Теория и методика физического воспитания
Учебное пособие
для студентов факультета физической культуры и спорта
отрасли знаний 0102 – физическое воспитание, спорт и здоровье человека
Симферополь 2010
УДК: 79.011.3
Составители:
Сышко Д.В. - доктор наук по физическому воспитанию и спорту, доцент кафедры теории и методики физической культуры Таврического национального университета им. В.И. Вернадского.
Мутьев А.В. – кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики физической культуры Таврического национального университета им. В.И. Вернадского.
Пичугин Е.П. – старший преподаватель кафедры теории и методики физической культуры Таврического национального университета им. В.И. Вернадского
В учебном пособии представлены современные знания основных положений теории и методики физического воспитания. Излагаются цель и задачи, основные понятия, общие и методические принципы, средства и методы физического воспитания; представления о нагрузке и отдыхе как компонентах физических упражнений; положения теории адаптации используемые в физическом воспитании; основы теории и методики обучения двигательным действиям и развития физических качеств силы, быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей, а так же особенности физического воспитания дошкольников, школьников и студентов.
Для студентов высших учебных заведений физического воспитания и спорта. Может быть использовано преподавателями вузов, учителями физической культуры, спортивными тренерами.
© Кафедра теории и методики физической культуры Таврического национального университета им.
В.И. Вернадского
ВВЕДЕНИЕ.. 6
ЧАСТЬ I. ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.. 7
РАЗДЕЛ 1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ПОНЯТИЯ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.. 7
Цель и задачи физического воспитания. 7
Понятия теории и методики физического воспитания. 7
РАЗДЕЛ 2. ОБЩИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 10
Общие принципы физического воспитания. 10
Методические принципы физического воспитания. 11
РАЗДЕЛ 3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.. 16
Физическое упражнение – основное средство физического воспитания. 16
Классификация физических упражнений. 17
Техника физических упражнений. 18
Характеристики движений. 18
Естественные силы природы и гигиенические факторы как средства физического воспитания 21
РАЗДЕЛ 4. НАГРУЗКА И ОТДЫХ КАК ВЗАИМОСВЯЗАННЫЕ КОМПОНЕНТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ.. 22
Общая характеристика физической нагрузки. 22
Отдых между физическими нагрузками как фактор оптимизации тренировочных воздействий. 25
РАЗДЕЛ 5. МЕТОДЫ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ.. 29
Понятия: «метод», «методический прием», «методика», «методический подход», «методическое направление». 29
Методы, направленные на приобретение специальных знаний. 30
Методы, упражнения направленные на овладение двигательными умениями и навыками 33
Методы упражнения, направленные на преимущественное развитие физических качеств и на совершенствование двигательных умений и навыков. 33
Методы стандартного упражнения. 34
Методы вариативного упражнения с регламентацией нагрузки и интервалов отдыха 35
Методы упражнения без строгой регламентации нагрузки и интервалов отдыха. 38
РАЗДЕЛ 6. ТЕОРИЯ АДАПТАЦИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ.. 39
Общая характеристика адаптации. 39
Закономерности формирования накопительной адаптации в процессе физического воспитания 44
РАЗДЕЛ 7. ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ... 50
Двигательные умения и навыки. 50
Структура процесса обучения двигательным действиям.. 52
ЧАСТЬ II. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.. 56
РАЗДЕЛ 8. СИЛА И МЕТОДИКИ ЕЁ РАЗВИТИЯ.. 58
Общая характеристика силы.. 58
Режимы работы мышц. 59
Факторы, обуславливающие силовые возможности человека. 60
Возрастная динамика естественного развития силы.. 62
Средства развития силы.. 62
Методики развития силы.. 64
Контроль за развитием силы.. 72
РАЗДЕЛ 9. БЫСТРОТА И МЕТОДИКИ ЕЁ РАЗВИТИЯ.. 73
Общая характеристика быстроты.. 73
Факторы, обуславливающие проявление быстроты.. 75
Возрастная динамика естественного развития быстроты.. 76
Средства развития быстроты.. 77
Методики развития быстроты.. 77
Контроль за развитием быстроты.. 83
РАЗДЕЛ 10. ВЫНОСЛИВОСТЬ И МЕТОДИКИ ЕЁ РАЗВИТИЯ.. 84
Общая характеристика выносливости. 84
Факторы, обуславливающие выносливость человека. 85
Возрастная динамика естественного развития выносливости. 88
Средства развития выносливости. 88
Методики развития выносливости. 89
Контроль за развитием выносливости. 93
РАЗДЕЛ 11. ГИБКОСТЬ И МЕТОДИКИ ЕЁ РАЗВИТИЯ.. 94
Общая характеристика гибкости. 94
Факторы, обуславливающие проявление гибкости. 95
Возрастная динамика естественного развития гибкости. 96
Средства развития гибкости. 96
Методика развития гибкости. 97
Контроль за развитием гибкости. 100
РАЗДЕЛ 12. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ.. 102
Общая характеристика координационных способностей. 102
Факторы, обуславливающие проявление координационных способностей. 104
Возрастная динамика естественного развития координационных способностей. 105
Средства развития координационных способностей. 105
Методика развития координационных способностей. 106
Контроль за развитием координационных способностей. 107
ЧАСТЬ ІІІ. МЕТОДИКи ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИя различных групп населения 109
РАЗДЕЛ 13. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.. 109
Возрастная периодизация детей дошкольного возраста. 109
Формы занятий и средства физического воспитания детей дошкольного возраста. 113
РАЗДЕЛ 14. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В СИСТЕМЕ ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ, ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.. 115
Социально-педагогическое значение, цель и задачи физического воспитания детей школьного возраста. 115
Физическое воспитание детей и подростков младшего, среднего и старшего школьного возраста 117
Средства физического воспитания. 117
Физическое воспитание детей младшего школьного возраста. 118
Физическое воспитание детей среднего школьного возраста. 120
Физическое воспитание юношей и девушек старшего школьного возраста. 122
РАЗДЕЛ 15. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.. 124
Урок физической культуры – основная форма организации физического воспитания школьников. 125
Внеурочные формы занятий физической культурой и спортом.. 136
РАЗДЕЛ 16. ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ШКОЛЕ.. 137
16.1. Структура и содержание «Учебной программы по физической культуре для учеников 5-9 классов общеобразовательных учебных заведений. 138
16.2. Документы планирования, составляемые учителем физкультуры.. 139
РАЗДЕЛ 17. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ В СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ.. 142
Критерии дифференциации школьников по уровню здоровья. 142
Задачи физического воспитания школьников с ослабленным здоровьем.. 144
Особенности применения физических упражнений, как средств физического воспитания, в специальных медицинских группах. 145
Особенности методики занятий физическим воспитанием школьников специальных медицинских групп. 147
РАЗДЕЛ 18. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ.. 149
18.1. Значение, цель и задачи физического воспитания студентов. 149
18.2. Структура и содержание базовой программы по физическому воспитанию студентов 150
Основные направления деятельности кафедры физического воспитания, спортивного клуба и спортивно-оздоровительного центра. 153
Специфические особенности работы преподавателя физического воспитания вуза. 155
ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА.. 157
ПРИЛОЖЕНИЯ.. 158
ВВЕДЕНИЕ
Теория и методика физического воспитания – это научная и учебная дисциплина, представляющая собой систему знаний о роли и месте физического воспитания в жизни человека и общества.
Объектом изучения этой дисциплины являются физические возможности и способности человека и закономерности улучшения их целенаправленным воздействием средств физического воспитания.
Целью теории и методики физического воспитания как научной дисциплины является: осмысливание сущности физического воспитания, обобщение практического опыта, формирование теоретических и методических положений развития и функционирования системы физического воспитания.
Теория и методика физического воспитания является одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов по направлению физическое воспитание, спорт и здоровье человека. Теория и методика физического воспитания через своё содержание обеспечивает студентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рациональных путях, методах и приёмах профессиональной деятельности преподавателя физического воспитания, учителя физической культуры, тренера по спорту, специалиста по физической рекреации и физической реабилитации.
Цель данного учебного пособия дать студентам глубокие теоретические знания основ физического воспитания, а также научить их практически реализовывать основные положения теории и методики физического воспитания по месту будущей профессиональной деятельности.
Учебное пособие написано в соответствии с программой курса «Теория и методика физического воспитания».
В первой части излагаются цель и задачи, принципы, средства и методы физического воспитания, основы теории и методики обучения двигательным действиям.
Во второй части пособия излагаются основы теории и методики развития двигательных (физических) качеств человека.
В третий части пособия показаны особенности физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, студентов.
При подготовке учебного пособия использованы различные литературные источники. Прежде всего учебник «Теория и методика физического воспитания» для студентов высших учебных заведений физического воспитания и спорта под редакцией Т. Ю. Круцевич. – Киев: Олимпийская литература, 2004, а также научные труды ведущих украинских и российских учёных в области теории и методики физического воспитания.
Учебное пособие написано для студентов вузов физического воспитания и спорта.
Характеристики движений
При анализе техники физических упражнений используются характеристики движений.
Пространственные характеристики включают положениетела и траекторию.
Какое бы двигательное действие не совершал человек, он должен придать своему телу определенное положение в пространстве. Сохранение неподвижного положения тела и отдельных его частей осуществляется благодаря статическому напряжению мышц. Различают исходные, промежуточные, конечные положения тела.
Исходные положения принимают для создания наиболее выгодных условий для начала последующих движений, лучшей ориентировки в окружающей обстановке, сохранения устойчивости, обеспечения свободы движений. Так, стойка боксера гарантирует удобное наблюдение за соперником и быстроту передвижения в любом направлении, а также защиту наиболее уязвимых участков тела от ударов соперника и возможность быстро нанести ответные удары.
Промежуточные положения принимают для сохранения наиболее выгодной позы тела или каких- либо его частей в процессе выполнения самого движения (горизонтальное положение пловца).
Конечное положение принимают для эффективного или эстетически красивого окончания упражнения (приземление после соскока со снаряда в гимнастике). Правильное положение тела позволяет сохранить устойчивость при приземлении и избежать получения травмы.
В некоторых видах физических упражнений к общей позе и положениям отдельных частей тела предъявляются требования эстетического характера (художественная гимнастика). Техника в таких физических упражнениях становится предметом оценки спортивных достижений.
Траектория движения – это путь, совершаемый той или иной частью (точкой) тела в пространстве. Траектория движения характеризуется формой, направлением и амплитудой.
Форма траектории может быть прямолинейной и криволинейной. Криволинейные траектории движений наиболее естественны для человека. Объясняется это тем, что движения в отдельных суставах имеют вращательный характер.
