В наше время любое желанное изменение в параметрах лица девушка может осуществить с помощью подходящей косметики. Это правило относится и к тому как подчеркнуть или смягчить область скул.
Чтобы их удачно сделать с помощью макияжа, достаточно правильно установить свой тип лица, выбрать вид мейк-апа (дневной или вечерний) и правильно воспользоваться имеющимися в косметичке средствами.
Как сделать скулы с помощью макияжа с учётом типов лица
Рассматривая тему, как сделать скулы с помощью макияжа, необходимо отметить, что многое зависит от формы лица.
Чтобы выделенные скулы гармонично смотрелись на лице, его тип приближают к форме овала, который считается наиболее идеальным для создания правильного образа Чтобы выделенные скулы гармонично смотрелись на лице, его тип приближают к форме овала, который считается наиболее идеальным для создания правильного образа. С помощью работы со светом и тенью подчёркивают достоинства (светлыми оттенками) и маскируют недостатки (тёмными оттенками).
Круглое лицо
Для круглых (примерно равная длина и ширина лица со слабовыраженным подбородком, широким лбом и выделяющимися щеками или скулами) – черты лица удлиняются, а округлость щёк сглаживается:
Осторожно! Хозяйкам круглого и квадратного типа лица не стоит ставить акцент на губах, чтобы не отяжелять челюсть. Стоит подобрать помаду нейтрального оттенка (бледно-розовый, телесный) или прозрачный блеск для губ.
Овальное лицо
Для овальных – при пропорциональном овале достаточно только подчеркнуть скулы (на дневной макияж).
При вытянутом – дополнительно округляется форма:
Треугольное лицо
Для треугольных (высокий широкий лоб, выделяющиеся скулы, узкая челюсть с заострённым подбородком) – уравновешиваются верхняя и нижняя часть лица, а линия скул смягчается:
- тёмная пудра накладывается на виски, боковую часть лба, выделяющуюся часть подбородка и боковую поверхность скул (на последней растушёвка производится вдоль щеки к нижней части лица);
- светлой пудрой выделяют нижнюю челюсть, середину подбородка и центр лица;
- покрываются яблочки щёк или поднимающаяся линия овала;
- брови стоит оформить в виде дуги с удлинением к вискам.
Яркая помада на губах отлично сгладит непропорциональность треугольной формы лица.
Квадратное лицо
Для квадратных (низ и верх лица имеют приблизительно равную ширину, лоб широкий, угловатые массивные скулы) – сужаются очертания подбородка и лба, а также сглаживаются острые очертания скул:
- на кожу лица, подготовленную тональной основой и пудрой светлого оттенка, накладывается тёмная пудра или тёмная тональная основа по выступающим угловатостям скул (растушёвка производится вдоль нижней грани челюсти); дальше затемняются боковушки лба и виски;
- румянами покрывается середина скул в виде треугольника с вершиной, стремящейся к вискам;
- светлой пудрой осветляют центральную поверхность лица: подбородок, нос и лоб;
- брови стоит укоротить и оформить в виде приподнимающейся линии с изгибом.
При квадратной конфигурации лица наилучшим решением для уравновешивания его пропорций будет выразительный макияж глаз При квадратной конфигурации лица наилучшим решением для уравновешивания его пропорций будет выразительный макияж глаз.
Косметические средства для коррекции скул
Чтобы понять с помощью каких средств макияжа сделать скулы, необходимо учитывать тип кожи лица (сухой, комбинированный или жирный) и её тон.
Основа для макияжа
Благодаря своей текстуре, жидкий или кремовый праймер выровняет любые неровности кожи (морщинки, поры, угри).
Тональные кремы
Для максимальной стойкости макияжа выбираются матовые тональные основы, наносятся тонким слоем с помощью синтетической губки или скошенной кисти. Если крем используется как тёмный тон, он должен не сильно контрастировать с оттенком ежедневной основы.
