали во время беременности, пели ему песни, рассказывали о прошедшем дне, начнет быстрее понимать речь и начнет раньше говорить. Ему будет легче общаться со сверстниками.
Как начать общаться со своим малышом?
Врачи советуют родителям чаще рассказывать своим малышам о своих чувствах к нему, о том, как они его ждали, как любят. Плод внутри будет становиться спокойнее и правильнее развиваться. Конечно, нужно избегать громких резких звуков, они могут напугать малыша, хотя их ему еле слышно. Будущим мамам лучше петь колыбельные песенки, от чего успокоится и она сама, и ребенок почувствует положительные вибрации. От пения ритм сердца матери будет становиться спокойнее, и ваш малыш, конечно же, это почувствует и ощутит гармонию и спокойствие вместе с вами. Можно также вместе с малышом выполнять нетрудные физические упражнения, что положительно скажется и на маме и на ребенке, в кровь мамы поступит больше кислорода, а значит и малыш получит через плаценту необходимый ему кислород.
Какую музыку лучше слушать ребенку?
Лучше всего маме слушать ту музыку, которая ее вдохновляет, которая ей нравится, ведь ребенок реагирует в первую очередь на эмоциональное состояние матери. Хотя есть множество мнений о том, что лучше слушать классическую музыку. Она успокаивает ребенка. А вот от тяжелой рок-музыки лучше отказаться, даже если она вам нравится. Малыш может отрицательно отреагировать на резкие громкие звуки такой музыки.
Для того чтобы попытаться проникнуть в мир ребенка, услышать его биение сердца, движения ручек и ножек, можно воспользоваться стетоскопом. Приложив его к животу, вы сможете услышать реакцию ребенка на различные звуки: на колыбельную мамочки или звук голоса уже такого знакомого папы. Поэтому общайтесь со своим будущим малышом, дарите ему любовь и ласку еще до родов, это позволит вам в дальнейшем установить более близкие душевные отношения и наладить понимание друг с другом!
В период беременности помните, что ребенок в утробе матери обладает всеми органами чувств, слышит вас, чувствует и уже начинает развиваться. Так как нужно правильно общаться с малышом, пока он еще не показался на свет? Вам понадобится знать: Определенный срок беременности. На 14-16 неделях беременности плод начинает слышать.
До этого он понимал только вибрацию, а теперь он именно различает звуки, поворачивает голову в сторону, из которой идет звук, изменяет ритм движений и даже может закрывать ручками лицо, если услышит резкие, пугающие звуки. Знание особенностей звуков в утробе. Распространено мнение о том, что в утробе матери ребенок находится в шумовой изоляции, а попадая в этот мир, получает стресс от обилия нагрянувших звуков.
Это не совсем так. Во время беременности у Вас интенсивно нагружен организм. Ребенок слышит постоянный стук сердца, урчание кишечника, шелест сосудов и мышц, звуков очень много, и к ним еще накладываются звуки извне. Единственным стрессом для новорожденного является то, что интенсивность и сила звуков во внешнем мире другая, более интенсивная. Ученые утверждают, что Ваш живот пропускает звуки силой 30 децибелов, а во внешнем мире они, конечно, резче.
Правильное поведение. Когда ребенок начинает слышать в утробе матери, то начинает реагировать не только на звук, но и на его интонацию. Есть сведения, что плод может различать тембр голоса, узнавать знакомую речь. Поэтому важно, чтобы папа тоже говорил ласковые спокойные слова, при этом положив на живот жены теплую ладонь.
При беременной женщине не стоит кричать, ругаться, работать тяжелым и шумным инструментом, так как все эти звуки ребенок различает и реагирует на них, что может повлиять на его правильное развитие. Когда малыш появится на свет, ваш голос уже будет нести для него определенную смысловую нагрузку, необходимо сделать так, чтобы он ассоциировался с защитой и спокойствием.
Помните о том, что ребенок привык слышать звуки, связанные с организмом мамы, ее ритм сердцебиения, голос, журчание жидкостей. Они ассоциируются у него со спокойствием и защитой. Поэтому в случае беспокойного поведения, когда мама берет новорожденного на руки, он перестает плакать и кричать. Спокойствие и ласка. От того как разговаривать с ребенком в утробе, зависит его дальнейшее отношение и поведение.
Не зря старожилы говорят: "Как беременная ходила, кричала, так и младенец теперь орет и плачет". Это истина - ребенок реагирует на все ваши интонации, на учащенное сердцебиение, чувствует ваши слезы, истерики и тревоги, реагирует на это своим беспокойством, а при появлении на свет становится беспокойным и раздражительным. Все звуки его пугают и заставляют волноваться.
Не хотите не спать ночами, желаете видеть своего малыша спокойным и развивающимся в играх во время бодрствования, тогда старайтесь успокаиваться, нежно и ласково говорить с еще не рожденным ребеночком, гладить животик, сообщать о приходе папы с работы, говорить, что садитесь кушать, ложитесь спать, идете гулять. В таком случае Вам обеспечено нормальное поведение новорожденной и избавление от ряда неудобств и проблем, связанных с беспокойным поведением малыша.
