МБОУ «Бетькинская средняя общеобразовательная школа»
Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты.
/разработка классного часа во 2 классе/
Подготовила и провела
учитель начальных классов
Назипова Г.Ф.
Тема: Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты.
Цель:
1. Продолжить формирование у детей основ культуры питания как составляющую здорового образа жизни.
2. Учить детей отличать питание, способствующее укреплению здоровья, от питания вредного для здоровья.
Задачи:
1.Расширить представление детей о пользе овощей, фруктов, ягод, как
обязательном компоненте ежедневного рациона питания.
2. Расширить представление детей о пользе овощей, фруктов и ягод на растущий организм школьников.
3.Развивать мотивацию здорового образа жизни.
4. Продолжить формировать деловые отношения при работе в группах, артистические способности; нравственные качества: доброту, отзывчивость, взаимопонимание, сострадание…
Оборудование: презентация, рисунки с изображением овощей, ягод и фруктов, корзинки, муляжи.
Ожидаемый результат:
Полученные знания позволят детям ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирать наиболее полезные;
Дети смогут оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни;
Дети получат знания и навыки, связанные с этикетом в области питания;
Ход занятия
Актуализация темы
Звучит песня «От улыбки»
Здравствуйте, уважаемые гости. Мы рады видеть вас в своем классе. Ребята, давайте вместе поприветствуем наших гостей.
Мы вновь отправляемся в путешествие по стране Здоровейка, чтобы быть крепкими, здоровыми, сильными и выносливыми.
Возьмитесь за руки, пожелайте друг другу крепкого здоровья и улыбнитесь
Постановка учебной задачи
1. КОНЭРС – «углы»- обучающая структура, в которой ученики распределяются по разным углам в зависимости от выбранного ими варианта ответа.
Ребята, скажите, пожалуйста, что нужно делать чтобы быть здоровыми? (заниматься спортом, есть овощи и фрукты…)
А что полезнее лук или чеснок? Подумайте и выберите угол в зависимости от выбранного вами ответа.
2. -Наши мнения разделились. Я предлагаю посмотреть сценку, которую подготовили Тимур и Родион. Давайте послушаем, о чем они будут говорить.
Сценка «Лук и чеснок»
Чеснок. Привет, старший брат!
Лук. Старший брат?
Чеснок. Да, мы родственники.
Лук. Я даже не знал.
Чеснок. От тебя что-то плохо пахнет!
Лук. Ты себя-то понюхай!
Чеснок. Зато я все микробы убиваю!
Лук. И я микробы убиваю.
Чеснок. А в тебе какие витамины?
Лук. Во мне много железа, есть витамины А, В, аскорбиновая кислота.
Чеснок. Аскорбиновая кислота и во мне есть, и витамины группы В.
Лук. А я ангину лечу, раны заживляю, всего не перечесть!
Чеснок. А знаешь, какие вкусные блюда можно со мной готовить? Допустим, курочку с чесноком, салатик – чеснок с морковочкой или свеклой.
Лук. А меня вообще везде добавляют.
Чеснок. В общем, пальчики оближешь!
Лук. Значит, мы с тобой самые вкусные и самые полезные овощи на земле!
- Ребята, вы догадались, о чем мы будем говорить на занятии? (об овощах, витаминах)
Актуализация знаний.
А что же такого особенного в овощах? (В них много витаминов)
Нам всем знакомо слово «витамины» . А что оно значит?
-«Вита» в переводе с латинского значит «жизнь». А знаете ли вы, что по содержанию витаминов овощи, ягоды и фрукты занимают первое место.
А какие витамины вы знаете? В каких овощах, ягодах и фруктах они содержатся?
Открытие новых знаний
Существует более 15 видов витаминов. Сегодня мы познакомимся с витаминами группы А и С.
Витамин А
А сначала отгадайте загадки и узнаете, где же много витамина А.
Дети отгадывают загадки, а ответы высвечиваются на экране.
*Красная девица сидит в темнице, а коса на улице. (Морковь)
*Росли на грядке зеленые ветки, а на них – красные детки. (Помидор)
*Сидит барыня на грядке, вся в заплатках,
Кто ни взглянет, всяк заплачет. (Лук)
*Кто тут самый музыкальный?
У кого слух идеальный?
