Главное – начать. Многие придерживаются в жизни этого принципа. Но в деле прикорма вряд ли он будет подходящим, поскольку «начинать» здесь можно несколько раз.
Всё зависит от ребёнка.
Поэтому решающим принципом будет: «начинаем и наблюдаем». Наблюдаем за тем, как он реагирует, нравится ли ему новая пища, как организм её усваивает.
И, конечно, помним о том, что наши хорошие помощники – это терпение, спокойствие, последовательность и внимательность. Итак, как давать первый прикорм малышу?
- До этого возраста пищеварительная система ребёнка ещё не готова к знакомству с новыми продуктами, малышу вполне достаточно грудного молока;
- Приблизительно с полугода малыш начинает проявлять интерес ко взрослой пище, становятся заметны признаки того, что его организм созрел для новой еды.
У многих возникают сомнения, относительно более раннего расширения рациона ребёнка и мысли о том, как давать первый прикорм в 4 месяца.
Никак. Делать этого без существенных оснований не стоит. Продолжайте пока кормить малыша своим молоком (смесью) и постарайтесь сохранить грудное вскармливание как можно дольше. От этого зависит его здоровье и психологический комфорт.
Виды прикорма
В вопросе прикорма важным моментом является то, какого подхода вы будете придерживаться.
- Педагогический прикорм заключается в том, что ребёнку в микродозах дают попробовать всё то, что едят взрослые;
- Обычно это совместная трапеза за одним столом;
- Основная цель – быстрее научить малыша самостоятельно кушать и пользоваться взрослыми приборами, с помощью наблюдения за родителями;
- В данном случае не возникает вопроса, какой прикорм давать первым. Более уместно ежедневно определяться с тем, что приготовить себе, чтобы это не было вредно и маленькому ребенку.
Важно! Если вы сторонник педагогического прикорма, то перед его началом стоит обратить внимание на своё меню и, возможно, пересмотреть его, ведь вы будете задавать ребёнку образец правильного питания.
А по мере увеличения объёма новых продуктов в его рационе, заботьтесь о разнообразии и полезности блюд, чтобы обеспечить малышу полноценное получение питательных веществ для здоровья и развития.
- Педиатрический прикорм предполагает последовательное введение в рацион разных продуктов.
- Их объём с каждым днём понемногу увеличивают, а консистенция со временем становится более твёрдой: сначала пища даётся в виде жидкого пюре, затем – тёртая, размятая, после этого – кусочками;
- Первым делом происходит знакомство с гипоаллергенными продуктами и, по мере привыкания к ним пищеварительной системы малыша – со всеми остальными. Смотрите статью по теме: Таблица прикорма ВОЗ >>>
Минусы этого подхода в больших объемах, которые указываются на баночках детского питания. Чаще всего то, с чем я сталкиваюсь в своей практике, как консультант по прикорму и исправлению аппетита подросших детей, это - отказ от прикорма в районе 8-9 месяцев.
Поэтому в интернет-курсе, размещенном на сайте, вы получите схему введения прикорма, совмещая самые важные моменты из этих двух подходов для мам. Переходите по ссылке: Азбука прикорма: система безопасного введения прикорма грудничку >>>.
Пользуясь информацией из курса, вы безопасно введете прикорм, защитите ребенка от аллергии, при этом, сразу, научите малыша аккуратности за столом и сохраните хороший аппетит.
Продукты для первого прикорма
- Наиболее распространённым вариантом является тот, когда знакомство со взрослой пищей начинают с овощей, чаще всего – с кабачка, цветной капусты, брокколи (читайте статью по теме: Как готовить кабачок для первого прикорма ?>>>);
Эти продукты крайне редко вызывают аллергию, поэтому предлагаются детям в первую очередь. Позднее в рацион вводят тыкву, картофель, морковь, лук, свёклу и т. д. Прикорм с овощей начинают в случае, когда ребёнок хорошо прибавляет в весе.
- Что давать при первом прикорме, если ребенок плохо прибавляет в весе? В таком случае, лучше начинать с каш;
- Яйца, фрукты, кисломолочные продукты, мясо, рыбу вводят в рацион ребёнка в возрасте между 7 и 11 месяцами.
Объём первого прикорма
То, сколько давать прикорма малышу, зависит от выбранной вами системы.
- В педагогическом прикорме - это, так называемые, микродозы (всего по чуть-чуть);
- В педиатрическом – предполагается последовательное увеличение объёма пищи, с которой знакомится ребёнок.
Начинать всегда нужно с ½ чайной ложки. Затем, при отсутствии отрицательной реакции на продукт, (если не появились сыпь, «красные щёчки», жидкий стул, запоры) начинаем увеличивать его объем.
Важно! На любом этапе прикорма важно наблюдать за самочувствием и настроением малыша после введения в рацион каждого нового продукта.
Если выявились нежелательные последствия или ребенок отказывается есть незнакомое блюдо, то отложите прикорм этим продуктом на две недели, затем попробуйте снова.
Как давать первый прикорм ребёнку
- Помните о том, что цель первого прикорма – не накормить малыша новой едой, а познакомить его с ней. Основным питанием для него пока продолжает оставаться грудное молоко;
- Соблюдайте спокойствие и доброжелательный настрой, когда кормите ребёнка. Не кричите, не критикуйте его, когда он отказывается от незнакомого блюда, кидает его или кушает неаккуратно;
Важно не напугать малыша и не отбить у него желание пробовать «взрослые вкусности». От вас в этом вопросе зависит многое.
- Не принуждайте ребёнка есть, если он не хочет. Относитесь к нему с пониманием, ведь он пробует абсолютно новую пищу;
- Вы – главный пример для малыша. Пробуйте еду, эмоционально сообщайте о том, «как оно вам нравится!» и что «это вкусно!»;
- Создавайте мотивацию, вместо того, чтобы запугивать ребёнка. Не используйте фразы в стиле: «Если ты не будешь есть…, то…».
Лучше скажите: «Если ты будешь хорошо кушать, то вырастешь большим-большим и сильным-сильным!» или «Там много витаминчиков, они помогут тебе ещё быстрее бегать, прыгать, расти» и т. д.
