Как избежать раздражения после бритья зоне. Как избежать раздражения на коже после бритья? Галерея: аптечные средства от раздражения кожи

Я — человек по своей природе спокойный, незлобливый и вроде бы уравновешенный. Но и у меня иногда бывают приступы беспричинного раздражения. Вроде бы беспричинного, хотя причина есть всегда.
Кроме того, есть люди, которые раздражают меня всегда!

Так что же делать?

1. Необходимо дать физический выход своему раздражению! В прямом смысле слова! Физические упражнения, выполняемые с остервенением, битьё подушек (а ещё лучше побить чучело своего шефа, заодно и высказав ему, что Вы о нем думаете), длительный бег или садово-огородные работы. Физическая работа — самый лучший в мире киллер раздражения. Просто невозможно злиться на кого-то, если ты мертвецки устал!

2. При первых признаках раздраженности постарайтесь дышать глубже и реже. Спокойное дыхание гармонизирует артериальное давление, расслабляет мышцы и лишает раздражение физиологической основы.
— Сядьте в удобную позу, почувствуйте своё дыхание и начните медленно считать раз-два, раз-два. На раз вдох, на два — выдох.
— Улыбнитесь! Представьте, что с выдохом уходят Ваши злобы, обиды, горечи … Делайте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что действительно «выдохнули из себя» всё своё раздражение.
— Представьте себя в приятном месте (на берегу моря, на солнечной полянке, в любом комфортном месте) под солнечными лучами, которые теплыми лучами как вода смывают с вас усталость, плохое настроение, негативные эмоции, которые затем уходят в землю. Ощутите, как солнечный душ наполняет вас энергией, здоровьем и легкостью. Можете представлять все это в красках. Эффект этой техники усилится, если использовать ее под приятную расслабляющую музыку.

3. Смех и раздражение несовместимы! Постарайтесь представить ситуацию или человека, который Вас раздражает, как можно смешнее и нелепее! Например: начальника — козлом, прыгающим по травке. Сослуживца, который вечно грубит Вам — маленьким волосатым гномиком и т. д.
Важно вызвать образ, который в эту минуту веселит Вас больше всего! Если смеяться в данный момент времени неприлично — просто улыбнитесь!

4. Больше всего нас раздражают всё-таки люди! Составьте список таких людей. Постарайтесь меньше общаться с ними. Если же Вам всё-таки придется общаться с ними, представьте себе волшебный щит или волшебную стену (или другой образ), которая защищает Вас. Найдя удачный образ, Вы всегда можете сознательно вызвать его, общаясь не только с этим человеком! И раздражение либо не возникнет совсем, либо будет не таким сильным, как раньше.
И ещё! Всегда нужно допускать, что другой человек имеет полное право выражать собственное мнение и давать оценку ситуации, в том числе и негативную. Это его «странности», которые есть у любого человека. В том числе и у Вас!.. И это не повод, чтобы его ненавидеть.
Любите трудных людей. Они — наши учителя, только у них мы научимся мудрости общения, выдержке и терпимости.

5. С сильным раздражением часто помогает справиться такой метод:
— Нарисуйте копию своего обидчика, хотя бы схематически. Если рисунок совсем непохож на реального человека, подпишите его. Или напишите ему письмо, не стесняясь в выражениях!
— Сконцентрируйте в течении хотя бы 30 секунд (можно дольше) своё раздражение на кончике карандаша или ручки.
— Быстро-быстро заштрихуйте рисунок (письмо).
— Разорвите рисунок на части! На мелкие-мелкие кусочки!
Если Ваш гнев слишком силен, можете даже сжечь рисунок! Огонь оказывает магическое действие на наше подсознание, очищая его.

Конечно, это всего лишь малая часть, вершина айсберга борьбы с агрессией и раздражительностью. Но начав применять хотя бы эти простые методы, Вы сделаете свою жизнь спокойнее.

И может быть, счастливее.

Всегда помните, что единственное, что мы можем контролировать в нашей жизни — это наше внутреннее спокойствие.

Всего Вам доброго!

P. S. И всё-таки, несмотря на всё написанное выше, жизненно необходимо время от времени давать выход собственному раздражению социально приемлемым путем. Врачи советуют… Здоровее будете!

Бритьё - это неотъемлемая процедура в жизни каждого человека. Конечно, сегодня существует множество более безопасных и эффективных способов удаления волос, однако депиляция бритвой считается одним из самых привычных и быстрых методов избавления от нежелательной растительности на теле. К сожалению, продуктивность бритья нередко омрачается появляющимся раздражением. Оно является спутником не только обладателей чувствительной кожи, но и тех, кто экономит на стоимости бритвенных станков, специальной косметики для депиляции или просто не знает техники правильного бритья. Однако появление нежелательной реакции эпидермиса после депиляции можно и нужно предотвращать. Ну а если вы уже столкнулись с данной проблемой, то найти средства, которые помогут избавиться от раздражения кожи, не составит большого труда.

Причины возникновения раздражения

Любая проблема решается тогда, когда определена главная её причина. Раздражение - это лишь симптом того, что после бритья в организме что-то пошло не так. Сперва стоит понять природу этой кожной реакции:

при бритье лезвием была повреждена поверхность кожи. Микропорез проявился в виде покраснения, болезненных ощущений и зуда;
перед и во время процедуры депиляции кожа была недостаточно хорошо обработана специальными косметическими средствами. Как результат - волосок не смог пробиться через слой ороговевшего эпидермиса и стал врастать. Появилось покраснение, внешне напоминающее язвочку.

