Да, такая методика является далеко не самой традиционной, но порой она дает наилучшие результаты. Гипноз для похудения подходит для тех людей, у которых по каким-либо причинам нет возможности активно заниматься спортом или соблюдать диету. Такой способ оказывается применимым, чаще всего, при циллюлите, ожирении и, собственно, даже тогда, когда человек ощущает себя "не в форме". Наверное, вы сейчас стали задаваться вопросом: "Как же можно похудеть посредством посещения гипнотических сеансов"?
Гипноз: похудеть и больше не поправляться
Все дело в том, что основа сформировавшейся проблемы лишнего веса зачастую лежит именно на психологическом уровне. Нервные ситуации, стрессы, срывы, различные проблемы - все это обязательно способствует тому, что мы начинаем упорно набирать лишний вес. Предлагаемые гипнотизерами центра Paleon услуги способны оказать положительное влияние на ваш организм, помогут восстановить надлежащее состояние обмена веществ. Если вы примете решение обратиться в наш центр, вам предложат пройти определенное количество сеансов, используя гипноз похудеть.
На сеансе гипнолог постарается обозначить проблему, которая, собственно, и стала основной причиной возникновения у вас избыточного веса и, конечно же, поможет вам эффективно решить ее. Перед началом самого первого сеанса специалист проведет беседу с вами. Это надо для того, чтобы понять причину, по которой у вас появляются лишние килограммы, узнать о вашем образе жизни и вредных привычках, если такие имеются. По окончании такого общения гипнолог "выберет" определенные словосочетания, посредством использования которых он станет оказывать воздействие на ваше подсознание.
Установка на похудение
Подразумевается "установка". Затем осуществится сам гипнотический сеанс и лечение гипнозом . Разумеется, в данной статье представлена далеко не вся информация о похудении гипнозом, которая могла бы заинтересовать вас. После начальных процедур вы, конечно же, можете начать полагать, что ничего такого не произошло, все осталось на прежних местах, а гипноз для похудения, как говорится, "не взял". Но такое мнение является ошибочным. Уже на первых сеансах гипнолог центра Paleon путем внушения станет рекомендовать вам отказываться от слишком жирной пищи и вы сделаете первый шаг, чтобы похудеть.
Современные методы похудения нередко повергают в шок приверженцев обычного правильного питания. Так, гипноз для похудения стал завоевывать популярность среди полных людей или представителей, недовольных своей внешностью. Те, кто еще ни разу не сталкивался с представленной методикой воздействия на сознание человека, остаются в недоумении – они не понимают, как обман может помочь в похудении. Но похудеть с помощью гипноза возможно – так говорят многочисленные отзывы пользователей.
Ученые же высказывают двоякое мнение. Некоторые утверждают о пользе гипноза в похудении, другие же полностью опровергают само гипнотическое воздействие на человека, называя это обычным внушением. Как бы то ни было, люди, регулярно посещавшие сеансы гипноза стремительно снижают вес и отмечают отсутствие его возврата, что зачастую происходит после диеты или голодания. В чем секрет гипнотических сеансов, и правда ли можно похудеть при помощи гипноза?
Похудеть с помощью сеансов гипноза возможно. Здесь можно говорить и о самовнушении и прочем психологическом воздействии на сознание человека, но худеющий действительно . Как это работает? Гипноз стал известен еще в древние времена, когда в период военных действий от умного и грамотного на тот момент человека пытались выведать необходимую информацию для дальнейших стратегических действий.
В советское же время в России стали практиковать гипноз для похудения, поскольку русские женщины стали стремительно набирать вес в связи с перебоями продуктов и вынужденной необходимостью употреблять вредную калорийную, но доступную пищу. Открывались многочисленные центры, проводились сеансы кодировки, но в дальнейшем женщинам советовали просто правильно питаться и совмещать продукты. Сегодня же гипноз для похудения – это сеанс кодировки психосуггестивного программирования.
Это интересно: Ученые постановили, что люди набирают вес в связи с эмоциональным перенапряжением – тревога, стресс, депрессия и прочие проявления психологического состояния приводят к тому, что человек начинает переедать. Может случиться и обратное – от голода организм начинает сам вырабатывать жировые клетки и копить их. В связи с этим фактом и существует выражение «пухнуть с голоду».
