Кожа является самым крупным органом тела человека. Она выполняет ряд важных функций и обеспечивает работу организма. По ее состоянию и внешнему виду можно сделать вывод о здоровье всего организма. О развитии различных проблем со здоровьем, в том числе и достаточно серьезных заболеваний, может свидетельствовать появление некоторых нарушений на поверхности кожи. Одно из самых распространенных неприятных явлений – сухая кожа на руках и ногах. Причины возникновения данной проблемы и возможные способы ее устранения мы рассмотрим в данной статье.
Причины сухости кожи рук и ног
Ответом на вопрос, почему сухая кожа на руках и ногах, является уменьшение выработки кожного сала. Это происходит под воздействием различных провоцирующих факторов, а также может быть связано с наследственной особенностью организма.
Такое состояние у молодых людей, скорее всего, является генетической особенностью.
Почему сухая кожа на руках и ногах у людей в зрелом возрасте? Эта проблема может возникнуть под действием определенных внутренних и внешних факторов. На состоянии кожи отражаются гормональные изменения, которые могут привести к снижению деятельности сальных желез. Усугубить проблему может отсутствие соответствующего ухода.
Важно! Ванны, кремы и другие процедуры, которые направлены на питание либо увлажнение кожи, не смогут привести к желаемому результату, если проблемой сухости кожи являются внутренние причины, вызванные заболеваниями. В данном случае улучшить состояние кожи поможет только лечение основного заболевания. Только врач-дерматолог сможет выявить причины, почему сухая кожа на руках и ногах.
Внутренние причины:
- Обезвоживание вследствие нарушения пищеварения, недостаточного питьевого режима, диареи, гипертермии, рвоты.
- Хроническая почечная недостаточность.
- Естественное старение кожи.
- Генетическая предрасположенность.
- Гормональные сбои – беременность, менопауза, гипотиреоз, сахарный диабет.
- Аутоиммунные заболевания.
- Вредные привычки – алкоголь, курение.
- Увлечение крепким чаем, кофе.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Заболевания центральной нервной системы.
- Нарушение обмена веществ.
- Изнурительные диеты, недостаток поступления питательных веществ.
- Железодефицитная анемия.
- Длительное лечение антибиотиками.
- Гиповитаминоз, особенно витаминов А и Е.
- Заболевания кожи – аллергия, экзема, псориаз, дерматиты, кератоз, грибковая инфекция.
- Частые стрессы.
Внешние причины:
- Мороз.
- Сухой климат.
- Сухой воздух.
- Длительное воздействие солнечных лучей.
- Холодная или горячая вода, особенно с высоким содержанием солей щелочноземельных металлов, хлора.
- Работа без защитных перчаток.
- Воздействие промышленной или бытовой химии.
- Работа в горячих цехах.
- Неправильный уход – частое использование спиртовых лосьонов, агрессивных косметических средств, щелочного мыла, средств бытовой химии.
Проявление сухости кожи
Самый простой тест для определения наличия сухости кожи, который можно провести в домашних условиях, – надавите на кожу пальцами, чтобы остались следы. Проблема существует, если следы долго не исчезают.
Другие признаки:
- Покраснение, раздражение кожи.
- Стянутость. На роговом слое при натяжении кожи появляются трещинки.
- Шелушение, даже такое, когда кожа усеяна чешуйками. Наиболее заметным становится после мытья и высыхания кожи.
- Как будто припудренные, незаметные, стертые поры.
- Зуд является верным спутником сухости кожи, к тому же, одна из этих проблем усугубляет другую.
- Воспаленные участки кожи с отечностью – при осложнениях инфекций, которые проникли через микротрещинки.
Лечение сухости кожи
Если у вас сухая кожа на руках и ногах, причины ее появления и назначить лечение поможет врач-дерматолог. При обычной сухости кожи можно обойтись и без медицинской помощи, а вот в случаях серьезных заболеваний крема и другие средства не помогут.
Важно! При осложнениях в виде микротрещин, раздражения при терапии следует применять мази с декспантенолом. Крема и другие косметические средства применять только после снятия раздражения. Также нужно исключить маски-пленки, косметические средства с содержанием спирта, агрессивные пилинги. После мытья не стоит активно вытирать полотенцем кожу.
Сухость кожи рук
Внешние факторы в большинстве случаев являются причиной данной проблемы. Наличие трещин может указывать на грибковые поражения, гиповитаминоз, дерматит и т. д.
Важно! Обратитесь к врачу, если у вас мокнущие трещины между пальцами. Возможно, это экзема.
Чтобы не мучиться поиском ответа на вопрос, почему сухая кожа на руках, лучше предупредить ее появление. Для этого воспользуйтесь некоторыми рекомендациями:
- Используйте средства защиты (хлопчатобумажные или резиновые перчатки), выполняя домашнюю работу – при мытье посуды, при работе на земле или с агрессивными составами.
- В холодное время года обязательно пользуйтесь варежками или перчатками.
- При приеме солнечных ванн используйте солнцезащитный крем.
- Для мытья кожи рук и тела используйте рН-нейтральные моющие средства.
- Нормализуйте рацион питания, включив в меню животные и растительные жиры.
Лечение сухости кожи рук
В связи с тем, что в коже рук практически отсутствуют сальные железы, ей необходим особенный уход. После мытья нужно досуха вытирать кожу рук, особенно между пальцами, затем смазывать увлажняющим кремом, в состав которых входят глицерин, молочная кислота или сорбитол.
Важно! Если вам за тридцать, приобретайте крема с солнцезащитным фактором.
Вот что можно сделать, чтобы избавиться от проблемы:
- Пользуйтесь кремом каждый раз, когда выходите на улицу.