Микропорез после бритья - явление неприятное. Рецепторы, находящиеся под кожей, реагируют на травму: чем больше повреждение, тем сильнее реакция (покраснение, зуд и боль). При расчёсывании травмированных участков раздражение лишь усиливается. микропорезы после бритья - явление неприятное, но легко поддающееся лечению

Однако такое последствие депиляции легко устранимо. Поверхность кожи следует обработать антисептиком, чтобы не допустить попадания инфекции в ранку. После этого несколько раз в день к повреждённому месту стоит прикладывать примочки из отвара ромашки, коры дуба и др.

Гораздо серьёзнее дело обстоит с вросшими волосами.
вросшие волосы после бритья появляются тогда, когда они не могут пробиться над поверхностью кожи и изменяют направление роста

Справиться с этой проблемой самостоятельно сложно, но возможно. Однако это требует условий максимальной стерильности и аккуратности. Косметологи всё же советуют обратиться к дерматологу, чтобы предотвратить негативные последствия вросших волос.

Теперь нужно определиться, что именно вызвало такую реакцию кожи. Причин может быть несколько.

Тупое лезвие бритвы, многократное использование одноразового станка часто являются главной причиной раздражения после бритья. Пытаясь, наконец, сбрить изрядно отросшие волоски плохой бритвой, приходится по несколько раз проводить лезвием по одному и тому же участку кожи. Как следствие - высыпания и покраснения.
Бритьё на сухую кожу. Этот пункт заслуженно занимает второе место в списке основных факторов появления раздражения. Для бритья «без последствий» кожа должна быть хорошо распаренной, а волоски - мягкими, поддающимися лезвию.
Частая депиляция. Бритьё каждый день или через день препятствует восстановлению эпидермиса, и даже если видимых повреждений кожи нет, любая депиляция не проходит бесследно. Проводя бритвой по одним и тем же участкам кожи с завидной частотой, вы рискуете получить сильное раздражение.
Использование дешёвых и не подходящих типу кожи средств для и после бритья. Неправильно подобранные пенки, гели, лосьоны, кремы для депиляции только усиливают неприятные последствия избавления от волос.
Незнание техники бритья. Брить стоит по направлению роста волос, в противном случае повреждений кожи не избежать.
Выбор неподходящего времени для бритья. Да, как ни странно, даже этот фактор может стать причиной раздражения. Чаще всего это касается мужчин, бреющихся с утра перед выходом. Но представьте: если бритьё не проходит бесследно, то с каким стрессом предстоит столкнуться повреждённой коже при контакте с городской пылью, морозным или знойным воздухом?

Таким образом, причин раздражения кожи существует огромное множество. На появление нежелательной реакции после бритья влияет даже одежда, соприкасающаяся с повреждёнными участками. Так, ношение в день депиляции узких джинсов с большой вероятностью приведёт к раздражению кожи ног, особенно если брюки выполнены из недорогой ткани, пропитанной дешёвыми красителями.
тесная одежда, плотно соприкасающаяся с поверхностью побритой кожи, часто приводит к сильному раздражению

Бритьё обязательно следует проводить на влажную, распаренную кожу. Однако данное правило не касается тех, кто использует для депиляции электробритву: в этом случае кожа должна быть абсолютно сухой. Обрабатывать повреждённые участки косметическими средствами можно только после бритья.

Зная несколько правил, появление раздражения на коже после бритья можно предотвратить.

Как предотвратить раздражение кожи

Все доктора говорят: болезнь легче предотвратить, чем лечить. С абсолютной уверенностью можно сказать то же самое о раздражении кожи. Отталкиваясь от причин появления болезненной реакции эпидермиса после бритья, приведём несколько пунктов, как можно её предупредить.

Итак, первое и главное правило: всегда используйте станки только с острыми лезвиями. Отдавайте предпочтение более дорогим бритвам и старайтесь не использовать одноразовые станки чаще 2–3 раз. С такой же частотой производите замену кассет (лезвий) многоразовых станков.

если вы отдадите предпочтение многоразовой бритве со сменными лезвиями, раздражение будет появляться не так часто при условии замены кассет после 2–3 использований

Перед бритьём обязательно распарьте кожу (можно принять ванну, душ или просто приложить к нужным участкам смоченное в тёплой воде полотенце) . Это позволит смягчить волоски, и они лучше поддадутся бритвенному станку. Немаловажно также погреть лезвия в тёплой воде перед депиляцией. Такие нехитрые процедуры предотвратят шелушение и раздражение кожи.
бритьё на распаренную кожу после принятия ванны - лучший способ предотвратить раздражение

Обратите внимание на выбор косметических средств по уходу за кожей до, во время и после бритья. Старайтесь не выбирать дешёвые - скорее всего, это отразится на качестве продуктов. И будьте внимательны к составу. Проверьте, возможно, у вас присутствует аллергия на один из компонентов средства. Если всё в порядке, приступайте к обработке кожи.