Метод предполагает воздействие на отделы мозга человека, отвечающие за пищевой центр. В результате после гипноза человек просто начинает меньше есть, воспринимая пищу не как удовольствие, а получение необходимой для жизнедеятельности энергии.
Методы гипноза в похудении
Методы гипноза в снижении веса представляются списком:
- Для начала можно просто представлять свою фигуру после похудения. Здесь можно применить любимый наряд, который не подходит теперь по размеру – представляйте себя в нем постоянно.
- Можно перестать зацикливаться на настоящем весе, а следовать вперед для достижения целей. К примеру, специалисты советуют давать себе установку: похудею – приобрету новое платье. Мысленно во время сеансов гипноза следует погружаться в представления себя стройной в новом платье. Мы уже рассказывали о подобных методиках в статье .
- Гипноз может примениться и в отношении расслабленности – как уже было сказано выше, причина набора веса скрывается в стрессовых ситуациях. Если человек будет эмоционально спокоен, он избавиться от привычного переедания.
Из представленного выше становится понятным, что самогипноз – это определенное внушение и представление дальнейшей лучшей жизни, лучшей фигуры. Подобная методика работает всегда, поскольку ярко представленные мысли запоминает мозг, а, следовательно, он потенциально делает все, чтобы человек пришел к намеченной цели. Мысли материализуются.
Мифы и исследования
Прежде чем разбирать вопрос, как загипнотизировать себя на похудение, следует разобрать имеющиеся мифы относительно гипнотического сеанса и транса в целом. Для начала следует обратиться к мифам гипноза, среди которых выделяют:
- отсутствие контроля над собственным телом – это неправда, поскольку предварительно с человеком проводят инструктаж о правильном настрое на гипноз;
- потеря сознания во время сеанса – это неправда, потому как гипноз – это не транс, а лишь расслабленное состояние, при котором человек понимает все происходящее вокруг;
- опасность так и остаться в гипнотическом состоянии – по факту второго мифа можно опровергнуть третий.
Исследования ученых показали и доказали, что люди, которые обратились к гипнотическим сеансам для снижения веса, успешно его сбрасывали в течение всех занятий, а также на протяжении двух лет после курса. Для некоторых людей этот метод стал последней надеждой в представленном вопросе, поэтому остерегаться сеансов не следует. Во время исследования люди смогли за месяц снизить вес в среднем на 8 кг, при этом на них воздействовали только гипнозом. Различные диеты и занятия спортом не использовались.
Гипноз у профессионала
Если вы решили сбросить вес при помощи квалифицированной помощи, значит, следует обратиться к гипнотизеру – специалисту, занимающийся гипнозом и воздействием на сознание людей. Гипноз обязательно проводится только натощак – это нормальное состояние для мозга в дальнейшем, во время которого его и можно запрограммировать.
Гипнотический сеанс может длиться до 2 часов:
- Вначале с пациентом, который сбрасывает вес, специалист просто разговаривает – выясняет какую пищу предпочитает худеющий, сколько съедает за день, зачем хочет похудеть.
- В дальнейшем гипнотизером объясняется представленная методика похудения – объясняется метод воздействия на мозг, каковы будут результаты, представляются результаты с прошлых сеансов.
- После того, как доверие пациента в отношении специалиста будет достигнуто, начинается сам гипноз. Гипнотизер вводит пациента в состояние покоя и расслабленности и объясняет ему, насколько вредна калорийная и жирная пища, и как полезна растительная для похудения. Целью сеанса выступает донесение до сознания пациента пользы в правильном питании.
- Завершается сеанс лекциями о .
На этом все занятие заканчивается. Кодировка на похудение нередко проводится в несколько этапов, во время которых все перечисленные действия повторяются. Пациент сам может обратиться для повторного прохождения гипнотического сеанса, если считает, что программирование сходит и не дает тех положительных первоначальных результатов – вес не снижается более.