- Если у вас сухая кожа рук, витамины также помогут в борьбе с этой проблемой. Применение витаминных препаратов играет важную роль в предупреждении и лечении избыточной сухости кожи. Можно использовать в форме аптечных комплексов или в виде продуктов питания.
- Применяйте обертывания на основе различных нерафинированных масел.
- Употребляйте достаточное количество жидкости, а на рабочем месте и дома поддерживайте достаточный уровень влажности воздуха.
Рецепты народной медицины
Кроме медицинских препаратов, очень эффективными в устранении избыточной сухости кожи могут стать и домашние средства.
Картофельная маска
Почистить и размять картофель, отваренный в мундире, добавить ложку теплого молока. Наносить маску в теплом виде (и выдерживать до остывания) на кожу рук 2-3 раза в день на протяжении 4-5 дней подряд.
Маска из оливкового масла и лимонного сока
- 1 чайная ложка крема для рук;
- 1 чайная ложка масла;
- 0,5 чайной ложки лимонного сока.
Нанести перед сном на ночь, надеть тканевые перчатки. Повторять еженедельно.
Медово-глицериновый компресс
Необходимо смешать по 1 чайной ложке следующих компонентов:
- глицерин;
- жидкий мед;
- мука;
- вода.
Смесь нанести на руки и надеть перчатки из ткани, оставить на 20 минут. Рекомендуется проводить 2 процедуры в день.
Сметанный компресс
- 200 г сметаны жирностью от 20%;
- яичный желток;
- сок лимона.
В полученной смеси намочить чистую марлю, приложить ее к рукам, сверху укутать пищевой пленкой и полотенцем. Оставить на 20 минут, по истечении которых смыть остатки и надеть тканевые перчатки. Данную процедуру лучше проводить перед сном на протяжении нескольких дней подряд.
Масляная ванночка
Подогреть любое растительное масло до теплого состояния и опустить в него кисти рук на 20 минут. Процедуру повторять два раза в неделю.
Смягчающие, питательные и ранозаживляющие крема
Справиться с небольшими проблемами кожи рук можно с помощью следующих кремов.
Астродерм
Регенерирует кожу, заживляет трещинки. В составе крема Д-пантенол, ванилин, аллантоин, витамин Е, экстракты тысячелистника и календулы, которые помогают быстро восстановить защитные функции кожи.
Лекарь с алоэ
Крем для заживления ран и устранения сухости кожи. Входящий в состав экстракт алоэ ускоряет регенерацию, предотвращает трещины, восстанавливает и смягчает кожу.
Бархатные ручки. Для очень сухой кожи
В состав крема входит масло какао, аллантоин, Д-пантенол, масло оливы и глицерин, которые устраняют сухость, шелушение и раздражение кожи.
Крем-восстановление для рук Белита
Благодаря таким компонентам, как масла зародышей пшеницы и облепихи, экстрактам облепихи и липового цвета, витамину Е и глицерину, крем поможет восстановить, смягчить и успокоить кожу.
Витекс. Масляный крем
Устранить шелушение и сухость можно с помощью данного крема, в состав которого входит экстракты ромашки, лопуха и календулы, масло Ши и масло косточек абрикоса.
Лечение трещин
К таким неприятностям, как трещины, может привести сухая кожа рук. Витамины в решении данной проблемы не помогут. Здесь следует воспользоваться следующими рецептами мазей, которые нужно наносить на трещину, заклеить бактерицидным пластырем и оставить на 7-8 часов.
Мазь из меда и живицы
Смешать 10 г меда, 10 г живицы, 30 мл водки и 15 г пчелиного воска. Поставить смесь на огонь и при постоянном помешивании довести до однородного состояния. Снять с огня, охладить и поставить в холодильник.
Мазь из календулы
100 мл сухих цветов календулы растереть в порошок, добавить 200 мл растопленного свиного жира. На водяной бане довести смесь до однородности и остудить.
Мазь из подорожника
1 часть сухого подорожника смешать с 9 частями вазелина, добавить три капли растительного масла.
Сухость кожи ног
Проблему сухости кожи ступней ног может спровоцировать отсутствие элементарного гигиенического ухода за ними, ношение неудобной обуви, а также частое хождение босиком. Спровоцировать ее также могут заболевания эндокринной системы, грибковые инфекции и гиповитаминоз.
Важно! Если не проводить должного лечения, сухость кожи может привести к образованию трещин и загрубению кожи, которые в дальнейшем осложняются бактериальной инфекцией.
Во избежание образования сухой кожи ног, воспользуйтесь простыми рекомендациями:
- Носите удобную обувь нужного размера, изготовленную из качественных материалов.
- Пользуйтесь кремом для ног.
- Не ходите по гравию, песку босиком.
- Снимайте ороговевший слой кожи с помощью пемзы или скрабов еженедельно.
- Делайте для ног контрастные ванночки, которые улучшают питание кожи.
Рецепты народной медицины
Справиться с проблемой сухой кожи ступней ног помогут следующие рецепты народной медицины.
Маска из яблок
Натрите на мелкой терке зеленое яблоко, полученное пюре наложите на марлю, приложите к ступням. Сверху наденьте носки. Оставьте на ночь, а утром смойте и нанесите подходящий крем.
Маска с касторовым маслом
Вымочите марлю в теплом масле, приложите к ступням, наденьте носки. Оставьте на ночь, а утром промокните остатки масла салфеткой.
Масляные ванночки
Для данной процедуры следует разогреть растительное масло, налить его в широкую посуду. Опустите в масло ступни ног, выдержите в течение 20 минут. По истечении данного времени постарайтесь втереть в кожу остатки масла. Излишнюю жирность ступней можно удалить влажными салфетками.
Смягчающие и питательные крема
В решении проблемы сухости кожи ног могут помочь следующие косметические средства.
