Ли рвота перед родами. Переход предвестников родов, ложных схваток, в настоящие схватки. На каком сроке беременности начинает тошнить

С началом предродового периода возникают множественные изменения в организме женщины, большинство из которых – результат работы сложной гормональной системы. Тошнота перед родами – довольно распространенное проявление, которое не радует многих рожениц. Однако является ли такой процесс нормой?

Большинство рожениц с облегчением вздыхают, когда проходит период токсикоза, ведь терпеть постоянную тошноту – неприятное ощущение. Однако мало кто знает, что в конце периода такие симптомы опять могут вернуться. Может ли тошнить на поздних сроках беременности, и считается ли такое проявление нормой?

В большинстве случаев рожениц тошнит перед родами в том случае, когда открывается шейка матки. Характерными являются симптоматические проявления в виде:

тошноты;
тяжести в желудке;
отсутствия аппетита;
изменение стула (чаще смена на жидкий);
повышенная жажда;
уплотнения молочных желез, болезненность сосков.

Такие совместные симптомы предвещают скорые измененные процессы в детородных органах, которые размягчаются под влиянием гормонов, принимают нужную эластичность для прохода по путям ребенка. Чем больше вырабатывается гормона – тем больше дискомфорт. Некоторые роженицы могут не чувствовать особых изменений вплоть до активной фазы родов.

Кроме того, что тошнота как предвестник родов – это распространенная причина, такое состояние может еще быть следствием нарушенной работы пищеварительной системы. В частности, наблюдается снижение аппетита, а в желудке образуется большое количество газов.

Предродовой период характеризуется увеличением выработки окситоцина, что и вызывает рвоту, тошноту. В 85% случаев такие проявления означают наступление родов не позднее 2-3 недель.

Тошнота перед родами – миф?

Многие роженицы, которые ведут здоровый образ жизни, много гуляют и проводят гимнастические упражнения для облегченных родов, часто не замечают у себя видимых изменений перед родами, а потом считают тошноту непосредственно перед началом родового процесса выдумкой. Однако это не так.

Женщины, которые правильно подошли к подготовке родов, исключают из своего рациона многие раздражающие продукты питания, которые большинство беременных себе позволяют кушать вплоть до палаты в родильном отделении:

соки, напитки, газированные напитки;
жирное и жареное;
мясо свинины;
жирные сыры.

Такие продукты только усиливают чувство тяжести в желудке, а если учитывать тот факт, что органы в брюшной полости смещаются, освобождая место ребеночку, то ощущение тошноты или даже рвоты – естественный процесс в данном случае.

Однако это не означает, что гормональные процессы «обошли» стороной беременную девушку с правильным рационом, просто именно эти процессы проходят в более «щадящем» режиме, гормоны выделяются в нужном количестве, а сама роженица не испытывает дискомфорта.

Мамлайф - приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

Девочки, кого тошнило как при токсикозе перед родами? через сколько родили и на родах не рвало? так не хочется этого неприятного сопровождения😟

Открыть в приложении

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

В приложении Мамлайф -
быстрее и удобнее

Меня тошнило в родах, Акушерка говорит хорошо значит шейка раскрывается:) даже приносила мне тазик. Но я с мужем рожала, мне стремно было при нем, хотя он предлагал выйти)))

- @anyamamakuzi а до родов не тошнило? у меня всю ночь сегодня болел живот как при месячных. утром тошнило. но я еще и не выспалась конечно. начало мутить немного 2 дня назад, особенно в машине

- @evangel как силы на роды у вас остались. голодной быть я не могу

- @vestnica, нет, до родов нет.ну все же индивидуально.

Может и тошнить, и рвать на родах, и диарея, и может одновременно всё. Никто не знает как Ваш организм справится.

Меня рвало на родах. первый заход, когда ещё могла добраться до туалета, а второй уже незадолго до потуг (только спела мужу скомандывать "тазик"!)

- @barashka87 @bo.xeniya да уж, по мимо такой боли еще и эта напасть😪 придется справляться. кого то я читала прям ппц как рвало с оксетоцина в капельнице

- @vestnica, а ведь я собиралась на сл.день на прием к гине и решила разгрузочный день устроить. так вот не советую вам этого делать. сил не было в схватки совсем.