Самогипноз
Разумеется, в малых городах найти квалифицированного специалиста для снижения веса практически невозможно. Тогда на помощь приходит самовнушение и самогипноз для похудения, к которым можно прибегнуть в любое удобное время. Здесь могут помочь специальные курсы аутотренинга, которые предлагаются в специализированных магазинах в записи, чтобы их можно было слушать во время сна. Правильный и комплексный подход дает положительные результаты в снижении веса.
Другой же вариант похудения – это заняться самогипнозом, что проводится в полной тишине в течение 20-30 минут. Важно включить мелодию, предназначенную для медитации, принять положение лежа, полностью расслабиться и приступить к самогипнозу. Самогипноз представляется в виде произнесенных несколько раз правильно построенных фраз. К примеру, здесь можно дать себе установку на легкость уже используемой диеты или интенсивных и сложных физических нагрузок. Ежедневное самовнушение перед сном поможет избавиться от лишнего веса с лучшей интенсивностью и эмоциональным позитивом. Гипноз или самогипноз может использоваться повсеместно – важно лишь настроить себя на соответствующий лад. Если вы не будете в полной мере доверять методике, вы не получите заветного снижения веса. Во время гипноза следует привести мысли в истину для мозговых центров, а это возможно лишь при полной уверенности в эффективности методики.
Любой человек, которому приходилось страдать от проблемы лишнего веса, прекрасно знает о том, что диеты в большинстве случаев являются весьма малоэффективными, несмотря на все обещания о стройной и красивой фигурке буквально через несколько недель.
На самом деле, единственным методом борьбы с лишним весом можно считать только полный комплекс, состоящий из правильного питания, физических упражнений и некоторых дополняющих моментов. К ним относится и так называемый гипноз для похудения.
При этом многие люди считают, что процесс похудения относится только к физическому телу. Однако на сегодняшний день все больше ученых говорят о том, что человеческое тело состоит из трех частей: физической, эмоциональной и психической. Поэтому для получения положительного результата следует работать во всех направлениях, то есть не только с физическим телом, но также и со своими эмоциями и психологической настройкой. В противном случае полученный эффект рано или поздно исчезнет и усилия, направленные на похудение с помощью гипноза, себя не оправдают.
Одним из важных моментов похудения является правильная психологическая настройка, добиться которой можно при помощи проговаривания (вслух или про себя) специальных фраз - аффирмаций (другими словами это называется «самогипноз для похудения»). Произносить их нужно в течение всего дня - по дороге на работу, во время принятия душа и т. д. - в общем, в любое удобное время или же во время медитаций, что будет более эффективно.
Фразы-внушения, направленные на контролирование своего веса:
- Мой аппетит становится более умеренным, я могу быстрее насыщаться.
- Я предпочитаю легкие и низкокалорийные продукты.
- С каждым днем я становлюсь все более стройной (-ым), красивой (-ым) и привлекательной (-ым).
- Чем ближе я становлюсь к своему идеалу, тем увереннее себя чувствую.
А теперь настало время подробнее разобрать вопрос о том, что же представляет собой гипноз для похудения.
Как правило, сеанс самогипноза длится не менее 15-30 минут, поэтому перед занятием желательно убедиться в том, что в это время никто не помешает, а тело находится в достаточно удобном положении. В домашней обстановке для этих целей идеально подойдет отдельная комната с диваном или кроватью. Если в помещении несколько шумно, то можно запастись МР3-плеером с наушниками. Гипноз для похудения - сейчас достаточно популярная вещь, поэтому в интернете можно скачать множество различных мелодий и аудио-сеансов.
На сегодняшний день существует множество самых разнообразных методик, большинство из которых основывается на медитациях. Для успешного проведения необходимо очистить свою голову от лишних мыслей и беспокойства. Конечно, поначалу это будет довольно-таки трудно, однако со временем этот процесс будет происходить все легче и легче. Среди множества методик самыми распространенными являются те, во время которых необходимо представлять себя в некой очень приятной и расслабляющей обстановке, благодаря чему самовнушение будет лучше восприниматься и, соответственно, будет более действенным.