Крем для ног Балет
Этот крем поможет заживить мелкие ранки, смягчит, защитит от сухости, стимулирует кровообращение благодаря входящим в состав экстрактам конского каштана, дуба, полыни.
Крем Мгновенный эффект
В состав крема входят витамины А, Е, D и В5, экстракты шалфея, эвкалипта, зверобоя, бальзам Шостаковского. Благодаря такому сочетанию компонентов крем эффективно питает кожу, уменьшает ее раздражение и шелушение.
Крем для ног с экстрактом календулы и чистотела Белита
Использование данного крема поможет заживить микротрещины, уменьшит сухость. В состав средства входит масло мяты, экстракты лекарственных трав, провитамин В5.
При сухости ног большинство людей приобретает различные косметические средства. Однако таковые помогают лишь на время – кожа вновь становится сухой. Это обусловлено тем, что в первую очередь нужно бороться с причинами сухости.
Шелушится кожа ног – возрастная особенность
Со временем структура тканей изменяется. Если различные кремы помогают поддерживать лицо, то на руках и ногах не зацикливаются – они страдают. В данном случае практически ничем нельзя помочь. Поддерживать упругость и увлажненность можно с помощью здорового образа жизни и регулярных гигиенических процедур.
Сохнет кожа – заболевания сердца и сосудов
Подобное может свидетельствовать о нарушениях в сердечно-сосудистой системе. Плохое кровоснабжение влечет за собой нарушение работы потовых и сальных желез, соответственно, кожа теряет естественную смазку и трескается.
При подозрении на такие заболевания необходима консультация кардиолога и флеболога. Профилактика нарушений включает в себя обливания, контрастный душ, зарядку, закаливание.
Нельзя подолгу находиться в одной позе. Если выявлено заболевание, лечение назначается в соответствии с диагнозом.
Когда циркуляция крови восстановится, кожа начнет получать необходимые питательные вещества, кислород. Тогда исчезнет необходимость в постоянном увлажнении.
Почему шелушится кожа: неправильное увлажнение
Многие сталкиваются с подобным из-за неправильного ухода. К примеру, крем растирают по руках/ногах только после подготовки. Сперва нужно раскрыть поры. Только тогда впитаются вещества из масел и кремов. Оптимальный вариант – посещение бани/сауны. Каждый день можно делать ванночки для ног и принимать контрастный душ.
Мыло может привести к тому, что кожа ног и на руках начнет шелушиться. Даже если на средстве написано, что оно имеет увлажняющие свойства, на деле все может быть далеко не так. Часто можно обойтись и без мыла – этого вполне достаточно. Если же его очень нужно использовать, то лучше отдать предпочтение низкощелочному.
Кожу на ногах и руках лучше мыть без мыла, но под сильной струей. Подобная процедура – хороший гидромассаж, который потренирует мелкие сосуды, укрепит их стенки, улучшит кровоток. После процедуры участки на ногах смазывают маслом/кремом, выжидают минутку и вытирают излишки салфеткой. Такая ежедневная процедура для ног обеспечит гладкость и бархатистость.
Кожа краснеет, раздражается и шелушится: причины
Сухость, микротрещинки и даже инфекция – все это может возникнуть на ногах от воды, плохого питания и неправильного ухода.
- Посещение бассейна. Как известно, вода в таких местах хлорируется, чтобы обезопасить посетителей от инфекций. В результате кожа сохнет и чешется. После бассейна обязательно принимают душ и смазывают ноги и все тело качественным увлажняющим средством;
- Длительное пребывание на солнце. Если не пользоваться солнцезащитными средствами, ноги быстро потеряют влагу. Стоит отметить, что шелушение может начаться от некачественных солнцезащитных средств;
- Дефицит витаминов. Подобное часто происходит зимой. Коже ног и рук недостает солнечного света, она постоянно находится под одеждой. От этого появляется раздражение, шелушение, пятки, колени и локти огрубевают. Рекомендуется в холодную пору года периодически посещать сауну и принимать комплексы витаминов, особенно А, Е, Д, В и цинк. Спустя 2-3 недели даже о сильной сухости рук и ног можно забыть.
Лечение сухости и раздражения ног и рук
Есть масса способов вернуть тонус, гладкость и упругость. Сперва нужно удостовериться, что причины скрываются во внутренних заболеваниях. Если патологий не выявлено, устраняют внешние факторы, перечисленные выше. Рекомендуется более тщательный уход.
Полировка ступней
Оптимальный вариант, когда трескается кожа на ногах (ступнях) – обработка пяточек специальной пилочкой для педикюра после душа или ножной ванночки. Можно использовать рукавицу для ванной, или жесткую губку. Это позволит избавиться от натоптышей, ороговевших клеток, вернуть гладкость.
Лимон для рук и ног
Кожа на локтях и коленях склонна к быстрому ороговению, особенно в зрелом возрасте. Если она шелушится, нужен усиленный уход. В этих целях отлично подойдет лимон. Его сок выжимают на салфетки, которые прикладывают к коленям и локтям на четверть часа. Лимонный сок отлично размягчает огрубевшие участки, после чего их протирают влажным полотенцем. После компресса ноги и руки смазывают увлажняющим средством.
Огуречная вода
Свежие огурцы нарезают кружочками, складывают в банку, заливают водкой и оставляют на солнце. Спустя 14 суток настойку можно использовать. В ней смачивают полотенце и протирают кожу рук и ног после водных процедур. Очень хорошо огуречная настойка смягчает пятки.
