Многие беременные женщины сталкиваются с проблемой хронической усталости, чаще всего в первом и третьем триместре. Если у вас нет сил ни на что, знайте, что с этим состоянием можно бороться. Чтобы быть энергичнее, следует заниматься спортом, хорошо питаться и спать, а также выпивать достаточное количество жидкости. Но помните, что любые изменения нужно согласовывать с врачом. Из этой статьи вы узнаете, как быть энергичнее во время беременности.

Шаги

Спорт

Занимайтесь спортом. Спросите врача, нет ли у вас противопоказаний для физических нагрузок. Если нет, старайтесь ежедневно выполнять простые упражнения. Беременным женщинам полезно заниматься спортом с умеренной нагрузкой полчаса каждый день. Ограничений по частоте пульса нет, но чтобы проверить, правильную ли вы нагрузку выбрали, попробуйте говорить во время занятий спортом. Если вам сложно говорить, значит, нагрузку следует уменьшить.

Ходите пешком. Старайтесь каждый день ходить пешком. Ходите во время перерыва на обед, гуляйте с собакой или находите время на прогулки после работы. Ходьба полезна, поскольку она улучшает кровообращение, что дает силы.

Работайте с весом. Силовые тренировки во время беременности безопасны, однако работать нужно с небольшим весом. Центр тяжести у беременной женщины смещен, поэтому вам будет сложно удерживать большое количество веса. Работайте с легкими гантелями и выполняйте по 15–20 повторений за один подход.

• Старайтесь укрепить верхнюю часть туловища. Выполняйте упражнения на бицепс, трицепс, плечи. Это поможет вам поднимать ребенка, когда он родится.

1. Плавайте. Плавание - одно из самых безопасных упражнений для беременных женщин. Плавание не создает нагрузку на суставы и не дает телу перегреваться. Это отличный способ разбудить свое тело и улучшить кровообращение.

   Попробуйте заниматься на кардиотренажерах в зале. 30 минут на кардиотренажере будет достаточно, чтобы вы стали энергичнее. Подойдет велотренажер - это безопасный для беременных вид нагрузки. Велотренажер будет удерживать ваш вес, и вы не упадете. Также можно заниматься на степ-тренажере, эллипсоиде, беговой дорожке.

   Занимайтесь йогой. Существуют специальные комплексы упражнений для беременных женщин , и многие из них дают организму новые силы. Запишитесь на йогу в фитнес-центре или в специальной студии йоги. Поищите видеоуроки в интернете или купите диск, чтобы уделять йоге полчаса в день, когда у вас будет свободное время.

   Танцуйте. Танцы - это отличный способ стать энергичнее. Танцы под бодрую музыку заставляют организм вырабатывать эндорфины и улучшают настроение. Эндорфины избавят вас от стресса, который может быть причиной утомляемости.

   • Не прыгайте и не вращайтесь слишком часто.

2. Боритесь с дневной сонливостью с помощью движения. Если вы на работе и чувствуете, что засыпаете, встаньте и походите. Выполните несколько упражнений на растяжку и на дыхание, пройдитесь по офису или выйдите на улицу.

   Спите днем. Если почувствуете, что устали, поспите. 20–30 минут достаточно для отдыха, но часовой сон даст вам больше сил. Даже если вы на работе, сделайте перерыв на 10–15 минут, выключите свет, закройте глаза, положите голову на стол или диван.

   • Дневной сон особенно полезен в первом триместре, когда вы будете чувствовать усталость практически каждый день.

3. Меняйте положение тела, чтобы в туалет хотелось реже. Постарайтесь ложиться так, чтобы вес ребенка не давил на мочевой пузырь. Встаньте на четвереньки на некоторое время. Это позволит переместить ребенка.

   Подкладывайте подушки под колени. Если вам больно спать на боку, кладите подушку между колен. Это снизит нагрузку на спину и бедра. Можно также подкладывать подушку под спину.

   • Купите специальную подушку для тела и используйте ее, когда будете спать на боку.

4. Откажитесь от несрочных дел. Если вы сильно устаете, откажитесь от необязательных дел и уделите больше внимания себе. Возможно, вам нужно будет отказаться от каких-то дел или внести изменения в график. Реже занимайтесь домом. Узнайте, можете ли вы работать из дома. Ваш отдых и сон важнее встреч с друзьями, родительского собрания и стирки.

   Боритесь со стрессом. Стресс во время беременности возможен, но если нервничать слишком сильно, вы не сможете спать ночью. Кроме того, стресс вызывает головные боли и изменения в аппетите. Находите время для себя. Делайте все, что позволит вам бороться со стрессом. Читайте книги, слушайте любимую музыку, занимайтесь йогой, выходите на улицу.

Питание

Разделите еду на несколько приемов пищи. Вам нужно будет съедать примерно на 300 калорий в день больше. Если есть большие порции, вас будет клонить в сон. Чтобы получать все нужные вещества и не чувствовать сонливости, старайтесь есть 5–6 раз в день небольшими порциями. Это позволит вам получить энергию от пищи и не чувствовать острого голода.

Ешьте больше белка. Белок позволяет получать энергию, которой хватает на весь день. Кроме того, аминокислоты, содержащиеся в белковых продуктах, способствуют развитию клеток ребенка. Во время беременности рекомендуется съедать 75 граммов белка в день. Белок содержится в следующих продуктах:

Ешьте больше сложных углеводов. Сложные углеводы полезны беременным женщинам. Они дают силы, необходимые для питания ребенка. Не ешьте рафинированные и переработанные углеводы (к примеру, пирожные, чипсы) и откажитесь от белого хлеба. Ешьте следующие продукты:

Добавьте в рацион железо. Продукты с высоким содержанием железа служат профилактикой анемии, которая может вызывать усталость и создавать опасность для ребенка. Железо поможет вам стать энергичнее. Ешьте следующие продукты:

Получайте необходимое количество витаминов. Продукты, богатые витаминами, помогут вам бороться с усталостью. Старайтесь есть больше следующих продуктов:

Включите в свой рацион калий. Продукты с высоким содержанием калия нужны мышцам - они помогают бороться с судорогами в ногах. Калий есть в следующих продуктах:

Употребляйте достаточное количество магния. Магний превращает сахара в полезную энергию. Если магния в крови мало, человек может чувствовать усталость. Низкий уровень магния также может приводить к судорогам в ногах, а достаточное количество этого элемента способно предотвратить судороги. Женщинам следует употреблять около 300 миллиграммов магния в день.

Откажитесь от сахара. Если уровень сахара в крови будет постоянным в течение дня, вы будете чувствовать себя энергичной. Сладкие продукты вызывают скачки сахара в крови, из-за чего человек временно ощущает приток сил, а после этого - сильную усталость.

• Если вам хочется сладкого, съешьте фрукты, темный шоколад, гранолу.

1. Ешьте более сытную еду. Во время беременности следует есть полезные и питательные продукты, но при этом стараться не набирать лишний вес. Поскольку организму нужна энергия для ребенка, вам нужно будет есть больше калорий. Добавьте 300 калорий к своему дневному рациону, чтобы поддержать организм. Если есть меньше, вы будете чувствовать упадок сил.