Пудры
Для работы с другими текстурами хорошо подойдёт рассыпчатая пудра. При выделении скул стоит приготовить несколько её оттенков: полупрозрачную, естественного цвета и на пару тонов темнее от обычно используемой пудры.
Румяна
Румяна бывают жидкими, рассыпчатыми, кремовыми, в виде стиков, шариков, геля. Хорошо наносятся на косметику и подходят любому типу кожи в виде шариков, рассыпчатые и компактные. Дополнительного увлажнения придадут жидкие и кремовые румяна.
Дополнительного увлажнения придадут жидкие и кремовые румяна Их легко наносить пальцами с помощью лёгкого похлопывания по коже. Минус в том, что влажные текстуры быстро высыхают, поэтому не практикованному человеку будет тяжело справиться с последующей коррекцией в макияже.
Стиковые румяна обладают высокой стойкостью, но не подходят для нанесения на жирный тип кожи из-за имеющихся в них масел.
Кроме консистенции средства, нужно подобрать его оттенок, соответствующий к цвету лица. Смуглым девушкам подойдут румяна коричневых, бежевых, тёмно-розовых и малиновых тонов. Светлолицым – бледно-розовые и персиковые цвета. Загорелую кожу украсят золотисто-медовые румяна.
Внимание! Так как легко сделать выразительные скулы с помощью яркой косметики для вечернего макияжа, многие пытаются повторить успех при дневном визаже лица. Однако, для последнего порой достаточно использовать несколько пудр разных оттенков: естественного и тёмного, иначе мейк-ап будет выглядеть неуместно.
Бронзаторы
Берутся на один или два тона темнее естественного оттенка лица в виде пудры, шариков или крема. Тон средства подбирается для имитации тени : серо-коричневый для светлолицых девушек и тёмно-коричневый для смуглых. На румяном лице гармонично станет смотреться бронзатор цвета загара или персика.
Стики и карандаши
Консилером (осветлителем) маскируются проблемные места : тёмные круги под глазами, прыщи, покраснения. Он наносится на те проблемные места, которые не удалось скрыть тональным кремом.
Хайлайтером высветляют те зоны лица, на которых необходимо сделать акцент Хайлайтером высветляют те зоны лица, на которых необходимо сделать акцент. Для деликатного дневного макияжа используется матовое или сатиновое средство, для вечернего – с блеском. В зависимости от ситуации берутся белые или золотистые оттенки.
Шиммеры (косметика со светоотражающими частицами) – дают заметное свечение коже лица и уместны для вечернего макияжа.
Поэтапная техника нанесения макияжа на скулы
Какой бы ни был тип лица у девушек, им понадобится произвести одинаковые манипуляции с внешностью, чтобы сделать скулы с помощью макияжа.
Подготовка к макияжу
Подготовка к макияжу начинается с очищения лица с помощью тоника или мицеллярной воды. Далее кожа лица увлажняется любым привычным средством (кремом, сыроваткой или гелем). После полного впитывания средства накладывается праймер. Консиллером покрываются оставшиеся проблемные места.
Обратите внимание! Для нанесения жидких текстур используют кисти из синтетики, синтетические губки или вбивание пальцами рук, для рассыпчатых – кисти со скошенным краем из натурального ворса.
Нанесение тонального крема
Пальцами или спонжем консистенция (подобранная по цвету лица) аккуратно «вбивается» в кожу. Если действие произведено некачественно, это скажется на этапе использования блеска, который проявит любые незамаскированные проблемные места.
Применение пудры
Дополнительный матирующий эффект макияжу придаёт тонкий слой рассыпчатой полупрозрачной пудры. Он легонько накладывается большой округлой кистью поверх базисной косметики.
Дополнительный матирующий эффект макияжу придаёт тонкий слой рассыпчатой полупрозрачной пудры Нанесение румян и бронзатора
Для начала определяется линия затемнения скул. Для этого губы складывают «бантиком» и проводят линию под косточками скул, спускаясь от виска. Далее затемняют контур лица от подбородка, поднимаясь к виску.
