Разбираемся, стоит ли ревновать девушку. Ревность

Ревность… Это чувство знакомо каждому, кто хоть раз состоял в любовных отношениях. Многие пары разрушаются из-за бесконечных взаимных упреков и подозрений в измене. С другой стороны, иногда внешне благополучные отношения становятся пресными, скучными. В таком случае, полезно заставить партнера немного поревновать, чтобы оживить чувства. И все же: ревность это хорошо или плохо?

Когда ревность разрушает отношения?

Ревность способна разрушить даже самую любящую пару. А все потому, что атмосфера в отношениях становится тяжелой для обоих партнеров. Выделяют три вида ревности, которые приводят к разрыву отношений или другим печальным последствиям:

Ревность «заниженной самооценки».

Если один из партнеров себя недооценивает, он подсознательно считает, что не достоин своего избранника. Поэтому он более склонен поверить в измену партнера, чем в его любовь. Также комплекс неполноценности заставляет некоторых людей с помощью ревности привлечь к себе внимание. Ведь низкая самооценка не дает человеку чувствовать себя нужным, любимым.В результате ему кажется, что все лучше, умнее и привлекательнее его. Это служит почвой для ревности, которую сопровождает страх потерять любимого человека и остаться в одиночестве.

Человек с низкой самооценкой постоянными подозрениями изводит себя и партнера. Рано или поздно таким отношениям приходит конец.

Ревность диктатора.

Обычно, этот вид ревности зарождается в тех отношениях, в которых один из партнеров подавляет другого, принимает решения единолично, привык руководить и контролировать ситуацию. Такой авторитарный стиль поведения характерен для участника отношений «диктатор – жертва».

У диктатора зарождается ревность собственника. Он воспринимает своего партнера не как отдельную личность, а как нечто, принадлежащее ему. Собственник обычно не страдает низкой самооценкой, его не особо беспокоят чувства партнера. Но, если тронут то, что принадлежит ему, он будет считать себя оскорбленным.

Диктатор ревнует свою жертву не только к парням (девушкам). Это чувство распространяется и на друзей, подруг, хобби, другие занятия, которым партнер посвящает свое время. Естественно, такие отношения обречены на провал. Постоянный контроль и прессинг никого не сделает счастливым.

Ревность изменщика.

Человек, который сам не способен хранить верность, всегда будет подозревать в том же партнера. Патологический изменщик находится в состоянии постоянного стресса. Еще бы! С одной стороны нужно скрыть следы своих похождений, а с другой стороны терзают сомнения, что возможно он также обманут. Поэтому тот, кто изменяет сам, будет изводить ревностью партнера.

Ревность изменщика имеет и другую природу. Часто, чтобы скрыть свой неблаговидный поступок, человек склонен обвинить в нем другого. Это хороший отвлекающий маневр. Партнер, которого терроризируют приступами ревности, в последнюю очередь будет подозревать в измене своего избранника.

«Сколько веревочке не виться, все равно конец будет» – гласит народная мудрость. Рано или поздно истинная причина такой ревности откроется, и тогда отношениям придет конец.

Какие бывают виды ревности?

Ревность мужчины и женщины имеет различную природу. Это вполне нормальное чувство, проявляется оно с детского возраста. Рассмотрим характерные признаки каждого из этих случаев:

Когда ревность приносит пользу?

В давно сложившихся отношениях часто эмоции становятся не такими яркими, утихает страсть. Ревность может внести пикантную нотку в «пресные», скучные отношения. Особенно, это касается семейных пар. Полезно позволять себе легкий флирт с противоположным полом, чтобы ваш избранник всегда был в тонусе.

Если вы видите, что партнер к вам охладел, ревность может заставить его вспомнить о своих чувствах. Ведь часто мы забываем о том, что любовь нуждается в постоянной подпитке. Необходимы новые эмоции, ощущения, забота. Вы заметили, что партнер стал к вам хуже относиться, считает, что вы от него никуда не денетесь? Заставьте его ревновать, и он вспомнит о вашем значении в его жизни.

