Красивый бюст не обязательно поражает окружающих своими размерами. Но на самом деле ценится, конечно же, не размер, а форма, упругость и эстетичность груди. Как ухаживать за грудью, чтобы она всегда оставалась красивой?
Самый красивый размер груди
Какой размер груди нужно иметь, чтобы она считалась привлекательной? Не секрет, что количество здесь не всегда переходит в качество, ведь законы гравитации никто не отменял, и тяжёлый бюст непременно опустится вниз. Поэтому девушки с внушительными бюстами вынуждены годами подбирать действительно удобные лифчики, а некоторые даже решаются на уменьшение груди. 
Существует расхожее мнение о том, что идеальная грудь – это та, которая может поместиться в мужской руке. Если перевести это в современные размеры, то в зависимости от величины руки мы получим второй или третий размер. Дело, конечно, не в мужских руках вообще; любая грудь красива по определению; однако небольшая грудь попросту удобнее для самой женщины.
По мнению исследователей, идеально выглядит та грудь, соотношение верхней и нижней долей которой составляет 45% к 55% при направленном вверх соске. Правда, они не уточняют, какого она должна быть размера, так что обладательницам больших бюстов не стоит отчаиваться.
Но если даже ваша грудь вдруг не настолько близка к общепринятому идеалу, следует помнить, что приблизиться к нему можно с помощью постоянного ухода за грудью. Нужно следить за здоровьем, заботиться об осанке, которая очень влияет на внешний вид груди, принимать контрастный душ, возвращающий коже упругость и свежий вид, а также не забывать о физических упражнениях.
Самая большая грудь в мире
А как же живётся девушкам с огромным бюстом? Ведь это во всех смыслах очень тяжёлое испытание для всего организма. Тем не менее, некоторые отчаянные женщины специально увеличивают грудь , как, например, Челси Чармс. Её грудь считается самой большой в мире и даёт определённый повод для гордости. 
Челси увеличила грудь с помощью хирургов, которые вставили ей полипропиленовые импланты. Поскольку девушка занимается стриптизом, а также снимается в кино для взрослых, то такое изменение внешности сыграло ей только на руку. Каждая её грудь весит 11 с лишним кило, а размер маркируется цифрами 164ХХХ.
Но не только силиконовая грудь может быть самой большой в мире . Грудь китаянки Тинг Хиафен ничуть не уступает формам Челси. Причём она – абсолютно натуральная. Правда, хирурги и здесь проявили своё мастерство, но не в сторону увеличения, а как раз наоборот.
Грудь Тинг начала расти в очень юном возрасте, и вскоре стала предметом насмешек сверстников. Причиной этого бурного роста, по мнению врачей, стал гормональный сбой. Тинг даже не могла передвигаться без посторонней помощи, ведь вес её бюста превышал 20 кг, что, конечно же, было непосильной ношей для 12-летней хрупкой девочки. После успешной операции грудь стала меньше, но она всё равно входит в число самых больших бюстов в мире.
Самая красивая натуральная грудь
Несомненно, истинные ценители красивого бюста предпочитают естественную красоту, которую не создавала рука хирурга. И девушек с таким богатством немало как среди знаменитостей, так и среди обычных людей. 
В истории кинематографа одной из красивейших считалась грудь Мэрилин Монро . До сих пор, правда, неясно, увеличивали ей грудь или нет; возможно, это просто домыслы завистников. Параметры фигуры Мэрилин и в наше время считаются практически идеальными, и многие женщины стараются добиться такой же женственной и выразительной фигуры.
А среди наших современниц самой красивой натуральной грудью обладает Скарлетт Йоханссон . Причём актриса увеличивала грудь на заре своей карьеры, но спустя короткое время отказалась от имплантов в пользу естественности. Кстати, хирурги отмечают, что подобные обращения в их клиники учащаются, а значит, мода на силиконовую грудь постепенно проходит.