Направление движения – изменение положения тела и его частей в пространстве, (фронтальной, сагитальной, горизонтальной) или какого-либо внешнего ориентира. Различают направления: основные (вверх – вниз, вперед – назад, направо – налево) и промежуточные (вперед – кверху, вперед – книзу и т.д.).
Амплитуда движения – это величина пути перемещения отдельных частей тела относительно друг друга или оси спортивного снаряда. Амплитуда движений измеряется в угловых градусах, либо в линейных мерах. Для определения суммарной амплитуды движений нескольких частей тела используются условные обозначения (полное приседание, полуприседание и т.д.).
Временные характеристики включают длительность и темп движения.
Длительность движения – это время, затраченное на его выполнение. В технике физических упражнений большое значение имеет длительность отдельных частей (например, старт), фаз (полёт в беге), циклов (двух шагов в беге) или отдельных частей тела.
Темп движения – это частота относительно равномерного повторения каких-либо движений, например, гребков в гребле. При однократных движениях (одиночных прыжках, метании) темп, естественно не наблюдается. Темп определяется количеством повторных движений в единицу времени, обычно в одну минуту.
Пространственно – временные характеристики – это скорость и ускорение.
Скорость движения – это отношение длины пути, пройденного телом (или какой-то частью тела) к затраченному на этот путь времени. Если скорость движения постоянна, то такое движение называют равномерным, а если она изменяется – неравномерным.
Ускорение – это изменение скорости в единицу времени. Оно может быть положительным, имеющим одинаковое направление со скоростью – скорость возрастает, и отрицательным, имеющим направление, противоположное направлению скорости – скорость убывает.
Движения, выполняемые без скачкообразного изменения скорости, называются плавными, а движения неравномерно-ускоренные или неравномерно-замедленные, т.е. движения скачками называют резкими. Обычно резкие движения одновременно бывают и неточными.
Понятие скорости движений не следует отождествлять с понятием скорости передвижения. Скорость передвижения зависит не только от скорости соответствующих движений, но и от других факторов (например, сопротивления воздушной или водной среды).
Силовые характеристики.
Сила движения – это мера физического воздействия движущейся части тела (или всего тела) на какие-либо материальные объекты (например, почву при беге) или какие-либо предметы (поднимание штанги). Именно такую меру физического воздействия следует иметь в виду, когда говорят о силе отталкивания в прыжках, силе удара в боксе и т.д. Понятие силы движения является обобщенным, она представляет собой результат совокупного взаимодействия внутренних и внешних сил.
Внутренними силами являются: активные силы двигательного аппарата – силы тяги мышц; пассивные силы опорно-двигательного аппарата – эластичные силы мышц, вязкость мышц; реактивные силы – отраженные силы, возникающие при взаимодействии звеньев тела в процессе движения.
Внешние силы складываются из: силы тяжести собственного тела; силы реакции опоры; силы сопротивления внешней среды (воздуха, воды), внешнего отягощения, инерционных сил перемещаемых человеком тел.
Ритмическая характеристика выражает соразмерность элементов движения по усилиям во времени и пространстве.
Ритм является комплексной характеристикой, отражающей определенное соотношение между отдельными частями, периодами, фазами, элементами какого-либо физического упражнения по усилиям, во времени и пространстве.Ритм движений присущ как повторяющимся (циклическим), так и однократным (ациклическим) двигательным действиям. Ритм обычно определяют путем измерения соотношения длительности каких-либо фаз, которые характерны для данного физического упражнения и выражается ритмовым коэффициентом, который равен отношению времени рассматриваемых фаз.
При овладении техникой физических упражнений ритм движений можно выражать музыкой, с помощью счёта или его «выстукивать».
Таблица 1.
Симптомы усталости после нагрузки разной величины
(обобщённые данные)
| Симптом | Лёгкая усталость (умеренная нагрузка) | Очень сильная усталость (предельная нагрузка) | |
| Окраска кожи. Потоотделение. Координация движений. Сосредоточен - ность. Общее самочувствие. Готовность к тренировкам. Настроение. | Лёгкое покраснение. Умеренное или среднее (в зависимости от температуры и влажности). Уверенное выполнение, которое соответствует достигнутому уровню. Нормальная, корригирующие указания выполняются, нет проявлений нервозности, устойчивое внимание во время показа упражнений. Отсутствуют жалобы, выполняются все тренировочные задания. Устойчивое желание продолжать тренировки. Приподнятое, бодрое, радостное, оживлённое. | Сильное покраснение. Большое потоотделение выше пояса. Увеличение количества ошибок, снижение точности, появление неуверенности. Ухудшение внимания, снижение восприятия информации, сниженная способность к дифференциации. Слабость в мышцах, значительно затруднённое дыхание, нарастающее бессилие, явно выраженное снижение работоспособности. Пониженная активность, стремление к увеличению интервалов отдыха между упражнениями, но есть готовность продолжать тренировки. Несколько угнетённое, но радостное, если результаты тренировки соответствуют ожидаемым; радость по поводу следующей тренировки. | Очень сильное покраснение или необычная бледность. Большое потоотделение, в том числе и ниже пояса. Сильное нарушение координации, вялое выполнение движений, резкое увеличение ошибок. Значительно снижено внимание, большая нервозность, сильно замедленные реакции. Свинцовая тяжесть в мышцах и суставах, головокружение, тошнота или рвота, подавленность. Желание полного покоя и прекращения тренировки. Угнетённость, навязчивые сомнения в отношении ценности занятий, поиск причин для пропуска занятий. |
Информацию о величине нагрузки можно получить путём контроля разнообразных показателей активности функциональных систем, определяемых инструментальными методами.
В повседневной практике величину внутренней нагрузки можно оценивать по показателям усталости, а также по характеру и продолжительности восстановления в интервалах отдыха между упражнениями. Для этого используют такие показатели, как интенсивность потоотделения, цвет кожи, качество выполнения движений, способность к сосредоточению, общее самочувствие человека, его готовность продолжать занятия, расположение духа во время выполнения упражнений и в интервалах отдыха (табл.1), а также показатели ЧСС во время выполнения упражнений и в интервалах отдыха. В зависимости от степени проявления этих показателей различают умеренные, большие и максимальные нагрузки.
Таблица 2.
Основные причины ошибок и пути их устранения (Т.Ю.Круцевич, 2003)
| № | Причина | Путь устранения |
| 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. | Неправильное представление. Недостатки общей и специальной физической подготовки. Недостатки волевой подготовленности (нерешительность, боязнь, неуверенность в своих силах). Нарушение последовательности обучения. Отрицательный перенос навыков. Создание неправильной доминанты, которая направляет внимание и действие ученика. Утомление. Неблагоприятные условия выполнения упражнения. | Разъяснить, повторить, нарисовать, показать, продемонстрировать наглядные пособия. Выделить, какого качества недостает для повышения функциональных возможностей, разработать программу физической подготовки. Выяснить причину, облегчить выполнение, обеспечить безопасность, улучшить страховку. Изменить последовательность обучения, возвратиться к предыдущему материалу, то есть восстановить методику обучения. Временное прекращение обучению двигательному действию, начать обучение упражнению сходной структуры. Дать отдых. Переключить на суть задания. Устранить раздражитель, создающий неправильную доминанту путем долее сильного раздражителя. Дать отдых. Устранить недостатки, например, сменить инвентарь. Постепенно приучать к неблагоприятным условиям. |
регуляторных нервных механизмов (концентрация возбуждения, развитие внутреннего торможения и др.), что позволяет точно регулировать движение. Ведущая роль в системе дифференциации при управлении движением переходит к двигательному анализатору (мышечное чувство). Оно реализуется за счет ощущений, возникающих в коже, мышцах, суставах, связках, во время выполнения упражнений.
Выделяют отдельные проявления кинестетической (двигательной) чувствительности: чувство пространства, времени, спортивного снаряда, воды и т.д.
Частными задачами обучения на этом этапе будут:
1. Уточнение техники двигательного действия по кинематическим, ритмическим и динамическим характеристикам.
2. Углубление и расширение созданного представления об изучаемых движениях.
3. Формирование навыка, то есть свободного и стабильного выполнения двигательного действия.
4. Создание предпосылок для вариативности реализации навыка.
Все выше перечисленные задачи решаются в процессе многократного повторения двигательного действия или его частей, в ходе которого постепенно автоматизируется управление элементами, соединениями и, наконец, двигательным действием в целом. К концу этого этапа функциональная система двигательного действия стабилизируется, устанавливается определенная системность протекания нервно-регуляторных процессов, образуется так называемый динамический стереотип. Ведущая роль при в системе эфферентации при управлении движением переходит к двигательному анализатору – мышечному чувству.
Особое значение на данном этапе приобретает идеомоторная тренировка. Мысленное представление о данном движении автоматически порождает в соответствующих мышцах сокращения и расслабления. Это приводит к возникновению тех же физиологических процессов, которые характерны для движений. Продолжительность идеомоторной тренировки – по 2 – 3 мин несколько раз в течение дня.
Целью III этапа закрепления и совершенствования является формирование умения высшего порядка, то есть реализация сформированного навыка в условиях его практического применения на соревнованиях, в быту, в производственной и военной деятельности.
Для достижения этой цели необходимо решить следующие частные задачи:
1. Добиться надежного и вариативного выполнения двигательного действия в меняющихся условиях максимальных физических и психических напряжений
2. Завершить работу над индивидуализацией и перестройкой техники действий с тем, чтобы максимально использовать особенности телосложения и физической подготовленности занимающихся.
Вариативность двигательного действия на этом этапе достигается:
* При усложнении внешних условий (разные места занятий, метеорологические условия, внешние помехи и др.)
* Изменением физического и психического состояния занимающихся (утомление, волнение, отвлечение внимания, различные сбивающие факторы).
* Возрастающими физическими нагрузками в усложненных условиях (бег по песку, гребля или плавание с увеличенным сопротивлением воды и т.д.).
На данном этапе обучения необходимо применение средств срочной информации о параметрах движения и ориентиры, позволяющие получать объективную оценку качества выполнения движения.
Общая характеристика силы
Любые двигательные действия человека – это результат согласованной деятельности центральной нервной системы (ЦНС) и переферических отделов двигательного аппарата, в частности скелетно-мышечной системы. В ЦНС продуцируются импульсы возбуждения, которые через мотонейроны и аксоны поступают в мышечные волокна. В следствие этого мышцы напрягаются с определенной силой, которая и позволяет перемещать в пространстве отдельные звенья тела или тело в целом. Таким образом, без проявления мышечной силы человек не может выполнять никаких двигательных действий. Сила является интегральным физическим качеством, от которого в той или иной мере зависит проявление всех других физических качеств (быстроты, выносливости и т.п.).
