Летом можно просто устроиться на лежаке и побыть на солнце, ты даже при этом загоришь. Но насколько ровный и стойкий будет новый цвет кожи? Что нужно для хорошего загара: разобраться помогут TOPBEAUTY и профессиональный эксперт.
Не секрет, что питание творит чудеса с нашим телом. С помощью правильного рациона можно произвести или . Если употреблять определенные продукты в пищу, можно даже поспособствовать быстрому проявлению загара. За счет чего это происходит? Некоторые продукты стимулируют выработку меланина, который и отвечает за потемнение кожи.
Так что же нужно для хорошего загара, какие продукты помогут стать шоколадного цвета?
- Растительные масла, арахис, яблоки, миндаль, зеленые листовые овощи. В этом наборе высокое содержание витамина Е. Он помогает коже не краснеть и избежать проявлений аллергии на солнце. Кроме того, именно витамин Е замедляет процесс старения.
- Бананы, бобовые, авокадо, орехи, семена. Здесь содержится тирозин, который отвечает за выработку меланина, пигмента, без которого невозможно загореть.
- Кокосовые орехи, яйца, морепродукты, рыба. С этими продуктами организм получит так необходимый ему селен. Зачем он нужен? Чтобы сгладить вредное воздействие солнечных лучей на кожу. Селен помогает ей оставаться здоровой и избавиться от вялости, сухости.
- Молочные и кисломолочные продукты, соя, сыры. Все перечисленное дает телу триптофан, который, как и тирозин, стимулирует выработку меланина.
Своими знаниями и опытом поделилась Катья Варнке, глава Центра исследований и разработок NIVEA SUN (Гамбург, Германия):
Жителям северных стран солнца не хватает весь год. Оно не только дарит свет и тепло, но и нормализует многие процессы, происходящие в организме: солнечные лучи способствуют выработке витамина D, укрепляющего костные ткани, улучшают кровообращение, благоприятно влияют на нервную систему и повышают настроение.
Кроме того, под воздействием солнечных лучей вырабатывается пигмент меланин, окрашивающий кожу в темный цвет и придающий телу определенный оттенок загара. Чтобы он получился ровным и красивым, следует соблюдать несколько правил. Соблюдая их, больше не прийдется ломать голову над тем, что нужно для хорошего загара.
5 шагов к хорошему загару
- За 2-3 дня до принятия солнечных ванн рекомендуется сделать эпиляцию, чтобы лишние волоски не мешали загару ложиться ровно.
- Накануне отдыха на солнце полезно будет сходить в сауну, сделать щадящий пилинг. Устранив ороговевшие частички, вы не будете опасаться, что загорелая кожа быстро отшелушится.
- За пару часов до посещения пляжа стоит увлажнить кожу с помощью специальных косметических средств, поскольку солнечные лучи сушат кожу.
- На пляже нужно обязательно нанести на кожу солнцезащитное средство.
- После солнечной ванны лучше принять душ и нанести на кожу средство после загара, которое способствует восстановлению ее клеток и увлажнению.
Кроме того, для красивого и стойкого загара важно правильно выбрать уходовое средство:
- для чувствительной и детской кожи выбирайте средства с SPF фактором 50+
- для светлой кожи подойдут средства SPF 30-50
- для нормальной кожи достаточно защиты SPF 10-20
- для смуглой кожи – не более SPF 15
Если ты обгоришь, то вопрос, что нужно для хорошего загара, отпадет сам собой. Поэтому берегись коварного солнца, не пренебрегай шляпами, кепками, туниками и солнцезащитными кремами!
Загорелое тело уже давно считается привлекательным и красивым, поэтому люди перед отпуском интересуются те, как быстро загореть на солнце и, разумеется безопасно. Для получения ровного и эффектного загара под открытым палящим светилом, необходимо правильным образом подготовить свое тело к принятию солнечных ванн. И чтобы добиться наилучшего результата, нужно прибегнуть в некоторым хитростям.
Предварительная подготовка к пляжному сезону
Кожа человека настолько по-разному восприимчива к солнцу, что один может получить хороший загар уже за несколько суток, другому придется провести под солнцем не менее двух недель, то есть полноценный отдых. Но реалии таковы, что далеко не всегда мы можем рассчитывать на долгое времяпрепровождение на пляже, поэтому следует методично готовиться к нему. Кроме того, довольно трудоемко быстро загореть белой кожей.
