Кесарево сечение – единственный способ спасти ребенка, если вынашивание крохи проходило с затруднениями, и женский организм не готов к родам естественным путем. Во время операции происходит рассечение тканей, появляются надрезы на внутренних органах. После родов с помощью хирургического вмешательства организм женщины восстанавливается длительное время, поэтому половые отношения на этот период запрещены. Вопросы, которые возникают у молодых мам – когда разрешен секс после кесарева, с какими трудностями придется столкнуться партнерам, есть ли какие-либо ограничения или запреты в постели?

Восстановительный период

Организм каждой женщины индивидуален и имеет свои особенности, поэтому период регенерации у молодых мам происходит по-разному. Заживление ран тоже продолжается неодинаково – у одних на это уходит несколько недель, у других – месяцы. Медики рекомендуют на это время воздержаться полностью от сексуальных забав, в противном случае есть риск занесения инфекции в незажившие раны, повреждения внутренних органов, даже появления гноя. Половая жизнь после кесарева сечения разрешена только после полного заживления ран.

Если партнерша ощущает, что уже готова к возобновлению сексуальных отношений, рекомендуется предварительно отправиться к доктору, который и разрешит половую жизнь. Для уверенности в том, что внутренние половые органы полностью восстановились, которое подтверждает готовность молодой мамы к сексу.

Перед сексуальным актом, в продолжение восстановительного периода, партнерам тоже рекомендуется посетить врача и проконсультироваться о том, как вести себя на первых порах. Многое зависит здесь именно от мужчины, ведь есть риск при слишком активных действиях вызвать кровотечение.

О позах, глубине проникновения, способах секса нужно расспросить медиков – это позволит избежать опасных для партнерши последствий.

Почему не хочется секса после кесарева сечения

Нередко происходит так, что после кесарева сечения все, что касается интимной жизни, не приносит женщине никакого удовольствия, она даже с неохотой приступает к занятиям сексом, находя немало важных причин отказаться от половых актов. Учеными выяснено, что в продолжение периода лактации в организме молодой мамы происходит усиленная выработка гормонов. Воздействуют они ничуть не хуже, чем гормоны, выделяемые во время секса.

Именно избыток гормонов чаще всего становится причиной нежелания вступать в половой акт. Обычно по завершению периода грудного вскармливания все проходит, но мужчинам в продолжение лактации лучше приготовиться к тому, что либидо женщины значительно снизится.

Нередко случается, что женщины самовольно принимают гормональные препараты, рассчитывая на то, что уровень гормонов придет в норму. Категорически запрещено делать это без предварительного визита к гинекологу – прием подобных препаратов в период лактации способен навредить крохе. Не рекомендуются даже гормональные контрацептивные средства – предотвращать нежелательное зачатие лучше более безопасным способом – презервативами.

Психоэмоциональное состояние

Довольно часто случается, что организм молодой мамы полностью восстановился, но к сношениям она приступает неохотно. Виной здесь некоторые нарушения психики (), которые вызываются кесаревым сечением. Только после возвращения душевного равновесия партнерша сможет жить полноценной половой жизнью.

Психологическое нарушение нередко вызывает комплексы, тесно переплетающиеся с внешностью. Женщина стесняется шрамов, остающихся после оперативного вмешательства, лишнего веса, набранного в продолжение беременности, целлюлита, появляющегося после родов.

Самостоятельно решить проблему нередко оказывается сложно, поэтому лучше предварительно отправиться с визитом к психологу. Специалист непременно поможет разобраться в проблемах, установить душевное равновесие.

Не рекомендуется пытаться привести фигуру, расплывшуюся при беременности, в форму, без предварительной консультации у врача-диетолога. Занятия спортом для избавления от избыточных килограммов или целлюлита категорически запрещены – они способны вызвать . Даже простые упражнения в домашних условиях не рекомендуются без разрешения врача.

Не следует также приступать для коррекции фигуры к диетам. Кормление малыша грудью – основная причина, по которой не следует ограничивать себя в некоторых питательных блюдах. Нехватка витаминов, питательных элементов, полезных веществ в молоке матери может отрицательно сказаться на развитии и самочувствии крохи.

Отношения с ребенком

Еще одна проблема, способная появиться вместе с рождением крохи и стать препятствием для полноценной половой жизни – безмерная любовь матери к малышу, в которой редко остается место для супруга. Особенно проявляется это при кормлении ребенка грудью – именно в это время женщина и любимое чадо связаны невидимыми узами, которые сложно нарушить.

Благодаря тесному контакту с ребенком, молодая мама не торопится приступать к половой жизни даже после регенерации организма и половых органов, травмированных при оперативном вмешательстве. Зависит здесь немало от партнера – ему нужно набраться терпения и доказать, что он играет в жизни женщины не менее важную роль, чем малыш.

Повышенная активность мамы

Еще одна причина, которая отрицательно воздействует на желание молодой мамы заниматься сексом – высокая активность женщины, проявляющаяся после рождения крохи кесаревым сечением. Появляется много новых обязанностей, которые отнимают не только много времени, но и сил. Простая усталость, вызванная регулярной стиркой, приготовлением еды, уходом за крохой, походы по магазинам – все это никак не способствует появлению сексуального желания.

Вызвать половое влечение поможет полноценный отдых, поэтому партнеру, соскучившемуся по сексуальным играм, рекомендуется часть обязанностей взять на себя. В ином случае придется долго ждать, пока партнерша настроится на продолжение привычной половой жизни.

Каким сексом можно заниматься после кесарева

Затруднение, возникающее перед партнерами, которые настроились на возобновление половых отношений после рождения крохи – каким сексом разрешено заниматься, чтобы не травмировать ткани органов женщины? Медики предупреждают – не следует приступать к слишком активным играм – даже после восстановления есть риск кровотечений, особенно если оперативное вмешательство происходило с осложнениями.