Ванночки для ног с лекарственными растениями
- Травы заливают горячей водой (80-90°C), оставляют их на 1-2 часа. Спустя время настой подогревают до приятной теплоты. Ноги держат в ванночке 10-15 минут. Аналогичные процедуры проводят для рук. Самые распространенные лекарственные травы – мелисса, мята, любисток. Кожа не только увлажнится, но и насытиться полезными веществами. Помимо этого, пройдет зуд, шелушение и раздражение;
- Ванночки с полынью и розмарином, смешанными в равном соотношении, улучшат тонус эпидермиса и сосудов;
- Хмель и ромашка снимут усталость, а также повысят сопротивляемость к вирусам, бактериям и простудам. Врачи рекомендуют комбинировать эти растения тем, кто помимо сухости сильно страдает от трещин пяток;
- Шалфей и кора дуба – оптимальный тандем от расширенных пор и чрезмерной потливости ног и рук. Их можно использовать также при потливости подмышек;
- Ирис и хвоя действуют бодряще, повышают тонус всего организма;
- Тысячелистник прекрасно смягчает и избавляет от шелушения. Настой тысячелистника можно использовать как для ванночек, так и для ополаскивания тела;
- Настой дикого каштана хорошо улучшает кровообращение. Соответственно, его применение – отличный метод укрепления стенок сосудов и насыщения полезными веществами;
- Воспаления и микротрещины вылечит отвар ноготков (календулы). Он способствует заживлению ран и ускорению регенерации;
- Отруби. Кукуруза, овес, пшеница и другие злаковые культуры помогут успокоить воспаленную и раздраженную кожу. Они смягчают огрубевшие участки, в результате легко удаляются отмершие клетки.
Сухая кожа ног и рук - это не только косметический недостаток, но и первый признак того, что нарушена защитная функция кожи и она практически не защищена от внешних негативных факторов.
Большинство людей особое внимание уделяют сухой коже лица и уходу за лицом, но вот состоянию кожи ног и рук уделяют куда меньше внимания. Большая ошибка акцентировать внимание лишь на коже лица, так как сухая кожа рук и ног может не только выглядеть неэстетично, но и доставлять немало проблем – сухость, стянутость, шелушение, зуд и даже инфекции (у сухой кожи ослабляется защитная функция, поэтому увеличивается вероятность заражения вирусами, грибками или бактериями).
Сухость кожи рук и ног возникает при недостаточном уровне липидов или увлажненности ее рогового слоя, либо при замедленном процессе замены старых клеток эпителия новыми. На этом фоне защитные функции кожи нарушаются, вследствие чего возникает сухость. Причины сухости ног и рук могут быть разные.
Сухая кожа ног и рук – возможные причины:
- Внешние воздействия - мороз, сильный ветер, солнце (обилие ультрафиолета), переизбыток морской соли, сухой воздух (например, пересушенный кондиционерами воздух в помещениях), неподходящий климат, горячая и холодная вода;
- Кожные заболевания. Сухость кожи может быть следствием таких кожных заболеваний, как экземы : например, атопический дерматит , псориаз, ихтиоз, ксеродермия, фолликулярный кератоз, нуммулярный (монетовидный) дерматит, сухая экзема (eczema craguele), грибковые поражения кожи рук, ног и др.;
- Обезвоживание (недостаточное потребление воды, нарушение пищеварения, высокая температура и пр.);
- Гормональные нарушения - сахарный диабет, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), менопауза и др.;
- Заболевания различных органов и систем - онкологические, и гематологические заболевания, гепатиты, интестинальная мальабсорбция, цирроз печени, хроническая почечная недостаточность, заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы;
- Длительный приём некоторых лекарственных препаратов (например, пероральные ретиноиды, диуретики – мочегонные средства;
- Нехватка витаминов - гиповитаминозы, особенно А и Е. Очень важны для нашей кожи витамины А, С, Е. Недостаток витаминов может быть зимой или весной.
- Вредные привычки - курение, чрезмерное употребление кофе, сладкого чая, газированных напитков;
- Старение. С возрастом выработка кожного сала и пота уменьшается, поэтому кожа становится более сухой, особенно резко это проявляется, если в молодости она была тонкой и нежной.
- Нерациональное питание и изнурительные диеты – особенно те, при которых недостаточно потребление жидкостей и в пищу совсем не употребляются жиры;
- Неправильный или недостаточный уход (агрессивные очищающие средства, частое мытье с мылом и проч.) могут являться причиной того, что у Вас очень сухая кожа рук и сухая кожа ног. Обычное мыло - щелочное, содержит очищающие поверхностные вещества, которые сушат кожу. Также 98% жидких средств и гелей для душа содержат агрессивные ПАВы, которые смывают всю защитную пленку с кожи, тем самым сушат ее и раздражают. И если кожа лица еще как-нибудь получает надлежащий уход в виде увлажняющих и питающих средств, то руки и ноги зачастую забываются и не всегда получают достаточно увлажняющих и питательных веществ, чтобы кожа на них оставалась ровной и гладкой.
- Бытовая химия - средства для уборки стирки и мытья посуды, содержащие большое количество химии (например, высококонцентрированные ПАВы), часто становятся причиной сухой кожи рук, а также шелушений, раздражений и покраснений. В этом случае рекомендуется использовать перчатки при работе с бытовой химией или заменить на более безопасные средства для уборки.
- Механическое воздействие – может быть причиной того, что у Вас сухая кожа на локтях или коленях. Происходит из-за привычки опираться на локти или колени. Например, сухая кожа на локтях характерна для работников офисов, рабочий день которых проходит за столом, об поверхность которого они частенько опираются локтями. Кожа становится грубой и может даже покрыться трещинами.
- Нарушения циркуляции крови могут быть причиной того, что у Вас сухая кожа на ногах. Если кровообращение, по тем или иным причинам, нарушено, то ткани не получают должного питания и влаги. Ношение тесной одежды и колготок препятствуют нормальному кровяному движению, в итоге, это приводит не только к сухости кожи ног, но и ко многим другим, более серьезным и значимым проблемам, например, к развитию варикозного расширения вен. Если ваша профессиональная деятельность связана с долгим нахождением в одной позе (работа за компьютером) или долгом стоянии на ногах (преподаватели, парикмахеры и т.п.) нужно периодически делать перерыва (ходить, вставать), чтобы не нарушать кровоток.