Ноты до-ре-ми-фа-соль
Знает каждая …(Фасоль)
*Запах разным может быть,
И, конечно, не сравнить
Запах, например, полыни
С ароматом спелой … (Дыни)
*Золотая голова велика и тяжела.
Золотая голова отдохнуть прилегла.
*Голова велика, только шея тонка. (Тыква)
Витамин А нужен ребятам и всем, кто растет. Он нужен и взрослым. Витамин А – это витамин роста, он повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, играет большую роль для органов зрения. Этот витамин есть и во многих других овощах, ягодах и фруктах. А о каких источниках витамина А вы узнали сегодня? Перечислите. (морковь, помидор, лук, фасоль, дыня, тыква)
Витамин С
Еще одна группа витаминов – это витамин С
Витамин С – самый известный витамин. Он повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, снимает воспаление. Без витамина С вы можете болеть часто и продолжительно, а ваш организм не будет сопротивляться.
А где можно встретить этот витамин?
Если вы отгадаете загадки, то узнаете, где же много витамина С.
*Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики –
Из далекой Африки. (Апельсин)
*Красна, сочна, душиста.
Растет низко – к земле близко. (Земляника)
*Бусы красные висят,
Из кустов на нас глядят.
Очень любят бусы эти
Дети, птицы и медведи. (Малина)
*Вкусны- оближешь пальчики-
Оранжевые мячики.
Но только в них я не играю,
Я неизменно их съедаю. (Мандарины)
*Две сестры летом зелены,
К осени одна краснеет,
Другая чернеет. (Смородина)
*Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые,
Любят меня детки. (Яблоко)
- Этот витамин есть и во многих других овощах, ягодах и фруктах. А о каких источниках витамина С вы узнали сегодня? Перечислите.(апельсин, земляника, малина, мандарины, смородина, яблоки)
Творческое дело в парах
- Дети в парах соединяют ладошки, поглаживая их (одни верхние, другие -нижние), дарят полезный продукт (называя его) и объясняют, для чего они его подарили. Затем меняются положением рук.
Учитель показывает пример. Пример: Катя, я дарю тебе яблоко, в нем много витаминов, не болей, будь здорова, желаю тебе хорошего настроения.
Игра «Собираем урожай»
А сейчас давайте поиграем и соберем наш урожай в корзинки.(2 корзины: витамин А и витамин С)
Рефлексия
Овощи, ягоды и фрукты надо употреблять в пищу каждый день. А в каком виде делают это в вашей семье? (салаты)
Салаты бывают разные: овощные, фруктовые
Как вы думаете, чем лучше заправлять салаты? Майонез или подсолнечное масло, йогурт или сметана?
Я предлагаю отправиться в «Витаминное кафе». А поварами вы будете сами. Послушайте задания: одна группа поработает над приготовлением салата из овощей, вторая группа – из фруктов и ягод. (Детям раздаются рисунки овощей, фруктов и ягод. Они должны выбрать неоходимые ингридиенты для салата и рассказать рецепт его приготовления.)
Чтобы быть всегда здоровым,
Бодрым, стройным и веселым,
Дать совет я вам готов,
Как прожить без докторов:
Кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь!
Итоги занятия.
Что интересного вы узнали на занятии?
Чему научились?
Помните, что большинство витаминов не образуется в организме человека и не накапливается, а поступает только с пищей. Вот почему ягоды, фрукты и овощи должны быть в рационе регулярно.
Литература:
БезрукихМ.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании: метод, пособие.- М.: ОЛМА – ПРЕСС, 2006, 80с.
Соловьева Т.А., Рогалева Е.И., Первоклассник: Адаптация к новой социальной
среде.- М.: ВАКО, 2008.- 368с.- (Педагогика, Психология. Управление)
БезрукихМ.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании: Рабочая тетрадь.- М.: ОЛМА – Медиа Групп, 2007,- 72с.
Салат «Ягоды на снегу»
Банан – 1 шт.
Яблоко – 1 шт.
Творожный сырок – 1 шт.
Сметана – 2 ст.л.
Брусника – 1 ст.л.
Банан очистить, нарезать кружочками на блюдо. Яблоко очистить от семян и кожуры, нарезать кусочками и положить на банан. Сверху покрошить творожный сырок, полить сметаной и украсить брусникой.
«Банановые сосульки»
Банан – 2 шт.
Шоколад – 100г
Орехи молотые – 2 ст.л.
