Что лучше заниженная или завышенная самооценка? Многие прекрасные дамы ответят, что лучше иметь завышенную, чем заниженную. Поэтому, когда они пытаются поднять свою самооценку, зачастую теряется адекватное оценивание самой себя.
Некоторые могут поспорить, ведь дамы с высоким мнением, лучше решают проблемы, заводят знакомства и отношения, и, конечно же, лучше знают себе цену. К сожалению, все эти преимущества есть у женщин с адекватным пониманием себя, у остальных же представительниц прекрасного пола развиваются негативные черты характера.
Например, у людей с высокой самооценкой можно наблюдать – эгоизм, надменность, самовлюбленность, высокомерность. А с низкой самооценкой можно увидеть – трусость, зависть, обидчивость, ревность.
Как же можно определить завышенную самооценку и слабого пола? Как понять, что девушка или женщина переоценивает себя и свою значимость?
Есть много признаков, по которым можно это определить. Вот некоторые из них:
Ей всегда хочется быть первой во всем.
Просьбы часто звучат как приказы, и редко употребляется слово «пожалуйста».
Она постоянно говорит о себе, перебивает и учит других как правильно жить.
Ошибки недопустимы вообще, все должно быть идеально, и так как захочет она.
Критика воспринимается тяжело и как личное оскорбление.
«Я» звучит в речи очень часто.
Все точки зрения, кроме собственной, неправильны.
Проявляется ярко выраженный, но иногда может быть и скрытый, эгоизм.
Неудачам сопутствуют раздражительность и подавленность.
Она выражает свое мнение всегда и везде, несмотря на то, что иногда оно не уместно.
Идет постоянная конкуренция с окружающими по поводу и без повода.
Слова «прости» и «извини» используются очень редко.
Во всех бедах виноваты окружающие или обстоятельства.
Последнее слово всегда за ней.
Мужчин редко привлекают эгоистичные женщины, поэтому завышенное мнение о себе не способствует созданию семейной жизни, а так же не всегда способствует и карьере. Тоже самое можно сказать и о низкой самооценке.
Хотя между завышенной и заниженной самооценками есть большая разница. С низкой девушки и женщины чаще хотят изменить свое отношение, чем с высокой. Так как эгоистичные люди никогда не хотят меняться, считая себя идеальными.
Вряд ли женщины с завышенной самооценкой спокойны и счастливы, ведь страх проиграть или ошибиться заставляет жить в напряжении и следить за каждым своим шагом. Обнаружив у себя признаки высокой самооценки, стоит заняться собой и стремиться к адекватному оцениванию себя и окружающего мира.
Как побороть навязчивые мысли?
Навязчивые мысли порой очень сильно влияют на эмоциональное состояние человека, погружая его в гл...
Отличие вульгарного поведения женщин от сексуального
Отличие вульгарного поведения от сексуального. Вам кажется, что невинное прикосновение к мужчине...
Как разводят людей
В современном мире, где господствует технический прогресс и научное просвещение, до сих пор остае...
Методы лечения импотенции - народные средсва
Методы лечения импотенции. Специалисты выделяют импотенцию двух типов: органическую и психологич...
Почему китайцы не толстеют - энергия Ци
Почему китайцы не толстеют - энергия Ци. Китай – страна уникальной культуры, удивительн...
Селфимания - о чем говорят ваши селфи
С появлением социальных сетей селфи приобрели незаурядную популярность...
Характер людей и танец
Характер – это та наша составляющая, которая определяет нашу жизнь. Излишнее упр...
На адекватную самооценку способна только здоровая личность, живущая полноценной жизнью. От того, как женщина оценивает себя, свои личные качества, реальные возможности в достижении целей, как она относится к собственным успехам и неудачам, зависит ее гармоничное существование в социуме.
Оптимизм, даже в период преодоления жизненных трудностей, повышает статус женщины в обществе. Сегодня много женщин-лидеров, успешно контролирующих не только семейные отношения, но и бизнес. В таких условиях требуется поддерживать самооценку на высоком уровне, чтобы реализовывать планы по максимуму.
