Большинству семейных пар не всегда удается спланировать появление ребенка. Но если мысли относительно его рождения уже появились, необходимо начинать заблаговременную подготовку. Будущим родителям, в особенности маме, необходимо привести себя в форму: избавиться от вредных привычек, сдать необходимые анализы, откорректировать вес и сменить рацион на более правильный.
В зависимости от количества факторов, которые могут навредить зачатию и вынашиванию, готовиться к беременности необходимо от 3 до 6 месяцев.
Шаг № 1: диагностика здоровья
Перед планированием беременности женщине необходима консультация с гинекологом. Осмотр поможет выявить возможные заболевания, которые важно успеть вылечить до зачатия.
Обоим будущим родителям настоятельно рекомендуется сдать анализы, отражающие состояние здоровье: общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, анализ крови на ВИЧ, гепатит В и С и мазки для выявления заболеваний, передающихся половым путем.
Важный нюанс подготовки к беременности - вакцинация от краснухи и ветрянки. Эти болезни могут вызвать пороки развития у плода, преждевременные роды или привести к гибели нерожденного малыша. Вакцинация рекомендуется женщинам, не болевшим краснухой и ветрянкой.
Сперматозоиды созревают в течение 2,5-3 месяцев, поэтому будущему папе в течение этого
времени не рекомендуется проходить рентгеновские обследования.
Шаг № 2: восстановление организма после гормональных контрацептивов
Предохранение от зачатия при помощи гормональных препаратов должно быть прекращено не менее чем за 3-6 месяцев до планируемой беременности. Пока не пройдут 3-4 нормальных менструальных цикла, гинекологи советуют предохраняться при помощи презерватива. Эта рекомендация связана с влиянием гормонов на репродуктивную функцию женщины и минимизацией риска их отражения на будущем ребенке.
Шаг № 3: отказ от вредных привычек
За 6-9 месяцев от предполагаемой беременности женщине необходимо отказаться от всех вредных привычек. Курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков повышают риск выкидыша, могут привести к серьезным дефектам развития плода, мозговым нарушениям, отразиться на наркотической зависимости у ребенка или стать причинами синдрома внезапной детской смерти.
Шаг № 4: правильное питание
Питание женщины, планирующей беременность, должно быть сбалансированным и полезным. За 2-3 месяца до зачатия необходимо сократить до минимума потребление кофе и включить в свой рацион продукты, богатые цинком, витаминами группы В и содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (исключив петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
Правильное питание поможет отрегулировать и вес. Ведь если он избыточный, велик риск диабета и гипертонии. А женщины с недостаточной массой тела и вовсе рискуют по причине истощения не реализовать свою мечту о материнстве, так как у них замедляются процессы овуляции или она вовсе отсутствует.
Шаг № 5: смена лечения при хронических заболеваниях
Планирование беременности у женщин, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и почек, осложняется приемом лекарственных препаратов. В этом случае за 5-6 месяцев до наступления желанной беременности необходима консультация с лечащим врачом.
Возможно, что придется пересматривать курс лечения в пользу тех препаратов, которые не смогут навредить детородной функции и оказать негативного влияния на здоровье плода.
Цель: здоровая и счастливая беременность
Считается, что мысль материальна. Если так, то супружеской паре как минимум за полгода до планируемой беременности необходимо чаще обсуждать грядущее событие в их семье: загадывать, как пройдет беременность, родится девочка или мальчик, предполагать привычки будущего малыша… Позитивный настрой и здоровый образ жизни помогут подойти к моменту зачатия подготовленными как физически, так и морально.
Эксперт:
Ирина Исаева, врач акушер-гинеколог
Елена Нерсесян-Брыткова
Подготовку к беременности женщине и мужчине рекомендуется начинать не менее, чем за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Согласно статистике, в семьях, родители которых заранее планировали беременность, рождаются лучше физически и эмоционально развитые дети.
Подготовка к беременности и родам: с чего начать?
В первую очередь, родителям планирующим беременность, нужно придерживаться общих правил здорового способа жизни. Соблюдение подобных рекомендаций поможет улучшить состояние здоровья, повысить иммунитет, а также очистить организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ.
Чтобы беременность прошла гладко и без осложнений, к ней необходимо предварительно подготовиться. Для этого следует вести здоровый жизни, пройти комплексное медицинское обследование и соблюдать ряд несложных, но важных рекомендаций.
Эти правила достаточно очевидны и известны практически всем еще со школьных годов:
- Исключить употребление спиртных напитков;
- Отказаться от курения;
- Наладить режим питания (питаться часто, небольшими порциями);
- Придерживаться сбалансированного и здорового рациона;
- Избегать нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций;
- Заниматься умеренными физическими нагрузками;
- Чаще гулять на свежем воздухе.
Для полноценного обеспечения организма будущих родителей питательными микроэлементами и компонентами можно принимать специальные комплексы витаминов и минералов.
Медицинское обследование при подготовке организма к беременности
Кроме ведения здорового способа жизни в рамках планирования беременности, важная роль отводится комплексному обследованию. Количество и характер исследований будет зависеть от возраста родителей, наличия и тяжести хронических патологий, наследственной предрасположенности к различным болезням и других факторов.
Диагностика репродуктивного и общего состояния будущих родителей включает консультации врачей, проведение ряда аппаратных и лабораторных исследований и вакцинацию (по желанию пациентки).