March 29th, 2017

Статья в дополнение к отсюда . Также просьба помнить, что все относительно и бывает по-разному. Мои комментарии курсивом.

Для того, чтобы женщина начала проводить сквозь свое тело женские энергии, ей надо начать принимать своей нижней чакрой и стопами токи, исходящие из Земли, а также исходящие от ее возлюбленного. Ей надо увеличить проводимость своих стоп и нижней чакры, которые являются у женщины такими мощными фильтрами, что очищают и структурируют первичную энергию до приемлемого для своего энергетического тела, съедобного состояния. Чем выше проводимость нижних центров у женщины, тем больше ее жизненная сила и жизненная сила всей ее семьи. Тем легче ей рожать, тем гармоничней отношения в семье.

Чистота, целомудрие женщины исходят из ее стоп, а нижней чакрой она способна снять сглаз и порчу со своего ребенка и мужа. Не случайно на Руси дети прятались под юбку маме - так она защищала их от недоброго взгляда, выравнивала их энергетику. Даже сразу после родов женщина помогает ребенку компенсировать родовую травму мощным родовым потоком, который она пропускает сквозь себя.

Для увеличения проводимости стоп, важно не ходить на каблуках. Каблуки отрывают женщину от земли, нарушают энергетическую связь с земным полем, лишают женщину личной силы. А вместе с тем страдает вся семья.

Для еще большего утончения и очищения чакр стопы, рекомендуется не ходить в кожаной обуви, чтобы быть свободной от энергетики смерти*, и отсекать ее, не пропускать, различать. Важно вообще не вбирать в себя информацию о смерти с пищей, иначе речи от обуви никакой и нет.

*тут вопрос спорный, потому что в синтетической обуви (и тем более одежде) вообще лучше не ходить, а берестовые лапти мало где дают.
Кроме того, кожа -- отличный проводник, недаром техперсонал в киностудиях и театрах её избегает на подошвах, чтобы током не шарахнуло.
На самом деле кожанная обувь использовалась и нашими предками, они договаривались с духами животных и выпускали их перед тем, как использовать мех, кожу и тд. То же самое можем делать и мы: уж лучше поговорить с духом животного, из которого сделана ваша обувь (её все равно кому-то продадут), и выпустить его, чем все доводить до фанатизма. Ну или ходите в валенках, шерсть на которые тоже незнамо как добыта)

Важно стопами не наступать на оскверненные поверхности, ходить босиком только в чистых, природных местах, или в убранных. Иначе фильтрующая способность стопы падает от чрезмерного использования, чакры забиваются, теряют чувствительность - и для самосохранения просто перестают проводить жизненные токи (чтобы грязи не поступало). Земля своей энергетикой нейтрализует негативные волны, но в городах, в неубранных помещениях, асфальтированных поверхностях, замусоренных пластиком и прочим, оскверненных местах, находящихся в изоляции от земли, скапливается такой энергетический хлам, что никакие женские стопы этого не выдерживают. Это разрушает телесные способности женщины. А способности, надо вам сказать, огромны.

Для того, чтобы женские способности нижних чакр раскрылись в полной мере, женщине надо все более очищать и утончать эти потрясающие природные фильтры. Для этого ей важно не претендовать на мужскую линию поведения, иначе энергетический центр переносится в верхние чакры, женщина теряет связь с землей, она начинает воспринимать энергию головой, грудью, горлом.

Перенос энергетического центра женщины вверх опасен не только для родов, но и для ее здоровья. Ведь женщина очень разреженно способна питаться энергиями через верхние чакры, как бы она не старалась, это приводит к болезням, к гормональным нарушениям, к нервным перенапряжениям. Ее здоровье - это связь с Землей. Мать, материя, материальная природа, Земля-матушка, матка - женщина и Земля едины в своей природе.

Кроме того, фильтрующая способность верхних чакр у женщины слабее, чем у мужчин, и они могут, обмениваясь с внешним миром на уровне верхних трех чакр, что-нибудь не отследить и нахватать лишнего. Потому очень важно женщине сохранять целомудрие, быть защищенной от неблагоприятного общения. Особенно это важно перед зачатием и во время беременности. Целомудрие женщины защищает ее от лишних контактов, помогает ей выбрать разумных учителей, благостное окружение.

Если во время беременности женщина получила от кого-то энергетический удар, значит она взаимодействовала с этим человеком не через нижние центры (далеко не всегда)

Конечно, способности у всех разные. Кто-то волнуется за женщину, передает ей беспокойство и страх. Но по сути, любые беспокойства в адрес беременной женщины - это тот дар, какой может дать ей данный человек, просто каждый питает ее своим участием как может, задача женщины лишь принять это. А принять, по-настоящему нейтрализовать все искривления энергетические, выровнять это женщина может только через стопы и нижнюю чакру. Так она и сама принимает мир, и помогает ребенку, которого она носит, принять мир, и нейтрализует беспокойство у ближних, помогает им его преодолеть и выйти на другие горизонты восприятия.

Для того, чтобы нейтрализовать беспокойство окружающих, не брать на себя искривления их энергетического тела, но принимать саму первичную энергию, женщина сама должна быть способна впитывать и проводить в высшие центры различные энергетические посылы, структурировать их, сублимировать. Для этого важно развивать смирение, приятие мира, соблюдать принцип ненасилия, защищать свои стопы и нижнюю чакру - не наступать и не садиться на все, что может осквернить ее священное для родов тело, подготавливать и очищать этот сосуд, в котором будет расти ее ребенок.

Хорошо бы для ощущения потока много плавать, находиться во взвешенном состоянии под потоками воды, это очищает нижние чакры. После этого важно защищать стопы обувью в грязных местах, стоять босиком на росе, на проточной воде, особенно холодной, сидеть на груди своего возлюбленного. Это очень хорошо подготавливает к зачатию.

Стопами женщина способна выводить негатив в землю. Например, если ребенок напряженный родился, то в процессе беби-йоги, когда ребенок лежит на коленях, я вывожу напряжение, высвобождаемое асанами, из энергетического тела ребенка вниз, в землю, через стопы, и так ребенок спит несколько часов, пока послеродовое напряжение полностью не уходит.

В родах проводимость нижних центров очень важна, но она важна и во время зачатия. Женщина допускает и принимает мужчину в той мере, насколько нижние центры сообщают ей о том, что ситуация для зачатия благоприятная, и придёт чистая душа. Кроме того, она способна нейтрализовать мужскую усталость, всю энергетику борьбы, которую он получил из взаимодействия со внешним миром, настроить его на свою гармонию, синхронизироваться. То же она делает в родах - синхронизирует окружение, настраивая всех на родовой поток.