- Процедуры эпиляций – могут быть причиной сухой кожи на ногах, особенно если они проводятся с помощью бритвы, эпилятора или воска.
- Одежду из ненатуральных тканей. Синтетическая одежда (колготки, лосины) нередко становятся источником раздражения кожи, которое проявляется, в том числе, в виде появления сухости и шелушения.
Не стоит забывать и о том, что на руках и на ногах расположено гораздо меньше сальных желез, чем на других участках нашего тела и здесь не содержится много влаги, как, например, в коже лица. Поэтому руки и ноги всегда требуют к себе пристального внимания и тщательного ухода.
Сухая кожа рук и ног – правильный уход и профилактика:
- Руки и ноги нужно содержать в чистоте. Надлежащие гигиенические процедуры защищают кожу не только от микробов, но и от сухости. Мыть руки и ноги следует в теплой воде, избегая горячей воды, с применением специальных средств, предназначенных для сухой кожи без мыла, ароматизаторов и красителей. Водные процедуры не должны быть длинными (не дольше 5-10 минут). Избегайте бань, саун. Вытирайте - полотенцем, обращая внимание на область между пальцев.
- В течение первых 3 минут после мытья, необходимо смазывать кожу увлажняющими кремами или лосьонами (эмолентами). Эмолентами необходимо смазывать каждый день кожу всего тела. Смягчающие и увлажняющие средства, наносимые на сухую кожу, по своему составу должны быть подобны физиологическим липидам здоровой кожи, а также гипоаллергенны, с отличной переносимостью и высокой степенью безопасности, соответствовать возрастной группе.
- Для предотвращения сухости кожи пяток и их растрескивания важно регулярно удалять ороговевший слой с помощью пемзы. Только делать это следует обязательно на сухие пятки, ни в коем случае не распаривать, иначе можно только усугубить ситуацию. После процедуры обязательно следует увлажнить кожу пяток, для чего идеально пользоваться специальным кремом с наличием мочевины в составе.
- Желательно, чтобы одежда была из натуральных материалов. Необходимо тщательно относиться к вопросу выбора обуви и белья, они должны быть достаточно теплыми, но пропускающими воздух. Также необходимо носить теплые варежки или перчатки в холодное время года.
- Пейте больше жидкости, а также обогатите свой рацион питания морепродуктами, растительными маслами, злаками, фруктами и овощами, витаминами A (для гладкости и эластичности), Е (устраняет зуд). Осенью и ближе к весне рекомендуются курсы приема поливитаминных комплексов.
- Прекратите прием алкоголя, откажитесь от курения.
- Рекомендуется активный образ жизни и занятия спортом, так как умеренные физические нагрузки значительно улучшают кровообращение, в результате чего клетки кожного покрова насыщаются питательными веществами и кислородом.
- В помещении должен быть свежий, слегка увлажнённый воздух. Для этого чаще проветривайте его или увлажняйте.
Если у Вас очень сухая кожа рук и ног - это не только косметическая проблема, такой признак может указывать на заболевание, неправильный уход, недостаток витаминов, возрастные изменения и наследственную предрасположенность. Поэтому всегда разумнее обратиться к опытному врачу-дерматологу для выяснения причин сухости кожи и только тогда заниматься соответствующим уходом или лечением.
Ксеродермия — это патологическая сухость кожи. На фоне этого симптома может развиться инфекция, глубокие трещины, воспаление. Насколько долго он продержится, зависит не только от вида заболевания, но и от того, какие меры лечения были предприняты. Чаще всего участки сухой кожи можно обнаружить на лице, ногах, руках. На какие кожные болезни может указывать ксероз? Каковы причины и методы лечения сухости кожи рук, ног, лица и тела?
Что такое сухость кожи
К понятию «ксероз» многие врачи привыкли относить не только саму сухую кожу, но и все негативные проявления, сопутствующие ей. Это частые воспаления, жжение, склонность к травмированию, зуд. Иногда ксероз предшествует такому серьезному заболеванию, как ихтиоз, но вероятность подобного исхода не так велика. Обычно предшествуют сухости менее опасные причины.
- Наиболее всего сухости кожи подвержены живущие в чрезмерно жарком или холодном климате люди, которым приходится регулярно сталкиваться с воздействием на кожу химических веществ (медсестры, работники предприятий, парикмахеры).
- Регулярные посещения бассейна и возраст старше 40 лет тоже относятся к факторам риска. Так, у пожилых людей активная работа сальных желез с возрастом замедляется. Для таких случаев характерна сухость нижней части тела.
Ее классификация
Сухую кожу можно подразделить по двум критериям:
- Хороший тонус эпидермиса. Морщин на поверхности кожи не отмечается, сама она сохраняет эластичность, матовая. Может быть восприимчива к раздражителям извне.
- Сниженный тонус кожи. Формируются морщинки, так как эпидермис истонченный. Только лишь косметическими средствами исправить проблему нельзя.
Виды ксероза:
- Сенильный . Сюда относят физиологическую причину сухости кожи, отменить которую нельзя — это старение. Форма присуща женщинам в период менопаузы и может сопровождаться сильным истончением.
- Приобретенный . Появляется в виде реакции на косметические компоненты, при избыточном очищении эпидермиса, увлечении различными косметологическими процедурами или даже вследствие плохой гигиены.
- Конституционная форма обладает патологическими причинами или возникает из-за генетических особенностей. Подобный тип присущ блондинам, детям до 2 лет.
