Островными государствами называют те страны, которые не имеют границ по суше — их территории граничат только по водоемам. Таких стран в мире довольно много, однако, они существенно отличаются. Существуют также и полуостровные страны — из тех, что находятся на полуостровах. Бывают страны, которые по праву считаются материковыми, но столицы их размещены на острове или островах — например, Экваториальная Гвинея и Дания.Островные государства есть и в Азии, и в Европе, и в прочих частях света.
Великобритания на карте мира
Островной менталитет
Принципиально разные позиции островных стран и континентальных чувствуются во всем, от повседневного уклада жизни до политических мировоззрений. Если оценивать практический жизненный уклад, то разница налицо. Жители континента привыкли к тому, что при нехватке каких-либо ресурсов — золота, нефти, газа, леса, человеческих ресурсов — их всегда можно позаимствовать у соседей (как с их согласия, так и без оного). Островитяне мыслят иначе. Все, что у них есть — остров. Чем он меньше, тем сильнее чувствуется разница менталитетов. Их мир более хрупкий, и при этом более связанный, родственный.
Говорят, что каждый житель островов носит остров при себе — в душе и в мыслях. Отчасти это так. Ограниченные территории привели к тому, что на островах практически не было повсеместных крупных династий, которые правили бы и владели землями из поколения в поколение. На острове принят более общинный образ жизни, очень многие зависит от коллективного подсознательного.
Островные небольшие страны в Карибском бассейне
Множество островных стран находится в Карибском бассейне, среди них всем известные страны и Куба. Очень интересные с точки зрения туризма, и практически невостребованные для широкого потока мигрантов.
Куба остается одним из нескольких социалистических государств. Когда-то эту страну называли Островом свободы, но сегодня мало кому по нраву тот вариант свободы, который принят на Кубе. Здесь откровенно низкое качество образования, но зато лучшая медицина — как говорят кубинцы. Благодаря территориальной близости, Куба постоянно отправляет собственных врачей в государства третьего мира.
Большая часть местного населения трудится во благо государства, чиновники зарабатывают около 20 долларов за один месяц, а молоко детям выдают бесплатно. Вместе с тем — это закрытая страна площадью чуть более 100 000 км2. со своим укладом жизни, который сложно понять европейцу или русскому.
Среди островных государств особняком стоит Новая Зеландия. Сегодня ее называют одной из самых перспективных стран — она привлекательна с точки зрения уровня жизни, социального развития и экономической обстановки. Доходы среди населения немного ниже чем в Австралии, Швеции и Канаде, но зато в Новой Зеландии лучшая экология . Удаленность от Европы и континента сыграла свою роль в становлении общества и уклада жизни — здесь все не так, как в Европе. Экологическая обстановка более чем благоприятна — не зря Новую Зеландию называют самым зеленым государством в мире.
Очень сильно среди островных государств выделяются Филиппины. С этим государством практически нет прямого авиасообщения, и редкий турист добирался в те края. Слишком много предубеждений — неудачные пляжи, долгий перелет, отсутствие экзотики. Последнее удивляет больше всего.
На самом деле, исторически складывалось так, что вместо сохранения собственной истории и культуры, Филиппины впитывали принесенные чужеземцами традиции, и в итоге получился симбиоз нескольких европейских стран. Конечно, джунгли и пальмы создают ощущение курортной зоны, но внутренней, подлинной экзотики нет.
Давао - город на Филиппинах
Уникальные церемонии и обряды сменили традиционные службы католиков, национальной одежды здесь нет и вряд ли уже появиться, все население носит майки и бермуды. Даже в кулинарных пристрастиях филиппинцы отличились от прочих островитян — здесь в основном едят мясо. Сыроедам и веганам тут будет непросто — местные овощи и фрукты практически все привозят из других стран, они дороги и не имеют ярких вкусов. А местная кухня базируется на мясоедах.
Папуа-Новая-Гвинея – один из самых экзотических островов
Есть островные страны и в Океании — независимое государство Папуа-Новая Гвинея. Ее побережье омывается четырьмя морями, а сухопутная граница есть лишь с Индонезией.
В отличие от многих островных стран, Папуа-Новая Гвинея тщательно хранит свои традиции — даже те, что кажутся очень и очень странными людям с большой земли. Например, на протяжении многих десятилетий сохранился обряд погребения усопших путем копчения, после которого мумию вешают в клетке на скалу — согласно местным традициям, все умершие становятся хранителями деревень и племен.