Проблемы беременности возможны в тех случаях, когда один из родителей слишком авторитарен (читай, высокомерен, гневлив, лицемерен, не принимает чужого мнения и т.д.). Тут, как и везде, масса вариантов, например:

Мягкая душа просто не захочет рождаться в такой семье, а если контрактов с другой нет, то будет ждать изменений в отношениях

Мощные родители, способные проводить таких же мощных детей, являют собой лакомый кусочек для разных околомагических группировок (и их кураторов с тонких планов, желающих проводить в этот мир своих эмиссаров). если один из родителей находится под влиянием такого клана, будь то осознанно или нет (обычно, это вполне понятно даже при поверхностном анализе), род может поставить подобие вето на проведение ребенка, тк существует большой риск перепрошивки канала и рождения мощной души из нижних миров (условно, разрушителя), которых тут итак хватает

Во время зачатия обоим родителям рекомендуется находиться в хорошей физической и духовной форме (избегать болезней, алкоголя, депрессий и т.п.), иначе тот заряд, который формируется в процессе зачатия, может быть слишком низковибрационным, а это может повлечь совершенно разные последствия -- от болезненного ребенка и до возможности подселенной сущности (особенно в состояниях интоксикации или полной отсутствии любви. какое зачатие, такие и качества ребенка). Чем больше духовная связь между родителями, тем более мощный и качественный портал они открывают для души, тем "выше могут дотянуться" за ней.

Реальность многомерна, мнения о ней многогранны. Здесь показана лишь одна или несколько граней. Не стоит принимать их за истину в последней инстанции, ибо , а у каждого уровня сознания и . Учимся отделять наше от не нашего, либо добывать информацию автономно)

ТЕМАТИЧЕСКИЕ РАЗДЕЛЫ:

Йога пришла в мою жизнь в 2004 году. Тогда я родила свою дочь путем кесарева сечения. Я испытывала чувство, что родов не было, а была просто операция по извлечению ребенка. Мне даже казалось, что свой женский долг - родить ребенка, я не исполнила! И это где-то жило во мне, наводило тоску и чувство вины перед собой, перед ребенком.

Вскоре после родов у дочери началась аллергия на мое молоко, поэтому я была вынуждена прекратить кормление грудью.

Все эти события, плюс накопившаяся усталость привели меня к послеродовой депрессии. Поиски вариантов выхода из этого состояния и привели меня к занятиям йогой. Теперь я понимаю, что все события были закономерны и справедливы.

В то время как свою первую беременность я пустила на самотек, думая, что роды пройдут как-то сами собой, с помощью врачей, узнав о второй беременности я решила основательно подготовиться к родам. Было огромное желание родить естественным путем, но я понимала, что предстоит провести большую внутреннюю работу для того, что бы роды прошли гармонично.

Началась серьезная подготовка. Я практиковала йогу, провела несколько очищающих аюрведических процедур. Начала посещать все семинары, курсы и лекции на интересующую меня тему, читать книги. В общем, меня понесло...

Подробнее о процессе подготовки вы можете прочитать .

Я осознала, что рожаем не только мы (женщины), но и ребенок участвует в этом процессе, и я не хотела причинять ему столько боли, сколько довелось пережить первому ребенку.

За месяц до родов, я уехала в палаточную экспедицию на Японское море, в бухту Витязь, продолжив там готовиться.

Сами роды были замечательными и не забываемыми. Они были очень мягкими, действительно без БОЛИ и СТРАХА!

Познав чудо естественных, сказочных родов, я поняла, что не могу держать это в себе. Я просто обязана рассказать и донести эту информацию тем, кому мой опыт необходим.

Через открытое сердце и спокойный ум, я делюсь своим волшебным опытом и вдохновляю вас получать свой!

И сегодня я хочу дать женщинам несколько практических советов, основанных на традициях йоги, о том, как сохранить и поддержать уровень энергии во время беременности. В дальнейшем некоторые темы мы разберем более подробно.

СЕМЬ НЕГАТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ УМА

СОГЛАСНО ЙОГА СУТРАМ ПАТАНДЖАЛИ, ЕСТЬ СЕМЬ ВРИТТИ (ИСКАЖЕНИЙ, ИЛИ ТЕНДЕНЦИЙ УМА), КОТОРЫЕ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ УМЕНЬШАЮТ НАШУ ЭНЕРГИЮ:

1. АТАКА - когда мы на кого-то нападаем, критикуем, осуждаем и т.п.

2. ВИНА - после этого мы обычно чувствуем себя виноватыми. Что-то не так произошло, мы ругаем себя, и испытываем чувство вины.

3. ЖЕРТВА - в какой - то момент времени мы можем почувствовать, что нас никто не любит и не понимает, и нам становится так себя жалко.

4. ЖАЛОБЫ - мы начинаем жаловаться, задавать вопросы типа: "А как же я?", "Почему это все происходит со мной”. Мы фокусируемся только на негативной стороне каждого события и каждого человека. Вот это “Я...я...я" - самый простой и надежный способ впасть в депрессию.

5. ОБВИНЕНИЯ ДРУГИХ - после того, как мы почувствовали вину и стали жертвой, пожаловались, в нас может разгореться злоба, агрессия и тогда мы начинаем всех вокруг обвинять во всех смертных грехах.

6. ЗАЩИТА - это постоянные оправдания, мы все время оправдываем свое ЭГО, свою неестественность, зажатость.

7. ОТСТРАНЕННОСТЬ - мы никого не слушаем кроме себя, мы слушаем только то, что нам нравится, а остальное отбрасываем и тем самым пропускаем, возможно, что-то важное в своей жизни.

Важно понять, что прямая борьба с этими тенденциями не приведет к результату. В отношении ума действует простой закон - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому все попытки подавить, побороть в себе эти искажения будут только усиливать в нас их проявления. Мы будем постоянно скакать от злости направленной на других, к злости, направленной на самих себя.

Есть единственный способ выйти из этого замкнутого круга - отслеживать эти тенденции и принимать их с благодарностью. Сам процесс наблюдения повысит нашу осознанность и снизит вовлеченность в игры ума.

Как и за счет чего энергия уменьшается, мы разобрались, теперь давайте поймем, как восполнить нашу энергию и энергию ребенка для его гармоничного развития?

ЧЕТЫРЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ

Прана, или тонкая жизненная энергия разлита повсюду вокруг нас. Тепло, свет, электричество, магнетизм — все это проявления праны. Мы как рыбы в воде купаемся в океане праны. Прана наполняет тело человека через системы мельчайших каналов и может накапливаться в нервных центрах, подобно тому, как аккумулятор накапливает электричество. Прана расходуется, когда мы действуем, думаем, чувствуем и желаем. Получать прану мы можем разными способами. Рассмотрим самые основные.

Существует 4 основных источника энергии:

• Дыхание
• Медитация или позитивное состояние ума

ДЫХАНИЕ

Самым главным источником энергии безусловно является дыхание, и это легко доказать:

• человек способен прожить несколько дней без сна, несколько недель без еды, многие годами живут без позитивного настроя, но ни один, даже самый тренированный человек не способен задержать дыхание больше, чем на 5 - 7 минут.

Дыхание обладает и другими важными свойствами. Например, с помощью дыхания человек может контролировать свои эмоции, дыхание помогает справляться со стрессом и способно устранить сильные негативные впечатления и воспоминания. С помощью дыхания из нашего организма выводится до 90 % токсинов и шлаков, продуктов жизнедеятельности.