Самая красивая и сексуальная грудь в мире
Глянцевые журналы регулярно составляют рейтинги самых красивых бюстов. По мнению журнала «In Touch», составлявшего один из них, первое место в нём занимает поп-исполнительница Джессика Симпсон .Джессика потеснила с лидерских позиций известнейшую Памелу Андерсон , хотя бюст Джессики по размеру гораздо скромнее. Так что теперь титул «Самая роскошная грудь в Голливуде» принадлежит именно ей. Многие посчитали, что её бюст действительно можно назвать идеальным.
При ближайшем рассмотрении выясняется: грудь Джессики Симпсон стала такой вовсе не от природы. Приобрести прекрасную форму ей помогли профессиональные руки хирургов и немного силикона. Но это не смущает многочисленных поклонников певицы, поскольку результат великолепен, и так ли важно, каким образом Джессика его достигла? У Эмили Ратаковски грудь редкой красоты
Редакция сайт напоминает, что красота бывает разной, и не существует единого эталона привлекательности. Предлагаем вам прочесть о российских звездах, которые считаются полными и при этом чувствуют себя вполне комфортно.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Возврат страховки по кредиту В своем видеоматериале я лично помогу вам юридически грамотно подготовить досудебную претензию. Оформить заявление о возврате страховки в любом банке, а при необходимости проконсультирую лично. Одновременно Вы получите заполненные бланки заявлений о возврате страховой премии по кредиту. (на примере нескольких страховых компаний и банков). Также претензии по возврату...
ОВД. Настрой на имя слушателя Аудионастройка под конкретное имя, необходимая для прохождения сессии «Остановка внутреннего диалога«. (Прослушивается непосредственно перед применением основной сессии). Настрой на имя слушателя ИГОРЬ. Сайт автора: ...
Стильная. 1000 советов Какой стиль вам ближе — романтичный, поп-рок или традиционный? Что вам подходит — холодные или теплые тона? Короткая стрижка, заплетенные или волнистые волосы? Теряетесь, сомневаетесь, хотите чего-то нового и воодушевляющего? Историк моды и консультант по стилю Каролин Бали поделится с вами своим опытом, поможет оценить и пересмотреть ваш образ...
200+рецептов стройности Содержание курса 1. Рецепты стройности. Часть I 100+ вкусных рецепта стройности с расчетом КБЖУ для сытой диеты В I части кулинарной книги тебя ждут 100+ вкусных рецепта с расчетом КБЖУ: углеводы курица индейка салаты мяс морепродукты рыба перекусы маринады для белого и красного мяса 2. Рецепты стройности. Часть II 100+...
E-commerce. Как завоевать клиента и не потерять деньги Алексей Казакевич, эксперт по диджитализации бизнеса, рассказывает, как сделать интернет-магазин более эффективным и прибыльным, а жизнь покупателей - лучше. Далеко не каждое взаимодействие с интернет-магазинами оставляет у клиента приятные воспоминания. Цель книги - показать, почему это происходит и как такого не допустить. Если у...
YouTube — с нуля до миллиона Данный курс поможет Вам создать и раскрутить канал с нуля. В наше время видеоблогинг набирает огромные обороты. Бизнесмены, домохозяйки и даже школьники превратили это увлечение в основной источник дохода. Наш курс созданный лучшим специалистом по YouTube в России — Эльдаром Гузаировым, нацелен именно на заработок через...
Снег на экваторе Что вы знаете об Африке? Да практически ничего! А ведь уникальный Черный континент, поверьте, заслуживает вашего внимания. Где растет настоящий английский чай? Чем удобно многоженство? Зачем отбеливать кожу? Насколько бесстрашны масайские воины-мораны? Как орудуют современные пираты? Где обитают плавающие слоны и львы-древолазы? Почему исчезли империи, породившие процветающие города с...
Высокая растительная кухня Эти десерты — мой личный хит-лист. Они особенные и узнаваемые, у каждого из них свой характер. Но вы сможете легко их освоить, даже если раньше не держали в руках скалку. Гарикова обещает ⠀ Это высокая растительная кухня: чизкейк Чернослив в шоколаде, марципан Шоколадная картошка, песочные корзиночки, тающие кексы, шоколадный...