Так, перед депиляцией кожу нужно поскрабировать. Это избавит от ороговевших клеток и предупредит появление вросших волос. Данный совет касается как представительниц слабого пола, так и мужчин. Дорогие джентльмены, не нужно стесняться ухаживать за собой - это вполне естественно и характерно не только для женщин. Все предрассудки уходят в прошлое, теперь дамы обращают внимание на ухоженных молодых людей. Дерзайте!
скрабирование кожи перед бритьём как для женщин, так и для мужчин - важная процедура, которая позволит предупредить врастание волос

Продолжая говорить о мужском бритье, укажем, что немаловажен выбор правильного крема и пенки для бритья. Если у вас в арсенале уже имеется любимый набор - отлично, в противном случае, ищите подходящие средства. Даже если вы не являетесь обладателем чувствительной кожи, выбрать косметические средства для бритья для такого типа кожи не будет ошибкой. Наоборот, таким образом вы только предотвратите появление яркой реакции эпидермиса на депиляцию. Для лучшего скольжения станка правильным будет выбор геля для бритья, содержащего в своём составе силикон. Это средство очень экономично в использовании. Однако недостаток его в том, что чаще он дороже других средств для депиляции, да и для сбривания длинных волосков гель не подходит. Часто в составе гелей можно найти бензоат натрия - это химическое соединение подсушивает кожу, в то время как мы преследуем цель увлажнить и смягчить её, чтобы не пошло раздражение.

Для сбривания щетины подойдёт также пенка или крем для бритья. Они быстро и легко вспениваются, подходят для нанесения на большие площади кожи и способствуют сбриванию длинных волосков.
использование крема, пенки или геля для бритья упрощает скольжение станка и способствует более эффективному удалению волос, ухаживая за кожей ещё в процессе депиляции

Пенки и кремы, как и гель для бритья, улучшают скольжение лезвий и смягчают волосы. При этом содержащийся в составе этих средств ментол успокаивает повреждённую кожу ещё в процессе бритья.

После того, как бритьё окончено, косметические средства следует смыть прохладной водой. Но уход за кожей ещё не закончен: нанесение специальных лосьона, геля или крема после бритья станет финальным штрихом процедуры, чтобы не возникло раздражение. Лосьоны на спиртовой основе лучше обойти стороной, поскольку этиловый спирт будет подсушивать кожу, мешая восстановлению эпидермиса.
использование лосьона или крема после бритья помогут успокоить и смягчить кожу, предупреждая появление раздражения

Небольшое количество крема или лосьона после бритья нужно нанести на кожу и дождаться полного впитывания. Они же ещё на несколько часов порадуют мужчину и его избранницу прекрасным ароматом.

Аналогично следует обрабатывать кожу груди до, во время и после процедуры бритья.
уход за кожей груди мужчины до, во время и после депиляции аналогичен тому, что производится при бритье щетины

Для предотвращения раздражения после бритья уход за кожей для женщин будет отличаться в зависимости от того, какая зона будет подвергаться депиляции. Так, бритьё кожи ног и рук сравнимо по пунктам с бритьём лица мужчин. Повторяться не станем, просто перечислим.

Распаривание и скрабирование кожи.
Нанесение пенки либо крема для бритья или депиляции.
После процедуры - использование крема после бритья.

Поскольку кожа рук и ног не обладает большой чувствительностью, особые косметические средства для бритья не требуются. Допустимо использование мужских кремов и пенок для бритья, а также лосьонов и кремов после.
при уходе за кожей после бритья ног допустимо использование мужских кремов и лосьонов

Иначе обстоит дело при бритье интимных мест. Кожа в зоне бикини - самая чувствительная, поэтому раздражение после бритья здесь проявляется наиболее ярко. Эта проблема в летний период времени, когда все спешат в отпуск на море, становится у женщин чуть ли не на первое место, что часто отражается на настроении. Предупредить раздражение можно. Но мужские средства для и после бритья здесь не подойдут, поскольку они не рассчитаны на столь нежную кожу. На помощь придут женские косметические средства для депиляции - кремы и пенки.

В магазине их упаковка часто отличается характерным цветом - розовым, красным, салатовым. Они могут различаться по составу и цене, однако все женские средства для депиляции рассчитаны на чувствительную кожу. Они облегчают скольжение станка и деликатно ухаживают за кожей в зоне бикини. И конечно, после процедуры бритья можно помассировать кожу лёгким скрабом.

Зона подмышек отличается невероятно нежной кожей, поэтому раздражение в тех местах появляется чуть ли не чаще, чем на других местах, подвергающихся депиляции. Такая кожа требует более аккуратного бритья и тщательного ухода после процедуры. При депиляции нужно использовать специально предназначенный для этой цели крем, хотя в большинстве случаев фирмы-производители средств для бритья не делают различий между зоной бикини и подмышечных впадин, присваивая им одинаковый уровень чувствительности. Так, вы можете спокойно использовать средство для бритья в интимных местах при депиляции подмышек.
при бритье зоны подмышек во избежание раздражения используйте специальные смягчающие кремы для депиляции (подойдёт крем для депиляции зоны бикини), нанося их за 5 минут до процедуры бритья

Такие кремы смягчают кожу и волоски, облегчают скольжение станка, а также замедляют рост волос.

Но зона подмышек слишком чувствительна, к тому же под кожей в этих местах находятся потовые железы. Выделяя секрет, они вызывают раздражение повреждённых участков эпидермиса, поэтому после бритья следует носить свободную одежду из натуральных тканей (лён, шёлк, хлопок) и не перегреваться.