В период введения прикорма у вас появляется много задач и вопросов. поэтому, проще пройти этот этап по проверенной дорожке.
Вы получите не только теоретическую информацию о прикорме, но и видео с прикормом на практике в курсе Азбука прикорма >>>.
Вам будет понятнее, как усадить ребёнка за столом, как давать ему кусочки, что делать при баловстве за столом, как научить ребенка кушать столовыми приборами.
Выбирайте подходящий вариант участия в курсе и приходите.
Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию и введению прикорма малышу.
В жизни каждого ребеночка наступает то время, когда нужно пробовать на вкус так называемую «взрослую пищу». В этот момент у родителей появляется множество противоречий и вопросов, в каком же возрасте следует вводить прикорм, какие и в каком количестве желательнее продукты употреблять в первую очередь. В этих вопросах мы попробуем разобраться.
Питание, назначаемое малышу по достижении им соответствующих физиологических показателей и определенного возраста, называется прикормом, питательная ценность которых отлично дополняет грудное молоко, а также молочную смесь, поскольку их свойства не способны уже обеспечить все образующиеся потребности, наблюдающиеся в растущем организме. Малыш при употреблении прикорма получает необходимое количество питательных веществ, а также энергии, представленной в виде углеводов, жиров и белков.
А так как именно в первый год жизни младенца происходит закладка фундамента дальнейшего его здоровья, именно поэтому полноценное питание, в частности прикорм играет вовсе немаловажную роль.
Правила введения прикорма малышам, которые не достигли одного года
Дополнительный вид пищи, характеризующийся растительным, возможно животным происхождением - это и есть прикорм. Безусловно, по вкусовым качествам, а также способу введения он сильно отличается от материнского молока, к тому же этот процесс благоприятствует развитию жевательного аппарата, активизирует ферментные системы пищеварительного тракта, тем самым подготавливая малыша к процессу отлучения его от груди.
Ответить однозначно на вопрос, волнующих всех мам - когда же вводить нельзя. Ведь здесь важно понимать, что в этом деле важна готовность малыша к прикорму. Среди этих составляющих немаловажную роль помимо достижения им определенного возраста играет ряд параметров его развития, такие как:
- вес малыша, он должен превышать более чем в два раза тех показателей, которые были при рождении, как минимум в 2,5 раза больше у недоношенных детей;
- тип вскармливания ребеночка;
- чтобы кроха языком не делал выталкивающего движения, проверить это можно простым способом - малышу в ложечке необходимо предложить водичку, он ее должен проглотить, это важно, чтобы прикорм полностью переваривался;
- если у ребеночка после кормления молоком мамы (смесью) присутствует чувство голода;
- присутствие у него повышенного интереса к продуктам питания, которые кушают его родители и он имеет желание их пробовать.
Как показывает практика, проявление этих факторов наблюдается в разном возрасте, зачастую это происходит от пяти до девяти месяцев. Однако в случае, когда ребенок находится на грудном вскармливании, то все специалисты рекомендуют введение первого прикорма выполнять после достижения крохи шестимесячного возраста.
До этого времени они не нуждаются в дополнительном питании, отметим, безусловно, это касается лишь тех случаев, когда у женщины имеется молоко в достаточном количестве. А вот детям, пребывающим на искусственном вскармливании, прикорм предусматривается в более ранний период.
Какие могут быть побочные эффекты при введении раннего прикорма?
Каждая мамочка должна помнить, что не стоит торопиться с введением прикорма, в противном случае, если малышу вводить «взрослую пищу» в три месяца, то в дальнейшем это может стать причиной появления в организме неблагоприятных реакций, так как в этот период на физиологическом уровне организм не всегда готов принять новую пищу.
При возникновении реакции побочные эффекты могут проявляться появлением в животе кишечных коликов, болевых ощущений, рвоты, срыгиваний и даже рвоты. К тому же ранний прикорм способен стать причиной появления изменений в желудочно-кишечном тракте, которые требует длительного лечения.
Необдуманное введение раннего прикорма может повлиять на развитие у малыша аллергической реакции, вызванной незрелостью иммунной системы, пищеварительных ферментов.
Когда прикорм вводится крошке, имеющей еще не сформировавшиеся механизмы глотания, способствующие проникновению внутрь густой пищи, к тому же существует опасность того, что ребеночек может подавиться, по причине такой нагрузки почки, печень, в частности, пищеварительная система, в дальнейшем могут быть уязвимыми. Поэтому первый прикорм должен проводиться только после консультации с педиатром.
Правильное введение прикорма детям до года
Для того чтобы облегчить переход малыша к разнообразному питанию важно правильно познакомить его с продуктами, в частности расширяя формы их приема: от жидкой к-пюреобразной, а затем к кусковой. При этом постепенно будут разрабатываться навыки жевания.
Руководствуясь этими позициями, была сформирована таблица прикорма детей до года. В ней указано, в каком возрасте малышу рекомендуется вводить продукты питания.
|
Возраст малыша |
Количество калории в день |
Продукты питания |
|
от шести месяцев |
200 ккал/день |
каши желательнее выбирать без безглютеновые (рисовая, гречневая), не содержащие молоко; возможно пюре из фруктов ( , груши) или же овощей (брокколи, тыква, кабачок, морковь и пр.) |
|
семь месяцев |
200 ккал/день |
разрешается вводить раз в неделю половинку куриного желтка, небольшое количество нецельного молока, разбавленное 1:1 с водой и нежирный . |
|
восемь месяцев |
не менее 200 ккал/день |
мягкий сыр, кисломолочные продукты (кефир, йогурт без различных добавок). |
|
девять-одиннадцать месяцев |
около 300 ккал/день |
нежирные сорта мяса: курятина, телятина, крольчатина, индюшатина, нежирные сорта рыбы, печенье (галетное), хлеб, масло, говяжью печень, мясной бульон. |
|
двенадцать месяцев |
500 ккал/день |
соки, начиная вводить с нескольких капель, сухофрукты |
При введении нового, незнакомого для малыша продукта питания следует наблюдать за его реакций (нет ли проблем с животиков, аллергии и т.п.). Прикорм следует давать постепенно один-два раза в день в небольших дозах, постепенно их увеличивая, начинать нужно с малого количества - на кончике чайной ложки.