Для оценки готовности организма к зачатию, вынашиванию и родам следует проконсультироваться с такими специалистами:
- Терапевт. Обследование у врача терапевта позволит обнаружить возможные заболевания, о наличии которых родители могут не подозревать;
- Гинеколог (для женщин), андролог (для мужчин). В результате проведения осмотра и ряда исследований специалист может обнаружить возможные патологии репродуктивной системы, препятствующие зачатию и полноценному вынашиванию;
- Генетик. Подготовка к беременности после 35 лет включает обследование и консультацию врача генетика для исключения наследственных патологий развития плода;
- Стоматолог. Больные зубы — хранилище болезнетворных бактерий и инфекций, что для беременной женщины опасно вдвойне. Кроме того, лечение зубов во время вынашивания с применением рентгеновских снимков и анестезии нежелательно, поэтому проблемы с зубами рекомендуется решить до планирования беременности;
- Окулист. Некоторые заболевания и патологии зрения в период беременности могут усугубиться или привести к необходимости кесарево сечения.
Также при подготовке в первой беременности женщине следует проконсультироваться с профильными специалистами, у которых она может находиться под наблюдением в случае болезней (флеболог, эндокринолог, кардиолог, невролог и т.д.).
Кроме консультаций специалистов, подготовка к беременности включает проведение ряда лабораторных анализов и аппаратных исследований. К ним относятся:
- Общее (клиническое), биохимическое обследование крови;
- Анализы мочи;
- Исследование крови на резус-фактор, группу крови (у обоих родителей);
- Анализ крови и мазков из влагалища, уретры на половые инфекции (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, кандидоз, гонорею и т.д.). Данное обследование также проводится у обоих супругов;
- Коагулограмма (анализ крови на свертываемость);
- Кровь на сахар;
- Кольпоскопия (оценка состояния шейки матки, влагалища);
- УЗ-диагностика тазовых органов. Данное обследование осуществляется с целью визуализации состояния придатков и яичников.
Также может быть назначено проведение дополнительных исследований:
- Проверка кровяных клеток на половые гормоны. Данные анализы показаны при наличии предшествующих выкидышей, проблем с зачатием и нерегулярном менструальном цикле;
- Обследование кровяных клеток на гормоны надпочечников, щитовидной железы (по назначению врача-эндокринолога);
- Иммунологическое исследование;
- Определение антител к гонадотропину и фосфолипидам, выявление волчаночного антикоагулянта. Проведение подобных исследований показано при невынашивании беременности и подозрениях на бесплодие.
На основании результатов комплексной диагностики врач гинеколог делает выводы о готовности женского организма к зачатию, полноценному вынашиванию и рождению здорового малыша. При необходимости разрабатывается подходящий курс лечения и профилактики выявленных отклонений.
Вакцинация при планировании беременности
Существует ряд заболеваний, инфицирование которыми в период беременности опасно не только для здоровья будущей матери, но и для развития плода. К ним относятся краснуха, токсоплазмоз, гепатиты, столбняк, дифтерия, грипп.
Чтобы определить, сталкивался ли женский организм с возбудителями данных патологий и имеет ли к ним иммунитет проводятся дополнительные анализы крови на антитела. При отрицательных результатах исследования будущей матери рекомендуют сделать прививку. Следует учитывать, что после вакцинации до начала планирования беременности должно пройти не менее 6 месяцев.
Программа наблюдения беременности
Немаловажной составляющей программы подготовки к беременности выступает своевременное начало наблюдения беременности. Сюда входит проведение систематических мероприятий, которые осуществляются под контролем врача по определенной схеме.
На протяжении всей беременности женщине важно проходить назначенные исследования, регулярно посещать гинеколога, соблюдать его предписания и обсуждать с ним любые интересующие вопросы. Благодаря этому доктор сможет своевременно обнаружить любые изменения и отклонения в состоянии будущей роженицы и развитии плода, а также принять соответствующие меры для их устранения.
Подготовка и планирование беременности помогут предотвратить многие проблемы со здоровьем в период вынашивания, а также обеспечат комфортное течение беременности и успешную родовую деятельность.
Время чтения: 7 минут
Решение о пополнении семьи – важный и ответственный шаг в жизни каждой пары. Ответственные родители начинают планировать беременность еще задолго до ее наступления. Подготовка к беременности необходима не только для того, чтобы родить здорового, крепкого малыша, но и для того, чтобы самим маме и папе стать морально и физически готовыми к будущим изменениям в их семейном укладе.
Крайне нежелательно, чтобы беременность наступала, когда женщина к ней совсем не готова. Планирование беременности позволяет исключить неблагоприятные для будущего ребенка факторы еще до наступления зачатия. Осознанная подготовка к зачатию обоих родителей существенно увеличивает шансы родить здорового ребенка, снижает риск возникновения осложнений в течение всего срока вынашивания малыша, а также во время родового процесса.
Каких специалистов нужно проходить при подготовке к беременности
Начинать подготовку к зачатию следует как минимум за 2-3 месяца до предполагаемой беременности. Именно столько времени, по утверждениям специалистов, понадобится для того, чтобы адаптировать образ жизни супругов к предстоящим изменениям, улучшить их состояние здоровья, пройти обследование и лечение при необходимости.