Существует огромное количество самых разнообразных стилей медитации - от представления тропического острова или спокойного безмятежного моря до бесконечной пустоты. Если есть желание, любой из стилей можно несколько видоизменить, так, чтобы заниматься было приятнее, что тоже положительно скажется на конечном результате.
Гипноз для похудения обладает множеством достоинств, важнейшими из которых, несомненно, являются его полная безопасность и простота использования. Благодаря таким качествам это надежное средство всегда будет под рукой, вне зависимости от тех или иных обстоятельств.
Многим людям даже не приходится следить за собственным весом и питанием, так как с раннего детства ими были освоены определённые привычки. К примеру, стакан воды до первого приёма пищи или рациональное распределение жиров в повседневном балансе питания.
Точно так же они могут не испытывать пристрастия к «быстрой» пище, так как однажды узнали о неприятных методах её приготовления и составе. Таким образом, несложно раскрыть секрет этих людей: успех руководствуется лишь привычками, которые им внушили с детства.
Значит, страдающая часть населения с лишним весом имеет менее полезные манеры питания, отчего им не удаётся избавиться от килограммов техниками тренировок и прочим.
Людям, сила воли которых не позволяет самостоятельно избавиться от этого комплекса, можно не отчаиваться. Теперь учёными стали проводиться исследования в новой области, которая будет искоренять проблему, начиная с подсознания человека. Этой новой областью является гипноз для похудения.
Он имеет сразу несколько направлений (видов), среди которых можно перечислить следующие:
- Аутотренинг, то есть метод самовнушения.
- Кодирование.
- Аффирмации.
- Медитации.
Суть метода
Независимо от методики гипноза в результате его проведения достигается единственный необходимый результат: воздействие на подсознание человека, нацеленное на изменение его ранее заложенных принципов.
Кроме основной задачи, гипноз также способствует развитию самооценки, внутреннему спокойствию, и более позитивному размышлению о лишнем весе.
Мнение учёных о гипнозе
Доктор высшей степени в области психиатрии, Игорь Иванович Разыграев, уверяет, что гипноз не несёт урон здоровью и жизни. Свои слова он обосновывает следующими рассуждениями: существует предгипнотическое состояние, в котором когда-либо бывал каждый человек, например, когда ехал в маршрутке или любовался окружающей природой.
Такое состояние можно оценить как расслабление, а также концентрирование на своих собственных мыслях, что не несёт в себе вреда.
Еще метод гипноза, направленный на похудение человека, продолжает рассматриваться многими учёными. Группой экспертов уже были проведены некоторые эксперименты с участием людей.
Одно из исследований имело продолжительность в 3 месяца, а участие в нём принимало 2 группы людей, страдающих лишними килограммами. В течение эксперимента было решено работать над первой группой методикой гипноза, а со второй группой продолжать бездействовать до конца исследования.
Результаты этого мероприятия шокировали учёных: люди из первой группы к концу испытания сбросили до 8 килограмм, в то время как вес людей противоположной группы не изменился.
Таким образом, после проведённых исследований, гипноз для похудения зарекомендовал себя как вполне реальный способ справиться с комплексом ожирения.
Интересная методика гипноза от похудения - в видео.
Принцип действия гипноза
Алкоголь, наркотические вещества и сигареты – это комплекс вредных привычек, в борьбе с которыми гипноз может справиться. Следствием прилегания к перечисленным веществам является зависимость, которая нарастает при их потреблении.
Потребность в большем количестве пищи также может стать зависимостью. Ведь иногда родители с раннего детства поощряют детей сладостями или заставляют ребёнка съесть больше, чем он способен.
С возрастом такие незначительные привычки перерастают в зависимость, и справиться с ними можно точно так же, как и с ранее перечисленными видами зависимости.
Таким образом, главным принципом гипнотического сеанса является изменение заложенной модели питания на необходимую. Гипнологи в таких случаях стараются перенести своего пациента в раннее детство, и начинают искать причину ожирения именно там.
Как только проблема найдена, гипнолог может внушить подопечному негативное отношение к тому или иному продукту, привычке, культуре питания и так далее.
В результате успешного гипноза, пациент выходит из гипнотического состояния уже с новым эталоном о нормальном каждодневном питании и, впоследствии, придерживается его.