Не пытайтесь заменить кремы для бритья мылом. Пусть оно и создаёт хорошую пену, однако состав его сильно сушит кожу. Как следствие - шелушение и покраснение.
старайтесь не использовать мыло, пытаясь заменить крем для бриться - оно сушит кожу и вызывает раздражение

Ещё одним способом предотвращения раздражения является знание техники бритья. Старайтесь удалять волосы только по направлению их роста, в противном случае вероятность покраснения кожи повышается в разы.
чтобы избежать раздражения, старайтесь сбривать волосы по направлению их роста

После бритья ополаскивайте кожу прохладной водой. Это уменьшит вероятность раздражения и успокоит эпидермис.
после бритья важно ополоснуть кожу водой - это успокоит кожу и предотвратит раздражение

Последний совет: старайтесь хранить станки лезвием вверх, чтобы оно ни с чем не соприкасалось: это, пусть и ненадолго, но увеличит срок работы бритвы.

Видео: Раздражение после бритья: воспаление и сыпь на коже

Как убрать раздражение после бритья

Если предотвратить заметное раздражение не удалось, и вы всё-таки столкнулись с этой неприятностью - не беда. Дело в том, что раздражение считается абсолютно естественной реакцией на контакт кожи с лезвием, и избежать его на 100 % мало кому удаётся. Следование нескольким правилам поможет быстро избавиться от покраснения и болезненности кожи. А вот несколько советов, как не усугубить проблему:

постарайтесь как можно реже прикасаться к повреждённой коже;
не допускайте контакта раздражённой поверхности с грязной водой, воздухом, почаще промывайте ранки;
нанося специальные средства от раздражения, следите за чистотой рук;
не чешите повреждённые места.

Раздражение после бритья подмышек

Ранее уже отмечалось, что кожа в области подмышек наиболее подвержена раздражению. Ситуацию здесь усугубляет наличие потовых желез. В нормальных условиях на 1 квадратном сантиметре кожи проживает около 10 миллионов болезнетворных микроорганизмов, которые не приносят человеку практически никакого вреда. Но как только кожа травмируется, и микроб попадает внутрь, начинается реакция организма - покраснение, загноение и прочие симптомы раздражения. Пот, а соответственно, и кожа подмышек - это отличная среда для размножения микроорганизмов. Подмышечные впадины плохо вентилируются, поскольку эти места очень часто скрыты под одеждой, и пот не всегда быстро высыхает. Да и, согласитесь, подмышки мы моем водой не так часто, как руки. Это и является причиной раздражения.
раздражение в подмышечных впадинах - явление частое и, к сожалению, не очень приятное

Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно придерживаться нескольких правил:

не допускайте обильного потоотделения в день бритья. Для этого воздержитесь от интенсивных занятий спортом, не перегревайтесь и надевайте свободную одежду из натуральных тканей;
не используйте дезодоранты и антиперспиранты в день депиляции. Они закрывают поры, что мешает коже дышать, и попадают в глубокие слои кожи через ранки, что может вызвать сильное раздражение. Если же избавиться от запаха пота необходимо, воспользуйтесь специальными присыпками (тальком) или карандашом для подмышек;
почаще ополаскивайте подмышечные впадины чистой прохладной водой.

Если боль и покраснение долго не проходят, попробуйте использовать мазь или крем, содержащий в составе гликолевую или салициловую кислоту. Наносите их на кожу не чаще 2 р. в день. Можно приложить к повреждённому участку лист алоэ разрезом вниз - он хорошо борется с воспалениями.

Соблюдение правил гигиены и предотвращение размножения микробов - главный залог избавления от раздражения подмышек.

Раздражение после бритья интимных зон

Зона бикини (а у мужчин просто интимные места) стоит на втором месте по вероятности возникновения раздражения после подмышечных впадин. Причина та же: очень нежная кожа обрабатываемой поверхности, плохая вентиляция, способствующая размножению микробов и проникновению в глубь кожи через ранки, и недостаточно часто мытьё.
раздражение в зоне бикини очень часто проявляется в виде вросших волос

Эти зоны часто подвергаются «атаке» вросших волос. Поэтому массировать нежным скрабом кожу после бритья обязательно. В противном случае волоскам будет тяжело пробиваться над поверхностью кожи, и с большой долей вероятности он будет расти внутрь, вызывая сильное раздражение.

Кроме того, интимные места часто соприкасаются или испытывают трение от одежды. Это только усугубляет ситуацию.

В летнее время зона бикини подвергается воздействию бритвы каждый или почти каждый день. Конечно, каждый появившийся над кожей волосок может испортить впечатления от отпуска. Пытаясь избавиться от ненужной растительности, дамы начинают буквально с остервенением брить зону бикини. Кожа, не успев зажить, снова испытывает огромный стресс. В этом случае раздражения не избежать даже при использовании хороших кремов для бритья и успокаивающих косметических средств после депиляции.

Если справиться с раздражением в интимной зоне не получается, то можно прибегнуть к помощи аптечных средств:

бороться с сильным раздражением поможет всё тот же алоэ, самостоятельно или в составе мази - это никакой роли не играет;
неплохо помогает цинковая мазь. Её можно приобрести в любой аптеке по доступной цене. Из более дорогих, но действенных средств, отлично борется с раздражением Пантенол;
компрессы из неконцентрированного отвара ромашки или мяты хорошо снимают воспаление. Прохладные мятно-ромашковые примочки можно прикладывать к раздражённой коже мошонки.

При сильном раздражении кожи в интимных местах существует вероятность загноения, поэтому будьте внимательны и тщательно обрабатывайте повреждённую кожу.