В зависимости от возраста малыш в день должен получать прикорм от одного до трех раз, начинать необходимо с одной чайной ложки, кроме сока, его вначале нужно давать по капле. До достижения малыша 12 месяцев пища должна быть перекрученная, в виде пюре, а в годовалом возрасте ребеночек может кушать уже пищу, порезанную на небольшие кусочки.
Примечание к таблице прикорма до года
К приведенной таблице следует учесть некоторые примечания:
- Если малыша отказывается от того или иного блюда, не настаивайте, попробуйте вновь предложить через некоторое время.
- Блюдо или же продукт, спровоцировавший появление у ребеночка аллергию повторно давать можно спустя месяц.
- Каждый новый продукт вводим в детский рацион по одному наименованию и наблюдаем за проявляющейся реакцией на него, которую оказывает организм малыша.
- Введение нового продукта необходимо осуществлять перед кормлением грудью (смесью).
- Уже с семимесячного возраста прикорм способен стать полноценной заменой одного основного кормления.
- В таблице указан прикорм ребенка по месяцам, порции которого взяты с ориентировкой на среднестатистического ребеночка.
Готовим первый прикорм
Итак, прикорм ребенка таблица до года показывает, что если Вы выбрали первое блюда для прикорма - овощное пюре, то встает вопрос как же верно его приготовить. На самом деле, все очень просто.
Возьмите, к примеру, картофель, тыкву или кабачок, отварите, при этом соль не добавляйте, затем взбейте это все до однородной массы и можете добывать растительное масло, достаточно четверть чайной ложки. Постарайтесь выбирать непосредственно сезонные продукты, которые растут в Вашем регионе, поскольку ребеночку подобные продукты будут привычнее, так как Вы их кушали на протяжении периода его вынашивания.
При прикорме первыми блюдами являются разнообразные каши или пюре из овощей. Если же у малыша наблюдается неустойчивый стул, недостаток веса, то прикорм желательнее начать с различных каш. Однако если же у ребеночка наблюдается избыток веса, а также если при нормальном весе у крохи наблюдаются склонность к запорам, то начинать введение прикорма желательнее с пюре из овощей.
Даже если у Вашего ребеночка не наблюдаются подобные неприятности и в его здоровье не наблюдаются никаких отклонений, то сегодня мнения большинства педиатров сводятся к тому, что прикорм нужно вводить именно с овощного пюре.
О баночном питании
Вопрос, который беспокоит каждую мамочку, что же является лучше - баночное питание или же блюда, приготовленные дома. Безусловно, правы обе стороны. Готовить дома, безусловно, нужно, особенно в период, когда после года нужно расширять рацион.
Однако стоит сказать, что баночное питание не является хуже. Важно при его выборе следовать ряду правил. При выборе товара обращайте внимание на срок годности продукта. К тому же в составе продукта не должно быть искусственных добавок и большого числа компонентов, предпочтение следует отдавать не более двум продуктам.
До года не следует давать крошкам соки, поскольку они в своем составе содержат большое число кислот, которые способны спровоцировать раздражение слизистой. Также не нужно ребенку давать сладкое, тропические фрукты.
Придерживаясь этих не сложных правил у Вас в дальнейшем не возникнет никаких проблем с приемом пищи.
В интернете есть достаточное количество общей информации, как и когда вводить прикорм детям раннего возраста. Но так мало практических советов! В данной статье мы предоставим для вас один из множества вариантов ввода прикорма грудничку. Таблица ввода прикорма по дням. Взгляд на этот вопрос достаточно широк и разнообразен, именно эта таблица разработана на основе принципов кормления и питания детей раннего возраста по версии ВОЗ (Всемирная Организация здравоохранения).
Последовательность ввода продуктов составлена таким образом, что учитывает степень возможных аллергических реакций и особенности усвоения данных продуктов организмом. Соответственно, в первую очередь вводятся наименее аллергичные и простые для усвоения продукты.
ВНИМАНИЕ! С мобильных устройств таблица может отображаться некорректно.
Ввод первого прикорма, таблица по дням.
| Дни | Новый продукт | Чайные ложки (граммы) | Введенный продукт | Чайные ложки (граммы) |
|---|---|---|---|---|
| Вводим кабачок . Все новое мы даем на завтрак, завершаем трапезу молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. |
||||
| 1 | Овощное пюре (кабачок ) | 0,5 (~3гр) | - | - |
| 2 | Овощное пюре (кабачок ) | 1 (~8гр) | - | - |
| 3 | Овощное пюре (кабачок ) | 3 (~20гр) | - | - |
| 4 | Овощное пюре (кабачок ) | 7 (~40гр) | - | - |
| 5 | Овощное пюре (кабачок ) | 12 (~70гр) | - | - |
| 6 | Овощное пюре (кабачок ). Теперь размер порции превышает 100р и можно начинать вводить раст. масло + 1ч.л. | 20 (~120гр) | - | - |
| 7 | Овощное пюре (кабачок | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим цветную капусту . Чтобы ввести новый продукт, во время завтрака предлагаем малышу сначала новое пюре, а затем докармливаем тем, что уже введено. Заканчиваем завтрак молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. | ||||
| 8 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 0,5 (~3гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) |
| 9 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 1 (~8гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 26,5 (~162гр) |
| 10 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 3 (~20гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 24,5 (~150гр) |
| 11 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 7 (~40гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 21,5 (~130гр) |
| 12 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 12 (~70гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 16,5 (~100гр) |
| 13 | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 20 (~120гр) | Овощное пюре (кабачок ) | 8 (~50гр) |
| 14 | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим брокколи . Сначала даем малышу брокколи, а затем докармливаем одним из видов пюре, которые уже ввели (их чередуем). Заканчиваем завтрак молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. | ||||
| 15 | Овощное пюре (брокколи ) | 0,5 (~3гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) |
| 16 | Овощное пюре (брокколи ) | 1 (~8гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 26,5 (~162гр) |
| 17 | Овощное пюре (брокколи ) | 3 (~20гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 24,5 (~150гр) |
| 18 | Овощное пюре (брокколи ) | 7 (~40гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 21,5 (~130гр) |
| 19 | Овощное пюре (брокколи ) | 12 (~70гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 16,5 (~100гр) |
| 20 | Овощное пюре (брокколи ) + 1ч.л. растительного масла | 20 (~120гр) | Овощное пюре (кабачок ) | 8 (~50гр) |
| 21 | Овощное пюре (брокколи ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим гречневую кашу. Кашу даем малышу на завтрак, завершаем завтрак молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. Ранее введенные овощи даем малышу на обед, чередуя их. Размер порции примерный и составляет ~166гр. | ||||
| 22 | Гречневая каша | 0,5 (~3гр) | - | - |
| 23 | Гречневая каша | 1 (~8гр) | - | - |
| 24 | Гречневая каша | 3 (~20гр) | - | - |
| 25 | Гречневая каша | 7 (~40гр) | - | - |
| 26 | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла (по разным причинам иногда прикорм начинает вводиться именно с каш. В этом случае сначала надо ввести в рацион растительное масло, когда размер порции составит 100 гр.) | 12 (~70гр) | - | - |
