Уберечь детей от бактерий и вирусов невозможно, они окружают новорожденных повсюду. Чем безуспешно пытаться создать стерильные условия, лучше узнать, как поднять иммунитет ребенку народными средствами и с помощью современной медицины. Тогда мама не будет лежать с сердечным приступом, если ее непоседа в 5 лет вернется с прогулки весь в снегу и с мокрыми ногами; не заставит пить дезинфицирующие лекарства, если он потащит в рот конфету, упавшую на землю. Не ограждайте младенца от каждой пылинки, ему нужно учиться жить в мире, где присутствуют инфекции, грязь и холод. Вы не можете изменить условия его существования, значит, придется готовить детский организм к борьбе с болезнями.
Здоровье малыша – дело всей семьи
Часто советы для повышения иммунитета годятся не только для детей, ими могут воспользоваться родители, бабушки и дедушки. Разве плохо, когда вся семья не боится прогулок в любое время года, катается на лыжах в бодрящий мороз и даже ныряет в крещенскую прорубь? Способы очень просты, попробуйте их соблюдать, и вам будет не страшна самая ужасная эпидемия гриппа:
- здоровая пища;
- полноценный сон;
- правильный распорядок дня;
- чистота;
- закаливание;
- отказ от вредных привычек;
- активный образ жизни.
Не удивляйтесь, что в статью о том, что нужно ребенку для иммунитета, попал пункт о вредных привычках. Вы и не догадываетесь, как много новорожденных «курят» с первого дня. В семье, где по всем комнатам расставлены пепельницы, родители могут не замечать табачный запах, считать, что после проветривания воздух в квартире чистый. Частички смертоносного дыма быстро впитываются в обои, мебель и одежду. Если кто-то из членов семьи не может полностью отказаться от сигарет, пусть курит на улице.
Стерильные условия не научат организм новорожденных бороться с инфекциями, но это не значит, что ребенок должен жить в грязи. Наводите чистоту и порядок, но не промывайте все вещи дезинфицирующими растворами и не облучайте комнату противомикробными лампами. Малыша еще до года нужно приучать к личной гигиене. Кто с рождения привыкнет к чистой попке, купанию перед сном и мытью рук, через несколько лет сам не сможет терпеть немытого тела.
У изможденного уставшего организма не может быть крепкого иммунитета. Восстанавливать силы ребенок должен во сне. Малышу нужен не только продолжительный, но и спокойный ночной отдых. Если вечером родители часто включают громкую музыку, смотрят триллеры с морем крови и дикими воплями или затевают семейный скандал, нервы малыша будут на пределе сил. Возможно, после этого он и уснет, но станет ворочаться и кричать. Перед уходом в кроватку создайте детям спокойную умиротворенную атмосферу, дайте попить заваренный шиповник, прочитайте добрую сказку, займитесь тихими играми.
Организм новорожденных должен привыкать к перепадам температур, прохладной воде, ветру. Чем дольше вы будете держать малыша в тепличных условиях, тем сильнее он заболеет от легкого сквознячка. Начинайте с первых дней: окатывайте после купания прохладной водой, при переодевании оставьте на несколько минут голеньким. Гуляйте с малышом в любое время года и не кутайте его. Закаливание имеет большое значение для повышения иммунитета.
Периоды формирования иммунной системы
Первоначальный иммунитет новорожденных формируется еще до рождения, антитела приходят из маминой крови. Организм женщины готовится защищать младенца и после его появления на свет. Очень важно сразу приложить его к груди, поскольку молозиво, образующееся в первые дни после родов, будет давать все необходимое и для питания крохи, и для защиты от инфекций. Первый месяц организм пользуется только антителами, полученными из маминого молока. В этот период самое важное для укрепления детского иммунитета – мамино здоровье и грудное вскармливание. Питайтесь правильно, ешьте фрукты, пейте заваренный шиповник, чтобы ребенок получал витамины.
С 3 до 6 месяцев антител в грудном молоке становится все меньше. Пришло время вырабатывать собственные средства для борьбы с микробами и вирусами. В этот период выявляются некоторые болезни иммунной системы и возникают аллергии. Маме нужно приложить все усилия, чтобы обойтись без искусственных прикормов, до полугода ее молоко содержит все необходимое для малыша. При введении прикорма составляйте меню, в котором есть все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Вместо воды младенцу можно давать заваренный шиповник.
Существует много споров, нужны ли прививки такой крохе. Вакцинация может повышать иммунитет у детей, но только в том случае, если используются качественные препараты, а ребенок прошел тщательное обследование и признан здоровым.
Не покупайте соки и овощные пюре в магазине, готовьте их сами. Надпись на этикетке «Без консервантов» не гарантия того, что в продукте нет вредных соединений. Не гонитесь за привлекательными импортными овощами и фруктами, лучше купите их у знакомого дачника, который не применяет опасных химикатов. Не собирайте шиповник в городе или около оживленных трасс, найдите кусты на опушке леса.
От года до 3 лет малыш уже должен справляться с инфекциями, используя только собственный иммунитет, который еще недостаточно сформирован. В это время у него развиваются миндалины, которые станут преградой для инфекций. Все необходимые вещества ребенок получает с пищей, которая должна быть разнообразной и содержать витамины и микроэлементами. Задача мамы – не идти на поводу у привереды, который в 2 года обожает сладкие кашки и часто отказывается от овощей. Придется стать хорошей поварихой и готовить вкусные блюда из любых продуктов. Обязательно нужно давать малышу полезные ягоды: облепиху, шиповник. Посоветуйтесь с педиатром, какие витамины и препараты для повышения иммунитета можно включить в меню. Формирование основ иммунитета продолжается до 3 лет, поэтому в раннем детстве очень важна закалка, физкультура и полноценное питание.
С 3 до 6 лет происходит укрепление иммунитета, основы которого были заложены в прошлом периоде. Если на ранних этапах не были выявлены какие-то скрытые врожденные заболевания, они часто проявляются в этом возрасте. Сейчас могут возникнуть аллергии и хронические болезни. На эти годы приходится период бурного роста, организм расходует много ресурсов. Иммунная система может не справиться с инфекциями, нужно поддержать ее здоровым питанием, давать специальные препараты, целебные напитки, в которые входят клюква, шиповник, облепиха. Малыш еще не научился укрощать свои инстинкты, он бегает, прыгает, отказывается надевать толстую куртку в теплое время года. Не воюйте с ним, природа заложила в человека желание укрепить сопротивляемость организма болезням. Ребенок бессознательно занимается физкультурой и старается закалиться – направьте эту энергию в нужное русло.
Следующий опасный период – подростковый возраст, который обычно продолжается с 12 до 15 лет. Происходит перестройка всей гормональной системы, стремительный рост тела. В эти годы могут дать о себе знать неблагоприятные факторы, возникавшие в младенческом возрасте: рахит, неправильное применение лекарства. Организму требуется усиленное и полноценное питание, посильные физические нагрузки. Но девочки часто садятся на диету, чтобы стать похожими на фотомоделей, или занимаются бодибилдингом. Юноши сутками сидят за компьютером в душной комнате или быстро накачивают мускулатуру, применяя стероидные препараты. Маме придется стать хорошим дипломатом, чтобы суметь убедить тинэйджера вести правильный образ жизни.
Строительные материалы для иммунной системы
Для повышения иммунитета нужны сильные клетки-защитники. Чтобы организм вырабатывал их, требуются необходимые компоненты. Того, что малыш получает с пищей, может оказаться недостаточно: торговля снабжает нас рафинированными продуктами, при долгом хранении и тепловой обработке погибают витамины и полезные микроорганизмы. Есть два способа дополнить меню всем необходимым и повысить иммунитет у ребенка: сходить в аптеку и купить препараты или обратиться к народной мудрости. Оптимальный вариант – скомбинировать эти методы и взять из каждого самое лучшее.
Что могут предложить нам фармацевты? Они разработали препараты с растениями-стимуляторами и фрагментами болезнетворных бактерий, которые не провоцируют развитие болезни, но стимулируют организм противостоять инфекциям:
- «Бронхомунал»;
- «Рибомунил»;
- «Имудон».
Развитие иммунной системы отнимает у малыша много сил. Поддержать ребенка помогут препараты, содержащие основные витамины и минералы.
- «Киндер Биовиталь» можно давать детям от года до 13 лет. Малышам понравятся таблеточки в виде забавных мишек.
- «Витрум Кидз» выпускается в 2 формах: от 3 до 7 и от 6 до 11 лет. Витамины приятного вкуса, сделаны в форме животных.
- «ВитаМишки® Immuno+» препарат изготовлен только из растительного сырья, в том числе облепихи. Рекомендуются детям с 3 лет.
Если считаете, что малышу нужны аптечные препараты, не руководствуйтесь одной инструкцией, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, который знает, с каких лет можно применять это средство, и назначит правильную дозу.
Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Часто наши прабабушки не знали, что такое иммунитет, фитонциды и антитела, но умели растить детей здоровыми. Они заготавливали шиповник, заваривали травяные чаи, готовили целебные отвары. На столе постоянно присутствовали свежие овощи и фрукты, содержащие витамины, жажду утоляли квасом с мятой и морсами. А особым почетом пользовались:
- молочнокислые продукты: простокваша, кефир, кумыс;
- орехи;
- лук и чеснок.
Откажитесь от лимонадов и других газированных напитков, вместо них наморозьте на зиму клюквы, смородины и черники. После ароматного ягодного морса малыш сам не захочет пить раствор подсластителей и консервантов с усилителями вкуса. Заварите в термосе шиповник, чтобы улучшить вкус, добавьте туда немного меда – в горячем виде он заменит чай, а в холодном – прекрасно утолит жажду. Не менее полезен и отвар ромашки с липовым цветом. В таких напитках витамины содержатся в натуральном виде и больших количествах.
Переживаете, что ребенок часто болеет? А вы делаете что-нибудь для повышения его иммунитета: закаливаете, даете пить шиповник, даете витамины и специальные препараты? Чтобы болезни обходили малыша стороной, ему не требовались лекарства, нужно приложить немало сил. Не надейтесь, что у новорожденных уже имеется достаточная защита от инфекций, занимайтесь здоровьем ребенка с первого дня. Прямо сейчас подумайте, какие полезные растения есть недалеко от вашего дома. Летом идите на прогулку не по городу, а в лес, собирать землянику, чернику, шиповник, рябину. Уже в 2 года малыш будет с огромным удовольствием поедать сладкие ягодки прямо с куста.
Добрый день, дорогой читатель! Каждая мать беспокоится за здоровье своего ребенка, и старается, чтобы он как можно меньше болел.
Но, почему-то, делается это порой странными способами, ребёнка одевают как того Мимозу из старой детской книжки, напяливая на него в ненастную погоду всё что можно, а дома укутывая его тридцатью одеялами. Такой вид заботы часто приводит к обратному результату и дети, выросшие в тепличных условиях, как раз больше других подвержены инфекциям и простудам. Как поднять иммунитет ребёнку и сделать его невосприимчивым к заболеваниям?
Если ребёнок часто болеет, значит, его сопротивляемость организма весьма ослаблена, и нужно принять ряд мер, чтобы исправить положение, а лучше, заняться этим с самого рождения чада.
Многое зависит от внешних факторов, это стрессовые ситуации, домашние условия, которые, мягко сказать, не соответствуют норме, плохое питание, отсутствие витаминов и различные заболевания хронической формы.
А поднятие иммунитета у детей из так называемой социальной среды, дело порой хлопотное и мало кого волнующее. А самое страшное, мало волнующее самих родителей.
Особенность детского иммунитета в том, чтобы вызвать его стимуляцию, а для этого существует масса способов:
- закаливание малышей с раннего возраста;
- сбалансированное и правильное питание;
- употребление иммуностимулирующих средств и витаминов, в периоды межсезонья;
Если уделять детям должное внимание и следить за ними с любовью и заботой, проблемы дефицита иммунитета не будет. Я знаю многих, с кем дети идут нога в ногу почти с самого рождения, и активно участвуют в походах, путешествиях, занятиях спортом.
Глядя на родителей и беря с них пример, ребёнок привыкает к понятиям здоровой жизни и активного времяпровождения, не боится трудностей и закаляется с раннего возраста.
От чего зависит сила иммунитета ребенка
Будучи ещё в утробе матери, ребёнок накапливает необходимый запас иммуноглобулинов.
Но после рождения, этот запасник заканчивается примерно к шести месяцам, вот тут дети и начинают болеть, особенно те, которые находятся на искусственном вскармливании. Груднички, которых кормит мать своим молоком, находятся в более безопасном положении.
В природе предусмотрена одна закономерность, позволяющая новорожденному ребёнку справляться с инфекциями благодаря иммуноглобулинам, которые поступают в неокрепший организм с грудным молоком.
Именно это является, важнейшим этапом, и очень хорошо, когда вскармливание малыша грудным способом продолжается до 7-8 месячного возраста и дольше.
Иммуноглобулины собственной выработки начинают появляться только после шести лет. В это время важно поддерживать ребенка комплексом мер по повышению сопротивляемости организма, так как самостоятельная борьба с «врагами» в виде вирусов и болезнетворных микробов, не всегда успешна.
Только к шести годам его иммунная система полностью сформирована. Этот период связан с самой сильной атакой инфекций в детском учреждении, школе, где находится большое скопление народа, а значит и большое скопление микробов.
Многие мамы, собирая своих детей в школу, стараются положить спиртовые салфетки или кусочек мыла, и это правильно, так как именно попадая в стены школы, ваш ребёнок буквально охвачен со всех сторон атакующими инфекциями.
Часто болеющий, и не получающий своевременной поддержки и помощи ребенок, очень быстро ослабевает, приобретает множество хронических заболеваний, вырастает слабеньким, субтильным, не способным на активный образ жизни.
Как поднять у ребенка иммунитет эффективными методами
Вы, наверное, не раз замечали, что дети по-разному реагируют на переохлаждение.
Бегая по талому снегу целый день и промочив ноги, один приходит домой и моментально заболевает, а второй даже не чихнет. Почему так происходит? Видимо у второго неспецифический иммунитет выше, чем у первого.
Плановая вакцинация в период до шестилетнего возраста, также работает на способность юного человека противостоять гриппу, ОРВИ, бронхиту, ангине и другим формам болезней. Такая специфическая форма вырабатывает особый вид иммунитета.
Вообще, вакцинации во многом помогают справиться с корью, ветрянкой, дифтерией, и формами гепатита. Но вакцинация бессильна в повышении неспецифического, то есть естественного иммунитета. Ребенок, имеющий полный пакет прививок может простужаться чаще, чем тот, у кого их нет.
Загадка решается просто, заболевания в виде трахеита, отита и ангины начинаются от воздействия зараженных вирусами микроорганизмов, а от них прививок нет. Защитные свойства детского организма в этом случае зависят от иных факторов.
- Жизненные условия. Как повышать детям сопротивляемость к болезням, если в доме нет еды, из-за нехватки денежных средств. Необустроенность бытовых условий, частые переезды с места на место, как ничто другое подрывают детское здоровье.
- Негативная эмоциональная атмосфера в семье, детском саду или школьном учреждении, самым прямым образом подрывают иммунитет. Выпивки родителей, чувство ущербности в коллективе, унижение и отсутствие любви, все эти негативные факторы разрушают не только душу, но и тело юного существа.
- Качество здорового питания прежде всего в наборе витаминов и минералов. При отсутствии иммунитета у детей, повышение риска заболеваемости намного выше, и питание играет здесь важную роль.
- Врождённые заболевания и массовые инфекции. Пример: дисбактериоз, пиелонефрит и другие кишечные заболевания в стенах детского сада.
Родителям стоит обратить особое внимание и начать принимать соответствующие меры, если малыш болеет простудными заболеваниями более 5-6 раз в течение года. Особенно, если наблюдаются осложнения в виде воспаления легких, ангины, и при этом лечение проходит трудно.
Что повышает иммунитет у ребенка
Есть множество способов укрепить здоровье ребёнка в домашних условиях. Все они хорошо известны и довольно легко выполнимы, нужно только за ними обязательно следить и не лениться.
Способ закаливания
Начинать закаливание можно уже с 3 лет, а при врожденном хорошем здоровье ребёнка ещё раньше, с первого года жизни. Проводятся закаливания в виде ежедневных растираний тела прохладной водой при помощи мягкой губки. Снижение температурного режима воды, должно быть постепенным, начиная с 36 градусов.
Когда малыш подрастет до 3 лет, закаливания можно превратить в игру, в виде утренней гимнастики в течение 10 минут в прохладном помещении или комнате. Затем растирание водой не более 25 градусов, с последующим тщательным вытиранием насухо тело и одеванием тёплой одежды.
Правильное питание
- А - его много в овощах, таких как морковка, капуста, всевозможная зелень. Печень и морская рыба, желток и сливочное масло, а также молоко содержит в себе много витамина А.
- В - это целый ряд витаминов, входящих в бобовые, помидоры, свеклу, сырные и творожные продукты, многие злаки, говяжье мясо и яичные желтки.
- С - это цитрусовая группа, шиповник, черная смородина и квашеная капуста.
- Д - имеется в большом количестве в рыбе, рыбьем жире и цельном коровьем молоке.
- Е - здесь стоит упомянуть растительное масло, хлеб из цельного зерна, брюссельскую капусту, листовой салат и шпинат.
- Микроэлементный состав: медь, калий, кальций, фосфор, магний, цинк также необходимы как детям так и взрослым людям. Они эффективно помогают болеющему справиться с заболеванием, а здоровому стать еще крепче.
- Йод - необходимое вещество, попадающее в организм при употреблении морепродуктов, рыбы лука, грибов, редиса и зеленого горошка.
Чем больше ребёнок съест продуктов, содержащих натуральные природные полезные вещества, тем лучше для укрепления здоровья. Особенно эффективно работают в этом смысле свежие овощи и фрукты, орехи и семечки, ягоды и сухофрукты.
Поливитаминные препараты
Известно, что растущему человеку, требуется для полноценного развития внутренних систем и органов, намного больше и витаминосодержащих продуктов и минеральных составов, чем взрослому человеку. Если складываются неблагоприятные условия, то ребёнок заболевает гораздо быстрее и авитаминоз проявляется чаще, а это может вызвать иммунодефицит довольно стойкого характера.
Поливитамины будут полезны ребенку, особенно в периоды неблагоприятных природных условий, осенью, зимой и весной. Подбор правильного состава стоит обсудить с педиатром и купить в аптеке адаптированные для определённого возраста поливитамины.
Лекарственные средства
Среди иммуномодуляторов, способных повысить активную работу иммунной системы, известны многие аптечные препараты. Среди особо популярных можно назвать:
- интерферон,
- анаферон,
- эхинацею,
- виферон,
- бронхо-мунал и другие.
Специалисты часто назначают их при первых признаках заболеваний, они стимулируют организм для выработки интерферона самостоятельным путем, тем самым гарантируя выздоровление.
Народные средства
Поднимаем иммунитет народными средствами, которые на протяжении многих столетий спасали от инфекций и других недугов детей и взрослых.
- Для укрепления иммунитета очень хорошо принимать отвары из плодов шиповника с лимоном и мёдом. Пропорции можно брать произвольно, но делать слишком крепкую смесь для детей не нужно.
- Чаи из полезных трав и травяных смесей из липового цвета, ромашки лекарственной, мать-и-мачехи очень действенны и полезны в раннем возрасте.
- Лекарственная смесь из сухофруктов и мёда-настоящая панацея от болезней.
- Молоко и сухие ягоды малины, смородины, рябины способны быстро и очень эффективно поднять на ноги вашего малыша.
Наиболее опасные периоды жизни ребенка
- Первые 28 суток жизни. Этот период считается сложным для малыша, только что появившегося на свет. Он адаптируется к новой жизненной среде и, конечно, к микробам патогенного свойства и вирусным инфекциям.
- Вторым периодом, наиболее подверженным инфекционным атакам, считаются 3-6 месяцы жизни. Материнские антитела уже почти разрушены, а собственный иммунитет еще не сформировался.
- Запомните, если ребёнок до года жизни недополучил необходимую порцию материнских защитных антител, если мать болела во время беременности и вскармливания малыша, или не кормила молоком вовсе, он тяжело и нетипично болеет инфекциями в виде коклюша, кори или ветрянки. В этом случае, очень важно делать прививки вовремя и правильно.
- Третьим опасным возрастом считаются 2-3 года. Контакт с внешним миром происходит особенно интенсивно из-за поступления малыша в детское учреждение. Иммунитет не сформирован и чувствительность к болезням очень высока.
- В возрасте 6-7 лет, опасен аллергическими заболеваниями, так как иммуноглобулины в максимальном своем значении. Здесь часто начинают формироваться хронические недуги.
- Подростковый возраст-это пора гормональных перемен. У девочек 12-13 лет, у мальчиков 14-15 лет. В данный период уже сформировалась собственная иммунная система, но сбои могут быть в связи с хроническими формами, приобретенными ранее или на гормональном фоне. Поддержите в этот период своё чадо защитными лекарственными средствами или народными методами. Чеснок прекрасно защитит его от вирусов, достаточно порезать его и на тарелочке поставить в комнате ребёнка.
Итог
Почему снижается иммунитет у детей, мы с вами уже выяснили, осталось понять и запомнить главную мысль, что здоровье вашего ребёнка в ваших руках и пренебрегать важными советами и рекомендациями не стоит.
Из крепкого здорового малыша, вырастет здоровый и крепкий человек, способный самоутвердиться и прожить полную сильных страстей и эмоций жизнь, и, наоборот, слабый организм не получит жизненного удовольствия и наслаждения. Так позаботьтесь о ребёнке, закаляйте его, ведите здоровый образ жизни и будьте для него примером во всём!
Любая современная мать знает, что иммунитет ребенка – это способность его организма противостоять различным инфекциям. В свою очередь иммунодефицит есть недостаточность иммунитета, в результате чего дети становятся восприимчивыми к целому ряду инфекций.
Особенности иммунитета у детей
Причины, по которым деятельность иммунной системы ребенка дает сбой, могут быть разными: стресс, неудовлетворительные условия проживания, неправильное питание, недостаток витаминов, хронические заболевания внутренних органов.
Иммунитет можно стимулировать; с этой целью педиатры рекомендуют матерям закаливать малышей, сбалансировать их пищевой рацион, в осенне-зимний период давать им поливитамины и иммуностимулирующие средства.
Иммунитет ребенка и взрослого человека имеет свои особенности. При этом дети в гораздо большей степени, нежели взрослые, уязвимы по отношению к инфекционным и вирусным заболеваниям. Матушка-природа заботится о новорожденных и детях первого года жизни, иммунитет которых поддерживается иммуноглобулинами, поступающими в организм с молоком матери. Вот почему врачи так настойчиво рекомендуют как можно дольше продолжать грудное вскармливание и не переводить детей на искусственные смеси ранее 7-8-го месяца жизни.
В период внутриутробного развития сопротивляемость инфекциям эмбриона и плода обусловлена иммуноглобулинами класса G, проникающими в организм будущего ребенка вместе с кровью матери. IgG имеют свойства накапливаться на протяжении 9 месяцев внутриутробного существования. Родившись, малыш «расходует» материнские иммуноглобулины, запас которых иссякает после достижения им полугодовалого возраста. Вот почему в возрасте старше 6 месяцев дети довольно часто болеют, если не находятся на грудном вскармливании.
Собственные иммуноглобулины начинают вырабатываться детским организмом не ранее 6-летнего возраста, а к концу пубертатного периода иммунная система оказывается окончательно сформированной. В детском саду, а после в школе малышам приходится сталкиваться с различными инфекциями. Кроме того, они подвергаются плановой вакцинации и приобретают специфический иммунитет к тем или иным заболеваниям. Однако именно неспецифический иммунитет формирует способность организма противостоять многочисленным формам ОРВИ, гриппа, бронхитам, ларингитам, ангинам и пр.
От чего зависит сила иммунитета малыша
Почему один малыш может целый день бегать босиком по лужам и ничего не подхватить, а другой моментально реагирует повышением температуры даже на кратковременную прогулку в сырую погоду? Как видно, у первого ребенка сила неспецифического иммунитета гораздо выше, чем у второго.
Вакцинация, конечно, великое дело. Благодаря ей дети становятся невосприимчивыми к кори, ветрянке, коклюшу, дифтерии, некоторым формам гепатита и пр. Однако неспецифический иммунитет вакцинация повысить не в силах. Малыш может иметь полный комплект прививок, соответствующий своему возрасту, и при этом каждый месяц страдать от ангины, трахеита, бронхита, отита. К сожалению, эти заболевания вызываются микроорганизмами, от которых прививок не делают.
Основные факторы, влияющие на состояние неспецифического иммунитета ребенка, следующие.
Условия жизни , обустроенность быта. Плохое материальное положение родителей, необходимость частой смены места жительства подрывает детский иммунитет.
Психоэмоциональная атмосфера в семье, дошкольном учреждении, школе. Если родители не прочь выпить и громко выяснять отношения при детях, если малыша обижают в детском саду или преследуют в школе, сопротивляемость организма падает. Малышу для здоровья нужны ласка, любовь и забота близких.
Качество питания . Ежедневный рацион ребенка должен включать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, минералы. Несбалансированное питание существенно снижает иммунную защиту. Питание должно быть как можно более разнообразным и состоять из продуктов растительного и животного происхождения.
Наличие врожденных и приобретенных заболеваний . Иммунная система ребенка не может функционировать должным образом, если какие-либо его внутренние органы поражены болезнью. Довольно частое явление в детском возрасте – ослабление иммунитета из-за кишечного дисбактериоза, гастрита, дискинезии желчных путей, пиелонефрита и т.д.
Слабый иммунитет у малыша следует заподозрить, если он болеет простудой более шести раз год, и при этом заболевания протекают с осложнениями в виде ангины, пневмонии, а традиционное лечение помогает плохо.
Как повысить иммунитет у ребенка
Основными методами, способствующими укреплению иммунитета детского организма, являются закаливание, рациональное питание и употребление иммуностимулирующих средств, назначенных врачом.
Закаливание
Обычно закаливание начинают проводить с 3-4 летнего возраста. Однако, если ребенок родился абсолютно здоровым, закаливающие процедуры можно начинать раньше, даже на первом году жизни. Первыми шагами по укреплению иммунитета младенца могут стать ежедневные растирания тела влажной губкой и обливание ножек прохладной водой перед сном (температуру воды при этом нужно снижать постепенно, на один градус в неделю, начиная с +36`С).
Закаливание для малыша-трехлетки должно проходить в виде игры. Можно начать с утренней гимнастики, которую следует проводить ежедневно после пробуждения малыша. Пусть ребенок в течение 10-15 минут повторяет несложные упражнения за мамой или папой, а сами занятия должны проходить в хорошо проветренном помещении.
Следующий этап – растирание конечностей и всего тела губкой, смоченной водой +22-25`C. Постепенно температуру можно снизить до +18`C. По окончании водных процедур малыша следует насухо вытереть и переодеть в теплую сухую одежду.
Рациональное питание
Родители должна проследить, чтобы малыш ежедневно получал с пищей следующие витамины и минералы:
- витамин А
- содержится в моркови, капусте, огородной зелени, печени, морской рыбе, молоке, сливочном масле, яичном желтке;
витамин С - входит в состав цитрусовых, свежей и квашеной капусты, плодов шиповника, черной смородины и т.д.;
витамин Е - содержится в растительном масле, шпинате, листовом салате, брюссельской капусте, брокколи, цельнозерновом хлебе, проращенной пшенице и т.д.;
витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12) - входят в состав бобовых, свеклы, томатов, зеленого горошка, гречки, овсянки, печени, творога, сыра, дрожжей, яичного желтка, икры, говядины;
витамин Д - содержится в коровьем молоке и морской рыбе, а также в аптечном рыбьем жире;
калий - входит в состав бахчевых, цитрусовых, бобовых, огурцов, помидоров, редиса, чернослива, изюма, печеного картофеля;
магний - пополнить его запасы в детском организме можно за счет грецких орехов, тыквы, моллюсков, креветок, сои, гороха, огородной зелени;
медь - содержится в фундуке, гречке, овсе, сладком красном перце, картофеле, землянике, помидорах;
цинк - входит в состав семечек подсолнечника, фундука, грецких орехов, мяса, круп, пшеничных отрубей.
Поступает в организм с морской капустой, морепродуктами, рыбой, свеклой, грибами, редисом, дыней, луком, зеленым горошком.
Прием поливитаминных препаратов
В детском возрасте происходит бурный рост всех систем и органов, поэтому малышам требуется гораздо больше витаминов и минералов, чем взрослым. При неблагоприятных условиях авитаминоз наступает у детей намного быстрее и чаще, нежели у их родителей. Так и до стойкого иммунодефицита недалеко.
В любой аптеке можно найти богатый выбор поливитаминов различных производителей, как отечественного, так и зарубежного производства. Однако ребенку следует покупать лишь те, что адаптированы для детского применения. И лучше всего в вопросах выбора прислушаться к рекомендациям педиатра. Особенно важно принимать поливитамины в те периоды года, когда организм больше всего страдает от авитаминоза. Как правило, это зима и весна.
Прием иммуностимулирующих средств
Существует немало иммуномодуляторов, которые повышают активность иммунной системы и укрепляют способность организма противостоять инфекциям. В частности, в аптеках могут посоветовать , эхинацею, ИРС-19 и ряд других препаратов. Интерферон человеческий лейкоцитарный и другие интерфероны относятся к биоактивным веществам, блокирующим развитие в организме вирусных инфекций и являются профилактикой ОРВИ у детей. Циклоферон, анаферон относятся к индукторам и стимулируют самостоятельную выработку организмом инетрферона. Врачи нередко назначают их при первых признаках вирусного заболевания, чтобы облегчить его течение и гарантировать скорейшее выздоровление.
К бактериальным средствам, повышающим иммунитет, относятся бронхо-мунал, имудан, ИРС-19 и другие. Они содержат микродозы стафилококка, стрептококка, пневмококка и других возбудителей инфекционных заболеваний. Не представляя никакой опасности для детского организма, они способны существенно повысить иммунитет ребенка.
Препараты женьшеня, лимонника китайского и пр. готовятся из растительного сырья и обладают иммуностимулирующим действием. Лечение ими чаще всего проводится в осеннее-зимний период, а также в преддверии эпидемий сезонного гриппа и ОРВИ. Главное, что должна понимать каждая мать: иммунотерапия не должна стать площадкой для экспериментов на собственном ребенке. Принимать подобные препараты можно лишь по назначению врача и после того, как факт иммунодефицита будет установлен на основе обследования малыша и изучения результатов его лабораторных анализов.
По данным Всемирной организации здравоохранения, дети в раннем возрасте переносят до 8-10 острых респираторных вирусных инфекций в год. Если иммунная система ребенка функционирует нормально, он в течение года может переболеть разными типами гриппа и аденовирусной инфекции до 4-5 раз в легкой форме (с насморком, подкашливанием, невысокой температурой).
Становление и развитие иммунной системы происходят в течение многих лет, ведь иммунологическая память (не путать с врожденным иммунитетом) не наследуется, а приобретается человеком в процессе развития.
Новорожденные дети защищены материнскими антителами. Какими именно, зависит оттого, чем мама болела и какие прививки ей были сделаны до беременности. Кормя младенца грудью, она передает ему готовые антитела. Синтез собственных антител у новорожденных ограничен.
В формировании иммунной системы ребенка существуют критические периоды.
I период (до 28 дней жизни младенца).
В это время иммунная система подавлена, поэтому новорожденные малыши очень восприимчивы к вирусным инфекциям и условно патогенным микробам.
II период (3-6-й месяцы жизни).
Он обусловлен разрушением материнских антител в организме ребенка. Но на проникновение микробов уже развивается иммунный ответ за счет врожденных иммуноглобулинов. В этот период дети подвержены воздействию вирусов, вызывающих ОРВИ. У младенцев повышается риск заболеть кишечными инфекциями и воспалительными заболеваниями органов дыхания.
Если на первом году жизни ребенок не получил необходимого количества материнских антител (такое возможно, если мама не болела соответствующими заболеваниями, не была привита от них или не кормила ребенка грудью), то у него тяжело и нетипично протекают детские инфекции: корь, коклюш, краснуха, ветряная оспа. Важно своевременно прививать ребенка по календарю профилактических прививок.
В этом же возрасте может появиться пищевая аллергия.
III период (2-3-й годы жизни).
У малыша значительно расширяются контакты с окружающим миром. Основным в работе иммунной системы еще остается первичный иммунный ответ. Хотя у ребенка образовываются новые иммуноглобулины, система местного иммунитета еще не вполне сформировалась, и дети все еще очень чувствительны к вирусам и бактериям.
IV период (6-7 лет).
Иммуноглобулины, отвечающие за аллергическую реакцию, достигают максимальных значений, поскольку именно в этот период чаще формируются хронические болезни и повышается частота аллергических заболеваний.
V период (подростковый возраст).
Это время бурного роста и гормональной перестройки организма. Для девочек это 12-13 лет, для мальчиков -14-15 лет.
Единственный способ полноценно защититься от инфекционных заболеваний - вырабатывать собственный иммунитет, который формируется при встрече с микроорганизмами. Частые ОРВИ у ребенка ни в коей мере не следует рассматривать как сбои в работе иммунной системы. Если ребенок часто болеет, но болезнь при этом протекает ярко и быстро, родителям не следует считать, что у малыша понижен иммунитет. Насторожиться нужно, если он страдает заболеваниями, переходящими в хронические формы.
Чтобы мобилизовать защитные силы организма, необходимо использовать общеукрепляющие методики (закаливание, например) и принимать поливитамины. Нужно обязательно включить в рацион ржаной хлеб, кисломолочные продукты и бобовые. Следует максимально ограничить контакты ребенка во время эпидемий гриппа. Можно использовать лекарственные средства, которые защищают слизистые оболочки верхних дыхательных путей ( , виферон, ).
Очень эффективны такие проверенные средства народной медицины, как чеснок и лук. Они выделяют фитонциды - вещества, смертельные для многих патогенных микроорганизмов. Самый простой рецепт:
мелко измельченные зубчики чеснока положить на блюдце и поставить рядом с ребенком, а головку чеснока даже можно повесить на шею на веревочке.
Маленькие дети часто болеют из-за ослабленного иммунитета. Не спешите на работу, обязательно дайте время ребенку окончательно окрепнуть после болезни (на это потребуется не меньше 2 недель). Для укрепления иммунитета поите ребенка отваром шиповника, давайте лимонную или медовую воду (1 ч. ложку сока лимона или меда размешайте в чашке кипяченой воды).
Очень полезны для восстановления сил чаи из ромашки, липового цвета, мать-и-мачехи, а также свежие соки. Проводите массаж, оздоравливающие процедуры, приучайте малышку к гимнастике, почаще бывайте с ней на свежем воздухе. Словом, используйте все известные средства для укрепления иммунитета. При частых инфекционных заболеваниях и простудах народная медицина советует сварить 2-3 ягоды инжира в молоке на медленном огне. Пусть ребенок съест ягоды, а молоко выпьет теплым.
Часто болеющим детям полезно давать такую витаминную смесь.
Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру 2 лимонов, а сами лимоны выжмите в образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда. Настаивайте смесь 1-2 дня в темном месте и давайте ребенку по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за час до еды.
Отруби для укрепления иммунитета.
1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей залить 1 ст.воды и кипятить, помешивая, в течение 30-40 мин. Затем добавить 1 ст.л. сухих измельченных цветков календулы и прокипятить еще 5 мин. Охладить, процедить и добавить 1 ч.л. меда (если нет аллергии на мед). Пить по 1/4 ст. 4 раза в день до еды. Пить такой напиток можно долго.
Отвар хвоща полевого для укрепления детского иммунитета.
1 ст.л. хвоща полевого залить ст. кипятка, дайте настояться. Пить по 30 мл 3 раза в день. Такой напиток можно пить осенью, перед эпидемией гриппа или после болезни, чтобы укрепить организм. Это средство прекрасно укрепляет ослабленный иммунитет, хорошо тонизирует организм. Ознакомьтесь с противопоказаниями, т.к. хвощ противопоказан тем, у кого больные почки или камни в почках.
Настойка прополиса повысит детский иммунитет.
Для укрепления иммунитета капайте ребенку натощак в теплое молоко настойку прополиса. Количество капель зависит от возраста ребенка и от того, как он переносит продукты пчеловодства. Детям от 3 до 7 лет можно давать по 3-5-7 капель. Количество постепенно увеличивайте. В качестве профилактики поить прополисом месяц, затем месяц - перерыв. Если ребенок уже болен - настойку добавляйте в молоко два раза в день. Можно выходить (3-5 летним) на 10 капель два раза в день во время болезни. После выздоровления давать ребенку настойку еще две недели, но снижать дозу до профилактической.
Клюква с лимоном для иммунитета отличные средства.
Для укрепления иммунитета пропустить через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона средней величины (косточки извлечь), добавить в массу 1 ст. меда, хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день. Рецепт подходит даже детям.
Кедровое масло укрепит иммунитет.
Для того чтобы простуды обходили вас стороной, принимайте для укрепления организма кедровое масло по 1/3 ч. л. 2-3 раза в день (перед едой) в течение месяца. Следите за стулом ребенка. Если будет сильно слабить, то дозу уменьшите.
Луковый сироп укрепит иммунитет ребенку.
Для поднятия иммунитета к простудным заболеваниям постоянно в холодное время принимать следующую смесь: Взять 250 г репчатого лука, мелко нарезать, засыпать 200 г сахара и залить 0,5 л воды. Варить на слабом огне до консистенции сиропа. Принимать по 1 ч. л. детям , и по 1 ст. л. взрослым 3 раза в день до еды, пока средство не закончится. А если есть в доме мед и у вас нет на него аллергии, надо просто смешать 1 ст. п. сока из репчатого лука с 1 ч. л. меда и принимать 3 раза в день до еды.
«Морской пляж» избавит от постоянных болезней.
Средство, которое избавит Вашего ребенка от простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки (купите в зоомагазине). Облейте камешки теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса, и 3 раза за день ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Все - частых болезней не будет!
Горечавка повысит иммунитет ребенку.
10 г корней горечавки залить литром воды. Настаивать 20 часов. Процедить. Добавить 1 кг сахара. Довести до кипения на медленном огне. Остудить. Хранить в прохладном месте. Давать детям по полстакана 3 раза в день в качестве общеукрепляющего средства.
Средство для повышения иммунитета ребенка
Это средство не только прекрасно повышает детский иммунитет, но и поднимает жизненный тонус плюс к этому помогает очистить кровь, в том числе и при лейкозе. Возьмите по 0,5 кг моркови и свеклы, вымойте, очистите, мелко нарежьте, сложите в кастрюлю и залейте кипятком, чтобы вода покрывала овощи на 2 пальца. Поставьте кастрюлю на огонь и варите на малом огне до готовности свеклы, процедите. Затем в отвар добавьте по горсти промытых плодов изюма и кураги, снова поставьте на огонь и доведите до кипения, кипятите 3-4 мин. После снимите с огня, добавьте 1 ст. л. меда и настаивайте в прохладном месте 12 ч. Давайте это средство детям по 0,5 ст. 3 раза в день на протяжении 1 месяца.
Закаливание и витаминный настой укрепит иммунитет ребенка
Рецепт приготовления витаминного настоя, содержащего все самые нужные для ослабленного организма вещества. Взять 2 части ягод брусники, а листьев крапивы и плодов шиповника - по 3 части. Измельчить, хорошо перемешать, заварить 4 ч. ложки сбора стаканом кипятка. Настоять 3-4 часа, затем процедить. Пить давать ребенку по стакану 2-3 раза в день на протяжении месяца, затем сделать паузу в месяц и снова начать давать принимать настой. Вместе с тем начните закаливать ребенка, обтирая сначала теплой водой, а потом постепенно уменьшая температуру. После такого лечения, ребенок окрепнет и перестанет болеть
Видео. ребенку 1 месяц что он должен уметь
Даже здоровому ребенку не повредит дополнительное укрепление иммунитета, особенно в зимнее время. Не обязательно прибегать к медикаментозным препаратам. Всем родителям будет полезно узнать, народными средствами.
Правила формирования иммунитета
Иммунитет обеспечивает устойчивость организма к вирусам и бактериям. Иммунная система развивается на протяжении многих лет жизни, начиная с внутриутробного периода.
1 этап. Первые 28 дней жизни. Младенец живет практически за счет иммунитета матери, то есть антител, которые он получает с грудным молоком. В этот период он очень подвержен вирусам и бактериям.
2 этап. 3 – 6 месяцев. Начинает вырабатываться иммунный ответ на проникновение вирусов и бактерий. Формируется собственный иммунитет. На этом этапе важно сделать все необходимые прививки, иначе ребенок, столкнувшийся с опасными инфекциями в раннем возрасте, очень тяжело может их перенести.
3 этап. 2 – 3 года. Контакт с окружающим миром увеличивается, что ведет к столкновению с новыми вирусами и бактериями. В организме вырабатываются новые иммуноглобулины.
4 этап. 6-7 лет. Период, предрасположенный к хроническим болезням и аллергиям. Поэтому активно формируются иммуноглобулины, отвечающие за аллергическую реакцию.
5 этап. 12-15 лет. Подростковый период, связанный с гормональным перестроением и активным ростом.
Если ребенок часто болеет вирусными заболеваниями, но они протекают быстро и ярко, не оставляя последствий, не стоит беспокоиться о том, что у него слабый иммунитет. Но помочь организму побороть инфекции и противостоять им все равно нужно. Поговорим подробнее о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами.
Травы для повышения иммунитета
Как закалять ребенка
Закаливание крайне важно для здоровья человека. Закаливающие процедуры проводят с первых дней жизни малыша. Это ежедневное купание и недолгое нахождение без одежды при переодевании. Обязательным фактором для крепкого здоровья в любом возрасте являются прогулки.
Во время водных процедур нужно постепенно охлаждать воду. Можно открывать дверь в ванную, чтобы не было резкого перепада температуры.
Некоторые смелые родители приучают ребенка к обливанию. Делать это лучше не раньше 3 лет. Для малышей в качестве закаливания можно использовать достаточно простые способы:
- полоскание рта водой;
- ходить босиком в комнате минимум 5 минут;
- регулярное проветривание;
- сон в прохладном помещении;
- длительные прогулки и активные игры;
- летом босоногие прогулки по песку, траве, земле.
На стопах расположено множество точек, отвечающих за наше здоровье. Поэтому в качестве массажа рекомендуется приобрести специальный массажный коврик, по которому малыш будет бегать. Подобную закаливающую дорожку легко сделать самостоятельно, наклеив на основу морские камушки или материалы разной текстуры.
Ребятам старшего возраста очень полезно плавать: летом – в водоемах, зимой – в бассейне. Зарядка, физические нагрузки, турники – все это залог крепкого здоровья.
Важно знать, как закалять ребенка со слабым иммунитетом. Таких детей родители опекают от холода, ветра, инфекций. Тем самым усугубляют ситуацию. Конечно, нельзя часто болеющего ребенка сразу вести в бассейн или обливать водой. Закаливание должно происходить постепенно. Снижайте температуру в комнате спящего ребенка сначала на один градус, потом по мере привыкания на два, три. То же самое происходит с водой во время принятия душа.
Когда ребенок здоров, гуляйте с ним чаще. Не засиживайтесь долго дома после выздоровления. Кашель и насморк можно и нужно лечить свежим воздухом.
Не надо кутать ребенка во сто одежек, боясь, что он замерзнет и заболеет. Хуже будет, если он вспотеет, а потом простынет. Постепенно уменьшайте количество кофт и свитеров. Одеваться нужно по погоде.
Делайте зарядку вместе с ребенком. Тогда вся семья будет здорова и дружна.
- Стоя, собрать руки в замок. Вдох – вытянуть руки вверх, потянуть в стороны, выгибая спину. На 3 секунды задержать напряжение и дыхание. Выдох – плавно опустить руки. Повторить 3 раза.
- Ходить 20 секунд, высоко поднимая ноги и размахивая руками.
- Поставив ноги на ширину плеч, выполнять наклоны головой вперед-назад 6 раз, затем – вправо-влево по 6 раз. После этого выполнить круговые движения.
- Бег на месте с быстрым движением руками.
- Раскачивать туловище из стороны в сторону – 15 раз.
- Лечь на спину, руки положить вдоль тела. Ноги поднять вверх на вдохе и задержать на 3 секунды. На выдохе постепенно опустить. Выполнить повтор 5 раз.
- Походить минуту, расслабившись.
- Отжаться от пола 10 раз.
- 25 раз попрыгать на одной ноге, потом на другой.
- Полминуты походить, размахивая руками.
- Ноги расставить, руки поднять вверх и собрать пальцы в замок. Энергично наклониться, с выдохом сделать движение руками, будто колите дрова. Вдох – постепенно выпрямиться в исходное положение.
- Ноги ставим вместе, поднимаясь на носки. Выдох – опуститься на пятки, ударив ими так, чтобы в ногах почувствовалась вибрация.
Несложная зарядка не займет много времени утром, но зарядит бодростью на весь день.
Массажи
Массаж является одним из методов закаливания. Не зря общеукрепляющий массаж назначают малышам уже на 1-2 месяце жизни. Ребенок в это время находится раздетым в комнате, получая воздушные ванны. Массажист разминает его мышцы и суставчики, заменяя первую зарядку.
Существует методика точечного массажа, которая рекомендована именно для укрепления иммунитета. Ее суть в воздействии на биоактивные точки на теле. Всего их 9. От этих точек импульсы поступают в головной и спинной мозг, усиливая функции органов и систем. При этом усиливаются защитные свойства бронхов, носоглотки, гортани, трахеи. Организм начинает активно вырабатывать собственный интерферон.
Но эффективность такого массажа будет только при регулярном подходе. Надо учитывать, что он требует терпения, времени и правильной техники выполнения.
В холодный период родителям полезно знать, как повысить иммунитет ребенка народными средствами. Но нужно помнить, что противостоять вирусам способен только закаленный организм. Поэтому профилактику простуд нужно проводить в комплексе, включая правильное питание, закаливание, прием дополнительных травяных отваров и других народных методов.
Кстати, но об этом уже в другой статье.
Сильный детский иммунитет - серьёзная защита от многих заболеваний и проблем здоровья. Каждому родителю хочется, чтобы его малыш как можно реже плохо себя чувствовал и был бодрым и полным сил каждый день. Как этого достичь мы расскажем в данной статье.
Как повысить иммунитет семилетнего ребёнка?
Иммунитет - это жизненно важная способность организма защищать себя от различных чужеродных веществ: вирусов, бактерий и болезнетворных микроорганизмов. При ослаблении иммунитета, дети более подвержены влиянию инфекций и прочих недугов, им сложнее справиться с болезнью, период выздоровления длится дольше. К сожалению, зачастую вопрос, как укрепить иммунитет ребёнка семи лет, встаёт, только когда малыш долго не может справиться с плохим самочувствием, у него развиваются осложнения и, не успев поправиться и пойти в школу, он снова заболевает. Как в таком случае помочь крохе? Что дать семилетнему малышу для укрепления иммунитета?
На процесс становления иммунитета влияет множество факторов: состояние здоровья родителей, течение беременности, наличие осложнений и заболеваний в период вынашивания младенца, образ жизни ребёнка. Именно поэтому важно выстраивать правильный режим дня и жизни маленького человечка в целом, начиная с самого его рождения. Что значит «правильный»? Под этим термином подразумевается умеренно активный образ жизни ребёнка, регулярные прогулки на свежем воздухе, разнообразное и полноценное по содержанию полезных веществ меню, гармоничное чередование отдыха и рабочего процесса, воздержание от условий полной стерильности. То есть это создание естественных условий для жизни малыша, в которых и развивается нормальный, устойчивый ко многим заболеваниям иммунитет. В противном случае, происходит постепенное угнетение иммунной системы, и она медленно «отключается» за ненадобностью.
Таким образом, основным ответом на вопрос, как поднять иммунитет ребёнка семи лет, будет налаживание грамотного образа жизни. Во вторую очередь можно подумать о различных добавках и витаминах, о чём мы и поговорим дальше.
Витамины для детей 7 лет
Существует мнение, что сбалансированное и продуманное питание обеспечивает организм малыша всеми необходимыми минералами и витаминами, и дополнительный приём этих веществ не требуется. Однако иногда не получается составить полноценное меню: часто дети избирательны в пище, и могут просто не хотеть есть то, что им предлагают родители. Но потребности растущего организма не обманешь, а длительный дефицит полезных веществ может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. В таком случае, покупные витаминные комплексы могут стать настоящими помощниками в деле укрепления иммунитета для детей от 7 лет. Кроме того, такие добавки не помешают и деткам с ослабленным здоровьем и плохим аппетитом.
Современная фармацевтическая промышленность предлагает большой ассортимент витаминов для детей 7 лет и старше в виде жевательных «конфеток», таблеток, порошков и сиропов. Такие поливитамины для детей отпускаются без рецепта, но предпочтительнее предварительно всё же спросить совета педиатра, который наблюдает за вашим семилетним малышом.
Перечислим основные витамины и минералы, которые обязательно должны поступать в организм ребёнка 7 лет для поддержания иммунитета, а также их источники:
- витамин С (перец, ягоды шиповника и облепихи, цитрусы) - помогает бороться с инфекциями, делает костную, соединительную и мышечную ткани более крепкими, помогает быстрому заживлению ранок и ссадин;
- витамин А (морковь, тыква, рыбий жир, печень, желток, сливочное масло) - важен для полноценного роста и функционирования зрения, репродуктивной системы;
- витамины группы В (печень, яйца, орехи, рыба, молочные продукты) - участвуют в метаболизме, воздействуют на внешний вид кожных покровов, состояние нервной системы, сердца;
- витамин Д (желток, сливочное масло, рыбий жир, икра) - оказывает воздействие на рост и развитие костей, предупреждает рахит и остеопороз, необходим для работы щитовидной железы и нормальной свёртываемости крови;
- железо (печень, язык, желток, греча, шпинат, фундук) - обеспечивает работу кроветворных органов, влияет на тонус мышц;
- кальций (молочные продукты, шпинат, кунжут, мак, рыба, брокколи) - формирует крепкие кости, участвует в процессе свёртывания крови.
Можно сочетать несколько разных добавок или приобрести детский поливитаминный комплекс. Решая, какие витамины давать ребёнку в 7 лет, обращайте внимание на их состав и дополнительные вещества в нём. Случается, что приём витаминов приводит к появлению сыпи, зуда или покраснений на коже у детей. Причина тому - красители, подсластители, стабилизаторы и прочие вспомогательные вещества, входящие в состав таблеток. Также изучите дозу каждого элемента в одной таблетке и сравните её с суточной потребностью семилетнего ребёнка. Дело в том, что передозировка некоторых витаминов может привести к нарушениям работы организма малыша, ведь есть вещества, избыток которых накапливается, но не выводится (витамины А и Д, например). При необходимости, разделяйте одну таблетку на несколько приёмов.
Крепкого здоровья Вам и Вашим деткам!