Ревность может мотивировать на новые достижения, самосовершенствование. Ревнующая женщина уделяет больше внимания своему партнеру, внешности, ведь ей нужно превосходить соперниц! Это чувство помогает взглянуть на себя со стороны, выявить и устранить недостатки, держать себя в тонусе. Мужчина также, испытывая ревность, становится более заботливым и внимательным по отношению к своей партнерше.

Ревность – абсолютно нормальное чувство. Проблемы возникают там, где люди не умеют договариваться между собой, лгут друг другу, не контролируют эмоции. Учитесь владеть собой и мыслить рационально! Ревность может добавить «изюминку» в ваши отношения, если вы того захотите!

Алиса, г. Москва

Считается, что настоящая любовь без ревности невозможна. Да и как же иначе? Неужели ты не будешь волноваться, зная о том, что твой благоверный проводит время на корпоративной вечеринке в окружении девиц из бухгалтерии или твоя пассия веселится на девичнике у лучшей подруги, а ее мобильник вот уже три часа как вне зоны действия сети? Конечно, ты будешь нервничать и даже, возможно, закатишь истерику с разборками. И никто тебя не осудит. Только иногда ревность начинает переходить все разумные пределы и превращается не в факт подтверждения чувств, а в акт настоящего деспотизма. Отсюда вопрос: ревность - это нормально или нужно все-таки стараться не выпускать эмоции на волю?

Его мнение

Александр, 37 лет, сотрудник милиции:

РЕВНОСТЬ - это абсолютно нормальное чувство. Я уверен, что отсутствие ревности - признак равнодушия. Если чувство настоящее, то просто невозможно не ревновать друг друга. Я в браке уже почти 15 лет, и за это время мои чувства не только не притупились, но, наоборот, стали еще острее. Я ревную жену еще сильнее, чем раньше. После стольких лет совместной жизни она мне самый родной и близкий человек: я боюсь потерять ее, отсюда и ревность!

Андрей, 40 лет, инженер-технолог:

НЕ НАДО путать ревность с паранойей. У моей жены, видимо, начался кризис среднего возраста, и если раньше мне ее ревность была приятна, то сегодня ситуация выходит из-под контроля. Она наслушалась рассказов своих подруг про то, как некие Пупкины побросали жен ради молоденьких любовниц, ей кажется, что она стареет и теряет привлекательность, и поэтому она начала следить за мной, проверять мой мобильник, подслушивать телефонные звонки, искать помаду и волосы на моей рубашке. Жена превратилась в шизофреника, теперь у нас ежедневные скандалы на почве ее невменяемой ревности.

Евгений, 22 года, студент:

Я НИКОГДА не ревную свою девушку. Просто я знаю себе цену: чтобы она мне изменила, она должна встретить кого-то лучше, чем я. А это сложно, и дело не в том, что я самовлюбленный болван. Просто любовь - это не только физическое влечение, это еще и, как ни банально звучит, слияние душ. Мы безумно подходим друг другу, ей просто будет некомфортно с другим человеком, который не сможет ее понимать так же, как я. Кроме того, моя девушка очень стеснительная и брезгливая. Связь за моей спиной - не для нее, я уверен. Даже если захочет - не сможет.

Ее мнение

Светлана, 28 лет, консультант:

ДОПУСКАЮ, что от мук ревности не застрахован никто и что это чувство испытывают абсолютно все. Вот только вопрос не в том, нормально ли ревновать, а в том, нужно ли знать о ваших переживаниях партнеру. Мне кажется, ответ однозначный: нет! На мой взгляд, ревность - это мелочное чувство. Я уже несколько лет встречаюсь с молодым человеком, дело близится к свадьбе, я его очень люблю и доверяю ему на все 100. Поэтому уверена, что мучить его из-за своих подозрений (а они, естественно, иногда возникают, все мы - люди, все - слабые) неправильно и непорядочно. Я же таким образом просто ставлю под сомнение его честность, в которой уверена. Иначе мы бы не были с ним вместе.