- @bo.xeniya да, согласна. главное быть сытой и выспавшейся!

Меня уже три дня рвёт по утрам особенно, кислота одна выходит а потом начинается жуткая изжога. 😫 Я думала это потому что ем не то что то, а оказывается такое бывает перед родами. Значит ждём скорого появления нашего бейбика)👶🏼

Меня вырвало один раз на родах, акушерка успела утку мне подставить) мне сказали что это такая реакция на раскрытие шейки!

- @inna161187 вообще я читала что бывает, но чет девочки пугают что это не связано😵

Будем надеятся что все хорошо)

- @natali1106 вот бывает же(((

- @inna161187 ага, у меня прям активные предвестники. и боль и тошнота и стул слабит. только схваток почти нет. трениуюки были неделю назад, но без боли

На первых родах рвало на схватках (((жесть была! у меня, как оказалась такая реакция на сокращения матки! как в этот раз, боюсь представить)))

- @hrustalik а до родов не тошнило?

- @vestnica, а у меня вообще ничего нет, только вот рвота. Да я и морально ещё не готова родить. Да ещё и сейчас знак зодиака идёт близнецы, а я хочу рачка родить)

Последние дней пять тошнит, но не рвёт) тк у нас двойня, роды будут раньше и организм начинает готовится!

Наступление 36-37 недели беременности – так называемый предродовой период. Плод уже полностью сформирован, практически готов к рождению. Если роды начинаются в этот период, врачи не считают их преждевременными. Размеры ребенка уже достаточно большие, может начаться тошнота перед родами. Это естественный процесс в организме беременной, связанный с физиологическими изменениями, – матка давит на прилегающие органы, она может сокращаться за счет тренировочных схваток. Все это влечет к спазмам в желудке, беременную может тошнить. Но есть и другие причины, о которых следует знать.

Причины тошноты перед родами

Причиной тошноты перед родами могут быть ложные схватки

С 36 недели беременности начинается предродовый период, организм готовится к рождению ребенка, происходят физиологические изменения, заметные для будущей мамы. Беременность – особое время, некогда привычные продукты могут вызвать тошноту, любой запах провоцирует рвоту.

Причинами тошноты перед родами на последних сроках беременности может послужить:

Тренировочная схватка. Организм готовится к деторождению, могут появиться пробные сокращения матки.
Переедание. Матка с плодом смещает желудок и кишечник, поэтому беременной нельзя злоупотреблять большими порциями пищи.
Тянущие боли внизу живота иногда вызывают тошноту. Предродовый период сопровождается ощущением окаменения матки, напряженности брюшной полости – все это считается нормой. Матка готовится к родам, но из-за этого беременную может тошнить.

Важно: Если будущей маме кажется, что что-то идет не так, боли или тошнота слишком сильные – необходимо срочно обратиться к врачу-гинекологу, наблюдающему беременность женщины.

Еще одна причина тошноты перед родами – смещение костей таза. Это нужно для того, чтобы ребенок беспрепятственно появился на свет. Женщина может чувствовать расхождение таза. Обычно это сопровождается ноющими болями внизу живота, в пояснице.

Важно: Стоит помнить о таком явлении, как гестоз. Это проявление токсикоза на поздних сроках беременности. Выражается в частых позывах к рвоте, мешающих женщине, отеках, головной боли, повышении артериального давления. Не стоит игнорировать такое явление. Это может быть опасно для ребенка. Беременной необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Высокий риск появления гестоза у женщин 35 лет, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, если в анамнезе были аборты.

Частая тошнота на поздних сроках беременности является поводом обратиться к врачу

Тошнота перед родами

Если схватки стали регулярными, каждые 10-15 минут, скорее всего, начались сами роды. Это может случиться в любой момент, начиная с 36-37 недели. В любом случае, необходимо вызвать скорую помощь. Если женщина находится в дородовом отделении, ей необходимо подойти к дежурной медсестре.

Тошнота перед родами – естественный процесс, особенно в день родов. Матка усиленно сокращается, могут появиться спазмы желудка. Не стоит сильно переживать и волноваться. К тому же организм женщины настраивается на процесс деторождения, все продумано природой. Бывает, что накануне женщина поела, желудок полон. За счет тошноты и рвоты желудок беременной женщины очищается от лишнего, чтобы матка нормально сокращалась, роды прошли нормально. Если желудок будет пустым, то и реакция на легкую тошноту будет минимальной, женщину не будет рвать.

