Уход за шеей — обязательная программа. Как избавиться от дряблой кожи на шее косметическими методами. Как работают кремы для омоложения

Шея, область декольте и руки – наиболее уязвимые места, которые выдают наш возраст. Об этом знают многие, однако в большинстве случаев в ежедневном уходе игнорируют эти знания. И спохватываются лишь тогда, когда состояние шеи портит образ, над которым долго и упорно трудились, и предательски выдает возраст, несмотря на свежесть и моложавость кожи лица. Кто-то начинает лихорадочно ухаживать за шеей, по принципу лучше поздно, чем никогда. Кто-то прибегает к маскировке шеи шарфиками и другими атрибутами. Кто-то с упорством, достойным лучшего применения, продолжает неистово бороться с морщинами на лице, считая, что, на состояние их шеи никто не обращает внимание. Что греха таить, все эти ухищрения выглядят со стороны смешными и неуклюжими. Возраст все равно предательски проступает через любую маскировку.

Расслабление

Наша шея – большая труженица. Она управляет движениями головы, позволяя ей крутиться на 180 градусов, поэтому ее кожа должна быть эластичной и упругой. На шее расположены важные для организма вены, артерии, нервные окончания, лимфатические узлы. Под весом головы шея постоянно находится в напряжении. Дополнительное напряжение создают ей наши чувства и эмоции, особенно когда мы нервничаем или сердимся. Поэтому очень важно давать шее возможность расслабляться.

Необходимо пристально следить за тем, в каком положении мы спим. Главное – позволяет ли подушка шее расслабляться во время сна и не образуются ли на шее складки. Также важно в течение дня приводить шею в расслабленное состояние, используя для этого каждую свободную минуту. Следите за тем, чтобы подбородок всегда находился в состоянии параллельно полу, при этом вытяните его немного вперед. Избегайте опускать подбородок на грудь.

Шея, как и лицо, впитывает в себя всю грязь окружающей среды. Поэтому обработка шеи должна проводиться так же тщательно, как и кожи лица. Очищение, тонирование, увлажнение – вот три основных этапа в уходе за любой кожей. Увлажняя кожу шеи, необходимо расслабить мышцы и провести легкий массаж, вверх к подбородку и вниз, по линии, начинающейся от ушной раковины. Не следует забывать и о задней части шеи. 1-2 раза в месяц можно проводить легкий расслабляющий массаж с эфирным маслом ветиверия 1-2 капли, разведенном в 10 мл базовом масле жожоба. Движения зависят от кровяного давления. Гипертоники должны двигаться сверху вниз, гипотоники, наоборот, снизу вверх.

Чего делать нельзя

НЕЛЬЗЯ наносить на кожу тяжелые увлажняющие кремы, в состав которых входят минеральные масла, силиконы, глицерин, ланолин. Эти кремы забивают многочисленные складки кожи и усугубляют появление морщин.

НЕЛЬЗЯ наносить на кожу шеи декоративную косметику в виде тонального крема или пудры. Во-первых, их довольно тяжело смыть с кожи шеи. Во-вторых, они забиваются в складки, образуя нежелательные морщины.

Средства ухода

К сожалению, на рынке очень мало косметики для ухода за шеей. Но и та, которую выпускают, представляет собой жирные кремы с минеральными маслами, силиконами или глицерином. К тому же, далеко не в каждом салоне красоты делают специальные маски для кожи шеи. Обычно ее массируют тяжелыми масляными кремами, которые потом не смывают. Поэтому нам ничего не остается, как готовить такую косметику самими.

Очищение кожи шеи должно быть особенно тщательным. Очищающие средства наносить только на влажную кожу. Лучшим здесь может быть обыкновенный детский шампунь (Baby shampoo) фирмы Johnson&Johnson, желательно без отдушек.

Для тонирования и легкого отшелушивания можно использовать кислое молоко, кефир или творожную сыворотку, а также сок лимона, лайма, папайи или сырую морковку или пюре из яблока. Однако состав средств и дозировка должны быть строго выверены. Неплохо использовать овсяные хлопья, приготовленные по специальному рецепту, фруктовый сахар, морскую соль.

В качестве увлажнения лучше всего использовать нежирные базовые масла жожобы или лесного ореха.