Основы техники самогипноза
Так как прохождение сеанса у опытного гипнолога процедура дорогостоящая, и может включать в себя несколько посещений, некоторые люди задаются вопросами о домашнем самогипнозе. Это вполне выполнимое желание, разве что, необходимо знать основы и принципы самогипноза, чтобы не допустить ошибок:
- Время.
Прежде всего, необходимо найти именно то время, когда на протяжении часа никто не будет беспокоить или находиться рядом – процедуру самогипноза желательно проходить в одиночестве для лучше концентрации.
На сеанс порой достаточно 30 минут, но в большинстве случаев его продолжительность зависит от того, как быстро человек способен перейти из бодрствующего состояния в предгипнотическое. - Место.
Где бы ни предполагалось прохождение сеанса, место, в первую очередь, должно быть комфортным. Проводить гипноз в первый раз следует именно в сидячем или лежачем состоянии, так как сконцентрироваться на ходу смогут только более опытные люди.
Окружающее пространство не должно привлекать на себя лишнее внимание, то есть во время сеанса в комнате не должна шуметь стиральная машина, за окном бить молния. - Музыка.
Не каждому человеку для полного расслабления и концентрирования на собственных мыслях поможет тишина. Музыка действительно помогает зайти в глубину своего подсознания и забыться от внешнего мира.
Благодаря интернету есть возможность найти аудиотреки и видео, подходящие для сеанса гипноза. Это значит, что музыка должна быть релаксирующая.
Впрочем, подойдёт любая любимая мелодия, если она помогает зайти в дебри своих мыслей. Если есть возможность использовать наушники, то этот вариант будет более выгоден для проведения сеанса.
Как только все вышеперечисленные пункты будут учтены и выполнены, можно ждать момента погружения в себя. Однако, не в прямом смысле.
Как уже не раз говорилось, следует очистить свою голову от потусторонних навязчивых идей и сконцентрировать всё внимание на собственные мысли. Следует прислушиваться к ним до тех пор, пока не наступит то самое расслабленное предгипнотическое состояние.
К примеру: «Я готов побороть комплекс лишнего веса».
Или: «Я больше не стану есть чипсы, так как они являются одними из виновников моего заболевания».
Каждая фраза должна отличаться от предшествующей, но в целом они будут нести один и тот же смысл. Спустя 10 минут самовнушений можно завершить самогипноз.
Противопоказания
Гипноз для похудения, как и самогипноз, не имеет конкретных запретов в использовании. Однако, следует понимать, что эти методики не спасут каждого.
Изначально следует разобраться в причинах комплекса. Если это наследственное, то гипноз не сможет побороть генетику.
Но если причиной является обычной переедание, связанное со слабой силой воли или прочими причинами, то гипноз стоит попробовать.
Гипноз для похудения – это один из методов, не до конца изученных, который позволяет не только снизить вес без изнурительных диет и тренировок, но и сохранить свои достижения на долгие годы. При использовании гипноза для похудения важно знать, как работает этот метод и чего помогает реально достичь.
Что такое гипноз для похудения?
С понятием гипноза многие знакомы в теории. Этот метод работает на человеке, когда он находится в особом состоянии сознания, при котором он легко поддается внушению и фокусировке на одной задаче. Методика гипноза для похудения базируется на перепрограммировании человеческого сознания в пользу отказа от переедания и поддержки здорового образа жизни.
Можно ли похудеть с помощью гипноза?
Психоанализ выделяет наличие у человека сознания и бессознательного разума (подсознания):
- Сознание выполняет функцию контроля, анализа и критики, причем эти процессы непрерывны.
- Подсознание отвечает за телесные функции - от сердцебиения до дыхания, творческие навыки, интуицию и даже экстрасенсорные способности. Именно подсознание хранит воспоминания обо всем пережитом жизненном опыте, навыках, умениях.
Гипноз воздействует именно на подсознание человека, потому с помощью него похудеть можно, если заложить на бессознательный уровень правильную информацию.