| 27 | Гречневая | 20 (~120гр) | - | - |
| 28 | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим рисовую кашу. На завтрак нужно предложить малышу 2 вида каши. Сначала даем рисовую, затем уже введенную гречневую. Завтрак завершаем молоком (грудное или смесь) до насыщения. В обед даем любой из введенных овощей в объеме, необходимом Вашему малышу. Норма составляет ~166гр. | ||||
| 29 | Рисовая каша | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 30 | Рисовая каша | 1 (~8гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 26,5 (~162гр) |
| 31 | Рисовая каша | 3 (~20гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 24,5 (~150гр) |
| 32 | Рисовая каша | 7 (~40гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 21,5 (~130гр) |
| 33 | Рисовая каша | 12 (~70гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 16,5 (~100гр) |
| 34 | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 20 (~120гр) | Гречневая каша | 8 (~50гр) |
| 35 | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим кукурузную кашу. На завтрак нужно предложить малышу 2 вида каши. Сначала даем кукурузную, затем уже введенную или рисовую гречневую. Завтрак завершаем молоком (грудное или смесь) до насыщения. В обед даем любой из введенных овощей в объеме, необходимом Вашему малышу. Норма составляет ~166гр. | ||||
| 36 | Кукурузная каша | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 37 | Кукурузная каша | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 26,5 (~162гр) |
| 38 | Кукурузная каша | 3 (~20гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 24,5 (~150гр) |
| 39 | Кукурузная каша | 7 (~40гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 21,5 (~130гр) |
| 40 | Кукурузная каша | 12 (~70гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 16,5 (~100гр) |
| 41 | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 20 (~120гр) | Рисовая каша | 8 (~50гр) |
| 42 | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим тыкву (на обед). Завтрак пока оставляем без изменений, чередуя, даем малышу введенные каши, стандартный размер порции 166 гр. | ||||
| 43 | Овощное пюре (тыква ) | 0,5 (~3гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) |
| 44 | Овощное пюре (тыква ) | 1 (~8гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 26,5 (~162гр) |
| 45 | Овощное пюре (тыква ) | 3 (~20гр) | Овощное пюре (брокколи ) + 1ч.л. растительного масла | 24,5 (~150гр) |
| 46 | Овощное пюре (тыква ) | 7 (~40гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 21,5 (~130гр) |
| 47 | Овощное пюре (тыква ) | 12 (~70гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 16,5 (~100гр) |
| 48 | Овощное пюре (тыква ) + 1ч.л. растительного масла | 20 (~120гр) | Овощное пюре (брокколи ) | 8 (~50гр) |
| 49 | Овощное пюре (тыква ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим яблоко на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме. | ||||
| 50 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 51 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 52 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 3 (~16гр) | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 53 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 4 (~25гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 54 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 6 (~35гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 55 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 8 (~48гр) | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 56 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 10 (~60гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| Вводим пшенную кашу на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме. | ||||
| 57 | Пшенная каша | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 58 | Пшенная каша | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 26,5 (~162гр) |
| 59 | Пшенная каша | 3 (~20гр) | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 24,5 (~150гр) |
| 60 | Пшенная каша | 7 (~40гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 21,5 (~130гр) |
| 61 | Пшенная каша | 12 (~70гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 16,5 (~100гр) |
| 62 | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 20 (~120гр) | Кукурузная каша | 8 (~50гр) |
| 63 | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим мясо кролика. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 60гр яблочного пюре. | ||||
| 64 | Мясо кролика | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 65 | Мясо кролика | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 66 | Мясо кролика | 3 (~16гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 67 | Мясо кролика | 4 (~25гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 68 | Мясо кролика | 5 (~30гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 69 | Мясо кролика | 7 (~40гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 70 | Мясо кролика | 8 (~50гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| Вводим чернослив. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 50р пюре мяса кролика. | ||||
| 71 | Пюре из (чернослива ) | 0,5 (~3гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 72 | Пюре из (чернослива ) | 1 (~8гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 73 | Пюре из (чернослива ) | 3 (~16гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 74 | Пюре из (чернослива ) | 4 (~25гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 75 | Пюре из (чернослива ) | 6 (~35гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 76 | Пюре из (чернослива ) | 8 (~48гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 77 | Пюре из (чернослива ) | 10 (~60гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| Вводим мясо индейки. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 60гр яблочного пюре или пюре из чернослива. | ||||
| 78 | Мясо индейки | 0,5 (~3гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 79 | Мясо индейки | 1 (~8гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 80 | Мясо индейки | 3 (~16гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 81 | Мясо индейки | 4 (~25гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 82 | Мясо индейки | 5 (~30гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 83 | Мясо индейки | 7 (~40гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 84 | Мясо индейки | 8 (~50гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| Вводим пюре из груши. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 50р пюре мяса. | ||||
| 85 | Фруктовое пюре (груша ) | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 86 | Фруктовое пюре (груша ) | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 87 | Фруктовое пюре (груша ) | 3 (~16гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 88 | Фруктовое пюре (груша ) | 4 (~25гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 89 | Фруктовое пюре (груша ) | 6 (~35гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 90 | Фруктовое пюре (груша ) | 8 (~48гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 91 | Фруктовое пюре (груша ) | 10 (~60гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
Еще статьи
Просмотры: 12 359На сегодняшний день существуют две системы введения первого прикорма малышам. Данные системы имеют свои особенности, поэтому родителям следует их отличать.