Здесь практически девственные джунгли, населенные разнообразными племенами туземцев. Племен здесь проживает более тысячи — они говорят на разных языках и не всегда способны понять друг друга.Индонезия
Индонезия занимает около 2 000 000 км2 — среди островных стран она является самой большой. Эта страна популярна и среди туристов, и среди путешественников, которые любят зимовать в теплых краях. Здесь встречаются два океана и повсюду экзотические пейзажи, местное население свято хранит собственные древнейшие традиции.
Остров Бали в Индонезии
С другой стороны, Индонезия расположилась на множестве островов — они экзотичны, удалены друг от друга и по большей их части не ступала нога человека. Потрясающие пейзажи и непролазные заросли, древнейшие цивилизации. Индонезия, как и другие архипелаги, обладает собственным очарованием — например, тут более 15 000 островов, больших и маленьких, из которых постоянно заселены около тысячи. Большая часть территории — горные массивы.
Туристы едут в Индонезию для того, чтоб окунуться в атмосферу Азии, изучить ее быть и особенности, а также для того, чтоб в полной мере насладиться азиатской экзотикой — необычайная фауна и флора, потрясающие пейзажи и самобытная культура.
Еще одной крупной островной страной принято считать Мадагаскар. Тут проживает более двадцати разных народностей, в ходу древнейших культ предков, здесь множество заповедных зон и прекрасная туристическая инфраструктура, что не перестает радовать путешественников.
Небольшие островные государства
Существует большое количество островных государств, которые практически неизвестны широкому обывателю. Этот список включает такие государства, как:
Антигуа и Барбуда — место со сказочной природой, практически не задетое цивилизацией, относится к архипелагу Антильских островов (малых).
- Аруба — небольшой Карибский островок, усеянный песчаными пляжами с чистейшими водами.
- Багамские Острова, которые привлекают со всего мира любителей подводных видов спорта и рыбалки.
- Барбадос с его тончайшим коралловым песком и потрясающими пляжами.
- Бахрейн — одна из наиболее развитых и прогрессирующих стран Залива.
- Мусульманский Бруней, где живет великий Султан.
- Вануату, которую называют страной счастья.
- Доминика и Доминиканская Республика — туристы обычно их путают, и это немудрено — аналогичные названия, и схожая форма устройства.
Островные страны в Европе
Зеленая холмистая Ирландия, которая на протяжении многих веков славилась своими природными ресурсами. Равнины, усыпанные клевером, мрачные скалы и океан, который в этих краях весьма ласковый. Ирландия входит в состав Великобритании, также как Англия, Шотландия и Уэльс.
Исландия, которую порой называют государством вулканов, баранов и океанов. Небольшое государство, население которого не превышает населения провинциального российского города. Исландия славится своими волшебными, удивительными пейзажами — и дело не только в их безусловной красоте. Реки и озера, вулканы и гейзеры, зеленые холмы и приветливые люди — вот все, что бросается в глаза при первом взгляде.
Несмотря на всю самобытность, Исландия — одна из самых современных стран, с точки зрения развития энергетики. Здесь отсутствуют тепловые станции, а практически каждая река оборудования собственной ГЭС.
красивые пейзажи Исландии
Уютный Кипр, который расположился в Средиземном море и стал излюбленным местом жизни для богатых европейцев — сюда едут со вкусом проводить старость, наслаждаться морем и прекрасной кухней.
Остров Мальта удивит гостей отсутствием пресной воды на острове — практически всю воду, необходимую для поддержания жизни людей, получают при помощи опреснителей.
Еще одним интереснейшим государством в Европе являются Фарерские острова. Суровая северная природа и красивейшие горные пейзажи не оставят равнодушным никого из побывавших там путешественников.
Фарерские острова
Сегодня, в разгар зимнего сезона и накануне таких долгожданных новогодних каникул, мы решили затронуть тему лыжного гардероба. Наверняка многие заранее продумали маршрут на эти дни: скипасы куплены, отели забронированы, билеты распечатаны. Осталось упаковать чемодан и отправиться наслаждаться активным зимним отдыхом.