При этом немало есть женщин неуверенных в себе. Почему так происходит, откуда пониженная самооценка у женщины, что делать с этим положением дел?! Поговорим об этом подробнее на этой странице www.сайт.
Истоки низкой самооценки
Установка на заниженную самооценку вполне могла сформироваться в раннем детстве. Излишне критичные родители, их частое недовольство стало тем грузом, который не давало тогда и не дает теперь расцвести нашему потенциалу, дать вырасти в уверенного в собственных силах, энергичного и психически спокойного человека.
Взрослой личности вполне под силу освободиться от негативного груза прошлого, от чувства ложной вины за неоправданные надежды. Вереница комплексов постепенно растает, как только мы научимся быть довольными собой, комфортно почувствуем себя в своем теле, по-настоящему полюбим изображение в зеркале.
Часто мы неправильно определяем свои отношения с окружающими. Уровень этих отношений напрямую зависит от нашего расположения к себе. Можно избавиться от необходимости видеть начальника, уволившись с работы, развестись с мужем, поменять место жительство и соседей. Но нельзя сбежать от самой себя. Однако стоит попробовать полюбить ту личность, которая сидит внутри нас. Научиться разделять свое истинное лицо и то расхожее впечатление, которое мы способны оставить у чужих людей.
Причиной переживаний и, как следствия, низкой самооценки, может стать неприятное обстоятельство, случай, событие, негативно повлиявшее на жизнь или здоровье. Даже через много лет событие оказывает влияние на подсознание, убеждая нас в несовершенстве и всё «давит и давит» нашу психику...
Чем выше уровень самооценки, тем больше желания самосовершенствоваться, развиваться физически, умственно и духовно, тем больше возможностей в реализации жизненных целей.
Как определить, что самооценка занижена?
Заниженной самооценкой страдают люди с высокой чувствительностью. Их выдает боязнь чужого мнения, излишняя тревожность. Они ранимы, зависимы от обстоятельств. Чтобы оградить себя от возможного негативного влияния, часто надуманного, минимизируют контакты с окружающими.
Женщину, страдающую от низкой самооценки, выдают некоторые качества:
Постоянная забота о том, что о тебе думают люди;
Волнение без причины;
Желание угодить, нравиться каждому;
Стремление вечно сравнивать свои поступки и внешность с аналогичными критериями чужих людей;
Неуверенный внешний вид, грустное выражение лица, подвижная мимика;
Скованное поведение, сложность в объяснении простых вопросов;
Трудность в общении с оппонентами, часто не «клеящийся» разговор;
Негативное отношение ко всему новому, боязнь риска;
Жалобы окружающим на собственную не сложившуюся жизнь;
Уверенность, что все вокруг настроены враждебно;
Уверенность в том, что ты никому не интересна, как личность;
Твердое убеждение, что любви и счастья она попросту недостойна.
Такому человеку очень сложно строить отношения с друзьями и близкими. Женщина не уверена в серьезных намерениях партнера, его искренних чувствах. Часто семейная жизнь не складывается или рушится.
Что может повлиять на уровень самооценки?
Самооценка женщины может склоняться в одну или другую сторону под влиянием разных обстоятельств. Высокий социальный статус, успешность в профессии, компетентность во многих вопросах однозначно повышают собственную значимость. Неудачи, бытовые неурядицы, отсутствие желания что-либо поменять действуют с противоположным эффектом.
Основные факторы, влияющие на самооценку:
Наши привычки и стереотипы. Думая о себе, как о неудачнице, накладываешь программу ассоциации на все сферы собственной деятельности;
Отсутствие позитива. Женщина думает: «Как все обернется, неизвестно. Вряд ли хорошо. Лучше даже не пытаться браться за это дело»;
Отношение к конкретным ситуациям. Удачное знакомство кто-то сочтет рядовым случаем, другая сочтет это выигрышем в лотерею;
Физическое и душевное состояние. Болезнь и сильная усталость могут не позволить думать о себе в конкретный момент достаточно позитивно;
Самодостаточность. Если женщине интересно жить, она уверена в своих силах, реально оценивает собственные возможности и может их реализовать, самооценка взлетает до предела. Одной убежденности в успехе иногда достаточно, чтобы этот успех нас настиг.