Однако, нас никогда и нигде не учили тому, как правильно дышать. В традиции йогов есть специальные дыхательные энергетические и очистительные техники - пранаямы и крии. Этим техникам лучше всего обучаться под руководством опытного инструктора, который даст важные рекомендации и объяснит все нюансы техник.

Самый простой и доступный способ обучиться этим техникам - посетить базовый курс международной организации “ИССКУССТВО ЖИЗНИ” , который так и называется - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ. На курсе вы получите несколько техник, которые в дальнейшем сможете практиковать самостоятельно.

СОН

Беременная женщина нуждается в регулярном сне и не менее 8 часов ежесуточно, и лучший сон бывает до полуночи. Спланируйте свой режим так, чтобы вы рано ложились, это позволит вам быть свежими в течение всего дня. Один раз днем вам нужно спланировать полный отдых как минимум в течение часа, кроме того, как минимум два раза в день устраивайте себе короткий отдых на 10-15 минут (отлично подойдет шавасана или медитация).

ДИНАЧАРЬЯ - ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Смысл упорядочивания дня по советам Аюрведы в том, что ваша деятельность становится более здоровой, более радостной и более эффективной. Вы приобретете больше времени, чем потеряете, и время, которое вы приобретете, будет качественно лучше. Далее, в следующих статьях мы подробно разберем распорядок дня и гигиену в период беременности.

А пока перед сном займитесь легкими делами. Вечернее омовение, душ - смывает не только грязь с вашего тела, но и удаляет негативную энергию, которой вы наполнились в течение дня. Подключайте визуализацию. Ложитесь спать пораньше, но как минимум через 3 часа после ужина. Не читайте, не ешьте и не смотрите ТВ в кровати.

ПИТАНИЕ

Мы также получаем прану из пищи. Поэтому во время беременности важно правильно питаться, выбирая для приготовления пищи только свежие (богатые праной) продукты. Пранические продукты приятные по цвету, запаху и вкусу. Любовь к себе и к ребенку можно проявить в виде заботы, во время беременности, обращая внимание на то, что и как вы едите.

Приготовление пищи — это искусство, помните, что сознание повара влияет на сознание тех, кто ест эту пищу. Добрые мысли, молитвы, пение имен Бога, прослушивание лекций святых людей и положительные эмоции во время приготовления пищи улучшают качество пищи, улучшает прану пищи, помогут исцелить нас самих и других людей.

МЕДИТАЦИЯ ИЛИ ПОЗИТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ УМА

Медитация - это процесс тотального расслабления. Время, которое вы проводите наедине с самим собой. В этот момент вы обращаетесь к своей природе, к своему внутреннему источнику.

Медитации тоже лучше обучаться под руководством опытного инструктора. Однако я дам вам простые рекомендации для самостоятельной практики. Многие ошибочно полагают, что медитация предполагает полное отсутствие мыслей, и закрыв глаза пытаются выкинуть из головы все мысли.

Однако, как мы помним, для ума действует простое правило - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому, как только мы начинаем “прогонять” мысли, их становится все больше. Приведу здесь классический дзенский пример о желтой обезьяне - попробуйте в течение одной минуты не думать о желтой обезьяне! С большой долей вероятности берусь утверждать, что в эту минуту вы сфокусируете свое внимание именно на ней.

Секрет правильной медитации прост - просто наблюдайте за всеми мыслями, которые приходят к вам в голову, но не цепляйтесь ни за одну из них. Позвольте им быть, но не вовлекайтесь в процесс думания и осмысления. Медитация - это ничего неделание.

Как только вы цепляетесь за любую мысль и начинаете ее думать, ваш ум автоматически убегает либо в прошлое, либо в будущее, уводя вас из настоящего момента. Самым простым и эффективным способом вернуть ум назад - наблюдение за своим дыханием. Дыхание не бывает не в прошлом, не в будущем, оно всегда в настоящем.

Итак, чтобы подготовиться к медитации, найдите тихое удобное место, где вас никто не побеспокоит минут 15 - 20. Сядьте с прямой спиной, не обязательно на полу в позе лотоса, можно удобно устроиться и в кресле, или на стуле. Главное, чтобы ваша спина была прямой. Закройте глаза, пробегитесь внутренним взором по всему телу, чтобы убедиться, что все тело максимально расслаблено. Расслабьте ступни ног, колени, бедра и ягодицы, живот, грудь, плечи и руки, лицо и всю голову. Теперь сосредоточьте внимание на кончике носа и наблюдайте за тем, как на вдохе воздух входит в нос, а на выдохе выходит. Приходят мысли, отмечайте их и мягко отпускайте. Вуаля, вы медитируете!

Есть и другие, более привычные способы вернуть ум в настоящий момент, доставить себе удовольствие и настроиться на позитивный лад. Пребывание в позитивном состоянии ума - само по себе дает большой энергетический подьем.

ПЕНИЕ

Одна из простых практик пранаямы, которая помогает расширению ваших легких, это пение. Пение не только помогает открыть легкие, но также упражняет диафрагму, что также важно для родов. Пение также улучшает работу щитовидной железы и открывает сердечный центр. Когда вы поете, ваш ребенок также чувствует себя комфортно.

Во время пения трансформируются все негативные эмоции. Когда вы поете во время беременности какую-нибудь вдохновенную песню или мантру, а затем продолжаете ее петь ребенку после рождения, то он снова входит в комфортное состояние. Многие исследования показали, что если мать слушала вдохновляющую музыку, то у ребенка появляется повышенная способность восприятия ритма и мелодии.

ХОДЬБА

Прогулки, ходьба - универсальная тренировка для любой женщины. Польза от упражнений очевидна - это кардиотренировка. К тому же, она не требует особых затрат времени и средств, преодоления психологических барьеров и специальной подготовки. Во время ходьбы укрепляются мышцы пресса, нижняя часть позвоночника становится более подвижной, происходит массаж пищеварительных органов, которые часто бывают сдавлены растущим ребенком.

Гуляйте в своем ритме с глубоким и расслабленным дыханием. Ходить нужно в удобной обуви. Если вы ходите по беговой дорожке в помещении всегда начинайте и заканчивайте занятия медленной ходьбой, используйте перекрестный шаг, хождение на пятках, носках, наружном крае стопы и внутреннем крае стопы, лыжный шаг.

ПЛАВАНИЕ

Плавание - это одно из направлений йоги. Уникальные свойства воды позволяют вести активный образ жизни вплоть до момента родов. В воде облегчается нагрузка на суставы и позвоночник, движения свободны, тяжесть животика не ощущается, и вы можете очень здорово расслабиться.

Плавание дельфинчиком и ныряние тренируют легкие, увеличивают жизненную силу, стимулируют иммунитет. Плавание оказывает благотворное влияние на плаценту и ребенка в утробе, который также тренируется вместе с мамой и готовится к предстоящим естественным родам. В воде хорошо переживается внутриутробный опыт собственного пребывания в чреве своей матери или слияние с ощущениями ребенка. Такая Аква подготовка очень хорошо готовит к водным родам.

