Мы устали друг друга что делать. Психология счастливой семейной жизни: почему женщины устают от брака и как исправить ситуацию? Советы психологов женщинам, уставшим от семьи и брака

В детстве мамы заставляли нас носить шапку и пугали менингитом. Став взрослыми, мы шапки зачастую так и не носим, но зато знаем, что это чревато не только серьезными заболеваниями организма, но и очень вредно для волос. Сегодня мы расскажем, как еще можно защитить волосы в зимний период.

Зимой волосы страдают не только от погодных факторов, но и от обезвоживания, недостатка питательных веществ и применения горячих инструментов. Поэтому подходить к вопросу из защиты нужно комплексно. Конечно, в этом году погода пока не «балует» нас серьезными холодами. Но, предупрежден - значит, вооружен, и если грянут настоящие морозы, мы будем готовы.

Питание

В первую очередь нехватка витаминов сказывается именно на коже, ногтях и волосах. В холодное время года обязательно нужно пересмотреть свой рацион и стараться употреблять больше орехов, кисло-молочной продукции, авокадо и морской рыбы. Также, нелишним будет дополнительно принимать рыбий жир и готовые витаминные комплексы.

Мытье головы

Даже если вы привыкли мыть голову ежедневно, зимой старайтесь делать это хотя бы через день. На помощь придут и . Вода не должна быть горячей, привыкайте мыть волосы водой комнатной температуры, а ополаскивать прохладной. Горячая вода иссушает волосы и заставляет сальные железы работать активнее, а значит, волосы будут жирниться быстрее.

Сушка и укладка

Если вы все чаще замечаете, что после сушки феном волосы выглядят слишком сухими и жесткие на ощупь, придется отложить фен на некоторое время. Мойте голову с вечера и дайте волосам высохнуть самостоятельно. Конечно, для любительниц филигранных укладок, утюжков и плоек переход на такую систему будет болезненным. Но на самом деле, если заплести чуть влажные волосы в колосок или сделать круглый пучек на ночь, утром вы получите красивую укладку с легкими небрежными локонами. Может быть зимой самое время немного изменить стиль?

Особый уход

Специальная линейка по уходу за волосами в зимнее время Estel Versus Winter.
Ориентировочная цена средств - около 100 грн.

Даже если обычно вы страдаете от излишней жирности кожи головы и выбираете средства с легкой текстурой, зимой их нужно сменить на более питательные. Обратите внимание на бальзамы с густой консистенцией и масла для волос, не пренебрегайте масками и несмываемыми кондиционерами. Делайте домашние процедуры по уходу за волосами, например, . Это поможет восстановить баланс влаги и уменьшит статическое электричество. К тому же, многие косметические бренды сейчас представляют специальные линейки для ухода за волосами в зимний период.

Шапка

Никуда от этого не деться, шапка - это все же самое эффективное средство защиты от холода не только для головы, но и для волос. Не хотите шапку, наденьте платок, в крайнем случае, хотя бы накиньте капюшон. Старайтесь выбирать шапки с подкладкой из натуральных материалов, так они не будут провоцировать возникновения статического заряда в волосах. И в помещениях или транспорте снимайте шапку, не создавайте парниковый эффект на голове.

Зимой лучше отказаться от кардинальных экспериментов с окрашиванием волос, в этот период дополнительный стресс может намного сильнее ухудшить их внешний вид. Помните, что впереди весна, вот, где наступит самое время для новых красок, стрижек и шикарных локонов. Главное встретить ее со здоровыми волосами!

Чем прохладнее будет вода, которой ты моешь голову, тем меньше твои волосы пострадают во время выхода на улицу. Перепад температур в зимнее время должен быть сведен к минимуму, и если ты приучишь себя мыть голову водой комнатной температуры, то эта полезная привычка отразится не только на блеске твоих волос, но и на работе сальных желез: чем горячее вода, в которой ты моешь волосы, тем они активнее, а значит, голова быстрее пачкается.

2. Добавь витамины, А и Е в свой кондиционер

Мы не раз говорили о пользе витаминов A и Е не только для кожи, но и для волос. Дело в том, что они являются мощными антиоксидантами и повышают защитные свойства тканей. Чтобы сделать твой зимний уход еще более эффективным, приобрети эти витамины в капсулах(их легко проткнуть и выдавить витамин в жидком виде) и добавь их в маску или кондиционер. Регулярное применение бальзамов с витаминами, А и Е усилит способность твоих волос противостоять холоду и перепадам температур. Так что действуй!

3. Перейди на шампуни для зимнего ухода

Приоритет зимнего ухода за волосами — питание и увлажнение. Не исключено, что на время морозов тебе придется сменить свой шампунь на более активную формулу.