Довольно обыденные факторы, которые можно и нужно учитывать. Они вполне поддаются корректировке. Если знать, как исправить положение, самооценку легко повысить. Ведь низкая оценка собственной значимости лишает нас многих радостей. Мы упускаем шансы, не получаем ценный опыт, не развиваемся, не растем в глазах своих близких, теряем большинство возможностей, не чувствуем к себе уважения.
Способы повысить самооценку
Основа положительной динамики - в нашей открытости. Мы должны быть готовы к изменениям. Мы должны им позволить ворваться в нашу жизнь. Делать много не придется. Только перестать отрицать, что удача и позитивные изменения уже на пороге. Доверьтесь новым знакомствам, впитывайте знания, получайте целительную энергию от всего интересного, что удается узнать.
Не забывайте о своем праве на ошибки. Воспринимайте все, как бесценный опыт, без которого жизнь так и осталась бы слишком пресной. Не бойтесь просить советов у тех, кто, по вашему мнению, является успешным и уверенным в себе. Секрет успеха может крыться в совсем незначительных вещах.
Существует несколько психологических правил, позволяющих поднять самооценку:
Ухаживайте за собой. Здоровая кожа и волосы, прямая осанка, модный образ придают уверенности;
Занимайтесь спортом. Не обязательно пробегать километры дистанции или часами крутить педали велосипеда. Достаточно ежедневной энергичной прогулки в удобном костюме и обуви. Это придаст бодрости и блеск глазам;
Фильтруйте информацию. Откажитесь от просмотра передач с негативным содержанием, руганью. Чаще улыбайтесь, сочувствуйте героям фильмов и книг;
Будьте милосердны, делайте добро. Даже небольшое доброе дело обернется сторицей. Таков закон;
Не требуйте одобрения от окружающих. Помните: вы - личность, не зависящая от чужих недомолвок. Вы не обязаны отчитываться за каждое свое решение;
Если кажется, что ничего не получается, возьмите тайм-аут. Отдохните, осмотритесь, делайте следующий шаг;
Контролируйте свое психическое состояние, гасите вспышки обиды и агрессии. Например, с помощью медитации;
Много положительных эмоций подарит домашний питомец. Кроме того, с ним можно делится всеми полученными эмоциями не боясь, что ваши секреты «разболтают».
Положительные изменения в жизни начнутся только тогда, когда вы научитесь уважать и любить себя. Оптимистично смотрите вперед. Вы - тот объективный человек, который сам назначает цели и может достичь их при правильном настрое и желании вырасти.
В самом слове «самооценка» есть небольшой подвох. Ведь судя по названию самооценка - это то, как мы сами себя оцениваем. Но на самом деле это сумма отношений к нам других людей. Как ребёнок понимает, хороший он или нет? По реакции на него родителей. Вот так самооценка и формируется: мы впитываем отношение к нам окружающих, из чего и делаем вывод о том, какие мы.
Случается так, что в разных сферах мы ощущаем себя не одинаково. Например, женщина запросто может быть уверена в себе как в специалисте, и тогда профессиональная часть её самооценки будет высокой. Но это не значит, что она будет уверена в себе как женщина.
Женская самооценка - это внутреннее ощущение своей ценности и привлекательности для противоположного пола. Женщина с адекватной самооценкой не боится мужского внимания, чувствует себя достойной любви и уважения. Ещё на отношение к себе как к женщине сильно влияют установки, касающиеся любви, отношений, женского и мужского. Например, у многих есть убеждение, что «Любить - значит страдать и жертвовать». Можно ли при такой установке относиться к себе с уважением? Если мы не верим, что достойны мужского внимания, что женщина из нас «не очень», то будем вести себя соответственно.
Например:
1. Женщина с низкой самооценкой не умеет и не может принимать помощь, подарки и просто мужское внимание. Где-то внутри себя она не верит, что достойна быть любимой просто так. Поэтому она теряется или ищет подвох, когда ей говорят комплименты или пытаются познакомиться.