САМОМАССАЖ

Абъянга (масляный массаж всего тела) самый приятный пункт диначарьи (распорядка дня). На коже находятся тысячи нервных окончаний, соединенных со всеми частями тела. С научной точки зрения, ваш утренний массаж оказывает успокаивающий эффект на две основные системы: нервную и эндокринную. Самомассаж - хороший способ начать день в релаксации, что в Аюрведе считается очень важным. Далее мы подробнее рассмотрим самые простые и эффективные приемы самомассажа.

ДЕВНИК

Предлагаю в период беременности ежедневно делать записи в дневнике. Пишите обо всех своих ощущениях. Даже в те дни, когда сказать, казалось бы, совершенно нечего, — потратьте несколько минут и запишите свои мысли. Можно записывать в конце дня, а можно носить с собой дневник и записывать в него все, что вам придет в голову.

Это могут быть как хорошие мысли, радостные, так и грустные, гневные или любые другие. Пусть ваш дневник станет правдивым отражением ваших переживаний и впечатлений. Будьте открыты для всего, что придет вам на ум. Это будет взгляд со стороны, перечитывая странички вашего дневника, вы больше узнаете о себе.

РИСОВАНИЕ

Я очень люблю разные техники, связанные с рисованием (медитативное рисование, метод рисования мандал, интегральная графика и др.). Но даже если вы не знаете никаких техник, не умеете рисовать, я все равно предлагаю вам рисовать просто, заполняя цветом лист бумаги.

Пусть это будет «креатив» на любую тему: роды, ребенок, страхи, ситуации, отношения и так далее. Рисование — изумительное средство развития личности, выхода и трансформации эмоций. Разрешите себе быть естественной: совершенной и несовершенной. Подарите себе возможность быть свободной и ничем не ограниченной. Переложите на бумагу те мысли или образы, которые придут вам на ум и освободитесь от них.

ПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА

Одевайтесь красиво и женственно, чтобы подчеркнуть свою женскую сущность. Выбирайте свободную одежду, которая не будет стеснять движения и дыхание. Для энергии и здоровья носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк или шерсть). Избегайте брюк, носите женские юбки, сарафаны, платья. Выбирайте цвета в соответствии с вашим настроением: белые и светлые тона придадут вам больше расслабленности и чистоты.

На сегодня это все!

С любовью и принадлежностью ваш инструктор шри шри йоги!

родолжение серии, посвященной правилам оккультной безопасности. Обращаем внимание читателей на авторские права .

Оккультная безопасность - VI. Беременность

Осторожность, как говорится, никогда не бывает лишней. Особенно в том случае, если речь идет о таком важном периоде в жизни каждой женщины, как беременность. Сразу после наступления беременности рекомендуется усилить оккультную безопасность женщины всеми доступными способами. Первый триместр беременности особенно важен, поскольку именно в этот момент происходит основное формирование плода.

Дом, квартира - энергетическая чистота

Необходимо позаботиться об оккультной чистоте помещения, сделав некоторые поправки. Если в обычное время можно было бы рекомендовать окуривание помещения для энергетической чистки полынью или ладаном , то при беременности лучше этого не делать. Полынь (даже в виде дыма) оказывает влияние на работу щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта. Ладан (мало кто это знает) обладает некоторыми галлюциногенными свойствами. Поэтому окуривание этими веществами при беременности лучше исключить. Если вы привыкли использовать для чистки именно окуривание, можно применять можжевельник , но ограниченно.

Дополнительно можно использовать аромалампу и натуральные эфирные масла: рябины , можжевельника , кедра . И то только в том случае, если женщина хорошо переносит эти запахи и они не вызывают неприятных ощущений или токсикоза

В помещении рекомендуется чаще, чем обычно, делать влажную уборку, сняв по возможности ковровые покрытия с пола. Вторая важная рекомендация - проветривание. В помещении должен быть всегда свежий воздух. Это один из важнейших факторов оккультной чистоты пространства .

Оптимально - использовать индивидуально подобранные домашние обереги . Это может быть какой-то старинный семейный предмет, передающийся по поколениям как защитный талисман , или оберег, сделанный специалистом.

Желательно по возможности сократить количество визитов в дом и квартиру знакомых и даже родственников. Не следует забывать, что подавляющее количество подкладов - оставляют в помещениях не посторонние, а именно близкие - друзья-подруги и родственники. Основной побудительный мотив сделать такую гадость - зависть: к душевным отношениям пары, достатку, успешности. Беременность, такая радостная и желанная для вас, может оказаться костью в горле для завистливой подруги или недоброй родственницы.

Если и до беременности ваш дом был вашей крепостью, то теперь он должен стать суперкрепостью, дополнительно обнесенной рвом и частоколом. Необходимо периодически осматривать дом или квартиру. При обнаружении странных предметов - принимать меры.

Приметы и поверья, связанные с беременностью

Существует множество поверий и примет, связанных с беременностью. В большинстве своем - они несерьезны. А некоторые - так и просто выдуманы копирайтерами, работающими для соответствующих сайтов.

1. Беременной нельзя стричь волосы - якобы ребенок может родиться преждевременно. Примета несерьезная. Для беременной женщины, будущей матери, очень важен позитивный эмоциональный настрой в течение всего срока беременности. Во-первых, она должна нравиться себе и (по возможности) находиться в хорошем расположении духа. Во-вторых, она должна нравиться мужу, что тоже немаловажно. Сложно сохранять в порядке прическу без стрижки в течение 9 месяцев.

Иногда защитники данной приметы приводят примеры из древности, что тоже не представляется серьезным. Если уж на то пошло, в древние времена женщины волосы-то вообще практически никогда не стригли. Одним словом, стригитесь и выглядите хорошо. Другой вопрос, что лучше это делать у проверенного, «своего» мастера.

2. Беременная не должна ничего шить, резать и латать иначе якобы у ребенка будет большое родимое пятно. Тоже надуманная примета. Интересно, что же такого сшила мать М.С. Горбачева в момент беременности... Сложно представить, как это условие можно было выполнить в древности, да и в современные времена - ничего не шить в течение года.

3. Беременная не должна прясть, вязать , и вообще иметь дело с нитями, веревками и узлами . Якобы от этого может возникнуть обвитие пуповиной. Примета надуманная, из тех, на которые не стоит обращать внимания.

4. Нельзя заранее ничего покупать для ребенка , якобы от этого он может не родиться. На наш взгляд - ошибочная примета. В деревнях действительно никак не готовились к рождению очередного ребенка - просто детей обычно было много, имелась уже и люлька, и пеленки-одежда от старших детей. В наше время готовиться-то надо бы, хотя бы по минимуму.

5. Нельзя сидеть, положив ногу на ногу - якобы ребенок родится с кривыми ножками или косолапый. Примета несерьезная.

6. Нельзя смотреть на иконы , якобы от этого у ребенка может развиться косоглазие. И наоборот - нужно чаще ходить в церковь и смотреть на иконы - якобы от этого ребенок родится красивым. И то, и другое - несерьезно.

7. Беременной нельзя сидеть на пороге , перешагивать через некоторые препятствия: бревно, грабли, веник, коромысло, топор и т.п. В целом примета правильная. Но в наше время вряд ли кому-то придет в голову сидеть на пороге или перешагивать через коромысло. Если беременная женщина любит шить, можно лишь посоветовать не оставлять на полу ножницы . Чтобы случайно через них не перешагнуть.

