Тем, кто практикует инструмент под названием "аффирмации", интересно и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.
Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.
Поговорим о том:
- работают ли аффирмации;
- как применять аффирмации правильно, важные навыки;
- в чем сила аффирмации;
- какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.
И начнем с того, что дадим определение слову "аффирмация".
Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.
Отсюда вытекает суть аффирмаций - всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.
Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.
Аффирмации можно использовать по-разному.
- можно сочинять их самому или комбинировать уже известные аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
- самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
- прослушивать на аудио/видеоносителях.
Сила аффирмации. Правило первое.
Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.
Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.
Так что первое правило гласит:
Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.
Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.
Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации - это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.
Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: "У меня такого никогда не будет".
Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину - это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.
Запомните!
Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.
Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.
Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон - уже будет польза.
Что происходит, если работать с аффирмациями?
Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.
Метод аффирмаций работает.
Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.
Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.
- Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
- Я знаю, как стать победителем!
- Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
- Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
- Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
- Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
- У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
- Я люблю и ценю себя!
- Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
- Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
- Я живу в полном согласии с окружающим миром!
- Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
- Я здорова и полна жизненных сил!
- Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
- Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
- Я люблю каждую клеточку своего тела!
- Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
- Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
- Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
- Я легко делаю карьеру!
- Мой доход постоянно растет!
- Мне легко найти себе работу!
- Все, что я делаю, приносит мне успех!
- На работе меня любят!
- Я счастлива, что у меня есть эта работа!
- Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
- Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
- Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
- Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
- Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
- Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
- Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
- Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
- Я сияю радостью и красотой!
- Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
- Я потрясающая личность!
- Я люблю, и я любима!
- Я обеспечиваю себя всем необходимым!
- Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
- Я наполняю свою жизнь любовью!
- Мое сердце открыто для любви!
- Я заслуживаю всего самого лучшего!
- Каждый мой день наполнен смыслом!
- Вот за что я люблю себя, так это за всё!
- Каждая клеточка моего тела любима!
- Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
- Жизнь хороша и мне нравится жить!
- Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
- Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
- Вся моя жизнь – это великолепное приключение!
Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок
Так вот, любое нравящееся вам утверждение вы можете для себя использовать. Основное условие сводится к следующему: вы должны верить в то, что вы утверждаете, верить в то, что это может произойти. И вы должны быть готовы сделать всё возможное, должны воспользоваться всеми подвернувшимися шансами, чтобы ваша мечта исполнилась. Нельзя просто сидеть в бездействии и пассивно ждать, когда же придут деньги! Утверждение будет действенным, если вы будете практичны и будете использовать свой здравый смысл.
Если денежные аффирмации повторять правильно, они будут мотивировать вас и заряжать энергией. Они помогут вам открыть разум для того, чтобы вы могли рассмотреть все возможности. А без аффирмаций вы могли бы эти возможности так и не увидеть.
Собираясь применить аффирмацию по получению конкретной ежемесячной суммы, хорошенько проанализируйте, насколько вам легко и приятно работать с этой суммой, и сможете ли вы с ней справиться. Поразмыслите, готовы ли вы менять что-то в своей жизни для того, чтобы материализовать желаемую сумму денег.
В большинстве случаев успех приходит постепенно. Когда вы применяете денежные аффирмации, вам открываются новые возможности, как вариант – вам предложат какую-то подработку. Очень хорошо поразмыслите, не спешите отказываться со словами «Я не могу принять это предложение, потому что хочу сразу получить много денег». Большие суммы могут складываться из небольших, но частых поступлений, а это значит, что даже небольшие возможности способны приблизить финансовый успех. Если же вы собираетесь ждать сразу большого поступления, значит вы или ужасно ленивы, или хотите получать, не отдавая взамен ничего – ни сил, ни времени. Оставаясь пассивным, вы сами гасите ту энергию, которую создаёте благодаря аффирмациям. Не стойте на месте, всегда идите навстречу деньгам.
Вы обязательно должны проводить анализ того, о чём думаете и что чувствуете по отношению деньгам, поскольку может существовать подсознательное сопротивление, способное сорвать утверждение. Как правило, лучше начинать с маленьких сумм, а затем, почувствовав уверенность, можно будет переходить и к суммам покрупнее.
Нужно также обдумать, что именно вы хотите получить: сами деньги или то, что за них можно приобрести. В зависимости от этого вы можете пользоваться аффирмациями для получения денег или аффирмациями для получения какой-то конкретной вещи. Такие утверждения можно использовать не только в отношении финансов или вещей, но и для получения успеха в любой жизненной сфере, для формирования хороших привычек.
