Две трети россиян сходятся в том, что жизнь работающего пенсионера интереснее жизни неработающего: у него «общение больше», «больше доход – и пенсию, и зарплату получают». 11% более насыщенной считают жизнь пенсионера, которому работать не надо: у него «больше свободного времени и нет зависимости от работодателя», «он спокойный и не уставший». В представлении 23% россиян, на пенсии и при малом достатке можно жить насыщенной жизнью, 69% уверены, что для насыщенной жизни нужны хорошие доходы.
скачать данные
ФОМнибус – репрезентативный опрос населения от 18 лет и старше. В опросе участвовали 1500 респондентов – жителей 104 городских и сельских населенных пунктов в 53 субъектах РФ. Интервью в режиме face-to-face проходили по месту жительства респондентов. Статистическая погрешность не превышает 3,6%.
Как вы думаете, большинство пенсионеров сегодня живут насыщенной, интересной жизнью или скучной, неинтересной?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Как вы думаете, почему, по каким причинам большинство пенсионеров живут скучной, неинтересной жизнью?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Открытый вопрос. Задавался тем, кто считает, большинство пенсионеров сегодня живут скучной, неинтересной жизнью, − отвечали 75% респондентов
Представим двух пенсионеров одного возраста, но один из них работает, а другой – нет. Как вы думаете, у кого из них более насыщенная, интересная жизнь – у работающего или у неработающего?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Почему вы считаете, что жизнь работающего пенсионера более насыщенная, интересная?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Открытый вопрос. Задавался считающим, что жизнь работающего пенсионера более насыщенная, интересная, − отвечали 67% респондентов
Почему вы считаете, что жизнь неработающего пенсионера более насыщенная, интересная?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Открытый вопрос. Задавался считающим, что жизнь неработающего пенсионера более насыщенная, интересная, − отвечали 11% респондентов
Одни считают, что жить насыщенной и интересной жизнью в пенсионном возрасте можно и при скромном материальном положении. Другие считают, что нужно иметь хорошее материальное положение, чтобы жить насыщенной, интересной жизнью в пенсионном возрасте. Какая точка зрения вам ближе?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
| Население в целом | 18–30 лет | 31–45 лет | 46–60 лет | Старше 60 лет | |
| Первая (жить насыщенной жизнью в пенсионном возрасте можно и при скромном материальном положении) | 23 | 20 | 23 | 23 | 27 |
| Вторая (нужно иметь хорошее материальное положение, чтобы жить насыщенной жизнью в пенсионном возрасте) | 69 | 73 | 69 | 71 | 61 |
| Затрудняюсь ответить | 8 | 7 | 8 | 6 | 12 |
Как вы думаете, с достижением пенсионного возраста ваша жизнь станет более насыщенной, интересной или менее насыщенной, интересной по сравнению с предпенсионным возрастом? Или в этом плане ничего не изменится?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
По достижении пенсионного возраста одни люди прекращают работать, уходят на пенсию, другие – продолжают работать. А как, скорее всего, поступите вы, достигнув пенсионного возраста: будете работать или прекратите работать?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Вопрос задавался только женщинам моложе 55 лет и мужчинам моложе 60 лет – отвечали 71% респондентов
Есть ли у вас родственники пенсионного возраста? И если есть, то они работают или не работают?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Вопрос задавался только женщинам моложе 55 лет и мужчинам моложе 60 лет – отвечали 71% респондентов
Припомните первые годы жизни после выхода на пенсию того из ваших родственников, с кем вы общаетесь чаще всего. Как вам кажется, с достижением пенсионного возраста его (её) жизнь стала более насыщенной, интересной, чем за несколько лет до этого, менее насыщенной, интересной, или в этом плане ничего не изменилось?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Вопрос задавался женщинам моложе 55 лет и мужчинам моложе 60 лет, у которых есть родственники пенсионного возраста, – отвечали 63% респондентов
С достижением пенсионного возраста ваша жизнь стала более насыщенной, интересной или менее насыщенной, интересной, чем за несколько лет до пенсии? Или в этом плане ничего не изменилось?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Вопрос задавался респондентам пенсионного возраста − отвечали 29% респондентов
Посмотрите, пожалуйста, на карточку и скажите, что из перечисленного вам доводилось делать за последние один-два года?