Решив родить ребенка, паре следует первым делом отправиться на прием к терапевту. Сообщите врачу о своем намерении. Доктор изучит ваш анамнез, по результатам которого даст рекомендации будущим родителям. Нужно измерить артериальное давление, ведь гипертония оказывает негативное влияние на протекание беременности, вызывая ее осложнения. Обязательно придется сдать определенные анализы.
Какие анализы нужно будет сдать, готовясь к беременности
- Общий анализ мочи и крови для выявления хронических заболеваний, таких как болезни почек, мочевыводящих путей, анемия, гипертония;
- TORCH-комплекс выявляет антитела к краснухе, токсоплазмозу, герпесу, ЦМВ, хламидиям. Эти инфекции в большинстве случаев приводят к невынашиванию беременности либо же к развитию серьезных пороков и патологий у плода. Даже при отсутствии симптомов заболевания не пренебрегайте комплексным обследованием. При выявлении в анализе какого-то заболевания лечение нужно пройти обоим партнерам, только после этого можно будет приступать к зачатию ребенка;
- Анализ на группу крови и резус-фактор супругов. Если у будущей матери положительный резус-фактор, проблем во время вынашивания ребенка возникать не должно. При отрицательном резус-факторе понадобится квалифицированная консультация специалиста, это позволит избежать возможных осложнений;
- Реакция Вассермана (сифилис, RW);
- Мазок на микрофлору влагалища, посев на микоплазму и уреаплазму;
- Анализ крови на гепатит В.
По результатам анализов и обследования терапевт даст паре дальнейшие указания по подготовке к беременности. Так, необходимо будет обратиться еще к гинекологу. Если у женщины ранее имелись в анамнезе воспалительные гинекологические заболевания, половые инфекции или проводился аборт, придется провериться на проходимость маточных труб, чтобы предотвратить внематочную беременность.
Организм женщины, вынашивающей ребенка, нуждается в большом количестве кальция для полноценного развития плода. Это негативным образом сказывается на состоянии зубов. Поэтому еще до зачатия ребенка женщине нужно посетить стоматолога, причем сделать это нужно и будущему папе, чтобы его инфекции не передались супруге и будущему малышу.
Женщинам, имеющим проблемы со зрением, уместно будет пройти обследование у офтальмолога для оценки состояния сетчатки и глазного дна. Заключение офтальмолога повлияет на то, как вам придется рожать с помощью кесарева сечения или самостоятельно.
Будущим мамам, у которых имеются хронические заболевания, необходимо посетить профильных специалистов. Если болезнь находится в стадии обострения, сообщите врачу о лекарственных препаратах, которые вы принимаете, и вашем намерении зачать ребенка.
Как к зачатию должен готовиться мужчина
Несмотря на то, что мужчине не придется на “собственной шкуре” испытать все “прелести” беременности (токсикоз, рвоту, варикозное расширение вен, отеки, бессонницу, изжогу, роды), ему важно морально подготовиться к роли отца. Для некоторых мужчин это становится настоящим испытанием, ведь скоро образ жизни и распорядок дня кардинально изменятся. Теперь для его супруги самым важным человеком в жизни будет не он, а новый маленький член семьи.
Будущему отцу важно участвовать во всех подготовительных этапах беременности совместно с супругой, ведь это их общее дело, закладывающее начало новой жизни. Также мужчина должен начать прием поливитаминов вместе с женщиной, это увеличит шансы на зачатие здорового малыша.
Помимо сдачи анализов, приписанных терапевтом, партнеру желательно (но не обязательно) сделать спермограмму в начале планирования. Данное обследование проводится не только для того, чтобы определить способность к деторождению, но и с целью определения качества сперматозоидов, а также для выявления скрытых воспалительных процессов, которые способны негативно повлиять на зачатие.
Витамины и роль фолиевой кислоты
Приняв решение стать родителями, обоим супругам следует начать прием витаминов примерно за 3 месяца до зачатия. Женщине подойдут специальные витамины для беременных и кормящих, мужчине же нужно принимать обычные качественные витаминные комплексы.
Гинекологи рекомендуют обязательно начать за 12 недель до беременности прием фолиевой кислоты. Данный препарат помогает избежать развития дефектов нервной трубки у ребенка. Оба родителя должны принимать по 4 мг фолиевой кислоты ежедневно. Если у одного из родителей ранее был рожден ребенок с нервно-церебральной патологией, количество фолиевой кислоты нужно увеличить по рекомендации врача.
Помимо данных препаратов людям, проживающим на йододефицитных территориях, рекомендован дополнительный прием йодида калия по 200 мкг/сутки. При выявлении у женщины железодефицитной анемии назначаются препараты железа.
Психологическая подготовка к беременности
Психологический аспект в подготовке к зачатию крайне важен. Не все родители бывают морально готовы к пополнению в семействе. Решение о рождении ребенка должно быть взвешенным и желанным. Оба супруга должны хотеть этого.
Сегодня немало трудов написано по данной теме. Читайте специализированную психологическую литературу по подготовке к беременности. Избегайте общения с негативно настроенными людьми и “доброжелателями”, рассказывающими о своих проблемных родах и последующих испытаниях материнством.
Главное правильный настрой и оптимистичный подход. Вы сейчас находитесь на пороге новой жизни, которая сулит вам множество замечательных моментов и радости. Беременность и роды пройдут легко и без осложнений, а рожденный малыш станет вашей самой главной радостью и счастьем в жизни.