8. Беременной нельзя смотреть на страшное, неприятное или уродливое . В целом примета правильная, но предостережение скорее относится к эмоциональному состоянию, а не чему-то оккультному. Во все времена беременных женщин ограждали от всего уродливого.

9. Нежелательно принимать участие в хлопотах и обрядах, связанных со смертью и похоронами . Поверье правильное. Энергетика смерти, похорон и кладбища неблагоприятно действует на любого человека. Беременную женщину действительно надо по возможности оградить от всего этого.

10. Нельзя никому рассказывать о беременности , за исключением ближайших родственников. Поверье справедливое. Чем позднее о беременности узнают посторонние, тем лучше. Особенно это касается подруг и недоброжелательно настроенных родственников.

Лечение травами при беременности

Писать о медицинском лечении в данной статье мы не видим смысла. В случае заболевания беременной женщине необходимо обратиться к врачу. Многие пытаются лечиться народными методами. Например, травами. Если у беременной есть необходимость принимать в качестве лечебных или поддерживающих иммунитет вещества растительного происхождения, следует проконсультироваться с врачом, а также иметь в виду приведенную ниже информацию.

Распространенные и часто применяемые растения

Солодка - повышает артериальное давление, задерживает воду в организме, что провоцирует отеки. Назначается обычно при хронических и острых заболеваниях легких и бронхов, а также при некоторых эндокринных болезнях.

Препараты березового гриба (чаги) задерживают воду в организме. Могут усугублять явления раннего токсикоза.

Багульник болотный - вызывает воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, расширяет сосуды, понижает артериальное давление. Используется в основном как отхаркивающее средство.

Валериана лекарственная при длительном приеме или высоких дозировках может вызывать головную боль, тошноту, тормозить пищеварение, нарушать работу сердца и, как ни странно, повышать нервозность.

Донник лекарственный - провоцирует головные боли, головокружение, тошноту, сонливость. Используется в составе лекарственных сборов как отхаркивающее и мочегонное средство. Назначают обычно при метеоризме, бессоннице, ревматических болях.

Полынь горькая - назначается как желчегонное средство и при различных хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При передозировке может вызывать судороги, галлюцинации и другие нарушения психики.

Чистотел большой - возможны тошнота, рвота, понос, угнетение дыхания. Прием внутрь в виде настоя рекомендуется в основном при заболеваниях пищеварительной системы.

Растения, повышающие давление

Некоторые лекарственные растения повышают артериальное давление, что при беременности нежелательно: Бессмертник песчаный , Зверобой продырявленный .

Растения, влияющие на работу почек

Могут отрицательно влиять на работу почек следующие растения: Аир болотный, Василек синий (это растение вообще содержит циановый компонент), Девясил, Можжевельник (ягоды), Рододендрон золотистый, Сельдерей, Укроп пахучий .

Растения, влияющие на свертываемость крови

Травы, влияющие на показатели свертываемости крови: Горец птичий, Кровохлебка лекарственная, Кошачья лапка (Бессмертник), Крапива двудомная (помимо этого влияет на гормональный фон), Кукуруза (рыльца), Крестовник обыкновенный (имеет еще и канцерогенный эффект). Вмешательство в показатели свертываемости крови при беременности тоже нежелательно.

Растения, влияющие на гормональный фон

Травы, стимулирующие половые железы и нарушающие гормональный фон: Одуванчик лекарственный, Орех грецкий (повышает также свертываемость крови), Мелисса лекарственная, Хмель обыкновенный, Лапчатка гусиная, Смородина черная, Тысячелистник обыкновенный (повышает также тонус матки).

Растения адаптогены

Почти все природные адаптогены (иммуномодуляторы) влияют на гормональный фон и повышают артериальное давление, что при беременности нежелательно: Аралия маньчжурская, Заманиха, Женьшень, Лимонник, Родиола розовая, Элеутерококк.

Одним словом, лечиться травами - хорошо. Но при беременности даже в этом необходимо соблюдать внимательность и осторожность.

Биоэнергетическое и нетрадиционное лечение при беременности

Если у женщины имеются оккультные проблемы, решить их желательно до наступления беременности. При незначительных нарушениях биополя, именуемых в народе сглазом или пробоем, работа знахаря или целителя, направленная на устранение этого нарушения, допустима на ранних сроках, в первом триместре, до 10 недели .

Биоэнергетическое вмешательство в организм беременной женщины, независимо от используемой техники (космоэнергетика, рейки, целительство, знахарство) после 11 недели нежелательно, поскольку может создавать условия повышения тонуса матки и, соответственно, угрозу выкидыша.

Не следует верить утверждениям «специалистов», уверяющих в полной безопасности вмешательства в организм и энергетику при беременности. Так могут заявлять только дилетанты и жулики , прекрасно понимающие, что они на самом деле вообще ничего не делают, просто водят руками, жгут свечечки и делают «умное лицо».

Настоящая работа как раз наоборот - подразумевает серьезное вмешательство в энергетику матери и плода, что после первого триместра, вообще говоря, крайне нежелательно.
Что же делать, если беременность наступила как раз тогда, когда серьезная оккультная проблема (порча, проклятие) еще не решена и не исправлена? Ничего. Успокоиться, дождаться родов, а уже потом заняться восстановлением своей энергетики. Порча - штука малополезная, но обычно не смертельно опасная.

Походы по магам, знахаркам и гадалкам

При наступлении беременности не следует ходить по разным незнакомым оккультным специалистам. По многим причинам.

1. До визита невозможно составить правильного впечатления о специалисте, к которому вы направляетесь. Основывать же свое заочное мнение на рекламных утверждениях или рассуждениях на сайтах - неправильно.

2. Некоторые (бессовестные, разумеется) специалисты не преминут воспользоваться часто нестабильным психоэмоциональным состоянием беременной женщины, чтобы запугать ее и попытаться вытянуть немалые деньги за преодоление какой-нибудь несуществующей оккультной проблемы.

3. Среди «специалистов» не так уж редко попадаются люди (мягко говоря) не вполне адекватные: шизофрения, раздвоение личности, одержимость . Визит к этой категории специалистов однозначно не поможет что-либо снять. Скорее добавит.

Допустимые способы биоэнергокоррекции

Какие способы нетрадиционного лечения можно считать допустимыми в первом триместре беременности?

1. Необрядовые (это важно) способы. Подразумевается так называемая биоэнергокоррекция - работа руками. Космоэнергетика, рейки, энергетическое целительство.

2. Канонические молитвы и народные заговоры (не предусматривающие обращения к темным сущностям), применение заговоренной воды. Т.е. русская школа знахарства.

3. Акупунктура китайская и по методу Су-Джок.

4. Фитотерапия , при условии, что вы обращаетесь к грамотному специалисту, имеющему медицинское образование.

5. Гомеопатия . Предпочтение следует отдавать препаратам, подобранным индивидуально, на личной консультации. К приему гомеопатических препаратов, созданных промышленным способом, на фармацевтических предприятиях, следует относиться с осторожностью.