ДАННЫЕ В % ОТ ОПРОШЕННЫХ
Вопрос задавался респондентам пенсионного возраста – отвечали 29% респондентов. Карточка, любое число ответов
| Выезжать на дачный участок, работать на огороде | 11 |
| Присматривать за маленькими детьми, внуками | 10 |
| Выезжать на природу с семьёй, друзьями | 9 |
| Переписываться с родственниками, друзьями в интернете, социальных сетях | 5 |
| Ходить в кино, театры, музеи, на выставки | 5 |
| Путешествовать по России | 4 |
| Заниматься спортом, физкультурой дома, на улице или в спортивном клубе | 3 |
| Ходить в кафе, рестораны | 3 |
| Отдыхать в санатории, на базе отдыха | 2 |
| Заниматься общественными проблемами по месту жительства | 2 |
| Участвовать в жизни церковно-приходской религиозной общины | 2 |
| Заниматься сексом | 2 |
| Путешествовать, отдыхать за границей | 2 |
| Посещать образовательные курсы, лекции, семинары (в том числе в интернете) | 1 |
| Участвовать в кружках, объединениях по интересам (танцы, пение, рукоделие и т.д.) | 1 |
| Участвовать в родительских комитетах при школах, детских садах и т.д. | 0 |
| Участвовать в митингах, акциях протеста | 0 |
| Не делал(-а) ничего из перечисленного | 7 |
| Затрудняюсь ответить | 1 |
Вы замечали или не замечали, что в последнее время на телевидении появились сюжеты о том, какой насыщенной, интересной жизнью живут некоторые пенсионеры?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Вам эти сюжеты скорее нравятся или скорее не нравятся?
ДАННЫЕ В % ОТ ГРУПП
Вопрос задавался тем, кто замечал сюжеты о жизни пенсионеров, – отвечали 47% респондентов
Тенденция не доводить свое здоровье до такого состояния, когда будет требоваться помощь врачей, нарастает среди пенсионеров. В связи с этим профилактические меры, разные оздоровительные методики набрали на сегодняшний день большую популярность.
К примеру, вдоль дороги, круга стадиона, на пешеходных тропинках и во дворах домов можно встретить тут и там снующих бабушек (в основном!) и иногда дедушек с лыжными или иными палочками. Что это? Общедоступное занятие физической нагрузкой на свежем воздухе носит название скандинавская ходьба. Лыжные палки здесь используют, конечно, не все. Снаряжение для ходьбы существует специальное. Палки, предназначенные для таких занятий, по словам специалистов, гораздо короче классических лыжных. Их отличает закрепленные в ручках ремешки, которые схожи чем-то с перчатками, но без пальцев. Чтобы передвигаться по льду, снегу, тропинкам, в помощь имеется шип из твердого сплава, размещенный на самой палке. Если предстоит пересечение твердой поверхности, в комплекте для этого имеется съемный резиновый наконечник.
Для контроля и улучшения самочувствия дополнительно к физическим нагрузкам использует старшее поколение и различные приборы. Среди них, например, «Алмаги», люстры Чижевского, также Дэнас кардио , соляные лампы и т.д.
Не утрачивают актуальности занятия йогой. Многочисленные комплексы от специалистов размещают и в социальных сетях, и на видеохостингах. Есть даже специальные каналы, которые пропагандируют здоровый образ жизни. Там можно найти пошаговое видео, как перейти от легких для себя нагрузок к более сложным, развить гибкость и вернуть подвижность суставам.
Активно занимается старшее поколение и в спортивных и тренажерных залах. При многих диспансерах здоровья, домах культуры можно, если есть желание, найти группы здоровья, которые используют не одну, а целый комплекс методик, позволяющих продлить активные годы. Чем только там не заняты наши взрослые! Ходьба по снегу, моржевание, употребление кислородных и травяных коктейлей, всего и не перечислишь.
Для многих выходом стали занятия аквааэробикой. Группы, которые следуют данному виду физических нагрузок, можно встретить не только при физкультурно-оздоровительных комплексах с бассейном, но даже и там, где просто функционирует сауна и размеры чаши позволяют нескольким людям одновременно заниматься в воде.
В общем, хочешь быть здоровым – будь им. Только для начала все-таки нужно совершить поход к медицинскому работнику, рассказать о своих планах и устремлениях в направлении здорового образа жизни. Врач, исходя из всех медзнаний о вас, сможет дать дельный совет, чем же стоит заниматься, сколько раз в неделю и как увеличить интенсивность нагрузок. В общем, как говорится, болен – лечись, а здоров – берегись. На том и стоит старшее поколение.
