Обязательно ли беременным. Запрет на покупку детских вещей. Уничтожать насекомых химическими препаратами

В этой статье расскажу, что можно делать беременным, а что нельзя без лишних страшилок. Разоблачим некоторые мифы и приметы, которыми пугают будущих мам.

Мы поговорим о том, как правильно заниматься физическими тренировками. О вреде крепких чаев, какими напитками их заменить.

Что можно делать беременным, а что нельзя в один из самых счастливых и прекрасных периодов в жизни женщины.

Нередко сердобольные родственники запугивают будущую мамочку так, что она уже и шевелиться боится. В стремлении помочь и оградить от проблем доходит до абсурда.

Суеверия не имеют научного обоснования и происходят из времен, когда физиология человека не была изучена.

Представляю обзор самых распространенных примет и мифов (что нельзя делать беременной женщине, а что можно):

Заранее готовить вещи для малыша . Не известно откуда пришло это не подтвержденное поверье. Еще в древности женщины собирали приданное для малыша.

Не стоит начинать покупать одежду и принадлежности в первые месяцы беременности, ведь вы еще не знаете пол ребенка (хотя можно выбирать нейтральные вещи).

Заниматься рукоделием — пуповина обмотает шею ребенка. Опять-таки народные выдумки. Что может быть лучше для будущей мамы, чем творчество, рукоделие и создание красивого и нежного, особенно для крохи: пинетки, распашонки, чепчики.

Если вам это нравится, не ограничивайте себя. Обвитие бывает даже тогда, когда мамочка ничем подобным не занималась.

Ходить на кладбище — можно ребенка потерять. Женщине в положении лучше избегать подобных мероприятий но только потому, что стрессы, нервы и отрицательные эмоции навредят здоровью ребенка.

Фотографироваться и делать портреты. Посмотрите на многих знаменитостей, все они активно позируют фотографам на мероприятиях, а некоторые даже делают памятные фотопортреты.

Как видите, у них все в порядке. Беременность идет каждой женщине, запечатлейте свою красоту.

Рассказывать об интересном положении — пока не станет видно. Раньше боялись сглаза. Хотя подумайте, зачем вам общаться с людьми, которые не могут порадоваться за ваше счастье.

А вот на работе как раз стоит сообщить об этом сразу, чтобы начальство и коллеги знали, что переутомлять, нервировать и расстраивать вас нельзя.

Вы избежите не нужных командировок, сверхурочной работы, сложных и стрессовых поручений.

Путешествовать — можно родить раньше времени. Совет идет с тех времен, когда путешествовать приходилось в карете. В ней были сквозняки, приходилось долго сидеть, сильно трясло, и самочувствие женщины ухудшалось.

Сегодня мы передвигаемся с гораздо большим комфортом, поэтому если у вас хорошее самочувствие и нет осложнений, то почему бы не съездить отдохнуть.

Новые положительные эмоции пойдут на пользу. Тем не менее, отложите очень дальние и долгие поездки в экзотические страны. Смена климата может повлиять на состояние не лучшим образом.

Ходить в парикмахерскую, краситься и пользоваться бытовой химией. Раньше считалось, что в волосах женщины заключена сила и энергия. Поэтому постригая волосы она якобы лишалась защиты.

Но в период беременности волосы растут быстрее, и посещать стилиста придется чаще (ничего страшного в этом нет).

Из-за этого мифа некоторые беременные имеют довольно запущенный вид: немытые волосы не понятной длины, без макияжа, из одежды — безликий «удобный» балахон.

Такой подход себя не оправдывает, так как кожа обладает защитными свойствами — вредные вещества не проникают через ее барьер (именно по этой причине инъекционные процедуры эффективнее, чем самый дорогой крем или сыворотка).

Не мыть волосы из-за того, что шампунь якобы может навредить, бессмысленно (гораздо хуже на грязных волосах).

Дневной крем также создает дополнительную защитную пленку, да и декоративная косметика зачастую содержит больше полезных компонентов, чем уходовые средства.

Если же вас все же мучают сомнения, существует органическая косметика без добавления консервантов, красителей и прочей химии.

Больше отдыхать и спать. Среди множества советов можно услышать такой: беременным нельзя перенапрягаться. Верно — нельзя поднимать тяжести, уставать, долгое время проводить на ногах, особенно на последних сроках.

Но занимать исключительно горизонтальное положение не стоит.

Если беременность проходит без осложнений и патологий, то умеренные занятия спортом, правильно построенные тренировки, прогулки на свежем воздухе:

обеспечат достаточным количеством кислорода
улучшат работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем (нормализуют обмен веществ)
повысят физические возможности
сделают протекание беременности гармоничным
запустят гормон счастья - эндорфин, действующий как естественное обезболивающее во время родов
поспособствуют хорошему самочувствию мамочки
быстрее вернут физическую форму

На что следует обратить внимание беременной женщине, имеющей желание заниматься спортом в период вынашивания малыша.

Если привыкли к ежедневным тренировкам — не прекращайте их при отсутствии противопоказаний, просто уменьшите интенсивность.

Новички начинают делать физические упражнения во втором триместре (центров для занятий для беременных, предлагающих фитнес, йогу, гимнастику в бассейне предостаточно).

Нельзя заниматься видами спорта с вибрацией, тряской, напряжением брюшных мышц и поднятием большого веса (отслаивается плацента, происходит выкидыш).

Во время упражнения пульс не выше 130 ударов в минуту, во время тренировок пейте воду, чтобы не допустить обезвоживания.

Консультация врача обязательна.