2. Низкая самооценка всё время нашёптывает женщине, что она «не очень», что нужно соглашаться на отношения, которые ей предлагают. Кто знает, вдруг больше она никого не сможет привлечь? А пока она так думает, именно это и будет получать: мало кого привлекает неуверенная в себе женщина. В итоге она не считает себя в праве выбирать мужчину и часто оказывается в отношениях с теми, от кого лучше держаться подальше.
3. Ещё один показатель низкой самооценки - неумение прямо и вслух говорить о своих желаниях. И это касается не только помощи или подарков. Даже если мужчина честно пытается сделать ей хорошо, спрашивает, чего она хочет, то такая женщина говорит загадками или уходит от ответа. Партнёру каждый раз приходится клешнями вытаскивать из неё её же желания, и рано или поздно такие игры утомят любого адекватного мужчину. Зато такое положение вещей полностью устроит того, кого её желания не интересуют. Женщина с низкой самооценкой боится «спугнуть» мужчину, ей кажется, что её будут любить, только если она будет подстраиваться под чужие желания, если она будет удобной и не станет чего-то хотеть для себя. Бессознательно она верит в то, что любовь надо заслужить, а если она будет собой, то от неё откажутся. В отношениях эти установки заставляют женщин идти на любые уступки, лишь бы мужчина был рядом, лишь бы нас не бросили. А это лучший способ оказаться там, где нас не ценят и не уважают.
4. Отсюда вытекает и ещё один признак низкой женской самооценки: её не уважают те, кто рядом. Окружающие отражают уровень нашей самооценки. Как вы сами себя цените - так и будут реагировать на вас другие. Вспомните свои ощущения от разных людей: бывают такие, кому нахамить - ну язык не поворачивается. А есть те, кого так и тянет пнуть. От чего это зависит? От самооценки. Если в человеке чувствуется внутреннее достоинство, если он себя любит и уважает, он не позволит себе грубить. Он не будет поддерживать общение с теми, кто относится неуважительно, не потерпит такого.
5. Наша самооценка отражается и на том, как мы относимся к другим женщинам. Женщина с низкой самооценкой всё время сравнивает себя с другими и часто видит вокруг сплошных конкуренток. Если в глубине души вы знаете, что такого набора качеств, как у вас, нет больше ни у кого, то вы не будете соперничать. У вас свои преимущества, у другой дамы - свои. И каждая будет привлекательна для тех, кто ценит именно её особенности.
Если вы, например, высокая, то к вам притянутся те мужчины, которые любят высоких. Вот и всё. Но если женщина видит в каждой другой даме соперницу, это говорит о том, что в глубине души она чувствует себя не уникальной и не ценной. Она всё время сравнивает себя с другими. И не важно, проигрывает она в сравнении или выигрывает. Ведь в таком случае её отношение к себе постоянно зависит от тех, кто оказался рядом. Что мешает повысить самооценку? Страх быть плохой, страх показаться эгоисткой, страх быть брошенной. Мы чувствуем, что если будем себя любить и уважать, то кому-то это может не понравиться, что нас разлюбят.
Я не буду врать и говорить, что всё будет хорошо. Да, действительно, будут люди, которых это не устроит. Ведь что значит «эгоист»? Это человек, который не удобен окружающим. Тот, кто мыслит своей головой, тот, кем невозможно управлять. А некоторым людям такое положение вещей покажется очень невыгодным. Вам нужно, чтобы рядом с вами были такие люди? У многих из нас есть опасение, что если мы начнём требовать к себе уважительного отношения, если начнём себя любить и защищать, то станем плохими. Как сказал один замечательный психотерапевт: «Защищая свои границы, вы не становитесь плохим человеком. Вы становитесь взрослым».
Самооценка для многих женщин – один из самых остро стоящих вопросов. Отношение к себе у них меняется по нескольку раз в день, и никогда однозначно нельзя ответить на вопрос, почему это произошло.