Ни в коем случае в уходе за кожей нельзя забывать об антиоксидантных и вяжущих средствах. Антиоксиданты удаляют «свободные радикалы». Вяжущие средства великолепно подтягивают кожу шеи. К таким веществам относятся витамин Е, зеленый или черный чай, огурец или ведьмин орех.

Самым важным этапом в уходе за кожей шеи – это расслабляющие маски. Особенно важно включать в такие маски пудру из древесины сандалового дерева. После таких масок кожа выглядит свежей, подтянутой.

Домашние рецепты

Можно использовать также для лица, декольте и для рук.

Наносить маски на расслабленную шею. Лучше в положении лежа на невысокой подушке. Чтобы не испортить подушку, положите на нее целлофан, сверху – толстое полотенце. Убрать волосы. Все рецепты согласованы с профессиональными косметологами, фармацевтами и ароматерапевтами.

Пудра сандалового дерева

Маска с пудрой сандалового дерева Очищает, слегка отшелушивает и повышает циркуляцию крови Смешать мякоть папайи и пудру сандалового дерева так, чтобы она выглядела как паста. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Пудра сандала с молоком Отшелушивает В одну столовую ложку пудры сандалового дерева добавить кислое молоко так, чтобы получилась паста. Можно кислое молоко заменить соком свежей моркови. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Пудра сандала с жожобой

Увлажняет Одну столову ложку пудры сандалового дерева смешать с базовым маслом жожобы так, чтобы получилась однородная паста. Можно добавить сок свежей моркови. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Маски с бананом

Банан делает кожу шеи нежной и свежей. В нем содержатся вещества, способные нейтрализовать токсичные для кожи субстанции, которые она получает из загрязненного атмосферного воздуха.

Банан с молоком

Очищает и слегка отшелушивает В мякоть банана добавить кислое молоко, кефир, сметану или творожную сыворотку так, чтобы получилась паста. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Банан с овсянкой

Очищает и увлажняет Приготовить 2 ст. ложки бананового пюре. Хорошо размельчить 2 ст.ложки овсяных хлопьев. Перемешать. Добавить 1 ст. ложку кислого молока и 1 ст.ложку меда. Все перемешать до однородной массы, которая не должна растекаться. Нанести на шею и массировать в течение 5-7 минут. Затем оставить на коже еще на 5 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Лимон, сахар, огурец

Очищает, осветляет, отшелушивает, обладает вяжущим действием Смешать сок половинки лимона с 1-2 чайными ложками фруктового сахара так, чтобы получилась однородная густая масса. Добавить сок огурца. Легкими втирающими движениями обработать кожу в течение 1-2 минут. Смыть теплой водой. Ни в коем случае не оставлять на коже в виде маски. Увлажнить.

Подтягивающая маска

Смешать базовые масла кокоса, какао и пшеничных отрубей и поставить на водную баню, пока смесь не станет однородной (не меньше 50 мл каждого масла). Остудить.

Взять одну капсулу витамина Е и добавить туда 1 каплю розового масла. Добавить в остывшую смесь из базовых масел. Перелить в стеклянный пузырек из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Хранить в холодильнике не больше 3 месяцев. Нанести смесь на шею и массировать 1-2 минуты легкими движениями. Использовать в течение месяца каждый день перед сном. Хорошо смывать. Увлажнить.

Средства с яблоком

Очищающее 1 ст.ложку базового масла пшеничных отрубей смешать с 1 ст. ложкой яблочного пюре. Нанести на кожу и в течение 5 минут промассировать легими движениями. Положить на шею чистую легкую ткань, смоченную в теплой воде. Легкими движениями очистить кожу. Еще раз смочить ткань, но уже в холодной воде, и положить на шею. Легкими движениями очистить кожу. Чередовать процедуры с тканью 2-3 раза, пока смесь не удалится полностью. Окончательно смыть теплой водой. Увлажнить.