Сила – это способность преодолевать определенное сопротивление или противодействовать ему за счет деятельности мышц.
В качестве сопротивления могут выступать силы земного тяготения, которые равняются массе тела человека; реакция опоры при взаимодействии с ней; сопротивление окружающей среды; масса отягощений, спортивных снарядов; силы инерции собственного тела, его звеньев или других тел; сопротивление партнера и т.п.
Основными, качественно специфическими для разных двигательных действий видами проявления силы есть абсолютная, скоростная, взрывная сила и силовая выносливость.
Это выделение силовых качеств является довольно условным. Несмотря на присущую им специфичность, они определенным образом взаимосвязаны как в своем проявлении, так и в своем развитии.
Абсолютная сила человека – это его максимальная сила, с которой он способен преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением, независимо от массы его тела.
Наибольшие величины силы человек может развить в мышечных напряжениях, которые не сопровождаются внешним проявлением движения, например в жиме штанги в положении лежа на спине.
Для сравнения силы людей, которые имеют разную массу тела, применяют показатель относительной силы.
Относительная сила – это количество абсолютной силы человека, которое приходится на один килограмм массы его тела.
Относительная сила имеет решающее значение в двигательных действиях, которые связаны с перемещением собственного тела в пространстве. Чем больше силы приходится на 1 кг массы собственного тела, тем легче перемещать его в пространстве или удерживать определенную позу.
Скоростная сила человека – это его способность с возможно большей скоростью преодолевать умеренное сопротивление. Величина этого внешнего сопротивления находится в диапазоне от 15% до 70% максимальной силы в конкретном двигательном действии. Она есть доминирующей в обеспечении эффективной двигательной деятельности на спринтерских дистанциях в циклических упражнениях и подобных к ним двигательных действиях.
Взрывная сила человека – это его способность проявить самое большое усилие за возможно более короткое время.
Она имеет решающее значение в двигательных действиях, требующих большой мощности напряжения мышц. Это разнообразные прыжки и метания, тяжёлая атлетика. Большое значение имеет взрывная сила в нанесении эффективного удара в боксе и т.п.
Силовая выносливость человека – это способность как можно более эффективно, для конкретных условий производственной, спортивной или другой двигательной деятельности, преодолевать умеренное внешнее сопротивление и длительное время поддерживать высокие силовые показатели.
Силовая выносливость необходима в преодолении длинных дистанций в гребле, плавании, езде на велосипеде и т.д.
Режимы работы мышц
В зависимости от режима работы мышц различают статическую и динамическую силу.
Статическая сила проявляется тогда, когда мышцы напрягаются, а перемещения тела, его звеньев или предметов, с которыми взаимодействует человек, отсутствуют. Если же преодоление сопротивления сопровождается перемещением тела или отдельных его звеньев в пространстве, то тогда проявляется динамическая сила.
При выполнении двигательных действий мышцы человека выполняют четыре основные разновидности работы – удерживающую, преодолевающую, уступающую и комбинированную.
Удерживающая работа выполняется вследствие напряжения мышц без изменения их длины (изометрический режим напряжения). Например, она характерна для поддержания статической позы тела.
Преодолевающая работа выполняется вследствие уменьшения длины мышц при их напряжении (концентрический режим напряжения). При выполнении двигательных действий преодолевающая работа мышц встречается чаще всего. Она даёт возможность перемещать собственное тело или какой-либо груз в соответствующих движениях, а также преодолевать силы трения или эластичного сопротивления.
Уступающая работа выполняется вследствие увеличения длины напряжённой мышц (плиометрический режим напряжения). Например, благодаря уступающей работе мышц происходит амортизация в момент в момент приземления в прыжках, беге и т.п.
Комбинированная работа состоит из поочерёдного изменения преодолевающего и уступающего режимов работы, как, например, в циклических физических упражнениях.
Средства развития силы
В качестве средств развития силы применяются упражнения с отягощениями, которые требуют значительного напряжения мышц.
Упражнения с отягощением массой собственного тела. Их можно выполнять без специального оборудования, практически в любых условиях. Они эффективны при развитии максимальной силы на начальных этапах силовой подготовки.
К недостаткам этой группы упражнений относится: ограниченные возможности дозирования нагрузки; ограниченная возможность влияния на конкретные мышечные группы; не возможность изменения величины отягощения, так как масса собственного тела относительно стабильна.
Упражнения с отягощением массой предметов. В таких упражнениях можно точно дозировать величину отягощения в соответствии с индивидуальными возможностями человека. Большое разнообразие упражнений с различными предметами позволяет эффективно влиять на развитие разных мышечных групп и всех видов силовых качеств.
К недостаткам этой группы упражнений можно отнести:
1. Неравномерность величины сопротивления по ходу конкретного двигательного действия. Это объясняется тем, что при перемещении звеньев тела относительно друг друга наибольшее сопротивление, которое создаёт масса предмета, будет при наибольшей длине рычагов. В противоположных от этой точки частях траектории движения величина сопротивления будет значительно меньше. А это означает, что эффективность тренировочного влияния в разных точках траектории движения будет разной.
2. Вследствие кинетической инерции отягощающего предмета, при значительной скорости преодоления сопротивления его массы, большое напряжение мышц будет только в начальной фазе движения, следовательно, сила соответствующих мышц будет развиваться не по всей амплитуде двигательного действия.
Упражнения в преодолении сопротивления эластичных предметов. Они позволяют загрузить мышцы практически по всей амплитуде выполняемого движения. Эти упражнения эффективны для развития мышечной массы и максимальной силы, но они менее эффективны для развития скоростной силы и практически не пригодны для развития взрывной силы.
Упражнения в преодолении сопротивления партнёра или дополнительного сопротивления. Их положительной чертой является возможность развивать силу в условиях, которые максимально приближены к специализированной двигательной деятельности. Например, бег в гору, гребля с дополнительным сопротивлением, упражнения в парах с сопротивлением партнёра и т.д.
К недостатку таких упражнений относится затруднённость в дозировании нагрузки.
Упражнения на силовых тренажерах. Упражнения на тренажёрах позволяют точно дозировать сопротивление для отдельных групп мышц. С их помощью можно выборочно влиять на развитие отдельного вида силового качества.
Применение в силовой тренировке тренажерных комплексов с привлекательным дизайном оказывает содействие в повышении эмоционального фона занятий и, как следствие, их эффективности.
Наиболее эффективна силовая тренировка на изокинетических тренажёрах. На этих тренажерах мышцы преодолевают околопредельное сопротивление, несмотря на изменение углов сгибания в суставах, соотношения рычагов и моментов вращения. Скорость движения можно изменять в широком диапазоне и на каждой скорости, мышцы преодолевают оптимальное сопротивление во всех диапазонах движения.
Изометрические упражнения. Их сущность состоит в напряжении мышц, которое не сопровождается внешним движением.
Изометрические упражнения не требуют сложного оборудования, они могут влиять практически на все мышечные группы, они эффективны в условиях ограниченной возможности движений.
Недостатки этих упражнений:
1. Необходимость задержки дыхания и натуживания при максимальных усилиях.
2. Невозможность развития силовых возможностей по всей амплитуде движения, так как прирост силы наблюдается лишь в тех положениях мышц, в которых выполняется изометрическое напряжение.
3. Меньшая эффективность по сравнению с динамическими упражнениями. Сила возрастает медленнее, особенно у хорошо тренированных людей.
4. Ограниченный перенос статической силы на динамическую в связи с существенными отличиями нервно-мышечной регуляции усилий.
Методики развития силы
министерство общего и профессионального образования Ростовской области
государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Ростовской области
"Шахтинский педагогический колледж"
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ
ПМ.01 «ПРЕПОДАВАНИЕ ПО ПРОГРАММАМ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ»
по специальности:
Шахты
2015
ОДОБРЕНА
Предметной (цикловой)
Комиссией естественнонаучных дисциплин
Протокол № ____
от «__» _________ 20___ г.
Разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования
ФГОС СПО по специальности:
44.02.02 Преподавание в начальных классах
Председатель предметной (цикловой) комиссии
_____________/ Земрах Т.В./
Заместитель директора по учебной работе
___________/Лозовая Г.В./
Организация-разработчик: государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Ростовской области «Шахтинский педагогический колледж» /ГБПОУ РО «ШПК»/
Составители : Хачатрян Ю.В., преподаватель физической культуры высшей квалификационной категории ГБПОУ РО «ШПК»
Рецензент:
Кобыляцкая С.А. – учитель физической культуры высшей категории, МОУ лицей им. А.С. Пушкина
Одобрено на заседании методического совета
_________________________________________________________
Протокол №_______ от «_____» _________ 20____г.
Председатель МС ________________________ /______________/
Согласовано :______________________________________________
Ф.И.О., должность, наименование организации
СОДЕРЖАНИЕ
ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ…………...4
2. РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ………...7
3. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ…....9
4. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ…………………………………………………………………………………16
5.КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ (ВИДА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ)……………………………………………………………………..18
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ
ПМ.01 «Преподавание по программам начального общего образования»
МДК 01.07. Теория и методика физического воспитания с практикумом
1.1. Область применения программы
Программа профессионального модуля (далее программа) – является частью основной профессиональной образовательной программы (ПП C СЗ) в соответствии с ФГОС по специальности СПО
44.02.02 Преподавание в начальных классах;
в части освоения основного вида профессиональной деятельности (ВПД):
Преподавание по программам начального общего образования
и соответствующих профессиональных компетенций (ПК):
ПК.1.1 Определять цели и задачи, планировать уроки
ПК 1.2. Проводить уроки
ПК 1.3. Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты обучения
ПК 1.4. Анализировать уроки
ПК 1.5.Вести документацию, обеспечивающую обучение по программам начального общего образования
ПК 4.1. Выбирать учебно-методический комплект, разрабатывать учебно-методические материалы (рабочие программы, учебно-тематические планы) на основе федерального государственного образовательного стандарта и примерных основных образовательных программ с учетом типа образовательной организации, особенностей класса/группы и отдельных обучающихся
ПК 4.2. Создавать в кабинете предметно-развивающую среду
ПК 4.3. Систематизировать и оценивать педагогический опыт и образовательные технологии в области начального общего образования на основе изучения профессиональной литературы, самоанализа и анализа деятельности других педагогов
ПК 4.4. Оформлять педагогические разработки в виде отчетов, рефератов, выступлений.