А вот с уборкой и готовкой можно покапризничать. Если первые несколько месяцев животик не мешает, хотя может мучить токсикоз, то уже во втором триместре женщина начинает чувствовать дискомфорт.

Поэтому самое время переложить часть особо трудных домашних дел на «сильную половину» человечества. Беременным не стоит сильно нагибаться и влезать на высоту, возиться с бытовой химией без перчаток.

Питаться за двоих. Как правило, барышни впадают в две крайности: начинают уплетать все подряд, при этом сильно прибавляя в весе, либо ограничивают себя в весьма безобидных продуктах, испытывая при этом стресс.

Кушать нужно не за двоих, а для двоих. Увеличивайте не количество еды, а ее полезность.

Часто советуют отказаться от продуктов-аллергенов, потому что они могут вызвать аллергию у ребенка. На самом деле, это не так.

Плоду уже поступают обработанные вашим организмом питательные вещества. И если у вас нет аллергии, вы несклонны к ней, то ешьте на здоровье.

Нередко в запретный список попадают мясные продукты (мясо, печень, сердечки, птица) содержат много белков и железа, нужных для мышц и профилактики анемии.

Морепродукты (рыба, кальмары, устрицы, мидии, креветки) обладают полиненасыщенными жирными кислотами омега 3, важны для формирования мембран тканей организма, для работы мозга и сердечно-сосудистой системы.

Зелень, цитрусовые, ягоды, орехи, яйца, печени, фруктах богаты фолиевой кислотой, необходимые для формирования будущей нервной системы ребенка.

Беременным стоит свести к минимуму употребление напитков с кофеином (обезвоживают организм, выводят нужные витамины и вещества).

Про вред кофе известно всем, в связи с этим многие женщины переходят на зеленый чай. Хотя именно в нем большое количество кофеина.

Лучше отказаться от крепких чаев.

Замените их заваренной мятой (успокаивает, помогает при токсикозе), шиповником (в нем много витамина С, В, РР и железа), имбирем с лимоном (успокаивает, снимает головную боль, поднимает настроение), белым чаем (приводит давление в норму, делает сосуды эластичнее, зубную эмаль крепче).

Чего следует опасаться беременным

Какие факторы могут спровоцировать выкидыш?

Работающие микроволновки, ламповые мониторы, электрические одеяла излучают электромагнитные волны, которые могут спровоцировать выкидыш или отклонения в развитии плода.

Стресс и слезы, потому что когда человек плачет, то задерживает дыхание и оно становится прерывистым, а это нарушает поступление кислорода к плоду.

Больные ветряной оспой и краснухой, если не болели в детстве (они вызывают сложнейшие пороки развития).

Сауны, бани, слишком горячие ванны, хамам (повышение температуры тела опасно повышением давления, усложнениями в работе сердечно-сосудистой и дыхательной системах).

Фаст фуд (в нем слишком много калорий, химии, консервантов).

Избыток витамина А или ретинола (слишком большое количество вызывает пороки в развитии ребенка).

Контакт с рептилиями (они являются переносчиками сальмонеллеза).

В общении с домашними животными для беременных есть определенная опасность - это токсоплазмоз.Но не спешите паниковать. Если завели больную кошку до беременности, то у вас выработался иммунитет.

Для успокоения нервов покажите животное ветеринару. Если брали питомца у проверенных заводчиков, скорей всего кошка здорова.

Чем заняться беременным

Чтобы избавить дом от пыли, химических веществ (бензолов, формальдегидов, толуолов) в воздухе, займитесь растениеводством.

Цветы лучше всех фильтров справляются с этой задачей.

Отлично очищают воздух: плющ или хедера, сансевиерия или «щучий хвост», хлорофитум, фикус, хамедорея или комнатная бамбуковая пальма, эпипремнум золотистый, хризантема, драцена, спатифиллум, диффенбахия.

Не забывайте надевать перчатки, когда будете пересаживать цветы, можно надевать маску, если удобряете землю.

Зелень украсит ваш дом, придаст ему уюта, заодно принесет пользу, сам процесс приносит удовольствие.

Узнать больше о разведении комнатных цветов можно и .

Заключение

Сегодня Вы узнали о мифах и суевериях, связанных с беременностью, что можно делать беременным, а что нельзя.

Ведь беременность очень деликатное состояние и вопросов у будущих мамочек в период вынашивания ребенка возникает очень много.

Избегайте бездомных кошек, дабы не заразиться от них токсоплазмозом. Умеренно занимайтесь спортом. Регулярно делайте прически и красьте волосы. И не откладывайте покупку пеленок и распашонок.

Желаю вам легкой беременности, наслаждайтесь своим чудесным положением.

Не забывайте подписываться на обновления и делиться с друзьями в соцсетях.

С уважением, Тина Томчук

Безусловно, для каждой девушки беременность – это один из самых важных жизненных этапов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка на женщину обрушивается шквал различных советов и предостережений. Что интересно, на каждый из них найдется какой-нибудь якобы реально произошедший случай. К счастью, большая часть является не более чем обычными мифами, которые подхватывают и распространяют не очень грамотные люди. Чтобы знать, как отличить зёрна от плевел, нужно полностью изучить, что можно во время беременности, а что нельзя.