Что же взять на горнолыжный курорт? Стоит ли ограничиться спортивной одеждой для катания на склонах? Что захватить, чтобы можно было отправиться на вечерний коктейль, заглянуть на ярмарку или выпить глинтвейна в лобби отеля и не выглядеть нелепо? Мы постараемся разобраться в этих вопросах.
Конечно, начнем со спортивной лыжной экипировки.
Последнее время опытные лыжники и лыжницы отдают предпочтение костюмам : куртка плюс штаны. В отличие от комбинезона, такой комплект более практичен. Если нужно зайти в помещение или отправиться в туалет – гораздо легче снять куртку, чем стягивать с себя комбез. Цвет верхнего слоя одежды может быть каким угодно, но лучше выбрать яркие тона: красный, лимонный, неоново-синий. Кроме того, что в такой экипировке кататься веселее, чисто с практической точки зрения: другим покорителям вершин будет легче заметить вас и не сбить, и если (тьху-тьху) случится упасть и получить травму, то вас легче будет заметить. Так что белый костюм лучше не покупать. Хотя, конечно, нам очень нравятся «откутюрные» модели Bogner.
Не поскупитесь на специальное лыжное функциональное белье.
Именно так его называют, хотя привычнее звучит термин «термобелье ». Это нижний слой одежды, функция которого – отводить влагу от тела, предупредить переохлаждение и не позволить лыжнику перегреться в моменты пиковой нагрузки. Как правило, настоящее спортивное белье для лыж и сноуборда изготавливается из синтетических материалов и имеет специальную пористую (мембранную) структуру. Также оно обработано антибактериальным составом, либо имеет в плетении серебряные нити, что даже без стирки позволяет избежать появления запаха пота. Поэтому одного комплекта хватит на весь период отдыха: оно очень быстро сохнет, и слегка простирнув с вечера, уже утром можно снова надевать его. И пусть вас не пугает цена, даже если кататься вы ездите всего раз в год, функциональное белье пригодится на зимних пробежках, и его можно носить как удобный домашний костюм.
Стоит также позаботиться о том, чтобы купить «средний слой» — это так называемые флиски . Тонкая (если температура воздуха на курорте не ниже -5 °С), и потолще для более суровых условий.
Также нужно взять специальные носки без швов, мембранные перчатки, маску и шлем, балаклаву (подшлемную шапочку).
Лыжные ботинки, лыжи, сноуборд и палки. Если вы любитель без опыта – то на первый раз стоит все это взять напрокат, ведь хорошее снаряжение стоит дорого, а если после нескольких падений решите, что лыжи – это «не ваше», то будет обидно и жалко потраченных средств. Ну, а опытным «зависимым» и напоминать не стоит – наверняка все это уже давно упаковано в красивые чехлы и сумки и собрано первым.
Что, кроме лыжного костюма, уложить в чемодан?
Конечно, после насыщенного дня и стремительных спусков, захочется обсудить прошедший день и успехи за кружкой горячего глинтвейна. Даже в маленькой деревушке не стоит отправляться на вечернюю прогулку в спортивном костюме. Возьмите с собой яркий свитер, удобные трикотажные штаны или леггинсы , длинное трикотажное платье. Комфортно, тепло и красиво: оставим треники для спортзала. Пушистая меховая шапка, яркие варежки, гетры – всё, что в городе или в рабочие будни мы никогда бы не надели, именно здесь будут как нельзя более кстати.
Если едете на фешенебельный дорогой курорт в разгар сезона, то будьте готовы к тому, что при кажущейся простоте одежды гости курорта в основном одеты в брендовые вещи, и точно с ходу могут определить стоимость всего надетого на вас. Конечно, эра снобизма позади, и в моде аскетизм, минимализм, и иже с ними, но… Все же можно потратиться на одну яркую деталь и быть «в теме». Пусть это будут красивые удобные меховые мокасины Isabel Marant или
На зимнем отдыхе главная задача — обеспечить своему телу максимальное чувство комфорта при минусовой температуре. Вы не должны мёрзнуть, но при этом одежда должна хорошо впитывать пот и оставлять кожу сухой. Для выполнения поставленной задачи придётся потратиться на качественную зимнюю одежду.
Список вещей ниже поможет вам собраться на горнолыжный курорт быстро и качественно.
Одежда в горы
Термобельё должно отводить влагу от кожи и сохранять тепло, которое генерирует наш организм во время физической активности.