Когда вы прибываете на место отдыха, то всем известным главные правила хорошего загара:
- Находиться ближе к воде, поскольку происходит отражение и тело быстрее загорит;
- Пребывать чаще в движении, нежели в покое, таким образом загар активнее «пристает» к кожному покрову.
Для начала можно озаботиться приобретением в аптечных сетях витаминов, предназначенных для кожи и начать их применение. Нужно помнить, что нахождение на солнце приводит к потере влаги, в коже собираются свободные радикалы, которые способствуют старению и возникновению новых морщин. Для снижения вреда от солнца до минимума, стоит пропить комплексы витаминов.
Как быстро загореть на солнце народные средства и натуральные продукты. Витамины выращенные естественным путем также не стоит обходить стороной. Особенно полезным окажется сок моркови, содержащий бета-каротин, которые помогает вырабатывать меланин, являющийся пигментом загара. Очень хорошо вместе с провитамином А усваиваются некоторые жиры. Пить морковный сок можно совместно с малым количеством сметаны или можно взять растительное масло.
Бета-каротин кроме того содержится еще и в:
- Арбузах;
- Абрикосах;
- Персиках;
- Дынях;
- Тыквах.
Аминокислота – тирозин в выработке меланина также играет далеко не последнюю роль. Она входит в продукты животного происхождения: мясе и рыбе, кроме того, в авокадо, фасоли, миндале. Это поможет если вас интересует как быстро белая до шоколадного оттенка.
К предварительной подготовке к загару также относится использование скрабов для тела и лица. Учитывая постоянное отмирание клеток кожи, без обработки, загар может лечь неровно и нестойко. Если же вы будете регулярно применять скраб, кожный покров помолодеет, и загар получится красивым и равномерным. После скрабирования настоятельно рекомендуется использование кремов или лосьонов увлажняющего свойства.
Если вы можете перед пляжным отпуском наведаться в солярий несколько раз – воспользуйтесь этим. Начинать нужно с 1-2-х минут, доводя до 5 – не злоупотреблять. В этом случае ваш кожный покров станет уже подготовленной к более длительному нахождению на солнце и увеличивает шансы для тех, кто спрашивает как быстро загореть при белой коже и ищет способы реализовать задуманное.
Правила быстрого загара на солнце
Приехав на отдых нельзя находиться под солнце длительное время, если вы в первый день подвергнете кожу стрессу, она попросту сгорит и дальнейшей пребывание на солнцепеке станет еще более травматичным для кожи.
Поэтому придерживайтесь некоторых правил, если задаетесь вопросом как быстро загореть:
- Первые дни на солнцепеке можно находиться не больше 20 минут;
- С каждым днем сеанс загара можно увеличивать на 5-10 минут учитывая тип кожи;
- Помните, между 12 и 16 часами загорать нельзя – это самое активное солнечное время, в которое можно сильно обгореть;
- Применение солнцезащитным кремов – обязательно – чем светлее оттенок кожи, тем сильнее должна быть степень защиты;
- Не пренебрегайте солнцезащитными очками, солнце сушит и повреждает сетчатку глаза.
Натуральные косметические средства также способствуют приобретению скорого загара. Питая и увлажняя кожу, они увеличивают выработку меланина, что защищает кожу. Как быстро белая спросят представители бледного оттенка кожи – нужно покупать масла с УФ-фильтрами; средства без солнцезащитных фильтров могут позволить себе только смуглые люди.
Одни из них помогают усилить цвет, другие - сохранить полученный оттенок.
Масло для загара
Средства-пролонгаторы имеют легкую консистенцию, ровно ложатся на кожу и быстро впитываются. Взаимодействуют только с поверхностным слоем кожи и содержат солнцезащитные факторы, так что риск возникновения ожогов при их использовании сведен к минимуму.
Это могут быть флюиды, лосьоны для тела или масла, как например, масло-спрей для тела и волос с эффектом сияния и с SPF 6. Средство помогает получить красивый бронзовый оттенок и одновременно увлажнить кожу.