Сейчас самое время отправиться в отпуск. Во время беременности перелеты и акклиматизация нежелательны. К тому же с маленьким ребенком путешествия могут быть проблематичны. Поэтому наслаждайтесь друг другом, побудьте наедине на отдыхе, насладитесь расслаблением и спокойствием, что позволит вам, максимально отдохнув, подготовиться к беременности.
Как изменить образ жизни будущим родителям
Отмена контрацепции. За три месяца до зачатия ребенка необходимо прекратить прием гормональных контрацептивов (таблеток, колец, уколов). Если же у вас была внутриматочная спираль, от нее желательно избавиться еще за полгода, чтобы матка смогла отдохнуть от инородного тела. В течение ближайших месяцев предохраняйтесь презервативами.
Вредные привычки. Теперь вы будете в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье своего ребенка. Распитие алкогольных напитков негативно влияет на качество спермы и жизнеспособность яйцеклетки, что снижает шансы на зачатие. Никотиновой зависимости также больше не место в вашей жизни. Причем от курения следует отказаться не только матери, но и отцу. Пассивное курение оказывает серьезное влияние на здоровье окружающих. Речи о наркотиках и быть не может.
Рацион питания. Питание будущих родителей должно быть сбалансированным и рациональным. Для женщины это важно еще и для того, чтобы следить за весом. При подготовке к беременности приведите свой вес в норму. Ожирение чревато серьезными осложнениями в протекании беременности и родовом процессе. Слишком маленький вес матери также может стать преградой для рождения здорового ребенка с нормальной массой.
Ваше меню должно состоять из растительной пищи, морепродуктов, нежирных сортов мяса. Употребляйте много свежих овощей, фруктов и ягод. Дополнительное количество фолиевой кислоты получайте из продуктов питания (бобовые, капуста, орехи, морковь, свежая зелень). Исключите из рациона блюда и продукты с консервантами, красителями и ароматизаторами. Сократите количество выпеваемого кофе, ограничьтесь двумя чашками в день.
Лекарственные препараты и процедуры. Избегайте самолечения, ведь множество лекарственных препаратов оказывает токсическое действие на организм, что чревато осложнениями во время беременности. При возникновении заболевания обязательно обращайтесь к врачу и сообщайте ему о своем намерении в ближайшее время стать родителями. Врач подберет щадящие лекарства для лечения, которые будут безопасны для дальнейшего зачатия.
- Активный образ жизни поможет вам с легкостью справиться с вынашиванием ребенка и родами. Ежедневно выполняйте зарядку. Длительные прогулки на свежем воздухе в быстром темпе подготовят ваши ноги к предстоящей нагрузке. Подберите себе комплекс упражнений на пресс, что позволит укрепить мышцы брюшного пресса и сделает вас более выносливой в физическом плане.
- Отмените посещение сауны. Воздействие высоких температур на будущего папу при планировании беременности нежелательно. Это чревато снижением способности его сперматозоидов к оплодотворению, которая придет в норму только спустя неделю.
- Избегайте конфликтных и стрессовых ситуаций. Учитесь расслабляться, отдыхать. Полноценно высыпайтесь, в скором времени ваш сон будет периодически нарушаться из-за потребностей нового члена семьи.
Помните, совместное планирование беременности позволит вам получить ни с чем не сравнимый опыт, который сторицей вернется вам в лице вашего здорового и счастливого ребеночка.
Закрепить полученную информацию вы можете, посмотрев это видео:
Нужно ли готовиться к беременности? Безусловно, поскольку рождение ребенка в жизни каждой женщины является счастливейшим событием. Для любой матери здоровье малыша превыше всего, а значит, следует позаботиться о нем еще на этапе планирования беременности.
Для того чтобы свести к минимуму возможность возникновения у плода различных пороков и дефектов развития, а также избежать опасности заражения скрытыми инфекциями, перед зачатием следует проконсультироваться с врачом. Он подскажет, как нужно готовиться к беременности.
Каких врачей нужно пройти при планировании беременности
В первую очередь необходимо посетить терапевта, чтобы лишний раз убедиться в своем здоровье. Доктор измерит артериальное давление, назначит флюорографию.
Сдача и крови способствует выявлению скрытых хронических заболеваний: анемии, почечной болезни, гипертонии. При наличии хронических заболеваний требуется консультация профильного специалиста.
Стоит учесть, что период зачатия не должен совпасть с временем обострения болезни. Если ведется прием каких-либо лекарств, также нужна консультация назначившего их специалиста. Существуют препараты, противопоказанные беременным, поэтому перед тем как готовиться к вынашиванию ребеночка, такие лекарства следует заменить на их безопасные аналоги.
Также нужно посетить гинеколога, он расскажет, сколько нужно готовиться к беременности, а также обследует на скрытые инфекции с помощью мазков из влагалища. Нелишним будет пройти исследование крови на предмет отсутствия герпеса, токсоплазмоза, краснухи, сифилиса, гепатита. В связи с тем, что данные заболевания протекают скрыто, выявить их позволяет только обследование в лаборатории.
Любая хроническая инфекция имеет тенденцию к передаче ребенку. Поэтому перед тем как готовиться к беременности, не стоит пропускать стоматологический кабинет. приведет ротовую полость в порядок посредством ее санации.
Если у планирующей беременность женщины по родовой линии были генетические аномалии, родители подвергались облучению или возраст будущей матери превышает 35 лет, требуется консультация врача-генетика.