Между тем именно высокое чувство собственной ценности очень значимо для женщины и влияет на все стороны ее жизни. Давайте попробуем разобраться, как можно сохранить и повысить свою самооценку, постараемся рассмотреть как можно больше факторов, от которых она зависит.
Количество достижений и отношение окружающих людей.
Мужское чувство собственной значимости почти всегда находится в прямом соотношении с количеством достижений. Фактический результат сравнивается с планируемым, желаемым. Все получилось – вот и прекрасно. Просто и ясно.
У женщин не все так просто. Нередко у женщины куча профессиональных успехов, а относится она к себе хуже некуда. Зависимость обратная – чем ниже самооценка, тем большего количество побед она старается достичь, доказывая себе и миру, что она лучшая. Ей кажется, что отношение к самой себе у нее тем лучше, чем больших успехов она достигнет.
Однако одних достижений не достаточно, сколько бы их не было. Очень сильно на женщину влияет отношение окружающих ее людей, особенно людей близких или значимых для нее. Одного неприятного разговора, небрежной оценки от важного ей человека любого пола может быть достаточно для серьезного пересмотра своих качеств и глубоко личностного анализа. То есть от того, какие отношения у женщины с ее членами семьи, любимым мужчиной, подругами, коллегами, зависит и уровень ее самооценки.
И наоборот, в соответствии с ним женщина выбирает свой близкий круг. Как относится к себе сама, такими людьми себя и окружает. Суммируются не достижения, а забота, поддержка, уважение и любовь.
Красивая, умная — счастливая?
Парадоксально, но очень часто красивые и эффектные девушки имеют самооценку гораздо ниже, чем девушки со средними данными или вовсе, скажем так, со своеобразной внешностью. Отчего так? Качество общения, которое они получают, не отвечает их ожиданиям, и от этого страдает принятие себя, своего тела. Если сложностей с принятием нет – нет их ни с количеством кавалеров и друзей, ни с самооценкой.
Слышали поговорку «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие – куда захотят»? Историю про шикарную внешность и при этом сильно заниженное чувство собственной ценности она иллюстрирует прекрасно. Хорошие девочки часто думают, что они недостаточно хороши (красивы, умны, добры, в общем, нужное подчеркнуть). Более того, они склонны винить в этом себя.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.
Меня не любят, ко мне относятся пренебрежительно? Я это заслужила. Такая цепочка рассуждения присуща огромному числу женщин. Они склонны искать причину в себе. Успешная, красивая женщина на неприятное замечание или непристойную шутку скорее подумает: «Что со мной не так?», чем «Вот …(тут ругательство)!»
Девочек с хорошими внешними данными и внутренними качествами с детства часто в атмосфере постоянного «улучшения». Кому много дано, с того много и спросится. Их боятся перехвалить, а в результате постоянно недохваливают. Такие девочки вынуждены постоянно доказывать, что они достойны того, чем одарила их природа. В юном возрасте – родителям, учителям, потом – мужьям, их семьям, рабочим коллективам, и так о бесконечности.
Они не любят сами себя, и внутренне убеждены, что и любви других людей они тоже недостойны. Отсюда начинаются гонки за победами – на профессиональной ниве, в творческой сфере. В семейной жизни (рожу пятерых, докажу себе и всем, какая я хорошая мать и жена). Возрастает ли от этих успехов самооценка? Далеко не всегда.
Любовь к себе – капризное растение
Помните Розу из «Маленького принца» Экзюпери? Любовь к себе приходится взращивать точно также. Она боится малейших сквозняков, чуть что – бутон ее закрывается, а листья опадают. Нужно полоть сорняки (критики, завистники), обильно поливать (теплое отношение, поддержка), но не заливать (чувство собственного «я» чувствительно к избыточной лести).
Нужно осознавать, что формирует ваше чувство принятия себя, и обозначить четкие границы для всех обесценивающих его факторов. Неприятное общение просто необходимо исключать или сводить к минимуму. Не стремитесь быть хорошей с теми, кто относится к вами дурно, и любить себя станет намного легче. с трудными в общении людьми, бережное отношение к тем, кто проявляет в вашу сторону любовь и заботу обеспечат неуклонный рост самооценки и любви к самой себе.