Смесь обладает также очищающим, осветляющим и отшелушивающим действием Половину огурца и половину яблока разрезать на дольки и перемешать в блендере. Добавить яичный белок, половину чайной ложки лимонного сока и листья мяты (свежие или сухие), которые хорошо размельчить. Добавить 1 каплю эфирного масла лайма. Смешать все перечисленные ингредиенты до консистенции пасты. Поместить в холодильник на 10 минут. Нанести смесь на кожу шеи. Оставить на 2-3 минуты, не дольше. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Увлажняющее

Очистить от кожуры большое яблоко. Приготовить яблочное пюре. Добавить 5 чайных ложек меда. Смешать до консистенции сметаны. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Очищающее и увлажняющее

Смешать 1 столовую ложку хорошо размолотых овсяных хлопьев с половиной столовой ложки меда. Приготовить пюре из четвертушки яблока. Все перемешать до состояния пасты. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Расслабляющее

Из одного яблока среднего размера приготовить пюре. Добавить 2 ст.ложки меда и половину столовой ложки сухой, хорошо перемолотой травы шалфея. Хорошо перемешать. Нанести на шею и оставить на 30 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Зеленый чай. Антиоксидантное средство

Заварить зеленый чай и дать остыть. Смешать 3 ст. ложки чая с 3-4 столовыми ложками кукурузной муки. Смесь не должна растекаться и в то же время не должна быть очень густой. Можно добавить растертые до состояния пюре банан или манго. Нанести на шею и оставить на 30 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Маска с порошком куркумы

Очищает, увлажняет и слегка отшелушивает Смешать 1 ст.ложку кукурузной муки и пудру куркумы. Добавить несколько капель кислого молока или сметаны и сока апельсина. Перемешать до состояния пасты. Нанести на кожу шеи и дать подсохнуть. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Список рецептов будем пополняться новыми, проверенными специалистами рецептами.

Почему шея стареет быстрее, чем лицо и тело? Часто можно увидеть женщину после 30 или даже после 40 лет c прекрасным ухоженным лицом и подтянутой фигурой. При этом стоит только взглянуть на ее шею, сразу становится понятным ее истинный возраст. Дряблость кожи и предательские кольца - морщины говорят о том, что шее уделяется недостаточное внимание при уходе за внешностью.

Причина, по которой шея быстро стареет – это малое количество подкожного жира в ее эпителии . Поэтому кожа, имея недостаток влаги, со временем увядает, теряет эластичность, натянутость.

Старение шеи начинается значительно раньше процессов старения лица и всего тела! Уход за ней нужно начинать уже в молодом возрасте. Ведь всегда проще предотвратить, чем потом исправлять.

Постоянное питание и увлажнение кожи шеи - это обязательное правило ежедневного ухода женщины за собой. Это правило очень простое - ухаживая за лицом - не забываем и о шее.

Очищение и тонизирование

1. Кожу нужно очистить с помощью молочка, пенки или геля для умывания.

2. Смазать кожу кубиком льда.

Лед – это отличное средство для тонизирующего эффекта . Кубики обычно готовят из отвара целебных трав (шалфея, петрушки, ромашки, календулы). Лед стимулирует ток крови и лимфы. Крем, нанесенный после таких протираний, хорошо впитывается, а его полезные вещества начинают быстрее работать.

Питание и увлажнение

Шею нужно смазывать кремом утром и вечером. Для ухода подойдет обычное средство для сухой и нормальной кожи лица и тела. Ни в коем случае нельзя пользоваться подсушивающей косметикой, предназначенной для жирной кожи.

Сегодня продаются различные кремы, предназначенные специально для зоны шеи и декольте. Оптимально подобранный состав этих средств позволит обеспечить правильный уход. Крем следует наносить на очищенную кожу в том количестве, чтобы он полностью впитался.

Правила нанесения крема

Наносить оптимальное количество крема, чтобы излишек не оттягивал кожу;

Излишки крема убрать ватным диском или салфеткой;

Растирать крем массажными движениями от основания шеи вверх;

Не забывать область за ушами и затылок;

Наносить крем за полчаса до выхода из дома, чтобы влага успела испариться.

Пилинг или скрабирование

Один раз в неделю косметологи рекомендуют делать коже шеи процедуру облегченного пилинга . Для этого выбирается скарб с очень мелкими абразивными частичками, который втирается легкими массажными движениями. Удаление ороговевшей кожи способствует регенерации эпителия и более глубокому проникновению в кожу питательных веществ из крема или маски.

Важно знать, что любые манипуляции руками по шее (нанесение крема, скарба, массаж и прочие) нужно делать исключительно движениями снизу вверх, стараясь не натягивать кожу.