По аналогичному направлению хорошенько растушевываем нанесённую пудру кистью с широким ровным ворсом. Классическими зонами затемнения считаются крылья носа, виски, линия вдоль роста волос, края лба, щёки (поверхность под скуловыми дугами), пространство между бровью и глазом, подбородок.
Для начала определяется линия затемнения скул. Для этого губы складывают «бантиком» и проводят линию под косточками скул, спускаясь от виска Румяна выбраны удачно, если они будут соответствовать естественному румянцу лица (чтобы его узнать достаточно пару раз ущипнуть себя за щёки). Наносятся на самую выделяющуюся часть щёк. Для её определения необходимо широко улыбнуться. После нанесения краски снова хорошо всё растушевывается.
Чтобы не допускать неровного нанесения тона румян или бронзатора, необходимо стряхивать кисточку о запястье руки. Если с насыщенностью тона перебрали, можно подправить последствия нанесением полупрозрачной пудры или как следует растушевать косметику.
Использование специальных стиков и карандашей
Использование специальных стиков и карандашей происходит на завершающем этапе макияжа. Производится скошенной кистью. Хайлайтером осветляется наивысшая точка скул.
Стандартными зонами осветления лица являются: переносица, дуги под бровями, середина лба, спинка носа, скулы, ложбинка над губой, подбородок, уголки глаз, – всё то, что хочется выделить.
Стандартными зонами осветления лица являются: переносица, дуги под бровями, середина лба, спинка носа, скулы, ложбинка над губой, подбородок, уголки глаз Шимер применяется при выходе под свет софитов, на дискотеку, для вечернего мейк-апа. Им отмечается линия от скул до виска.
Важно помнить! До того, как сделать скулы с помощью макияжа, стоит подумать о подходящей причёске. Волосы, уложенные в виде каскада или закрученные в локоны, тоже прибавят внимания к новому образу.
Узнав о том, как сделать скулы с помощью макияжа, нужно обратиться к постоянной практике. Ставшие привычными приёмы визажа, помогут правильно подобрать подходящий к любому событию макияж и удачно подчеркнуть прекрасные стороны внешности.
Смотрите мастер-класс от визажиста по контурированию лица:
Как сделать идеальный тон и контуринг смотрите в этом ролике:
Модное скульптурирование лица в этом ролике:
К сожалению, очень мало женщин считают свою внешность совершенной. На самом деле, всегда можно найти какие-то дефекты и погрешности. Особенно заметны они становятся с возрастом, когда кожа утрачивает свою упругость. У рта и глаз намечаются первые морщинки, скулы становятся менее выраженными, возникают очертания обвисших щек и второго подбородка. В этом нелегком деле вам понадобятся верные помощники, и упражнения для щек и скул – одни из них.
Неужели ничего нельзя сделать, кроме нанесения тонны косметики и проведения дорогостоящих салонных процедур? Как убрать щеки и накачать скулы лица? Существует один замечательный способ. Домашняя гимнастика для щек, скул, уменьшения второго подбородка – то, что может вам помочь. В этой статье вы найдете множество простых, но эффективных упражнений, научитесь грамотной коррекции лица и сможете посмотреть интересные и очень полезные видео.
Как добиться красивых и безупречных скул, как у моделей с обложек глянцевых изданий? Очень просто – их нужно накачать! В наших силах сделать их выразительнее, четче, выделить безупречность и совершенство. Для этого всего лишь каждое утро и вечер нужно по 10 минут выделять на упражнения для скул.
- Запрокиньте голову до появления явного ощущения напряжения шейных мышц и постарайтесь максимально выдвинуть челюсть. На несколько секунд замрите, затем можно вернуться в прежнее положение. Повторите не менее 30 раз.