Так же с собой необходимо взять:
- нижнее бельё;
- первый слой термобелья (верх + низ);
- термоноски (2 шт.);
- непромокаемая обувь (2 пары);
- термобельё (второй слой, кофта под горло);
- водонепроницаемые брюки;
- горнолыжная куртка;
- шерстяная шапка;
- балаклава (подшлемник);
- шарф;
- непромокаемые перчатки для катания;
- тёплые перчатки для прогулок;
По возможности лучше брать два комплекта первого слоя одежды. Так как она соприкасается с телом, периодически её нужно будет стирать.
Куртки и штаны защищены от промокания, поэтому сохнут быстрее и должны выдерживать нагрузку без проблем.
Для вечерних вылазок в город можно использовать обычные вещи, которые вы носите зимой.
- Чтобы не забыть ничего важного, рекомендуем заглянуть в
Ребёнку для катания на лыжах нужно всё то же самое, что есть во взрослом списке. А вот горнолыжный костюм для малыша будет нелишним комплектом одежды как на курорте, так и в городе – приобретите его заранее.
Продумайте, чем непоседа займётся в дороге до подъёмника и в свободные вечера: возьмите развивающие игры, раскраски, книги.
Аптечка
- обезболивающие препараты;
- таблетки от головной боли;
- средства для обработки мелких ран (вата, бинт, зелёнка, йод);
- спортивные гели (согревающие и охлаждающие);
- лекарства от простуды и её симптомов;
- медицинская страховка (обязательно!);
- аскорбиновая кислота (повышение иммунитета, помощь в восстановлении сил);
- средства от желудочного отравления;
- таблетки от похмелья;
Обязательно купите медицинскую страховку на случай переломов и других сложных травм. Карета скорой помощи не сможет подняться на горнолыжный склон, если с вами что-то случится. Будет вызван вертолёт, а 15 минут его использования в Австрии обойдётся не менее 2000 евро!
Страховки для горнолыжников стоят дороже обычных, но с помощью всегда можно найти оптимальный вариант.
Техника
- телефон;
- фотоаппарат;
- action-камера (если планируете снимать свои спуски);
- подзарядки;
- планшет или нетбук.
Телефоны, фотоаппарат, зарядные устройства к технике сложите в отдельный отдел чемодана. Так их будет проще найти.
Заранее позаботьтесь о тарифе или роуминге, если едете кататься на лыжах или сноуборде далеко от родного региона.
«Женские штучки»
Так уж повелось, что ни один мужчина не возьмёт с собой крема и гигиеническую помаду. Что ещё стоит взять с собой на зимний отдых женщине?
- гигиеническая помада;
- увлажняющий крем (и для него тоже!);
- крем SPF (чтобы не обгорело лицо);
- резинки для волос;
- мочалка;
- принадлежности для бани;
- халат;
- бритвенные станки и пена для бритья;
- средства предохранения;
Не забудьте резинки для волос, кондиционеры и шампуни. Кататься на лыжах с распущенными волосами – не лучшая идея. Даже собранные в косу волосы на лыжных трассах чувствуют себя плохо из-за сильного ветра и обилия снега.
Серьёзно отнеситесь к набору бритвенных принадлежностей себе и второй половине. Мужчинам врядли придёт в голову подумать о вреде, который коже нанесет мороз и влажный воздух коже.
Даже в горах женщина должна оставаться красивой 🙂 Полезные мелочи
- термос;
- термокружки;
- небольшой кошелек (желательно повязка на пояс);
- GPS-навигатор и карты к нему;
- электрическая сушилка для обуви;
- солнцезащитные очки (степень защиты не менее 3 уровня);
- рации (для переговоров на склонах);
- плеер (пригодиться во время прогулок по свежему воздуху);
Мужчина должен позаботиться о логистике отдыха. В карманы куртки положите снеки – например, шоколадные батончики. Возьмите на административной стойке маршруты спуска и всей территории. Позаботьтесь о термосе или термокружке. Её перед выходом на склон следует наполнить не просто чаем, а жидкостью с сахаром – это восстановит потраченные калории и улучшит самочувствие. Конечно, на развитых курортах есть много закусочных или ресторанов. Однако у лыжников есть понятие «заголодать», когда резко приходит сильный голод, до боли в желудке. Тут-то и поможет глоток сладкого чая и шоколадка.