Зимой обрати особое внимание на шампуни с содержанием масел — они более активно питают волосы, и не нужно бояться утяжеления. Кроме того, выбирай средства с мягкими формулами, которые не содержат силикона и парабенов: если при нормальной температуре эти компоненты не вредят волосам, то в мороз лучше отдать предпочтения продуктам без их содержания.

Популярное

4. Используй разглаживающие сыворотки

Если при обычной погоде ты не используешь разглаживающие сыворотки для волос, то теперь они могут тебе пригодиться. Такие средства активно увлажняют волосы, обеспечивают им защиту и делают шевелюру зрительно более гладкой и блестящей.

5. Пей больше воды

Увлажнение волос должно идти не только изнутри, но и снаружи. Мы наверняка уже достали тебя этим навязшим на зубах советом« Пить как можно больше», но, увы, зимой это особенно актуально. Как вода влияет на наши волосы? Перепады температур, сухой воздух и отопление практически гарантируют им ломкость, но если ты пьешь достаточное количество жидкости, шевелюра насыщается влагой изнутри, так уж устроен организм человека. Так что больше пей, заодно и своей коже поможешь!

6. Не выходи на улицу после горячей укладки

На время морозов мы советовали бы отказаться от горячей укладки вообще, но если уж тебе так не терпится завить волосы на плойку или выпрямить их, делай это хотя бы за час перед выходом из дома: волосы успеют остыть и не пострадают от резкой смены температуры.

7. Длинные волосы спрячь под одеждой

Волосы мерзнут так же, как и любые другие части тела, хоть ты этого не чувствуешь! Если у тебя длинные локоны, и ты не хочешь, чтобы они повредились во время морозов, лучше не выправлять их из-под воротника куртки, как бы это ни смотрелось, а шарф наматывать поверх волос. Слишком холодно, чтобы щеголять своей шевелюрой!

8. Налегай на творог

Кальций — важный« строительный» элемент, который необходим твоим волосам. В зимнее время ешь больше творога и других молочных продуктов: кальций, который в них содержится, поможет поддержать красоту волос!

9. Не носи шапки из синтетики

Шапки из синтетических материалов не только вызывают появление статического электричества, но и «не дышат», а еще плохо греют. Чтобы позаботиться о коже головы и волосах по всей длине, выбирай шапку из натуральных материалов — шерсти или хлопка.

10. Используй термозащиту и масла

Термозащита способна спасти твои волосы не только от горячего воздействия фена и плойки, но и от холода. После каждого мытья головы наноси такой продукт по всей длине волос, не помешают также и питательные масла: они создают защитную пленку, закрывают чешуйки волоса и помогают локонам блестеть даже в самый лютый мороз.

Резкие перепады температуры отрицательно сказываются на состоянии здоровья волос. Прямое попадание солнечных лучей и воздействие ультрафиолета не менее вредно, чем морозный ветер и низкие температуры. Чем же опасны зимние холода и как они влияют на волосы?

Реакция волос на смену температур

В кровеносных сосудах, по которым к луковицам волос поступает кислород и полезные вещества, под воздействием температуры от -2°С до -5°С и ниже, происходит спазм. Нарушение кровоснабжения кожи головы сопровождается усиленным , которые быстро становятся тусклыми, ломкими и начинают сечься.

Агрессивное воздействие зимой проявляется не только в отрицательном влиянии морозного воздуха. Узкие головные уборы из синтетических материалов, сдавливающие голову, и отопительные приборы в помещениях приводят к пересушиванию даже самой пышной и здоровой шевелюры. Свою лепту вносит регулярное использование фенов, плоек и других инструментов для укладки. Снег, попавший на непокрытую голову, или другая замёрзшая влага образует при резких сменах температур микроразрывы в волосах. Это провоцирует их ломкость.

Видео опасен ли холов и мороз для здоровья волос

Способы защиты волос от холода

С приходом зимы и включением отопления начинают страдать кожный и волосяной покровы. Мороз при прямом контакте с кожей головы отрицательно сказывается на состоянии луковиц. Несложные рекомендации помогут обладателю красивой и пышной шевелюры сберечь её до прихода тепла.

1. Для сохранения водного баланса применяют средства для увлажнения и защиты волос.
2. После мытья головы используют стайлинг с диметиконом: жидкий силикон в его составе разглаживает волосяные кутикулы.
3. При попадании в тёплое помещение головой убор снимайте, при выходе на улицу снова надевайте. Так вы не создадите условий для перегрева луковиц и позволите голове отдохнуть от тесных шапок, беретов или платков.
4. В зимнее время года рекомендован приём витаминов группы А, В и Е и кальция, которые помогут сохранить жизненную силу волос.
5. Ошибочным считается убеждение, что в тепле нуждаются только корни волос. Головной убор должен вмещать всю шевелюру до самых кончиков.
6. Зимой необходимо увеличить приём воды для увлажнения кожи и волос изнутри организма.