Не стоит игнорировать частые позывы к рвоте на поздних сроках беременности, так как их причиной может быть воспаление аппендицита

Если начались первые легкие схватки, или врачи понимают, что в течение дня женщина начнет рожать, то ей не разрешают принимать пищу. Это связано с тем, что при необходимости кесарева сечения потребуется введение эпидуральной анестезии или общего наркоза. Это, в свою очередь, может вызвать тошноту у беременной, если она поела.

Если женщину рвало каждые полчаса, обычно рядом с ней находится врач, ей назначаются лекарственные препараты. Такое частое явление тошноты требует постоянного медицинского наблюдения. Обильная рвота перед родами может стать поводом для беспокойства. Если женщина находится в медицинском учреждении, ей окажут необходимую помощь.

Еще один важный момент – если кишечник роженицы полон, ей ставится . Таким образом, она сможет нормально тужиться без ощущения полного кишечника, что довольно часто мешает при потугах.

Еще одна причина, когда перед родами может тошнить, – ОРВИ и другие инфекционные заболевания. Повышение температуры тела, боли в голове могут вызвать тошноту или даже рвоту. В этом случае, необходимо срочно обратиться к врачу.

Аппендицит – явление, возникающее даже у беременных женщин. Помимо острой боли возникает сильная тошнота и рвота. Необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь, эта болезнь требует срочной госпитализации. Хирургическое вмешательство будет проводиться с учетом беременности. После этого пациентка находится в стационаре под наблюдением врачей.

На заметку! Удаление аппендикса не опасно для ребенка, после проведения операции рождаются здоровые дети.

Причиной тошноты и головной боли может быть ОРВИ или другие инфекционные заболевания

Как убрать тошноту во время беременности

Если женщину тошнит, это причиняет ей дискомфорт. Чтобы избавиться от этого неприятного чувства необходимо выявить причину и провести превентивные меры:

Проверять срок годности продуктов. Если беременная женщина съела что-то испорченное, ее может тошнить и даже вырвать. К тому же, это очень опасно для ребенка.
Все овощи и фрукты, даже привезенные с дачи, необходимо тщательно мыть.
Мясо и особенно рыба должны подвергаться необходимой термической обработке. Ни в коем случае нельзя есть полусырое мясо и рыбу. Если беременная женщина любит стейки средней прожарки, то от них придется отказаться.
Все продукты, которые хранятся в холодильнике, должны быть свежими, неиспорченными. Важно проверять срок годности каждый раз перед тем, как готовить – любой продукт может испортиться.
Важно соблюдать правила личной гигиены, мыть руки перед едой, после прогулки на улице, особенно после посещения общественных мест.
Нельзя подносить грязные руки к лицу, в частности ко рту – есть риск занесения кишечной инфекции. Последствия опасны как для будущей матери, так и для ребенка.
Если тошнота возникает из-за неприятных запахов в доме, необходимо попросить родственников устранить причину. Это может быть все, что угодно. Даже аромат любимого растения может вызвать тошноту или рвоту у беременной женщины.

Правильное питание — залог хорошего самочувствия

Подведение итогов

Если женщина испытывает ощущение тошноты на поздних сроках беременности и в предродовом периоде, не стоит сразу паниковать. Организм настраивается на процесс деторождения. Важно лишь наблюдать за своими ощущениями и, в случае усиления неприятных позывов, обратиться к врачу. Причины могут быть разными, но никогда не стоит игнорировать недомогание. Лучше всего подстраховаться – от принятых решений зависит жизнь ребенка. Только врач сможет понять, что вызывает тошноту, и назначит правильное подходящее лечение.

Тошнота перед родами не всегда может носить естественный характер, хотя в большинстве случаев ее можно списать на гормональные изменения в организме женщины.

Сам процесс подготовки женского организма к вынашиванию плода настолько удивительный, что, разобрав все по полочкам, можно удивиться, как женщина все это переживает.

Но эволюция все продумала за людей, и женщинам остается только помогать организму справляться со всеми его причудами, включая тошноту, рвоту, эмоциональные всплески и многое другое.