Рассмотрим основные пункты из того, что же можно делать девушкам в положении:

Заниматься сексом. Если вам и любимому мужчине не доставляет это какого-то дискомфорта, то . К тому же, он может подарить ещё более невероятные эмоции. Конечно, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
Стричься. Кто бы что не говорил, однако стричь и красить волосы во время беременности не противопоказано. Женщина имеет полное право превосходно выглядеть всегда. Единственное, чего необходимо избегать – это некоторых токсичных веществ.
Плавать. Врачи рекомендуют плавать во время беременности как можно чаще. Также не стоит забывать о специальной аква – аэробике. Ведь это значительно расслабляет и снимает стресс.
Заниматься рукоделием. Неизвестно, откуда повелось, что беременным девушкам категорически запрещается, к примеру, вышивать. Если вы хотите себя развлекать, то почему бы это не сделать.
Вкусно кушать. Да, большинство привычных продуктов придётся исключить. Однако достаточно правильно сформировать свой – и всё будет в порядке.
Физические упражнения. Если врач не запрещает заниматься физической нагрузкой, то вполне можно это делать в умеренных количествах. В основном даст большую пользу йога.
Путешествовать. При желании уезжайте туда, куда хотите и на чём хотите. Это не возбраняется. Однако, чем ближе роды, тем больше рекомендуется не уходить далеко от собственной квартиры.

Теперь нужно понять, что категорически запрещено делать девушке, когда она вынашивает ребенка:

Употреблять алкоголь . Он находится под строжайшим запретом. Даже несколько бокалов красного вина могут негативно сказаться на здоровье будущего малыша. Более того, алкоголь может спровоцировать долгие и тяжелые роды, а также .
Курить . Учеными доказано, что зависимость от курения у ребенка может возникнуть ещё на этапе, когда девушка беременна им. Плюс ко всему ослабляется иммунитет, и лёгкие становятся не до конца развитыми. Если вы планируете беременность, то рекомендуется отказаться от никотина за несколько месяцев до её предполагаемого начала.
Питаться неправильной пищей . Прежде всего, на последующие девять месяцев вы можете забыть как о сырых яйцах, так и про яичницу. Прокипяченное молоко теперь запрещено. Также нельзя есть суши, колбасу, фарш, сыр с плесенью и сырое мясо.
Кушать за двоих. Телу во время беременности необходимо всего на 200 ккал больше. Переедание может привести к диабету при беременности и усложнить значительно роды.
Пить кофе . Во время беременности накладывается табу на кофе, а также на черный крепкий чай. Кофеин – это вещество содержится в обоих напитках, оно может сильно навредить будущему малышу.
Заниматься самолечением . Так как иммунитет значительно понижается, девушка начинает чаще болеть. В это время категорически запрещено самолечение. Только врач может назначать все необходимые лекарства. И уж тем более не нужно смотреть в сторону народной медицины.
Принимать горячие ванны. Если температура воды более +39 градусов, то это может негативно отразиться на формировании плода.
Заниматься в тренажерном зале. Тяжелые физические нагрузки теперь под запретом.
Убирать кошачий туалет. Есть высокая вероятность заразится токсоплазмозом.
Ходить на высоких каблуках. Таким образом на позвоночник создается излишняя нагрузка. После родов вас могут начать мучить боли в спине.

О предстоящем появлении ребенка категорически нельзя никому рассказывать . На самом деле, вы можете поступать так, как хотите. Из-за этого ничего не произойдет. Миф же пошёл ещё с тех времён, когда практически все люди жутко опасались сглаза. Своеобразное «замалчивание» было единственным способом борьбы с этой проблемой.
Запрещено стричь волосы . Некоторые девушки до сих пор в него верят. У древних народов существовало множество легенд, касающихся волос. Считалось, что если девушки подстрижётся, то она уничтожит всю силу малыша. Современная наука не подтверждает этот миф.
Форма живота указывает на то, кто у вас будет – девочка или мальчик. Существуют различные теории, какой формы должен быть живот у девушки, чтобы определить, родиться сын или дочь. На деле же только при помощи УЗИ есть возможность понять, какого пола ребенок.
Зуб потеряешь, если родишь ребенка. У этого мифа есть частичные подтверждения. И соглашаются с ними стоматологи. Во время беременности воспаляются десна, и появляются проблемы с зубами. Поэтому визиты к врачу нужно наносить чаще.

Видео о запретах во время беременности

Предлагаем посмотреть видео про основные табу во время беременности, что за ними кроется. Какие заблуждения бывают.

Многие женщины, которые уже стали мамами, с ностальгией вспоминают о тех счастливых месяцах, когда они были в положении. Как не странно, но они начинают скучать по некоторым запретам! Уважаемые читательницы, а как у вас протекали роды? Поделитесь своим опытом с другими!

Нужно посетить во время беременности, какие будущей маме предстоит сдать анализы, а также даем полезные советы по уходу за малышом.

Но сегодня мы хотели бы показать вам эти удивительные 9 месяцев в совсем другом свете - именно сейчас вам представляется уникальная возможность, уделить внимание себе, любимой.

Давайте вместе учиться наслаждаться жизнью, любить себя и свое тело, ведь именно сейчас это не просто нужно, а полезно и даже необходимо!

Обновить гардероб

Каждая женщина любит шопинг! По тем или иным причинам иногда мы отказываем себе в обновках, но беременность тот самый счастливый момент, когда нельзя назвать прихотью.

Внутри вас развивается малыш, вместе с ним увеличивается ваш животик, а также растет общий вес. Носить брюки, юбки и блузки, которые давят - категорически нельзя. Стоит отказаться и от обуви на каблуках, а если интересное положение приходится на осенне-зимний сезон, на вас может не застегнуться любимое классическое пальто.

Большая просьба, не стоит загонять себя в угол, перебиваясь во время беременности мамиными платьями, куртками подружек и огромными футболками мужа. Беременность - время выглядеть красиво и женственно, а не как погорелец, которому нечего надеть.

Вас должно радовать отражение в зеркале, ваше хорошее настроение передастся малышу, для которого позитив очень важен. Следовательно - вперед в специализированные магазины для мамочек подбирать красивый правильный гардероб!

Заняться спортом

Наше предложение вызывает у вас кривую полуулыбку? Вы планировали провести 9 месяцев на диване? Во время беременности важно тренировать мышцы и поддерживать организм в тонусе, а от лишних килограммов после родов будет достаточно сложно избавиться.

Устроить нежную фотосессию

Беременность - время, которое обязательно нужно запечатлеть! Не важно, сколько лишних килограммов вы набрали, и какого размера у вас живот. Именно сейчас вы удивительно красивы и женственны, а в ваших глазах поселилась какая-то особенная таинственность…

А если вы выполняли первый, второй и третий пункт нашей статьи - обновили свой гардероб, занимались спортом, берегли себя и баловали уходом, то выглядите вы прекрасно.

Фотограф Елена Филь рассказывает : «Лично я обожаю снимать женщин в положении, они всегда получаются удивительными. Да, такие съемки немного сложнее и ответственнее, ведь будущая мама не должна уставать, нужно продумать удобные локации, чтобы она не упала, не простудилась. Но все сложности с лихвой окупаются тем фактом, что беременную женщину никогда не приходится просить «показать эмоции» - все они у нее налицо. Это удивительный момент, который я еще, к сожалению, сама не прочувствовала, но как профессионал скажу - делать фотосессию во время беременности просто обязательно!»

Теперь дело за малым: найти хорошего фотографа, а мы бы еще посоветовали еще обратить внимание на стилиста и визажиста. В руках профессионалов вы себя просто не узнаете, а фото со своей «беременной» фотосессии будут еще долгое время украшать ваш дом и аватарки:-).

Да и вообще не стоит игнорировать фотоаппарат во время беременности, например, запечатлевая свой животик 1 числа каждого месяца в конце срока вы станете обладательницей уникального фото-факта о том, как рос и развивался малыш. Поверьте, это очень интересно!

Отправиться в путешествие

Скажем по секрету, после рождения ребенка в ближайшие полгода-год вы вряд ли организуете какую-то семейную поездку. Поэтому если вы хорошо себя чувствуете, не стоит 9 месяцев сидеть дома под девизом «как бы чего не вышло!».

Не перенапрягайтесь, не нервничайте, выбирайте место, в котором бы чувствовали себя спокойно и уверенно и - вперед, за новыми впечатлениями. Поверьте, не важно, куда именно вы поедете - любоваться карпатскими горами или изучать историю европейских улочек. Главное, чтобы вам там было хорошо и интересно в компании с близкими и любимыми.

Наша мама- Gretta рассказывает : «Как и все беременные - я перестраховщица, и когда муж предложил мне отправиться в Каменец-Подольский на фестиваль воздушных шаров, я немного струсила. А вдруг мне станет плохо, а вдруг что-то случится с ребенком - в голове начали роиться эти вредные мысли. Спасибо мужу, он уговорил меня попробовать, мы поехали на машине, на три дня, и просто отлично провели время! Красивый уютный город, яркий эмоциональный фестиваль, вкуснючая еда - мне все понравилось! Эмоций было море, поэтому, девочки, советую, путешествуйте во время беременности. Хоть это и немного страшно и очень ответственно, но вполне реально и совсем не вредно для здоровья. Лично моя маська была в животике очень спокойная!»

Состояние здоровья не позволяет выехать куда-то даже на 3-4 дня? Выход есть! Загородные пикники с друзьями - отличный смежный вариант для отдыха. Главное угадать с погодой, и порция отличного настроения минимум на неделю вам гарантирована!

Организовать романтическое свидание с мужем

Возможно, после рождения ребенка вашему мужу не совсем будет хватать внимания любимой жены. Поэтому беременность - лучшее время для того, чтобы еще раз сказать своему партнеру о том, как вы его любите и показать, как дорожите его поддержкой.

Устраивайте уикенды «только для двоих», оставляйте все сложности, грустные мысли и волнения за дверями и наслаждайтесь обществом друг друга, это очень важно для обоих партнеров.

Ужин при свечах, романтическая прогулка, букет цветов и шоколад ручной работы, сделанный по заказу специально для вас - балуйте друг друга своей любовью, ведь беременной женщине как воздух необходимо ощущение, что она хорошо собой, желанна и интересна.

Общаться с другими будущими мамами

Беременность - не повод ограничивать общение, однако болтовня ваших небеременных подружек о своих новых знакомых и приглашения на ночные дискотеки вам могут быть уже не интересны. Поверьте - это нормально, вы просто входите в другой этап жизни и собеседников стоит поискать среди тех, кто, как говорится, с вами в одной лодке.

Профильные для будущих мамочек - то, что нужно, ведь именно там вы сможете вволю обсудить волнующие вас проблемы без опаски быть непонятыми. Есть возможность организовывать личные встречи форумчанок или по счастливой случайности вы с подружкой забеременели почти одновременно? Поздравляем, вы редкая счастливица. Если же нет, ищите единомышленников на курсах для будущих мам, курсах по йоге и аквааэробике.

И еще, не бойтесь, не стесняйтесь, вступайте в беседу, задавайте вопросы, поверьте, ваши сомнения и страхи - не уникальны, такие же мысли посещают большинство будущих мам.

Наладить отношения со своей мамой

Ваша мама тоже переживает ваше состояние, ведь вы - ее ребенок. Конечно, она пытается максимально заботиться о вас, и возможно, иногда перегибает палку. Но, поверьте, она хочет как лучше… И старается изо всех сил.

Именно она всегда с готовностью выслушает ваши регулярные жалобы на утренний токсикоз, приедет к вам с домашними, свежими, приготовленными с любовью продуктами, поможет убрать в квартире, когда у вас уже совсем не будет сил, сопроводит к доктору, если муж будет занят.

Говорите с мамой о воспитании будущего ребенка, ведь ей скоро предстоит вступить в , и если она будет готова подстраховать вас с малышом и взять на себя определенные заботы - это значительно облегчит вам жизнь и укрепит ваши отношения общей заботой.

Придумать имя будущему малышу

Пожалуй, мысли о малыше - это самое приятное во время беременности. Ведь мы, женщины, так любим предаваться мечтаниям, воображая различные сцены из своей будущей жизни вместе с малышом. Одним из обязательных пунктов во время беременности является задание придумать ему имя!

Сначала вы всей семьей будете придумывать, как назовете и , и , упоенно комбинируя варианты с отчеством и фамилией. Когда же пол будущего малыша перестанет быть тайной, то вокруг его имени могут разгораться настоящие баталии:-)! Вариантов слишком много и никто не хочет уступать? Положитесь на «руку судьбы»: напишите все варианты на бумажках, положите их в непрозрачную емкость, перемешайте и вытяните один листик. Имя, указанное на нем, и будет гордо носить ваш любимый карапуз!

Надеемся, мы убедили вас в том, что беременность это не только врачи и недомогания, а еще и масса уникальных возможностей и исключительных эмоций, которые помогут вам посмотреть на мир по-другому!

Задаетесь вопросом что нельзя делать во время беременности? Данный вопрос интересует каждую женщину ведь новость о том, что скоро появиться новая жизнь – это не только радость, но и повод для волнений. В душе каждой женщины крепнет чувство ответственности за то маленькое чудо, которому только предстоит появиться на свет. В это период образ жизни кардинально меняется, приходится обращать внимание на те вещи, о существовании которых вы раньше даже не подозревали. В этой статье мы попробуем охватить основные аспекты, которые нельзя делать во время "интересного" положения.

Правильный рацион будущей мамы

По сути, пища, которую употребляет женщина, и является залогом полноценного развития малыша – ведь в организмы попадают необходимые витамины и микроэлементы, которые так нужны плоду. Прежде всего, откажитесь от диет для похудения – морить себя голодом чревато многими последствиями. Если женщина придерживается какой-либо диеты по состоянию здоровья, ей обязательно нужно посоветоваться с врачом. Также не нужно допускать обезвоживания организма.

Кроме того:

Постарайтесь избегать потребления корицы, петрушки или базилика – они могут оказать негативное воздействие на пищеварительную систему;
Откажитесь от сырых яиц (исключение – перепелиные), любимых вами суши, моллюсков, вяленой рыбы – риск заразиться сальмонеллезом возрастает многократно, не говоря уж о такой малоприятной проблеме как гельминты;
Откажитесь от копченостей и недоваренного мяса, поскольку в нем бактерии не уничтожаются полностью.
Отдавайте предпочтение блюдам из вареного или тушеного мяса;
Ешьте побольше овощей и фруктов, но промывать их нужно особенно тщательно. Если вы не уверены в происхождении продуктов, лучше всего обдать их кипятком перед употреблением;
Некоторые молочные продукты также придется исключить из рациона – айран, сыр бри, фета и прочие мягкие виды, которые изготавливаются из непастеризованного молока. Безопасны только сорта сыров, которые сделаны из пастеризованного молока;
Категорически запрещено потребление алкоголя и кофеина, врач может разрешить вам побаловать себя чашечкой кофе, но очень редко. Такие продукты могут повышать артериальное давление, а это не самое благоприятное явление для беременной, поэтому кофе смело заменяем цикорием, а вино – свежевыжатым соком;
Не увлекайтесь цитрусовыми, шоколадом, клубникой, орехами, экзотическими овощами и фруктами – они могут в будущем стать причиной аллергии у ребенка;
По возможности откажитесь от продуктов, в составе которых есть красители, стабилизаторы, загустители, усилители аромата и вкуса;
Забудьте о фаст-фуде – чипсы, гамбургеры, сухарики должны попасть в «черный список».

Вообще, рацион будущей мамы должен содержать все жизненно важные и необходимые для здоровья малыша витамины и микроэлементы, такие как йод, железо, фолиевая кислота, кальций и многие другие вещества. Также важно во время беременности обогащать организм антиоксидантами - они послужат для профилактики осложнений и повысят иммунитет. Наиболее оптимальным способом дать себе и ребенку все необходимое и ничего не упустить является прием витаминно-минеральных комплексов со сбалансированным составом, таких как «Витрум Пренатал Форте». Этот препарат одобрен акушерами-гинекологами, как одно из наиболее надежных и проверенных средств для женщин, которые ждут или только планирует завести ребенка.

Ваши привычки

Будущим мамам следует отказаться от принятия горячей ванны или сауны. Избыток тепла выше 39 градусов может повлиять на формирование плода, а в некоторых случаях стать и причиной выкидыша;
Внимательнее отнеситесь к своей косметике: в кремах, шампунях, туши не должно содержаться токсичных веществ. А вот от окрашивания волос на время нужно отказаться, так как в организме женщины проходят гормональные процессы, на которые могут повлиять искусственные красители, которые проникают через кожу головы. Для укрепления волос используйте натуральные средства – отвары целебных трав, хну, маски и так далее;
На время откажитесь от репеллентов, автозагаров и прочих веществ, поскольку в некоторых из них могут содержаться вреднее вещества, которые влияют на развитие нервной системы плода;
Лекарства можно принимать только по назначению врача – даже привычный многим тетрациклин или парацетамол может вызвать серьезные осложнения у плода;
Не стоит поднимать тяжести, прыгать, быстро ходить или усердно заниматься физкультурой. Неспешная йога станет хорошей заменой, а от активной деятельности лучше отдохнуть. Максимальный вес, который можно поднимать – 5 килограмм, а на последних месяцах – 3, ведь и без того будущей маме приходится несладко;
Откажитесь от курения, помните, что вредно даже пассивное курение, так что держитесь подальше от мест для курения;
При уборке в доме попросите домочадцев помочь вам, поскольку во многих моющих средствах и бытовой химии содержатся токсины. На время замените их обычным мылом или гипоаллергенным средством. Также беременным женщинам не рекомендовано принимать участие в ремонте, даже если очень хочется самостоятельно обустроить детскую комнату, поручите это домашним. Летучие соединения красок, клея и прочих веществ представляют серьезную опасность;
Если в вашем доме есть кошка, попросите кого-то из домашних на время взять заботы о ней. Кошки являются переносчиками токсоплазмоза – вируса, который опасен для плода.

Меняйте образ жизни. Вам нельзя:

На время откажитесь от высоких каблуков – вы создаете дополнительную нагрузку на позвоночник, именно неосторожность в этот период становится причиной послеродовых болей в спине;
Выбирайте свободную одежду, сделанную из натуральных материалов, откажитесь от обтягивающих и неудобных вещей;
В первом триместре маме категорически не стоит делать рентген – только по показаниям врача, также нельзя делать никакие прививки, особенно от оспы или малярии – они могут вызвать пороки у плода;
Старайтесь поменьше волноваться и не переутомляться, ведь такое состояние мамы передается и малышу;
Ограничьте время, проведенное за компьютером или с мобильным телефоном – вред излучения пока не доказан, но все же лучше подстраховаться. Если в вашем доме есть электрические матрасы и одеяла, от них лучше на время отказаться;
Старайтесь отказаться от дальних поездок. Многим женщинам в этот период противопоказано водить машину и летать на самолете. Особенно это касается тех, кто страдает от кровотечений, гипертонии и прочих заболеваний;
Постарайтесь избегать очень людных мест, поскольку ваш организм сейчас очень чувствителен ко всем инфекциям. Также велика вероятность, что в толпе женщину в положение могут случайно толкнуть или задеть ее живот;
Не игнорируйте свои недомогания – от вашего промедления может зависеть не только здоровье, но и жизнь вашего малыша, поэтому при тревожных симптомах сразу обращайтесь к врачу.

Экстремальные виды спорта, заморские деликатесы, путешествия на самолете - это все стало нормой жизни современного человека. Может и беременным стоит отбросить ограничения и перестать беспокоиться о развитии эмбриона? К сожалению, женщин в положении подстерегают опасности, которые могут привести к необратимым последствиям. Особенно подвержен вредному воздействию будущий малыш в тот период, когда еще нет заметных признаков его существования. Поэтому будущим мам важно знать, что нельзя делать во время беременности на ранних сроках.

С момента, когда в женщине зарождается новая жизнь, она становится чувствительней к факторам окружающей среды. На протяжении следующих девяти месяцев ее организм будет работать за двоих, поэтому во время вынашивания будущая мама нуждается в особо бережном отношении. Но еще более уязвим к действию неблагоприятных факторов ее малыш. В течение беременности из двух маленьких клеток образуется целый организм, поэтому очень важно, чтобы процессы развития протекали без ошибок. И женщина в положении должна всеми силами этому содействовать, максимально оградив зародыш от потенциально вредных воздействий.

Что категорически нельзя делать во время беременности

Тератогенные факторы - это агенты внешней среды, вызывающие нарушение развития эмбриона. В зависимости от срока беременности и способа воздействия, они либо прекращают ее, либо приводят к порокам развития. Каждая женщина репродуктивного возраста должна иметь представление о том, что категорически нельзя делать во время беременности. Употребление наркотиков, алкоголя, табакокурение - вот вредные привычки, которые могут стоить жизни и здоровья вашему будущему малышу. Также абсолютные противопоказания в период беременности вне зависимости от ее срока:

воздействие ионизирующей радиации - лучевая терапия, препараты радиоактивного йода);
работа с токсическими продуктами - их отходами, лакокрасочное производство;
контакт с инфекционными больными - краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус представляют наибольшую опасность;
прием лекарств - в том числе растительного происхождения.

Влияние опасных факторов в зависимости от триместра

Соблюдать осторожность следует на протяжении всей беременности, однако, чувствительность к воздействию неблагоприятных агентов внешней среды меняется в зависимости от срока гестации. Например, неловкое падение причинит гораздо больше неприятностей в конце беременности, а вот флюорография опаснее в начале.

В первую неделю после зачатия срабатывает закон «Все или ничего»: под воздействием тератогенных факторов в первые дни эмбрион либо погибает, либо продолжает развиваться без отклонений. Если беременность желанная, а цель - выносить и родить здорового ребенка, то нужно оградить себя от возможных рисков.

Первые 12 недель

В первом триместре беременным нельзя делать то, что может привести к выкидышу. Все, что нельзя делать после зачатия, обычно распространяется и на последующую беременность, просто с течением времени это становится более очевидно. Если исключить абсолютные противопоказания, перечень которых указан выше, то стоит с опаской отнестись к следующим факторам риска.

Экстремальные виды спорта

В чем опасность . Выброс адреналина после прыжка с парашютом или посещения американской горки, нехватка кислорода при покорении альпийской вершины могут быть причиной нарушения питания эмбриона и способствовать его отторжению.

Способы уменьшить риск

Полностью отказаться от экстрима.
Уменьшить нагрузку тем, кто занимался активным спортом.
Посещать спортзал для специальных занятий для беременных.

Поднятие тяжестей

В чем опасность . С наступлением беременности гормональные изменения влияют на связочный аппарат и делают его более уязвимым к перегрузкам. Доказано, что риск выкидыша увеличивается при регулярном подъеме предметов массой больше 10 кг.

Способы уменьшить риск

В первом триместре не носить тяжелые вещи тяжелее 10 кг.
Перейти на легкий труд, если работа связана с поднятием тяжести.
При угрозе прерывания полностью ограничить поднятие тяжестей.

Горячая ванна

В чем опасность . Если принимать горячую ванну с температурой воды 40°С, то беременная женщина подвергается значительной опасности: у некоторых поднимается давление, отток крови от мозга может стать причиной обморока. Еще одна угроза - это маточное кровотечение. По той же причине запрещается парить ноги на любом сроке беременности.

Способы уменьшить риск

К концу первого триместра можно принимать теплые ванны до 35°С.
Держать живот и область сердца над поверхностью воды.
Не принимать ванну, когда никого нет дома.
Не посещать сауну, баню.

Рентгенологическое обследование

В чем опасность . В первом триместре беременности клетки эмбриона активно делятся и закладываются все органы будущего малыша. Рентгеновские лучи способны нарушить этот процесс.

Способы уменьшить риск

При планировании беременности проходить исследование в первой половине менструального цикла.
Если есть возможность отсрочки, делать снимки на поздних сроках.
В экстренной ситуации делать снимок под защитой свинцового экрана.
Проходить обследование на цифровом оборудовании.

Стоматологическое лечение

В чем опасность . Все зубы должны быть пролечены на этапе планирования. Кариозные полости являются источником инфекции. Лекарства, которые применяют в стоматологии, противопоказаны беременным.

Способы уменьшить риск

Лечить зубы до беременности.
Если упущено время, то идти к стоматологу во втором триместре.
В экстренном случае врач использует препараты без адреналина.
Не делать снимки в первом триместре.
При удалении зуба использовать разрешенные антибиотики.
Не устанавливать импланты.

Беременность - не противопоказание к установке брекет-систем для выпрямления зубов, но нужно учитывать индивидуальную болевую чувствительность, чтобы исключить использование обезболивающих препаратов.

Косметические процедуры

В чем опасность . Все зависит от вида выбранного вмешательства и квалификации врача-косметолога. Во время беременности стоит воздержаться от инъекционной косметологии. Связано это с тем, что используемые препараты не подвергались клиническим испытаниям при беременности, возможны аллергические реакции. Абсолютно запрещены процедуры, которые могут повлиять на общий кровоток, а это многие разновидности аппаратной косметологии.

Способы уменьшить риск

Питать и увлажнять кожу косметическими средствами для беременных.
Косметические процедуры ограничить пилингом и чисткой лица.
Эпиляцию проводить только при переносимости боли.
Предпочесть депиляцию и бритье волос.
Не посещать солярий.

Чистка лица и пилинг не запрещены, однако нужно помнить, что после зачатия происходит естественное ослабление иммунитета, поэтому высок риск занести инфекцию. С осторожностью следует подбирать и кремы для депиляции - при склонности к аллергии от них стоит отказаться.

Середина срока

Середину беременности по праву называют золотым периодом - ранний токсикоз и все связанные с ним неудобства уже прошли, а живот еще не настолько велик, чтоб служить источником дискомфорта. Второй триместр - это лучшее время для путешествий, посещения школ для будущих мам, физической активности и отдыха на свежем воздухе. Но беременным во втором триместре нельзя делать определенные вещи.

Выбор гардероба . Скажем «нет» тесным джинсам и высоким каблукам. Для правильного развития малыша, кровоснабжение органов малого таза должно быть удовлетворительным. Тесная одежда не только сдавливает живот, служит препятствием для нормального кровотока. Поэтому с начала второго триместра есть смысл отдать предпочтение свободным платьям и милым «беременным» комбинезонам. Есть смелые мамочки, которые не снимают каблуки даже в родзале. Но для снижения нагрузки на спину и профилактики появления маточного тонуса стоит выбрать обувь на плоской подошве.
Правильное питание . «Мы - это то, что мы едим», а в отношении формирующегося плода это выражение кажется еще более верным. Будущей маме желательно пересмотреть свой рацион на предмет содержания витаминов и минералов, употреблять кисломолочные продукты, есть больше сезонных овощей и фруктов, отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. Если есть склонность к артериальной гипертензии и отекам, то стоит уменьшить употребление поваренной соли. Есть ли что-то, что нельзя кушать? Особых ограничений в питании для беременных не предусмотрено, но важно выбирать качественные продукты.

Если нет склонности к аллергии, то разрешены все фрукты, в том числе цитрусовые. Мамочкам, которые набирают массу тела согласно графику, можно и шоколад, и сдобу. Главное соблюдать меру.