- Расскажите об этом своим друзьям!
Понимание активного образа жизни в наше современное время немного заужено. Многие только и твердят, что прошлись пешком, или сделали зарядку перед телевизором на коврике с открытой форточкой и, необязательно выйти на свежий воздух сегодня. Или приготовили обед и сделали много домашних дел и при этом много ходили. Жаль не считают, сколько времени пролежали на диване. Ужаснулись бы! Разве это называется активным образом жизни? Это называется отговоркой от активного образа жизни.
Занятия любимыми делами
Я в свои 58 лет считаю, что веду его, активный образ жизни. И, понимаю его так, что, когда у меня есть время или настроение, то могу сшить себе вещь или связать. Пусть на это уходит не одна неделя, ввиду того, что я ещё работаю. Но это дела, от которых я получаю огромное удовольствие и удовлетворение. Это одни из моих любимых занятий. Таких занятий у меня ещё не одно и не буду их описывать, чтобы вам не было скучно читать. Я делаю их, когда и на какое есть настроение и желание. Не делаю, чтобы закончить одно и начать другое, иначе это будет насилие над собой, а не удовольствие.
И, после этого удовольствия от любимого занятия мой мозг, да, что мозг, вся я испытываю поток новой энергии. Вероятно, она восстановилась к новым действиям. Вот сейчас, например, я занимаюсь ещё одним из любимых дел, пишу для вас статью. И представляю, как многие из вас, будут читать и потом писать мне в соцсетях сообщения. И тепло ваших писем я уже ощущаю и, заранее радуюсь им. Вот она радость жизни! Как много её в мелочах.
Движение – это жизнь!
Ходить пешком для меня ещё одно из любимых занятий и, даже перешло в жизненный принцип. Это в порядке вещей и с удовольствием! И на дальние расстояния тоже. Я избегаю общественный транспорт при любой удобной возможности. Делаю каждый день гимнастику или марширую в комнате с открытой форточкой в течение 25 минут, чтобы холестерин не отложился на моих сосудах. Чтобы область лопаток и плечевые суставы находились в движении и не начались застойные явления в мышцах и суставах. Это тоже выбираю, когда хочется одно или другое.
Важно делать то, что хочется! Но двигаться в пожилом возрасте надо обязательно и достаточно интенсивно каждый день! Мы должны понимать, что суставы человека восстанавливаются во время достаточно интенсивного движения. В этом состоянии ускоряются обменные процессы, и больше питания поступает нашим суставам. А есть питание и процесс восстановление будет.
- Гулять надо ускоренным шагом не менее 25 минут. Такие прогулки в течение недели укрепят сердечную мышцу, да ещё поспособствуют похудению. Но переусердствуйте в интенсивности и высоком темпе занятий или ходьбе! Продолжительность гораздо полезнее и безопаснее для людей, кому за 50 лет.
- Обязательно надо делать упражнения на растяжку, хотя бы один раз в неделю.
- Поплавать в бассейне тоже принесёт огромную пользу.
Добавляйте в свой рацион «Глюкозамин и хондроитин» - строительный материал суставного хряща. У пожилых людей мало вырабатывается гормона роста – это надо учитывать. Выпейте стаканчик «Быстрорастворимого креатина - Siberian Super Natural Sport» перед интенсивной ходьбой на улице или гимнастикой. Начнётся выработка гормона роста, а именно он участвует в восстановления хрящевой ткани.
Уделяйте печени больше внимании. Она тоже принимает активные действия к восстановлению суставов. Очищайте её и восстанавливайте нашими продуктами – «Синхровитал IV»; ЭПАМ 4; Чай «Трава жизни»; «Истоки чистоты». Принимайте Тримегавитал «Сибирский лён и Омега – 3» или «Северную Омегу – 3» и ваши микротравмы в хрящевой ткани будут интенсивнее заживляться. Это ещё и лучшее средство для очистки и укрепления сосудов.
Положительные эмоции
Зигмунд Фрейд сказал: «При каждом утреннем пробуждении мы как бы рождаемся заново». Так, давайте рождаться каждый день счастливыми людьми! Важно лечь в постель с позитивными мыслями, чтобы начать новый день опять так же. Я так и стараюсь делать. И, просыпаясь, обязательно думаю, что всё хорошо, все здоровы и счастливы, что ещё надо? Если светит солнышко за окном, то прибавляется хорошего настроения. Всегда стараюсь уделять внимание своей внешности, чтобы, посмотрев в зеркало, получить заряд хорошего настроения. Настроение мы должны создавать сами, живя на позитиве.