Мария, 30 лет, парикмахер:

РЕВНОСТЬ - это просто ужасно. Естественно, что ревнуют друг друга практически все любящие люди, но у некоторых ревность просто зашкаливает, и жизнь с таким человеком превращается в ад. Год назад я развелась с мужем именно по этой причине. Он не просто ревновал, он сводил меня с ума своими подозрениями и обвинениями. Еще до свадьбы я знала, что он очень ревнивый, но не обращала на это особого внимания. У каждого свои недостатки. Согласитесь, что ревность все же лучше, чем патологическая неверность или, например, скупость. Просто я шла на компромиссы и перестала общаться со всеми друзьями мужского пола, чтобы мой парень не страдал и не ревновал меня. Но после свадьбы начался кошмар: он запретил мне общаться с подругами вне нашей квартиры, я не могла ходить в гости без него ни к кому и никуда, он даже запретил мне работать. Несколько лет я жила по его правилам, надеясь, что он успокоится и все изменится. Но стало еще хуже: когда поводы для ревности исчезли, он стал их придумывать. Он мог закатить огромный скандал из-за того, что я не успела ответить на телефонный звонок или на 15 минут задержалась в магазине. Он оскорблял меня, кричал, последней каплей стала пощечина, которую он мне влепил после того, как я опоздала домой на полтора часа из-за того, что застряла в лифте. Он не хотел мне верить и отказывался даже слушать мои оправдания. Ревность превратила его в безумца, мне было страшно находиться с ним в одной квартире.

Ирина, 42 года, домохозяйка:

ТУТ все зависит от каждого конкретного человека: кто-то ревнив по природе, а кто-то более спокоен. Поэтому кто-то ревнует изредка, а у кого-то вся жизнь проходит под знаком ревности. И поверьте, ревнивец страдает ничуть не меньше, чем тот, кого он подозревает. Он же любит, поэтому и ревнует. Сама по себе знаю: иногда мои обвинения в адрес мужа абсолютно беспочвенны, он не дает мне никаких поводов. Но я все равно злюсь, кричу, плачу, хотя понимаю, что неправа.

Мнение звезд

ВАЛЕНТИН ЮДАШКИН:

НЕТ, ревности между моей женой и мной давно нет. Когда-то Марина немного нервничала от того, что я постоянно общаюсь с длинноногими манекенщицами. А теперь сама приводит мне новых: "Смотри, какое красивое лицо!" Я ее сильно приревновал лишь в первый год совместной жизни. Мы отдыхали где-то, и за ней приударил один из отдыхающих. Накал страстей был такой, что обратно мы летели в разных салонах самолета. Но больше такого не было, мы никогда не сомневались друг в друге. Знаете, как у многих бывает: "Мы устали друг от друга за столько лет совместной жизни..." У нас такого нет. Мы с Мариной разные, но друг без друга себя не представляем.

ОЛЬГА ГРОЗНАЯ:

Я МУЖА ревную жутко! Понимаете, в нем есть то, что нравится женщинам: во-первых, безграничная доброта, а во-вторых, у него очень легко получается заботиться о ком-то. Может быть, я его и ревную, но скандалов и поводов к ним не было никогда. Я знаю, что для него лучше меня нет. В России много красивых и молодых девушек. Но у меня есть качества, которые есть далеко не у всех: я не способна на подлость и предательство и всегда выполняю то, что обещала. Я очень надежный, ответственный и обязательный человек. Подозреваю, что таких людей в рамках земного шара много, но, поскольку общаешься с узким кругом, встречаешься с ними очень редко.

Интересно

По данным, которые приводят психологи, более 90% супружеских пар пережили "кризис ревности". Как правило, он заканчивается благополучно, но 11% пар приводит к разводу. Совместная жизнь более 16% семей характеризуется постоянными конфликтами, вызванными ревностью, а в 6% семей ревность составляет основу существования, сопровождается постоянными скандалами, но к разводу не приводит.