Позы секса, рекомендуемые сразу после периода реабилитации – классические, именно они наименее безопасны для женщины. Глубокое проникновение, происходящее при некоторых позах, нежелательно – механические движения половым членом мужчины способны вызвать травму.

Сразу после восстановительного периода оральный секс тоже нежелателен. Языком мужчина способен занести в половые органы женщины инфекцию, что вызовет опасные осложнения. Лучше повременить с подобными сексуальными играми до полного восстановления организма, на что могут уйти долгие месяцы.

Разрешается ли заниматься анальным сексом, как это воздействует на организм партнерши, перенесшей оперативное вмешательство при родах? Даже если партнер стремится к сексу и выказывает желание заняться любовными играми, лучше отказать, чтобы не вызвать дополнительные проблемы. Медики предупреждают – приступать к анальному сексу после кесарева не рекомендуется раньше, чем внутренние органы полностью восстановятся. При движениях половым членом партнера непременно будет происходить давление на поврежденную матку, это не менее опасно, чем при традиционном акте.

Еще одна причина, полностью пресекающая секс после кесарева сечения с анальным проникновением – геморрой. Нередко в период вынашивания крохи женщина претерпевает от этого неприятного и крайне болезненного недуга. Ни о каком анальном проникновении при геморрое не следует вести даже речь – это способно привести к сильной боли у партнерши.

Когда можно заниматься сексом после кесарева сечения

Возобновлять сексуальные игры между партнерами не рекомендуется до полноценного восстановления женского организма. О том, когда можно после кесарева сечения заниматься сексом, лучше определять на консультации у медиков. Опытные врачи посредством специальных исследований определят, готова ли молодая мама к сексуальным играм.

Через какое время разрешены постельные отношения? Первое, в чем должна убедиться дама – в том, что послеродовые выделения полностью прекратились. Если кровянистая секреция продолжается, есть высокий риск занесения инфекции, поэтому лучше с сексом повременить.

Средняя продолжительность восстановительного периода – 5-7 недель. Нередко случается, что при осложнениях, вызванных кесаревым сечением, регенерация тканей внутренних органов происходит немного дольше – до 9 недель.

С точностью определит, когда можно спать с мужем, осмотр у доктора и УЗИ, которое поможет узнать, насколько активно происходит заживление, и не разошлись ли швы. Если понадобится, придется пройти непродолжительный курс лечения, после которого врач разрешит вступать в сексуальную жизнь.

Боли во время полового акта

Беременность и оперативное вмешательство нередко вызывают неприятное осложнение – мышечная ткань и связки стягиваются, теряя подвижность. Это становится основным фактором, вызывающим дискомфорт – заниматься сексом женщине после кесарева больно и неприятно. Некоторые дамы сравнивают первые сношения с партнером после периода регенерации с потерей девственности – боли возникают не менее сильные, чем при повреждении девственной плевы.

Сколько по времени запрещается заниматься любовными играми после оперативного вмешательства? Обычно болезненные ощущения появляются даже после полного восстановления тканей внутренних органов – через 6-8 недель. Если остаются сомнения, лучше обратиться с этой проблемой к гинекологу – он с точностью определит, насколько успешно прошла регенерация иссеченных тканей.

Возможные риски

Визит к врачу необходим не только для определения возможностей заниматься сексом, но и для предотвращения возможных рисков. Среди них:

кровотечения;
сильное нестерпимое жжение;
дискомфорт даже при неглубоком проникновении, сопровождающийся болезненными ощущениями;
травмы органов;
расхождение швов.

После осмотра специалист может посоветовать использовать при первых актах после регенерации лубриканты , позволяющие мышцам и связкам обрести эластичность и восстановить подвижность. Кремы и гели также облегчат проникновение мужчине, поскольку смазка после кесарева сечения у партнерши выделяется крайне скудно и ее недостаточно для комфортного проникновения. Сухость интимных зон не только приведет к болезненным ощущениям при сексе, но и может вызвать кровотечения.

Рекомендуется использовать, помимо лубрикантов, презервативы. Это не только защитит организм женщины, который полностью не успел восстановиться, от инфекции, но и предотвратит риск новой беременности. После кесарева можно забеременеть довольно быстро, поскольку половые органы готовы к новому зачатию, хотя организм еще не восстановился для повторного вынашивания плода. Вряд ли партнерша готова к беременности, поэтому лучше использовать защитные средства контрацепции.

На что стоит обратить внимание

Разобравшись с помощью медиков, когда после кесарева сечения можно приступать к занятиям сексуальными играми, нужно разобраться в особенностях соития. Помимо дискомфорта, который непременно испытывает молодая мама, снижается либидо, поэтому мужчине придется уделить немало времени прелюдиям, способным вызывать у дамы желание.

Еще одно обязательное требование – если началась интимная жизнь после кесарева сечения, внимательно наблюдать за ощущениями. Если дама жалуется на сильные боли, лучше прекратить сношение и обратиться за помощью к врачу. Обычно рекомендуется применение смазок, но если они не помогают, придется пройти курс терапии, направленной на растягивание мышц внутренних органов.

Мнение врачей

Перед тем как вернуться к полноценным отношениям в плане секса, не лишним будет узнать, что думают об этом специалисты, и когда можно заниматься интимной жизнью без риска для здоровья роженицы. Врачи предупреждают – восстановление половых органов может занять немало времени, поэтому не следует ориентироваться на статистику, рекомендации родственников или подруг. Каждый женский организм имеет свои особенности, даже заживление тканей у одних может продолжаться всего несколько недель, у других женщин займет это до полугода или даже дольше. Может случиться, что понадобится помощь врачей для того, чтобы подготовить мышцы для половых актов и восстановиться после операции.