Что включает в себя подготовка
Как правильно готовиться к беременности? В первую очередь, за три месяца следует прекратить прием контрацептивов, свести употребление алкоголя и никотина к нулю. Витамины должны обязательно присутствовать в рационе планирующей беременность женщины. В связи с тем, что развитие эмбриона прямо пропорционально наличию в организме матери витаминов и микроэлементов, следует позаботиться об их накоплении заранее.
За несколько месяцев до зачатия стоит начать прием фолиевой кислоты. Именно она принимает участие в развитии и росте нервной ткани. Прием фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день на протяжении трех месяцев до и 12 недель после зачатия поможет уберечь будущего ребенка от пороков нервной системы. Нелишним будет прием комплекса витаминов для беременных, даже на этапе планирования. Если организм испытывает или железа, следует включить препараты с их наличием в рацион.
За какое время нужно начинать подготовку к беременности?
За сколько готовиться к беременности? Многие специалисты до сих пор спорят над этим вопросом. Одни считают, что подготовка происходит на протяжении всей жизни женщины. Перенесенные в прошлом заболевания, аборты, злоупотребление алкоголем, никотином, а также прием наркотических средств - все это способно в будущем отразиться на развитии плода и здоровье беременной. Другие полагают, что перед тем как готовиться к беременности, достаточным будет заняться здоровьем всего несколько месяцев.
В любом случае за два-три месяца до времени зачатия необходимо будет исключить из своего меню все продукты, содержащие консерванты. В весенне-летний период стоит отказаться от употребления картофеля, пролежавшего зиму, поскольку в таком продукте появляются канцерогены.
Как готовиться к беременности
Готовимся к беременности заранее: настроение должно быть стабильным, приподнятым. На развитие эмбриона очень влияет расположение духа, поэтому нужно избегать эмоциональных перегрузок, конфликтов.
Если рабочие условия предполагают воздействие вредных веществ, больших температур, радиоактивных излучений, придется немедленно договориться с начальством о переводе или задуматься о смене места работы. Даже если закон на данном этапе еще и не предполагает поблажек, здоровье будущего малыша для вас сейчас важнее всего.
Посещение многолюдных мест, где существует риск заражения какой-либо инфекцией, придется снизить к минимуму. Следует избегать переохлаждения. При наступлении беременности любая простуда способна нанести существенный вред эмбриону. Для более эффективной работы иммунной системы нужно увеличить употребление чеснока и лука.
За один месяц до предполагаемого зачатия рекомендуется прекратить посещение сауны или бани, а также исключить перегревания. Прогулки в парках, скверах, лесу, на значительном удалении от автомагистрали оказывают неоценимую пользу для всего организма. Ежедневно необходимо делать зарядку, а также упражнения на мышцы пресса по 15-20 минут. Впоследствии эти занятия окажут значительную поддержку при родах.
Инфекции
Готовимся к беременности? Анализы на опасные инфекции лучше сдать заранее. К ним относятся цитомегавирус, герпес, краснуха и токсоплазмоз.
Если вовремя пролечить подобные болезни, они не способны впоследствии навредить будущим маме и малышу. Однако в случае, когда женщина заразилась ими во время беременности, происходит внутриутробное заражение плода. Наиболее опасным является проникновение вирусов к плоду в первые недели беременности.
Необходимые анализы
При планировании беременности обязательна сдача таких анализов, как:
Общий анализ крови на выявление скрытых инфекций, биохимический анализ крови;
Мазки для определения флоры, соскоб из шейки матки;
И молочных желез;
Анализ на определение свертываемости крови;
Анализы на определение гормоны щитовидной железы, исследование ее работы.
Дополнительные анализы при необходимости назначает доктор.
Крайне важно сдать все перечисленные анализы, поскольку исходя из их результатов врач определяет, способен ли организм женщины вынести зачатие и вынашивание будущего ребенка. Посредством таких обследований доктор получает важную информацию о состоянии здоровья планирующей женщины. Также на этом этапе могут выявиться скрытые инфекции, являющихся опасными для матери и плода.
Влияние резус-фактора
Также желательно сдать анализы на определение резус-фактора двух супругов. Если у женщины он положителен, забеременеть не составит труда. В случае если будущая мама обладает нужно сдать анализ на антитела к резус-фактору, даже если у мужчины он также отрицателен. В случае, когда они положительны, придется их корректировать, поскольку беременность невозможна при таких условиях. Если анализы покажут отрицательный результат, их необходимо повторять не реже одного раза в месяц, начав с восьмой недели беременности.
Подготовка мужчины к зачатию
Очень важно, чтобы к этапу подготовки беременности отнеслись с полной ответственностью оба супруга. Ведь состояние здоровья мужчины также имеет важное значение. Как мужчине готовиться к беременности? Прежде всего, необходимо вводить оздоровительные мероприятия за два-три месяца до предполагаемого зачатия. Сперматозоиды созревают на протяжении 60-70 дней и являются чувствительными к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Как мужчине готовиться к беременности жены, подскажет врач-терапевт. Он обязательно порекомендует исключить употребление алкоголя и никотина. Алкоголь наносит непоправимый ущерб как женской, так и мужской репродуктивной системе. Никотин добавляет пагубное воздействие, снижая у мужчины выработку половых гормонов. Все это приводит к резкому снижению жизнедеятельности у сперматозоидов. Также важно исключить чрезмерные нагрузки на организм, в том числе и физические. Занятия тяжелым спортом отрицательно сказываются на функциях спермы. Стоит соблюдать половое воздержание на протяжении трех-шести дней. Это способствует повышению оплодотворяющих свойств мужской спермы. Напротив, более длительный половой покой нежелателен, поскольку он повышает количество перезревших половых клеток.