Порезать два банана пополам и надеть на деревянные палочки.
Окунуть их в растопленный шоколад с орехами и положить на 1 час в морозилку.
«Медовый апельсин»
Апельсин – 2 шт.
Мед – 1 ст.л.
Вода – 1 ст.л.
Орехи – 1 ст.л.
Мед развести водой и нагреть на огне 1 минуту. Апельсины очистить, разделить на ломтики и выложить на тарелку. Дольки посыпать орехами и залить медовой массой.
«Цитрусовый мармелад»
Грейпфрут – 1 шт.
Лимон – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Мед – 500г
Вода – 2.5 стакана
Фрукты вымыть, разрезать пополам, удалить зернышки и выжать сок. С кожуры снять цедру и мелко порезать. Положить кожуру, сок и воду в миску. Зернышки и цедру завернуть в марлечку и тоже положить в миску. Поставить миску в духовку на 20 минут. Затем вынуть марлечку с цедрой из миски. Разлить смесь в формы и остудить.
Цели :
- познакомить детей с витаминами А, В, С,
- раскрыть их значение для человека;
- систематизировать и расширять знания об овощах и фруктах;
- воспитывать гигиену питания и бережное отношение к своему здоровью.
Оборудование:
- телевизор;
- DVD проигрыватель;
- CD диски;
- магнитофон;
- наглядно-демонстрационный материал;
- муляжи овощей и фруктов;
- образцы овощей и фруктов;
- карточки с тестом.
Ход урока
I. Позитивный настрой учащихся на урок.
Долгожданный дан звонок,
Начинается урок.
II. Актуализация знаний учащихся.
Внимание, внимание! Сегодня мы отправляемся в путешествие по городу Здоровейску. В ходе нашего путешествия мы должны будем ответить на множество интересных вопросов, узнать много нового. И для этого мы будем на уроке внимательными, активными, слушать учителя и своих одноклассников. Тема нашего путешествия (показ первого слайда презентации) «Овощи и фрукты- самые витаминные продукты».
Мы будем говорить об овощах и фруктах и их пользе для человека.
III. Изучение нового материала.
А в путешествие мы с вами отправимся на таком чудесном автобусе в город «Здоровейск» (показ 2 слайда) . А наше путешествие будет проходить по станциям данного города: 1 станция- «Овощная », 2 станция –«Фруктовая », 3 станция –«Витаминная» , 4 станция –«Чистулькина» .
А скажите, как вы думаете о чем мы узнаем на каждой из этих станций?
Сейчас мы отправляемся на первую станцию, а называется она «Овощная» (показ 3 слайда).
О чем мы с вами будем говорить на этой станции?
Правильно, об овощах.
Внимательно посмотрите на доску, давайте вместе назовем эти продукты питания (помидор, огурец, лук, чеснок, редис, репа, капуста, горох).
А как их можно назвать одним словом? (овощи ).
А теперь скажите, где они растут? (в огороде, на грядках ).
Послушаем рассказы ребят о овощах.
Морковь.
В середине прошлого века морковь считалась лакомством для гномов. Существовало поверье, если вечером отнести в лес миску с пареной морковью, то утром найдешь вместо моркови слиток золота. Гномы съедали любимую еду и щедро награждали за услугу.
А теперь узнаем откуда родом некоторые овощи.
Картофель.
На нашем столе картофель появился 250 лет назад, А привезли его к нам из Южной Америки. Долгое время выращивали люди его в ботанических садах. Потребовалось 100 лет, чтобы картофель занял достойное место на нашем столе.
Помидор.
Помидор пришел к нам из Южной Америки. Их называли «золотые яблоки». Сначала плоды были маленькие, как вишенки. А сейчас встречаются весом больше 1 кг.
Капуста.
Капусту впервые попробовали в Испании. Там ее называли «ащи». Возможно, с тех пор попало в русский язык слово «щи». Римляне по форме овоща называли его «капут», что означает «голова».
Спасибо ребята, молодцы. Из ваших сообщений мы узнали об истории появления некоторых овощей на наш стол.
А теперь просмотрим инсценировку произведения Ю .Тувима «Овощи».
Хозяйка однажды с базара пришла,
Хозяйка с базара домой принесла:
Картошку,
Капусту,
Морковку,
Горох,
Петрушку и свёклу.
Ох!..