Для более комфортного возвращения к сексуальной жизни врачи рекомендуют:

не заниматься сексом раньше, чем прекратятся кровянистые выделения из влагалища;
использовать лубриканты (предварительно непременно убедиться, что в их составе полностью отсутствуют гормональные вещества – в период лактации они способны причинить вред ребенку, проникнув с молоком в маленький организм);
предупредить партнера об осторожности – все движения должны быть медленными, плавными, не рекомендуется погружаться слишком глубоко, особенно при первых половых актах;
не забывать о прелюдиях – они позволяют женщине, перенесшей кесарево сечение, расслабиться и подготовиться к проникновению;
использовать презервативы, способные предотвратить занесение опасной для женского организма инфекции на слизистую матки, стенки влагалища;
позволить женщине самой определить позу, при какой ей будет наиболее комфортно;
прекратить половой акт при первой жалобе партнерши на нестерпимую боль, в противном случае риск серьезной травмы неизбежен.

Еще одно правило, которое врачи рекомендуют строго соблюдать – при половых контактах внимательно следить за тем, чтобы не произошло повторное зачатие. Новая беременность невозможна ранее, чем через два года после кесарева сечения. Именно столько времени нужно для полного заживления травмированных тканей половых органов и матки. Преждевременная беременность может привести к опасным для плода последствиям, и даже стать причиной патологий в развитии.

Заключение

Ни один врач с точностью не определит, когда половая жизнь после кесарева сечения должна начинаться без риска для женского организма. Медики способны только определить, как происходит восстановление организма и полное заживление внутренних органов, поврежденных при оперативном вмешательстве. Есть немало факторов, которые играют свою роль и способны стать преградой для полноценного секса. Только женщина должна почувствовать, насколько ее организм, включая психологическое состояние, готов к половым актам. Не следует торопиться – спешка способна надолго снизить желание молодой мамы, и даже вызвать отвращение к сексу.

После родов у женщины начинается новый непростой этап жизни, однако, радости и удовольствия это не отменяет ни в коем случае. А вот список волнующих новоиспечённую мамочку и её ближайшее окружение вопросов разрастается до неимоверных размеров. И одним из самых актуальных является вопрос о возобновлении интимной жизни. Особенно часто им задаются те женщины, которые перенесли кесарево сечение.

Половая жизнь после кесарева

Если естественное родоразрешение невозможно, женщине делают кесарево сечение. Это хирургическое вмешательство, предполагающее рассечение брюшной полости и надрез на теле матки, который после извлечения ребёнка зашивают. То есть шов накладывается не только на живот, но и на матку. Если процесс заживления внешнего рубца можно наблюдать, то ручаться за точные сроки восстановления шва внутреннего очень сложно, здесь требуется целый ряд наблюдений и обследований. В этот период женщине показан «половой покой», то есть отсутствие секса.

После кесарева сечения швы накладываются не только на брюшную полость, но и на стенку матки

Сроки восстановления половых органов

Внутренние раны заживают дольше и болезненнее, чем внешние. И женщина после кесарева сечения должна быть готовой к тому, что какое-то время после операции швы будут кровоточить, доставляя болезненные ощущения. Безусловно, в такой период вряд ли молодая мама захочет секса. Как правило, вопрос «а можно?» возникает на 7–10 день после операции. И здесь нужно знать нюансы послеоперационного восстановления. Процесс заживления матки заключается в скорости наращивания рубцовой ткани. Чем быстрее он утолщается, тем раньше женщина сможет вернуться к радостям любовных утех. В среднем, на 4–5 неделю после кесарева уже есть тонкий слой, а к 8–10 неделе, если нет осложнений, рубец станет довольно крепким, чтобы можно было возобновлять сексуальные отношения. То есть при отсутствии противопоказаний после осмотра гинекологом и УЗИ приблизительно через 2–2,5 месяца после кесарева можно заниматься сексом.

Внутренние швы заживают медленнее, чем наружные

Как понять, что можно

Готовность женщины к возобновлению сексуальной жизни определяется физиологическими и психологическими показателям.

Физиологические признаки

О том, что заживление завершилось можно сделать вывод по следующим внешним признакам:

Кроме того, очень важно оценить состояние матки. Для этого необходимо пойти УЗИ, которое позволит врачу сделать выводы и дать или не дать «добро».

Психологический аспект

Послеродовой период характеризуется ещё и гормональными перестройками, что, в свою очередь, накладывает отпечаток на психическое состояние женщины.

Внутренние комплексы

Если кесарево сечение не было плановым, то многие женщины, не успев морально подготовиться, после операции начинают стесняться шва, то есть возникает комплекс по поводу эстетичности собственного тела. К слову, даже если кесарево было оговорено заранее, это не отменяет стеснения по поводу шва на животе во время интима.

Ещё один повод сомневаться в своей привлекательности - это растяжки и прибавка в весе. Избавиться от этих последствий можно довольно быстро, достаточно подобрать грамотный комплекс физических упражнений и откорректировать своё меню, но и то, и другое на время заживления швов и период кормления грудью запрещается или очень строго (!) ограничивается. Безусловно, в этом случае поможет только поддержка близкого человека, который любит «уродливую, толстую» не за фигуру, а просто так.

Иногда юмор - самый действенный способ побороть психологический барьер

Это интересно. Если комплексы усиливаются, к ним добавляются новые, то есть смысл обратиться к психологу.

Материнский инстинкт

Любовь к своему ребёнку, полностью заполняющая мир женщины, иногда вытесняет оттуда мужчину. И новоиспечённая мамочка просто не замечает своего некогда любимого мужа. В этом случае женщина должна сама гармонизировать составляющие её счастливой жизни, чтобы там нашлось место и время для всех. А мужчине придётся терпеливо и дипломатично напоминать о своём присутствии. Цветы, ласковые слова, прогулки и т.д. – мелочей в этом деле нет.

Частые кормления, заботы о малыше могут вытеснить мужчину из мира женщины

Синдром Золушки

С появлением ребёнка у женщины объём ежедневных обязанностей не уменьшается, а только увеличивается: стирка, уборка, готовка, дети - всё это держится на плечах мамы. Причём такой набор не всегда обозначает только физическую усталость, гораздо опаснее моральная, не дающая расслабиться. Выход: горячая ванна, красивое бельё, романтика при свечах - и всё постепенно вернётся на круги своя.

Причины боли во время секса после кесарева

Даже если для возобновления интимной жизни препятствий нет: зажили швы, нет выделений, есть влечение, – контакт может доставить неприятные, болезненные, ощущения. Это происходит из-за:

отсутствия естественной смазки (опять же, тому виной психологическая скованность, которая ведёт к снижению возбуждения);
переполненности кишечника или мочевого пузыря (причём часто женщина ещё даже не чувствует позывов, а организм реагирует отказом от интима);
слабости мышц и связок после родов (вынашивание ребёнка отражается на эластичности тканей, состоянии связок и пр.).

Боль может быть симптомом серьёзной проблемы со здоровьем

Кроме того, боли могут быть спровоцированы:

микоплазмозом;
кандидозом;
уреаплазмозом;
хламидиозом;
гарднереллёзом;
половым герпесом.

Как правило, болевые ощущения не единственный симптом этих заболеваний. Они сопровождаются:

зудом;
жжением;
выделениями гноя из влагалища во время полового акта.

Другими словами, боль во время секса - это повод сходить к врачу, чтобы исключить инфекции, а также выбрать подходящую терапию в случае её обнаружения.

Это интересно. Если доктор подтвердит наличие инфекции, то лечение кормящей мамочки будет проводиться антибиотиками местно, а по окончании периода лактации перорально.

Видео: врачебный взгляд на интимную жизнь после родов

Спасительный оральный секс

Природа человека такова, что если перед ним закрылись одни двери, он обязательно ищет какие бы другие открыть. Так и с интимом после кесарева: вагинальные проникновения под запретом, но есть оральные и анальные ласки. Относительно последних можно не обольщаться, ситуация будет такая же, как и с традиционным сексом: запрет на 2–2,5 месяца. С оральными ласками есть лишь одна лазейка: таким способом удовольствие может получить только мужчина. Дело в том, что женщине нельзя испытывать оргазм во время восстановительного периода, так как матка начнёт сокращаться, а это может привести к осложнениям её заживления.

Оральные ласки в послеоперационный период могут вызвать сокращения матки, которые приведут к расхождению швов

Вывод можно сделать следующий: оральные ласки мужчины - допустимый способ вернуть плотские утехи в жизнь пары после кесарева сечения в дни заживления швов, при условии, что женщина не испытывает сильного возбуждения при этом. Иначе матка всё равно может начать сокращаться.

Мастурбация

Самоудовлетворение - один из способов возрождения секса в паре. Особенно если женщина испытывает комплекс из-за боязни боли во время проникновения члена во влагалище. Врачи считают, что через 1,5–2 месяца, после того как окончательно завершатся лохии, женщине можно мастурбировать. Раньше этого срока есть большой риск попадания инфекций во влагалище. При этом опасность расхождения швов всё равно присутствует, ведь в процессе ласк происходит возбуждение, а значит, и сокращение матки.

Поиск альтернативных способов получения удовольствия в отсутствии полноценной половой жизни обращает внимание женщины на мастурбацию

Почему после операции женщина хочет мастурбировать

Желание получить удовольствие само по себе не требует объяснений. Однако у некоторых женщин желание мастурбировать настолько сильно, что начинает их беспокоить. На самом деле, рассмотрев все причины такого повышенного интереса к своему телу, можно сделать вывод, что ничего крамольного в этом нет.

Когда нельзя

Несмотря на лояльное отношение медиков к мастурбации после кесарева, есть несколько противопоказаний:

болезненность швов;
травмы матки, которые были получены при родах, требующие особо тщательного врачебного контроля;
осложнения послеродового восстановления (кровотечения и возникшая в связи с этим анемия, инфекции и т.д.).

Как можно

Этот вопрос касается, прежде всего, выбора позы. Обычно традиционная для самоудовлетворения позиция оказывается неудобной и даже болезненной после операции. Поэтому женщине необходимо не спеша подобрать наиболее выгодное расположение. А также не забывать, что:

руки и влагалище должны быть идеально чистыми;
ласки ограничиваются только наружными половыми органами;
до полного восстановления нельзя вставлять во влагалище пальцы или другие специальные предметы для самоудовлетворения.

Основное правило для занятий мастурбацией после родов - чистые руки

В поисках оргазма

Достижение пика удовольствия от сексуального возбуждения у женщины на 90% обусловлено психологическими факторами, описанными выше: стресс, забота о ребёнке, внутренние комплексы. Это не только снижает влечение, но и уменьшает вероятность того, что женщина испытает оргазм.

Это интересно. Ещё одна причина отсутствие оргазма заключается в том, что при лактации в организме женщины активно выделяется гормон пролактин, угнетающий либидо.

Отсутствие оргазма, несомненно, отрицательно сказывается на половой жизни пары

Как исправить ситуацию, если оргазма нет

После физического и психологического стресса от рождения малыша женщине необходимо создать все условия для того, чтобы её сексуальная жизнь пришла в норму.