Раздражение после депиляции кожи рук

Необходимость депиляции кожи рук - вопрос спорный. Одни считают, что кожа девушки должна быть одинаково гладкой везде. Другие склоняются к тому, что если волоски светлые и не очень заметные, то сбривать их не обязательно. Третьи придерживаются мнения, что волосы на руках - явление естественное, и проводить депиляцию бессмысленно.

Однако те, кто считает, что удалять волосы на руках необходимо, часто сталкиваются с проблемой раздражения.
зуд - наиболее частый признак раздражения рук после бритья

избегать контакта кожи с горячей водой;
каждый час ополаскивать руки прохладной водой;
не протирать повреждённые участки спиртовым лосьоном: даже если он и уничтожит бактерии, результатом станет ещё больший зуд, сухость и шелушение;
стараться не надевать плотную синтетическую одежду, а по возможности - не выходить на улицу в первый день после бритья;
если симптомы сильно мешают концентрироваться на других делах, можно сделать успокаивающие кожу примочки из ромашкового отвара.

Раздражение кожи рук редко бывает серьёзным. Главное - постарайтесь не чесать кожу, даже если очень хочется.

Раздражение после удаления волос с груди

Как и депиляция кожи рук, бритьё груди сегодня - индивидуальный выбор каждого мужчины, который никто не вправе осудить. Волосатая грудь - признак брутальности, а чистая кожа выглядит эстетически более привлекательно.

Мужчины, хотя бы раз проводившие депиляцию кожи груди, наверняка сталкивались с сильным раздражением. Дело в том, что грудная клетка содержит множество сальных желез. Микробы, попадая в благоприятную для него среду, начинают активно размножаться, проникая в глубь эпидермиса через ранки, появившиеся после бритья волос на груди. Выделяющийся пот только усиливает раздражение, выражающееся покраснением. При ненадлежащем уходе за кожей при депиляции или несоблюдении правил гигиены оно принимает совсем неэстетичный вид, а иногда и вызывает серьёзное беспокойство мужчины о своём здоровье.
очень часто раздражение перерастает в проблему вросших волос

Нередко раздражение перерастает в проблему вросших волос. Если воспаление не единично, самостоятельно вытягивать застрявшие в эпидермисе волоски не нужно: доверьтесь в этом вопросе опытному дерматологу. В случае, если диаметр фурункула больше 5 см или прыщик над вросшим волосом превратился в твёрдую шишку - поспешите к хирургу.

Когда раздражение долго не проходит, можно воспользоваться следующими средствами:

Цинковая мазь;
салициловая кислота;
прохладные (но не холодные) компрессы и примочки из отвара дуба, ромашки, календулы;
сок алоэ.

Эти недорогие природные и аптечные лекарства помогут вам быстро справиться с зудом, покраснением и сыпью. Кстати, их же можно использовать в борьбе с раздражением на лице после бритья.

Средства против раздражения кожи

Если справиться с негативными последствиями депиляции не получается, то можно обратиться за помощью к средствам против раздражения кожи. Они отличаются по цене и качеству, химическому составу и времени медицинского действия. Однако каждое из таких лекарств избавляет от высыпания и болезненных ощущений после депиляции. Условно их можно разделить на три группы:

косметические;
аптечные;
народные.

средства от раздражения после бритья помогают избавиться от покраснения, зуда и болезненных ощущений

Чтобы не усугубить кожную реакцию, убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты, входящие в состав косметических и аптечных средств.

Косметические средства против раздражения кожи после бритья

К косметическим средствам относятся препараты, наносящиеся на поверхность кожи в виде аэрозоля, крема, порошка, мази и прочих форм и обладающих лишь местным действием. В их состав не должны входить токсичные вещества.

Для борьбы с раздражением кожи используются следующие препараты:

вазелин. Как ни странно, данное средство неплохо справляется с раздражением. Размажьте небольшое количество вещества по воспалённому участку кожи. Частота применения не ограничена;
присыпка. Это порошкообразное вещество на основе талька, не забивающее поры, борющееся с потоотделением и предотвращающее размножение микробов. Быстро успокаивает кожу и снимает покраснение. Можно использовать детскую присыпку или ароматизированную присыпку-антиперспирант. Небольшое количество порошка нанесите на чистые пальцы рук и аккуратно нанесите на повреждённую кожу;
детский крем. Он продаётся во многих магазинах, аптеках, киосках, но его действие поистине волшебно. Содержащий в своём составе минимальное количество химии, детский крем легко справляется с проблемами кожи, увлажняя и питая её, а также снимая воспаление. Кроме того, почти все детские кремы гипоаллергенны, а наличие в составе природных масел только усиливает доверие к данному косметическому средству. 2 см выдавленного крема нежными движениями разотрите на воспалённом участке кожи. Процедуру повторяйте 2 раза в день;
дезодорант против раздражения кожи. Некоторые фирмы-производители предлагают специальные дезодоранты для успокаивания кожи после бритья. В их составе вы найдёте витамины А и Е, влияющие на скорость регенерации кожи. Такой дезодорант следует распылять в район подмышечных впадин, как обычный спрей-антиперспирант. К сожалению, это косметическое средство не везде можно найти;
косметические масла (кокосовое, персиковое). Базовые масла, как известно, благоприятно воздействуют на кожу, заживляя ранки и воспаления. 1 ч. л. вытяжки разогрейте в ладони и аккуратно разотрите по раздражённой коже. Используйте 1 р. в сутки.