Очень пригодится электрическая сушилка для обуви. Она сушит ботинки изнутри, а не снаружи. Как показывает практика, в сушке нуждаются и горнолыжные ботинки!
Пишите в комментариях, что ещё мы забыли добавить в список и мы его оперативно пополним.
Не успеешь оглянуться, и настанет зима – это время отпуска, новогодних праздников, занимательных приключений и поездок на горнолыжный курорт. Многие люди решают оправиться в горы (например, на швейцарские курорты – ), чтобы покататься на лыжах, сноуборде, насладится пейзажами и получить заряд энергии от активного отдыха на весь год.
Когда вы уже определись с туром или с местом размещения, перед вами неожиданно возникает другой вопрос: а что взять с собой в горы.
Конечно, список вещей в отпуск на море и на горнолыжный курорт будет отличаться, но основа его неизменна. Обдумайте, что вам, действительно, нужно, а от чего можно вовсе отказаться. Ведь в горах вещей особо много и не надо, главное – иметь теплую одежду. Итак, сосредоточьтесь на таких общих категориях, которые помогут правильно собрать чемодан и не оказаться в трудной ситуации уже на отдыхе.
Горнолыжный курорт – список необходимой одежды
Ключевым предназначением одежды на горнолыжном курорте является защита от холода и сбережение тепла, которое выделяет ваше тело. Первым пунктом списка является термобелье. Именно такой комплект обезопасит вас от потери собственного тепла.
Надев его, вы почувствуете, что с ним намного теплее и комфортнее. Лучше всего приобрести два комплекта. Ведь оно впитывает влагу, пот и при активном отдыхе вам придется часто стирать белье. К тому же, стоит приобрести и взять с собой термоноски, шарф, теплую шапку, перчатки, непромокаемую, удобную обувь. Горнолыжный костюм можно взять напрокат на самом курорте, а можно и купить дома.
Необходимые лекарства
Важно позаботиться и об аптечке. К такому перечню стоит отнести:
- Обезболивающие средства.
- Препараты жаропонижающие и от симптомов простуды.
- Бинты, йод, вата.
- Гели от растяжений и от синяков, гематом.
- Таблетки от головной боли.
Отдых в горах (см. ), как правило, травмоопасен. Поэтому нужно обязательно взять те медикаменты, которые помогут произвести первую медицинскую помощь при травме. Также перепады температуры, давление, активный отдых с выделением пота и холодный воздух могут стать причинами простуды. Возьмите любые проверенные лекарства от нее и постарайтесь подумать об повышении иммунитета еще до поездки.
Дополнительные вещи
Существует также список вещей, которые точно понадобятся в горах. Например, хорошей идей является термос и термокружки. Кофе и согревающие напитки на горнолыжных склонах очень дорогие, но пользуются спросом. С помощью указанных предметов можно сэкономить деньги и согреться в любое время.
Возьмите с собой дополнительную беспроводную зарядку к телефону и другим гаджетам, сумку-кошелек, которую можно носить на поясе, чтобы не кататься с сумкой. Можно купить навигатор, чтобы не потеряться в незнакомой местности. Также сушилка для ног и плеер помогу провести время на горнолыжном курорте с комфортом и весело.
Естественно, для каждого человека список вещей в отпуск может существенно отличаться. Однако стоит помнить, что горы – это холод и возможность получить травму, нельзя забывать о безопасности – . Поэтому подумайте о теплых вещах и аптечке – и спокойно отправляйтесь в занимательное путешествие на горнолыжный курорт.
Вероятно, вам повезло и вы не из тех тюфяков, кто всю жизнь слушает рассказы друзей о великолепно проведенном времени на горнолыжном курорте, мечтает в следующем году обязательно встать на лыжи, через год находит сто причин не ехать и снова жалеет и снова мечтает… Вы - взрослый, уверенный в себе человек, который не боится учиться новому и решился (конечно же, не зря) попробовать горные лыжи и получить массу впечатлений.