Вот овощи спор завели.
Перец:
Кто из нас, из овощей,
И вкуснее, и нужней?
Кто при всех болезнях
Будет всех полезней?
Горох :
Я такой хорошенький
Зелёненький мальчишка,
Если только захочу
Всех горошком угощу.
Свёкла:
Дай сказать хоть слово мне, Выслушай сначала
Свёклу надо для борща
И для винегрета.
Кушай сам и угощай –
Лучше свёклы нету!
Капуста :
Ты уж, свёкла помолчи!
Из капусты варят щи
А какие вкусные пироги капустные!
Редиска :
Я – румяная редиска,
Поклонюсь вам низко-низко.
А хвалить себя зачем?
Я и так известна всем!
Огурец :
Очень будете довольны,
Съев огурчик малосольный,
А уж свежий огуречик
Всем понравится, конечно!
Морковь:
Про меня рассказ недлинный.
Кто не знает витамины?
Пей всегда морковный сок
И грызи морковку –
Будешь ты тогда, дружок,
Крепким, сильным, ловким.
Помидор: Не болтай, морковка, вздор,
Помолчи немножко.
Самый вкусный и приятный
Уж, конечно, сок томатный.
Я приправа в каждом блюде.
И всегда полезен людям.
Угадали? Я - ваш друг,
Я простой зелёный лук!
Картошка :
Я, картошка, так скромна-
Слова не сказала…
Но картошка так нужна
И большим и малым.
Баклажан:
Баклажанная икра,
Так полезна, так вкусна.
Спор давно кончать пора!
Овощи:
Спорить бесполезно.
Раздаётся стук в дверь
Овощи:
Кто-то кажется стучит…
Входит доктор Айболит.
Это доктор Айболит.
Айболит:
Ну, конечно, это я!
О чём спорите друзья?
Репа:
Кто из нас из овощей,
Всех важней и всех вкусней?
Кто при всех болезнях
Будет всех полезней?
Айболит:
Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить,
Все без исключенья,
В этом нет сомненья!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь:
Кто из вас вкуснее,
Кто из вас нужнее!
Действительно, все овощи полезны. В них содержатся витамины, которые необходимы для роста и развития.
Нам пора спешить на следующую станцию, её жители ждут нас, но посмотрите что говорят нам овощи (чтение с 3 слайда)
Ешьте больше овощей –
Будете вы здоровей!
Физкультминутка.
Нас ждет следующая станция, но впереди препятствие… речка!
К речке быстрой мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
Делать так руками нужно:
Вместе – раз, это брасс
Одной, другой – это кроль.
Все как один, плывем как дельфин.
Вышли на берег крутой
Но не отправимся домой.
Конечно, мы с вами садимся в автобус и едем дальше. Нам еще рано домой, ведь нас впереди ждут новые встречи.
(Показ 4 слайда) станция «Фруктовая ».
Внимательно посмотрите на доску. Назовем эти продукты питания (яблоко, груша, апельсин, мандарин, сливы)
Как их можно назвать одним словом? (фрукты)
Фрукты приготовили нам задание. Но сначала подумаем, как отличить фрукты от овощей? (фрукты обычно растут в саду, обычно сладкие, кроме лимона).
А вспомним, где растут овощи? (в огороде )
Игра «Угадай, фрукт это или овощ?»
Я перечисляю названия фруктов и овощей, бросаю вам мяч, а вы, возвращая его, говорите мне, фрукт это или овощ. (лук, банан, груша, свёкла, яблоко, репа, капуста, апельсин и другие).
Работа по учебнику .
В учебнике на странице 104 чтение названия фрукта или овоща и объяснение где он растет, у нас или в далеких краях.
А теперь отправляемся на станцию, где нас ждут полезные друзья, которые живут на «Витаминной» станции (показ 5 слайда). Показ витаминов на доске.
Работа по учебнику.
Учебник страница 105.
Посмотрите, в зелёной одежде нас встречает витамин А. В синей одежде витамин В, а в красной – витамин С.
Что в руках у друзей – витаминов? (корзина с овощами и фруктами).
А почему у них разные овощи и фрукты? (в разных овощах и фруктах содержатся разные витамины).
В каких овощах содержится витамин А? (капуста, морковь, помидоры)
Прочитайте, что говорит нам витамин А? (учебник страница 105).