Усилитель загара
Возвращаясь с пляжа и приняв душ, вместо обычного увлажняющего крема можно нанести усилитель загара. Он также прекрасно увлажняет кожу, но еще и способствует закреплению полученного цвета.
Одно из таких средств - усилитель загара. Он успокаивает кожу, увлажняет ее и делает цвет более насыщенным и интенсивным. Перед выходом не забудьте нанести на кожу легкий летний аромат, ведь вечер может превратиться в романтическое свидание.
Масло-спрей для загара
Средства с низким уровнем защиты можно наносить тольно на смуглую или уже загорелую кожу, если она хорошо переносит солнце и не обгорает. Чем ниже уровень SPF, тем чаще нужно повторять нанесение.
Масло-спрей для загара с SPF 2 содержит масло жожоба и предотвращает потерю влаги. Первый слой масла распылите на кожу еще до выхода на солнце.
Масло после загара
После пребывания на солнце коже требуется интенсивный уход: увлажнение и восстановление кожи. Но есть еще одна задача - усиление загара. С этим справится сухое масло после загара.
Средство смягчает, питает кожу и усиливает сияние цвета. Комплекс активации загара создан на основе масел бурити, помадного дерева и бета-каротина, и способствует синтезу меланина. Кстати, это масло можно использовать в любое время года для смягчения и увлажнения кожи.
Пролонгатор загара
Увлажняющие средства после загара созданы для борьбы с разрушительными последствиями воздействия солнца, ветра и соли. Их наносят вечером после душа. большинство таких лосьонов и кремов обладают охлаждающими свойствами.
Уход, продлевающий загар увлажняет и успокоивает кожу, способствует заживлению, компенсируя последствия целого дня пребывания на солнце. Важный момент: наносите средство на чистую, но обязательно сухую кожу.
Крем после загара
В состав усилителей загара часто входит компонент DHA - вещество, которое взаимодействует с поверхностным слоем кожи, отчего та темнеет без участия меланина. Концентрация этого вещества очень маленькая, благодаря чему, цвет загара остается естественным.
Суперкрем после загара закрепляет и продлевает загар. Крем содержит витамин Е, масло карите и другие растительные компоненты, благодаря которым крем восстанавливает, заживляет кожу и предотвращает шелушение.
Спрей-автозагар
Будь вы в городе или на пляже, обязательно используйте средства с SPF фактором. Если загорать под открытыми лучами солнца не входит в планы, можно воспользоваться автозагаром. Он также может и усилить уже полученный оттенок.
Спрей-автозагар для тела создает натуральный оттенок. Cпрей можно распылять под любым углом. Высыхает средство уже в течение 3-5 минут, а оттенок начинает проявляться меньше, чем через час после нанесения.
Активатор загара
Можно использовать средство для защиты от солнца с высоким SPF фактором и при этом, усиливать загар. Активатор загара - солнцезащитный лосьон для быстрого загара с фактором защиты SPF 20. Он обеспечит стойкий загар и эффективную защиту кожи от UVA и UVB-лучей.
Если кожа еще не загорала, за несколько дней до отпуска можно сделать пилинг кожи, тогда загар ляжет ровнее. Главное, помнить про интенсивное увлажнение до, во время и после загара.
Увлажняющее молочко
Солнце полезно, оно заряжает энергией, дарит прекрасное настроение и здоровье. Вредны лишь ульрафиолетовые лучи, от которых, например, возникает фотостарение. Избежать этого во время загара помогут солнцезащитные средства, а после него - успокаивающие лосьоны. Например, увлажняющее молочко, улучшающее загар, которое мгновенно успокаивает разгоряченную кожу.
Еще один секрет: зеленые овощи! Австралийские ученые Института медицинских исследований доказали, что всего 30 г огурцов и зелени в день отлично помогают в профилактике фотостарения.
Бронзирующая пудра
На загорелой коже так красиво смотрятся мерцающие тени и мягкие блески для губ. Единственное правило: косметика должна быть легкой, а ее текстура незаметной. В летнюю жару не стоит перегружать кожу. А вот помочь ей выглядеть эффекто необходимо. Например, вечером можно использовать бронзирующую пудру, она придаст красивый оттенок. А перед тем как лечь спать, снять макияж и нанести ночной крем.
Средство не забивает поры и легко наносится.