Не так давно в общественном транспорте передо мной разыгралась такая ситуация: мужчина прилюдно ругался со своей спутницей из-за того, что та приревновала его к девушке, которая ехала рядом. Последняя, покинув маршрутку, явно не подозревала, какая драма разворачивалась из-за нее. Упреки сыпались один за другим, и, если бы не присутствие невольников этого события, кто знает, чем бы все завершилось.

К сожалению, эта история далеко не единственная в наше время. Сотни людей сталкиваются с ревностью ежедневно? Сколько семей из-за этого распадаются? И сколько боли могут причинять друг другу близкие люди таким, на первый взгляд, пустяком!

Те, кто считают ревность пережитком времен диких мавров, глубоко ошибаются. Эта проблема весьма актуальна сегодня. Если самостоятельно бороться с ней не получается, значит нужно посоветоваться со специалистом.

Для того, чтобы понять, как быть в подобной ситуации, мы обратились к психологу Киселеву Роману Ивановичу.

— Роман Иванович, почему у людей возникает ревность? Не является ли это чувство психическим расстройством человека?

— Для начала поясню, что ревность, вопреки убеждениям многих, — это абсолютно нормальное чувство. Поскольку мы говорим о ревности в отношениях мужчины и женщины, то стоит отметить следующее. Она возникает тогда, когда один человек любит другого, в этот момент он привязан к нему, вследствие чего, хочет обладать им. И это, еще раз подчеркну, вполне нормальное в данном случае желание.

Другой вопрос, когда ревность перестает быть просто ревностью, а становится патологией. Это чувство настолько поглощает человека, что он теряет над собой контроль. Ему все время кажется, что его любимый человек желает и ищет возможность измены. Помните выражение «ревность глаза слепит…». Такая степень этого чувства, нормой не является. Это уже нарушение психического равновесия у людей. В таком состоянии человек способен совершить опрометчивые поступки, а здесь и судьба Отелло недалеко.

— А ревнуют только люди с определенным складом характера?

— Нет. Ревнуют абсолютно все люди. Не верьте тем, кто скажет, что они никогда не ревновали и не ревнуют. Все люди подвержены этому чувству: просто кто-то показывает это, а кто-то — нет, одни придают этому одно значение, а иные — совершенно другое. А если человек говорит, что не ревнует, то он либо не любит, либо является редким представителем тех, кто достиг высокого уровня духовного развития. Как правило, это священники, учителя (духовные наставники) и психологи. Но это не значит, что абсолютно все люди этих профессий обладают «высочайшим духом». И среди них встречаются жуткие ревнивцы. Другой вопрос, что они работают над собой.

— Какие есть способы избавления от этого чувства, когда оно мешает нормально развивать отношения в паре?

— Ревность бывает очень полезна, в тех случаях, когда человек стремится к внутреннему развитию. Подчас она толкает нас на то, чтобы мы совершенствовались. Если правильно оценить ревность, можно заставить ее работать на себя. Через пути избавления от этого чувства реально научиться понимать людей, и тем самым достичь определенных высот как во внутреннем, так и в профессиональном развитии.

Хорошим способом избавления от навязчивых мыслей ревности является занятие делом. Лучше сказать, какое-либо действие. Займитесь йогой, сходите в тренажерный зал, поплавайте в бассейне. Нагрузите свое тело, заставьте его работать. Тогда у вас уйдут «дурные» мысли. Но ни в коем случае не пытайтесь избавиться от ревности с помощью алкоголя и поездки к друзьям, чтобы поплакаться. Это не только не поможет, но только усугубит ваше состояние. Ведь это всего лишь бегство от проблемы, а от нее не нужно уходить, ее нужно решить.

— Что делать если самостоятельно не получается избавиться от этого «душераздирающего» чувства?