Если длительное время мысли дурные, то это отразится на настроении, а со временем и на психике и, несомненно, приведёт к физической болезни. Организм теряет свои жизненные силы, и появляются болезни. Тибетские врачи утверждают, что защитные эмоции, такие, например, как гнев, жадность, страх, неприязнь и многие другие могут являться источником любых, даже инфекционных заболеваний. Смотрю редко или не смотрю вообще негативные передачи по телевизору, связанные с катастрофами, убийствами, насилием, концом света и т.п.
Они вызывают сильные эмоции и сказываются негативно на моём здоровье. Начинается учащённое сердцебиение, тревога, страх и, наконец, возникает чувство тревоги, от которого сложно освободиться. Тогда принимаю ЭПАМ 1000 и ЭПАМ 44, переключаю телевизор на другой канал. Сильные эмоции организм утомляют и вводят его в стрессовое состояние – это давно доказано наукой. А, ведь возникают и злокачественные опухоли, зачастую, после перенесённого потрясения.
Моя работа – общение с людьми
А ещё, я - сетевик, держатель магазина – офиса «Сибиркого здоровья» и нахожусь в стадии начала развития. Работаю менеджером в своём магазине. Это и нагрузка для моего возраста и радость одновременно. Много общаюсь с хорошими людьми и тоже получаю огромное удовольствие от этого! Принимаю курсами «Тримегавитал ДГК суперконцетрат», «Синхровитал II» - они хорошо помогают головному мозгу полноценно работать. Негативные люди встречаются тоже, но это их проблемы и я не зацикливаюсь на их поведении.
Ещё я стараюсь правильно питаться, принимаю много лет БАД и это тоже одна из моих постоянных привычек. Дать организму то, что не может сейчас дать современная еда, поскольку сильно обеднена в своём составе в отношении биоактивных веществ. Мы не получаем для жизнедеятельности вещества - БАВ, необходимые для нормального или правильного функционирования наших клеток. Вот активная жизнь человека за 50 лет. Мне некогда скучать! Но, пожилой я себя ещё не считаю.
Оксана Куб, « АиФ-Петербург » : - Вы не раз говорили, что мы можем доживать до 120 лет. Когда же мы научимся продлевать жизнь?
Владимир Хавинсон: - Видовая продолжительность человеческой жизни - 110-120 лет. Этот срок заложен природой изначально. Задача учёных-геронтологов - вернуть человечеству годы, которые оно сегодня не доживает. Думаю, уже в ХХI веке 70 лет будут считаться средним возрастом, а старость отодвинется за 90-летний рубеж. Сегодня в любой цивилизованной стране есть люди пожилого возраста и 100-летние.
Их количество связано напрямую с социально-экономическими условиями страны. Чем выше медицинский, социальный, экономический и культурный уровень, тем дольше живут люди. Например, в Швеции, Норвегии, Финляндии, Дании, Исландии, Швейцарии, Японии и т. д. средняя продолжительность жизни - более 84 лет.
- Когда надо начинать подготовку к качественной старости?
- Вся геронтология начинается с детского сада. В первую очередь нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Это основы. Один из главных факторов увеличения качества жизни - ограничение калорийности питания. И ешьте больше овощей, фруктов. Также важно употребление натуральных природных антиоксидантов, витаминов, пептидов, биорегуляторов.Очень важна физическая культура. Не спорт, который может привести к инвалидности, а ежедневная активность. Прогулки, велосипед, бассейн, финская ходьба…
Не забывайте и об умственной активности. Сегодня есть кружки для пенсионеров, компьютерные, библиотечные, самые разные. Мы - это наш мозг, нельзя им пренебрегать. Интеллектуальная деятельность - тоже залог долголетия. И никогда не поздно начать заниматься собой. Цель каждого человека - быть участником эволюции, а не просто прожить и тихо уйти.
Много зависит и от государства. Его задача - заботиться о своих жителях и делать их жизнь более комфортной. Например, в Швеции королевская семья содержит дома ветеранов. Жалко, что мы не можем оказать достойную помощь всем нашим старикам.
Когда на покой?
Пенсионеры нередко обижаются: они ещё чувствуют себя полными сил, а их отправляют на заслуженный отдых. С биологической точки зрения - когда пора на пенсию?