Как же приятно погреться на солнышке, получить полезную порцию витаминов для нашего организма, а если все это еще идет в комплексе с красивым ровным загаром - радости нет предела.
Но всегда ли так бывает? Как выбрать идеальное средство от вредных солнечных лучей, на что обратить внимание при выборе крема против загара для лица и тела с высокой степенью защиты?
Читайте о лучших кремах со степенью защиты SPF 50 — кому подойдут, какие о них отзывы, что должно входить в состав косметических средств от загара.
Для чего вообще спасаться от загара? Если вы до сих пор задаете себе этот вопрос, то наверняка не знаете что это такое.
Загар - это защитная реакция организма на ультрафиолетовые излучения.
Находясь длительное время на солнце, у нас накапливается определенное вещество меланин. Оттого как долго мы находимся под ультрафиолетовыми лучами и зависит количество меланина.
Есть ли польза от принятия солнечных ванн
Многие спорят полезен ли он. Фактически от него нет никакой пользы. Сами солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм. Они вырабатывают витамин Д, который так полезен для формирования крепких костей и зубов, повышения иммунитета, умственной и физической активности.
Если посмотреть с этой стороны, то польза очевидна. С другой стороны, слишком длительное пребывание на солнце может проявить себя не только в виде ожогов и солнечных ударов.
Для того чтобы выбор был правильным необходимо обратить внимание на три важных фактора:
- Фототип своей кожи.
- Уровень защиты крема.
- Состав средства.
Смотрите видео о воздействии солнечных лучей на кожу:
Как узнать свой фототип
Разные типы кожи по-своему реагируют на солнечные лучи. Поэтому знание своего фототипа поможет правильно определять косметические средства.
Фототип №1 — скандинавский.
К этому типу относят светлокожих людей, у которых светлые или рыжие волосы. Отличительными чертами являются светлые или зеленые глаза и наличие веснушек. Пребывание на солнце без защитных средств должно свестись к минимуму, так как сразу появляется реакция в виде воспалений и ожогов. Хорошего загара добиться практически невозможно.
Фототип №2 — европейский светлокожий (арийский) .
К нему также относят людей со светлой кожей и волосами. Веснушки, если и встречаются, то менее заметны. Цвет глаз может быть серым, зеленым или голубым. Лицо и тело быстро обгорает под воздействием солнца и претендовать на быстрый равномерный загар не стоит. Следует ежедневно использовать средства от солнца.
Фототип №3 — среднеевропейский.
К такому типу относятся люди смуглые. Волосы могут быть от светло русого до каштанового цвета. Глаза светло-карие. Веснушек на лице нет. Получить красивый загар не составит труда. Но все же нанесение защитных средств необходимо. При длительном воздействии солнца можно обгореть.
Фототип №4 — средиземноморский.
Обладателям четвертого фототипа невероятно повезло. Они почти никогда не обгорают, а загар ложится быстро и легко, и что не менее важно держится достаточно много времени. К такому типу относятся люди с цветом кожи ближе к оливковому, темно-каштановыми и черными волосами. Глаза темно-карие или черные. Солнцезащитное средство необходимо лишь для предотвращения раннего старения.
Фототип №5 — азиатский.
Кожа имеет желтый, коричневый или желто-коричневый цвет. Волосы и глаза черного цвета. Загар, если и ложится, то совершенно незаметен на темной пигментированной коже. В защитных средствах нет необходимости.
Фототип №6 — африканский.
К этому типу относятся люди с кожей шоколадного или черного цвета. Волосы и глаза также имеют черный цвет. Кожа обладает сильной естественной защитой от солнечных лучей и не дает ей обгореть. Не нуждается ни в каких солнцезащитных средствах.
Что такое SPF, UVB и UVA
Приобретая средство от солнца мы должны обратить внимание на три чуть ли не главные буквы на флаконе - SPF, что означают степень защиты крема. От величины этого фактора зависит способность справляться со своей задачей.
Также на хорошем средстве от загара обязательно должны красоваться буквы UVB и UVA. Это означает, что крем защищает от самых опасных ультрафиолетовых лучей.