Для чего нужен этот витамин? (чтобы расти хорошо, хорошо видеть, иметь крепкие зубы).
В каких овощах и фруктах есть витамин В? (свёкла, яблоко, редиска, зелень салата).
Для чего нужен этот витамин? (читают слова витамина В страница 105).
А где же мы встретим витамин С? (в черной и красной смородине, лимоне, луке).
Для чего он нужен человеку? (чтение на странице 105).
Для чего надо есть овощи и фрукты? (В них содержится витамины и полезные вещества.)
Для чего организму нужны витамины? (чтение с 5 слайда.)
Вывод : Чтобы хорошо расти, хорошо видеть, иметь крепкие зубы, чтобы быть сильным, иметь хороший аппетит и не огорчаться по пустякам, реже простужаться, быть бодрым.
Тест: «Почему нужно есть много овощей и фруктов?» (см. приложение).
Физкультминутка для глаз.
Отправляемся на следующую станцию, а называется она «Чистулькина». (показ 6 слайда).
Муравьишка выкопал морковку и понес ее домой, как вы думаете, кто может встретиться на ее пути? (Злючка – Грязючка ). Да, она любит грязь, а что должен сделать Муравьишка, чтобы она не появилась? (вымыть морковку)
Давайте прочитаем, что он нам говорит (чтение с учебника на странице 105).
Господин Чистюлькин тоже дает вам советы. (обращение к 6 слайду). Выполняя работу, на наших руках появляется множество микробов. И перед едой нужно обязательно мыть руки! Не забывайте о правилах гигиены. Овощи и фрукты нужно мыть перед употреблением.
Ребята, а какое сейчас время года? (весна)
Особенно весной организм человека нуждается в витаминах, поэтому ежедневно нужно употреблять овощи, фрукты. И с наступлением весны, люди начинают работать в садах и огородах.
А кто скажет для чего?
Правильно, начинать готовить грядки для овощей.
А какие фрукты растут в нашей местности?
А какие привозят фрукты с тёплых краев?
А овощей на наших грядках можно вырастить огромное количество. (обращение к 7 слайду ). И для этого, чтобы получить вот такой урожай, какой ежегодно получают жители города «Здоровейск», нужно много потрудиться. Помогайте своим родителям ухаживать за фруктами и овощами. И на вашем столе витамины будут круглый год. И не забывайте, что в свежих фруктах и овощах их намного больше.
И в заключении нашего путешествия, в благодарность за полезные советы жителям города «Здоровейск», мы исполним песню «Зарядка».
IV. Подведение итогов.
Наше путешествие по городу «Здоровейск» подошло к концу.
Ребята, а что полезного вы узнали сегодня и повторили?
А скажите, для чего нужно есть морковь?
Я желаю вам быть всегда здоровыми и вырасти сильными, высокими, смелыми и ловкими. И жители города «Здоровейск» угощают вас морковкой (дети получают по морковке) Ешьте на здоровье!
Довольно часто пары сталкиваются с такой проблемой, как неоконченный половой акт. В связи с чем это происходит? Чаще всего причина кроется в том, что оба партнера не были достаточно возбуждены. Борьба с этой проблемой возможна и в большинстве случаев весьма эффективна. В этой статье мы научимся искать эрогенные зоны у мужчин и женщин, а также рассмотрим способы воздействия на них. Ведь если правильно отыскать точку, то можно доставить партнеру незабываемые ощущения.
Типы женских эрогенных зон
Нечасто люди проявляют желание общаться на тему секса, и очень зря. Современные сексологи могут много рассказать о том, как и куда нужно воздействовать, чтобы партнер был полностью удовлетворен. Эрогенные зоны у женщин делят на две группы: первичные и вторичные.
Первичные - это физиологическое строение женского тела. В эту группу можно отнести: половые губы, грудь, клитор и само влагалище. Это легко объяснить тем, что в этих частях тела находится множество нервных окончаний. Всем известно, что если стимулировать именно эти участки, то партнерша получит большое удовольствие и в большинстве случаев полное удовлетворение.
Но каждый мужчина должен помнить о том, что нельзя ограничиваться только этими местами. Ведь со временем это надоест женщине. А чтобы ваш секс был разнообразным, нужно вспомнить и о вторичных женских эрогенных зонах. Но здесь уже невозможно точно определить участок тела, поскольку у каждой женщины все сугубо индивидуально.