Контрацепция. Это самый главный вопрос, который должна решить для себя пара, возобновляющая интимные контакты. Ведь для достижения оргазма необходимо расслабиться, а мысль о возможной незапланированной беременности эту возможность полностью исключает. Учитывая, что оральные контрацептивы в большинстве своём для кормящих женщин противопоказаны, а внутриматочную спираль можно ставить только через полгода после кесарева, остаются влагалищные свечи и презервативы.
Нежность. Мужчина должен быть максимально внимателен и чуток к своей женщине, ведь резкие толчки, глубокие проникновения, напор могут повредить только-только зажившую поверхность, а боль - плохой спутник наслаждения.
Правильные позы. Первые месяцы после операции (до полугода) паре придётся довольствоваться позициями, исключающими глубокое проникновение и давление на низ живота (например, когда мужчина сбоку, коленно-локтевое положение, поза стоя сзади и др.). Так что стоит уделить особое внимание прелюдии, которая поможет настроиться на правильный лад, возбудиться.
Лубрикант. Первые проникновения после долгого перерыва могут вызвать у женщины неприятные ощущения, связанные с сухостью влагалища. В таких условиях надежда на получение удовольствия очень призрачна. Поэтому стоит заранее озаботиться смазкой.

Подарки, нежные слова и неторопливая прелюдия сделают своё дело на пути к достижению вожделенного оргазма

Сразу после завершения восстановительного послеоперационного периода, возможно, достичь оргазма не получится. Это нормально и обратимо. Спустя 1–1,5 месяца после возобновления половой жизни всё должно встать на свои места: связки, ткани, мышцы придут в тонус.

Это интересно. Если через 4 недель регулярных занятий сексом с соблюдением всех врачебных рекомендаций, женщина всё ещё не может испытать оргазм, притом, что до родов такой проблемы у пары не было, стоит обратиться к специалисту: сначала гинекологу, а затем, после исключения физиологических причин, психологу или сексологу.

Видео: опыт первого секса после кесарева

Интимная жизнь после кесарева сечения - очень важный вопрос, требующий тщательного изучения со стороны женщины и её партнёра. Только при соблюдении всех рекомендаций относительно возобновления половых контактов можно ожидать того, что интим после родов будет доставлять такое же наслаждение, какое было до. А, может, даже подарит ещё более яркие и незабываемые ощущения.

Поделитесь с друзьями!

Когда после кесарева можно заниматься спортом

Спорт после кесарева сечения: когда можно начинать заниматься и какие упражнения делать

На протяжении 9 месяцев, пока женщина вынашивает малыша, очертания её живота претерпевают существенные изменения. С рождением ребёнка былую форму вернуть очень трудно. Особенно, если дело осложнилось операцией.

Диета не срабатывает, потому что ограничений в пище у кормящей мамочки быть не должно ради младенца. Тогда как спорт - то самое средство, которое поможет привести фигуру в порядок после кесарева сечения. Однако с ним нужно быть предельно внимательной и аккуратной, чтобы не навредить швам и внутренним органам, которые были затронуты в ходе оперативного вмешательства.

Самый распространённый вопрос, который волнует большинство женщин, - это когда можно заниматься спортом после кесарева сечения без вреда для швов и здоровья в целом. Подобных проблем в реабилитационный период возникает предостаточно. Так как на этот момент времени молодая мама оказывается уже в стенах родного дома и вынуждена принимать решения самостоятельно, очень часто она допускает череду ошибок. Чтобы этого не случилось, возьмите на вооружение несколько полезных советов от врачей и фитнес-тренеров о послеоперационном спорте.

Когда начинать

Самый актуальный вопрос, - через сколько времени можно заниматься спортом после кесарева сечения, если для этого нет никаких врачебных противопоказаний. Это зависит от того, о каких физических нагрузках идёт речь.

Если это простая утренняя зарядка или лечебные упражнения для восстановления матки, уже через неделю после операции вы можете постепенно включать их в ритм своей жизни.

Если женщина желает заняться каким-нибудь полноценным видом спорта (плаванием, фитнесом, пилатесом, велосипедными прогулками, бегом и т. д.), придётся подождать гораздо дольше: через 2 месяца - по щадящей программе и только спустя полгода (если всё хорошо, а то и больше) - уже по полноценной. И то только с разрешения врачей и фитнес-тренера.

Интенсивность тренировок

Любые физические упражнения после кесарева сечения, даже если они носят лечебный характер (для укрепления мышц матки, например) нужно выполнять очень осторожно, постепенно увеличивая интенсивность.

Минимальное количество раз, не более 10 минут за 1 занятие - такова начальная программа. С каждым днём эти показатели нужно постепенно увеличивать: только в этом случае спорт окажется полезным, а не вредным для реабилитационного периода.

Как только во время занятий или после них вы почувствуете недомогание, боль в мышцах, дискомфорт, лучше всё отменить и подождать, пока тело не наберёт больше сил.

Виды упражнений

В зависимости от того, какие послеродовые и послеоперационные проблемы вы хотите устранить с помощью спорта, выбирайте, какие упражнения можно делать после кесарева. Одни укрепляют маточные мышцы, другие - восстанавливают стройность талии, третьи - просто убирают отвисший животик , а кому-то понадобится комплекс для сохранения формы груди в период лактации.

Все они должны быть максимально лёгкими, не вызывать чувства напряжения или боль. Помните: спорт даже в послеоперационный период должен быть приятным и вызывать только положительные эмоции. Гантели в данном случае исключены.

Где лучше заниматься

Лёгкие, знакомые и привычные всем физические упражнения после кесарева сечения можно выполнять и дома. Но как только их становится недостаточно и принимается решение заняться серьёзным спортом, понадобятся не только специальные условия (тренажёрный зал, бассейн, беговая дорожка и т. д.), но и личный тренер-советник.

Поверьте: это для вашего же блага, потому что именно он подскажет, с какой интенсивностью вам разрешается заниматься спортом на данный период времени, поможет подобрать программу. Это позволит добиться желаемых результатов в короткие сроки.