- Далее почти такое же упражнение, только в другой последовательности – сначала выдвигаем челюсть, потом запрокидываем голову. В остальном все то же самое.
- Выдвиньте челюсть в правую сторону, одновременно разворачивая голову к плечу. Потом в другую сторону. Рекомендуется не менее 30 повторений.
- Теперь нужно сделать упражнение, которое поможет не только выделить скулы, но и убрать морщинки вокруг рта. Соберите губы в трубочку, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Теперь напрягите их и начинайте выполнять круговые движения сначала в одну, потом в другую сторону. По 20 повторений будет достаточно.
- Последнее упражнение универсально – с его помощью можно накачать скулы, уменьшить выраженность подбородка, избавиться от обвисших щек, убрать морщины вокруг рта и разгладить носогубные складки. Возьмите самую обычную ручку. Чем она будет тяжелее, тем лучше. Положите ее на верхнюю губу и усилием мышц лица зажмите в носогубной складке. Как накачать скулы? Нужно просто удерживать предмет не менее 3 минут.
Несмотря на кажущуюся простоту этих упражнений, к концу занятия вы почувствуете, что ваши мышцы устали. Это говорит о том, что вы прекрасно поработали. Но для достижения видимого эффекта важна регулярность занятий. Не будете лениться – сможете сделать кожу лица подтянутой и накачать скулы.
Наряду с профессиональной косметикой и процедурами, гимнастика дарит настоящую привлекательность. Отметим, что сделать скулы выразительнее можно всего за пару недель. В этом вам поможет замечательное видео от мастера фейсбилдинга.
Тренировка против обвисших щек
Еще одна неприятность, которая поджидает женщин зрелого возраста, – обвисание щек и появление морщинок в области рта. Не переживайте, этот дефект можно если и не убрать полностью, то хотя бы заметно уменьшить. Не забывайте о том, что любые мышцы можно накачать.
- Сначала займитесь щеками. Для этого произнесите букву «о», верхнюю губу плотно прижимая к зубам. Не меняя положения лица, подушечки больших пальцев положите на внешние уголки глаз, а указательные на верхнюю часть щек, которую нужно проработать. Усложните задачу. Глядя наверх, старайтесь улыбнуться только верхней частью щек. Повторяйте не менее 20 раз.
- Теперь нижняя часть – на очереди упражнение, которое поможет уменьшить обвисание щек. Губы сложите так же, как и в первом упражнении, но теперь старайтесь уголки рта тянуть вниз. Взгляд направьте наверх, постарайтесь сосредоточить все свое внимание на напряжении проблемной зоны. Одновременно выполните массаж нижней части щек круговыми движениями. О том, что вы все сделали правильно, скажет легкое жжение, которое появляется в тренируемой области.
- Далее необходимо укрепить щеки с боковых сторон. Сделать это очень просто. При помощи мышц рта попробуйте изобразить длинный и узкий овал. Вы должны ощущать достаточно сильное напряжение от этого упражнения для рта и щек. Ладошки положите на щеки и с давлением медленно поднимайте их вверх, представляя себе, что вместе с руками к вискам стремятся и боковые части. Когда мышцы слегка заболят, упражнение можно завершить.
Эти нехитрые упражнения для обвисших щек помогут сделать овал лица более четким. Но не забывайте о том, что главный залог успеха – это регулярность процедур. Увеличить шансы на успех и достижение отличного результата вам поможет обучающее видео.
Гимнастика для стройности щек
Многие девушки искренне переживают по поводу того, что их щечки слишком пухлые. Некоторых всерьез волнует вопрос, как уменьшить щеки. Хочется вас успокоить – убрать лишний объем можно. Просто нужно несколько раз в день выполнять элементарные упражнения для уменьшения щек.
- Выполняйте энергичные повороты шеи влево и вправо. Достаточно 15 раз.