Компрессы как способ борьбы с кругами вокруг шеи

Существует хорошие народные способы для борьбы с появившимися кругами вокруг шеи - это компрессы.

1. Горячий компресс с маслом . Нагревается оливковое масло, в котором смачивается кусок хлопчатобумажной ткани и прикладывается к шее. Сверху нужно положить горячую марлевую повязку и теплое подогретое полотенце. Процедура длится10-15 минут и делается 1 раз в неделю.

2. Контрастный компресс . Приготовить два небольших полотенца. Их нужно поочередно смачивать то в холодной, то в горячей воде и прикладывать к шее. Такой контраст температур прекрасно работает на омоложение и разглаживание морщин.

Маски для омоложения шеи

Маски для шеи можно использовать различного состава:

Обычные готовые маски для лица из своей косметички;

Специальные готовые маски для области шеи и декольте;

Маски, приготовленные дома с добавлением жирных продуктов (сметаны, оливкового масла).

Маски желательно делать регулярно, 2-3 раза в неделю. После маски шея ополаскивается прохладной водой и смазывается легким кремом.

Правильные позы во время сна и бодрствования

Большой вред шее наносит привычка спать на животе, на боку, уткнувшись лицом в подушку. Если представить, сколько часов подряд женщина проводит в позе, при которой шея складывается кольцами, то понятна причина появления преждевременных морщин.

То же самое можно сказать и о привычке сидеть или ходить с опущенной головой. Кожа, потерявшая эластичность не может сразу восстановиться, поэтому складки со временем только углубляются.

Очень важно, как это не трудно, отучиться спать вниз лицом, а также постараться ходить прямо с приподнятым подбородком.

Зарядка для шеи

Зарядка – довольно эффективное средство для борьбы с морщинами, при условии регулярности ее проведения. Вот несколько упражнений (каждое нужно повторять до 10 раз):

1. Медленно наклонить голову вперед, затем сделать неспешные повороты головой вправо и влево.

2. Выдвинуть подбородок максимально вперед. После выдвижения замереть на 5 секунд и повторить.

3. Выдвинутыми губами постараться произнести гласные звуки, как бы распевая их - «оооууууииии».

Массаж

Конечно, лучше всего – это профессиональный массаж, который даст не только гарантированный результат, но и удовольствие от процедуры. Хороший специалист знает все особенности такой нежной части тела, как шея, и поможет уменьшить морщины и второй подбородок.

Однако массаж можно делать и самостоятельно.

Правила массажа:

Делать только на очищенную кожу;

Использовать масло или жирный крем;

Движения исключительно от основания шеи вверх к подбородку и затылку.

Помощь специалистов

Индустрия красоты сегодня готова предложить массу вариантов по уходу за кожей шеи - от лазерного омоложения, химического пилинга, криотерапии до пластического вмешательства. Специалист правильно оценит состояние кожи и назначит подходящие процедуры.

Все же, если правильно и регулярно ухаживать за шеей в домашних условиях, то поход к косметологу можно и отложить.

Кожа на шее стала дряблая, появились заметные кольца Венеры и второй подбородок – с такими проблемами могут столкнуться даже очень молодые женщины. Почему же стареет шея и какие передовые техники помогут повернуть время вспять и сделать шею вновь молодой и красивой?

«У меня с 20 лет горизонтальные морщины на шее. Как это можно устранить? Мама говорит, это от того, что я в детстве много читала. А я на женском форуме узнала, что такое бывает при злоупотреблении фастфудом», – слышу я от молодой пациентки на консультации.

«Ближе к 35 шея стала напоминать индюшачью, всегда напряжена, с вертикальными «жилами», а кожа дряблая. Наверное, мне нужно набрать вес», – жалуется на приеме миниатюрная молодая мама.

«После 50 стала замечать, что сзади на шее начинает расти «горбик» из жира. Массаж шейно-воротниковой зоны не помогает. Еще беспокоит «второй подбородок». Хочу избавиться от этих явлений», – говорит мама моей подруги.

Вот основные жалобы, с которыми обращаются к косметологу девушки, недовольные состоянием зоны шеи.

Почему шея стареет быстрее лица?