ПК 4.5. Участвовать в исследовательской и проектной деятельности в области начального общего образования
Программа профессионального модуля может быть использована в рамках реализации программ дополнительного профессионального образования, в частности:
Программ повышения квалификации учителей начальных классов по следующим возможным направлениям: а) совершенствование методической компетентности учителей начальных классов в рамках реализации образовательных программ начального общего образования; б) обеспечение преемственности при переходе с одной ступени образования на другую (дошкольное - начальное общее, начальное общее – основное общее образование); в) формирование содержания образования в рамках использования компетентностного подхода (на примере конкретного учебного предмета); г) использование современных педагогических технологий в начальной школе и т.д. при наличии высшего или среднего профессионального (педагогического) образования без предъявления требований к опыту педагогической деятельности;
Программ профессиональной переподготовки педагогических работников с целью освоения нового вида профессиональной деятельности: обучение и воспитание детей в процессе реализации образовательных программ начального общего образования при наличии высшего или среднего профессионального (педагогического) образования без предъявления требований к опыту педагогической деятельности.
1.2. Цели и задачи модуля – требования к результатам освоения модуля
С целью овладения указанным видом профессиональной деятельности и соответствующими профессиональными компетенциями обучающийся в ходе освоения профессионального модуля должен:
иметь практический опыт:
- анализа учебно-тематических планов и процесса обучения по всем учебным предметам начального общего образования, разработки предложений по его совершенствованию;
Определения цели и задач, планирования и проведения уроков по всем учебным предметам начального общего образования;
Проведения диагностики и оценки учебных достижений обучающихся с учетом особенностей возраста, класса и отдельных обучающихся;
Составления педагогической характеристики обучающегося;
Применения приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений;
Наблюдения, анализа и самоанализа уроков, обсуждения отдельных уроков в диалоге с сокурсниками, руководителем педагогической практики, учителями, разработки предложений по их совершенствованию и коррекции;
Ведения учебной документации
уметь:
Находить и использовать методическую литературу и другие источники информации, необходимой для подготовки к урокам;
Находить и использовать методическую литературу и другие источники информации, необходимой для подготовки к урокам;
Определять цели и задачи урока, планировать его с учетом особенностей учебного предмета, возраста, класса, отдельных обучающихся и в соответствии с санитарно-гигиеническими нормами;
Использовать различные средства, методы и формы организации учебной деятельности обучающихся на уроках по всем учебным предметам, строить их с учетом особенностей учебного предмета, возраста и уровня подготовленности обучающихся;
Применять приемы страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений, соблюдать технику безопасности на занятиях;
Планировать и проводить работу с одаренными детьми в соответствии с их индивидуальными особенностями;
Планировать и проводить коррекционно-развивающую работу с обучающимися, имеющими трудности в обучении;
Использовать технические средства обучения (далее - ТСО) в образовательном процессе;
Устанавливать педагогически целесообразные взаимоотношения с обучающимися;
Проводить педагогический контроль на уроках по всем учебным предметам, осуществлять отбор контрольно-измерительных материалов, форм и методов диагностики результатов обучения;
4.3. Общие требования к организации образовательного процесса.
Основными формами организации образовательного процесса в рамках реализации профессионального модуля ПМ.01 «Преподавание по программам начального общего образования» являются теоретические и практические занятия, лабораторные работы (по усмотрению образовательного учреждения), учебная и производственная практики. При этом необходимым условием организации теоретических занятий является проблемность, практико-ориентированность изложения изучаемого материала с целью активизации учебно-познавательной деятельности студентов. Практические занятия рекомендуется проводить в виде семинаров, практикумов по решению практико-ориентированных задач. После изучение МДК начинается практика пробных уроков по физической культуре в начальной школе. Важнейшим компонентом освоения МДК является самостоятельная работа студентов, которая реализуется через систему домашних заданий и специально организованной аудиторной или внеаудиторной (как групповой, так и индивидуальной) деятельности студентов. Достаточный спектр примерных заданий для самостоятельной работы, предлагаемые основные и дополнительные информационные источники существенно расширяют подготовку студента к практическим занятиям, а также могут быть включены в содержание учебной практики.
В период освоения МДК для студентов организуются консультации: групповые, индивидуальные, устные, письменные, в том числе с использованием средств дистанционного обучения.
В конце изучение МДК проводится зачет, который состоит из трех заданий (ответы на вопросы, разработка технологической карты урока, презентация Портфолио).
Освоению данного профессионального модуля должно предшествовать изучение учебных дисциплин таких, как «Педагогика», «Психология», «Возрастная анатомия, физиология и гигиена».
4.4. Кадровое обеспечение образовательного процесса
Требования к квалификации педагогических кадров, обеспечивающих обучение по междисциплинарному курсу (курсам):
Высшее профессиональное образование по направлению подготовки «Образование и педагогика» или в области, соответствующей преподаваемому междисциплинарному курсу (курсам), с наличием опыта педагогической деятельности (не менее 3-х лет) по реализации основных образовательных программ начального общего образования или отдельных учебных предметов области, соответствующей преподаваемому междисциплинарному курсу (курсам), в общеобразовательном учреждении.
Требования к квалификации педагогических кадров, осуществляющих руководство практикой:
Высшее профессиональное образование по направлению подготовки «Образование и педагогика» или в области, соответствующей преподаваемому междисциплинарному курсу (курсам), с наличием опыта педагогической деятельности (не менее 3-х лет) по реализации основных образовательных программ начального общего образования или отдельных учебных предметов области, соответствующей преподаваемому междисциплинарному курсу (курсам), в общеобразовательном учреждении. Все преподаватели, реализующие данный профессиональный модуль, как на уровне преподавания междисциплинарных курсов, так и на уровне руководства практикой, должны проходить стажировку в общеобразовательных учреждениях не реже 1 раза в 3 года.
5. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МОДУЛЯ (ВИДА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ)
МДК 01.07. Теория и методика физического воспитания с практикумом
Результаты
(освоенные профессиональные компетенции)
ПК 1.1. Определять цели и задачи, планировать уроки
Анализирует учебно-тематические планы и процесс обучения по всем учебным предметам начальной школы, разрабатывает предложения по его совершенствованию
Разработка технологических карт и конструктов урока.
Экспертная оценка конструкта урока и
технологических карт.
Определяет цели и задачи уроков по всем учебным предметам начальной школы с учетом особенностей возраста, класса, отдельных обучающихся
Определяет цели и задачи уроков по всем учебным предметам начальной школы в соответствии с санитарно-гигиеническими нормами
Осуществляет планирование уроков по всем учебным предметам начальной школы
Планирует работу с одаренными детьми в соответствии с их индивидуальными особенностями
Планирует коррекционно-развивающую работу с обучающимися, имеющими трудности в обучении
ПК 1.2. Проводить уроки
Проводит уроки по всем учебным предметам начальной школы
Наблюдение и экспертная оценка проведенного урока с точки зрения полученных результатов:
личностных, метапредметных, предметных в ходе собеседования
Использует различные средства, методы и формы организации учебной деятельности обучающихся на уроках по всем учебным предметам
Применяет приемы страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений
Соблюдает технику безопасности на занятиях
Проводит работу с одаренными детьми в соответствии с их индивидуальными особенностями
Проводит коррекционно-развивающую работу с обучающимися, имеющими трудности в обучении
Устанавливать педагогически целесообразные отношения с обучающимися
ПК 1.3. Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты обучения
Проводит диагностику и оценку учебных достижений младших школьников с учетом особенностей возраста, класса и отдельных обучающихся, выставляет отметку
Экспертная оценка проведенного урока с точки зрения целесообразности применения разных форм, видов и методов контроля; отобранных контрольно-измерительных материалов
Составляет педагогическую характеристику обучающегося
Осуществляет отбор контрольно-измерительных материалов, форм и методов диагностики результатов
Интерпретирует результаты диагностики учебных достижений обучающихся
ПК 1.4. Анализировать уроки
Осуществляет наблюдение и анализ уроков
Анализ урока с точки зрения полученных результатов: личностных, метапредметных, предметных в ходе собеседования.
Анализ рефлексивного дневника студента
Осуществляет самоанализ и самоконтроль уроков
Обсуждает отдельные уроки в диалоге с сокурсниками, руководителем педагогической практики, учителями
Определяет направления коррекции и формулирует предложения по совершенствованию процесса обучения
ПК 1.5. Вести документацию, обеспечивающую обучение по программам начального общего образования
Оформляет учебную документацию
Проведение практического занятия по оформлению учебной документации
ПК 4.1. Выбирать учебно-методический комплект, разрабатывать учебно-методические материалы (рабочие программы, учебно-тематические планы) на основе федерального государственного образовательного стандарта и примерных основных образовательных программ с учетом типа образовательной организации, особенностей класса/группы и отдельных обучающихся
Обоснованность выбора учебно - методического
комплекта;
Практические задания
Терминологический диктант
Экспертная оценка
при прохождении практики
Соответствие разработанных учебно-методических материалов требованиям нормативных документов и современным тенденциям в сфере образования
ПК 4.2. Создавать в кабинете предметно-развивающую среду
Соблюдение педагогических, гигиенических,
специальных требований при моделировании и создании
предметно
Практические задания
Экспертная
оценка при прохождении
практики
Практический контроль
Комбинированный контроль
Развивающей среды кабинета начальных
классов с
учетом реализуемой программы начального
общего образования и вида образовательного учреждения,
особенностей класса и отдельных учащихся
Обоснованность выбора средств при создании предметно
Развивающей среды в кабинете
ПК 4.3. Систематизировать и оценивать педагогический опыт и образовательные технологии в области начального общего образования на основе изучения профессиональной литературы, самоанализа и анализа деятельности других педагогов
Аргументированность и полнота объяснения сущности педагогического опыта и образовательных технологий в области начального общего образования на основе изучения профессиональной литературы, самоанализа
и анализа деятельности других педагогов
Практические задания
Экспертная
оценка при прохождении
практики
Практический контроль
Комбинированный контроль
Полнота анализа (самоанализа) педагогического опыта и
образовательных технологий в области начального
общего образования, обоснованность выводов
Ясность и аргументированность изложения собственного
мнения
Соблюдение этических норм при анализе и оценке
педагогического опыта и образовательных технологий в области начального общего образования
Демонстрация способов обобщения, представления и
распространения педагогического опыта
ПК 4.4. Оформлять педагогические разработки в виде отчетов, рефератов, выступлений
Соответствие педагогических разработок (отчеты,
рефераты) установленным требованиям
Практические задания
Экспертная
оценка при прохождении
практики
Практический контроль
Комбинированный контроль
ПК 4.5. Участвовать в исследовательской и проектной деятельности в области начального общего образования
Обоснованность (правильность) выбора содержания,
методов исследовательской и проектной деятельности в области начального образования
Практические задания
Экспертная
оценка при прохождении
практики
Практический контроль
Комбинированный контроль
выполнении проекта и исследовательской работы
правильность оформления
проекта, исследовательской
работы
результативность участия в исследовательской и
проектной деятельности в области начального общего
образования
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения должны позволять проверять у обучающихся не только сформированность профессиональных компетенций, но и развитие общих компетенций и обеспечивающих их умений.