Эти советы помогут сориентироваться женщинам после кесарева, как правильно и когда именно начать заниматься спортом. Если нет никаких послеродовых осложнений, врач не имеет ничего против, обязательно нужно приводить фигуру и организм в порядок. Назначение упражнений может быть самым разным - восстановление пресса и груди, избавление от обвисаний, укрепление мышц матки, устранение болей в спине и многие другие реабилитационные после операции процессы. Если же имеются медицинские противопоказания, придётся отложить это нужное дело до полного выздоровления.

Противопоказания

Любой комплекс упражнений после кесарева сечения, несмотря на его направленность, можно начинать выполнять только после того, как организм немного оправится после перенесённого стресса. Если после операции возникли какие-нибудь осложнения или проблемы со здоровьем, со спортом придётся подождать. Сначала - пройти лечение и получить разрешение врача, затем - начинать укреплять мышцы.

родовые травмы;
расхождение швов;
повышенная температура тела;
хронические обострённые заболевания.

Если после кесарева сечения обнаружились какие-то из этих проблем, сначала их следует устранить посредством грамотного лечения и постоянного наблюдения у врача. И только после пройденного курса терапии можно начинать. Причём здесь очень важно понять и правильно подобрать для себя вид спорта.

Виды спорта

Обычные комплексы упражнений можно выполнять дома уже через 1-1,5 месяца (ориентировочно) после кесарева. Что касается серьёзных видов спорта, то здесь нужно будет ориентироваться на проблему, которую они решают, и разрешение врача.

Плавание (аквааэробика)

Этим видом спорта после кесарева разрешается заниматься спустя 2 месяца. Именно такой срок необходим для полного восстановления слизистой оболочки внутри матки. Плавание снимает напряжение, укрепляет разные группы мышц всего тела, тонизирует, препятствует ожирению.

Йога

Многие центры йоги предлагают комплексы упражнений для недавно родивших женщин. Данный вид спорта отлично подтягивает мышцы, учит контролировать эмоции и расслабляться.

Пилатес

Одно из направлений фитнеса, пилатес позволяет вернуться к активным занятиям спортом спустя 4-5 месяцев после кесарева при условии, если молодая мама хорошо себя чувствует. Он решает большинство послеродовых проблем: подтягивает живот, укрепляет мышцы груди и спины, помогает организму быстрее восстановиться .

Несмотря на то, что бег - эффективный способ вернуть фигуру в порядок, он слишком мощно воздействует на тело и организм в целом. Воспользоваться этим видом спорта после кесарева специалисты позволят в лучшем случае через 8-9 месяцев. Но самый оптимальный, рекомендуемый медиками срок - не ранее, чем через год.

Тренажёрный зал

Не менее эффективная методика, чем бег, но такая же агрессивная. Хотя многое здесь будет зависеть от тренера. Если он подберёт вам индивидуальную программу занятий, рассчитанную на послеоперационный период, начать первые облегчённые занятия можно будет уже спустя полгода.

Так как к занятиям серьёзными видами спорта после кесарева можно вернуться только спустя длительный промежуток времени, многие женщины для восстановления фигуры довольствуются лёгкими физическими упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Если специальные комплексы, которые разработаны для молодых мам, перенёсших эту операцию.

Комплексы упражнений

Для того, чтобы после кесарева эффективно заниматься спортом дома, нужно выполнить ряд условий. Во-первых, получить разрешение врача. Во-вторых, не иметь противопоказаний. В-третьих, подобрать нужный комплекс для той или иной части тела (живота, груди, спины).

Пресс

Не секрет, что мышцы пресса после кесарева сечения у большинства женщин расслабляются, теряют тонус, растягиваются. В результате появляется тот самый досадный животик, который итак после беременности отвис, да ещё и после родов никак не придёт в норму. Чтобы облагородить его, нужно активно заниматься спортом, а как это сделать после операции, если постоянно присутствует боязнь расхождения швов?

Только лечащий врач при регулярных обследованиях может вам сказать наверняка, когда можно качать пресс после кесарева сечения в вашем случае, так как сроки здесь очень индивидуальны. Если вы раньше дружили со спортом, это станет возможным уже через 4,5-5 месяцев. Если всё очень запущено, не ранее, чем через 6-7. Однако не стоит переживать: есть и другие варианты упражнений для этой части тела.

Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Положить руки на животе. Приподнимать голову, слегка напрягая пресс.
Лечь на спину. Сделать вдох. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди на выдохе. Сделать перекат на живот.
Вдохнуть - надуть живот. Выдохнуть - втянуть обратно. Одно из самых лучших упражнений после кесарева для мышц пресса.
Лечь на спину. Слегка приподнять ноги параллельно полу. Развести их в стороны.
Сесть на край стула. Вытянуть ноги вперёд, оторвав от пола. Развести в стороны.

Такие лёгкие, но очень эффективные упражнения для пресса в рамках послеоперационного спорта помогут привести мышцы этой части тела в порядок достаточно быстро, потому что их можно выполнять уже спустя месяц после кесарева. Кроме того, практически с той же целью можно подобрать комплекс для живота.

Живот

Если у вас после кесарева сечения никак не уходят складки, выполняйте в умеренном темпе упражнения для живота, которые позволят быстро и эффективно справиться с этой проблемой. Чем раньше вы начнёте заниматься спортом, тем быстрее станете обладательницей былой тонкой талии.

Лечь на бок. Поднимать поочерёдно ноги.
Встать на четвереньки. Втягивать и расслаблять живот.
Руки - на поясе. Наклоны в разные стороны.
Лечь на спину. Вытянуть руки по бокам. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Поднимать их как можно выше.
Ножницы после кесарева сечения нужно делать максимально аккуратно.

Выполняя упражнения для пресса и живота, помните: любые болевые ощущения во время или после таких занятий - верный признак того, что вам ещё рано заниматься спортом. Вернитесь к ним чуть позже.