— Суть педиатрического прикорма состоит в том, чтобы внести требуемые полезные вещества в организм ребенка за счет употребления ряда продуктов питания. Педиатры считают, что уже с 4-6 месяцев малышу не достаточно калорийности грудного молока или молочной смеси.
— При педагогическом прикорме употребление продуктов связано с ознакомлением пищи как таковой. Прикорм не влияет на грудное вскармливание и не связан с восполнением калорийности рациона. Малыш постепенно кушает вместе с родителями с общего стола. При педагогическом прикорме пищу не измельчают в пюре.
Всемирная организация здравоохранения придерживается нейтралитета для рекомендации концепции первого прикорма.
Педиатрический прикорм направлен на употреблении продуктов, чтобы восполнить рацион питательными компонентами, так как грудного молока или молочной смеси уже недостаточно малышу.
Научные исследования в области развития детей до двух лет, определили главные положения питания и нормы первого прикорма. На глобальной конференции, где затрагивались вопросы питания грудных детей, представители ЮНИСЕФ и ВОЗ приняли основополагающие положения.
Порядок первого прикорма
— Идеальной едой малышей возраста является молоко матери. Кормление грудным молоком для матери носит приоритетный характер. Кроме полноценного питания, малыш развивается гармонично в комфортных условиях.
— Ранний прикорм вводится по медицинские показания – основа для раннего прикорма грудничкам. Первые 6 месяцев после рождения малыш питается грудным молоком. Если отсутствуют медицинские показания, то первый прикорм следует вводить после полугода. Как правило, до этого возраста, крохе не требуется какое-либо другое питание. Идеально продолжать лактацию как минимум до 2-х лет и больше.
— Сбалансированная пища. Питание ребенка должно быть питательным, подходящее по возрасту крохе, обогащенное витаминами и минералами. Новый продукт следует вводить понемногу, маленькими порциями, в соответствии с возрастом. По мере роста, увеличивается и объем пищи.
— Разнообразная пища. В рационе ребенка должны быть фрукты, овощи, яйца, мясо, птица, рыба, каши. Комплексы минералов и витаминов помогут восполнить энергетическую ценность пищи при грудном вскармливании.
— Соответствие еды возрастным нормам. Начиная с полугода, малыш может пробовать протертую, полутвердую и в виде пюре пищу. С 8-9 месяцев ребенок способен кушать продукты ручками. В возрасте 12-ти месяцев мама может предлагать ребенку пищу с общего стола.
— Продолжительная лактация. Главная еда – грудное молоко. Старайтесь кормить ребенка по требованию до 2-3 лет. По мере роста, ребенок становится активным, ему требуется больше калорий, поэтому и вводятся новые продукты.
В каком возрасте вводить?
Помимо следования выводам ряда специалистов по питанию детей раннего возраста, родителям необходимо принимать во внимание особенности развития и степень готовности крохи к новой пище. В случае недобора веса, ребенку следует вводить прикорм раньше 6-ти месяцев. Если малыш хорошо набирает вес, активен, бодр, то с прикормом можно повременить и начинать с 7-8 месяцев.ВОЗ отмечает, что в среднем, прикорм малыша должен начаться не ранее 6 месяцев. Если без видимых причин начать прикармливать раньше, то можно нарушить лактацию, которую ВОЗ рекомендует сохранять как можно дольше.
Известный эксперт АКЕВ, Яков Яковлев высказывает мнение, что полгода не является конкретной датой для начала прикорма, а всего лишь средний показатель. Не торопитесь вводить новые продукты малышу, есть он и так хорошо набирает вес. Только недостаточный набор веса является основанием к раннему прикорму.
Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!
Нормы введения прикорма в таблице
Таблица содержит практические нормы, по мнению ВОЗ для введения первого прикорма для детей раннего возраста. Рекомендации рассчитаны на 90 дней:
| День | Новый продукт | Грамм | Чайная ложка | Введенный продукт | Грамм | Чайная ложка | ||
| Вводите кабачок с утра. Затем завершаете завтрак как обычно (грудное молоко, смесь) пока ребенок не насытится. | ||||||||
| 1 | Кабачковое пюре | 2-3 | 0,5 | |||||
| 2 | Кабачковое пюре | 6-8 | 1 | |||||
| 3 | Кабачковое пюре | 18-21 | 2-3 | |||||
| 4 | Кабачковое пюре | 35-42 | 6-8 | |||||
| 5 | Кабачковое пюре | 65-72 | 11-13 | |||
| 6 | 115-122 | 19-21 | ||||
| 7 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 165-167 | 26-28 | |||
| Прикорм цветной капустой. Готовьте 2 пюре. Сначала вводите из цветной капусты, затем кабачковое. В обед грудное молоко/смесь | ||||||
| 8 | Пюре из цветной капусты | 2-3 | 0,5 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 165-167 | 26-28 |
| 9 | Пюре из цветной капусты | 6-8 | 1 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 161-163 | 25-27 |
| 10 | Пюре из цветной капусты | 18-21 | 2-3 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 148-150 | 23-25 |
| 11 | Пюре из цветной капусты | 35-42 | 6-8 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 128-131 | 20-22 |
| 12 | Пюре из цветной капусты | 65-72 | 11-13 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 98-101 | 15-17 |
| 13 | 115-122 | 19-21 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 14 | Пюре из цветной капусты, 1 ч.л раст. масла | 165-167 | 26-28 | |||
| Вводите брокколи. Готовьте 2 пюре. Сначала вводите пюре из брокколи, затем из цветной капусты или кабачковое. В обед грудное молоко/смесь. | ||||||
| 15 | Пюре из брокколи | 2-3 | 0,5 | Пюре из цветной капусты, 1 ч.л раст. масла | 165-167 | 26-28 |
| 16 | Пюре из брокколи | 6-8 | 1 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 161-163 | 25-27 |
| 17 | Пюре из брокколи | 18-21 | 2-3 | Пюре из цветной капусты, 1 ч.л раст. масла | 148-150 | 23-25 |
| 18 | Пюре из брокколи | 35-42 | 6-8 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 128-131 | 20-22 |
| 19 | Пюре из брокколи | 65-72 | 11-13 | Пюре из цветной капусты, 1 ч.л раст. масла | 98-101 | 15-17 |
| 20 | 115-122 | 19-21 | Кабачковое пюре | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 21 | Пюре из брокколи, 1 ч.л раст. масла | 165-167 | 26-28 | 165-167 | 26-28 | |
| Прикорм гречневой кашей на завтрак. Затем завершаете завтрак как обычно (грудное молоко, смесь) пока ребенок не насытится. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр | ||||||
| 22 | Гречневая каша | 2-3 | 0,5 | |||
| 23 | Гречневая каша | 6-8 | 1 | |||
| 24 | Гречневая каша | 18-21 | 2-3 | |||
| 25 | 35-42 | 6-8 | ||||
| 26 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 65-72 | 11-13 | |||
| 27 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 115-122 | 19-21 | |||
| 28 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 | |||
| Прикорм рисовой кашей на завтрак. Готовьте 2 каши. Сначала вводите кашу рисовую, затем гречку. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр | ||||||
| 29 | Рисовая каша | 2-3 | 0,5 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 30 | Рисовая каша | 6-8 | 1 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 161-163 | 25-27 |