Результаты
(освоенные общие компетенции)
Основные показатели оценки результата
Формы и методы контроля и оценки
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес
Проявление индивидуального стиля познавательной деятельности в процессе освоения профессии
Демонстрация интереса к содержанию профессиональных знаний
Демонстрация интереса к применению приобретенных профессиональных знаний на практике
Демонстрация интереса к получению знаний в результате практической деятельности, теоретическому осмыслению ее результатов.
Демонстрация мотивационно-ценностного отношения к содержанию профессионального обучения
Теоретическое осмысление основ профессиональной деятельности
Участие в тематических профессионально-ориентированных мероприятиях
Проведение профориентационнной работы с абитуриентами или студентами младших курсов
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество
Обоснование выбора и применение методов и способов решения профессиональных задач
Выполнение тестовых заданий второго уровня, выполнение творческих работ
Эффективное и качественное выполнение профессиональных задач
ОК 3. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях
Выявление (распознавание) проблемы, определение возможных причин проблем
Выполнение тестовых заданий второго уровня, выполнение творческих работ
Нахождение оптимального решения нестандартной ситуации
Реализация принятого решения
Проявление осознанной готовности к работе в условиях неопределенности
Демонстрация способности к выполнению операции оценки рисков
Инициирует действия, задает
ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития
Определение направления поиска необходимой информации
Устный зачет
Собеседование
Фильтрация потока информации: эффективное распознавание проблемы, отбор нужных данных, вычленение значимой информации
Владение основными способами поиска информации
Использование различных информационных ресурсов
Сбор важной информации в процессе устного общения и «активного» слушания
Анализ информации на основе критического мышления
Оценивание необходимости той или иной информации для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности
Демонстрация целостного представления о целесообразности и эффективности использования информационно-коммуникационных технологий в профессиональной деятельности учителя
Устный зачет
Собеседование
Проектирование способов решения профессиональных задач с использованием средств информационно-коммуникационных технологий
Проектирование внеклассного занятия с использованием интерактивных технологий
ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами
Демонстрация знания методов, форм и приемов взаимодействия с членами педагогического коллектива, представителями администрации
Экспертная оценка при защите творческих проектов
Применение разнообразных методов, форм и приемов взаимодействия с членами педагогического коллектива, представителями администрации
Владение профессиональной лексикой
Соблюдение субординационных отношений
Продуктивное взаимодействие с членами группы (команды), решающей общую задачу
Построение продуктивного процесса общения, толерантное восприятие позиции субъекта взаимодействия
Использование делового стиля общения
с готовностью принимает решения, высказывает свое мнение, осуществляет действия и берет на себя обязательства
Демонстрация партнерских отношений внутри группы, колледжа, с преподавателями, за пределами колледжа
соотносит свои устремления с интересами других людей и социальных групп
привлекает других субъектов образовательного процесса к решению поставленных задач
ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса
Выявление и использование в работе различных приемов мотивации учащихся
Экспертная оценка совместных проектов
Организация деятельности учащихся
с учетом их интересов и возможностей
Проектирование совместной деятельности родителей и учащихся
ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации
Выявление пробелов в своих образовательных достижениях
Собеседование
Деловая игра
Грамотно формулировать образовательные и информационные запросы
Планирование обучающимся повышения личностного и квалификационного уровня
Планирование профессионального саморазвития с применением Интернет-технологий
ОК 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий
Проявление интереса к инновациям в области профессиональной деятельности
Тестирование
Демонстрация знания в области нормативных документов РФ, областного и местного уровня
Демонстрация умения проектирования целей в соответствии нормативных документов и программы развития образовательного учреждения
Поиск и реализация в образовательном процессе новые формы и способы организации учебной деятельности учащимся начальной школы
ОК 10. Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей
Демонстрация знания о здоровьесберегающих технологиях
Собеседование
Защита плана работы учителя
Планирование деятельности учащихся в соответствии требованиям по охране здоровья
Организация профилактических мероприятий в классе
Проведение мероприятий по защите детей и взрослых в чрезвычайных ситуациях
ОК 11. Строить профессиональную деятельность с соблюдением правовых норм ее регулирующих
Демонстрация знания о педагогической профессии
Защита портфолио
Проявление устойчивого интереса к педагогическим проблемам
Планирование деятельности в соответствии с нормативными документами
Каждая вновь возникшая область науки начинала свое развитие с накопления фактического материала, описания и классификации явлений, например химия -- с открытия химических элементов и описания их свойств, биология -- с изучения отдельных организмов и их видов, их классификации и систематизации. На более высоком уровне развития знаний, когда был накоплен достаточный материал, наука получила возможность открывать законы и формулировать обобщающие теории.
Ярким примером подобного пути, пройденного наукой в процессе ее развития, является теория и методика физического воспитания (ТиМФВ).
Анализ истории возникновения ТиМФВ как науки позволяет выделить несколько этапов.
Первый этап -- эмпирические знания о влиянии двигательных действий на организм, полученные человеком в результате повседневной деятельности. Накопление эмпирических знаний привело к осознанию "эффекта упражняемости" и к познанию способов передачи опыта. Это явилось одной из предпосылок возникновения физических упражнений и вместе с тем всей системы физического воспитания.
Второй этап -- создание первых методик по физическому воспитанию -- охватывает периоды рабовладельческих государств Древней Греции и средние века. Создание тех методик происходило на основании опыта, накопленного педагогами, врачами, философами, "эффекта упражняемости", но без учета физиологического воздействия физических упражнений на организм человека.
Примером этому могут служить системы воспитания молодежи в древнегреческих городах Спарте и Афинах, древней Персии, Египте. Первоначально развивались частные методики -- оптимальные способы обучения конкретным действиям; владению орудиями труда, охоты, войны, выполнению отдельных упражнений -- плаванию, фехтованию, метанию копья, борьбы и т.п. Появились первые пособия по гимнастике, верховой езде, фехтованию и т.п. По мере накопления опыта и осознания значения воспитания для духовного и физического формирования человека возникла наука педагогика, которая на первых порах своего развития занималась вопросами умственного и физического (телесного) воспитания. Развитие знаний и выяснение специфики процесса физического воспитания определило существенное отличие его целей, принципов, средств, методов от умственного воспитания, что послужило выделению его в самостоятельную область знаний -- науку о собственно физическом (телесном) воспитании.
Развитие частых методик обнаружило, что в основе их осуществления лежат общие фундаментальные закономерности. Так, методика обучения гимнастике, легкоатлетическим и другим упражнениям имеет в своей основе общие закономерности формирования двигательных навыков, развития двигательных качеств и общие закономерности управления этими процессами. Таким образом, осуществилась интеграция научных знаний в единую теорию и методику физического воспитания, что можно обозначить как третий этап развития, который охватывает период от эпохи Возрождения до конца XIX ст.
Теория и методика физического воспитания могла появиться только тогда, когда человечеством был накоплен достаточный опыт в этой области. Первоначальные сведения уже появились в Древней Греции и в других государствах, когда врачи, педагоги, философы делали обобщающие выводы о средствах и методах физического воспитания.
В XVI--XVII ст. их стремление познать природу человека, его социальную роль в обществе, проблемы воспитания личности приводят к осознанию важности физического воспитания. Создаются различные системы взглядов (теории), касающиеся педагогических и социологических аспектов физического воспитания.
Теория Яна Амоса Коменского (1592--1670) базировалась на убеждении, что занятия физическими упражнениями должны проводиться на основе трудовых умений ребенка и способствовать подготовке его к жизни, обеспечивая его физическое и нравственное воспитание.
Взгляды Джона Локка (1632--1704), изложенные в книге "Мысли о воспитании детей" (1693), сводились к воспитанию здорового джентльмена, способного достичь личного благополучия.
Система физического воспитания Жана Жака Руссо (1712--1778) отличалась уже дифференцированным воспитанием мальчиков и девочек. Он считал, что мальчиков с малых лет следует закалять, купать в холодной воде, приучать к физическим упражнениям для развития силы и воспитания воли. Физическое воспитание девочек должно ограничиться развитием легкости, изящества, грации движений.
Генрих Песталоцци (1746--1827) стремился посредством гармонического развития физических, умственных и нравственных способностей улучшить положение трудящихся, особенно крестьян.
Немецкие ученые К. Маркс и Ф. Энгельс обращают внимание на физическое воспитание как часть всестороннего гармоничного воспитания личности и определяют его место в коммунистическом воспитании. Это на долгие годы, вплоть до 90-х годов XX ст. определило методологические изыскания множества ученых в разных странах.
Четвертый этап -- создание теории и методики физического воспитания как самостоятельной научной и учебной дисциплины в России охватывает период с конца XIX ст. до 1917 г.
Большой вклад в развитие ТФВ внесли ученые П.Ф. Лесгафт (1837-1909), Г. Демени (1850-1917) и др. В трудах П.Ф. Лесгафта теория физического воспитания базировалась на процессе обучения физическим упражнениям, что позволило разработать "Руководство по физическому образованию детей школьного возраста". Он стремился обосновать систему физического воспитания согласно физиологическим закономерностям и возрастным особенностям занимающихся, что послужило основанием для формирования педагогических принципов последовательности, постепенности. Гармоничности физического развития. Г. Демени, разрабатывая систему обучения движениям, обращал внимание на последовательность перехода от простых упражнений к сложным, от более легких к более трудным, от известных к неизвестным. Им была предложена классификация физических упражнений по координационной структуре и т.п. Естественно, что эти теории, как в педагогическом, так и в социологическом аспекте отражали экономические, политические, культурные условия жизни общества и определенные философские и научные концепции.
Пятый этап интенсивного развития науки о физическом воспитании начался после 1917 г. в России, в направлении биологического обоснования двигательной активности, педагогических принципов их использования и социальной обусловленности физического воспитания как составной части воспитания строителей коммунизма.