Шея – наиболее уязвимая в отношении старения зона. Часто возрастные изменения наступают здесь раньше, чем на лице (уже в 20-25 лет). Кожа шеи наиболее подвержена фотостарению, ведь в ней мало меланоцитов, функция которых – защита от солнечного УФ-излучения. Кожа этой зоны содержит мало сальных желез и склонна к обезвоживанию. Кремы и сыворотки для домашнего ухода актуальны только на этапе профилактики старения шеи. Они работают поверхностно, на уровне эпидермиса. А в механизме старения этой зоны играет роль множество факторов:

наследственность,
гормональный фон,
нарушения прикуса,
сколиоз,
стресс,
образ жизни (но скорее не фастфуд, а злоупотребление загаром).

Основные признаки старения кожи

Горизонтальные складки шеи (иногда их называют «кольца Венеры») – самая распространенная проблема в этой зоне. Чаще всего поперечные кольца намечаются еще в подростковом периоде, они обусловлены наследственной предрасположенностью. С возрастом снижается общий тонус кожи, ее увлажненность, спазмируются мышцы шеи, прогрессируют нарушения осанки. Это приводит к углублению горизонтальных морщин шеи. Уже к 25-30 годам у девушек могут появляться показания к инъекционному и аппаратному омоложению.
Напряженные вертикальные тяжи на шее («индюшачья шея») – следствие нарушения тонуса подкожной мышцы шеи (платизмы). Как правило, такой вид старения шеи присущ худощавым девушкам и обусловлен наследственностью. Физиологически подкожная мышца шеи сокращается во время проявления сильных отрицательных эмоций. Поэтому стресс – мощный пусковой фактор для появления этого признака старения.
Образование «вдовьего горба» на задней поверхности шеи в районе 7 шейного позвонка – гормонально обусловленный процесс. Дефицит эстрогенов в период менопаузы приводит к перераспределению жировой ткани. Также играет роль лишний вес, заболевания надпочечников, наследственность.

Основные методики борьбы с возрастными изменениями шеи

Косметология располагает множеством методик для работы с возрастными изменениями зоны шеи. Чтобы скорректировать первые признаки старения применяются легкие химические пилинги, процедуры профессионального ухода, массаж. При потере упругости кожи применяют инъекционные процедуры: биоревитализацию, биорепарацию, мезотерапию, плазмолифтинг; эффективно лазерное омоложение. Многие доктора любят ставить мезонити (я уже не раз писала, что предпочитаю не использовать эту методику). Горизонтальные складки (как у первой пациентки) корректируют ботулотоксином и введением легких филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Проблему ярко выраженных тяжей платизмы, как у девушки с жалобами на «индюшачью шею», тоже решают введением ботулотоксина. С целью лифтинга применяются аппаратные процедуры (инфракрасный, радиоволновой, ультразвуковой лифтинг). Излишние жировые отложения в области шеи, второго подбородка, «вдовьего горба» (как у третьей пациентки) можно уменьшить с помощью инъекционного введения липолитиков.

Большую роль в поддержании молодости кожи шеи играет профилактика. Не забывайте наносить на кожу шеи кремы, всегда используйте солнцезащитные средства, следите за осанкой и спите в удобном положении, поддерживайте здоровую массу тела, выбирайте оптимальные физические нагрузки. А если обнаружили у себя признаки старения шеи, обращайтесь только к надежным врачам косметологам.

Шею осматривают со всех сторон при прямом и боковом освещении. Обращают внимание на ее форму, контуры, наличие изменений кожи, отечности, набухания вен, пульсации сонных артерий, а также на положение гортани и трахеи, которые при необходимости исследуют пальпаторно.

Короткая и толстая шея характерна для гиперстеников, больных ожирением, микседемой и эмфиземой легких. У женщин, страдающих отсутствием половой хромосомы (синдром Шерешевского-Тернера), шея также укорочена с крыловидными кожными складками, идущими от головы к плечам. При этом наблюдается низкая граница роста волос на шее сзади и более низкое, чем в норме, расположение ушных раковин. Утолщение шеи при обычной ее длине бывает у больных акромегалией.

Равномерное увеличение объема шеи, ее утолщение и набухание вследствие отека мягких тканей ("воротник Стокса") чаще всего обусловлено затруднением венозного оттока при тромбозе верхней полой вены или сдавлении ее извне, например, опухолью средостения или скоплением значительного количества жидкости в полости перикарда. При этом кожа шеи становится цианотичной, вены ее переполняются кровью, отек распространяется на голову и плечи. Утолщение шеи может быть вызвано также воспалительным отеком мягких тканей при заглоточном абсцессе, дифтерии гортани.