Зачем женщине улучшать свое отношение к себе?
«А как же смирение?» — спросите вы меня. Избавление от эгоизма, жизнь ради других, самоотдача и жертвенность? Критики ведь наши лучшие учителя. Никто , и надо самоотверженно принимать уроки и вести себя правильно, соответствовать.
Примерно так выглядит логика хороших девочек. Понравиться всем, и всем угодить, чего бы это не стоило. Но, если женщина собой недовольна, она не может быть до конца счастлива. Мучается сама, и мучает своих близких. Высокая самооценка – базис, основа для выстраивания отношений с собой и миром, и без нее далеко не уедешь.
Хорошая самооценка напрямую влияет на хорошее настроение и самочувствие женщины. На качество взаимоотношений с близкими людьми, удовлетворенность сегодняшней реальностью. Последнее в свою очередь создает реальность дня завтрашнего, то есть является залогом счастливого будущего. Именно поэтому важно заботиться о ней уже сегодня. Для того, чтобы получить желаемое завтра.
Самооценка – это ваш выбор
Позвольте себе быть счастливой, позвольте другим делать вас . Почувствуйте глубокую убежденность в том, что вы достойны любви, заботы, уважения. Тогда, и только тогда вы получите это отношение от окружающих вас людей.
Иной выбор – считать себя такой, какой вас видит кто-то другой. Не чувствовать себя достойной, оправдываться в том, что недостаточно хороши для кого-то. Не заботиться о себе и не давать другим это делать. Выбор определять себя отношением к себе других.
Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:
И в том, и в другом случае – это ваше решение. Осознанное, бессознательное – другой вопрос и предмет для другого, отдельного разговора. Суть в одном: любить себя или нет – решать только вам. Но помните, от этого сильно зависит, будут ли вас любить другие.
Поменяйте угол зрения
Сложности с самооценкой чаще всего начинаются с того, чьими глазами женщина видит себя в данную минуту. Она не оценивает себя сама – она накладывает на чувство собственного достоинство оценки других людей. Родителя, учителя, начальство, учителя наших детей, соседи – да кто угодно.
Посмотрите на себя глазами тех, кто любит вас. Зафиксируйте этот взгляд, развивайте и углубляйте его. Достаточно ли в вашем окружении таких людей и таких взглядов? Расширьте его, увеличьте этот фокус внимания.
Питайте отношения с такими людьми, развивайте. Это «место», где будет расти ваше чувство собственной значимости, берегите и цените его.
Будьте готовы к тому, что это не так просто. К обидам со стороны тех, с кем вы возьмете дистанцию. К чувству того, что вы не достойны такого отношения с теми, с кем вам хорошо. Это необходимый шаг для переоценки ценности самой себя, обозначения ценности своих внутренних границ. Начните относиться с уважением к любым своим решениям, даже если они идут вразрез с вашими глубинными установками. Со временем вы поймете, насколько чувство собственной ценности важнее чужих суждений или обид, и будете благодарны себе за этот выбор.
Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?
Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.
Как повысить свою самооценку: 17 способов это сделать самостоятельно + 5 советов парням, которые хотят повысить самооценку своей девушки.
Самооценка – штука очень сложная.
Если она завышенная – это не слишком хорошо, если заниженная – еще хуже. Так как же достичь гармонии? Как оценить себя правильно?
Психологи утверждают, что лучше быть о себе более высокого мнения, чем есть на самом деле, чем считать себя полным ничтожеством и заниматься постоянным самобичеванием. Особенно опасно иметь заниженную самооценку для представительниц прекрасного пола.
Так как повысить самооценку девушке, если она слишком низкая? Нужно использовать комплексный подход и тщательно работать над собой. Банальным аутотренингом или попытками просто переубедить себя делу не поможешь.
Как повысить самооценку девушке: внешние и внутренние изменения
Повысить свою самооценку на ровном месте под силу мало какой девушке. Я очень сомневаюсь, что могло бы случиться так, что еще вчера вы считали себя полным ничтожеством, а сегодня проснулись королевой.