Отношения с окружающими при беременности

1. По возможности скрывайте от малознакомых людей и приятелей факт вашей беременности . Чем позже об этом узнают все, кому в общем-то не может быть до этого никакого дела, тем лучше.

2. Следует отдалить от себя всех, кто может отнестись к вашей беременности с недоброжелательностью или завистью . Особенно - одиноких бездетных подруг с нескладывающейся личной жизнью. Если вы человек очень добрый и вежливый, и вам неудобно это сделать, придумайте подходящую отмазку, например, токсикоз.

3. Реже бывайте в местах с большим скоплением народа - всевозможные праздники-гулянки, вечеринки, клубы и т.д. Чем больше вокруг вас народа, тем больше вероятность стянуть на себя чей-нибудь оккультный негатив. Количество посещений церкви при беременности тоже следует сократить. Всевышний на вас не обидится, но у вас будет меньше шансов столкнуться в церкви с какой-нибудь злобной неадекватной теткой-ведьмовкой.

4. Если существует реальная опасность нападения на вас и будущего ребенка через социальные сети (например, вас угораздило забеременеть от женатого), ограничьте свое присутствие в таких сетях, закройте паролем галереи фотографий. В особо серьезных случаях не помешает также сменить СИМ-карту телефона.

5. Старайтесь от любого общения получать только позитивные эмоции и энергетику. Избегайте общения с вечно жалующимися на жизнь подругами и родственниками.

Отношения с мужем

Для любой женщины беременность - это радость и счастье. Для многих мужчин беременность жены - это дополнительные проблемы и стресс (вперемешку со счастьем). Это может показаться странным, но это факт. Игнорирование мужа, уровня его возросшей ответственности, его интересов и надежд приводит к возникновению непонимания и, в перспективе, разрушению семьи.

1. Во время всей беременности необходимо сохранять с мужем нормальное доброе общение . Муж и жена представляют собой объединение двух энергетик - мужской и женской (Инь-Янь). И ребенку для хорошего внутриутробного развития, вообще говоря, нужны обе эти составляющие. Здоровая энергетика пары - залог здоровой энергетики будущего ребенка.

2. Контролируйте по возможности свои «психи» (которые случаются во время беременности). Не вините мужа в своем плохом настроении или токсикозе. Ваш муж совершенно не виноват в том, что психика любой женщины в момент беременности становится неустойчивой. И он, разумеется, не виноват также в том, что у многих женщин при беременности наступает токсикоз.

3. Не предъявляйте мужу после наступления беременности дополнительных условий и требований:
теперь ты должен найти работу, которая оплачивается в два раза выше, я ведь не смогу работать;
ни о каких рыбалках и отлучках на футбол теперь и речи быть не может;
попробуй только даже на минуту задержаться на работе, я буду нервничать, а мне волноваться нельзя;
у нашего ребенка будет все самое лучшее, не вздумай купить какую-нибудь простецкую коляску;
нравится тебе или нет, но мы теперь каждый год будем ездить на море - ребенку нужен свежий воздух и фрукты.

Дополнительные требования вгоняют мужчину в ступор и тоску по тем временам, когда никакой беременности не было. Вместо радости от осознания себя будущим отцом, мужчина получает серьезный стресс. Одни мужья вполне в состоянии перенести дополнительные нагрузки, другие начнут подумывать о том, не пора ли сваливать, откупившись алиментами . Далее см. п. 1.

4. Не отказывайте мужу в сексе с первых же недель беременности. Особенно по явно надуманным поводам. Мужчина может счесть, что все, чего вы от него в принципе хотели (дом, ребенок) вы уже получили, и он стал вам как мужчина не нужен .

Если такая идея прочно застрянет в его голове, то у него вскоре обязательно появится любовница. Если она вдобавок ко всему окажется искуснее вас в постели, то решать проблему наличия другой женщины вам все равно придется. В первый год-два после рождения ребенка будет явно не до этого, а потом может оказаться уже поздно.

5. Не запускайте свою внешность. Старайтесь выглядеть так, как выглядели в период вашего знакомства, но с животиком. Муж не сможет считать вас привлекательной в любом виде - и растрепаной, и ненакрашеной - мужчины часто «любят глазами». Неопрятность убивает даже сильные чувства.

6. Поддерживайте в муже ощущение, что вы вместе, вы - семья. Не используйте состояние беременности для обособления от мужа и его интересов. Беременность не разделяет вас, а наоборот, объединяет, делает чувства зрелыми.

Беременность - это особое состояние женщины и ее энергетики, очень важный момент как в жизни самой женщины, так и в жизни семьи в целом.

Меня часто спрашивают, можно ли заниматься энергетическими практиками во время беременности .

Этот вопрос мы рассматривали на сопроводительном вебинаре для клиентов. Думаю, данный материал поможет прояснить многие вопросы!

Есть ли какие-нибудь ограничения и предостережения на использование энергетических практик во время беременности?

Ведь это такой особый период. И вообще, как с наибольшей пользой для себя и будущего ребенка можно провести эти месяцы? На что обратить внимание в плане энергетики?

Йога. Духовные практики.

Сейчас очень много курсов йоги для беременных женщин, и есть многие тренера, которые проводят специальные подготовительные курсы.

Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

Энергетические практики показаны. Не противопоказаны, а показаны.

Единственное, на что стоит обращать внимание – на ваше внутреннее состояние .

Ваше тело, то, что вы ощущаете, имеет на много более значимое значение, чем любая информация, любое знание, которое вам передаст кто-то еще.

По большей части любые энергетические практики, любые техники дыхания, которые не связаны с переворотом и с поднятием мути из подсознания, они все показаны.

Все, что касается прогонки энергии, работы с чакрами, энергетической подзарядке — все это совершенно показано, потому что оно помогает сбалансировать и гармонизировать себя .

Когда вы сами балансируетесь и гармонизируетесь, не важно, беременны вы или не беременны, в любом случае это идет на пользу вам.

И поскольку мама закладывает основы того что происходит с ребенком – это же идет на пользу ребенку, если у вас нет никакого дискомфорта, нет ощущения, что вам этим заниматься не нужно.

У нас много вопросов на счет того, что появляются боли в сердце, где-то колет, тянет живот.

Если у вас при энергетических практиках, либо при дыхании сердцем появляются такие симптомы во время беременности, для вас это знак, что стоит прекратить , что стоит довериться своим ощущениям. Не потому что это будет плохо, просто для того, чтобы вы не вывалились.

Вы напрямую связаны в этот момент с ребенком: Все то, что чувствуете вы, чувствует ваш малыш.

Поэтому если у вас, например, заблокировано сердце, и в этот момент начинается раскрытие сердца, (а от чего оно блокируется: обычно во время претензий к мужчинам, к папе, конкретно к его поведению, либо просто появляется такое состояние эмоциональной нестабильности, когда перепрыгиваешь с одного состояния на другое), в такие моменты, если начать усиленно заниматься раскрытием сердца, то может появиться и боль, и другой дискомфорт , что не есть хорошо, потому что можно глубоко очень погрузиться. И тогда это конечно влияет на ребенка.

Если таких симптомов нет, если все протекает спокойно, вы чувствуете себя хорошо, особенно если вдруг вам не хватает энергии, вы подзарядились и почувствовали, что вам стало лучше, то все идет только на пользу .