Головные уборы должны быть достаточно плотными и защищать не только от мороза, но и от ветра. Капюшоны и шарфы, намотанные на голову, не могут служить равноценной заменой шапок из шерсти и меха.

Советы парикмахеров и стилистов по уходу за волосами зимой

Профессионалы, говоря об уходе за волосами в холодное время года, рекомендуют перейти на специальные шампуни и добавление витаминов А и Е в бальзамы и кондиционеры. Температуру воды для мытья головы зимой советуют снизить: это сократит работу сальных желёз у жирных волос и снизит ломкость у сухих. Питательные маски на основе оливкового, кокосового и масла арганы зимой советуют делать не реже 1 раза в неделю. Парикмахеры не рекомендуют после горячей укладки сразу же выходить на улицу, ведь волосам надо дать возможность остыть, чтобы они не пострадали от перепадов температуры. Об окрашивании, химической завивке и ламинировании зимой лучше забыть.

Средства для ухода с термозащитой создают на волосах плёнку, защищающую не только от перегрева при применении фенов и утюжков, но и от холода. Стайлинговые средства нужно распылять на расстоянии от головы не меньше, чем на расстоянии в 20 сантиметров, чтобы не перегружать волосы. Жидкий кератин в составе муссов или паст для укладки проникает внутрь волоса, восстанавливая его структуру. Антистатический эффект средств по уходу, которые наносятся как на влажные, так и на сухие волосы, помогает снизить влияние синтетических головных уборов или их подкладок из ненатуральных тканей.

Стресса, вызванного погодными условиями, легко избежать, если соблюдать рекомендации по уходу за волосами и кожей головы. Большинство парикмахеров-профессионалов не соглашаются с поговоркой «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». Низкие температуры не только не закаляют волосы, но и вредят их структуре, лишая красоты и жизненной силы.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств, препаратов и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

MyJane.ru

Ни для кого не секрет, что люди устают друг от друга, особенно те, которые живут близко и соприкасаются ежедневно. Мы очень часто принимаем простую усталость (сверхдостаточность общения) за окончательный разрыв отношений. "Он меня разлюбил!" "Я больше не испытываю к этому человеку прежних чувств!" "Он мне надоел!" - сигнализирует наше сознание, и мы готовы порвать все связи и завести новый роман, потому что скука - это не то, чего мы ждем от жизни. Большая часть разводов происходит именно из-за скуки и эмоциональной усталости супругов друг от друга, пишет MyJane.ru .

Конечно, создавая семью, сближаясь с людьми, мы изначально вовсе не нацелены на то, что с этим человеком вдруг заскучаем. Каждый день видится нам если не праздником, то хотя бы чем-то выдающимся и заслуживающим нашего внимания. Как только в жизнь вторгается обыденность, нам становиться горько. "Как же я ошибся!" "Он такой зануда!" "Она просто невыносима!"

Но, дело в том, что большая часть нашей обыденной жизни как раз и похожа на скучный затянутый сериал. В нем бесчисленное количество самых ординарных дней и ночей, рутины, бытовых мелочей, которые далеки от захватывающего жизненного триллера. И это просто нужно принять как данность. То есть относиться к этому спокойно.

Есть люди, которые нарочно стремятся "добавить горяченького" и превращают обычные ежедневные дела в проблемы, цейтноты и вулканические извержения гнева, критики, самодурства и прочей негативной лавы.

По большому счету, только от нас зависит, чем мы заполняем свои дни. Скучными делами или новыми открытиями, пусть они даже касаются самых простых бытовых мелочей. Превратить жизнь в постоянный праздник нелегко, но вполне возможно. Другое дело, нужен ли вам этот постоянный праздник. Ведь даже от праздников человек устает.

Усталость - естественная реакция организма

Мы устаем от тяжелой напряженной работы так же, как устаем от отдыха. Нам надоедают спокойные и ровные отношения точно так же, как надоедает постоянно действующий семейный вулкан. Наверное, надо смириться с тем, что мы всегда от чего-то устаем. Просто принять этот факт как естественное явление нашей жизни. Немного отдохнуть, принять ванну, выпить чашечку чая, посмотреть любимый фильм, завернуться в одеяло и просто поспать. И все, усталости как не бывало.

А как быть с эмоциональной усталостью от человека и от отношений? В нашей жизни, вы замечали, само собой даже без нашего участия или желания происходят эмоциональные затухания и эмоциональные всплески. Мы сближаемся ближе некуда, а потом незаметно отдаляемся друг от друга. Иногда это происходит на подсознательном уровне. Сегодня я видеть тебя не хочу, а завтра оторваться не могу. И это нормально. Хотя в некоторых случаях приобретает некоторые черты экзальтированности и излишней зацикленности на периодах охлаждения и сближения.