Изменения в организме беременной женщины

Примерно с 37 недели беременности у женщины наступает предродовой период, когда плод может считаться доношенным, и уже не нужно удивляться появлению схваток.

В этот промежуток беременности организм мобилизуется перед родами.

Кости таза и связки между ними начинают подготовку к родам – они размягчаются за счет гормонального воздействия.

Этот необычный процесс необходим для более удобного появления ребенка. При этом возникают ощущения дискомфорта в области тазобедренного сустава.

В последние недели перед родами женщине становиться трудно сидеть длительное время. Походку приходится подстраивать под новые условия, будущая мама начинает ходить враскачку.

При изменении тазобедренного сустава у женщины могут наблюдаться боли в поясничном отделе.

Пищеварительная система женщины тоже подвергается действию перестройки, поэтому за две недели до прогнозируемых родов рекомендуется отказаться от некоторых продуктов: каши, хлеб и кисломолочная продукция способны вызывать излишние газы в желудочно-кишечном тракте.

Непосредственно в день родов лучше совсем отказаться от еды, так как может появиться тошнота и рвота перед родами, а после них сходить в туалет женщине будет затруднительно.

Поэтому лучше, чтобы кишечник в эти моменты находился в пустом состоянии.

Если появляются проблемы со стулом, то можно использовать клизму, чтобы помочь кишечнику освободиться.

Но эта мера требуется не всегда, так как перед родами женщине свойственны частые естественные позывы в туалет, и проявляться стул может в большем объеме, чем обычно.

Физическим изменениям подвергаются и молочные железы женщины. Это может проявляться в виде выделений и увеличения груди в объеме. Это происходит также под воздействием гормонов.

Перед наступлением схваток возможно проявление тошноты и рвоты, которые будут сопровождаться отсутствием аппетита и расстройством желудочно-кишечного тракта у женщины.

Это вполне нормальная реакция пищеварительной системы организма на гормональную активность, которая направлена на поддержку родовой деятельности.

Однако рвота перед схватками — явление редкое. В этом нет ничего плохого, так проявляется гормональная активность и волнение.

Стоит понимать, что все метаморфозы женского организма направлены только на стимуляцию и постепенно уйдут после родов.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Помимо естественных процессов изменений в организме, влекущих тошноту, рвоту, анатомические преобразования, смену настроения и подобное, нужно уметь различать их с заболеваниями пищеварительной системы.

Такие болезни, как правило, проходят параллельно с дополнительными симптомами.

Повышение токсинов может быть не только естественным явлением, но и будет указывать на наличие в организме инфекции.

Дополнительными сигналами послужит высокая температура, головная боль и ломота в суставах.

Поэтому, когда тошнит перед родами и параллельно с этим появляются дополнительные симптомы, нужно немедленно обратиться к врачу.

Безответственность к состоянию организма в таком положении может негативно сказаться на малыше. Самостоятельное лечение лучше сразу исключить.

Сильная тошнота и рвота, сопровождающиеся высокой температурой и болью в правой нижней части живота, будут сигнализировать о возможном воспалении аппендикса у женщины.

Аппендицит диагностируется довольно легко, а беременная женщина подвергается немедленной операции по удалению аппендикса.

После этого плоду ничего не угрожает, но будущая мама некоторое время остается в больнице под постоянным наблюдением медицинского персонала.

Тошнить и вызывать рвоту способно пищевое отравление. Так как в период беременности женщина больше подвержена негативным факторам: любой просроченный продукт и некачественно приготовленное блюдо могу повлечь собой отравление и тошноту.

К симптоматике подключается поражение кишечника, которое проявляется диареей и ноющей болью в животе.

В этом случае вызывается бригада скорой помощи, которая определит дальнейшее лечение.

Из-за обострения обоняния у беременной женщины вызвать тошноту может любой резкий или неприятный запах. При этом возможна головная боль, а тошнота не будет отпускать несколько минут.

Переедание в период беременности у женщины – очень распространенное явление. Безудержное желание съесть много еды, которая зачастую не лучшим образом комбинируется между собой, вызывает не только тошноту, но и затрудняет процесс пищеварения.

Как следствие, появляется тяжесть в желудке.