Спина

После кесарева спустя 3-4 недели можно начать выполнять упражнения для спины, которая, как известно, испытывает колоссальные нагрузки в этот период. Спорт их заметно облегчит.

Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть одну ногу, прижимать её максимально к плечу. Расслабиться. Повторить то же самое со второй ногой.
Наклоны в разные стороны.
Приседания и полуприседания после кесарева очень полезны.
Перекатывания головы в разные стороны.

Вовремя начатые, грамотные, согласованные с лечащим врачом занятия спортом после кесарева сечения принесут огромную пользу молодой мамочке. Они вернут ей стройность фигуры, а вместе с этим - уверенность в себе и хорошее настроение. С их помощью существенно сократится реабилитационный после операции период, что позволит женщине больше времени проводить с малышом. Главное - мера, с которой нужно подойти к физическим нагрузкам: не перенапрягаясь, но и не валяясь целыми днями на диване, боясь потревожить давно уже зажившие швы.

Нравится

Половая жизнь после кесарева сечения и время ее возобновления волнует многие супружеские пары. Она имеет большое значения для доброжелательног о микроклимата в семье и укрепления здоровья обоих супругов.

Беременность, роды, а особенно кесарево сечение и послеродовой период, накладывают на неё много ограничений. Поэтому, необходимо проявить дипломатию, чтобы за этот период сохранить и не повредить физическое и психическое здоровье супругов. А затем правильно возобновить отношения.

Когда можно начинать?

После кесарева сечения не ранние чем через 6-8 недель. Беременность можно планировать минимум через 1,5-2 года.

Это неспроста. Дела в том, что внутренняя поверхность матки в месте прикрепления плаценты представляет собой открытую рану. Для ее заживления требуется время. Около 2 месяцев.

До этого времени матка особенно чувствительна и восприимчива к инфекциям. А воспаление матки нарушит заживление рубца после кесарева. Еще одним осложнением может стать кровотечение.

Некоторые супружеские пары не следуют врачебным рекомендациям и предпочитают начинать половую жизнь раньше, чем успеет восстановиться организм, или наоборот, отказываются от неё.

В первом случае это опасно из-за осложнений, а во втором - может нарушить партнерские отношение в семье. Да и для физического здоровья обоих партнеров не совсем полезно.

Многие молодые мамы не спешат начать половые отношения после операции.

С точки зрения физиологии этому можно найти оправдания.

Наличие осложнений после операции у женщины. Если вы столкнулись с осложнениями после операции (кровотечение, воспаление матки, расхождение швов), для восстановления организма может понадобиться больше времени.
Состояние ребенка после родов и его здоровье.
Женщина боится боли, ведь организм еще не совсем восстановился после родов. В первый раз после операции необходимо быть очень аккуратными, возможен дискомфорт, но этого не стоит пугаться. Регулярные контакты способствуют профилактике формирования спаек.
После родов меняется фигура, у некоторых появляется лишний вес, исчезает талия и снижается тонус передней брюшной стенки. Рубец на передней брюшной стенке через 2 месяца после родов, выглядит не совсем привлекательно. Из-за изменений своего тела, женщина может не чувствовать себя столь привлекательной как раньше. Но не спешите расстраиваться. Спросите супруга, может в его глазах вы стали еще красивее. Фигуру можно исправить. Как только вы начнете жить с супругом, вернется былая уверенность в собственной красоте.
После родов, особенно на фоне лактации, когда повышен пролактин, снижается выработка женских половых гормонов, отвечающих за половое влечение - эстрогенов. Это приводит к сухости во влагалище и неприятным ощущением во время полового акта. Здесь на помощь могут прийти специальные гели.
На желание женщины в первые месяцы после родов влияет сама природа. Пока мама должна тратить много сил на уход за младенцем другой ребенок не нужен. Нет и полового влечения. Но современные методы контрацепции позволяют решить и эту проблему.
У молодой мамы появляется много новых обязанностей по уходу за ребенком. Возможно, вы слишком сильно устаете. Порой достаточно хорошо выспаться или отдохнуть и былой огонек не заставит себя ждать.

Как восстановить сексуальный интерес?

Занимайтесь своей фигурой. Комплекс упражнений после кесарева не повредят, а будет способствовать быстрейшему восстановлению организма.
Упражнения Кегеля. Восстанавливают тонус мышц промежности и улучшают кровообращения в малом тазу. Способствуют восстановлению чувствительности и помогут получить оргазм во время занятий любовью.
Во время кормление малыша можно придерживаться легкой диеты. Исключить сладости. Это положительно скажется на вашей фигуре, а ребенок не будет мучиться с животиком.
Приобщайте мужа к уходу за младенцем и выполнению домашних дел. Так вы будете меньше уставать. А общие заботы укрепят отношения.
Хорошо высыпайтесь и отдыхайте. Лучше красивая и счастливая жена и гора грязной посуды, чем идеальный порядок и уставшая, измученная, ворчливая супруга.
Старайтесь получить оргазм. Во время него в кровь женщины попадают гормоны, которые способствую быстрейшему восстановлению матки, связок и тонуса мышц.

1,5-2 года не рекомендуют планировать беременность. Аборт и роды в ранний период после операции опасны. Для того, чтобы сформировался состоятельный рубец, необходимо время. В этот период женщина должна особенно внимательно относиться к своему здоровью.

Сегодня медицина может предложить женщине после кесарева и родов массу способов защиты от беременности, совместимых с кормлением грудью.

Можно использовать барьерные методы контрацепции: презервативы, влагалищные диафрагмы.

Спермициды содержат вещества, которые губительно действуют на сперматозоиды: Фарматекс, Бенотекс и др. Они выпускаются в форме свечей, кремов и таблеток. Если у вас после родов сохраняется сухость влагалища, выбирайте крем.