— Нет каких-либо конкретных советов на этот счет, которые все могут выполнить, и вмиг избавятся от ревности. У каждого конкретная ситуация, а значит и путь к ее разгадке будет чисто индивидуальный. Единственный выход в этой ситуации — это обратиться к хорошему психологу. Не стоит заниматься «самопромыванием» мозгов, если можно так выразиться. Специалист поможет вам определить причину ревности, которую необходимо проанализировать, чтобы найти решение. Не обязательно идти к дорогому и модному в вашем городе психологу. Есть очень хорошие психологи в социальных центрах. Поверьте, если вы обратитесь к профессионалу, вы обязательно разрешите свою проблему и сумеете построить свои отношения так, как сами того пожелаете. Безвыходных случаев не бывает!!!

Итак, подведем небольшой итог:

1. Ревность — абсолютно нормальное человеческое чувство, присущее всем людям.

2. Ревность не должна поглощать нас целиком, в противном случае мы рискует убить то прекрасное, что зовем любовью.

3. Если вы все-таки почувствовали, что у вас появляются мысли, связанные с ревностью, займитесь делом.

4. Не стоит разбавлять ревность алкоголем и слезами в жилетку друга, это лишь усугубит вашу ситуацию.

5. Лучше всего обратитесь за помощью к психологу, вместе с ним вы сумеете проанализировать свою ситуацию, а значит — выход найдется.

Будьте любимы и счастливы!!!

Елена Козлова

*при подготовки материала использовалось изображение с сайта http://stylemania.km.ru/11632

Что такое ревность? По определению, это негативное чувство, возникающее от недостатка внимания со стороны любимого человека. Но в жизни выходит все совсем иначе! Отношения развиваются хорошо, он внимателен, заботлив. Но вдруг Вам показалось, что партнер посмотрел как-то по-особенному на проходящую мимо женщину, что он с каким-то особым чувством разговаривал со своей сотрудницей, улыбнулся продавщице в магазине… поводов для женской ревности масса! Перечислять можно бесконечно! А вывод один - на деле все иногда обстоит иначе, чем Вы себе нафантазировали. И отсюда, бесконечные ссоры, придирки, обиды, расставания…

К сожалению многих женщин, психология мужчин устроена таким образом, чтобы провожать взглядом симпатичную девушку, комментировать прелести фотомоделей или актрис с экрана, помогать и делать комплименты представительницам женского пола. Так мужчина может давать поводы для ревности бесконечно! Природные инстинкты!

Однако и женщины нередко провоцируют мужчин на ревность, сами того не осознавая. У каждой из нас есть друзья мужского пола, которые воспринимаются нашим партнером, как потенциальные любовники. Он также испытывает негативные чувства, замечая заинтересованные взгляды других мужчин в Вашу сторону.

Ревность обоих партнеров неизбежна! Поводы возникают на каждом шагу, так как чувство собственности присуще каждому из нас. Мы хотим быть единственной для своего мужчины и, в то же время, сводить с ума многих других! Женское противоречие!

Справиться можно! Для начала изучите своего партнера, разберитесь в особенностях его психики, научитесь спокойно и адекватно относиться к его проступкам. Если Вы все же позволили на минутку войти ревности в Ваше сердце, терпите! Не выясняйте отношения «прямо здесь и сейчас». Дайте себе немного остыть, может, через пару часов Вы вовсе забудете о поводе для ссоры.

Женщинам свойственно нагнетать, накручивать то, что на самом деле является бескорыстным и безобидным. Не разрушайте свои отношения с мужчиной из-за мелочей! Будьте терпимее и благоразумнее! Ревность - это естественное чувство, но его нужно держать в узде, иначе !

Не стоит заострять свое внимание на мелочах поведения Вашего партнера. Развлекайтесь, отдыхайте, занимайтесь домашними делами, работайте, чаще вспоминайте приятные моменты и случаи из ваших отношений. В крайнем случае, напишите рассказ или нарисуйте что-нибудь позитивное, подойдите творчески к преобразованию Ваших воспоминаний. Во время своих переживаний старайтесь не общаться со своим партнером во избежание конфликта.

Ревность – яркое, сильное чувство. И порой так трудно ответить на вопрос: ревность это хорошо или плохо?