Работы физиологов И.М. Сеченова (физиология нервной системы, дыхания, утомления, природа произвольных движений и психических явлений), И.П. Павлова (физиология высшей нервной деятельности, жизнедеятельности целостного организма во взаимосвязи с внешней средой), Н.Е. Введенского и А.А. Ухтомского (процессы возбуждения и торможения нервной и мышечной ткани), Н.А. Бернштейна (физиология построения движений), Г.В. Фольборта, Д.В. Дилла (развитие процессов утомления и восстановления) и других ученых легли в основу обоснования педагогических закономерностей физического воспитания, обоснования теории обучения двигательным действиям, развития двигательных качеств уже не только для гармоничного их развития, но и для спортивного совершенствования. В 50--60-е годы XX ст. особенно интенсивно стали развиваться специализированные разделы биологических дисциплин, обосновывающие систему подготовки спортсменов (спортивная физиология, биомеханика, биохимия и др.). Возникла объективная необходимость интеграции знаний, относящихся к подготовке спортсменов, накопленных в различных областях науки. В результате дифференциации знаний в теории и методике физического воспитания выделилась наука о спорте. Катализатором ее ускоренного развития, особенно в последние десятилетия, оказался спорт высших достижений, стремительно прогрессирующий в русле олимпийского и профессионального международного спортивного движения. Он стал своего рода естественной лабораторией, сосредоточившей крупные исследовательские ресурсы на поиске новых путей выявления и максимального развития способностей человека. Теория спорта оформилась в настоящее время во многих странах мира как профилирующий предмет профессиональной подготовки специалистов по спорту.
Одновременно шло формирование и обобщающей дисциплины, осуществлялась попытка интеграции научных знаний в "Теорию физической культуры".
Первым учебным пособием по "Теории физической культуры" было руководство, изданное Г.А. Дюпероном в 1926 г. В трактовку физической культуры автор включает не только выполнение физических упражнений в специально отведенное время, но и все области жизни, которые могут отразиться на состоянии тела и входят в круг физической культуры: сон, питание, одежда, способы работы, гигиена, закаливание, массаж и др.
Задачами физической культуры Г.А. Дюперон считал: "излечение больного организма; укрепление и предохранение развивающегося и слабого организма; поддержание в здоровье и совершенствование нормального организма".
Первая задача физической культуры является областью врача и "врачебной гимнастики".
Вторая задача конкретизируется такими положениями:
а) охрана и усиление естественного хода развития человека в детском и юношеском возрастах;
б) охрана и усиление естественного хода жизни человека в зрелом возрасте;
в) исправление некоторых недостатков» организма, прирожденных или приобретенных.
Третья задача конкретизируется:
а) развитием мышечной силы;
б) совершенствованием нервной системы и органов чувств; воспитанием психических качеств -- мужества, отваги, чувства красоты и т. д.;
в) приобретением жизненно полезных и профессиональных навыков.
Еще в 1925 г. теоретиками физической культуры во главу угла физически культурного индивида поставлено его физическое, психическое и социальное здоровье. Через 50 лет Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как "состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов".
Неполнота исходных фактических материалов и некоторые другие причины помешали тогда сформировать теорию физической культуры как целостную научную дисциплину. Развитие получила только ее часть, теория и методика физического воспитания, которая по схеме Г.А. Дюперона имела такую структуру:
а) как устроен человек и как живет и работает его организм;
б) точная цель применения всякого упражнения;
в) сущность каждого упражнения и его действие на организм;
г) как надлежит практически применять каждое физическое упражнение;
д) в каких условиях его надлежит применять.
Следующий этап интеграции знаний в общую теорию физической культуры относится к 1970-м годам XX ст. Формирование обобщающей теории физической культуры происходит в условиях активной разработки теории культуры в целом рядом ученых -- таких, как В.М. Выдрин, Б.В. Евстафьев, Ю.М. Николаев, Н.А. Пономарев, Н.И. Пономарев, В.И. Столяров и др. Существенное влияние на формирование теории физической культуры оказывает развитие социологии, антропологии, социальной психологии, общей теории воспитания и других наук. Ведущим теоретиком и интегратором научных знаний в области физической культуры является профессор Л.П. Матвеев.
По своему основному содержанию общая теория физической культуры относится к общественным гуманитарным наукам, поскольку ее интересует человек и социальные факторы его направленного развития и воспитания. Вместе с тем в ней широко представлено естественнонаучное содержание, так как она ориентирована на познание особенностей физической культуры как специфического фактора совершенствования естественных (природных) качеств и способностей человека, оптимизации его физического состояния и физического развития.
По определению Л.П.Матвеева, теория физической культуры (ее общие основы) есть интегративная система научных знаний о сущности физической культуры, взятой в целом, об общих закономерностях ее функционирования, направленного использования и дальнейшего развития, прежде всего в системе факторов воспитания, социального формирования личности и оптимального развития жизненных сил человека".
Влияние социальных, политических и идеологических условий 70--80-х годов XX ст. привело к развитию и трактованию теории физической культуры как одного из действенных способов воспитания "строителя коммунизма" -- гармонично развитой и социально активной личности, готовой к труду и обороне общества коммунистического типа. На первом месте рассматривались задачи тоталитарного государства: человек должен подготовить себя для труда на благо государства и к защите государства и ради этого поддерживать свою готовность как можно дольше. Отсюда и название нормативных комплексов "Готов к труду и обороне". Первоначальная идея теории физической культуры Дюперона как культуры тела и здоровья человека растворилась в идеологизации и политизации науки. Пренебрежение приоритетами интересов личности при всей доступности средств и форм физической культуры не привело ко всеобщему здоровью нации. Нельзя насильно сделать человека здоровым и счастливым.
Состояние здоровья человека формируется его наследственностью и условиями жизни. Поскольку дети не только наследуют болезни родителей, но и приобретают еще свои, то на протяжении жизни двух--трех поколений при неблагоприятных социально-экономических условиях государства и жизненных условиях населения происходит снижение уровня физического и психического здоровья общества в целом.
Прогрессивные ученые в области медицины начинают обращать внимание на здоровье человека не со стороны наличия или отсутствия у него болезни, а меры здоровья, жизненных сил, позволяющих ему обеспечивать свою жизнедеятельность и противостоять неблагоприятным условиям окружающей среды и возникновению заболеваний. Основным средством повышения адаптационных возможностей организма выступает двигательная активность человека, которая позволяет повысить энергопотенциал биосистемы до уровня, выше которого у индивидов практически не регистрируются ни эндогенные факторы риска, ни хронические соматические заболевания (Апанасенко, 1992).
Вопросами здорового образа жизни, здоровья и двигательной активности начинают заниматься медики, что обусловило появление новой науки -- валеологии (valeo -- здравствовать, быть здоровым) фактически.
По мере того как возрастали потребности в физическом воспитании определенных возрастных групп людей, поднималось его общественное значение, выделился ряд социально важных компонентов и форм использования физической культуры. Это -- повседневно бытовые формы самостоятельного приобщения людей к физической культуре, производственная физическая культура, рекреационная, реабилитационная и другие формы физической культуры, все больше заполняющие бюджет свободного времени, режим отдыха и культурной деятельности населения.
Шестой этап развития ТМФВ можно отнести к 90-м годам XX ст. Приоритеты личностных потребностей в области государственной политики дали новый виток в развитии физического воспитания. На протяжении столетий средства физического воспитания в основном носили прикладной характер (трудовой, военный), что обусловило выделение классических видов спорта: легкой атлетики, гимнастики, плавания, фехтования, стрельбы, борьбы и т.п.
Необходимость проведения активного развлекательного досуга привела к развитию игровых видов, привлекающих людей постоянно меняющейся ситуацией, игровой интригой -- игры с мячом: волейбол, баскетбол, футбол, теннис и др. До 1990-х годов эти традиционные виды широко внедрялись в физическом воспитании всех возрастных групп населения в обязательные и добровольные формы занятий.
В начале 1990-х годов на базе традиционных видов спорта начали интенсивно развиваться новые виды двигательной активности. Спрос населения на рекреационные развлечения и оздоровление с использованием двигательной активности развивает предложение. Открытие физкультурно-оздоровительных групп на коммерческой основе вызывает естественную конкуренцию и желание предложить что-то новое, отличное от того, что уже есть. Занятия физическими упражнениями в определенных слоях общества переходят из разряда скучных и обязательных в разряд модных, элитарных. Таким образом, интенсивно развивается методика использования традиционных видов гимнастики, акробатики, плавания, тяжелой атлетики в рекреационно-оздоровительных целях, что приводит к привлечению из-за рубежа новых технологий в виде современных тренажерных устройств, новых видов двигательной активности -- аэробики, шейпинга, степ-аэробики, слайд-аэробики и др. На основе интеграции различных видов упражнений возникают новые их виды: сочетание аэробики и плавания -- аквааэробика, велосипеда и гимнастики -- велокинетика, акробатики и упражнений со скакалкой -- роуп-скиппинг и т.п.
Интенсивное развитие методики физического воспитания опережает теорию, которая должна подвести научную базу, выявить общие и специфические закономерности влияния новых видов двигательной активности на организм человека, определить возможность их применения в различные возрастные периоды, способы дозирования нагрузок, нормы. Данное состояние науки теории и методики физического воспитания характеризуется интенсивным путем развития.
Теория и методика физического воспитания тесно связана с рядом научных дисциплин. Любая наука не может полноценно развиваться, ограничившись результатами только собственного предмета исследования. Теория и методика физического воспитания решает специальные педагогические проблемы, находящиеся на стыке нескольких научных дисциплин. Она тесно связана с общей педагогикой, общей и возрастной психологией. Философия дает для нее методологическую основу познания, опираясь на которую ученые получают возможность объективно оценивать действие социальных законов в области общей физической культуры, проникать в сущность проблемы, обобщать, анализировать и открывать новые закономерности ее функционирования и перспективы развития в обществе.
Связь с биологическими науками продиктована необходимостью изучения реакций организма занимающихся на воздействие средств физического воспитания, что определяет развитие адаптации. Только учитывая анатомические, физиологические и биохимические закономерности, протекающие в организме человека, можно эффективно управлять процессом физического воспитания.
Особенно тесные контакты теории и методики физического воспитания со всеми спортивно-педагогическими дисциплинами. Частные дисциплины опираются на общие положения, разрабатываемые теорией и методикой физического воспитания, а получаемые ими конкретные данные являются материалом для новых обобщений. В процессе своего развития из общей теории исключились частные закономерности, которые становились предметом специальных наук -- науки о гимнастике, легкой атлетике, плавании и др. Однако наиболее общие закономерности, которые действуют не только в этих видах упражнений, а касаются любых видов двигательной активности человека, не стали и не могут стать предметом какой-либо частной дисциплины. Разработка этих общих закономерностей и составляет основу современной теории и методики физического воспитания.