| 31 | Рисовая каша | 18-21 | 2-3 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 148-150 | 23-25 |
| 32 | Рисовая каша | 35-42 | 6-8 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 128-131 | 20-22 |
| 33 | Рисовая каша | 65-72 | 11-13 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 98-101 | 15-17 |
| 34 | 115-122 | 19-21 | Гречневая каша | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 35 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 | |||
| Прикорм кукурузной каши на завтрак. Готовьте 2 каши. Сначала вводите кашу кукурузную, затем гречку или рис. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр | ||||||
| 36 | Каша кукурузная | 2-3 | 0,5 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 37 | Каша кукурузная | 6-8 | 1 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 161-163 | 25-27 |
| 38 | Каша кукурузная | 18-21 | 2-3 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 148-150 | 23-25 |
| 39 | Каша кукурузная | 35-42 | 6-8 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 128-131 | 20-22 |
| 40 | Каша кукурузная | 65-72 | 11-13 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 98-101 | 15-17 |
| 41 | 115-122 | 19-21 | Рисовая каша | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 42 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 | |||
| Прикорм тыквой. Уже опробованные каши даете на завтрак – порция 165-167 гр | ||||||
| 43 | Тыквенное пюре | 2-3 | 0,5 | Пюре из цветной капусты, 1 ч.л раст. масла | 165-167 | 26-28 |
| 44 | Тыквенное пюре | 6-8 | 1 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 161-163 | 25-27 |
| 45 | Тыквенное пюре | 18-21 | 2-3 | Пюре из брокколи,1 ч.л раст. масла | 148-150 | 23-25 |
| 46 | Тыквенное пюре | 35-42 | 6-8 | Пюре из цветной капусты, 1 ч.л раст. масла | 128-131 | 20-22 |
| 47 | Тыквенное пюре | 65-72 | 11-13 | Кабачковое пюре, 1 ч.л раст. масла | 98-101 | 15-17 |
| 48 | 115-122 | 19-21 | Пюре из брокколи,1 ч.л раст. масла | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 49 | Тыквенное пюре, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 | |||
| Прикорм яблоком на завтрак. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр | ||||||
| 50 | Яблочное пюре | 2-3 | 0,5 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 51 | Яблочное пюре | 6-8 | 1 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 52 | Яблочное пюре | 14-18 | 2-4 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 53 | Яблочное пюре | 24-26 | 3-5 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 54 | Яблочное пюре | 33-36 | 5-7 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 55 | Яблочное пюре | 44-50 | 7-9 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 56 | Яблочное пюре | 55-65 | 9-11 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| Прикорм кашей пшенной на завтрак. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр | ||||||
| 57 | Каша пшенная | 2-3 | 0,5 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 58 | Каша пшенная | 6-8 | 1 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 161-163 | 25-27 |
| 59 | Каша пшенная | 18-21 | 2-3 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 148-150 | 23-25 |
| 60 | Каша пшенная | 35-42 | 6-8 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 128-131 | 20-22 |
| 61 | Каша пшенная | 65-72 | 11-13 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 98-101 | 15-17 |
| 62 | 115-122 | 19-21 | Каша кукурузная | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 63 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 | |||
| Прикорм мясом (кролик), каша. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр, яблочное пюре 55-65 гр | ||||||
| 64 | Кролика мясо | 2-4 | 0,5 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 65 | Кролика мясо | 7-9 | 0,5-1,5 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 66 | Кролика мясо | 15-17 | 2-4 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 67 | Кролика мясо | 21-23 | 3-5 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 68 | Кролика мясо | 27-33 | 4-6 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 69 | Кролика мясо | 36-42 | 6-8 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 70 | Кролика мясо | 45-53 | 7-9 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| Прикорм черносливом на завтрак, каша. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр, яблочное пюре 55-65 гр | ||||||
| 71 | Фруктовое пюре с черносливом | 2-3 | 0,5 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 72 | Фруктовое пюре с черносливом | 6-8 | 1 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 73 | Фруктовое пюре с черносливом | 14-18 | 2-4 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 74 | Фруктовое пюре с черносливом | 24-26 | 3-5 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 75 | Фруктовое пюре с черносливом | 33-36 | 5-7 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 76 | Фруктовое пюре с черносливом | 44-50 | 7-9 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 77 | Фруктовое пюре с черносливом | 55-65 | 9-11 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. | 165-167 | 26-28 |
| Прикорм мясом (индейка), каша. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр, яблочное или черносливное пюре 55-65 гр | ||||||
| 78 | Индейки мясо | 2-4 | 0,5 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 79 | Индейки мясо | 7-9 | 0,5-1,5 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 80 | Индейки мясо | 15-17 | 2-4 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 81 | Индейки мясо | 21-23 | 3-5 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. | 165-167 | 26-28 |
| 82 | Индейки мясо | 27-33 | 4-6 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 83 | Индейки мясо | 36-42 | 6-8 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 84 | Индейки мясо | 45-53 | 7-9 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| Прикорм грушей на завтрак. Уже опробованные овощи даете на обед – порция 165-167 гр | ||||||
| 85 | Грушевое пюре | 2-3 | 0,5 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. | 165-167 | 26-28 |
| 86 | Грушевое пюре | 6-8 | 1 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 87 | Грушевое пюре | 14-18 | 2-4 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 88 | Грушевое пюре | 24-26 | 3-5 | Гречневая каша, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 89 | Грушевое пюре | 33-36 | 5-7 | Рисовая каша, 1 ч.л. слив. | 165-167 | 26-28 |
| 90 | Грушевое пюре | 44-50 | 7-9 | Каша кукурузная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
| 91 | Грушевое пюре | 55-65 | 9-11 | Каша пшенная, 1 ч.л. слив. масла | 165-167 | 26-28 |
При введении первого прикорма, мамам оптимально сохранять лактацию. Детям, которые находятся на искусственном вскармливании, можно давать коровье молоко до 2-х чашек в день начиная с 8-ми месяцев. Детальные схемы питания узнайте у педиатра.