- Поверните голову вправо и начинайте выполнять энергичные движения губами, как будто вы что-то усиленно жуете. Немного отдохните и повторите уже с другой стороны.
- Запрокиньте голову и максимально поверните ее вправо. Замрите на несколько минут, расслабьтесь и повторите с другой стороной.
- Убрать щеки поможет еще одно простое упражнение. Поверните голову набок, взгляд устремите наверх. Теперь нижнюю губу с усилием натяните на верхнюю и замрите на несколько минут. Повторите, сменив сторону.
Чем чаще вы будете выполнять упражнения, тем быстрее вы поймете на личном опыте, как похудеть в щеках. Однако всегда контролируйте нагрузку и не допускайте чрезмерных болевых ощущений.
Упражнения против второго подбородка
Появление второго подбородка повергает большинство женщин в уныние, ведь всем хочется надевать украшения на аккуратную и красивую шею. Фейсбилдинг поможет и в этой ситуации. Убрать некрасивые складки второго подбородка довольно просто. Как сделать это с помощью упражнений?
- Во-первых, следите за осанкой. Спина прямая, подбородок параллелен полу.
- Сложите шарф вдоль и обмотайте его вокруг лица. Теперь само упражнение – начинайте слегка подтягивать ткань наверх.
- Одновременно нужно оказывать максимальное сопротивление подбородком. Казалось бы, в этом упражнении нет ничего особенного, но в ходе его выполнения работают именно те мышцы, которые нужны для уменьшения второго подбородка.
В этой статье вы нашли упражнения для похудения щек, выделения скул и избавления от второго подбородка. Они обязательно помогут вам продлить молодость и всегда быть на высоте. В завершение предлагаем вам посмотреть еще одно крайне полезное видео от Галины Дубининой. Следуйте советам профессионалов и всегда учитесь у лучших, тогда ваша красота будет только в ваших руках.
У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.
Физкультура дарит скулы
Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.
Упражнение № 1
- Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
- Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
- Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
- Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.
- Повторите действия 12 раз.
Упражнение № 2
- Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
- Сделайте круговое движение губами.
- 30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени - в другую.
Упражнение № 3
- Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
- Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
- Сделайте 10 повторений для обеих щек.
Упражнение № 4
- Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
- Сожмите челюсти.
- Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.
- Сделайте 8 повторений.
При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.
Упражнение № 5
- Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
- Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
- Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
- Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.
Упражнение № 6
- Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
- Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
- Сделайте 5 повторений.
Упражнение № 7
- Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
- Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
- Выполните 20 повторений.
Каждый день делайте на 3 повторения больше. Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.
Упражнение № 8
- Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
- Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
- Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
- Повторяйте упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 9
- Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
- Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
- Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.
Упражнение № 10
- Выпрямите спину и плечи.
- Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
- Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
- Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
- Повторите упражнение для левого плеча.
Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:
- во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
- правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
- не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
- регулярно очищайте организм от шлаков;
- тщательно ухаживайте за кожей лица;
- пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
- сохраняйте здоровую осанку.
Какая женщина не мечтает о выразительных скулах а-ля Кира Найтли или Анджелина Джоли? В сочетании с четким контуром лица это – залог особой привлекательности. Но, к сожалению, далеко не всех природа наградила красивыми выдающимися скулами. И большинство женщин предпочитают смириться с этим, делая акцент на других, более выразительных чертах лица. И лишь малый процент – ищут, как сделать скулы с помощью упражнений. Думаете, это похоже на фантастику и никакая гимнастика не способна исправить то, что недодала природа? Ошибаетесь!
Сегодня мы развеем этот миф и покажем упражнения, как убрать щеки и сделать скулы в достаточно короткие сроки. Все, что потребуется от вас – проявить упорство и найти в своем ежедневном графике немного свободного времени. Готовы? Тогда поехали!
В последнее время синонимом красоты стали правильные и симметричные черты лица: худое лицо, высокие скулы, большие глаза. Те, кому от природы не достались выразительные скулы, порой идут на крайние меры – например, вставляют импланты.
Оказывается, моде на скулы есть научное объяснение. Ученые утверждают, что выразительность этой части лица напрямую связана с приходом половой зрелости: рост скул начинается именно тогда, когда наступает половое созревание. То есть, проще говоря, человек становится привлекательным для противоположного пола.
Красивые скулы не только мужчин, но и женщин: многие исследования показывают, что большая часть представительниц прекрасного пола предпочитает мужчин с волевым подбородком и высокими скулами. Поэтому следить за овалом лица нужно не только милым девушкам, но и их вторым половинам. Причем, как ни странно, сильный пол гораздо раньше сталкивается с проблемами возрастных изменений кожи лица, чем слабый. Поэтому упражнения, как сделать себе скул, будут актуальны абсолютно для всех читателей. Итак – к делу!
Причины, по которым скулы теряют красивую форму, могут быть разными: возрастные изменения, наследственность, снижение тонуса мышц, лишний вес. Но гимнастике все равно, почему так произошло – она поможет обрести красивые скулы любому, вне зависимости от причин.
Чтобы гимнастика для скул лица была действительно эффективной, следует правильно к ней готовиться и помнить о некоторых важных нюансах:
- Чтобы подготовить лицо к тренировке, необходимо очистить его от макияжа. Если в комплексе упражнений не предусмотрено разминки – разомните лицо самостоятельно. Для этого вполне подойдет легкий массаж, который необходимо выполнять строго по массажным линиям.
- Упражнения, как сделать скулы, можно выполнять любое количество раз, но не менее 5-10, иначе эффекта не будет. Слишком перенапрягаться тоже не стоит: – гимнастика для скул должна отнимать не более 15 минут в день.
- Заниматься по возможности нужно каждый день – так вы быстрее увидите результат.
- Не стоит совмещать гимнастику для скул с другими омолаживающими процедурами вроде ботокса. Так вы рискуете не только не увидеть эффекта, но и навредить себе.
- Не ждите волшебного преображения на третий день после начала тренировок – чтобы эффект проявился, должно пройти не менее месяца-двух. Зато когда изменения будут в прямом смысле слова налицо, вы поймете, что это стоило затраченных усилий.
Упражнения для щек и скул: тренируемся вместе с профессионалами
Мы не будем вас утомлять словесными описаниями упражнений для скул лица, поскольку понимаем, что так заниматься – неудобно. Гораздо комфортнее включить видеоурок и делать гимнастику для скул вместе с профессиональным тренером. Поэтому специально для вас мы собрали лучшие упражнения для скул, которые смогли найти.
Первый отличный комплекс упражнений для скул на лице, который поможет не только подчеркнуть скулы, но и подтянуть щеки, изменить овал лица и даже справиться с двойным подбородком:
Второй комплекс – это работа именно над скуловой мышцей. Но в качестве профита обозначены не только выразительные скулы, но и подтянутый овал лица. Кто хочет убить одним выстрелом сразу двух зайцев – начинайте прямо сейчас:
Третий лайфхак, как сделать скулы на лице – упражнения от гуру фейсбилдинга Евгении Баглык. Короткая десятиминутная тренировка под руководством Евгении – то, что нужно для деловых и занятых женщин и мужчин:
Ну и напоследок – отличные упражнения для укрепления щек. С их помощью вы сможете убрать лишнее с щечек, сделать их более подтянутыми и красивыми. Готовы? Повторяйте за тренером Аленой Россошинской:
Итак, перед вами – самые лучшие и эффективные упражнения, как сделать скулы у девушек. Мужчинам они тоже вполне подойдут – поэтому смело берите на вооружение. И теперь все зависит только от вас!
В китайской физиогномике, кроме лба, имеются и другие, относительно менее важные черты лица, которые нужно изучать совместно с Пятью Важнейшими Чертами для того, чтобы обеспечить правильное чтение лица. К числу этих черт относятся скулы, челюсти и подбородок.