- Пенсионная планка - это неправильный подход. Важен ведь не возраст, а трудоспособность человека. До какого периода он может эффективно трудиться, быть активным членом общества и т. д. Огра-ничения для женщин - 55, а мужчин - 60, - не соответствуют биологическим возможностям человека. В Норвегии пенсионный возраст был 67 лет, но население проголосовало, чтобы сдвинуть его на 70. Это выгодно для страны. Ведь многие из тех, кого «списывают со счетов», могут внести огромный вклад в развитие общества.
У них ценный опыт и знания. По градации ВОЗ пожилой возраст это 60-74, старческий - 75-89. Жоресу Алфёрову, вице-президенту РАН, - 84 года, Борису Патону, президенту Академии наук Украины, - 95 лет, артисту Владимиру Зельдину - 99 лет, Александру Ширвиндту - 80. Почти все нобелевские лауреаты уже в летах. Всё это - блестящие мыслители, руководители, артисты, интеллектуалы. Неслучайно на последней Венской конференции было предложено убрать ограничение по возрасту для лиц в области науки, культуры, образования, медицины и управления государством. Эти люди наиболее ценны для общества не на пенсии, а когда участвуют в его жизни. Кстати, некоторые руководители нашего государства тоже пенсионного возраста и прекрасно работают.
- Большинство пенсионеров Петербурга имеют большое количество заболеваний… Им не до работы.Конечно, при серьёзных заболеваниях нет и речи о продолжении работы. Труд не должен быть в тягость. Задача каждого человека - найти ту нишу, где его способности будут наиболее полно реализованы. Это очень важно. Если человек не востребован, у него что-то не получается, то возникает стресс и преждевременное старение. Многие пенсионеры впадают в депрессию и перестают за собой следить, развиваться, сохранять активность. Это также влияет на наш организм.
Если быть внимательным к себе, своевременно делать анализы, необходимые профилактические мероприятия, то любую болезнь можно заметить и даже пресечь. Но это работа. Многие не привыкли следить за собой. А ведь здоровье - это самая главная созидательная функция человека. При правильном подходе те болезни, что сегодня атакуют людей в 50 лет, можно отодвинуть к 70-80 годам. Человек получит 20-30 качественных лет жизни. Я уверен, что в будущем пенсионная планка будет соизмеряться с эффективностью человека и его физиологическими качествами, а не с годами. Сегодня и самим людям, и государству надо делать упор на здоровое долголетие, профилактику, которая позволит увеличить продолжительность жизни, при этом улучшив его качество.
Министр здравоохранения России Вероника Скворцова не исключила, что в недалеком будущем детство будет заканчиваться в 30 лет. По ее словам, и медицина становится лучше, и условия жизни. Хотя представить себе 30-летнего ребенка сейчас достаточно сложно – вроде бы пора уже на работу, жениться можно, целоваться можно, даже рожать можно. Более того, сейчас медики 25-летних девушек до сих пор называют старородящими.
Когда же заканчивается детство? Художественный руководитель детского киножурнала «Ералаш» Борис Грачевский уверен, что в 12 лет оно начинает уходить, а к 14 годам практически заканчивается. По его словам, чтобы мы ни делали, «сегодня огромное количество детей в 14 лет полностью соответствует взрослому во всем».
«Это возраст, когда человек прекращает делать необдуманные поступки. Когда человек сам себя заковывает в установленные правила и поступки. У одного человека этот возраст кончается в 50 лет, у другого в 60, а третий до 80-ти валяет дурака», – отвечает на этот же вопрос автор детских книг и телеведущий Эдуард Успенский.
Логику российского Минздрава понять можно, ведь впереди пенсионная реформа. Как пообещала вице-премьер Татьяна Голикова, начнется она уже в следующем году. К тому же президент России Владимир Путин поставил задачу увеличить с ожидаемую продолжительность жизни россиян с сегодняшних 73 лет до 80-ти.
В таком случае и на пенсию можно уходить позже. Что, в общем-то, разумно и сегодня, ведь пенсионный возраст установили еще в советские годы, то есть почти век назад – в 1932-ом году. При этом жили тогда в среднем всего до 42 лет. Если сравнивать с Россией, соседи по Содружеству и Грузия уже давно провели реформы. В Грузии подняли планку до 65 лет для мужчин и 60-ти для женщин. В Казахстане тоже не спешат на заслуженный отдых. В Азербайджане 63,5 года с половиной и 61,5. В Армении все уходят на пенсию в 63 года.