Как выявить симптом у себя
Если симптомы появляются только в определенное время года (чаще зимой), то ксероз не связан с какой-либо внутренней патологией. Это лишь реакция на холод или обезвоживание. В таких случаях сухость быстро проходит, достаточно лишь регулярно увлажнять кожный покров.
На дерматологические проблемы указывает факт постоянной сухости, а еще наличие следующих симптомов:
- кожа грубая;
- трещины;
- она приобрела пепельный оттенок;
- более явный кожный рисунок;
- сильная стянутость после водных процедур;
- масштабирование;
- краснота;
Иногда трещины настолько глубокие, что не просто провоцируют боль, но и кровоточат. Постепенно стянутость и зуд сменяются сильным шелушением. Кожа очень чувствительно начинает реагировать на малейшее раздражение.
Третий этап ксероза характерен тем, что увеличиваются пластины отшелушивающейся кожи, возникают глубокие морщины. При этой форме крайне сложно компенсировать сухость обычным кремом. Покров становится грубым, склонен к эритеме, воспалению, появлению .
На четвертом этапе происходит атрофия кожного слоя, причем не только рогового, но и дермы. Изменения настолько серьезные, что иногда перетекают даже в трофические . Клиническая картина похожа на старение кожи.
Все эти симптомы присущи даже детям и явления от возраста не зависят.
Болезни и нарушения
Вызвать ксероз способны следующие нарушения в организме:
- Инфекция.
- Псориаз.
- Обезвоживание.
- Почечная недостаточность.
- Аутоиммунные патологии.
- Фолликулярный кератоз.
- Анемия.
- Интоксикация.
- Дистрофия.
- Ихтиоз.
- Аллергический ринит.
- Гиповитаминоз витамином PP.
- Гипотериоз.
- Патологии ЖКТ.
Сухость кожного покрова сопровождает и такие серьезные заболевания, как сахарный диабет и опухоль гипофиза. Оба случая представляют серьезную угрозу для организма и должны своевременно лечиться.
Про крема и другие аптечные средства от повышенной сухости кожи тела, лица у детей и взрослых читайте ниже.
Елена Малышева расскажет, как избавитьсмя от сухости кожи лица:
Как бороться с ксерозом
Общие правила
Перед применением любых медикаментозных средств лучше немного откорректировать привычный рацион и ежедневные процедуры.
- Так, питание обогащается большим количеством минералов, неплохим решением будет прием качественного поливитаминного комплекса. Восстановление уровня витаминов C, B, A, E значительно помогает в заживлении.
- Сократить придется период приема ванны и горячего душа, а после этих процедур нужно смазывать кожный покров увлажняющими средствами.
- Если трещины и шелушение уже начали появляться, то лучше использовать заживляющие мази.
Вне зависимости от того, что стало причиной ксероза, нужно бороться с обезвоживанием. Регулярное потребление до 2,5-3 л жидкости позволить восполнить нехватку влаги.
Вместе с увлажняющими средствами требуется использовать противовоспалительные средства. Внутрь рекомендуется применять препараты против аллергии, общеукрепляющие медикаменты. Вызывать ксероз способны и весьма серьезные болезни, но подбором других лекарственных средств должен заниматься уже специалист.
Народные методы
При сухости на коже тела важно регулярно проводить увлажнение, а помочь в этом могут различные компрессы и маски на основе натуральных компонентов. Наиболее интересные рецепты ниже:
- Заварить ромашку, за время приготовления настоя приготовить другой отвар из семян льна (5 ч. л.) и 2 стаканов воды. В ванну добавлять равными частями. Находиться в ней нужно около 15 минут.
- Сливки (0,5 ст.), сливочное масло (100 грамм), авокадо и банан смешать в блендере. Полученное пюре взбить, капнув в него 5 капель масла розового. После повторного взбивания нанести на чистую кожу.
- Мед (200 мл), миндальное масло (1 ч. л.) и молоко перемешать и нагреть на водяной бане. Получившееся средство можно использовать для компрессов или добавить в ванну.
- Если ксероз имеется на стопах, то на ночь их намазывать касторкой, оборачивают их пленкой. Желательно ноги укутать или надеть носки.
- Нашатырный спирт и глицерин взять в равных объемах, смешать. Мазь нанести на участки кожи, которые имеют трещины или шелушения.
- Масло жожоба добавить в овсяные хлопья, приготовленные на молоке, добавить ингредиентам 0,5 ч. л. витамина E и миндальное масло. На пораженный участок средство наносят толстым слоем на 20 минут.
- Масла календулы и облепихи смешать, подогреть и смазать кожу.
Обращение к дерматологу
Не всегда самолечение способно помочь, поэтому важно следить за состоянием кожи и не допустить усугубления болезни. Обратиться к дерматологу нужно, если:
- Царапины и трещины инфицировались, появилось нагноение, гиперемия, ощущается общая слабость.
- Зуд и шелушение очень сильно выражены.
- Длительно не проходящая краснота.
- Нет даже незначительных улучшений после домашней терапии.
- Области шелушения и масштабирования очень большие.
Длительное пересушивание кожи способно повлечь за собой стойкую . Особенно велик такой риск, если симптом сопровождается постоянным раздражением кожи некоторыми тканями, бытовыми средствами и т. д. Лучше не экспериментировать длительно с использованием различных советов и домашних методов лечения, а получить консультацию у врача.
Девушка в видео ниже рассказывает на собственном опыте, как бороться с сухостью кожи:
Сухая кожа – малоприятное явление, к которому к тому же, могут добавиться стягивание с мелкопористой структурой, раздражением, тусклым цветом, шелушением и зудом. На сухой коже быстрее образуются морщины, поэтому женщинам особенно важно знать, как справиться с такой проблемой.