Своеобразный магнит для представителей мужского пола.
Быть лучше и красивее, это нормальное желание. Женская красота формируется из ряда факторов: красота лица, красота фигуры, красота и здоровье кожи, оригинальная прическа, речи и поведения.
В большинстве случаев, проблема красивой груди заключается не столько в ее приобретении, сколько в сохранении. И добиться этого можно постоянным уходом за красивой грудью, начиная с ранней юности.
Красивая грудь. Красивая женская грудь.
Сама по себе женская грудь не содержит мышечных тканей? Она поддерживается кожей, идущей от основания шеи. Поэтому развитие грудных мышц и мышц спины - единственная возможность укрепить свой бюст с помощью гимнастических упражнений. Плавание, волейбол, теннис - как раз те виды спорта, которые тренируют эти виды мышц.
Холодный либо прохладный утренний душ - процедура эффективная. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Но не надо переохлаждаться, надо все делать в меру!
Каждый имеет право на красивую грудь. И это не лозунг клиники пластической хирургии и не призыв к женскому населению. Это констатация факта, адресованная мужчинам. Что уж греха таить: большая сильная грудь - это красиво. Вспомни старину Джо Уэйдера или Франко Коломбо с их необъятными грудными клетками и теперь посмотри на свою. Не впечатляет? А еще говорят, что грудь проще всего накачать. Может быть, гораздо проще, чем добиться кубиков пресса, но если хочешь, чтобы мышцы груди были прокачаны красиво и равномерно, то обрати внимание на эти до боли знакомые упражнения.
Отжимания
Отжимания, конечно, приносят большую пользу мышцам груди, но назвать их исключительно грудным упражнением было бы преступлением. Каждое сгибание локтей требует участия корпуса, плеч и трицепса. Но зато это универсальное упражнение на все времена, потому как не требует инвентаря и его можно делать в любом месте, хоть на работе. Кроме того, у отжиманий полно модификаций, за которые не нужно платить. Отжимания тебе подойдут при любом уровне подготовки: ты можешь просто изменить ширину упора или попробовать отжиматься на одной руке. Если ты только начал заниматься спортом, и твоя физподготовка оставляет желать лучшего, то можно отжиматься с колен или положить ноги выше.
Дольше всех остальных мужчин живут те, что состоят в многолетних браках (доживают до 70 лет и более).
Отжимания - это лучший способ разогреться для более серьезных упражнений. Начни с классического варианта, сгибая локти до 45 градусов, чтобы потом дополнить упражнение новыми вариациями,
пока, наконец, не научишься отжиматься в вертикальном положении, держа ноги устремленными вверх.
Жим лежа со штангой
Стандартный жим лежа - это лучшее, что можно придумать для грудных мышц. Упражнение легко выучить, проанализировать и скорректировать в соответствии с силой и индивидуальными способностями. В 2012 году исследования, спонсируемые американским Советом по физическим упражнениям, показали, что жим лежа является самой эффективной стимуляцией грудных мышц.
Во всех нормальных залах есть автономные станции для жима лежа, в которых вес можно настроить самому. Если же таких станций под рукой не оказалось, можно использовать любую широкую ровную поверхность или наклонную скамью. Но при этом попроси приятеля, чтобы он тебя подстраховал, особенно, если ты взялся за большой вес.
Всё, что тебе остается - это лечь на скамью, согнуть ноги в коленях, опустив ступни на пол, выровняться с нависшей штангой (она должна быть непосредственно над плечевым поясом), снять снаряд и начать работать. Главное, держи руку прямо, опускай штангу к груди, а не к кадыку или пупку, и не перепутай золотое правило: на вдохе штанга опускается, на выдохе вместе с глубоким выкидом устремляется вверх.
"При чистке зубов важно качество, а не количество раз". Не пытайтесь себя обмануть! Стоматологи единогласны в вопросе о том, что зубы нужно чистить минимум два раза в день – после завтрака и перед сном.