Существует много определений ревности. Единства мнений не наблюдается даже среди психологов. Вот несколько классических трактовок этого термина:

Страх потери . Ревнующий боится, что измена приведет к разрыву в отношениях, это и вызывает бурю чувств в его душе.
Желание обладать партнером целиком и полностью . В определенном смысле поведение ревнивца не слишком отличается от поведения хищника, охраняющего свою добычу.
Чувство утраты контроля над ситуацией . Человек понимает, что никакие его действия не могут изменить сложившиеся обстоятельства. Он не властен над другими людьми и их поступками, он бессилен. Ревность – это унижение, обида, беспомощность, злость и уязвленная гордость. Это – чувство ребенка, у которого подростки отобрали любимый мяч.
Форма зависти . Ревнивец завидует более успешному сопернику, он хочет оказаться на его месте. Это определение, кстати, касается не только любовных отношений. Можно ревновать к чужим успехам на работе, полагая себя несправедливо обойденным.

У всех этих определений, таких, на первый взгляд, разных, есть один общий момент. Ни в одном из них не сказано, что ревность проистекает из любви. Да, это чувство внешне направлено на партнера. Но фактически ревнивца волнует только он сам.

Многие психологи выделяют ревность как проявление слабости и ревность как проявление деспотизма.

Чувство слабака

Ревнивец не уверен прежде всего в себе . Он сравнивает себя с потенциальными соперниками и каждый раз убеждается, что он хуже. Именно поэтому он всегда готов поверить, что партнер предпочтет другого. А как же иначе? Ведь соперник богаче, или умнее, или привлекательнее и темпераментнее.
Неуверенный человек всегда найдет причину, по которой он хуже . При этом он даже не задумается о том, что у него тоже есть выигрышные стороны, а у соперника – недостатки. Не вспомнит о том, что партнер любит его – а значит, считает достойным этого чувства.

О некоторых женщинах шутят: «Сама придумала – сама и обиделась». Именно так и поступает слабовольный ревнивец. Он представляет себе, что именно о нем и о его сопернике думает партнер – и очень скоро забывает, что это не реальность, а просто плод его фантазии.

Чувство тирана

Для человека излишне властного в отношениях главным является чувство контроля. Он может и не любить партнера, но никогда его не отпустит.

Для подобных людей важно ощущать, что именно они управляют ситуацией, что близкие люди принадлежат им целиком и полностью. Тирана не волнует, любит ли его партнер или нет – лишь бы он не вздумал сбежать.

Нужно отметить, что такая форма ревности вовсе не говорит о лидерских качествах человека или о его адекватной самооценке. Просто если для слабака страшно получить подтверждение собственной ничтожности, то тиран боится потерять свое место повелителя.

А если человека так пугает чужая независимость, значит, не так уж он уверен в себе. Сильному нечего бояться.

Ревность — это хорошо или плохо?

Есть люди, которые полагают, что отношения без ревности – это еда без пряностей и соли. Другие считают, что это чувство убивает любовь, ведь она строится прежде всего на доверии.

Так можно ли однозначно ответить, ревновать – это хорошо или плохо? Служит ли это чувство подтверждением любви или, наоборот, первым признаком ее угасания? Ответ на этот вопрос категоричным быть не может.

Увы, ревность – всего лишь эмоция. Такая же, как гнев, страх или радость. Разве можно сказать, что гнев – это всегда плохо, а радость – это всегда хорошо? Все зависит от ситуации. Можно радоваться чужой неудаче или испытывать вполне оправданное желание ударить подлеца. Точно так же обстоят дела и с ревностью.

Нормальная

Бояться потерять любимого человека – это естественно. Также естественно и стремиться сохранить привычный, комфортный образ жизни. Человеку свойственно стремиться получать от жизни приятные эмоции, в этом нет ничего плохого. Поэтому опасаться, что какой-то незнакомец походя разрушит с таким трудом созданный мир – это абсолютно нормально.