Стресс и волнение у женщины перед родами – очень распространенное явление и способно привести к тошноте.

Устранение тошноты и ее профилактика

Чтобы не терять времени на лечение болезней у женщины в положении, лучше соблюдать несложные условия их профилактики.

Нужно понимать, что организм беременной женщины – это крайне непредсказуемый объект.

Повлиять на него может что угодно, начиная от погодных условий и заканчивая попаданием вредных микроорганизмов внутрь.

Для исключения негативных последствий от употребляемой еды необходимо всегда контролировать ее срок годности, состав и качество приготовления.

После покупки все овощи и фрукты должны тщательно очищаться водой. Мясо, рыба и другие сырые продукты должны подвергаться необходимой термической обработке, которая уничтожит все возможные микроорганизмы, способные причинить вред.

Продукты, лежащие в холодильнике, нужно каждый день контролировать на предмет испорченности и просроченной годности.

Если таковые имеются, то их сразу утилизируют. Готовить еду необходимо на чистой поверхности с использованием чистых предметов кулинарии.

В период беременности женщине нужно лучше следить за личной гигиеной. Перед едой руки нужно тщательно мыть.

Прием пищи обязательно контролируется как по используемым продуктам, так и по размеру порций. Важно не перегружать желудок и не переедать.

При беременности делается акцент на здоровом и полезном питании. Также важно знать, за сколько времени женщине можно кушать перед сном.

Прием алкоголя беременной женщиной в этот период категорически запрещен и даже распространенное мнение о «пользе бокала вина» нужно подвергнуть запрету.

Если до беременности женщина проходила лечение обострения хронической болезни с помощью медикаментов, то нужно обязательно обсудить дальнейший прием препарата с лечащим врачом.

Велика вероятность корректировки назначений из-за особенностей организма беременной женщины. Самостоятельное лечение каких-либо недугов полностью исключается.

Во избежание заражения кишечными инфекциями запрещается любой контакт с болеющими людьми.

Если носитель инфекции проживает в одной квартире, то, как минимум, исключается использование общих столовых приборов.

Чтобы избежать появления тошноты от неприятных и резких запахов, все источники таковых убираются из жилья. Желательно обходить парфюмерные и цветочные магазины стороной.

Знание возможных болезней и их профилактики перед тем, как рожать, может не только вооружить знаниями, но и предотвратить многие неприятные последствия для организма женщины.

Во время беременности очень важно следить за здоровьем и улавливать любые отклонения от нормы в организме женщины.

Но, если тошнота и болезнь не обошли стороной, то главное – обратиться за помощью к проверенному и грамотному специалисту, который направит лечение в безопасном для плода направлении.

Последние предродовые недели – самые долгожданные для женщины, которую переполняет радость предчувствия скорой встречи с малышом. Однако вместе с позитивными эмоциями будущая мать отмечает появление неприятных симптомов, которые беспокоят все чаще. Одним из проявлений такого признака считается тошнота перед родами.

Появление чувства тошноты, которое может становиться практически постоянным, отмечают многие женщины, однако тошноту как предвестник родов не стоит воспринимать как единственный признак, который прогнозирует скорое появление малыша. С женским организмом происходят множественные изменения, которые называют предвестниками родов:

Ощущение расширения таза. Данная примета всегда верна, поскольку основывается на особенностях анатомии. Опущенный вниз живот – первый признак того, что малыш готов появиться на свет.
Появление выделений. Врачи связывают данный факт с тем, что начинается отслоение плодного пузыря от стенок матки, что в некоторых случаях путают с подтеканием околоплодных вод. Неверно думать, что выделения – признак того, что отошли воды. Для получения достоверной информации на этот счет можно воспользоваться экспресс-тестом.
Изменение формы шейки матки, которая на последних неделях беременности приспосабливается к головке ребенка, которую ей предстоит пропустить через себя.
Снижение веса, происходящее иногда достаточно резко – до 1,5 кг. Связано это с тем, что отек тканей становится меньше. Также некоторые роженицы отмечают признаки тошноты как предвестника родов, в связи с чем аппетит ухудшается, женщина теряет в весе.
Отхождение слизистой пробки. Объем содержимого может составлять 2-3 мл. Если женщина отмечает выделения большего размера, ей необходимо показаться врачу.
Изменившаяся осанка. Состояние беременности сопровождается опущением матки на поздних сроках, что влечет за собой запрокидывание головы женщины немного назад. Походка становится горделивой и несколько «утиной».
Более частые позывы к мочеиспусканию. Плодный пузырь сдавливает органы малого таза. В некоторых случаях ощущение необходимости опорожнения мочевого пузыря становится постоянным: женщина всегда ощущает, что тянет живот и хочется сходить в туалет.
Появление ложных схваток.
Дискомфортные ощущения внизу живота и в области спины.