Однако если вам удастся разыскать такие места на теле любимой, то вы сможете доставить ей удовольствие и действительно сильно возбудить.
Стимуляция
Не бойтесь экспериментировать и прикасаться губами абсолютно к любым участкам женского тела. Кто-то млеет от поцелуев век и висков, а кому-то достаточно просто немного прикусить мочку уха. Ни для кого не секрет, что женское тело млеет от поцелуев в шею. Немногие женщины могут устоять перед этими ласками. При поцелуях на ушах нужно быть максимально нежным, то плечи и шея могут выдержать более страстные прикосновения.
Ни один мужчина даже представить себе не может, как же приятно утром любоваться следами, которые он оставил на шее возлюбленной. Ведь это свидетельство действительно страстной ночи. После поцелуев шеи можно плавно переходить ниже. Теперь на очереди живот и пупок. Здесь "в бой" можно пускать не только губы, но и язык. Проявите аккуратность поскольку некоторые дамы особенно чувствительны к щекотке, и вы можете добиться обратной возбуждению реакции.
Специалисты не рекомендуют мужчинам через 2-3 минуты приступать к ласкам в области гениталий. Лучше больше времени уделить области пупка и низу живота. В эти моменты женщина будет предвкушать, что же будет происходить дальше, она с замиранием сердца будет ждать ваших следующих действий. А такое ожидание иногда возбуждает гораздо больше, чем любые действия.
Самой эрогенной зоной многих женщин уже долгие годы остаются ягодицы, поэтому не нужно забывать об их стимуляции. Но нужно быть осторожным, поскольку в этой области каждая дама имеет свои желания и предпочтения. Будет лучше, если вы начнете с нежных прикосновений, а потом постепенно будете совершать более активные действия.
Можно попробовать ласки на ступнях и ногах, но этот вопрос лучше обсудить заранее. Это связано с тем, что некоторые считают это негигиеничным и могут отреагировать неправильно. Как видим, перед мужчиной стоит сложная задача не только отыскать эрогенные зоны женского тела, но и правильно на них воздействовать. Здесь важно слушать тело своей возлюбленной, и оно само подскажет, что и как нужно делать.
Почему меняется чувствительность?
Важным моментом является то, что чувствительность эрогенной зоны у женщины может изменяться. И на это есть целый ряд причин. Даже самые незначительные изменения могут сказаться на реакции женского тела на то или иное прикосновение. Особенно сильно это наблюдается в период менструации, после родов или в период кормления грудью. А также интересным фактом считается то, что даже при смене партнера могут происходить изменения и в предпочтениях девушки.
Даже если девушке раньше нравилось то или иное действие от одного партнера, она может быть недовольна при аналогичных прикосновениях другого мужчины. Объяснить такие изменения трудно. Можно с уверенностью сказать только то, что большое воздействие имеет психологическое состояние вашей партнерши. Влиять на ее настроение может буквально все: звук, запах, освещение, спящий в другой комнате ребенок и многое другое. Если дама находится в подобном состоянии, то возбудить ее будет довольно трудно. А говорить о полном сексуальном удовлетворении и вообще не стоит.
Именно поэтому мужчина должен быть внимательным к своей партнерше. Нужно интересоваться ее настроением и желаниями, а также уметь создавать подходящую обстановку. И не нужно думать, что это вы будете делать только для девушки. Не забывайте, что от ее настроения напрямую зависит и то, насколько удовлетворены этой ночью будете и вы сами.
Что касается мужчин?
Возможно, для некоторых женщин это станет удивительным фактом, но эрогенные зоны у мужчин тоже имеются. Большинство представителей сильного пола обожают, когда партнерша облизывает и слегка покусывает мочки их ушей. И это давно доказанный факт. А вот не очень любят мужчины французские поцелуи. Поэтому женщинам специалисты рекомендуют не затягивать этот момент и скорее переходить к более решительным действиям.
Обратите внимание на грудь. Если она не так привлекательна, как женская, то это не означает, что ей не нужно уделять должного внимания. Можно проделывать круговые движения пальцами вокруг сосков. А особенно нравится парням, когда женская грудь касается их.
На что еще обратить внимание?