В терминах костной структуры участок, образующий глазную впадину, и слегка выступающий острым концом под глазом: называется скулой . Обычно скула расположена на одном уровне с внутренним отверстием уха. В физиогномике скула указывает на степень авторитета, который человек вызывает у других, особенно в области политики. Поэтому скулы деятелей, занимающих должности в правительстве, в учреждениях или в промышленности, должны быть тщательно рассмотрены. Искушенный чтец лица может не только выявить истинное положение человека, но может также сказать, находится ли человек на пути к ещё большему возвышению или ему угрожает перспектива потери достигнутого.
Особенно при наличии высоких бровных костей, высокие скулы являются признаком влияния и власти 
..
Если лоб индивидуума достаточно широк и высок, а его брови достаточно сильные и глаза блестящие, то, вероятнее всего, в жизни он будет счастлив. Однако, если эти признаки сопровождаются слабыми скулами, то вряд ли такой человек будет когда-либо иметь власть или влияние. Подобным образом, низкие скулы 
, сопровождаемые нерегулярными чертами, характеризуют человека с малой или вообще никакой зле.оью или влиянием.
Обе скулы, как правую, так и левую, следует анализировать одновременно с точки зрения баланса и пропорции. Если одна скула ниже, меньше или отличается по форм» от другой, то это снижает значение других черт, даже если они хорошего качества. Таким образом, плохие скулы говорят о большем, чем только об отсутствии авторитета и власти. Они также служат предостережением о рискованной судьбе.
У человека с квадратным лицом скулы часто бывают сильно развитыми и выступающими, что поражает даже случайного наблюдателя. В таких случаях эта черта указывает на воинственный дух человека и на желание изменить преобладающие условия его окружения. У круглолицых людей скулы часто бывают недоразвитыми. Это говорит о консервативном мировоззрении. На длинном и тонком лице скулы обычно очень сильно развиты, но они могут не выступать наружу. Это указывает на человека с пассивным характером, особенно, если скулы расположены ниже уровня ушей 
.
Покрывающая скулы плоть является очень важным фактором при чтении этой черты лица. Плоть не должна быть слишком тонкой и натянутой настолько туго на скулах, чтобы сделаться бледной. Плоть должна быть полной и лучистого красного цвета, отражая здоровое состояние крови. Человек с такой кожей и окраской обладает способностью делать деньги, и при других благоприятных чертах лица в балансе и пропорции, то, вероятно, займет влиятельное положение.
У людей с треугольным лицом часто бывает мало плоти на скулах. Это указывает на высокочувствительного и творческого типа человека.
У женщин редко бывают рельефные скулы. Те, у которых скулы высокие, часто обладают независимым мышлением. Такие женщины наделены творческими способностями и самоуверенностью. Они с удовольствием конкурируют с мужчинами за карьеру. Женщины с высокими скулами обычно выходят замуж и находят удовлетворение в семейной жизни лишь в тех случаях, когда их партнер более сильная личность.
Ниже приводится перечень соображений, полезных при анализе скул.
Так как скулы соответствуют позициям 46 и 47, ниже уровня и в сторону от глаз, то чтение этой черты лица относится к судьбе человека особенно в эти годы. Если скулы высоко расположены, хорошо покрыты плотью и хорошо сбалансированы с другими чертами лица, то это ясное указание на человека власти и влияния, причем степень такого влияния должна быть определена из рассмотрения других черт лица. Если скулы плохой формы, расположены на разных уровнях относительно друг друга, но хорошо покрыты плотью, то это служит предупреждением о несчастье в среднем возрасте. Если скулы слишком высоки, особенно в сочетании с отсутствующим лбом, или носом с низкой спинкой, то это означает жизнь, часто переполненную личной опасностью. Это также приложимо к случаю, когда скулы слишком низки и противостоят впалому лбу или выступающего носу.
Что касается подбородка и челюстей, то они почти неразделимы, и поэтому часто обсуждаются вместе в китайских текстах. Эти две черты управляют поздними годами жизни и расположены в позициях от 60 до 79, а также от 98 и 99 с левой стороны.
Хорошо развитые челюсти на круглом или квадратном лице, в согласии с общим контуром лица, обычно указывают на сильный характер. При круглом лице челюсти указывают на привязанность, великодушие и самообладание, при условии, что они широки и похры-ты крепкой и обильной плетью. При квадратном лице они говорят о человеке большой решимости с твердым или трудным характером. Такие челюсти обычно ассоциируются с профессиональными атлетами или военными. Однако, вообще говоря, чтец лица должен иметь в виду, что широкие челюсти и широкий подбородок - знак сильного характера, если они не подпорчены другими плохими чертами лица (такими как слабый или сломанный нос или безжизненные глаза). Человек, будь то мужчина или женщина, имеющий такую челюсть и подбородок, вероятно, будет иметь очень удачную жизнь, если другие черты лица благоприятны и находятся в балансе и пропорции.
Как правило, чем шире челюсти, тем шире подбородок 
. Размер и положение этих двух черт должны быть хорошо согласованы. Широкий и слегка поднятый подбородок абсолютно необходим для баланса всего лица. Это указывает на счастье и обеспеченность в поздний период жизни.
Слабый и прижатый подбородок явный признак фатального изъяна в характере и судьбе. Слабый подбородок ставит в ущербное положение все прочие черты лица, начиная со лба и ниже 
.
Сильно выраженная щель в подбородке 
как результат расщепления костной структуры или плоти, покрывающей подбородок, известна как "расколотый подбородок". В качестве "правила большого пальца" можно сказать что такая щель указывает на сердечную, нежную, страстную натуру. Это часто встречается среди художников, актеров, музыкантов, изобретателей и писателей, т.е. среди людей, творческая работа которых порождает высокие эмоции.
Однако, если "расколотый подбородок" явлнется следствием костной структуры, а не кожи, имеющей хорошее натяжение по всей длине щели, и если это сопровождается дефектными радужными оболочками, и возможно, несовершенной спинкой носа, тогда это может означать неестественную смерть. "Расколотый подбородок" при отсутствии других дефектов говорит о возможных проблемах погружения в интроспекцию.
В некоторых культурах заостренный подбородок у женщин считается признаком красоты 
. Такой подбородок может оказаться не полностью развитым и поэтому недостаточно облеченный плотью. Но полностью развитый подбородок должен появиться примерно к 30 годам. В случае, если подбородок останется заостренным и к этому возрасту, то физиогномист обычно считает это ущербной чертой, так как она часто бывает плохо сбалансирована с другими, выдающимися чертами лица. Разбаланс всегда нежелателен. В возрасте после 30 лет заостренный подбородок может говорить о крушении надежд, болезни и короткой жизни.
Широкий челюсти и широкий подбородок на широком лице 
является признаком сильной личности. Такие черты часто встречаются у людей большой силы и ловкости. Ничто не может заставить таких людей отклониться от достижения намеченной цели. Однако, длинный подбородок с недостаточно развитой плотью является признаком неудачливого финансового дельца. Если подбородок плоский, то это указывает, что человек не находчив.
Тяжелые челюсти, выступающие с обеих сторон нижней части лица и ясно видимые, если смотреть сзади 
, указывают на бунтаря, человека сильных, неудержимых страстей. Такой человек способен отплатить за благодеяние предательством. Политики, революционеры, беспринципные бизнесмены обычно имеют челюсти подобного типа.
В некоторых случаях выступающая челюсть скрывается за массивной плотью. Это говорит об эгоцентричном, эгоистичном человеке. Женщина с такими челюстями часто бывает трудным брачным партнером, потому что она непрерывно восстает против своей судьбы.