Рассмотрим чем отличают эти лучи друг от друга:
UVB - ультрафиолетовые лучи группы В. Лучи, которые обладают короткой волной излучение и максимально активны летом. В маленьких дозах такие лучи обеспечат красивый загар, в больших покроют нас красными болезненными ожогами. Но не стоит забывать, что именно этот вид лучей вырабатывает витамин Д и так полезен для нас и наших детей. Так что 15 минут нахождения без любой защиты будет более чем достаточно.
UVA - длинноволновые ультрафиолетовые лучи группы А. Активность продолжается на протяжении целого года и составляет большее количество солнечных лучей. Способны проникать сквозь стекло и тучи. Известно, что как раз UVA лучи проникают глубже всех и наносят огромный вред организму.
— это вид химического пилинга, основанный на действии гликолевой кислоты. Он приводит к омоложению клеток кожи и улучшает цвет лица.
В чем заключается процесс молочного пилинга для лица, и как молочная кислота действует на кожу, вы узнаете .
Отзывы о газожидкостном пилинге кожи головы.
Что должно входить в состав хорошего средства для лица и тела
Следующее, на что мы смотрим при покупке крема от солнца с высокой защитой, это состав. Если мы выбираем средство на летний период, то в составе обязательно должны быть диоксид титана, оксид цинка или бензофенон. Эти вещества хорошо справятся с блокировкой лучей группы В.
Выбирая для ежедневного использования в другое время года, в составе достаточно будет авобензола или мексорила. В составе также допустимо добавление различных отдушек и минеральных веществ.
ЗАЧЕМ НУЖНА ТАКАЯ ВЫСОКАЯ ЗАЩИТА?
- В первую очередь крем с самой высокой защитой необходим обладателям первого фототипа, так как они более уязвимы к ожогам, чем остальные.
- Высокая защита не дает организму обезвоживаться, сохраняя кожу здоровой и упругой.
- Крем с высокими защитными свойствами препятствует развитию рака.
- Людям чувствительным к ультрафиолету, а также с различными кожными заболеваниями без такого средства не обойтись.
- И конечно же, самая высокая защиты предотвратит болезненные солнечные ожоги в первые дни отдыха.
Как правильно выбрать крем от загара, вы можете узнать из программы Елены Малышевой:
Какой лучше купить: обзор, отзывы и цены в аптеках
Vichy (Виши) Capital Soleil SPF 50
Подходит для чувствительной кожи, увлажняет и смягчает ее. Отлично подойдет для лица, не оставляет жирного блеска. Стоимость около 1200 рублей.
Отзывы клиентов:
- «Отличный защитный крем для лета. Не оставляет пятен и быстро впитывается».
- «Средством осталась довольна, приятный запах. Стоимость не маленькая, но результат того стоит».
- «Наносится экономично. Для ежедневного использования не подошло».
- «Хорошо ложится под макияж и не течет. Для светлой кожи самая лучшая защита».
Avene SPF 50
В состав входит минеральная гипоаллергенная формула, увлажнит и защитит светлую и чувствительную кожу. Если возник вопрос «Какой крем от загара взять на море?», это вполне неплохой выбор. Средство относится к водостойким кремам от загара. Стоимость 1100 рублей.
Отзывы клиентов:
- «Ощущение плотной маски на лице, подчеркивает все шелушения. После купания не слабеет, с такой же силой препятствует появлению ожогов и покраснений».
- «Ни разу лицо не обгорело и не покраснело, препятствует появлению лишней пигментации. К воде устойчив».
- «Для нанесения средства понадобится совсем немного. Благодаря цинку в составе все воспаления и шелушения на лице прошли, поры не забивает».
Фотодерм Bioderma SPF 50
Некоторым людям для получения красивого загара достаточно провести на пляже 2-3 дня, другим – необходимо несколько недель. Если ваш отпуск не позволяет рассчитывать на длительный пляжный отдых, начинайте готовиться к нему заранее.Приобретите в аптеке витамины для кожи и начните их принимать. От нахождения на солнце кожа сильно теряет влагу, в ней накапливаются свободные радикалы, что приводит к старению и появлению новых морщин. Витаминные комплексы помогут минимизировать вред, наносимый солнцем.