Деформация шеи вследствие локальных выбуханий развивается при значительном увеличении лимфатических узлов или щитовидной железы, при развитии кисты (боковой или срединной), а также при образовании липомы. Скопление жировой ткани на передней поверхности шеи у тучных женщин иногда имитирует увеличение щитовидной железы. К смещению гортани и трахеи в сторону могут приводить аневризма аорты, опухоль средостения, рубцовое сморщивание легкого или массивный плевральный выпот. Припухлость и болезненность гортани и трахеи появляются при травме или воспалительном поражении (перихондрит).

При недостаточности аортального клапана часто выявляется выраженная пульсация сонных артерий ("пляска каротид") у внутренних краев кивательных мышц. Отчетливая пульсация сонных артерий иногда заметна также при гипертонической болезни и тиреотоксикозе. Набухание шейных (яремных) вен, расположенных латеральнее наружных краев кивательных мышц, обычно бывает у больных с ослабленной сократительной функцией правого желудочка, недостаточностью трехстворчатого клапана, а также при уменьшении присасывающего действия грудной клетки (эмфизема легких, скопление жидкости или воздуха в плевральных полостях).

У больных люэсом на задней и боковых поверхностях шеи иногда образуются округлые или овальные участки депигментации кожи, сливающиеся между собой в виде своеобразного ожерелья ("ожерелье Венеры"). Усиление пигментации кожи шеи в виде воротника наблюдается у больных пеллагрой (гиповитаминоз РР). При раке внутренних органов на задней поверхности шеи может появиться выраженная пигментация коричневато-черного цвета, сочетающаяся с гиперкератозом кожи и образованием на ней папилломатозных разрастаний (acanthosis nigricans).

Нормальная щитовидная железа при осмотре не видна, однако перешеек ее доступен для ощупывания. Известно несколько приемов пальпации щитовидной железы. Рекомендуем ощупывать железу следующим образом. Вначале врач, встав перед больным, левой рукой фиксирует его шею, а ладонь правой руки кладет продольно, пальцами вверх на переднюю поверхность шеи, нащупывает щитовидный хрящъ и просит больного слегка поднять голову вверх. Затем, скользя пальцами вниз по поверхности щитовидного хряща и далее по дужке перстневидного хряща, непосредственно под ней находит поперечно лежащий валик перешейка щитовидной железы (рис. 12a).

Перекатываясь кончиками пальцев через перешеек, определяет его ширину, консистенцию, подвижность при глотании. После этого в бороздках, образованных боковыми поверхностями щитовидного хряща и внутренними краями кивательных мышц, непосредственно над верхним краем перешейка пытается нащупать боковые доли железы. Пальпирует сомкнутыми кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев правой руки вначале с одной стороны, а затем - с другой. Направление пальпации - от щитовидного хряща к кивательной мышце (рис. 12б).

Для удобства пальпации можно надавить левой рукой на щитовидный хрящ с противоположной стороны. Если боковые доли пальпируются, определяет их свойства: размеры, форму, плотность и однородность консистенции, степень смещаемости при ощупывании, наличие болезненности и спаянности с кожей и окружающими тканями.

Описанный метод пальпации щитовидной железы желательно сочетать со следующим приемом.

Врач, встав позади больного, охватывает его шею обеими ладонями таким образом, чтобы большие пальцы находились на ее задней поверхности, а остальные лежали на передней поверхности. Затем средними пальцами обеих рук ниже Щитовидного хряща находит перешеек железы и, перекатываясь через него в продольном направлении, проводит ощупывание (рис. 13а). После этого кончиками двух-трех пальцев пытается одновременно с обеих сторон нащупать боковые доли, пальпируя в направлении от щитовидного хряща к кивательной мышце (рис. 13б).

Чтобы определить степень смещаемости щитовидной железы, врач, соединив концы средних пальцев под щитовидным хрящом, просит больного набрать в рот воды и сделать глоток. Щитовидная железа смещается при глотании вверх, проходит под средними пальцами врача и таким образом ощупывается. Данный прием позволяет также пропальпировать железу при ее загрудинном расположении.