Завершающий этап

Что нельзя делать беременным в третьем триместре диктует сам организм. С каждой неделей растет масса тела, большой живот меняет походку и сдавливает органы брюшной полости. Будущую маму может беспокоить изжога, отдышка, отеки и головокружения. Все это сказывается на повседневной активности беременной. Основные ограничения в этот период связаны с физической активностью. Какие же движения нельзя делать во время третьего триместра беременности.

Сидеть нога на ногу . Скрещивать ноги врачи не рекомендуют, так как это ведет к ухудшению кровотока и уменьшает количество крови, поступающее к плоду.
Поднимать руки вверх . Активные движения руками могут быть причиной смещения центра тяжести и повлечь за собой падение беременной. Также рефлекторно матка может войти в тонус, что чревато преждевременными родами.
Играть в подвижные игры . Излишняя физическая активность тяжело переносится: беременной не хватает воздуха, живот мешает двигаться. Неосторожное движение может привести к падению и травме.

Водить машину беременным не противопоказано. Если женщина - автолюбитель со стажем, то комфорт в личном авто гораздо лучше, чем общественный транспорт с инфекциями и риском получить удар от невнимательных пассажиров. Некоторые дамы даже сдают экзамен на права, находясь в интересном положении. Однако это касается беременности без осложнений. Если будущую маму беспокоит артериальная гипертензия, есть проблемы с шейкой матки или она просто нервничает, находясь за рулем автомобиля, то лучше передать управление близкому человеку или воспользоваться услугами такси.

На поздних сроках беременности стоит ограничить себя в путешествиях. Не важно, какое средство передвижения при этом используется, любое из них - это лишний риск:

поезд - это тряска и отсутствие удобств, отсутствие медицинской помощи;
переезды на автомобиле - затекшие ноги и неудобная поза могут ограничить приток кислорода к плоду;
перелет на самолете - перепады давления и риск тромбообразования.

Если поездки не избежать, то стоит проконсультироваться со специалистом и выбрать подходящее средство передвижения. Но стоит помнить, что некоторые авиакомпании не принимают на борт беременных на позднем сроке.

Женщина в положении и работа

В России декретный отпуск начинается с 30 недель при одноплодной беременности, но есть некоторые виды работ, которые нельзя делать беременным на любом сроке:

взаимодействие с радиацией - встречается на производстве, у врачей-рентгенологов;
работа с токсическими веществами - страдают агрономы, химики, сфера ремонта и производства;
ночные смены - медики, диспетчеры, работники сферы услуг;
частые перелеты - стюардессы, проводники поездов;
поднятие тяжестей - кладовщики, штукатуры-маляры.

Беременную женщину нельзя заставлять работать сверхурочно и направлять в командировки. Если текущая ставка не предусматривает облегченных условий труда, то будущую маму могут перевести на другую должность с сохранением заработной платы.

Многих беременных интересует вопрос, допускается ли интимная близость на поздних сроках гестации. Врачи однозначно отвечают: если беременность протекает без осложнений, а половой партнер не страдает инфекционными заболеваниями, то регулярная половая жизнь в этот период даже полезна. Оргазм способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, а семенная жидкость содержит простагландины, которые готовят шейку матки к родам.

Что говорят в народе

Издревле существовали народные приметы и суеверия, связанные с беременностью. Некоторые из них имеют под собой основания, другие - лишь дань традициям.

Манипуляции с волосами

С давних времен бытует поверье, что женщинам в положении нельзя стричь волосы. В последнее время к этому прибавилось и вето на покраску волос. Многих беременных можно безошибочно вычислить в женских консультациях именно по отросшим неухоженным прическам.

Вот что скрывается под этим запретом: в стародавние времена женщина кардинально стригла волосы лишь однажды, переступая порог дома мужа. Потерять волосы считалось позором. Поэтому речь о стрижке во время беременности не шла. Это ограничение под собой не имеет оснований. Современные беременные могут без опаски радовать себя прическами той длины и формы, какую захотят.

Так же обстоит дело и с покраской волос. Однако красить волосы стоит в парикмахерской с просторными проветриваемыми помещениями. От затеи сменить цвет стоит отказаться беременным со склонностью к аллергическим реакциям.

Запрет на любую работу в праздники

Если график позволяет соблюдать церковный календарь, то причин для беспокойства нет. Ни одной беременной еще не навредил дополнительный день отдыха в церковные праздники. Если же такой возможности нет, то верующие будущие мамы могут посетить церковь и проконсультироваться со священником. Возможно, есть какой-то компромиссный вариант. Главное помнить, что гораздо страшнее для малыша, если его мама будет нервничать из-за приметы.

Одна из примет, в основе которых есть рациональное зерно. Кошки являются переносчиками инфекционного заболевания - токсоплазмоза, которое крайне опасно для плода вне зависимости от срока беременности.

Но не спешите выгонять несчастное животное из дома. Необходимо сдать кровь на наличие антител к токсоплазме. Если в организме беременной есть иммуноглобулины G к инфекции, это признак того, что с токсоплазмой она встречалась и раньше. Значит эмбриону эта инфекция не грозит. Стоит обследовать и кошку. Велик шанс, что животное здорово и никакой опасности не несет. В качестве профилактики можно доверить убирать туалет за кошками кому-либо из близких.

Среди всех запретов и ограничений, которые окружают женщину в положении, самое главное, что нельзя делать при беременности - это терять присутствие духа и оптимизм. Несмотря на волнения, нужно верить, что беременность - это прекрасный период, который непременно завершиться встречей с малышом.

Распечатать