обычная присыпка с содержанием талька хорошо справляется с раздражением кожи

Отдельно следует сказать про особое средство против раздражения кожи после депиляции - Вагисил. Продаётся оно в нескольких формах - в виде крема, геля, присыпки, спрея и даже влажных салфеток, пропитанных специальным раствором. Этот препарат отлично подходит для борьбы с раздражением в интимных зонах и подмышечных впадинах. Его состав основан на натуральных компонентах, а посему средство гипоаллергенно и очень действенно.
Вагисил - действенное средство против зуда и раздражения после бритья

Не обязательно использовать этот препарат только после проявления раздражения: нанесите его на кожу сразу после бритья, и кожа останется вам благодарной.

Аптечные средства от раздражения

В отличие от вышеперечисленных препаратов, аптечные средства против раздражения кожи можно приобрести только в аптеках. Но это не значит, что они будут действеннее косметических или народных средств, как и не обозначает, что они хуже, дороже или дешевле.

салициловая кислота - недорогой, но хороший антисептик. Но подходит он не всем: у некоторых людей салициловая кислота вызывает аллергическую реакцию. Средство содержит в составе этиловый спирт, поэтому протирать повреждённые участки кожи можно не чаще 2–3 раз в день. В сутки разрешено использовать не более 12 мл кислоты, в противном случае может появиться шелушение и зуд. Беременным и кормящим женщинам следует воздержаться от применения салициловой кислоты в борьбе с раздражением;
Цинковая мазь - дешёвое аптечное средство, на «ура» справляющиеся с воспалением кожи после бритья. Химическое соединение кислорода с цинком наделяет препарат антисептическими и адсорбирующими свойствами. Небольшое количество мази наносите на повреждённые места до 5 р. в день. Перед применением сделайте тест на аллергическую реакцию - у некоторых людей встречается непереносимость компонентов препарата;
Пантенол. Эта мазь сегодня считается чуть ли не панацеей: и ожоги заживляет, и волосы делает шелковистыми, и с угрями борется. Раздражение после бритья для такого препарата - совсем не проблема. Декспантенол, входящий в состав мази, улучшает регенерацию кожи и устраняет воспаление. Средство применять только после появления раздражения, нанося на кожу не чаще 2 раз в день. Может вызвать аллергическую реакцию;
Бепантен. В составе крема находится декспантенол, что роднит Бепантен с Пантенолом. Однако это средство считается более гипоаллергенным, и использовать его можно до 4 раз в день. Нежными массирующими движениями наносите крем на раздражённую кожу;
Хлоргексидин. Этот препарат является отличным антисептиком и давно подтверждает противовоспалительные свойства. Существует водный и спиртовой раствор хлоргексидина. Последний в случае раздражения на коже не подходит, поскольку этанол подсушивает кожу и мешает заживлению ранок. Используйте водный раствор хлоргексидина только после появления сильной реакции на коже после бритья. Протирайте повреждённые участки смоченным в препарате тампоном до 5 раз в день.

Аптечные средства часто вызывают большее доверие у людей, нежели косметические препараты. Что выбирать - решать вам.

Народные средства против раздражения кожи

Если вы сторонник народной медицины или же просто желаете сэкономить на средстве против раздражения - выход есть.

Лучшим средством против воспалённой после бритья кожи можно назвать сок алоэ.
сок алоэ считается эффективным средством против воспалённой кожи

Его можно получить разными способами. Вы можете оторвать лист растения и разрезать его пополам вдоль, прикладывая срезом к раздражённой коже. Не менее эффективным будет измельчение зелени в блендере. Полученную кашицу наносить на побритые участки на 15 минут, не дожидаясь при этом признаков воспаления эпидермиса.

Некоторые при лечении раздражения на коже добавляют к соку алоэ одну чайную ложку любого косметического масла (кокосового, оливкового или даже подсолнечного). Такая смесь обладает двойным эффектом: заживляющим и увлажняющим.

Отвар из ромашки, мяты или коры дуба поможет успокоить раздражённую после бритья кожу. При отсутствии аллергии на эти натуральные средства (а она встречается редко) примочки из отвара можно делать каждые полтора часа.
отвар из ромашки успокаивает кожу после бритья, снимает зуд и покраснение

2 столовые ложки сухой ромашки (коры дуба, мяты или по 1 ложке каждого из этих средств) поместить в кастрюлю и залить двумя стаканами прохладной воды.
Поставить на медленный огонь и дождаться кипения.
Залить отвар в термос и дать настояться в течение двух часов, после чего процедить жидкость.
Смочить в полученном отваре ватный тампон и протирать им раздражённую кожу.

Можно предупредить покраснение, выполняя протирания побритых участков отваром сразу после бритья.

В случае, если дома под рукой не оказалось ни алоэ, ни высушенных трав, на помощь может прийти обычное хозяйственное мыло. Несмотря на неприятный запах, оно абсолютно безвредно, потому что выполнено только из натуральных компонентов (животный жир, растительное масло). Этот продукт считается гипоаллергенным, а потому подойдёт тем, у кого часто проявляются реакции в виде высыпаний, покраснений и шелушения кожи. Несмотря на то, что, как было сказано выше, следует избегать использования мыла при бритье, к хозяйственному мылу это практически не относится. Полезные свойства данного продукта в десятки раз выше вредных.
хозяйственное мыло быстро снимает раздражение после бритья

Для того, чтобы избавиться от раздражения после бритья, нужно намылить руки хозяйственным мылом до появления густой пены и смазать ею повреждённые участки кожи. После того, как мыльная плёнка высохнет, аккуратно промыть кожу тёплой водой и промакнуть чистым полотенцем. Такую процедуру проводят 2–3 раза в день. После это раздражение быстро уходит.