Жим лежа с гантелями
Если жим штанги - это упражнение для всех, и в особенности для самоуверенных новичков, то жим гантелей лежа - упражнение для настоящих профессионалов. Основная нагрузка приходится на большую грудную мышцу, также активное участие принимают дельты, бицепсы и трицепсы.
Жим гантелей лежа в сравнении с жимом штанги является менее координационным упражнением. В нем нет нужды следить за движением грифа в вертикальной плоскости, поэтому атлет больше концентрируется на основной работе. Самая мощная часть этого упражнения - низ, где грудные мышцы получают максимальную растяжку и большую напряженность.
Основным преимуществом гантелей перед штангой можно назвать то, что диапазон их движения намного больше: можно работать с каждой стороной грудных мышц независимо, можно работать без страхующего партнера, нагрузка попадает точно в грудные мышцы, т.к. можно изменять положение гантелей вверху для более максимального ощущения пекторальной мышцы, существует большое количество вариаций выполнения, свободные веса всегда есть в наличии в зале, а штанга частенько бывает «забита».
Во время выполнения упражнения важно запомнить, что нельзя ложиться прямой спиной на скамью -всегда прогибай спину. Нельзя делать самую главную ошибку - стукать гантели друг об друга. И даже не думай барахтаться ногами - старайся двигать ими как можно меньше.
Пресс и гантели
Упражнение, которому уже высказали свое уважение передние дельтовидные и ключичные мышцы, грудная клетка, плечевой пояс и, собственно, вся верхняя часть человеческого туловища.
Самое главное - настроить свою скамью так, чтобы она приняла наклон 45 градусов. Наклон можно и увеличить, но тогда вся нагрузка уйдет на плечи. Учти это, когда будешь уделять время плечам.
Море. По статистике, люди, живущие на побережье, ведут более активный образ жизни и меньше подвержены стрессам. Потому они реже болеют, а их здоровье крепче, чем у жителей городов.
Делается упражнение совершенно элементарным образом, безо всяких изысков и сверхизвращений. Ты ложишься на скамью: в руках гантели, в глазах ярость. В исходном положении гантели расположены возле бедер. Когда будешь готов, используй свои колени, чтобы помочь вытолкнуть гантели вверх, стараясь держать руки как можно выше над своей грудью. Твои запястья должны быть сильными и прямыми. Замерев в этом положении, на вдохе опусти гантели к плечам. Затем, на выдохе, возврати их в исходное положение. Всё просто.
Как должна выглядеть идеальная женщина? Привлекательная внешность, стройная фигура, длинные ноги… и, конечно, красивая грудь! Женский бюст является предметом восхищения мужчин и всегда притягивает к себе пристальные взгляды. Как сделать свою грудь идеальной?.
Статистика подтверждает - мужчины просто без ума от женской груди. У каждого представителя мужского пола свои представления о красоте женского бюста. Но, тем не менее, есть и общие «требования» к идеальной груди - она должна быть упругой и подтянутой.
В молодости практически каждая женщина может похвастаться своим бюстом, однако чтобы сохранить такой внешний вид, нужно о ней заботиться. Но с возрастом начинаются проблемы - грудь теряет форму, обвисает, теряя упругость...
После беременности, кормления грудью, изменения гормонального фона бюст начинает выглядеть по-другому.
В этот момент женщина начинает испытывать всевозможные способы, чтобы вернуть своей груди первоначальную красоту.
Как правильно заботиться о груди, чтобы она стала идеальной?
Массаж для красивой груди
- Правильный уход
Женская грудь требует особого бережного ухода. На сегодняшний день существует множество специальных косметических средств, при регулярном использовании которых кожа груди укрепляется, подтягивается, и исчезают растяжки.
Красивая грудь: 5 секретов
Компрессы для груди
Сделайте настой из 60 г тимьяна и 30 г розмарина. Остудите, профильтруйте и сделайте компресс на грудь. Через 10-15 минут снимите компресс и ополосните грудь прохладной водой.
Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Отправляясь в душ, помните, что грудь не любит горячей воды. Используйте только прохладную воду - она придаст мышцам груди дополнительный тонус. Мыть бюст необходимо нежными движениями в направлении снизу вверх.