Важно! Внимательно прочтите инструкцию. В течение 6 часов после применения спермицидов нельзя мыться с мылом, иначе защиты не будет.

Эффективность барьерных методов и спермицидов не достаточна высока.

Многие женщины считают, что во время кормления грудью беременность не наступит, т.к. месячных у них нет. Но не обольщайтесь. Лактационный метод контрацепции не исключает возможный риск наступления беременности.

А вы, из-за отсутствия менструации, можете этого и не заметить на малом сроке. Если вы используете этот метод, то делайте тест на беременность каждый месяц. Но после кесарева нужна дополнительная защита. Лучше не рисковать.

Через 5-6 месяцев после кесарева можно поставить внутриматочную спираль. Это более надежный метод.

Для кормящих мамочек можно подобрать противозачаточны е таблетки. Но перед применением стоит проконсультирова ться с врачом.

Интересно! Если вы грудью не кормите, то список противозачаточны х средств можно расширить.

Огромный выбор противозачаточны х таблеток, инъекции гестагенов, пластыри, влагалищные кольца. Все это - гормональные препараты. Поэтому назначать их должен врач.

Интимная жизнь необходима обоим супругам. Помимо укрепления эмоциональных взаимоотношений в семье она нормализует гормональный фон и является профилактикой таких заболеваний, как миома матки, мастопатия, формирование спаечного процесса в малом тазу после операции и хронической тазовой боли.

Но после кесарева сечения следует выждать 2 месяца, а затем пройти осмотр гинеколога и, если нет осложнений, начать радовать себя и мужа.

Вы стали мамой, но это не значит, что вы перестали быть женщиной и сексуальным партнером. Как не крути, но кесарево сечение – это хирургическое вмешательство, которое оставляет за собой некий след в виде раны. Во время операции также затрагиваются внутренние половые органы женщины, поэтому потребуется определенный период на восстановление организма.

Положение женщин после кесарева сечения

Кесарево сечение по сравнению с естественными родами требует время на восстановление. Организм молодой матери ослаблен. Кроме того, усталость сопровождается сократительными болями в матке и в молочных железах. Не удивительно, что это время женщина даже не задумывается о половой жизни, и мужчина должен ее в этом поддержать и не давить. Кесарево сечение также связанно с послеоперационной раной, на что нужно обратить особое внимание. Женщина страдает от опухшего живота и розового шрама. Кроме того, через несколько недель после операции начнется местная боль вокруг рубца. После того, когда рана заживет и отпадет корочка, начнут тянуть швы. Хотя, как правило, шрам больше не болит, но в этот период женщина может чувствовать онемение, жжение, зуд.

Случается так, что на месте заживления раны наблюдается утолщение тканей, что требует хирургического вмешательства. Когда дело доходит до ухода за раной, в первые дни после заживления рубцов можно мыть водой с мылом без запаха. Женщины должны носить дышащую одежду и избегать искусственных материалов.

Половая жизнь после кесарева сечения: когда начинать

Как вы можете видеть, в первые недели после операции, состояние не позволяет женщинам жить в полную силу, а процесс заживления зависит от индивидуальных возможностей организма. Чаще всего врачи рекомендуют 6 недель воздержания, или столько, сколько потребует организм, ведь некоторым роженицам потребуется больше времени, чтобы восстановить силы, что является чрезвычайно сложной задачей для тела и нервной системы. Иногда паре приходит ждать до трех месяцев.

Нужно знать, что чем больше партнер поддерживает свою женщину, тем быстрее она сможет восстановиться. Поэтому уход за ребенком должен быть распределен между двумя родителями.

Одной из главных причин того что женщина отказывается от интима, даже спустя 6-8 недель, является сухость во влагалище. Однако это не проблема, ведь сегодня существуют способы, которые помогут уменьшить трение. Поэтому если есть такая проблема, как недостаточное количество естественной смазки, моно прибегнуть к использованию лубрикантов.

Основные психологические проблемы

Случается так, что женщина не хочет начинать половые отношения после КС. Уже и выделений давно нет и швы затянулись, да и врач дал свое разрешение. Что происходит и что мешает вернуться к прежней жизни часто не понимают оба партнера. На самом деле, виной тому могут быть психологические проблемы. Давайте разберем более подробно, что именно может мешать женщине.

После рождения ребенка каждой женщине рекомендуется восстановить силы, а для этого нужно полноценно отдыхать. Но о каком отдыхе может идти речь, когда в доме маленький ребенок, немытая посуда и другие домашние хлопоты, которые после родов никуда не делись.

Комплексы

Вроде бы все говорит о том, что пора начать жить половой жизнью, но изменения во внешнем виде быстро развивают комплексы. Растяжки, шов, возможная полнота, да и ко всему к этому моральная и физическая усталость просто наотрез убивает это желание. В такой ситуации женщине нужно себя чем-то порадовать. Например, оставить мужа с ребенком и походить по магазинам, купить себе красивое платье, белье, халатик. Возможно даже, устроить романтический ужин (пока малыш спит). Все это поможет не только поднять настроение, расслабиться, но и настроиться на нужную волну.

Забота о ребенке

У некоторых женщин бывает настолько сильная любовь к ребенку, что забота о нем приводит к тому, что муж остается на втором плане. По этой причине сексуальная жизнь может возобновиться очень даже не скоро. Это неправильно, и молодой мамочке нужно задуматься, хочет ли она растить ребенка одна? Ведь мало какой мужчина выдержит отсутствие секса и внимания со стороны супруги.

Проблемы с физическим здоровьем – это только половина проблемы. Половая жизнь после кесарева сечения может не начаться из-за нарушения психоэмоционального состояния. В такой ситуации должен действовать мужчина. Любовь и забота о любимой женщине помогут устранить отсутствие сексуального желания.