Насколько быстро проходит раздражение после бритья

На вопрос, насколько быстро проходит раздражение после бритья, невозможно ответить однозначно. Это зависит от нескольких факторов:

применение средств от раздражения;
места, в которых была проведена депиляция;
чувствительность кожи.

Если вы используете препараты против раздражения кожи, а реакция не сопровождается появлением гнойничков, то восстановление эпидермиса следует ожидать уже через день (при раздражении интимных зон и подмышек - через два дня). При отсутствии должного лечения слабое раздражение даже в интимных местах проходит через 4 дня. Но будьте внимательны: могут появиться вросшие волосы, которые не исчезают просто так!
при отсутствии лечения слабое раздражение в области подмышек и интимных зонах проходит через 4 дня

Сильное раздражение, вызванное значительным повреждением кожи или чувствительностью эпидермиса, может пройти самостоятельно, однако это займёт немало времени: зуд уходит в течение 3–6 дней, а покраснение и сыпь задержатся надолго (в лучшем случае - на 8–14 дней, в худшем - на 30 дней). Ситуация усугубляется, если вы не прекращаете бритьё раздражённых участков. В этом случае не обойтись без специальных средств от раздражения.

Как устранить раздражение после депиляции воском

Депиляция воском - процедура не из приятных. Однако результаты её радуют намного дольше, чем эффект после бритья. Омрачает свою «аховую» продуктивность восковая депиляция только раздражением на коже, которое появляется с большей долей вероятности после этой процедуры, чем после бритья станками. А посему нужно подготовиться к худшему варианту и попытаться использовать средства от раздражения сразу после восковой депиляции, не дожидаясь покраснения.
депиляция воском часто омрачается появлением раздражения кожи после процедуры

В целом, нет никаких особенных средств против раздражения после депиляции воском. Однако, как уже было сказано, лучше предупредить появление нежелательной кожной реакции, чем потратить много времени на её устранение.

Сразу после депиляции можно взять на вооружение перечисленные выше народные средства: сок алоэ, отвар ромашки, мяты или коры дуба. Не лишним будет втирание вазелина, косметических масел (не эфирных!) или присыпки на основе талька.

Если раздражение уже успело проявиться, используйте детский крем, а также Пантенол, Бепантен или Вагисил. Но всё же не пренебрегайте народными средствами - они гипоаллергенны и не содержат в составе вредные химические соединения.

Раздражение - практически неизбежная составляющая частых депиляций. Если вы столкнулись с этой проблемой, устранить её не так уж и сложно: сегодня существует множество кремов, мазей и спреев, облегчающих состояние кожи за считанные часы. Помочь регенерации эпидермиса могут и народные средства. Но стоит помнить, что, предупреждая раздражение должным уходом за кожей, применением подходящих косметических средств и соблюдением правил гигиены во время бритья, можно в разы снизить вероятность появления раздражения почти до нуля процентов. Позаботьтесь о своём здоровье и красоте заранее!

Во время бритья обязательно используйте специальный гель или крем. Эти средства помогают лезвию равномерно скользить по коже, тем самым предотвращая порезы и появление раздражения. Учтите, что крем гораздо интенсивнее увлажняет кожу, чем гель. Если вы решите воспользоваться гелем, не забудьте дополнительно увлажнить кожу после бритья.

Регулярно меняйте лезвия

Одним и тем же лезвием рекомендуется бриться не более 8–10 раз. После этого его лучше поменять. Затупившиеся лезвия будут плохо скользить по коже и могут вызвать раздражение. Также следует избегать использования бритв с несколькими лезвиями. Такие бритвы задевают подкожные частицы и могут только усилить раздражение.

Не нажимайте слишком сильно

Чтобы добиться гладкой кожи, необязательно сильно нажимать на бритву. Если вы используете качественную и достаточно острую бритву, она легко срежет волоски даже при несильном нажатии. Не рекомендуется использовать одноразовые бритвы. Они слишком лёгкие, поэтому при бритье их приходится плотнее прижимать к коже, что чревато появлением раздражения.

Не пользуйтесь чужими бритвами

Ни в коем случае не одалживайте никому свою бритву и не пользуйтесь чужой. На бритвах могут скапливаться , поэтому при использовании чужой бритвы можно заразиться инфекционными заболеваниями. По этой причине делиться бритвой нельзя даже с самыми близкими людьми.

Пользуйтесь скрабом

Использование скраба перед бритьём предотвращает появление раздражения и высыпаний. Скраб удаляет мёртвые клетки кожи и тем самым обеспечивает более лёгкое скольжение бритвы.

Если раздражения на коже избежать всё же не удалось, быстро устранить его поможет мазь с содержанием кортизола. Её следует наносить на поражённый участок кожи два раза в день.

Все мы стремимся к совершенству. В том числе и во внешнем виде. Гладкая и упругая кожа занимает в этом далеко не последнее место. А на пути стают нежелательные волоски, которые способны испортить всю визуальную картину выбранного образа.