ББК 74.200.55я73 Х73
Федеральная целевая программа книгоиздания России
Рецензенты:
доктор педагогических наук, профессор, зав. кафедрой теории и методики физического воспитания МГПУ О.П.Юшков;
доктор педагогических наук, профессор Российской государственной академии физической культуры, заслуженный деятель науки, мастер спорта В.П.Филин
Холодов Ж.К., Кузнецов B.C.
X 73 Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр
«Академия», 2000. - 480 с. ISBN 5-7695-0567-2
Учебное пособие написано в соответствии с программой курса «Теория и методика физического воспитания и спорта» для студентов высших физкультурных учебных заведений и факультетов физической культуры педагогических вузов.
Книга состоит из трех частей. В первой изложены вопросы теории и методики физического воспитания. Раскрываются его сущность, основные термины и понятия, которыми должен свободно владеть профессионально грамотный специалист, излагаются принципы, средства, методы физического воспитания, основы теории и методики обучения двигательным действиям, развития физических качеств. Показаны особенности физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, студенческой молодежи, взрослого контингента населения.
Вторая часть пособия посвящена теории и методике сгорта: дана общая характеристика спорта и спортивной подготовки; рассмотрены основы спортивной тренировки, построения процесса спортивной подготовки, технология планирования в спорте и т.п.
В третьей части раскрывается методика оздоровительной физической культуры в аспекте использования ее разнообразных форм, средств и методов применительно к различным контингентам населения.
При подготовке учебного пособия использованы раз ные источники, прежде всего учебники по данной дис циплине, а также научные труды ведущих отечественных теоретиков, научных работников и опытных преподавателей А.Д.Новикова, Л.П.Матвеева, В.В.Белиновича, В.П.Фи
Цель данного учебного пособия - дат^студентам глубокие теоретические основы физического воспитания и спорта, а также научить их практически реализовать его основные положения в различных Образовательных учреждениях и спортивных организациях-- по месту будущей профессиональной деятельности выпускников высших физкультурных учебных заведений и факультетов физической культуры педагогических вузов.
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА |
|
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ |
Глава 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
1.1. Сущность и причины возникновения физического воспитания в обществе
Возникновение физического воспитания относится к самому раннему периоду в истории человеческого общества. Элементы физического воспитания возникли в первобытном обществе (Н.И.Пономарев, 1970). Люди добывали себе пищу, охотились, строили жилье, и в ходе этой естественной, необходимой деятельности спонтанно происходило совершенствование их физических способностей - силы, выносливости, быстроты.
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члены племени, которые вели более активный и подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, проявляли физические усилия, были и более сильными, выносливыми и работоспособными. Это привело к осознанному пониманию людьми явления упражняе-мости (повторяемости действий). Именно явление упражняемос-ти стало основой физического воспитания.
Осознав эффект упражняемости, человек стал имитировать необходимые ему в трудовой деятельности движения (действия) вне реального трудового процесса, например бросать дротик в изображение животного. Как только трудовые действия начали применяться вне реальных трудовых процессов, они превратились в физические упражнения. Превращение трудовых действий в физические упражнения значительно расширило сферу их воздействия на человека, и в первую очередь в плане всестороннего физического совершенствования. Далее, в ходе эволюционного развития выяснилось, что значительно лучший эффект в физической подготовке достигается тогда, когда человек начинает упражняться в детском, а не в зрелом возрасте, т.е. когда его готовят к жизни и к труду предварительно.
Таким образом, осознание человечеством явления упражняемости и важности так называемой предварительной подготовки человека к жизни, установление связи между ними послужили истоком появления подлинного физического воспитания.
Формы организованного физического воспитания возникли в Древней Греции в виде специального обучения молодежи военным и спортивным упражнениям, но вплоть до Новейшей истории они оставались достоянием немногих представителей привилегированных классов или ограничивались рамками военного обучения.
1.2. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина, ее основные понятия
Изучение любой учебной дисциплины, как правило, начинается с освоения ее понятийного аппарата, т.е. со специфических профессиональных терминов и понятий.
Понятие - это основная форма человеческого мышления, устанавливающая однозначное толкование того или иного термина, выражая при этом наиболее существенные стороны, свойства или признаки определяемого объекта (явления).
К основным понятиям теории1 физического воспитания относятся следующие: 1) «физическое воспитание»; 2) «физическая подготовка»; 3) «физическое развитие»; 4) «физическое совершенство»; 5) «спорт».
Физическое воспитание. Это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях (рис. 1).
Обучение движениям имеет своим содержанием физическое образование - системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.
Овладевая движениями, имеющими смысловое значение, важными для жизни или спорта двигательными действиями, занимающиеся приобретают умения рационально и полноценно проявлять свои физические качества. Одновременно с этим они познают закономерности движений своего тела.
По степени освоенности техника двигательного действия может выполняться в двух формах - в форме двигательного умения
1 Теория - система принципов, законов, категорий, понятий, концепций, описывающая какое-либо относительно однородное, целостное явление - систему или ее элементы, функции.
и в форме навыка. Поэтому часто вместо словосочетания «обучение движениям» в практике физического воспитания используют термин «формирование двигательных умений и навыков».
Воспитание физических качеств является не менее существенной стороной физического воспитания. Целенаправленное управ-
ление прогрессирующим развитием силы, быстроты, выносливости и других физических качеств затрагивает комплекс естественных свойств организма и тем самым обусловливает количественные и качественные изменения его функциональных возможностей.
Все физические качества являются врожденными, т.е. даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо развивать, совершенствовать. А когда процесс естественного развития приобретает специально организованный, т.е. педагогический характер, то корректнее говорить не «развитие», а «воспитание физических качеств».
В процессе физического воспитания приобретается также широкий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содержания. Знания делают процесс занятий физическими упражнениями более осмысленным и в силу этого более результативным.
Таким образом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, которому присущи все признаки педагогического процесса. Отличительной же особенностью физического воспитания является то, что оно обеспечивает системное формирование двигательных умений и навыков и направленное развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую дееспособность.
Физическая подготовка. Это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Раз-
личают общую физическую подготовку и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.
Специальная физическая подготовка - специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека. Результатом физической подготовки является физическая подготовленность, отражающая достигнутую работоспособность в сформированных двигательных умениях и навыках, способствующих эффективности Целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка).
Физическое развитие. Это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на
них физических качеств и способностей.
Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.
1. Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложе-
ния и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.
2. Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.
3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).
Примерно до 25-летнего возраста (период становления и роста) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45- 50 лет физическое развитие как бы стабилизировано на определенном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.
Характер физического развития как процесс изменения указанных показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если известны эти закономерности и они учитываются при построении процесса физического воспитания.
Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, благоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возможностей и успехов человека в спорте.
Процесс физического развития подчиняется также закону возрастной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в различные возрастные периоды: в период становления и роста, в период наивысшего развития его форм и функций, в период старения.
Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и изменение форм и функций организма. Известное влияние на физическое развитие оказывает и географическая среда.
Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон уп-
ражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе
средств и методов физического воспитания в каждом конкретном случае.
Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме занимающихся. При этом учитывается, что организм функционирует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и нагрузки, преимущественно избирательного воздействия, необходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм.
физическое совершенство. Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.
Важнейшими конкретными показателями физически совершенного человека современности являются :
1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том числе
и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;
2) высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности;
3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;
4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;
5) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;
6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.
На современном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.
Спорт. Представляет собой собственно соревновательную
деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, ей присущие1 .
Характерной особенностью спорта является соревновательная Деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопоставлять человеческие возможности на основе четкой регламентации взаимодействий соревнующихся, унификации состава действий (вес снаряда, соперника, дистанция и т.д.), условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам.
" Более подробно спорт как общественное явление будет рассмотрен в части 2 Данного учебного пособия (глава 17).
Специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте осуществляется в форме спортивной тренировки.
Теория и методика физического воспитания являются одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным образованием. Она призвана через свое содержание обеспечить студентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рациональных путях, методах и приемах профессиональной деятельности преподавателя физической культуры, раскрыть в структуре и содержании этой деятельности условия успешной реализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач физического воспитания.
Источниками возникновения и развития теории и методики физического воспитания являются :
1) практика общественной жизни. Потребность общества в хорошо физически подготовленных людях вызвала стремление познать закономерности физического воспитания и на их основе строить систему управления физическим совершенствованием человека;
2) практика физического воспитания. Именно в ней проверяются на жизненность все теоретические положения, могут рождаться оригинальные идеи, побуждающие теорию и методику физического воспитания к разработке новых положений;
3) прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности, которые высказывались фило софами, педагогами, врачами разных эпох и стран;
4) постановления правительства о состоянии и путях совершенс-
твования физической культуры в стране; 5) результаты исследований как в области теории и методики
физического воспитания, так и в смежных дисциплинах.
Глава 2. СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
2.1. Понятие о системе физического воспитания в стране и ее структуре
Под понятием система имеют в виду нечто целое, представляющее собой единство закономерно расположенных и находящихся во взаимной связи частей, предназначенных для выполнения конкретных функций и решения тех или иных задач.
Система физического воспитания - это исторически обуслов-
ленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программнонормативные и организационные основы, обеспечивающие фи-
зическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни.
1. Мировоззренческие основы. Мировоззрение представляет со бой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности.
В отечественной системе физического воспитания мировоззренческие установки направлены на содействие всестороннему и гармоничному развитию личности занимающихся, реализацию возможностей достижения каждым физического совершенства, укрепление и многолетнее сохранение здоровья, подготовку на этой основе членов общества к профессиональным видам деятельности.
2. Теоретико-методические основы. Система физического воспитания опирается на достижения многих наук. Ее теоретикометодической основой служат научные положения естественных (анатомия, физиология, биохимия и др.), общественных (философия, социология и др.), педагогических (психология, педагогика
и др.) наук, на основе которых дисциплина «Теория и методика физического воспитания» разрабатывает и обосновывает наиболее общие закономерности физического воспитания.
3. Программно-нормативные основы. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту (программы для дошкольных учреждений, общеобразовательной школы, средних и высших учебных заведений, армии и т.д.). Эти программы содержат научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению, перечень конкретных норм и требований.