Влияние неблагоприятных факторов на мужское здоровье
Любой врач порекомендует мужчине на этапе планирования беременности жены отказаться от посещения сауны. Утепленные брюки, белье, принятие горячих ванн, а также другие факторы, способствующие перегреву, значительно понижают оплодотворяющие качества спермы.
Увлечение спортивными велоспортом, а также ношение тесного белья воздействуют на паховую область, уменьшая кровоснабжение, а следовательно, нежелательны для зачатия. Контакт с вредными химическими веществами, такими как краски и лаки, воздействие облучающих приборов и веществ могут отрицательно сказаться не только на здоровье мужчины, но и на развитии будущего ребенка.
Влияние скрытых инфекций на мужское здоровье
Такие серьезные заболевания, как сифилис, гонорея, хламидиоз, герпес, становятся не только причиной бесплодия у мужчин, но и способствуют возникновению пороков у плода, провоцируя выкидыши. Если вовремя провести лечение, то качество спермы после воздействия антибиотиков быстро восстанавливается. Разумеется, лечение требуется сразу обоим партнерам.
Перед тем как мужчине готовиться к беременности, важно запомнить, что для зачатия достаточно одного полового акта каждые 1-2 суток в период фертильного периода в цикле женщины. При слишком частых актах в каждым разом количество спермы снижается, в связи с чем вероятность оплодотворения уменьшается.
Когда нужно сдавать спермограмму
Нормой является наступление беременности в период первого года половой жизни без использования контрацептивов. При этом потенция мужчины не имеет ничего общего со способностью спермы к оплодотворению. Оценить качество сперматозоидов можно только посредством сдачи специального анализа - спермограммы. По ее результатам врач определяет количество, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Также исследуется реакция, характеризующая их зрелость.
Таким образом, перед тем как готовиться к беременности, необходимо обратиться к специалисту. Он даст подробную консультацию, а также выпишет направления на все необходимые анализы. После получения результатов обследования врач определит способность организма к зачатию и при отсутствии проблем назначит курс приема определенных витаминов.
При планировании беременности Вы должны свести к минимуму все возможные риски (бесплодие, невынашивание беременности). Если Вы будете вести правильный образ жизни до , это положительно повлияет как на течение беременности, так и на Ваше самочувствие в этот период. Помните, что в первую очередь, Ваше поведение отразится на здоровье будущего ребенка.
Лучше всего начать подготовку к беременности за 12 месяцев. Планирование ребенка должно включать в себя такие аспекты:
- смена образа жизни на более спокойный
- изменение пищевых привычек
- прием необходимых для зачатия и вынашивания микроэлементов и витаминов
- сдача нужных анализов
Перед тем, как забеременеть, убедитесь, нормальный ли у Вас вес. Недостаточный или избыточный вес могут препятствовать зачатию ребенка. Если необходимо набрать или потерять вес, чтобы как можно лучше подготовить организм к беременности, сделайте это таким образом, чтобы последние три месяца припали на период стабилизации (т.е. в их течении вес не должен сильно колебаться). Потеря веса должна быть постепенной, а диета рациональной. Не допускайте серьезной нехватки витаминов и минералов, необходимых для наступления беременности.
Если Вы никогда не занимались спортом, тогда сейчас самое лучшее время позаботиться о своей физической форме. Регулярные физические упражнения умеренной интенсивности будут полезными для здоровья будущей мамы. Чтобы подготовить организм к беременности , особое внимание уделяйте:
- мышцам спины
- мышцам брюшного пресса
- ягодичным мышцам
Если Вы решили плавать, бегать трусцой или заниматься спортивной ходьбой, можете продолжить свои занятия на протяжении всей беременности.
Алкоголь, сигареты и наркотики несовместимы с подготовкой к беременности
Употребление алкоголя, наркотиков и курение сигарет, а также резкий отказ от этих вредных веществ могут негативно сказаться на возможности зачатия. Лучше постепенно уменьшать их дозу. Самое главное, чтобы, по крайней мере, за три месяца до зачатия Вы полностью избавились от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя и наркотиков во время беременности могут привести к:
- выкидышу
- преждевременным родам
- порокам развития у ребенка
Не менее опасно пассивное курение, так что Ваш партнер также должен бросить курить. Мало того, курение негативно влияет на подвижность сперматозоидов . Это также должно быть принято во внимание при планировании потомства.
Если Вы постоянно принимаете лекарства (например, по поводу хронических заболеваний), обсудить с врачом их воздействие на оплодотворение и беременность. Врач может посоветовать Вам перейти на более безопасные препараты или уменьшить их дозу. Не принимайте никаких лекарств без консультации с врачом. Это также относится к поливитаминам, потому что передозировка витаминов так же опасна, как их дефицит.
Ваш врач должен знать о планах зачатия ребенка, если вы страдаете от таких хронических заболеваний, как:
- сахарный диабет
- эпилепсия
- астма
- артериальная гипертензия
- анемия
- заболевания почек
Эти заболевания должны быть приведены к стабильному состоянию. Ваш врач должен выбирать максимально безопасные дозы лекарств.