Поэтому любые практики гармонизации, балансировки, когда вы находите покой, красоту, комфорт, все это показано. И наоборот.

Если вдруг вы почувствовали себя плохо, если вас что-то вывело из равновесия, если вы опять же впали в претензию, потому что муж к вам относиться как-то не так, или этого мужа вообще нет, или свекровь «обижает», т.е. вы реагируете на это, вот тогда наоборот стоит пристальное внимание обратить на медитацию и на практики.

Более того, очень показано во время беременности общаться с малышом.

Обращаться напрямую, взаимодействовать, разговаривать и задавать вопросы туда.

Буквально через какое-то время вы почувствуете ответ, либо в голове будет всплывать, и вы будете чувствовать либо просто на уровне «я знаю» .

Но ответ в любом случае будет. Сейчас связь очень тонкая и ощущается очень быстро. Поэтому если вдруг какие-то вопросы мучают, задавайте вопрос туда.

Еще раз повторю, что душа ребенка находиться не в теле, она находится рядом в другом нефизическом измерении высокой вибрации.

И если у вас есть какие-то проблемы и запросы, нестабильное состояние, обращаясь к той душе продвинутой, которая только готовится войти в физическую жизнь, она может помочь. Соответственно ответами на вопросы.

Мантра «Ом мани падме хум» призывает покровительство Владычицы Гуань Инь, которая обеспечивает защиту детей и матерей.

Важно соблюдение техники безопасности при очищающих техниках?

Я бы вообще не советовала во время беременности использовать какие-то очищающие техники по одной простой причине.

У кого был аквариум в жизни, вспомните: аквариум стоит, видно, что стенки заросли грязью, скопился корм, мусор всевозможный, но вода видна, она еще вроде как-то просматривается.

Если вы перебаламутите воду в аквариуме, в том же самом грязном, вся эта муть со дна поднимется вверх и ничего не будет видно.

Это как раз таки похоже с тем состоянием, в котором мы сейчас находимся, когда волны космической энергии накрывают.

Есть очень много практик, направленных на то, чтобы это все выплыло. Все то, что было скрыто, тайно оно выплывает, для того чтобы оно очистилось .

Оставьте себя на это время в покое. Ваша задача — сохранять именно гармонию внутри себя , а не сражаться с демонами, с драконами, все это можно сделать спустя 9 месяцев. За это время мир не настолько измениться, чтобы куда-то не успели.

Поэтому максимум внимания к себе, максимум комфорта, и если чего-то не хватает, если где-то вас зацепило, тогда прорабатывайте.

Но без глубокого погружения в себя . Тогда никакие техники безопасности не потребуются.

Потому что любая техника безопасности – это опять же наши ограничения, которые мы усвоили либо из книг, либо от мастера, либо просто так посчитали нужным.

По хорошему счету, когда внутри нас все в порядке, ни одна техника безопасности не нужна , потому что в этот момент вы находитесь на связи со своим духом. Т.е. у вас выстроена вертикаль, и тот свет, который сияет внутри вас, вот эта искра божественная, она защищает вас абсолютно от всего. И находясь в таком состоянии, вы не подвластны совершенно ничему.

Но это если вы находитесь в вертикали, если в вас внутри гармония и покой. Именно поэтому важно его сохранять. Не только во время беременности, а и по жизни.

В таких случаях техники безопасности не нужны. Если вы вывалились из этого состояния, выпали из равновесия, вот тогда вспоминать техники безопасности нужно, потому что ваш внутренний свет, ваша вертикальная – это максимальная защита. Выше этого вам никакая техника не поможет сделать. Но мы – люди, мы из этих состояний выпадаем.

В продолжение этой же темы вопрос был по поводу того, что очень важно на 1-м этапе обращать внимание на ребенка, отвечать на его требования и откликаться.

Мы этому посвятили целый вебинар в части того, как родители могут нарушить свою связь с ребенком, точнее нанести вред его первой чакре, центру выживания, когда не удовлетворяются потребности.

Не забывайте об одной простой вещи, что даже если вы рядом не присутствуете, никто не мешает вам поговорить с малышом.

Тем более если вы остались один на один, занимаетесь и хозяйством, и уборкой, и стиркой, готовкой, и при этом нужно еще заботиться о малыше. Мы сейчас говорим до года, но это в принципе лет до 3-х распространяется.

Даже если вы рядом в данный момент присутствовать не можете, вы можете в этот момент разговаривать с малышом.

Малыш, точнее его сознание, настолько обширное, поскольку он только учится вмещать свой дух в тело, он находится везде и всюду, и если в этот момент вы о нем думаете, чистите картошку, для любого ребенка этого достаточно.

Если вы конечно его не избаловали обратным, т.е. по первому зову кидаться, гиперопекать и т.д. Неважно находитесь вы здесь или не здесь.

Молодой мамочке надо давать себе время для того, чтобы побыть где-то еще, для того чтобы выйти развеяться.

Кто-то ходит по магазинам, кто-то выходит просто поговорить с подружками, но это необходимо абсолютно. В любом случае беспокойство матери остается.

У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.

Точно также, находясь в гостях, или уехали куда-то по делам, пошли в магазин, никто не мешает вам при этом посылать волны любви, поддержки, заботы своему ребенку. Для энергии не играет роли расстояние, где бы вы ни находились. Вы можете в этот момент находиться на другом конце планеты. Маленькие дети это чувствуют.

И только уже потом спустя какое-то время, лет в 7 эти возможности начинают потихоньку отрезаться благодаря воспитанию и тому опыту, который он приобретает сам.

До этого момента ваше личное присутствие, прикосновение конечно хорошо, но если вы в этот момент не можете подойти, с ребенком можно поговорить, послать ему волну. Я пытаюсь ваше сознание перевернуть немножко, для того чтобы вы понимали, что присутствие рядом не обязательно.

Вспомните себя в отношениях с мужчиной.

Когда вы вспоминали любимого человека, вы в ответ чувствовали тепло. Вы только подумали, ваш любимый человек звонит. Или вы взгрустнули, и вам приходит поддерживающая смс-ка. Вы просто научитесь соотносить свой опыт и переносить его на другие сферы жизни.

Тоже самое и с детьми, при чем, любого возраста. Так поддержать можно любого человека, послать ему теплую волну поддержки, любви и внимания. Но единственное условие при этом, что вы должны находиться в ресурсном состоянии сами, т.е. из вас должно изливаться не скукоженное забитое жизнью существо, а человек настоящий, чувствующий свою силу, несмотря на все обязательства и обязанности, которые в этот момент присутствуют.

Если внутри вас есть свет, то эту внутреннюю силу ощущаете и можете послать и поговорить с кем угодно.

Раньше у нас были экстрасенсорные способности, сейчас их нет, потому что они есть у всех. Это уже стало прозой жизни. И телепатия, и зачатки ясновидения, и пробуждение знание и т.д. все это стало реальностью.

Отдельно кто хочет этим воспользоваться, это развивает в себе, но вообще в начальной стадии есть у всех. Поэтому присутствие личное не нужно.