Включите в рацион морковный сок, который содержит большое количество бета-каротина (провитамина А), необходимого для выработки меланина – пигмента загара. Лучше всего провитамин А усваивается в присутствии жиров – пейте морковный сок со сметаной или небольшим количеством растительного масла. Кроме моркови бета-каротин содержат абрикосы, персики, дыни, тыквы, арбузы.
В производстве меланина большую роль также играет аминокислота тирозин. Она содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, печени, а также в авокадо, фасоли, миндале.
Два раза в неделю используйте скрабы для тела и для лица. Поскольку клетки кожи постоянно отмирают, загар может получиться неровным и нестойким, а при использовании скраба молодая кожа приобретает более красивый и равномерный оттенок. После процедуры обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами или лосьонами.
Если есть возможность, перед отпуском несколько раз посетите солярий. Начинайте с коротких сеансов – по 1-2 минуты. Тогда на пляже уже в первые дни вы сможете загорать немного дольше.
Как быстро загореть на солнце
В первые дни на отдыхе под открытым солнцем можно находиться не более 15-20 минут. Затем время постепенно можно увеличить до 1 часа. В период с 11 до 16 часов загорать нельзя – в это время солнце самое активное. Не забывайте использовать солнцезащитные кремы. При выборе этого средства помните, что чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты.Ускорить процесс выработки меланина и потемнения кожи можно с помощью кремов-стимуляторов загара. Эти средства позволяют сократить время пребывания на солнце, увлажняют кожу и способствуют быстрому проявлению равномерного золотистого оттенка.
Быстрее загореть помогают и натуральные косметические масла. Они питают кожу, увлажняют ее, усиливают выработку меланина и защищают кожу от преждевременного старения. Некоторые косметические масла для загара выпускаются с солнцезащитными фильтрами – такие средства подойдут для светлой кожи. Масла без УФ-фильтров можно использовать только смуглянкам.
Видео по теме
Чтобы иметь красивый и ровный загар нужно очень много времени. А увидеть результат хочется как можно скорее. Именно для этого можно «сделать» загар самим. В этом могут специализированные средства.
Что нужно знать?
- Для начала необходимо определить свой тип кожи, чтобы выбрать наиболее подходящее средство.
- Регулярное отшелушивание кожи при помощи скраба – обязательное условие. Также необходимо пользоваться и увлажняющими кремами для тела.
- Подобрать подходящее для себя средство можно только методом проб и ошибок.
- Средством нужно пользоваться в соответствии с прилагаемой инструкцией
Средств для загара можно поделить на три вида: автозагар, бронзатор и активатор загара.
Наверное, нет такой девушки, которая не знала бы, что . Диоксиацетон - вещество, которое является главной составляющей этого средства, вступая в реакцию с кожей меняет ее оттенок на более темный. Обычно эффект от автозагара длится где-то неделю. Полученный оттенок можно поддерживать, пользуясь средством регулярно.
Сейчас в магазинах средства автозагара представлены в разных видах. Кому-то может быть удобнее покупать лосьон или крем, а кому-то спрей. Но здесь, конечно, лучше учитывать тип и особенности кожи. По мнению многих девушек, спрей ложится лучше и ровнее. Что касается крема, мусса или лосьона не забывайте про перчатки, которые защитят ваши руки. Перед процедурой нужно обязательно воспользоваться скрабом для тела.
Если вы нанесли средство неровно. Это все- таки можно исправить. Лучше всего подойдет сок лимона, в который добавляется вода в соотношении 2:1. Возьмите маленькую губку или ткань и обработайте кожу смесью. После примите душ и хорошенько протрите кожу. Эти действия помогут вам выровнять тон. Важно не загорать с нанесенным автозагаром, иначе ваша кожа начнет желтеть!
Что касается бронзатора, он менее стойкий, чем автозагар, зато не так опасен и придает приятный оттенок. Бронзатор используют для поддержания уже полученного загара. Он может быть в форме пудры или лосьона. Средство наносится на кожу при помощи перчаток, массирующими движениями. После процедуры желательно не надевать одежду, как минимум 10 минут.
Активатор загара способствует выработке меланина при попадании на кожу, что и придаст ей темный оттенок. Обычно его наносят перед солярием, но можно его использовать отдельно, как самостоятельное средство. Некоторые такие продукты идут в сочетании , что дает наилучший эффект.