Люди, которые страдают от лишнего веса, нередко обещают себе сесть на диету и следовать ей, но уже к вечеру того же дня нарушают это обещание и удивляются, почему это снова произошло. Мысли нарушить диету возникают как привычные реакции, которые сложно отследить мысленно. Но, на самом деле, эти мысли отражают то, что заложено на бессознательном уровне. Гипноз помогает заглянуть в подсознание и работать с ним напрямую, закладывая туда правильные установки, а происходит это в состоянии гипнотического транса.
Входя в особое гипнотическое состояние, человек обращается к своему внутреннему «Я», которое подсказывает ему наиболее оптимальный способ решить проблему с лишним весом, при этом используя те ресурсы, которые уже у него есть.
Сначала гипноза человек учиться чувствовать себя уверенно и комфортно, а уже потом, вместе с такими установками и происходит снижение веса. Важно, что такая процедура помогает человеку кушать только тогда, когда он реально испытывает чувство голода и нуждается в энергетической подпитке. С помощью гипноза человек также может справляться со стрессом (что лучше, чем заедать стресс), расслабляться и мыслить позитивно, что закладывается на бессознательном уровне и определяет дальнейшее сознание человека, значит, и его действия.
Однако рассчитывать на быстрый результат не стоит. Здесь нужен самоконтроль, много работы над собой, а главное - желание и сила, чтобы «прикоснуться» к своему бессознательному.
Здесь важно отметить, что гипноз для похудения будет эффективным, если лишний вес обусловлен привычкой человека переедать, не контролировать свой аппетит или его пристрастием к нездоровой пище. Если же лишний вес вызван каким-то заболеванием, например, сахарным диабетом, то гипноз не устранит проблему и окажется неэффективным.
С чего начать самогипноз для похудения?
Новичкам, лучше всего, обратиться за помощью к профессионалам, то есть гипнологам. Но, если нет на это времени и средств, можно попробовать самогипноз, что намного сложней, но тоже вполне возможно, если задаться конкретной целью и иметь сильную мотивацию. В этом вопросе помогут следующие советы:
- Каждый сеанс самогипноз длится от 15 до 30 минут, в течение которых важно убедиться, что никто и ничто не помешает сеансу, ведь для гипноза важно находиться в полном уединении и тишине. Далее, следует выбрать удобную позу, чтобы она не ограничивала постоянную циркуляцию крови.
- На первых порах гипноз напоминает медитацию, потому что нужно постараться максимально расслабиться и дать потоку мыслей просто протекать. По мере расслабления и вхождения в транс поток мыслей будет отступать, беспокойство будет уходить. На первых порах будет трудно освободить голову от мыслей, но со временем это будет получаться быстрее и быстрее.
- При самогипнозе важно достичь такого состояния, когда мыслей больше нет, а тело находится в максимально расслабленном состоянии, при котором доступ к энергетическим каналам открывается для позитивной энергетики. В таком состоянии человек чувствует себя защищенным, он открыт для мира и позитивного опыта. То есть, он получает доступ к ресурсам Вселенной и заполняет свое бессознательное комфортным состоянием. Для усиления эффекта всегда мысленно можно представлять себя в условиях тропического острова или в лесной тихой зоне, можно фантазировать и переносить себя в те места, где хорошо, безопасно и позитивно.
- Важно также выходить из этого состояния медленно, так как если сделать это резко, то весь результат сеанса может сойти на «нет».
При самогипнозе для похудения важно подобрать правильное аудио, которое поможет настроиться на нужный лад и быстрее войти в медитативное состояние:
Видео: Сеанс гипноза для похудения
Тем, кто только начинает практиковать гипноз для похудения, будет полезно воспользоваться видео, в котором опытный гипнолог еще раз объясняет, как действует гипноз, и как научиться программировать себя на снижение веса.
Самогипноз для похудения имеет ряд преимуществ, например, человеку не нужно тратить деньги на диетологов, биодобавки и прочее. А главное, результат такой практики сохраняется надолго, так как самогипноз вовлекает человека в состояние гармонии со своим телом, укрепляет силу воли, что помогает добиться желаемого веса. Запрограммировав себя таким способом, можно начать правильно питаться и заниматься спортом, что не будет принуждение, а будет базовой потребностью бессознательного.