Примеры позитивных денежных аффирмаций
- Мне нравятся деньги.
- Мне нравиться иметь богатство.
- Деньги очень хороши.
- Я отпускаю своё сопротивление деньгам.
- Я – магнит, постоянно притягивающий денежные средства.
- Ко мне легко приходят идеи по созданию прибыли.
- День ото дня я становлюсь всё богаче.
- Владеть богатством – это моё право от рождения, и я требую его сейчас.
- Я получаю деньги в изобилии.
- Этот мир предоставляет мне изобилие денег.
- Мой бизнес растёт и приносит мне стабильную, увеличивающуюся прибыль.
- Мои финансовые накопления быстро увеличиваются.
- Доходов у меня гораздо больше, чем расходов.
- Я принимаю денежные средства из всех возможных положительных источников.
- Чем больше денежных средств я даю, тем больше денежных средств я получаю.
Меня все время спрашивают про то, как использовать денежные аффирмации . Вот типичный вопрос: «я хочу привлечь деньги. Могу ли я использовать фразу, - я получаю 100,000 рублей каждый месяц»?
Вы можете использовать любое утверждение, какое хотите, но вы должны верить, что то, что вы утверждаете, может случиться, и быть готовым делать все, что потребуется, чтоб исполнить желание.
Чтобы сделать ваше утверждение действенным, вам необходимо быть практичными, и использовать ваш здравый смысл. Вы также должны быть готовы к работе и следовать идеям и возможностям, а не просто пассивно дожидаться денег, чтобы они пришли.
Денежные аффирмации при правильном повторении, смогут мотивировать вас, зарядить энергией, и открыть свой разум, чтобы видеть возможности. В противном случае вы бы их не видели. Это не достаточно просто. Вы также должны принять меры, и воспользоваться возможностями, которые придут к вам.
Если вы решите использовать аффирмацию по созданию определенной ежемесячной суммы, спросите себя, действительно ли вы чувствуете себя комфортно, работая с этой суммой. Подумайте, можете ли вы справиться с ней. Думаете ли вы, что готовы к переменам в вашей жизни, которые, возможно, потребуется сделать, чтобы материализовать деньги.
Более чем часто, успех-это постепенный процесс. Когда вы используйте денежные аффирмации, вам могли бы открыться новые шансы, например, вам будет предложена дополнительная работа, Хорошо подумайте, прежде чем сказать: “Нет, я не приму это предложение, потому что я жду большую сумму денег”. Небольшие суммы могут поступать в больших количествах. Если вы только намерены ждать прихода сразу больших денег, это означает, что вы либо нецелесообразно ленивы, или хотите что-то получить, ничего не отдавая взамен, например, время или усилий.
Помните, что даже небольшие возможности, могут привести к финансовому успеху. Не нейтрализуйте энергию, которую вы создаете через аффирмации, оставаясь пассивным, действуйте, идите навстречу к деньгам.
Иногда, есть подсознательное внутреннее сопротивление, которое может сорвать утверждение, так что вам нужно анализировать то, о чем вы думаете и чувствуете в отношении денег. Часто, более практично начинать с небольших сумм, чтоб обрести уверенность, а позже переходить на более крупные суммы.
Также, подумайте, хотите ли вы деньги, или то, что можно купить за деньги. Вы можете использовать денежные аффирмации для получения финансов или аффирмации для получения желаемой вещи.
Утверждения могут быть использованы не только для денег или имущества, но также для создания позитивных привычек, улучшение вашей жизни, и для создания успеха в любой области вашей жизни.
Вот статьи по созданию аффирмаций:
А теперь примеры денежных аффирмаций:
Примеры Денежных Аффирмаций
Деньги хороши.
Я люблю деньги.
Я отпускаю все сопротивление деньгам.
Я люблю иметь богатство.
Я - денежный магнит и привлекаю деньги непрерывно.
Денежные идеи создания прибыли идут ко мне легко.
Я становлюсь более богатым день за днем.
Иметь богатство является моим врожденным правом, и я требую его теперь.
Изобилие денег доступно мне в этом мире.
Я получаю изобилие денег.
Мой домашний бизнес растет в изобилии.
Мой банковский счет растет быстро.
У меня всегда есть больше доходов, чем расходов.