Не отрицайте усталости друг от друга

Некоторые люди просто приходят в отчаяние, когда их накрывает усталость от партнера. Они готовы землю рыть и рвать на себе волосы, только бы вернуть прежний накал страстей. Им видится в периоде охлаждения чуть ли не катастрофа, с которой срочно нужно что-то делать. Как минимум, разводиться.

Конечно, усталость и охлаждение могут быть симптомами более серьезных проблем, чем простая перенасыщеность (сверхдостаточность) общения. Поэтому, столкнувшись в своих отношениях с охлаждением и усталостью, не пугайтесь. Время и качественный отдых все расставят по местам! Просто отойдите, отодвиньтесь немного друг от друга. Так как делают даже очень влюбленные пары, чтобы заснуть. Они соприкасаются частью тела, руками или ногами, чувствуют тепло рядом, но в то же время, дают своему любимому собственное пространство для полноценного отдыха.

То же самое практикуйте в жизни. Не отходите слишком далеко, не закрывайтесь наглухо и надолго, будьте на связи, сохраняйте тепло легкого соприкосновения. Займитесь собой в период вашего временного отдаления. Оно необходимо каждому из нас, чтобы наполниться новым содержанием, новыми впечатлениями, новым смыслом своей собственной жизни. А потом идите навстречу. Вы почувствуете новый прилив любви. Вам снова захочется жарких поцелуев и жарких объятий. Из таких периодов, по большому счету, состоит вся наша жизнь. Просто не стоит воспринимать охлаждения как черные полосы ваших отношений.

Во-первых, они неизбежны и необходимы вам для эмоциональной реабилитации и расслабления.

Во-вторых, они дают вам возможность самостоятельного развития.

В-третьих, они исключают пресыщение. Наверное, не случайно многие семьи практикуют путешествия порознь, разную работу, девичники и мальчишники, даже секс на стороне. Когда мы постоянно видим перед собой одно и то же, пусть даже очень красивое лицо, слышим одну и ту же, пусть очень умную, речь, нас тянет на что-то другое. Можно, конечно, попробовать разнообразить свою жизнь. Даже нужно это делать. Некоторые женщины чуть не каждый месяц меняют цвет волос и свою внешность. Но даже от этого разнообразия человек иногда устает не меньше, чем от одного и того же домашнего халата. Так устроена его психика!

Что делать при возникновении эмоциональной усталости?

Не паниковать. Любая усталость проходит. И тогда становится ясно, действительно ли вы близки или это просто механический или вынужденный мезальянс, который не связывает вас сердечными узами. Многие семьи держатся на детях, материальных обязательствах, совместных моментах быта, привычке. Даже, если вам кажется, сердце ваше уже молчит, дайте себе "поголодать" без этого человека, не разрывая с ним окончательно.

Дайте своему партнеру хорошенько отдохнуть от вас! Пусть он соскучиться по вашим губам, вашему телу, прикосновению, улыбке, слову. Возьмем, например, ежедневный секс, это, конечно, хорошее дело, если есть желание и возможности. Но, согласитесь, если вы занимаетесь сексом каждый день, а то и несколько раз в день, он теряет свою остроту и превращается в какую-то обязательную программу, отправление естественных надобностей, рутину. Дайте себе соскучиться, подержите друг друга в напряжении ожидания. Подразните друг друга… И секс не утратит новизны и запала.

Не надоедайте друг другу нарочно. Иногда мы просто одолеваем любимого то ли излишней заботой, то ли страхом потерять контроль над ним. Мы мучаем его непрерывными звонками, смс-ками, утрированным вниманием. Это тоже утомляет. Всего должно быть в меру. Даже если вы очень дорожите этим человеком и ни за что не хотите его потерять, дозируйте свое присутствие и влияние на него.

Не забывайте о сердечной связи, том легком прикосновении (мысленном даже), которое всегда должно оставаться между вами, как теплота присутствия рядом пусть даже и в отдалении. В противном случае, долгий холодный отдых друг от друга превратится в отчуждение, превратит трещину усталости между вами в настоящую пропасть чужести.

"Отдохните от меня!" - скажите однажды своим близким и отправьтесь в кругосветное путешествие на своем воздушном шаре, пусть немного поскучают. Пусть попробуют обойтись без вас, может быть, тогда они начнут вас по-настоящему ценить, а не принимать как обязательный и скучный элемент своей жизни.

Placement code for key after_article not found.

Placement code for key m_after_article not found.