Также не забывайте пользоваться пилингами для груди. Наносить косметическое средство необходимо легкими надавливающими движениями.
Такая процедура позволит удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить кровообращение и придать тонус молочным железам.
Регулярно увлажняйте и питайте кожу молочных желез при помощи бальзамов, лосьонов и кремов.
Упражнения для идеального бюста
Красивая грудь: 5 секретов
- Массаж
Важную роль в придании груди идеальной формы играет специальный массаж.
Самым эффективным, а также самым доступным видом массажа для груди является гидромассаж.
Каждый раз, заканчивая принимать душ, уделите максимум внимания своему бюсту. Достаточно сильной струей холодной воды сделайте по 10 движений на каждую грудь в направлении снизу вверх и с наружной стороны внутрь.
Также можно принять контрастный душ. Струей воды комнатной температуры сделайте несколько круговых движений по каждой груди по часовой стрелке, затем повторите процедуру холодной водой.
Подобным эффектом обладает
контрастный компресс
Приготовьте 2 полотенца и 2 чашки с водой - горячей и холодной. Смочите одно полотенце в горячей воде, другое - в холодной и попеременно прикладывайте их к груди. Заканчивать процедуру нужно холодным полотенцем.
Также укрепляющий массаж можно делать при помощи специальных рукавиц или простого полотенца.
Красивая грудь: 5 секретов
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел.
Массажное масло для груди
В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.
Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.
Выбор правильного питания
- Фитнес для груди
Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму.
Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго.
Красивая грудь: 5 секретов
Фитнес-упражнения
1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.
2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.
3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.
4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.
5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.
6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно.
Это наиболее простая и доступная гимнастика. Если вы хотите ее разнообразить и усложнить, отправляйтесь в спортзал или фитнес-клуб.
Там специалисты подберут вам индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышц груди с использованием спортивных тренажеров и гантелей.
Как можно увеличить грудь
- Диета
Считается, что правильное питание - залог красоты и здоровья. В полной мере это относится и к женской груди.
Для того чтобы бюст всегда оставался упругим и привлекательным, необходимо питаться сбалансировано.
Красивая грудь: 5 секретов
Так, в рационе питания должно быть все - белки, жиры и углеводы. Отдельно следует сказать о витаминах.
Наиболее важными для женской груди являются витамины А, С и Е. Они в большом количестве содержатся в цитрусовых, зеленых и желтых овощах, шиповнике, икре, молоке, орехах, масле, цельных зернах, яичном желтке.
Особое внимание на рацион питания необходимо обратить тем, кто хочет похудеть. Всевозможные изнурительные диеты отрицательно сказываются на внешнем виде молочных желез.
Так, худея на 1 кг, ваша грудь теряет 20 грамм. Кроме того, большинство худеющих часто лишают себя большого количества полезных веществ. От этого кожа груди теряет упругость, эластичность и грудь обвисает.
Обратите внимание и на то, что вы пьете. Диетологи и врачи советуют для сохранения упругости кожи пить больше жидкости. Особенно это касается напитков, богатых антиоксидантами.
Больше пейте свежевыжатых соков и зеленого чая. Недавно ученые доказали, что подобным полезным эффектом обладает вино. Но этот игристый напиток полезен в небольших дозах - полбокала в день.
Значительно увеличить грудь или исправить ее форму домашними способами невозможно. Неслучайно в последнее время популярность набирает такой метод, как маммопластика - самый эффективный способ увеличить грудь, добиться той формы, о которой вы мечтаете.
В имплантантах находят спасение те женщины, которых категорически не устраивает форма и размер груди.
На сегодняшний день эта процедура стала достаточно безопасной, да и результат практически мгновенный (исключая постоперационный период восстановления).
Ну а самым простым способом зрительно увеличить грудь может быть правильно подобранный бюстгальтер.
Этот предмет женского гардероба может быть с приподнимающим эффектом, а также предусматривающий всевозможные накладки, корректирующие форму.
Анастасия ВЛАДЫКИНА