Чем больше денег я даю, тем больше денег я получаю взамен.
Изобилие денег всегда циркулирует в моей жизни.
Я принимаю деньги из всех положительных источников.
Статьи
Вы можете верить или не верить в аффирмации, но они работают даже тогда, когда Вы ими не занимаетесь и их не произносите. Как так? Разберёмся.
Во-первых, что такое аффирмация? Это простонаписанныйтекст-программа с установками о том, чего Вы хотите от жизни. Все знают, что в аффирмациях недопустимы конструкции с частицами НЕ. Все знают, что в аффирмациях недопустимы конструкции с частицей БЫ. Все знают, наконец, что в аффирмациях всё произносится в настоящем времени. То есть «я буду здоров», «я не болею» а также «я хотел бы иметь здоровье» - всё это неверно. Правильная конструкция аффирмации: «Я здоров». И точка.
Во-вторых, «Какое отношение имеют аффирмации к аутотренингу?», спросит вдумчивый читатель. Аффирмации - это разновидность аутотренинга или очень близкая к нему практика.
Что роднит аффирмацию с аутотренингом? Постоянное повторение достаточно простого и короткого текста есть одно из условий, при которых у человека может возникнуть Изменённое Состояние Сознания. Тогда информация, которую несёт текст, минует фильтры левого (критического) полушария головного мозга и воспринимается как руководство к действию, более того, воспринимается как уже существующее, воплощённое нами же бытие. Потому что в Изменённом Состоянии Сознания мы воспринимает мир целостно - без разрыва между Я и окружающими, между Словом и Реальностью. Что сказал - то и есть. Потому что разницы между «сказал» и «есть» в таком состоянии не существует.
В Оный День, когда над миром новымНо аффирмация - это, всё-таки не аутотренинг. Её тексты не имеют матричной конструкции, она проще. Как же онавсё-таки работает?
Бог склонял лицо своё, тогда -
Солнце останавливали Словом,
Словом разрушали города.
А теперь я раскрою «страшную тайну». Вернусь к тому, с чего начала. Верите Вы или не верите в аффирмации, Вы их повторяете всю жизнь, только повторяете Вы, как правило, негативные аффирмации или аффирмации-пустышки, уводящие душу в дебри Страны Чудес, где уж её голову «срубят с плеч» обязательно.
Постоянное пережёвывание мыслей и образов, которые лезут в голову помимо воли, это негативные аффирмации, текущие дурным самотёком. Постоянное повторение строчек из рекламы или ещё какой-нибудь белиберды - это аффирмации, уводящие в Никуда, вместо того, чтобы вести туда, куда надо.
Если представить себе, что мы плывём в лодке по широкой реке, то скажите же мне: чего Вы сразу у меня попросите? Чего Вам не хватает в этом образе? Правильно, вёсел . В лодке без вёсел плывут только мёртвые. Если мысленно посадить Вас в лодку и «отправить» на середину реки, то Вы сразу же захотите весло, ну или хотя бы - шест, жердь, чтобы УПРАВЛЯТЬ, грести в нужном Вам направлении или хотя бы отталкивать встречающиеся на пути коряги.
Аффирмации, осознанно произносимые вслух - это профессиональные вёсла для гребцов, которые знают, куда они гребут и которые не хотят разбиться. Мертвецу аффирмации не нужны.
Вдумчивый читатель спросит меня: «А как же быть с теми людьми, которые не умеют концентрироваться, сосредотачиваться, медитировать?» Аутотренинг - это сложно, так как требует времени, паузы в работе, требует всё понимающих родственников, которые не спросят во время аутотренинга, на какой полке в холодильнике суп спрятан...»
Если Вы всё время заняты тем, что повторяете позитивные установки, у Вас просто не остаётся времени на то, чтобы думать негативно. На самом деле позитивные аффирмации - это веник, которым мы ежедневно выметаем мусор из своей головы. Молиться на веник - смешно. Не использовать его в хозяйстве - разгильдяйство.
Есть ещё одна похожая на аффирмацию техника, которая изложена в широко известной всем народам сказке «Про драчливого мужа, колдуна и целебную воду».
Одна женщина пришла к колдуну с жалобами на то, что её муж - дерётся, аж житья нет.. Колдун налил ей в кувшин целебной воды из волшебной бочки и дал наказ: как только муж возвращается с работы домой, сразу делать большой глоток из кувшина...