Чтобы правильно подготовиться к беременности , за три месяца до ее наступления следует отказаться от гормональной контрацепции (таблетки, пластыри) или удалить ВМС. За это время должны восстановиться естественный гормональный баланс и менструальный цикл. Для контрацепции в этот период лучше использовать презерватив .
Перед зачатием ребенка обязательно сходите на консультацию к гинекологу и, если это необходимо, пройдите гинекологические исследования. Врач, который подготовит к беременности и будет заботиться о Вас и будущем ребенке, должен вызывать у Вас полное доверие. Изменение врача во время беременности - лишняя стрессовая ситуация, которая Вам совершенно не нужна. Спросите о враче у подруг, которые недавно стали мамами. Хороший врач:
- уделяет Вам достаточно времени
- положительно относится к присутствию партнера во время консультаций
- спокойно и терпеливо отвечает на все Ваши вопросы
- не игнорирует любые симптомы, а также Ваши сомнения и страхи
- объясняет необходимость анализов и прочих процедур доступным языком, понятным неспециалисту
- он доступен в чрезвычайных ситуациях, в любое время дня и ночи
Идеально будет, если врач работает в той больнице, в которой Вы будете рожать.
Перед планированием ребенка необходимо вылечить кариес , потому что он может стать источником опасной для будущего ребенка инфекции. Кроме того, во время беременности нельзя выполнять некоторые стоматологические процедуры, связанные с большой дозой анестезии. Повторите визит к стоматологу на 3-м и 7-м месяцах беременности.
От некоторых заболеваний, опасных для вынашивания плода, можно защититься прививкой. Вакцинация поможет предотвратить серьезные осложнения, что очень важно и для матери, и для ребенка.
- Гепатит B . Если Вы не привились против гепатита В, то лучше это сделать до наступления беременности. Чтобы в организме выработались антитела, необходимы три дозы вакцины (вторая - через месяц после первой, третья - через пять месяцев после второй). Гепатит В может привести к выкидышу. Кроме того, на любой стадии беременности может возникнуть необходимость госпитализации. Во время родов Вам может понадобиться кесарево сечение, а это большой риск заразится желтухой, так что прививка точно будет нелишней.
- Краснуха . Если у Вас низкий уровень антител к краснухе или не были привиты от нее в детстве, то Вам следует рассмотреть вопрос о вакцинации. Краснуха во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты у плода.
Перед зачатием Вам необходимо сдать анализы, определить группу крови и резус-фактор, наличие вирусов и уровень глюкозы, а при необходимости - провести лечение, чтобы вывести остатки лекарств из организма и вернуться в форму. Помните, что осведомленное материнство начинается гораздо раньше, чем Вы забеременели.
Морфология крови
Покажет, не страдаете ли Вы т анемии, (как правило, из-за дефицита железа). Во время беременности она углубляется и может представлять угрозу и для мамы, и для ребенка.
Уровень глюкозы в крови
Тест может обнаружить диабет, симптомы которого до сих пор не проявились. Болезнь необходимо лечить до наступления беременности , так как колебания уровня сахара и сахарный диабет могут быть очень опасными для плода.
Группа крови и резус-фактор
Это исследование Вы должны пройти вместе с партнером. Если у Вас отрицательный резус-фактор Rh-, а у отца ребенка Rh +, существует риск серологического конфликта. Это происходит, если ребенок унаследует положительный резус-фактор от отца. Тогда в течении второй беременности иммунная система матери атакует форменные элементы крови ребенка. Это может привести к гемолитической болезни плода и даже его гибели. Чтобы избежать серологического конфликта, после первой беременности матери вводят инъекцию гамма-глобулина.
Уровни гормонов щитовидной железы
Слишком низкий уровень гормонов щитовидной железы может помешать забеременеть или стать причиной выкидыша, а слишком высокий - вызвать преждевременные роды . Поэтому важно проверить уровень этих гормонов и в случае необходимости привести их в норму (естественно, под наблюдением эндокринолога).
Тест на наличие цитомегаловируса, краснухи и токсоплазмоза
Этот анализ покажет, есть ли в вашем организме антитела, которые обеспечат защиту от этих болезней. Заражение ими во время беременности может привести к внутриутробной инфекции плода и стать причиной психических расстройств и умственной отсталости у ребенка.
Конечно, ваш врач может посоветовать Вам сдать и другие анализы, чтобы убедиться, что беременность будет протекать без проблем.
Какие витамины необходимо употреблять при подготовке к беременности?
Перед зачатием Вы должны обратить внимание на наличие в своем рационе фолиевой кислоты и витамина Е.
Фолиевая кислота (витамин B9) влияет на выработку внутриклеточного вещества, которое необходимы для правильного деления клеток растущего ребенка. Кроме того, фолиевая кислота отвечает за нормальное функционирование кроветворной и нервной систем, а также рост и развитие всех клеток организма. Фолиевой кислотой богаты темно-зеленые листовые овощи, такие как брюссельская капуста, шпинат, фасоль, горох, брокколи и цветная капуста. Остальные овощи, бобовые, зерновые, апельсины и яйца также являются ценным источником фолиевой кислоты. Тем не менее, с продуктами питания в организм попадает от 30% до 80% дневной нормы фолиевой кислоты. Поэтому рекомендуем Вам употреблять пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту.
Витамин Е также очень важен для развития плода. Его недостаток может спровоцировать врожденные болезни и дефекты.