Признаки сухой кожи
Если надавить на кожу пальцами, от них долго остаются следы. Кожа становится стянутой, не эластичной, часто краснеет (то есть появляется раздражение), шелушится; поры не видны, зато можно заметить трещины. Получается, что верхний слой кожи пересыхает, она становится не целостной, покрывается микротрещинами, в которые проникают грязь с бактериями и вредными веществами. Как результат – раздражение с зудом. раздражение и зуд.
Почему сушит кожу?
Для нормального состояния кожи в ней должно вырабатываться достаточно кожного сала. Процесс нарушается иногда из-за наследственных особенностей (часто у молодых). С возрастом на кожу влияют внешние и внутренние причины. В первом случае это сухой воздух с климатом, горячей и холодной водой, солнечные лучи, мороз и использование неправильных косметических средств. К внутренним причинам относятся: недостаток воды в организме, неправильное пищеварение, температура, гормональные сбои (к примеру, с гипотиреозом, менопаузой и др.), нарушение обмена веществ, стрессы, антибиотики, избыток витаминов А и Е, кожные болезни (аллергия с кератозом, экземой, дерматитом, псориазом, грибковыми инфекциями и др.). Сюда же относятся неправильное питание (скажем, много сладкого чая, кофе, газировки) и изнурительные диеты, курение. В целом, в зависимости от того, где на теле сухая кожа, можно определить причины и выстроить тактику лечения.
Сухость рук и пальцев
Провокаторами обычно становятся внешние факторы. Вредно мыть посуду без перчаток в холодной или горячей воде, да ещё с агрессивными моющими средствами. Не идут на пользу холодный воздух и использование антибактериального или ароматизированного мыла, работа с землёй или строительными смесями. Факторов на самом деле очень много. Если на пальцах появились трещины, скорее всего, в организме не хватает витаминов А, Е, В. Чтобы вернуть коже рук и пальцев мягкость, пользуйтесь во время уборки по дому или на работе хлопчатобумажными или резиновыми перчатками, носите тёплые варежки или перчатки, купите мягкие и качественные средства по уходу за руками (в том числе и мыло), вытирайте руки после мытья аккуратно мягким полотенцем. Важно следить за питанием, обогатить его недостающими витаминами. Попробуйте средства из аптеки или советы народной медицины.
Рецепты для мягкости рук
Картофельная маска
Картофель отварите в мундире, очистите и разомните в кашицу. Потом добавьте к кашице столовую ложку теплого молока и наносите маску на ручки минут на 20 по два-три раза в день хотя бы пару дней.
Медово-глицериновый компресс
Мёд смешивается с глицерином, водой и мукой – по чайной ложке каждый компонент. Должна получиться однородная смесь, которая наносится на руки несколько раз в день в течение недели. Наденьте на 20 минут хлопчатобумажные перчатки.
Сметанный компресс перед сном
К стакану жирной сметаны добавляется яичный желток и сок лимона. Марля смачивается этой смесью, прикладывается к рукам и фиксируется, например, пищевой плёнкой. Сверху руки можно укутать, либо одеть перчатки. Остатки компресса через 1/3 часа снимите ватным диском и наденьте чистые хлопчатобумажные перчатки, чтобы спокойно спать так до утра.
Оливковая маска
Смесь лучше наносить перед сном, надев хлопчатобумажные перчатки. Готовится маска из столовой ложки масла, 1/2 чайной ложки сока лимона, чайной ложки крема для рук. Маска хороша для профилактики – наносить раз в неделю, или снятия сухости – пользоваться несколько дней.
Масляная ванночка
В мисочку налейте любое масло –оливковое, подсолнечное, льняное. Подогрейте его на водяной бане до такой температуры, чтобы вашим рукам было приятно (очень тёплое, но не горячее). масло и подогреть на водяной бане до комфортной температуры (оно должно быть очень теплым). На 20 минут погрузите руки в ванночку, затем промокните их салфеткой. Процедуру можно делать несколько раз в неделю.
Рецепты от трещин на пальцах
Мазь из живицы и меда
Мёд и живицу (всё по 10 г.) смешайте в металлической посуде, добавив 15 г пчелиного воска и 30 мл водки. Поставьте массу на огонь, постепенно перемешивайте, пока ингредиенты не растворятся полностью. Мазь можно хранить в холодильнике в чистой стеклянной посуде. На 7-8 часов средство наносится на трещинку (заклейте это место бактерицидным лейкопластырем).
Мазь из подорожника
Сухой подорожник растирается в порошок, смешивается с тремя каплями масла и вазелином (пропорция 1:9). Способ нанесения такой же, как с мазью из живицы.
Мазь из календулы
Принцип нанесения тот же. Сухие цветки календулы (примерно полстакана) разотрите в порошок и смешайте со стаканом растопленного нутряного свиного сала. Смесь загустевает на водяной бане, хранится в холодильнике.
Сухость локтей
Шелушиться кожа на локтях чаще из-за механического воздействия или при постоянном принятии ванн. Сушить кожу локтей могут, например, гипотиреоз (когда замедляется обмен веществ, клетки кожи плохо восстанавливаются, много отмерших клеток, которые не успевают отшелушиться – отсюда та же шершавость); при железодефицитной анемии (низкий гемоглобин и недостаток кислорода в тканях нарушают обмена веществ); питание всех тканей организма неправильное при сахарном диабете, кожа обезвоженная, ранимая и тонкая, воспаляется, зудит.
Лечение сухости и шелушения локтей
Первым делом устраняется симптом-провокатор, заболевание, из-за которого кожа локтей сухая, шершавая. Плюс, можно дополнить домашнюю аптечку кремами с ромашкой и люцерной, бальзамом Липикар, кремом Питиваль и Атодерм, мазями Радевит, маслами какао, ши, манго и др. Эффективны народные рецепты.