Мужественная и сильная спина - еще одна эрогенная зона у мужчины. Если погладить партнера между лопатками, то он начнет чувствовать себя настоящим богатырем, а значит, почувствует свою власть над девушкой и его желание усилится. Не оставляйте без внимания и ягодицы, поскольку в них есть мощнейший сексуальный заряд. Вначале можно просто слегка погладить их, а когда вы ощутите, что страсть переполняет обоих партнеров, можно даже немного пошлепать партнера. Не сомневайтесь, что ему это доставит большое удовольствие.
Еще в давние времена женщины интересовались способами возбуждения мужчин, и одним таким секретом владели куртизанки. Они массажировали мужской крестец. От подобных действий мужская энергия начинала расти, и партнера просто невозможно было удержать. Поэтому женщины не должны забывать о существовании этого "волшебного" местечка на теле возлюбленного.
Вершина наслаждения
После того как вы разогреете своего любимого различными интимными ласками, можно смело приступать к действиям с половыми органами. Каждое прикосновение девушки должно быть наполнено нежностью и лаской. Самый сильный возбуждающий эффект имеет массаж эрогенных зон у парней, когда женщина одновременно захватывает мужской половой член, мошонку и яички, а затем подтягивает их к нижней части живота. Ни один мужчина не сможет устоять перед таким наслаждением.
И ни для кого не является секретом то, что любые оральные ласки приводит мужчину в экстаз. Кроме этого, эрекцию многих представителей сильного пола усиливает ласкание области между анальным отверстием и мошонкой.
И не забывайте, что массаж эрогенных зон партнера может доставить удовольствие не только ему, но и вам самой. Ведь женщина тоже сильно возбуждается в тот момент, когда ласкает своего любимого.
Эротический массаж
Главным правилом эротического массажа всегда было отсутствие грубости. Да, постепенно нужно проявлять некоторую силу, но важно также и вовремя остановиться.
- Начало должно быть нежным. Хорошо, если в проведете кончиками пальцев по телу своего любимого человека.
- Не отрывая руки от тела, всей ладонью попробуйте погладить тело любимого. Постарайтесь не просто растирать, а поглаживать его, применяя небольшую силу.
- Сделайте надавливания, но уже не всей ладонью, а несколькими пальцами. Помните о том, что применение силы должно быть минимальным.
- Щипки - хороший прием, но эффективен только в тех местах, где есть жировые скопления, а точнее на ягодицах, плечах и бедрах. В остальных частях женского тела они могут доставлять неприятные ощущения.
- Когда вы переходите ближе к половым органам, не нужно придумывать ничего особенного. В области груди и гениталий достаточно лишь поводить ладонью, и эти ощущения принесут наслаждение.
- Весьма эффективны контрастные осязания. Вспомните известные трюки с использованием кусочков льда, а также нравится женщинам и поцелуй горячими губами. Для этого не нужно опускать лицо в костер. Достаточно просто несколько минут подержать во рту горячую воду. Кроме этого, можно использовать различные поглаживания пером или легкой шелковистой тканью.
- Помассируйте голову партнера, хотя это и не является частью эротического массажа, но подобные действия тоже доставляют удовольствие и помогают расслабиться. Некоторым женщинам даже нравится, когда их слегка дергают за волосы.
Гороскоп
Мы часто интересуемся гороскопом, который может сделать нам прогноз на день грядущий, но немногие задумываются о том, что эрогенные зоны знаков зодиака разные. Представитель огненной стихии, Овен, будет благодарен, если вы поласкаете его лицо и начнете слегка покусывать мочку уха. Водолей уж точно не оценит вашей грубости, поскольку любит нежность и ласку в интимной сфере.
Пригласите вместе принять ванну Льва, и тогда вы обретете послушного котенка в своей постели. Как видите, у каждого знака зодиака имеется своя эрогенная зона. И этот факт нельзя оставлять незамеченным. Читая гороскоп партнера, интересуйтесь не только особенностями его характера, но и сексуальными предпочтениями.
Заключение
Таким образом, можно сделать вывод о том, что каждый из нас является индивидуальностью. Многое в постели зависит от настроения партнеров, от их желаний и предпочтений. Вступая в интимную близость, нужно со всех сторон изучить своего избранника, чтобы удовлетворить его и получить удовольствие самому. Если вы с партнером знакомы уже давно, то некоторые тонкости пребывания в постели можно обсудить, рассказать о том, чего не хватает вам, и узнать, что хотелось бы попробовать второй половинке.