Было бы здорово с первого раза изящно съехать вниз, лавируя между менее талантливых учеников, зевнуть и сказать: «Это были сущие пустяки». По факту уже через минуту вы будете валяться на снегу, создавая преграду всем остальным. Поэтому первостепенная задача каждого чайника - просто остаться в живых. Если по дороге получится насладиться процессом - значит, дела идут отлично. Это не так сложно как кажется на первый взгляд, нужно всего лишь соблюдать несколько простых правил:
1. Выбрать правильный курорт
С одной стороны вы хотите найти курорт с легкими трассами, и это вполне понятно. С другой - только представьте: на третий день вы уже уверенно стоите на ногах. Вы хотите немножко пощекотать нервишки и посмотреть на завораживающие прыжки отважных лыжников, а вместо этого вокруг, никуда не спеша, скатываются с горы европейские бабушки и дедушки с серенадой Шуберта в наушниках. На их фоне вы всегда будете выглядеть впечатляюще, но чтобы быстрее учиться, лучше иметь парочку сорвиголов на примете.
Слишком «простые» курорты: турецкий Сарыкамыш, болгарский Пампорово или шведский Сэлен. Эти места больше подходят для детского катания.
Правило с выбором трасс работает и в обратную сторону: не нужно переоценивать свои силы и отправляться на курорт с крутыми склонами, всегда есть шанс, что склоны будут так велики, что вместо вдохновляющих уроков вам придется наслаждаться компанией юных спортсменов в «лягушатнике».
Испортить отдых сложными трассами можно, например, в французском Шамони, швейцарском Андерматт, или итальянском Арабба.
.jpg)
Хороший вариант для начинающих - вся Андорра, где для каждого уровня подготовки есть бесконечный выбор трасс и можно легко перемещаться между уровнями. Можно смело ехать в Болгарию, Банско - там есть три зоны катания, одна для первых шагов и две для более-менее опытных пользователей. Можно поехать во французский Лез Арк, где помимо огромного выбора трасс создана прекрасная инфраструктура для отдыха.
2. Ограничиться минимальным набором
Если у вас много денег вы можете спустить их на хорошее снаряжение - спускайте, это лишним не будет. Но если поездку на горнолыжный курорт вы считаете и без того затратной и не уверены, что еще раз встанете на лыжи раньше, чем через год, лучше трезво оценить свои потребности.
Вместо горнолыжного костюма подойдет короткий пуховик и непромокаемые штаны. Понадобятся перчатки и маска (балаклава), шарф будет только мешать. Вместо термобелья на первый раз хватит обычного свитера и водолазки, только не из хлопка. Хлопок удерживает влагу и вас начнет знобить. Подойдет синтетика или нейлон. Главное, чтобы одежда состояла из нескольких слоев, которые удобно одеть и так же удобно снять при необходимости.
Ботинки, лыжи и шлем можно смело брать в прокате - там помогут подобрать нужное снаряжение по росту и весу. Если хотите купить свои, посмотрите снаряжение из прошлых коллекций или бывшее в использовании. Можно найти великолепный вариант со скидкой 50-70 процентов от первоначальной цены.
3. Запомнить, что не носить
Теперь не менее важные правила о том, что не стоит носить. Постарайтесь заменить очки на контактные линзы или выбрать небьющуюся оправу и стекла. Не вздумайте появиться на склоне в джинсах - поймаете на себе десятки снисходительных и сочувствующих взглядов, особенно когда джинсы встанут колом после первого же падения. И, пожалуйста, никаких четырех пар носков - вы получите массу проблем от того что носки скользят и нога плохо фиксируется в ботинке.
Климат на европейских курортах позволяет кататься в минимальном наборе одежды - это совсем не то же самое что кататься в России в разгар новогодних каникул. Проверьте, чтобы, когда вы поднимаете руки вверх, живот и поясница оставались надежно закрыты, чтобы на рукавах куртки были манжеты. Совсем не обязательно скупать в магазине дорогую экипировку, но ее замена тоже должна отвечать минимальным требованиям удобства и безопасности.
4. Собрать дружную команду
Новичку на лыжах лучше держаться золотой середины: не теряться в огромной хаотично движущейся толпе, чтобы не обнаружить себя в куче столкнувшихся горе-лыжников, но и не оставаться на склоне в полном одиночестве. Идеальный вариант - выбрать партнера своего уровня и отправиться в немноголюдное место, чтобы неспешно отрабатывать спуски и не подвергать себя лишней опасности.
Если вы едете с более опытным лыжником подумайте, хватит ли у него силы воли сопровождать вас везде и всюду, пока вы не войдете в нормальный ритм. Это здорово портит настроение, когда опытные товарищи укатили на сложные трассы, оставив вас в одиночку разбираться с тем, как правильно ставить лыжи относительно склона. Выбирайте команду, с которой вы сможете говорить на одном языке и кататься на одном уровне.