В норме при пальпации щитовидной железы боковые доли ее не определяются, а перешеек прощупывается в виде поперечно лежащего, гладкого, безболезненного валика плотноэластической однородной консистенции. Ширина перешейка не превышает ширину среднего пальца руки. Железа не спаяна с кожей и окружающими тканями, легко смещается при глотании.

Увеличение щитовидной железы называется зобом. Выделяют пять степеней зоба:

железа визуально не определяется, однако перешеек ее расширен, утолщен и отчетливо пальпируются боковые доли железы;
умеренно увеличенная железа становится заметной при глотании;
увеличенная железа сглаживает контуры передней поверхности шеи и выполняет яремную ямку ("толстая шея");
значительно увеличенная железа выходит за наружные края кивательных мышц и за пределы яремной вырезки грудины, изменяя конфигурацию шеи;
резко выраженное увеличение железы приводит к значительной деформации шеи и обезображиванию ее контуров.

Увеличение размеров щитовидной железы наблюдается при тиреотоксикозе (базедова болезнь, или болезнь Грайвса), тиреоидите и опухолевом поражении. У больных тиреотоксикозом щитовидная железа увеличивается равномерно либо преимущественно увеличивается одна из ее долей. Однако железа при этом сохраняет нормальную консистенцию, не спаяна с кожей и окружающими тканями, хорошо смешается и безболезненна.

Шея стареет в первую очередь. Это факт. Кожа здесь тоньше, чем на других частях тела, и содержит меньше сальных желез, поэтому она быстро теряет упругость и эластичность. К счастью, с возрастными изменениями можно бороться, причем весьма эффективно.

Мы собрали для вас популярные советы, которые помогут предотвратить старение и дольше сохранить кожу шеи молодой.

1. Регулярно увлажняйте кожу

На первый взгляд это кажется очевидным, но многие почему-то забывают о том, что шею, как и лицо, нужно регулярно увлажнять . Не обязательно покупать специальное средство, с этой задачей прекрасно справится крем для лица. А вот наносить его нужно правильно: плавными движениями снизу вверх.

Нелишними будут и другие косметические процедуры, которые мы привыкли проделывать с лицом. Например, кожа шеи также нуждается в регулярном отшелушивании . Стоит, однако, иметь в виду, что для этого лучше выбрать деликатные средства. Например, вы можете использовать в качестве скраба смесь овсяных хлопьев с йогуртом. Это поможет удалить омертвевшие клетки и вместе с тем не повредить нежную кожу шеи.

2. Откажитесь от массивных украшений

Тяжелые бусы, ожерелья и кулоны растягивают нежную кожу шеи , поэтому их лучше надевать только по особым случаям. По этой же причине стоит отказаться от синтетических водолазок с тесным воротом.

3. Включите в свой рацион продукты, богатые витамином C и жирными кислотами

Витамин C способствует выработке коллагена , который, в свою очередь, обеспечивает упругость и эластичность кожи. Поэтому в свой рацион желательно включить побольше цитрусовых, томатов и ягод. Полезными будут и продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и омега-6: оливковое масло, жирная рыба, орехи, авокадо. Они помогают увлажнять кожу «изнутри», да и в целом незаменимы для здоровья.

4. Не перебарщивайте с парфюмом

В духах и туалетных водах содержится спирт и всевозможные отдушки, которые сушат кожу и тем самым снижают ее эластичность . Если вы привыкли обновлять парфюм в течение дня, лучше наносить его только на запястья.

5. Следите за осанкой

Во-первых, неправильная осанка может стать причиной возникновения болей в шее и головных болей. Во-вторых, из-за постоянно согнутой головы на шее появляются морщины , «разгладить» которые впоследствии будет крайне сложно.

Еще один враг красивой шеи (и хорошей осанки тоже) - мобильный телефон . Многие держат его ниже уровня глаз, когда читают или смотрят что-то с экрана, что тоже способствует возникновению складок на шее. Так что выше нос!

6. Делайте зарядку

Существует множество упражнений для поддержания мышц шеи и нижней части лица в тонусе . Вот примеры некоторых из них.

Подвигайте нижнюю челюсть вперед-назад.

Вытяните губы трубочкой (в форме буквы «О») и подержите так на протяжении 5 секунд. Повторите несколько раз. Затем проделайте то же самое, произнося звук «И».