Программно-нормативные основы системы физического воспитания конкретизируются применительно к особенностям контингента (возраст, пол, уровень подготовленности, состояние здоровья) и условиям основной деятельности участников физкультурного движения (учеба, работа на производстве, служба в армии)
в двух основных направлениях: общеподготовительном и специализированном.
Общеподготовительное направление представлено прежде всего физическим воспитанием в системе общего обязательного образования. Оно обеспечивает: базовый минимум всесторонней физической подготовленности; необходимый в жизни основной фонд двигательных умений и навыков; доступный каждому уровень разностороннего развития физических способностей. Специализированное направление (спортивная тренировка, производ- ственно-прикладная и военно-прикладная физическая подготовка) предусматривает углубленное совершенствование в избранном виде двигательной деятельности на базе широкой общей подготовки с возможно высоким (в зависимости от индивидуальных способностей) уровнем достижений.
Эти два основных направления обеспечивают возможность последовательного овладения жизненно важными движениями, воспитания физических, моральных и волевых качеств, спортивного совершенствования человека.
В программно-нормативных основах находят конкретное воплощение основные принципы физического воспитания (принципы всемерного содействия всестороннему гармоническому развитию личности, прикладной и оздоровительной направленности).
4. Организационные основы. Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и обществен- но-самодеятельные формы организации, руководства и управления.
По государственной линии предусматриваются систематические
обязательные занятия физическими упражнениями в дошкольных учреждениях (ясли-сад), общеобразовательных школах, средних специальных и высших учебных заведениях, армии, лечебнопрофилактических организациях. Занятия проводятся по государственным программам, в отведенное для этого часы в соответствии с расписанием и официальным графиком под руководством штатных специалистов (физкультурных кадров).
Контроль за организацией, осуществлением и результатами физического воспитания по государственной линии обеспечивают Министерство Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму, Комитет Государственной Думы по туризму и спорту, городские комитеты по физической культуре и спорту, а также соответствующие отделы Министерства образования РФ.
По общественно-самодеятельной линии занятия физическими упражнениями организуются в зависимости от индивидуальных склонностей, способностей занимающихся и потребности в физическом воспитании. Принципиальной чертой общественно-са- модеятельной формы организации является полная добровольность физкультурных занятий. Продолжительность занятий зависит во многом от индивидуальной установки, личных склонностей и реального наличия свободного времени.
Организация физического воспитания на общественносамодеятельных началах предусматривает массовое вовлечение в ] занятия физической культурой через систему добровольных / спортивных обществ: «Спартак», «Локомотив», «Динамо», «Трудовые резервы» и др.
2.2. Цель и задачи физического воспитания
Под целью понимают конечный итог деятельности, к которому
стремится человек или общество.
Целью физического воспитания является оптимизация физичес-
кого развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними спо-
собностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности (Л.П.Мат-
веев, 1989).
Для того чтобы цель сделать реально достижимой в физическом воспитании, решается комплекс конкретных задач (специфических и общепедагогических), которые отражают многогранность процесса воспитания, этапы возрастного развития воспитываемых, уровень их подготовленности, условия достижения намеченных результатов.
К специфическим задачам физического воспитания относятся две группы задач: задачи по оптимизации физического развития человека и образовательные задачи.
Решение задач по оптимизации физического развития человека должно обеспечить:
- оптимальное развитие физических качеств, присущих чело-
- укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание организма;
- совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций;
- многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности.
Всестороннее развитие физических качеств имеет большое значение для человека. Широкая возможность их переноса на любую двигательную деятельность позволяет использовать их во многих сферах человеческой деятельности - в разнообразных трудовых процессах, в различных и подчас необычных условиях среды.
Здоровье населения в стране рассматривается как самая большая ценность, как отправное условие для полноценной деятельности и счастливой жизни людей. На базе крепкого здоровья и хорошего развития физиологических систем организма может быть достигнут высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
Совершенствование телосложения и гармоническое развитие физиологических функций человека решаются на базе всестороннего воспитания физических качеств и двигательных способностей, что в конечном счете приводит к естественно-нормаль- ному, неискаженному формированию телесных форм. Данная задача предусматривает коррекцию недостатков телосложения, воспитание правильной осанки, пропорциональное развитие мышечной массы, всех частей тела, содействие сохранению оптимального веса с помощью физических упражнений, обеспечение телесной красоты. Совершенство форм тела, в свою очередь, выражает в определенной мере совершенство функций организма человека.
Физическое воспитание обеспечивает долголетнее сохранение высокого уровня физических способностей, продлевая тем самым работоспособность людей. В обществе труд является жизненной необходимостью человека, источником его духовного и социального благополучия.
К специальным образовательным задачам относят:
- формирование различных жизненно важных двигательных умений и навыков;
- приобретение базовых знаний научно-практического харак-
Физические качества человека могут наиболее полно и рационально использоваться, если он обучен двигательным действиям. В результате обучения движениям формируются двигательные умения и навыки. К жизненно важным умениям и навыкам относится возможность осуществлять двигательные действия, необходимые в трудовой, оборонной, бытовой или спортивной деятельности.
Так, непосредственное прикладное значение для жизни имеют умения и навыки плавания, передвижения на лыжах, бега, ходьбы, прыжков и т.п. Умения и навыки спортивного характера (в гимнастике, фигурном катании на коньках, технические приемы игры в футбол и т.д.) имеют косвенную прикладность. Формирование умений и навыков развивает у человека способности к овладению любыми движениями, в том числе трудовыми. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает человек, тем легче осваиваются им новые формы движений.
Передача обучаемым специальных физкультурных знаний, их систематическое пополнение и углубление также являются важными задачами физического воспитания. К ним относятся знания: техники физических упражнений, ее значения и основ применения; сущности физической культуры, ее значения для личности и общества; физкультурно-гигиенического характера; закономерностей формирования двигательных умений и навыков, укрепления и поддержания хорошего здоровья на многие годы.
Повышение физкультурной грамотности людей позволяет широко внедрять физическую культуру и спорт в быт и на производстве. В деле вовлечения широких слоев населения в физкультурное движение пропаганда физкультурных знаний имеет одно из первостепенных значений.
К общепедагогическим относят задачи по формированию личности человека. Эти задачи выдвигаются обществом перед всей системой воспитания как особо значимые. Физическое же воспитание должно содействовать развитию нравственных качеств, поведению в духе требований общества, развитию интеллекта и психомоторной функции.
Высоконравственное поведение спортсмена, воспитанного тренером и коллективом, а также выработанные в процессе занятий
физическими упражнениями трудолюбие, настойчивость, смелость и другие волевые качества непосредственно переносятся в жизнь, в производственную, военную и бытовую обстановку.
В процессе физического воспитания решаются и определенные задачи по формированию этических и эстетических качеств личности. Духовное и физическое начало в развитии человека составляют неразделимое целое и поэтому позволяют в ходе физического воспитания эффективно решать и эти задачи.
Общепедагогические задачи физического воспитания уточняются в соответствии со спецификой избранного направления физического воспитания, возраста и пола занимающихся.
Цель физического воспитания может быть достигнута при условии решения всех его задач. Только в единстве они становятся действительными гарантами всестороннего гармонического развития человека.
Основные аспекты конкретизации задач. Задачи, решаемые в про-
цессе физического воспитания, получают свое конкретное преломление по профилю спортивной тренировки, общей и профес- сионально-прикладной физической подготовки (рис. 2). Причем
Понятие – это основная форма человеческого мышления, устанавливающая однозначное толкование того или иного термина, выражающая при этом наиболее существенные стороны, свойства или признаки определяемого объекта (явления). К основным понятиям теории физического воспитания относятся: 1) физическое воспитание, 2) физическое развитие, 3) физическая подготовка, 4) физическое совершенство, 5) спорт.
1. Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.
Обучение движениям имеет своим содержанием физическое образование. Физическое образование – это системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретения таким путём необходимого в жизни фонда двигательных умений , навыков и связанных с ними знаний. Овладевая двигательными действиями, занимающиеся приобретают умения рационально и полноценно проявлять свои физические качества и познавать закономерности движений своего тела.
По степени освоенности, техника двигательного действия может выполняться в двух формах: в форме двигательного умения и в форме двигательного навыка . Поэтому часто вместо словосочетания обучение двигательным действиям используют термин формирование двигательных умений и навыков .
Воспитание физических качеств - является не менее существенной стороной физического воспитания. Целенаправленное управление прогрессирующим развитием силы, быстроты , выносливости , гибкости и ловкости затрагивает комплекс естественных свойств организма и тем самым обусловливает количественные и качественные изменения его функциональных возможностей.
Все физические качества являются врождёнными, то есть, даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо развивать и совершенствовать. А когда процесс естественного развития приобретает специально организованный, то есть педагогический характер, то корректнее говорить не развитие а «воспитание физических качеств».
2. Физическое развитие - это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств организма, проходящий по закономерностям возрастного развития, взаимодействия генетических факторов и факторов внешней среды.
Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей:
Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объёмы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др.).
Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывают функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной системы, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.
Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.). Примерно до 25-летнего возраста (период становления и роста) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45 – 50-летнего возраста физическое развитие как бы стабилизировано на определённом уровне. В дальнейшем по мере старения, функциональная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т. п.
Возможность целесообразно воздействовать на процесс физического развития, оптимизировать его, направив по пути физического совершенствования индивида и реализуется в физическом воспитании.
Наряду с термином «физическое воспитание» применяют термин «физическая подготовка. Термин «физическая подготовка» применяют тогда, когда хотят подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к спортивной, трудовой и иной деятельности.
3. Физическая подготовка - есть результат использования физических упражнений , воплощённый в достигнутой работоспособности и в сформированных двигательных умениях и навыках, необходимых в определённой деятельности, либо способствующих её освоению.
Различают общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).
Общая физическая подготовка - направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.
Специальная физическая подготовка - специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной двигательной деятельности (в конкретном виде спорта , профессии и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека.
4. Физическое совершенство - это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.
Важнейшими конкретными показателями физически совершенного человека современности являются:
1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку быстро адаптироваться к различным, в том числе и неблагоприятным условиям жизни, труда, быта;
2)высокая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности;
3)пропорционально развитое телосложение, правильная осанка;
4)всесторонне и гармонически развитые физические качества;
5)владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия.
5. Спорт - представляет собой соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические отношения и достижения в сфере этой деятельности.
Характерной особенностью спорта является соревновательная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопоставлять человеческие возможности на основе четкой регламентации действий соревнующихся, условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам в каждом виде спорта.
Специальная подготовка к соревновательной деятельности осуществляется в форме спортивной тренировки.