Нормальная ревность всегда основана на конкретных фактах, а не на предположениях. И она никогда не принимает разрушительных форм.

Неразумная

Патологической ревности не нужны причины и поводы. Когда ревнивец спрашивает у жены, где та провела вечер, ответ ему не нужен. Он его даже не услышит – просто потому, что заранее знает все сам.

С такой ревностью нужно бороться. Она может только разрушать. Патологическая ревность уничтожает любовь и доверие, приводит к взаимному отдалению партнеров. Это – то чувство, с которым нельзя мириться, если отношения по-настоящему дороги.

Как справиться

Преодолеть ревность можно только вдвоем. Нельзя вести себя настолько безупречно, чтобы партнер не нашел повода для сомнений. И нельзя прекратить ревновать, если любимый человек ведет себя провокационно. Нужно желание обеих сторон, только так можно прийти к компромиссу.

Главное в борьбе с ревностью – взаимные честность и уважение. Ни в коем случае нельзя опускаться до упреков или оскорблений. Это только раздует пламя ссоры.

Нужно трезво, спокойно обсудить ситуацию и попытаться выработать линию поведения, которая устраивала бы и мужчину, и женщину. Главное – видеть в партнере не соперника на воображаемом поле битвы, а человека.

Если ревнуете вы

Если вы чувствуете ревность, прежде всего взвесьте ситуацию. Обосновано ли это чувство? Есть ли у него реальные, а не вымышленные причины?

Если основания для ревности есть, не затевайте ссору. Просто поговорите с партнером, объясните, что именно вам не нравится и почему. Если он дорожит отношениями, то обязательно прислушается к вашим словам.

Если вы понимаете, то ревность необоснованна, попытайтесь справиться с этим чувством. И только в случае неудачи начинайте готовиться к разговору с партнером:

подождите день-другой – это поможет справиться с волной эмоций и разговор получится спокойным и конструктивным;
перед беседой вспомните все счастливые минуты вашей совместной жизни – так вы измените свой настрой с воинственного на доброжелательный;
попробуйте отрепетировать ситуацию , проговаривая вслух свои реплики и ответы партнера – так будет проще взглянуть на конфликт со стороны;
если ревность основана на чувстве собственного несовершенства , то ее можно использовать как стимул к саморазвитию – заняться спортом, сменить имидж, освоить новое оригинальное хобби;
если причина ревности в страхе одиночества – это повод поработать над собственной самооценкой, посетив психолога и заново переосмыслив свои цели в жизни.

Помните – нельзя однозначно сказать о ревности, хорошо это или плохо. Даже такое разрушительно чувство можно укротить. Главное – по-настоящему этого захотеть.

Если ревнуют вас

Сложно, а порой и невозможно изменить чувства и образ мысли другого человека. Но если вас ревнуют, нужно все же попытаться. К тому же, возможно, проблема вовсе не в партнере.

Исправить ситуацию можно, придерживаясь определенной схемы поведения:

проанализируйте собственное поведение – возможно, вы действительно неосознанно провоцируете партнера;
поговорите – зачастую только откровенная беседа может помочь восстановить пошатнувшееся доверие;
познакомьте партнера со своим кругом общения – так он сможет адекватно оценить ситуацию вместо того, чтобы придумывать драматические сценарии;
попробуйте создать атмосферу тепла , доверия и надежности, пускай ревнивец успокоится и поймет, что ничего страшного не происходит.

Можно попробовать забавную тактику:

нужно дать партнеру то, чего он хочет, но дать в избытке. Постоянно звонить, чтобы просто узнать, как дела, доброжелательно, ласково и, главное, много беседовать с ним дома, настаивать на совместном досуге. Буквально не отходить от партнера ни на шаг. Возможно, тогда ревнивец сам взмолиться о пощаде и попросит дать ему немного личного пространства. А значит, согласится предоставить его и вам.

Если же все попытки наладить нормальные взаимоотношения окончились неудачей, нужно обратиться к специалисту. Семейный психолог поможет решить возникшую проблему и сохранить отношения.