ВОЗ отмечает существенные моменты в питании детей раннего возраста:
— Организму малыша не так просто справиться с перевариванием и усвоением новых продуктов питания. Также непосредственно пища может быть мало питательной. С начало прикорма следует соблюдать пищевой баланс. Представители ВОЗ указывают, что большое количество детей до пятилетнего возраста недополучают требуемый объем питательных веществ. Сбалансированный, комплексный рацион обеспечит ребенка всеми питательными веществами.
— Пища безопасна для крохи. Соблюдайте нормы приготовления пищи, чтобы минимизировать появление инфекционных заболеваний.
— Поощрять желание крохи к непривычной еде. Когда малышу интересно пробовать новые продукты, обязательно поощряйте стремления.
Угостите новым продуктом вне схемы, если малыш его очень хочет, кроме тех, что под запретом по объективным причинам.
Как начать прикорм?
Последовательный алгоритм ВОЗ для мам:
— Спокойствие. Не следует торопиться, будьте внимательны к особенностям развития малыша. Возможно, крохе понравится не все, что мама для него приготовила. Не стоит ругаться, кричать и насильно кормить малыша. При кормлении терпеливо и ласково говорите с ребенком, примите во внимание зрительный контакт. Кормите кроху в комфортной и спокойной обстановке.
— Чистоплотность. Следите, чтобы столовые приборы, тарелки были чистыми. Мойте все овощи и фрукты. Сразу убирайте остатки еды со столика, умывайте малыша.
— Последовательность в прикорме. Знакомить кроху с новой пищей надо с маленьких порций. В случае если какой-либо реакции не последовало, то увеличивайте количество порции.
— Подходящая еда. Пища должна быть адаптирована к возрасту малыша. По мере взросления ребенок будет получать уже разнообразную пищу.
— Приемы пищи в соответствии с возрастом. Кормите кроху по возрасту. Первый прикорм дают 1-3 раза за день для шестимесячного малыша. Затем увеличивают до 4-х раз, как ребенок растет. Если у ребенка наблюдается аппетит помимо основных приемов пищи, то рекомендуется ввести1-2 перекуса.
— Готовьте согласно вкусам малыша. Учитывайте продукты, которые нравятся крохе. В случае если отсутствует желание к определенной пище, то старайтесь комбинировать и изменить рецептуру, процесс приготовления.
— Достаточный объем питья. Уже с 12-ти месяцев маминого молока не хватает, поэтому не забывайте поить кроху. Подойдет вода, компот, слабый чай, сок (без содержания сахара).
Любовь и терпеливость – основа аппетита
Ни в коем случае нельзя заставлять малыша принимать еду. Начинать прикорм стоит, если малыш сам тянется к новой пище. Любые насильственные действия могут нанести психологическую травму, с последующим отказом от еды. Создавайте комфортную и доброжелательную обстановку, располагающую кроху к принятию пищи.
Рост детей напрямую связан с повышением потребности в большем количестве полезных веществ. При введении прикорма ребёнка по месяцам, важно учитывать на каком вскармливании ранее был малыш: грудном или искусственном. Чтобы было удобней, составляют ежедневный график и таблицу по введению взрослой пищи для младенцев до 1 года.
Для добавления полезных веществ в организм малыша обычно вводят прикормку
Когда вводят прикорм ребёнку
Исходя из исследований ВОЗ, прикорм грудничка следует начинать с полугода – в этом возрасте отмечается готовность пищеварительного тракта и нервной системы к изменениям в привычном рационе. При искусственном вскармливании вводить новые продукты разрешено с 4–5 месяцев.
Основные признаки готовности ребёнка к прикорму:
- он сидит с опорой или самостоятельно, уверенно поворачивает головой в стороны;
- масса стала в 2 раза больше, чем при рождении, у недоношенных детей – в 2,5 раза;
- меняется режим, после кормления у младенца остаётся чувство голода, он чаще просит материнскую грудь;
- перестаёт выталкивать изо рта твёрдые куски пищи;
- интересуется продуктами, лежащими в тарелке у родителей;
- самостоятельно держит ложку и тянет её в рот.
Прикорм вводится не ранее, чем через неделю после прививок. С 7 месяца он заменяет 1 полноценное кормление.
Правила введения первого прикорма
Введение новой пищи помогает развить жевательный аппарат, активизирует систему выработки ферментов ЖКТ и ускоряет процедуру отлучения от материнского молока или смесей. Чтобы минимизировать риск ухудшения состояния младенца, важно соблюдать правильную очерёдность введения новой продукции в детское меню и придерживаться ряда рекомендаций:
- Первый прикорм осуществляется в промежуток с 9 до 11 утра. Одновременно разрешено вводить по 1 новому продукту, объёмом не более 10 г. Кормить детей взрослой пищей следует натощак, позднее докармливая смесью или грудным молоком. Ежедневно следует увеличивать порцию на 10 г, до достижения рекомендованной суточной нормы. При ГВ детям, вместе с новой едой, начинайте давать очищенную воду небольшими количествами.