Никакие аутотренинги и самовнушения в этом случае не помогут.
Самый простой способ – измениться в лучшую сторону.
1) Чтобы повысить свою самооценку,меняемся внешне.
Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя.
А что именно не нравится?
Нет-нет, не нужно отделываться общей фразой: «Я некрасивая». Назовите то, что вы считаете недостатками в своей внешности.
Например: лишний вес, цвет волос и стрижка, которые мне не идут, плохие зубы, проблемная кожа, длинный нос, маленькие глаза.
А теперь давайте подумаем, как можно девушке все это исправить, чтобы повысить свою самооценку:
- Лишний вес можно убрать, если начать правильно питаться и заниматься спортом.
Если уж совсем лень это делать, можно хотя бы правильную одежду подобрать, чтобы скрыть недостатки фигуры. Хотя первый вариант он все же надежнее.
- Цвет волос и стрижка – это вообще проще простого: отправились к хорошему парикмахеру и он все исправит.
- Плохие зубы – работа стоматолога. Боитесь стоматологов, да и денег нет?
Ну, тогда оставайтесь со своей низкой самооценкой. Если хотите ее повысить, придется делать то, что вам не слишком нравится.
- Проблемы с кожей можно решить, если посещать косметолога и тщательно ухаживать за своим лицом дома.
- Маленькие глаза и большой нос – эти «недостатки» можно сгладить правильным макияжем.
Составьте и вы свой список внешних недостатков и пропишите поэтапно, как все можно исправить, чтобы повысить собственную самооценку.
2) Карьера и саморазвитие девушки, как способ повысить свою самооценку.
Очень часто от низкой самооценки страдают девушки, которые не смогли получить должного образования, реализоваться в профессии и стать материально независимой.
Если деньги в семье зарабатывает муж, если он занимает руководящую должность, а вы – продавщица в ларьке без образования, то комплексов и заниженной самооценки не избежать.
То же самое касается и незамужних девушек. Ровесницы вовсю делают карьеру и зарабатывают хорошие деньги? Ну, как это может не повлиять на самооценку?
Чтобы повысить свою самооценку, девушке нужно:
Получить хорошее образование.
Если вы учитесь в школе или университете, уделяйте больше времени учебе и получайте хорошие оценки. Но важны не только оценки, но и реальные знания, которые вам пригодятся в будущем.
Девушкам же постарше никто не мешает получить высшее образование – учиться никогда не поздно.
Книги дарят нам знания. В них можно найти ответы на многие вопросы. Они повышают нашу эрудицию.
Читайте не только художественную, но и специализированную литературу, книги по саморазвитию и психологии – они незаменимы, если вы хотите разобраться в себе.
Расти и развиваться.
Это касается всего: и учебы (если вы еще учитесь), и выбранной профессии (если свое уже отучились), и хобби, и личностного роста и прочего.
Расти и развиваться можно как самостоятельно (например, читая книги, просматривая видео, участвуя в культурных событиях), так и под руководством опытных наставников (ходите регулярно на курсы и тренинги).
Если вы станете успешной, эрудированной девушкой, которая занимается любимым делом и не имеет материальных проблем, то самооценка повысится сама по себе.
3) Какие еще изменения нужны девушке, чтобы повысить свою самооценку.
- Быть социально активной, иметь друзей, посещать интересные мероприятия, а не прятаться дома с котом.
- Перестать себя ругать по пустякам.
- Научиться радоваться своим победам и с достоинством принимать поражения.
- Побольше общаться с жизнерадостными оптимистами и поменьше с нытиками и пессимистами.
- Совершать добрые поступки, заниматься благотворительностью.
- Жить своей жизнью, а не подстраиваться под мнение других.
- Избегать негатива, не зацикливаться на чужих проблемах, не вступать в глупые ссоры, не тратить время на телевизор, который кормит вас ужасами, и т.п.
- Делать то, что приносит вам удовольствие и дарит счастье.
- Устранять из своей жизни те составляющие, которые негативно влияют на ваше восприятие себя, начиная от каких-то обязанностей и заканчивая людьми.