Недавно выяснилось, что самая пожилая пенсионерка России живет в Чечне. Ей исполнилось 128 лет, и она еще многим фору даст. Таких, неунывающих «стариков» в России много. Они и с парашютом не боятся прыгать, и марафон готовы пробежать, и садятся в шпагат лучше молодых. Подробнее об этом узнавал корреспондент «МИР 24» Максим Драгнев.
Марии Колтаковой далеко за 90 лет, но покорить высоту 3 тыс. метров ей раз плюнуть. Ее называют «железной леди», ведь ей принадлежат восемь мировых рекордов на земле, в воздухе и под водой. Можно сказать, что Колтаковой покорились все стихии.
Да что ей рекорды, она войну прошла. Пешком – от Воронежа до Праги. С поля боя она вынесла 80 бойцов. Вся грудь в наградах – здесь и медаль «За отвагу», и «Орден славы». А вот на регалию «пенсионерка» она не обижается.
«Старость – это не радость. Жизнь – это борьба. Я бы полетела в космос, если б ноги не болели, если б взяли бы меня, если б память мою бы всколыхнули», – рассказала она.
Главный «зожник» Москвы Андрей Чирков всегда поделится советом. Обычное его утро – турники да брусья, а пробежка стала обязательным ритуалом. Сейчас ему 78, лет, у него за спиной 179 марафонов: бегает когда и где угодно. Когда привычные трассы надоели, Чирков улетел в Антарктиду. Когда и там наскучило, финишировал на Северном полюсе.
«Оббегать полюс пришлось 43 раза. Иногда при 30-градусном морозе, 100% влажности и по колено в снегу. То убегал в завтра, то возвращался обратно», – поделился спортсмен своими воспоминаниями о том событии.
Но каждый раз Андрей Чирков двигался вперед – и не за наградами, а чтобы жить. Хотя набегал Андрей Чирков уже на сокровищницу. Если перемножить, то получится 9 кг медалей. На свой первый старт он вышел в начале 1990 годов, а до этого в его жизни спорту не было места. Началось с авантюры: пообещал коллегам покорить Московский марафон. И слово свое сдержал слово. Правда, говорит, от возраста все равно не убежишь.
Когда Валерий Быстров появляется в зале, непенсионерам становится стыдно. Его разминка для кого-то оказалась бы неподъемным весом. Валерию сейчас 76. Он пришел в зал, чтобы не дряхлеть, а в итоге получилось установить 70 мировых рекордов. Пенсионером себя Быстров не чувствует, напротив, кажется, что вся жизнь впереди.
«Вообще не понимаю, что это такое. Я себя чувствую на 35 лет. Мне кажется, у меня и молодость идет. И жизнь вся впереди. Такой оптимизм внутренний какой-то», – рассказал он.
Пенсию он копит, а потом тратит на экипировку и билеты. И до сих пор работает врачом. Железо, говорит, вдохнуло в него жизнь, что никакие лекарства не нужны.
Коку Истамбуловой в июне стукнет 128. Это тоже мировой рекорд, хотя и непризнанный официально. Она не бегает по утрам и не ходит в спортзал. У нее свой рецепт долголетия – никакого мяса и жизнь на природе.
«Ем только все молочное. Молоко, творог, сыворотка. Мясо никогда не ела. Лишь один раз в жизни. А воздух здесь какой чистый», – поделилась она.
У Коку шесть внуков и 16 правнуков. Все они приезжают к бабушке. На Кавказе старики – это святое, не важно, свои или чужие. Там не могли смотреть, как Коку живет в соломенно-глиняном доме, и построили новый.
«Единственное, она вот жалуется, хочет, чтобы приходили к ней все вместе. Соседи приходят, гости приезжают. А вот так, как она хочет, у нас не получается», – рассказала внучка долгожительницы Азмана Биткаева.
Глаза не видят, но Коку чувствует. Внуки и правнуки теперь ее жизнь, родные – лекарство целебней спортзалов.
«Мы должны понимать, кто дал нам жизнь, мы должны ценить стариков. Чем люди отличаются от животных: животные заботятся о своих детях, а люди должны заботиться и о детях, и о своих стариках», – отметил главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
Старость – не повод опускать руки. И вообще – все бывает в первый раз. Пенсионеры ставят сотни мировых рекордов, главное – сердцем не стареть.