- Кормите ребенка с чайной ложки, уменьшая использование сосок и бутылочек. Пища используется только свежеприготовленная и тёплая. Продолжительность хранения готовой еды – не более 2 часов.
- До момента появления у младенца зубов выбранный продукт предварительно подвергается термической обработке и тщательно измельчается. Перед введением новых ингредиентов в рацион нужно подождать от 5 дней до недели. Составлять блюда из различных продуктов можно только после поочерёдного введения каждого из них по отдельности.
- Не нужно заставлять ребёнка употреблять пищу через силу – если он не хочет есть новые продукты, сделайте недельный перерыв, после чего повторите попытку. Откажитесь от прикорма в то время, когда младенец болён, ему сделали прививку или у него режутся зубы. Также учитывайте стрессовое состояние ребёнка в случае переезда или резкой перемены климата.
Не нужно заставлять ребенка кушать, если он не хочет
Не рекомендуется начинать прикорм летом. При появлении у ребёнка аллергической реакции или ухудшении работы желудка – исключите из меню неподходящий продукт. Повторно пробовать вводить его в рацион можно по истечении нескольких месяцев и только после консультации с доктором.
Введение прикорма подразумевает продолжение кормления малыша после обычной пищи смесями или грудью. Несвоевременное введение новых ингредиентов в меню способствует нехватке полезных микроэлементов и снижению веса ребёнка, а ранний прикорм значительно повышает вероятность развития аллергической реакции вследствие неокрепшей иммунной системы. Кроме того, продолжительный однообразный рацион увеличивает риск развития рахита и железодефицитной анемии.
По Комаровскому в начале прикорма вводят кефир и творог, поскольку они по составу подобны грудному молоку.
Главные советы доктора заключаются в следующем:
- Первые 4 дня следует давать младенцу кефир с чайной ложки, увеличивая дозировку с 10 мл до 100 мл.
- На 5 день добавить к кисломолочному продукту творог, размешав состав до устранения комочков. До 8 месяцев суточная норма продукта не должна превышать 30 г, детям от 9 месяцев дневной объем разрешено увеличить до 50 г.
Прикорм по ВОЗ
В свою очередь, ВОЗ рекомендует начинать прикорм в следующей последовательности – овощи, каша, мясо, рыба. Соки даются ребёнку позже другой продукции, поскольку они увеличивают риск возникновения аллергической реакции, содержат в составе сахар в чрезмерном количестве, нередко приводят к ухудшению работы почек или поджелудочной железы. Для начала отдавайте предпочтение яблочному или грушевому соку, поскольку они реже других вызывают аллергию и не приводят к набору лишних килограмм.
При нехватке веса или послабленном стуле правильно первоначально вводить каши, если наблюдается излишек массы и запоры – начинайте с овощного прикорма.
Таблица прикорма для детей до года
Самое распространенное в прикорме – это пюре из овощей
Схема ввода взрослой пищи в меню ребенка по возрасту:
| Разновидность продукции | Мера измерения | Суточный объем порций по возрасту | |||||||
| 5 месяцев (при ИВ) | 6 месяцев | 7 месяцев | 8 месяцев | 9 месяцев | 10 месяцев | 11 месяцев | 1 год | ||
| Граммы | 5–35 | 5–100 | 60–120 | 150 | 160 | 170–210 | |||
| Фруктовое пюре | 5–25 | 5–50 | 30–50 | 60 | 70 | 70–90 | 100–120 | ||
| Детское печенье | 2–5 | 6 | 7–10 | 10 | |||||
| Измельчённое отварное нежирное мясо | 5–25 | 30–50 | 60–70 | 80 | |||||
| Творог | 5–10 | 10–25 | 30 | 50 | |||||
| Измельчённая отварная рыба | 5–30 | 30–50 | |||||||
| Пшеничный хлеб | 5 | 10 | |||||||
| Сливочное масло | 1 | 2–4 | 5 | ||||||
| Растительное масло | Миллилитры | 1 | 2–4 | 5 | |||||
| Безглютеновая каша | 10–100 | 10–140 | 140–180 | 180–200 | |||||
| Молочная каша | 150–200 | ||||||||
| Натуральный сок с фруктов | 5–25 | 30–50 | 50–80 | 100 | |||||
| Кефир | 5–20 | 30–100 | 150–200 | ||||||
| Желток | Часть | 1/4 | 0,5 | 0,5–1 | |||||
| Вид прикорма | Очерёдность введения продуктов каждой группы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Овощной | Кабачок | Цветная капуста | Брокколи | Картофель | Тыква или морковь |
| Фруктовый | Яблоко | Груша | Абрикос | Персик | Чернослив |
| Мясной | Кролик | Индейка | Курица | Говядина | Ягнёнок |
| Рыбный | Хек | Речной окунь | Минтай | Судак | Пикша |
| Каши | Гречневая | Рисовая | Кукурузная | Овсянка | Пшённая |
Не давайте малышам кондитерский изделий
Детям, не достигшим 1 года, не нужно вводить в прикорм манную кашу, свежие овощи или фрукты, морепродукты, кондитерские изделия, жирные сорта рыбы и мяса, полуфабрикаты, консервацию, газированные напитки. Откажитесь от бульонов, поскольку они негативно воздействуют на работу почек у младенцев в возрасте до 1 года. До 2 лет не следует добавлять в еду соль, сахар и специи.
График детского прикорма по дням
Введение ежедневного пищевого дневника поможет быстро вычислить продукт, который привёл к запору, диарее или аллергии. Его рекомендуется заполнять хотя бы до полутора лет.
В графике введения прикорма отмечается следующая информация:
- разновидность продукции, ее объемы;
- время употребления;
- способ приготовления пищи – на пару, отваренные или тушеные продукты;
- при кормлении из баночек – марку пюре.
Порядок и время введения взрослой пищи в детский рацион напрямую зависит от его веса, возраста и индивидуальных особенностей развития. Введение прикорма до года подразумевает знакомство ребенка с новыми продуктами питания, а не полноценный переход на взрослый рацион.