.
Девушки без проблем в личной жизни редко страдают от комплексов – она у них и так в норме.
Не лишним будет для девушек, которые хотят повысить свою самооценку:
- смотреть специальные видео, например:
- читать книги на эту тему: Р. Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Р. Полетти, Б. Доббс «Самооценка. Основное благо», А. Корягин и другие «Самооценка и уверенное поведение», Д. Прэстон «Повысить самооценку. Как?» и прочие;
- посещать тренинги и семинары, посвященные этой проблеме.
Как повысить самооценку своей девушки: 5 вариантов
Если вы встречаетесь с девушкой и опасаетесь, что у нее слишком низкая самооценка, которую бы не мешало повысить, значит вы – замечательный молодой человек.
Увы, очень часто низкая оценка себя – как раз результат неудач девушки в личной жизни и общения с противоположным полом.
Вам под силу повысить самооценку своей девушки:
Верностью.
Не изменяйте ей с другими. Не восхищайтесь в ее присутствии другими, не пожирайте откровенно взглядом длинные ноги или упругую попку какой-то юной нимфы.
Уважительным отношением.
Нельзя унижать свою любимую ни словами, ни поступками. Нельзя пытаться ранить ее побольнее в ссорах. Нельзя смешивать ее с грязью, внушая, что она – пустое место, полное ничтожество.
Комплиментами.
Говорите их как можно больше и делайте это как можно чаще. В этом случае кашу маслом точно не испортишь.
Неужели ваша девушка не достойна того, чтобы вы помогали ей в трудных ситуациях, чтобы поддерживали, когда ей плохо, чтобы пытались облегчить ей жизнь? Заботясь о своей второй половинке, вы точно сможете улучшить ее мнение о самой себе.
Любите всей душой свою девушку и чаще говорите ей три заветных слова: «Я тебя люблю».
Видеоролик о том,
как повысить свою самооценку и научиться любить себя?
«Чтобы повысить самооценку, девушке нужно научиться себя уважать»
Мои постоянные читатели знают, что я имею образование психолога. Один из семинаров в университете был посвящен теме самооценки.
Моя преподавательница, роскошнейшая и умнейшая женщина, сказала: «В двадцатилетнем возрасте я страдала от заниженной самооценки». В это просто невозможно было поверить. На наш удивленный гул она с улыбкой ответила: «Правда-правда».
В двадцатилетнем возрасте я страдала от низкой самооценки, считая себя глупой, некрасивой, недостойной любви, хорошей работы с высокой зарплатой. Понимая опасность подобных убеждений, я решила действовать.
Проштудировав какую-никакую литературу, я нашла для себя подходящий рецепт: научиться себя уважать. При этом я осознавала, что уважать себя нужно за что-то.
И вот я постаралась дать себе реальную оценку:
- Моя внешность: лишний вес, плохая прическа и неумение одеваться.
- Мое образование: нет у меня высшего образования.
- Моя работа: не престижная и мало оплачиваемая.
- Мои манеры: ну, такие себе, даже ножом я орудую с трудом.
- Моя эрудиция: очень посредственная.
- Мои достоинства: есть, но могло быть и больше.
Я понимала, чтобы начать себя уважать и повысить свою самооценку, я должна исправиться:
- сменить прическу, похудеть, обзавелась новым гардеробом;
- получить высшее образование;
- после окончания вуза найти работу, которая бы мне нравилась, была престижной, давала возможность для увеличения доходов и роста;
- улучшить свои манеры, чтобы походить на леди;
- больше читать, интересоваться искусством, следить за новостями, чтобы знать, что происходит в моей стране и в мире в целом;
- найти себе хобби, научится хорошо готовить, ;
- перестать избегать парней, начать ходить на свидания.
План-минимум был написан, и я принялась за его исполнение. Результат вы видите перед собой. Своей теперешней жизнью и восприятием себя я вполне довольна.
Если вы все равно не понимаете, как повысить самооценку девушке , то не стоит бояться обратиться за помощью к психологу. Он подскажет, по какому пути нужно двигаться.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