Если женщина пребывает в состоянии беременности уже не в первый раз, она может отличить истинные схватки от явлений, которые только подготавливают организм к родовой деятельности.

Причины тошноты

Причины рвоты и тошноты перед родами могут быть разными. Появляется это неприятное чувство при схватках. Врачи считают, что такое состояние нормально. Вызвано оно может быть следующими причинами:

Сильные болевые ощущения. Во время схваток женщине приходится терпеть достаточно сильную боль в животе, которая может вызвать такую реакцию организма перед родами, как тошнота или рвота.
Наполненный желудок. Если перед родами женщина основательно поела, то все съеденное не сможет быть переваренным, потому что пищеварение в родовой деятельности останавливается.
Реакция на введенные анестетики. Обезболивание с помощью современных препаратов – это выход для многих женщин, которым тяжело терпеть сильную боль, но нужно проявлять готовность к появлению некоторых побочных эффектов. Так, отдельные препараты приводят к гипотонии. Снизившееся артериальное давление провоцирует приступ тошноты.
Реакция гормональной системы. Отвечающие за подготовку организма к родам вещества могут по-разному проявлять себя. Одно из действий подобных гормонов – чувство тошноты. Ничего страшного в такой ситуации нет, после окончания родов неприятные ощущения пройдут.
Активные движения ребенка. Шевеления плода вызывают ощущения давления на ЖКТ и приступ тошноты.
Поздний токсикоз. Следствием данного фактора может стать отклонение функционирования почек. Также гестоз (так называют поздний токсикоз) могут сопровождать и другие симптомы.
Приступ аппендицита. Если такое произошло, женщина не должна пугаться. На современном уровне развития медицины нет ничего странного в том, чтобы вырезать аппендицит у беременной женщины. Операция проходит легко, а затем женщина рожает здорового ребенка.
Газообразование в кишечнике. Тошнота в предродовой деятельности может быть связана с повышенным газообразованием. Избежать проявления данного фактора можно, урегулировав свое питание за несколько недель до родов.

Газы и опорожнение кишечника

В процессе прохождения через родовые пути младенец надавливает на кишки. Большинство беременных уверено, что они чувствуют позывы к опорожнению. С одной стороны, в большем количестве случаев это ощущение, конечно же, является ложным. С другой стороны, надавливание головки ребенка на кишку приводит к выдавливанию газов. Часто такие моменты отмечаются при эпидуральной анестезии, когда нижняя часть тела женщины расслаблена либо парализована, поэтому такая реакция вполне естественна.

проведение эпидуральной анастезии

Понос перед родами сопровождается также выделением большого количества газов. Это может произойти и в случае, если клизма была сделана некачественно. При таких ситуациях большая часть содержимого кишечника выходит в процессе родов, будучи выдавленной тельцем малыша, которое проходит по родовым путям. Чтобы этого не случилось, клизму нужно делать внимательно, не помешает также отказаться от кисломолочных продуктов незадолго до наступления важного срока.

Нарушение аппетита

Процессы, происходящие в организме перед началом родов, самым прямым образом затрагивают пищеварительную систему. В день родов беременным нежелательно употреблять продукты, которые могут стать возбудителями таких процессов, как тошнота, диарея, рвота. Для этого из рациона питания беременной следует исключить молочные продукты, каши и хлеб.

Если тошнит перед родами, значит, в питании все же были допущены ошибки, и съеденные продукты спровоцировали процесс газообразования.

Например, считается, что хлеб способствует забиванию пищеварительной системы, в результате чего возникает рвота и тошнота.

Соблюдение диеты поможет избежать усиленного газообразования в процессе родов, появления неприятных ощущений, которые будут отвлекать будущую мать и не давать ей сосредоточиться.