Кофейно-медовый скраб
К кофейной гуще добавьте мед, смесь нанесите на локти и массируйте их круговыми движениями, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи. После смывания скраба водой, можно нанести питательный крем или масло.
Компресс из сметаны с подсолнечным маслом
Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, смесь выкладывается на марлю и прикладывается к локтям. Их можно укутать теплой тканью, оставив так на 10–20 минут.
Молочные ванночки
Локти погружаются на 1/3 часа в тёплое молоко, затем промахиваются салфеткой.
Сухость кожи лица
Сухая кожа на лице – это обычно наследственная предрасположенность, внешние факторы, возраст, неправильная работа сальных желез. Сала в коже лица может не хватать также из-за разных заболеваний (желудок, кишечник, эндокринная, нервная системы) или недостатка витаминов А, Е и группы В. Справиться с проблемой помогут специалист, самостоятельный уход (например, умывание специальными средствами) и народные советы.
Сливово-дынная маска
К сливе с дыней добавляется масло жожоба – всё в одинаковой пропорции. Мякоть сливы с дыней измельчаются до пюре, потом к нему примешивается масло. Маска смывается через 20 минут тёплой водой.
Яично-ромашковая маска
Яичный желток взбивается с любым растительным маслом. К взбитой смеси нужно добавить столовую ложку аптечного экстракта ромашки, снова всё это взбить. Смесь смывается слегка теплой водой минут через 10-15.
Овсяная маска
Сначала овсяные хлопья варятся в молоке. Потом к 3-4 столовым ложкам каши добавляется в такой же пропорции оливковое масло, масса взбивается, наносится толстым слоем на лицо на 15 минут. Смывать маску нужно тёплой водой, потом ополоснуть лицо прохладной.
Сухость кожи тела
Этот симптом кроме внешних причин может говорить о болезнях внутренних органов, поэтому важно знать причину. Нужно свести к минимуму влияние внешних факторов, справиться с основной причиной, а также составить меню с большим количеством воды, чтобы были молочные продукты, рыба, растительные масла, брокколи, орехи и морепродукты. Питать и увлажнять кожу будут косметические средства для сухой кожи с керамидами, липидами, жирными кислотами. Эффективны маски и ванны из народных рекомендаций.
Медово-солевой пилинг
Четыре ст.л. мёда, плюс столовая ложка оливкового масла и столько же мелкой морской соли – отличное средство для пятиминутного массажа очищенного тела. После примите теплый душ.
Ванна с отваром льняного семени и ромашки
Пять ч.л. семян льна настоять в литре кипятка 15 минут, по рецепту на упаковке приготовить ромашковый отвар. Отвары смешиваются в пропорции один к одному и добавляются в 1/2 ванны. Принимать такую ванну нужно примерно 15 минут.
Молочно-медовая ванна
В подогретый литр молока добавляется 200 г. меда, всё это перемешивается с десертной ложкой миндального масла. Состав вливается в ванну, процедура по времени такая же, как описано выше.
Маска из меда и оливкового масла
Компоненты сочетаются 1:1, наносятся на очищенную кожу тела на 20 минут, после смываются теплым душем.
Фруктово-масляная маска
Мякоть авокадо и банана измельчается до пюре, смесь дополняется 100 г сливочного масла, половиной стакана сливок, всё взбивается. Можно сюда же капнуть розовое масло, а потом снова взбить массу. Маска наносится на тело на 15 минут, смывается мочалкой под душем.
Сухость кожи пяточек и ступней
Огрубевать и сушиться кожа на ногах может из-за неудобной обуви, недостатка витаминов А и Е, заболеваний эндокринной системы и грибковых инфекций. Иногда образуются трещины. Если проблема в обуви, то просто смените её, а если нет – обратитесь к специалисту. Главное в лечении – справиться с основной болезнью-провокатором. Кроме того, помочь могут смягчающие, антибактериальные, отшелушивающиеи ранозаживляющие средства.Выбирать их нужно, ориентируясь на состояние кожи. Перед применением народных рецептов посоветуйтесь с врачом.
Для смягчения кожи
Яблочный компресс
Зелёное яблоки натираются на мелкой терке, пюре накладывается на марлю и прикладывается к пятке. Лучше надеть носки и оставить компресс на ночь, а утром смыть и увлажнить кожу питательным кремом.
Картофельно-льняная маска
Сырой картофель натрите на мелкой терке, добавьте столько же льняного семени, долейте воды и проварите смесь, пока не загустеет. Остудите и нанесите на стопы, смыв через 20 минут тёплой водой. Отшелушившуюся кожу удалите, смажьте ступни йодом.
Компресс из касторового масла
Смочите марлю маслом и приложите к ступне, пятке. Оставьте компресс под тёплыми носками до утра. Утром промокните кожу салфеткой.
Убираем трещины
Кроме описанных выше рецептов в борьбе с трещинами на руках (ими тоже можно пользоваться для ног) помогают рецепты на основе глицерина, яблочного уксуса и т.д.
Глицерин плюс нашатырный спирт
Части состава смешиваются один к одному и наносятся на распаренные ноги. Утеплите ноги носками.
Компресс из яблочного уксуса
На 20 мл уксуса нужно столько же воды. Марля смачивается этим раствором, прикладывается к ступням. Компресс под носками оставьте на ночь. Утром можно его смыть и удалить размягчённую кожу. Хорошо смажьте трещины антибактериальным средством, нанесите крем.
Сухая кожа может быть сигналом какого-то заболевания, а не только косметической проблемы, так что перед тем, как экспериментировать с аптечными и народными средствами, чтобы не навредить ещё больше, посоветуйтесь со специалистами.
Елена Малышева в передаче "Жить здорово" рассказывает о сухости кожи