5. Найти наставника
Обязательно ли брать инструктора, чтобы научиться кататься? Это примерно как с обучением вождению машины: инструктор помогает быстрее освоить правила, но крутить баранку придется самому. Большинству людей достаточно иметь в компании более опытного лыжника, который не улетучится, как только окажется на склоне, а терпеливо покажет азы управления.
Конечно, если вы хотите освоиться как можно быстрей или приехали дружной компанией чайников - парочка уроков или общий инструктаж от профессионала точно не помешает. Зачастую в туристический пакет может быть включен прокат оборудования, билеты на подъемник и несколько уроков с инструктором - такое предложение отлично сокращает расходы.
6. Не дурить на подъемнике
Вы приехали сюда, чтобы как следует развлечься, но начинать веселиться на подъемнике точно не стоит. Какой бы подъемник вам ни достался: бугельный, за который нужно будет зацепиться, упереться лыжами и ждать пока вас потащит, или кресельный, когда нужно сесть на скамейку и вовремя с нее сойти, - нужно глядеть в оба.
Идеальный вариант - предупредить человека внизу, что вы здесь первый раз и хотите поподробней узнать весь план действий от начала до конца. Если вы по невнимательности отвалитесь от бугельного подъемника посреди трассы, вам будет достаточно тяжело помочь.
7. Научиться падать
Даже если вы чувствуете что сможете с первого раза выполнить олимпийскую программу - все равно приготовьтесь падать. Готовиться нужно не только морально, но и физически. Не стесняйтесь съехать весь первый спуск на попе, это лучше чем вывихнуть колено при первом падении. Чтобы падать было легче, нужно максимально согнуть колени и чем меньше вы контролируете ситуацию, тем больше пригибать попу к земле, чтобы ближе падать. Садиться нужно не строго назад - так можно повредить копчик, а завалившись на бок.
Не забудьте о руках. Гасить удар о снег будет мягкое место, помогать руками не самая правильная идея, руки нужно защищать от травм. Лучше всего плечи свести вперед, чтобы позвоночник немножко скруглился, и подобрать запястья к груди. Худший вариант - это выставлять прямые руки с растопыренными пальцами назад - слишком велика вероятность продолжить день в травмпункте.
8. Научиться кататься
Когда вы наконец научились тормозить, пусть даже и при помощи пятой точки, пора научиться разгоняться и управлять лыжами. Чтобы чувствовать себя уверенно на любом склоне на обучение придется потратить несколько лет. Хорошая новость — уже после первых трех дней можно комфортно спускаться по несложным трассам. Сначала вы научитесь правильно стоять, затем ехать прямо, потом освоите повороты, научитесь контролировать скорость, использовать разные техники спуска. Главное понимать, что в катании на лыжах (если вы не планируете заниматься этим очень активно) нет конечной цели и удовольствие нужно получать от самого процесса обучения.
8. Соблюдать технику безопасности
Единственная приемлемая тактика для новичка - это спускаться медленно, но верно. Самая большая проблема, что под контролем придется держать не только свои скользящие ноги, но и всю ситуацию вокруг: не начинать резко пересекать склон перед приближающимся лыжником, сохранять дистанцию на случай падения, не останавливаться в том месте, где вас может быть не видно - в общем, отвечать за свои действия по полной программе. Если вы не уверены в том, что точно понимаете как вести себя на склоне - почитайте список правил хорошего тона, который можно найти на входе любого горнолыжного парка.
10. Правильно питаться
Оставьте диету для поездок на море. Катаясь на лыжах нужно хорошо питаться, чтобы энергии хватало на все. Во-первых, нужен плотный завтрак. Во-вторых, с собой лучше иметь мюсли, орехи и запас наличных денег, чтобы перекусить в кафе не спускаясь в долину. В-третьих, соблюдайте водный баланс. Постарайтесь в течении дня избегать кофе и горячего шоколада - они обезвоживают еще больше. Не забывайте пить воду, даже если не потеете - основной расход воды происходит с дыханием. И конечно никакого алкоголя пока не закончите кататься. Ведь безопасность - превыше всего, даже когда управлять нужно всего лишь двумя лыжами.