Обратите внимание на продукты, богаты витамином Е: печень, яйца, молоко, растительные масла, орехи, цельное зерно, семечки, шпинат, морковь, брокколи, овсянка.
Беременность - это с одной стороны большая радость в жизни каждой женщины, а с другой - тревога, опасения по поводу здоровья ребенка, родов и новой ситуации в вашей жизни. Конечно, от переживаний и стресса не всегда можно избавиться, а вот научиться с ними справляться можно. Найдите свои методы релаксации. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, спокойная музыка и ароматические ванны. Советуем Вам больше узнать о таких передовых технологиях релаксации, как: визуализация, дыхательные техники (используются в тай-чи или йоге). Расслабление и избежание стрессовых ситуаций помогут Вам сохранить беременность.
Дорогой мужчина!
Помните, что ответственность за зачатие и здоровье будущего ребенка лежит не только на женщине, но и на Вас. Исследования показали, что с развитием цивилизации способность мужчин к оплодотворению значительно снизилась. Это связано с тем, что на качество мужской спермы негативно влияют плохая экология, нездоровый образ жизни, курение и стресс . Что же вы можете сделать для улучшения плодовитости?
Здоровый образ жизни важен при подготовке к зачатию
Если Вы будете вести здоровый образ жизни, это поможет улучшить качество спермы, а значит и способность к зачатию. К тому же, от состояния вашего здоровья будет зависеть здоровье будущего ребенка.
Итак, для того, чтобы привести себя в форму:
- спите не менее 7-8 часов в день
- если у Вас сидячая работа, например Вы, работаете за компьютером, старайтесь больше двигаться, желательно на свежем воздухе
- занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю
- приведите в порядок свои эмоции, найдите свой метод расслабиться
Вы курите? Пришло время избавиться от этой привычки. Было доказано, что курильщики имеют меньше подвижных сперматозоидов
, что представляет трудность для оплодотворения.
Если Вы бросите курить, то увеличите шансы на отцовство и создадите благоприятные условия для развития ребенка.
Ограничьте потребление алкоголя. Перебор с крепким напитком может привести к проблемам с эрекцией . К тому же, пиво и хмель содержат фитоэстрогены, уменьшающие способность сперматозоидов к оплодотворению.
Также запрещены наркотики - даже «легкие», например, марихуана. Частое курение «травки» значительно снижает производительность спермы и содержит вещества, которые обездвиживают сперматозоиды.
Не переусердствуйте с кофе. Чашки в день не повредит, но она вымывает магний из организма. Из-за этого мужчина быстро устает.
Перегрев яичек негативно влияет на производство спермы
Для того, чтобы сперматозоиды развивались, температура в мошонке должна быть ниже примерно на 2 ° C, чем в животе. Вывод? Вы должны избегать перегрева яичек, это отрицательно скажется на выработке спермы. Не носите плотные джинсы и трусы, не спите под жарким одеялом (особенно искусственным), не ходите в сауну слишком часто - это также повышает температуру в яичках.
Интересно, что в одном исследовании было обнаружено, чтотемпературу в мошонке может повысить вождение от 2 часов в день . Таким образом, если каждый день Вы стоите в длинной пробке, может лучше хотя бы временно переключиться на общественном транспорте?
Жирная диета плохо влияет на плодовитость
Для мужской силы большое значение имеет ежедневное меню. Если Вы вегетарианец, следите за употреблением сои - исследования показали, что содержащиеся в ней фитоэстрогены плохо влияют на выработку спермы.
Забудьте о жирных и жареных блюдах. Ешьте больше постного мяса, рыбы, морепродуктов, печени, хлеб из цельного зерна, оливкового и растительного масел, а также много свежих фруктов и овощей (особенно сельдерей, чеснок, петрушка, баклажаны, спаржа, сладкий перец, салат и капуста, авокадо, киви, ананас, грецкие орехи). Среди сладостей выбирайте для себя горький шоколад. Эти продукты богаты селеном, цинком, магнием, витаминами Е и С, фолиевой кислотой, омега-3 и питательными белками. Эти вещества оказывают положительное влияние на синтез половых гормонов. Если Вы живете бурной жизнью и быстро утомляетесь, попейте напиток на основе женьшеня.
Планирование беременности и здоровье мужчины
Мужчина, который планирует завести ребенка, должен заботиться о своем здоровье. Несмотря на достижения медицины и науки, современный образ жизни подрывает здоровье быстрее, чем 20-30 лет назад. Так что перед зачатием обязательно сдайте анализы и пройдите обследования:
- анализ крови
- анализ мочи
- анализ на липидный профиль (холестерин)
- анализ на уровень глюкозы в крови
- артериальное давление
Если у Вас есть симптомы, которые беспокоят (частые головные боли, проблемы со сном), обязательно обратитесь к врачу по этому поводу.
Зачатию могут помешать:
- эндокринные нарушения
- хромосомные аномалии
- психологический фактор (снижение частоты интимных отношений)
- сахарный диабет
- химио- и лучевая терапия (лечение рака)
- вирусные и бактериальные инфекции
- аутоиммунные заболевания
- системные заболевания и прием некоторых препаратов (например, для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, высокого артериального давления, антибиотики, некоторые гормональных препараты)
- повышение температуры в мошонке (заболевания с высокой температурой, ношение тесных штанов, ожирение, сосудистые нарушения - например, варикоз семенных проток)