«И?» - спросила женщина.
«И держать эту воду во рту» - ответил колдун.
Позитивные аффирмации - это тот «глоток воды», который нужно держать во рту целый день, чтобы не разразиться потоком брани, жалоб и бессмысленных глупостей в адрес Вселенной, которая, в общем-то, не драчлива, а вполне себе ничего.
Предлагаем вам сделать простое упражнение с психологическими картами , которое зарядит вас позитивом и поможет остаться вменяемым к концу тяжёлого дня.
Упражнение «Молиться на веник - смешно. Не использовать его в хозяйстве - разгильдяйство»
«Тот «глоток воды», который нужно держать во рту целый день, чтобы не разразиться потоком брани»
Мы предлагаем выполнять это упражнение ежеутренне, в качестве «настройки» на предстоящий День Работы и Общения с Людьми.
За основу мы берём простую, работающую матрицу из 9-ти спонтанных карт.
В этой статье вы узнаете, как аффирмации могут побудить вас к действию! Не пропустите эту важную информацию!
Когда вы не уверены, что способны что-то сделать, то лучше не начинать. Этот мир всегда оправдывает наши ожидания — на что направлено наше внимание, то и проявляется в нашей реальности. Но как же быть, если начать все-таки нужно?
Аффирмации могут помочь, если…
Аффирмации¹ могут программировать подсознание, с их помощью можно усилить наши мысли. Не все верят в этот метод, хотя он неоднократно доказывал свою эффективность.
Как же работать с аффирмациями, чтобы они помогли в решении поставленной задачи?
Нужно просто знать, как правильно их использовать.
Для достижения желаемого результата вам нужно решить, что вы хотите получить и создать образ уже осуществившегося желания.
Этот образ со всеми подробностями и будет задачей для вашего подсознания. Вызывайте эту картинку как можно чаще, чтобы подсознание понимало, какой результат вы ожидаете.
Первый главный фактор в работе с аффирмациями
В работе с аффирмациями самым главным фактором является ваша вера. Вы должны быть уверены, что желание обязательно сбудется.
Аффирмациями нужно заниматься регулярно. Они должны стать для вас утренним и вечерним ритуалом.
Если вы верите в произносимые аффирмации, то ваше настроение поднимается, и вы получаете удовольствие от этого занятия. Аффирмации, в которые вы вкладываете веру и позитив, создают энергетический импульс.
Эти импульсы со временем накапливаются и становятся той энергией, которая побуждает вас действовать. Если ее не использовать, она может сгореть, и вместе с ней сгорит ваша мечта.
Создайте для себя несколько аффирмаций², которые соответствуют вашему желанию. Утверждения должны быть положительными и составлены в настоящем времени. Работайте с ними как можно чаще, чтобы получить нужный результат.
Когда лучше произносить аффирмации?
Ваше подсознание лучше воспринимает информацию, когда вы находитесь в состоянии полудремы, то есть когда ваше сознание не имеет полного контроля над вами. Это бывает во время засыпания и в момент пробуждения. В течение этих нескольких секунд или минут можно отдавать приказы подсознанию напрямую.
После пробуждения и в течение дня аффирмации можно прослушивать в аудиозаписи или читать с листа.
Почему нужно время?
Аффирмации не дают мгновенного результата. Необходимо время, чтобы их приняло ваше подсознание, и они стали вашим внутренним убеждением. Ваше мышление формировалось годами, и теперь его нужно изменить, чтобы подсознание могло настроиться на успех.
Когда замена ваших внутренних убеждений наконец произойдет, произойдет и перемена в вашем отношении к миру и в вашем поведении. Сами собой создадутся благоприятные обстоятельства, и ваша жизнь изменится к лучшему, но для этого придется постараться.
Второй главный фактор в работе с аффирмациями
Начните действовать в соответствии со своими аффирмациями. Подумайте о том, что вы можете сделать прямо сейчас, и, мысленно произнося аффирмацию, сделайте первый шаг. Дальше будет легче.
Аффирмации могут только побуждать вас к действию и мотивировать, они не в состоянии сделать за вас нужные шаги, но этот способ значительно облегчит задачу.
Печальная статистика
Несмотря на эффективность аффирмаций, ими пользуются только три процента населения земли и, к сожалению, только у трети этих людей они действительно работают.
Остальные семьдесят процентов не подкрепляют аффирмации реальными действиями.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни (
