Если вам отвечают взаимностью, вы испытываете ни с чем не сравнимый эмоциональный подъем. Хочется радоваться жизни и дышать полной грудью, кажется, что все проблемы – ерунда. Напротив, несчастная любовь может убить веру в себя и в других людей, зачеркнуть все цели, мечты и погрузить в глубокую пучину депрессии. Как избавиться от привязанности, которая разрушает личность, и вернуть миру яркие краски?
Найдите корень проблемы
Человеку, который переживает несчастную любовь, очень сложно помочь и что-то объяснить. Зачастую он находится в настолько подавленном состоянии, что просто не желает ничего слушать. Ему кажется, что никто его не может понять, весь мир по ту сторону его неразделенного чувства. Если вы переживаете внутреннюю трагедию из-за не сложившихся личных отношений, и все вышесказанное относится к вам, не стоит остро реагировать на следующую информацию. Через некоторое время вы вернетесь к этому еще раз и поймете, что какой-то из этих пунктов относится к вам.
Причины несчастной любви не в объекте привязанности, не в его пренебрежении нашими чувствами, а в нас самих. Чаще всего виной страданий являются:
Многие из нас – «эмоциональные наркоманы». Новые впечатления, ощущения, события нужны таким людям, как воздух. Когда в жизни период затишья и ничего не происходит, необходима определенная встряска. Подсознательно «эмоциональный наркоман» начинает сам искать повод получить новую дозу впечатлений.
Влюбленность – один из самых простых способов получить новые ощущения, а если она оказывается невзаимной, то страдания помогают чувствовать себя «живым» и наполняют мир новыми красками. Пусть даже и черного цвета.
- Потребность восполнить недостаток любви.
Есть люди, которым не хватало любви родителей в детстве и подростковом возрасте. Когда они становятся взрослыми, то постоянно пытаются восполнить ее у окружающих. Проблема в том, что им обязательно нужны признание их достоинств и похвала, что в мире взрослых людей встречается редко. Они ощущают, что окружающие их недооценивают, хотя на самом деле все совершенно иначе. Единственный выход – это найти человека, который будет любить, понимать, беречь.
Те, кто не получил сполна эмоциональной близости от родных в детстве, слишком переоценивают значение отношений между мужчиной и женщиной. Они возлагают надежды, что партнер буквально заменит им весь мир и станет одновременно и мамой, и папой, и другом, и любовником. Но такое происходит крайне редко. А партнер при этом еще старается сохранить определенную личную свободу. Разочарование и недопонимание приводят к разрыву отношений.
- Низкая самооценка.
Рецепт несчастной любви в этом случае прост. Человек с заниженной самооценкой охотно берет на себя привычную роль жертвы обстоятельств. Даже если он будет находится в хороших отношениях, он найдет причину их испортить. Паталогическая ревность, подозрительность («Он со мной из-за денег, интима, пока не найдет вариант получше» и т.д.) разрушают любовь. А все потому что один из партнеров недооценивает себя настолько, что считает себя недостойным любви.
- Переходной, подростковый возраст и первая любовь.
Первые романтические отношения в большинстве случаев заканчиваются разлукой. Во-первых, потому что партнеры еще не созрели психологически для тех самых отношений, не могут отличить влюбленность от более серьезного чувства, и просто потому что все происходит в первый раз. Новые чувства, эмоции, кажется, что это навсегда. Расставание видится концом света. Такая несчастная любовь была в жизни каждого из нас.
Если рядом с вами страдает подросток из-за неудавшихся отношений, не смейтесь, не отмахивайтесь от его переживаний. Вспомните себя в то время и просто по-человечески поддержите.
- Ощущение собственной ущербности из-за не состоявшейся личной жизни.
В жизни многих девушек наступает момент, когда все подруги замужем, у них крепкие семьи, дети и другие заботы. Одиночки в компании счастливых новоиспеченных жен чувствуют себя неуютно, «не такими, как все». Гораздо реже мужчины также идут по такому сценарию. Это в основном проявляется в период кризиса среднего возраста. Если к этому моменту семейная жизнь не сложилась, а у ровесников уже подрастают детишки, сложно не поддаться унынию. Человек в такой ситуации начинает в каждом новом партнере видеть будущего супруга (-гу) и строить планы на совместную жизнь. И как же больно, когда этот партнер внезапно разрывает отношения.
Что можно сделать, если вас постигла участь именно такой несчастной любви? Проанализируйте свою ситуацию, лучше вместе с психологом. Подумайте, переживали бы вы из-за того, что жизнь не идет по семейному пути, если бы вас окружали беззаботные «холостяки»? С большой вероятностью, что вы развлекались бы вместе с ними. Кто-то заводит семью, а кто-то – нет. И это нормально!
Как избавиться от несчастной любви?
Несчастная любовь – причина не только душевных страданий. Неразделенное чувство может привести к психическому расстройству и даже самоубийству. Если вы чувствуете, что больше не владеете собой и находитесь в состоянии глубокой депрессии, немедленно обратитесь к психологу! Если такой возможности нет, следующие советы помогут пережить несчастную любовь и улучшить ваше состояние:
- Переключите внимание на что угодно.
Спорт, работа, хобби – не важно, главное, чтобы занятие увлекало вас полностью и занимало все свободное время. Возьмите на себя больше обязанностей и ответственности, чтобы ежедневные дела поглотили вас с головой. Отбросьте мысли о неразделенной любви на неопределенное время. Просто скажите себе: «Я разберусь с этим через месяц, два или полгода, когда буду готов (-а)».
- Перестаньте идеализировать того, кого любите.
Мы привязываемся не столько к самому человеку, сколько к его образу, который создал наш разум. Сами того не замечая, тех, кто нам симпатичен, мы наделяем всеми положительными качествами, которые вызывают у нас восхищение. Избавьтесь от этого наваждения. Постарайтесь отыскать в своем возлюбленном недостатки, запишите их на бумаге. Найдите в нем что-то неприятное, отталкивающее, любой изъян во внешности или в характере. Поймите, что этот человек ничем не отличается от других.
- Начните заботиться о себе.
Даже если вам этого совсем не хочется, заставляйте себя. Сауна, массаж, йога, психолог, здоровый сон и правильное питание. Признайте, что вы в состоянии морального истощения и болезни, вам нужен отдых и рекреация. Если есть возможность, приобретите двухнедельную путевку в санаторий. Дайте себе время прийти в себя.
- «Клин клином вышибают».
Ходите на свидания, знакомьтесь, флиртуйте. Заведите новые отношения просто, чтобы восполнить недостаток любви и поддержки. Пусть вы не будете испытывать глубокого чувства к новому партнеру, но это и необязательно. Достаточно испытывать легкую симпатию и, чтобы вам было весело проводить вместе время!
Разрешите себе быть счастливым
С детства мы все в плену у неправильных установок. Вспомните, сколько раз вы слышали: «Если ты не помоешь посуду, то не получишь сладостей», «Будешь так себя вести – и я перестану с тобой разговаривать»? А многие из нас сталкивались и с более серьезными манипуляциями: «Забеременеешь до брака – ты мне не дочь», «Будешь плохо себя вести и, я тебя сдам в детский дом».
Подобные установки поспособствовали тому, что в подсознании современного взрослого человека живет вера в то, что любовь нужно заслужить. Мы все искренне привыкли считать, что любят за что-то, чтобы что-то получить, нужно что-то отдать и т.д. Принцессы, которые обязательно страдают перед тем, как воссоединиться с любимым, Ассоль из книги «Алые паруса» А. Грина и другие персонажи историй, знакомых нам с детства, оставляют в подсознании установку, что любви без страдания не бывает.
На самом деле, счастлив только тот, кто умеет радоваться жизни и брать от нее только хорошее. Вам предложили блюдо под названием »? Откажитесь от него и выбирайте те отношения, которые принесут вам радость. Оставьте страдания для книг! А в реальной жизни побеждают те, кто разрешают себе быть счастливым и любимым!
Полина, г. Новосибирск
Наталья Капцова
Время на чтение: 9 минут
А А
Несчастная любовь… Об этом написано огромное количество книг, спето множество песен, режиссеры находят в подобных историях самые удачные сюжеты для кинофильмов и актеры страстно читают монологи с театральных подмостков. И каждый раз автор предлагает свое – новое или не очень новое — решение: как пережить несчастную любовь , как справиться с ней, и стоит ли справляться?
Мы настолько привыкли воспринимать любовь, как естественную часть своей жизни, что не задумываемся – что же это такое: первая несчастная любовь. И у кого-то вызывает недоумение, как это чувство, которое воспевают поэты, можно изучать, искать причины и… способы, как справиться с ним?
Несчастная любовь, на самом деле, далеко не всегда является естественным и нормальным чувством. И, если вам уже далеко не тринадцать лет, а отношения так и остались в замкнутом кругу неразделенной любви, стоит задуматься: а все ли в порядке? В чем же причина такой ситуации?
Чтобы несчастная любовь не стала вашим постоянным спутником, и не сломала вашу жизнь, мешая разглядеть счастье — прежде всего, необходимо разобраться – почему?
Психологи выделяют семь основных причин безответного чувства:
- Несчастная любовь к другому из-за несчастной любви к себе
Невозможность преодолеть по каким-то причинам собственные личные проблемы происходит, по мнению большинства психологов, от неумения любить себя и принимать себя таким, какой ты есть. Попытка восполнить нехватку любви внутри себя любовью к другому приводит к самым негативным последствиям:
- Во-первых, происходит «зацикливание» на объекте : только этот человек представляется единственным решением, единственным смыслом в жизни, единственным, что нужно для полного счастья.
- Во-вторых, мы перестаем видеть источник проблемы в себе, и уже не в состоянии даже попытаться изменить ситуацию иным способом. Никто не сможет сделать вас счастливым, кроме вас самих. На самом же деле, вы подменяете свою любовь к человеку попыткой получить его любовь.
Самое неприятное в сложившейся ситуации, что вы рано или поздно вынуждены будете унижаться, покупать, просить, требовать – что угодно, лишь бы человек был с вами. Но в результате вы не получите такой необходимой вам любви – только разрушенные отношения.
- Статусность
Зачастую потребность в любви и личной жизни возникает не сами по себе, как необходимость, а как статус для того, чтобы ощутить себя полноценным, быть «как все». Но зачастую попытки выстроить отношения с партнером приводят только к проблемам.
Придуманная любовь не принесет вам удовлетворения и счастья, если вы честно не признаете истинную причину начала отношений . В подобном «давлении социума» нет ничего плохого: ведь вы – это вы, цельная и самодостаточная личность, и, если для счастья вам нужна внешняя сторона, нужно быть «как все» — это не преступление.
Но понимание истинных мотивов поможет выстроить отношения с партнером более благополучно, а значит — и без глобальных разочарований в любви.
- Детский сценарий
Это — одна из психологических особенностей личности человека: играть роль, повторяя сценарий, привычный и удобный для нашего сознания. Именно поэтому человеку, не имеющему в детстве положительного примера уважительных и полноценных отношений между родителями, зачастую не может построить иную модель семьи, выбирая на подсознательном уровне в партнеры человека, с которым сможет повторить сценарий. Не потому, что этот сценарий полностью удовлетворяет – в только потому, что он привычен.
Н ичего, кроме непонимания, разочарования и страданий подобные отношения не принесут. Понять, как избавиться от несчастной любви, в этом случае трудно, а изменить сценарий, заложенный в детстве – еще труднее. Но это возможно. Кто-то справляется сам, кому-то необходима поддержка грамотного психолога.
- Влюбленность – это не любовь
Любовь не имеет мало общего с влечением и безрассудной привязанностью, это — не страсть, ослепляющая человека, заставляющая его смотреть на объект влечения сквозь «розовые очки».
Страсть – не тот фундамент, на котором можно построить длительные и прочные отношения. Через несколько месяцев влюбленность перегорит, и реальность, с которой вам придется столкнуться, скорее всего, окажется далеко не такой, какой она представлялась в самом начале отношений.
- Потребность в проблемах
Да-да, иногда ощущать себя несчастным – необходимость для человека! Во всем вокруг такие люди видят несправедливость к себе, из любой мелочи возводят горы проблем. Не удивительно, что и во взаимоотношениях с партнером они начинают придерживаться этого же сценария, получая не только заряд негативных эмоций, но и определенный гормональный всплеск.
Осознать, что вы сами, своими руками, делаете совместную жизнь невыносимой и полной проблем, непросто. Но, если вы попробуете увидеть что-то хорошее в ситуации, вы убедитесь, что и от этого можно получить не меньше — а подчас даже больше — таких необходимых вам эмоций.
- Фанатизм
Еще в Библии было сказано: «не сотвори себе кумира», поскольку никого еще ни к чему хорошему этот путь не привел. Фанатизм является одной из оборотных сторон влюбленности.
Подобная ослепленность «любовью», желание раствориться в любимом приводит к эмоциональной и психической зависимости от другого человека, что, в конечном итоге, не принесет счастья.
- Однолюбы
Миф о том, что в жизни может быть только одна-единственная любовь, очень распространен. Но в том-то и дело, что это – миф!
Человек полигамен от природы, поэтому «зацикливаться» на одних неудачных отношениях, ставить крест на будущем и пребывать в уверенности, что «только он может сделать меня счастливой, а если не он, то никто мне не нужен» — не самое лучшее.
Любовь – это прекрасное чувство, которое делает нашу жизнь светлее, приносит ощущение счастья и гармонии мира. Но несчастная любовь — тоже часть нашей жизни. Мы страдаем от любви лишь для того, чтобы научиться любить.
Когда-то мудрый царь Соломон посоветовал человеку, который всем делал добро, но ни от кого не получал за это любви: «Полюби!» И это — самый мудрый совет, который можно дать!
Умение любить – самый тяжелый труд, научиться любить – непросто, но именно это в итоге принесет Вам счастье!
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Не бывает любви несчастной или бывает? Вы до сих пор страдаете от безответной любви, коллекционируете грустные стихи и печальные стишки, песни и музыку, статусы для контакта, фото и картинки, аватарки, цитаты и афоризмы, истории и рассказы, фразы и высказывания, фильмы и видео, демотиваторы, смс и красивые слова, книги о несчастной любви? Упиваетесь своими страданиями и полагаете, что это - настоящее чувство, что это все - не зря и не иллюзия?
Ну что же - жаль Вас разочаровывать, но сила любви не измеряется силой Ваших страданий. Сильные душевные переживания, депрессия, боль в сердце - это вовсе не признак настоящей любви. А что же тогда? Что такое настоящая любовь в таком случае?
Ведь, пожалуй, в жизни каждой девушки или парня случалось такое «Чудо», когда весь смысл жизни сосредотачивался только на одном человеке, который становился для нас центром Вселенной, пупом Земли, ради которого мы были готовы на все - и страдать, и ждать, и прощать, и ревновать, и мучиться от боли… Когда все наше бытие было зациклено только на нем - одном, единственном человеке.
Человеке, у которого мы упорно не замечаем недостатки, но упрямо преувеличиваем даже самые скудные достоинства. Человеке, которому льстит сила наших чувств, но который далеко не всегда отвечает нам взаимностью. Человеке, отношения с которым делают нас чаще несчастливыми, чем счастливыми…
Разве это не любовь спросите Вы? «Нет!» — отвечу я, а также целая армия психологов и психотерапевтов всего мира.
Если, например, девушка реально потеряла голову от мужчины старше её лет на 25, с брюшком, лысинкой, в очках, с зубными протезами, большими амбициями и самым средним мужским достоинством, то не торопитесь обвинять её в меркантильности, а лучше пожалейте несчастную.
Ведь если она сошла с ума от своей «большой первой любви», утратила контроль над ситуацией, не способна противостоять собственным желаниям, эмоциям и инстинктам, думает только о нем и ни о ком и ни о чем больше, полностью отдается во власть поглотившей её страсти, то она является жертвой, а он - её психологическим, энергетическим хозяином.
Мы не будем в контексте данной статьи обсуждать, что многие парни и мужчины в наше время целенаправленно изучают методики порабощения женского сознания и подобного завоевания дамских сердец для поднятия собственной самооценки, просто заметим, что вогнать женщину или мужчину в подобную ЗАВИСИМОСТЬ - лишь дело техники, определенного воплощения в жизнь последовательных манипуляций, противостоять которым возможно, только зная о них и их последствиях (изучайте книги по пикапу и будете вооружены).
Таким образом то, что обычные люди по старинке именуют несчастной любовью, на самом деле является психологической зависимостью, которую психологи также обзывают «невротической».
Возможно, я Вас разочарую, но не бывает любви несчастной в реальной жизни как вида любви или как отдельного вида чувств. Любовь бывает только счастливая либо же это не любовь.
Если любовь постоянно угнетает, доставляет страдания, мучает, терзает, заставляет все время сомневаться, выматывает, испепеляет, застилает глаза, покрывает с головой, окунает в омут, является «сумасшедшей», «безумной», «сильной-сильной», то это не любовь, а лишь подделка под неё - зависимость, которую иногда ещё называют страстью, влюбленностью, любовным наваждением.
Что такое любовь настоящая, реальная, действительная? Это спокойное чувство. Это ощущение радости и покоя, веры и доверия. Это чувство без изматывающих страстей. По аналогии со зверями - это домашняя кошечка, а не хищная тигрица.
Таким образом, несчастная любовь - это болезнь, а не настоящее чувство. У неё и все симптомы душевной болезни - на лицо: это и учащенное сердцебиение, когда сердце буквально выпрыгивает из груди при звонке «любимого», и постоянное беспокойство, неуверенность в его чувствах, и безосновательная тревога, и навязчивые идеи, одни и те же мысли, бегающие по кругу, как загнанные лошадки, и бессонница, и плохой аппетит, и навязчивые образы, и перманентный стресс, плавно перетекающий в жуткую депрессию, и слезы на ровном месте, и гнетущее отчаяние…
Во власти подобной «любви»-зависимости человек себя не контролирует, он отрекается от своего прошлого и всех своих ранишних идеалов, принципов, целей - он живет на пике собственных эмоций, подчиняя им всю свою жизнь. Он не жалеет ни себя, ни свой организм, ни свою молодость, ни свою красоту, ни свою душу - он перестает себя ценить, но все кладет на алтарь своих «чувств» к якобы «любимому» человеку.
Естественно, такое отношение к себе не проходит бесследно ни для психики (она ломается и опустошается), ни для его здоровья, ни для карьеры, ни для бизнеса, ни для отношений с родными, ни для учебы, ни для личной жизни.
Что самое интересное, жертва понимает всю трагикомедию ситуации и даже хотела бы избавиться от этого угнетающего чувства, от своей рабской зависимости, но у неё ничего не получается - она уходит, хлопая дверью, а буквально через пару дней обратно приползает к своему хозяину на коленях, умоляя простить и принять обратно.
Отсутствие силы воли в отношениях - верный признак «несчастной любви», психологической зависимости.
Откуда это чувство произошло? Его корни следует искать в детстве: если ребенка родители недолюбили, то и во взрослой жизни он или она будут упорно строить отношения с эмоционально холодными, отстраненными «вампирами» и эгоистами, за чью «любовь» и внимание им придется упорно бороться.
Недолюбленные в детстве люди всегда выбирают из возможных вариантов самый худший - именно тот, который доставит им наибольшие страдания. Они всегда «влюбляются» в партнеров с незажившими любовными психологическими травмами, так называемых эмоциональных инвалидов, которые никогда не смогут ответить им настоящей взаимностью, но зато всласть наиграются на их нервах и изломают судьбу вдоль и поперек.
Почему несчастная любовь чаще всего остается безответной?
Да потому что это только людям с ярко выраженными садисткими наклонностями нравится и льстит, когда кто-то по ним страдает, убивается, режет себе вены, напивается, сходит с ума.
Внешне это может быть вполне приличный мужчина или очень даже симпатичная женщина, но внутри - это настоящий энергетический вампир, которому нужна энергия Ваших страдания для подпитки собственной жизненной силы, для достижения успехов в жизни.
Классический пример: стареющий ловелас, у которого дома есть жена, которую он бросать не собирается ни при каких обстоятельствах, и которому скандалов с ней мало для подзарядки собственной энергии - он ещё заводит и любовницу, портит ещё и ей нервы, то сближаясь с ней, то отталкивая её, обещая когда-нибудь развестись с женой и даже «заделать» любовнице ребеночка.
Еще один классический пример: холостой мужчина, который постоянно играет с девушкой в кошки-мышки, манипулирует дистанцией - то сближается, то отдаляет, то он здесь и рядом, нежный и заботливый, то он пропадает на две недели незнамо куда и до него невозможно дозвониться.
В результате длительного общения (3-5 лет и более) с подобным «любимым» человеком зависимая личность стареет, дурнеет, седеет, теряет уверенность в себе, ломается, так и не отваживается завести нормальные отношения с любящим её человеком, остается незамужней старой девой или никому не нужным холостяком, спивается и даже сходит с ума по-настоящему.
Нормальным же людям претят подобные страсти-мордасти, т. к. они инстинктивно чувствуют подвох - что это все не по-настоящему, что все эти крутые чувства из пальца высосаны и на кулак намотаны.
В итоге они не принимают на себя роль Хозяина Жертвы и сбегают от неё. Но жертва, естественно, не соглашается с подобным положением вещей, начинает его (или её) преследовать, атаковать внезапными визитами, бомбардировать сотнями СМС с признаниями в своей несчастной любви, упрекать в бесчувственности, пытаться выяснить отношения и все-таки склонить несогласного любви с собой, плачет и рыдает, грозится покончить жизнь самоубийством, страдает не понарошку, но всерьез, ревнует, обвиняет, в общем, превращает его жизнь в тихий ужас…
Либо же тихо бьется головой об стенку у себя дома и молча страдает долгие годы, удивляясь, почему это любимый не ответил взаимностью на её чувство, почему жизнь устроена так несправедливо, почему ей 35, а она - все ещё любовница, но не жена и до сих пор никому не нужна…
Каковы причины несчастной любви
Несчастная любовь - родом из детства, она возникла из-за того, что ребенка в детстве родители недолюбили, недоласкали, уделяли мало внимания. Это раз.
Вторая причина любовной зависимости - это игры нашего мозга, который в древние времена таким вот необычным образом обеспечивал человечеству как виду большие шансы на выживание, но который в наше время значительно сокращает шансы конкретного человека на счастливую личную жизнь. Это два.
Третья причина неправильной любви-страсти - это то, что человек не любит сам себя.
Как утверждают классики психологии, а именно - Эрих Фромм, если женщина или мужчина любит себя, значит, она или он способны полноценно любить и другого человека. Если же человек может любить только других людей, но не любит самого себя, то он не способен любить вообще, в принципе, априори.
Ему вторит другой патриарх уже современной психологии Владимир Леви, утверждая, что главная причина несчастной любви одного человека к другому человеку - это несчастная, безответная, невзаимная любовь к самому себе.
Как можно избавиться от несчастной любви, как забыть про эту зависимость и пережить подобную душевную травму, заболевание? Как излечиться и исцелиться от сердечной хвори и наваждения?
- 1. Прежде всего надо осознать, что Ваша несчастная и лелеемая несчастная любовь - и не любовь вовсе, а разновидность легкого душевного заболевания, особый вид психологической зависимости (невротическая), которая возникла либо из-за того, что Вас в детстве недолюбили родители (или один из них), либо из-за того, что Ваш мозг решил вспомнить о своих древних инстинктах, выполняя заложенную в нем ещё миллионы лет назад программу.
Осознание проблемы - уже 50% успеха на пути её решения.
- 2. Необходимо ЗАХОТЕТЬ избавиться от этой любовной зависимости. По-настоящему - без дураков и поддавков.
Для этого бывает полезно уяснить себе простую вещь: пока Вы тут дурите себе голову своею лжелюбовью, мимо Вас проходят года, а с ними - возможность встретить настоящую любовь, достойного человека, которого сможете любить не только Вы, но и который будет любить Вас в ответ не только на словах, но и на деле, и с которым Вы можете быть очень и очень счастливы.
Также психологи во время терапии людей, страдающих психологической зависимостью от своей любовной страсти, стараются им внушить, что страдания - бессмысленны. Более того - они разрушительно влияют на здоровье человека (в старости это выразится в куче болячек), плохо сказываются на его внешности (человек стареет и дурнеет на глазах), негативно отражаются на его психологии и отношении к жизни (он начинает подсознательно причислять себя к неудачникам в личной жизни).
Страдать на публику мы все приучаемся в детстве, когда с помощью слез пытаемся разжалобить родителей и таким образом выторговать ещё одну конфетку или прощение, завоевать их любовь. С годами привычка страдать на публику ради выгоды становится нашей второй натурой и мы уже не различаем, когда страдаем понарошку (ради хорошей оценки на экзамене), а когда - по-настоящему.
И во время несчастной любви люди обычно страдают всерьез, при этом они не задумываются, что корни их страдания лежат в желании таким образом воздействовать на поведение других людей, манипулировать ими, вызвать у них жалость. Они не думают, что другим людям вообще-то чихать на их страдания и на то, что вместе со своими страданиями они гробят своё здоровье, молодость и красоту - они просто играют привычную роль по накатанной схеме и в 30 лет обнаруживают у себя седые волосы, мешки под глазами, морщины на лице.
Более того, самые гениальные актеры-страдальцы, очень натурально вжившиеся в свои роли, умудряются извлекать из собственных ручьев слез и мучений подлинное наслаждение.
Поэтому, прежде чем окунуться в чудесный мир глубоких страданий, задайте себе простой вопрос - а зачем Вы это делаете? В надежде, что «любимый» увидит Ваши страдания и пожалеет? Забудьте. Несчастная (читай - ненастоящая) любовь одного человека не способна породить настоящее ответное чувство в сердце другого: ты - жертва, а он - хозяин. И хозяина скорее позабавят твои проявления чувств, в лучшем случае - на время разжалобят, но по-настоящему точно не огорчат, иначе он бы сделал все возможное, чтобы их не допустить.
Тогда в чем смысл Ваших страданий? Они - бессмысленны. Запомните эту истину психолога доктора Андрея Курпатов: страдания бессмысленны, а настоящая любовь - это любовь без страданий.
- 3. Чтобы пережить несчастную любовь надо перестать всем доказывать, что Вы достойны их любви и внимания.
ПРОСТО ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ таким человеком, с такой фигурой, характером, образованием, социальным положением, каким Вы и есть. ПРИМИТЕ СЕБЯ. Без доказательств. На веру. Поверьте в себя. Начните себя ценить, любить, принимать со всеми своими плюсами и минусами. Начните думать о себе хорошо. Хвалите себя. Говорите себе — «Я - хороший человек», «Я - умная и красивая, успешная девушка», «Я люблю себя», «Я себя ценю», «Я люблю себя такой, какая я есть!».
Не позволяйте другим людям себя критиковать, унижать и обижать - просто дистанцируйтесь от таких субъектов и больше с ними никогда не общайтесь. Если кто-то применяет против Вас психологическое насилие - угрожает, обижает, оскорбляет, критикует якобы из самых лучших побуждений - всегда давайте сдачу в ответ! Прямо и откровенно, в их же манере перечислите их недостатки прямо в лицо, перед другими людьми (если они унижают Вас перед другими, а не тет-а-тет). Не превращайтесь в жертву! Защищайте себя и чувство своего достоинства - ведь оно такое хрупкое, его и себя надо беречь.
При всем при этом надо осознавать, что помимо здорового эгоизма в жизни всегда нужна и порция здоровой самокритики. Поэтому настраивайте себя на то, чтобы становиться ещё лучше в некоторых сферах жизни. Говорите себя, например, «Я хорошая хозяйка, но борщи могла бы готовить и получше - надо бы пройти курсы кулинарного мастерства».
- 4. Чтобы полюбить себя и порвать с порабощенным чувствами прошлым, желательно измениться не только внутренне, но и внешне. Пережить несчастливую любовь будет легче, сменив место жительство или работы, записавшись на курсы автовождения или на психологический тренинг по лидерству, приняв участие в популярной телевизионной передаче, отправившись в путешествие в ту страну, где давно мечтали побывать.
Также смените одежду, имидж, прическу, повседневные привычки, запишитесь в тренажерный зал, сделайте то, что раньше никогда не делали.
- 5. Перестаньте быть хорошим человеком для всех других - всем не угодишь, а потому станьте хорошим человеком для себя. Включите свой здоровый эгоизм - в разумных дозах он ещё никому не повредил! Перед тем, как согласиться на что-то, что предлагают Вам другие люди, спрашивайте себя, зачем они делают, с каким расчетом или подвохом, выгодно ли это на самом деле для Вас? И учитесь говорить «нет», отказывайтесь надевать на себя ярмо невыгодных обещаний и взаимоотношений, не стыдитесь, даже согласившись, дать попятную.
Любите себя, хвалите, балуйте дорогими и не очень подарочками, чаще смотрите на себя в зеркало и ищите в своей внешности плюсы.
Очень эффективное средство, если не получается себя вот так взять и полюбить, стать уверенным в себе и своих силах человеком, это взять лист бумаги и написать на нем один свой недостаток, а напротив него - пять вытекающих из него достоинств. Например, если Вы знаете, что бываете занудной, напишите — «Я занудная, но 1) умная, 2) логическая, 3) всегда довожу дело до конца, 4) профессионал в своем деле, 5) всегда стремлюсь к совершенству» — и такую работу проделайте со всеми своими недостатками. Вы удивитесь, насколько классный и замечательный Вы человек!
А ещё каждое утро говорите себе комплименты «Я - сильная и красивая, я справлюсь с сегодняшним заданием на пятерку, я упорная и мудрая женщина». А каждый вечер хвалите себя за любые свои достижения — «Сегодня я закончила важный проект, договорилась с партнером о поставке, не пила кофе, кушала фрукты, не ругалась, выглядела сногсшибательно, пленила молодого человека на остановке…»
- 6. Не торопитесь после очередной неудачной любви начинать новые отношения. Сначала полюбите себя, привыкнете к этому ощущению.
Познайте себя, ответьте на вопрос «Кто я?» в развернутой форме и желательно в письменном виде, выпишите на бумагу свои положительные и отрицательные качества, свои мечты на ближайший год и 5 лет, нарисуйте у себя в мозгу картинку собственного, идеального счастья и примите тот факт, что настоящая, реальная любовь - это всегда радость, счастье и свобода.
- 7. Если ничего не помогает и Вы чувствуете, что Ваша сила воли - слишком слаба для борьбы с этим врагом в одиночку, возьмите немного денег и отправляйтесь на прием к психологу или психотерапевту, о котором предварительно пособирайте положительные отзывы в Интернете или от знакомых.
Что такое настоящая любовь?
Думаю, Вы уже и сами знаете ответ на этот философский вопрос. Реальная любовь - это всегда Счастье, всегда - Радость, всегда - Свобода, всегда - Доверие, она всегда - Взаимна, всегда - Стабильна, всегда - Равноправна.
Подлинная любовь - это когда ты и отдаешь, и получаешь в примерно равной мере. Это улица с двусторонним движением. Это отсутствие манипуляций, шантажа, расчета, условий и условностей с твоей стороны или стороны партнера. Это - равновесие в душе и покой в сердце. Это - окрыляющее чувство, когда хочется смеяться, любить и радоваться жизни, каждому её мгновению. Это - общность интересов и взаимное уважение.
Это когда ты знаешь все недостатки любимого, но не преуменьшаешь их, когда знаешь про его достоинства, но их не преувеличиваешь. Это чувство без розовых очков. Это - не иллюзия, а реальность.
Вот что такое настоящее чувство. Это вовсе не то, что описывают в женских романах типа «Унесенные ветром»…
Психологи выделяют пять основных причин, которые служат основой для несчастной любви:
1. Несчастная любовь к другому – это подмена любви притязаниями на его любовь.
Своеобразная попытка обязать партнера наполнить пустоту от отсутствия иных отношений. Частенько люди заблуждаются, ожидая и даже требуя от другого человека сделать себя счастливым. Самое трагичное в случае с такой несчастной любовью - выпрашивать, покупать, умолять, принуждать объект интереса к взаимному чувству. Таким образом несчастно (как он думает о себе) не только не добьется любви, уважения и понимания, но и спровоцирует окончательный разрыв. И это жизненная закономерность: наваждение, одержимость и слепота овладевают душой только из-за скудости ее реальной жизни.
2. Несчастная любовь – это обыкновенный физиологический голод, вожделение, потребность быть с кем-то.
У мужчин и женщин появляется чувство неполноценности, когда в их жизни нет пары противоположного пола. Страх одиночества, постоянный поиск удовлетворения своих сексуальных потребностей, социума провоцируют отношения с первым встречным. Зачастую это-то и не доставляет внутреннего комфорта, спокойствия и не приводит к любви. Следует честно признаться себе, насколько желание любить вызвано внутренними потребностями и насколько это обусловлено указкой окружающих и давлением социума. Такие отношения, приносящие исключительно несчастную любовь (или ее подмену), необходимо немедленно разрывать, чтобы дальше.
3. Несчастная любовь, развивающаяся по детским сценариям.
Человек, помимо своей воли, подбирает себе пару, в чьем обществе он может играть те же роли, которые брал на себя в детстве. Если же в ближайшем окружении не было примеров нормальных, полноценных отношений между противоположными полами, тем труднее их будет построить. Психологи отмечают, что любовь циклично может повторяться по одному и тому же сценарию, который перерастает в душевную болезнь, называемой несчастной любовью.
4. Несчастная любовь, которая на самом деле является влюбленностью.
Зацикленная на себе и питающаяся только собою любовь обречена на саморазрушение. Любовь - это глубокое чувство, отнюдь не голая страсть между двумя людьми. Влюбленность же далека и неполноценна по сравнению с подлинной любовью. Однако на стадии страстного увлечения, влюбленности человек испытывает чувство подъема, постоянного . Но эта быстро проходит, в среднем за 3-12 месяцев. И если за это время не удалось построить глубокие отношения, базирующиеся на доверии, понимании, семейных ценностях, то чувство, принятое за любовь, сходит на нет. И, как следствие, превращается в несчастную любовь.
5. Несчастная любовь как банальное невезение.
Сюда включены все причины, которые не имеют логического объяснения. Это обычное стечение обстоятельств, рок судьбы или веление звезд, как свойственно объяснять свое состояние несчастным влюбленным. В любом случае, любовь всегда была и остается тайной, которую невозможно разумно объяснить и разложить по полочкам. Можно только пожелать, чтобы в следующий раз обязательно повезло встретить счастливую любовь.