Бритье – легкий и доступный способ . Но порою вследствие бритья кожа раздражается, краснеет, вызывает ощущения дискомфорта и нарушенного эстетического вида. А всё дело в том, что к любому вопросу следует подходить комплексно.

И для правильного бритья, которое не вызовет раздражения, значение имеет не только способ бритья, но и подготовка к нему, и правильный выбор сопутствующих продуктов.

Бритва зачастую удаляет не только волоски, но и поверхностный слой кожи, что способствует местному притоку крови и как следствие – покраснению кожи.

Конечно, можно найти альтернативу и воспользоваться, например, электробритвой. Но если удаление нежелательных волос с помощь бритвы – единственный доступный и приемлемый способ, давайте знакомиться с правилами, которые помогут избежать раздражения кожи после бритья.

Правило № 1. Выбор бритвы.

Бритва всегда должна быть острой. Если вы меняете лезвия, перед каждым бритьем убедитесь, что лезвия острые. Тупая бритва увеличивает риск травм кожи, и как следствие её раздражения. При выборе бритвы обратите снимание на лечебные компоненты. Многие производители выпускают бритвы с успокаивающими компонентами, такими как полоски алоэ.

Правило № 2. Подготовка кожи.

Чтобы снизить вероятность травм кожного покрова, кожу следует подготовить. Перед бритьем рекомендуют принять теплый душ, чтобы распарить кожу и облегчить удаление волосков.

Хорошо зарекомендовала себя для успокоения кожи розовая вода, приготовленная в домашних условиях. Для этого несколько цветков роз заливают горячей водой, настаивают 15-20 минут и процеживают. После принятия душа и перед началом бритья можно протереть кожу полученной розовой водой.

Правило № 3. Техника бритья.

Бритье не должно происходить на сухую кожу. Вы можете проводить процедуру бритья непосредственно в душе, или же использовать крем/пену для бритья, которая смягчит и дополнительно увлажнит кожу. Обыкновенное мыло для бритья не годится, оно сушит кожу.

Сразу после бритья следует нанести на кожу крем или лосьон с успокаивающими компонентами растительного происхождения (алоэ или ромашки). Это позволит предотвратить ощущения зуда.

Одна из самых распространенных ошибок во время бритье – это направление лезвия против роста волос. Бесспорно, такой метод лучше избавляет от нежелательных волосков.

Но вместе с тем он увеличивает риск раздражения, поскольку кожа подвергается дополнительному испытанию, а также повышается веротность . Удалять волоски следует только по направлению их роста.

Правило № 5. Выбор времени для бритья.

Вы никогда не задумывались над тем, в какое время суток лучше проводить процедуру бритья? А между тем вечернее бритье (перед сном) даёт коже дополнительную возможность отдохнуть и восстановиться за ночь. В то время как бритье в утренние часы, вслед за которым следует одевание, не предоставляет кожи такого шанса. Потому как одежда также способна травмировать кожу.

Правило № 6. Внимательность и осторожность.

Обратите внимание на характер . Если раздражение не исчезает через несколько дней после бритья, вызывает ощущение постоянного дискомфорта вплоть до болезненных ощущений во время прикосновений и гнойных очагов, задумайтесь.

Возможно, вам нужно обратиться к врачу и пройти диагностику на предмет инфицирования кожи. Опытный дерматолог подскажет вам, являются ли такие симптомы следствием обыкновенного раздражения.

Оцените материал:

д. Психология определяет понятие нервного раздражения как неадекватно чрезмерный и сильный отклик индивида на стимул. В более широком смысле под таким понятием можно понимать и резкие перепады настроения, недовольство собой и всем окружающим миром.

Физиологические причины нервного раздражения

Среди причин появления раздражительности есть физиологические и психологические причины. К физиологическим причинам относятся недосыпание, бессонница, нехватка витамина С в организме, кислородное и мышечное голодание и многие другие. Недостаточный и некачественный сон являются следствием нарушения режима дня, а также постоянного перенапряжения. Что касается кислородного и мышечного голодания, то это следствие неактивного и малоподвижного образа жизни, что также легко решаемо. Причиной появления нервного раздражения могут быть и проблемы со здоровьем, переживание по поводу возникшего заболевания. Кроме того, раздражительность вызывает и банальный пост-алкогольный синдром.

Одной из физиологических причин, которые человек не в силах решить самостоятельно, является высокий уровень фонового шума. От него страдают люди, живущие в больших городах. Они могут даже не замечать его, но свое влияние шум все-таки оказывает на организм. Ученые выяснили, что из-за городского шума производительность человека снижается на целых 20%. Постоянно действуя на человека, он выматывает нервную систему и провоцирует возникновение различных психологических проблем.

Психологические причины нервного раздражения

К психологическим причинам возникновения нервного раздражения можно отнести недовольство человека своей жизнью и собой, несоответствие желаний и возможностей. Внутреннее недовольство проецируется на внешний мир, ведь человеку гораздо проще переложить вину за свои проблемы на других, чем на себя. Если человек будет продолжать обвинять других, он не только будет накапливать множество негативных эмоций, но и может спровоцировать развитие психосоматических заболеваний.

К нервному раздражению может привести и некий неразрешенный конфликт. Если у человека возникает какая-то проблема, которую он не может решить, она начинает «захватывать» все его мысли, и в итоге организм испытывает постоянное нервное возбуждение.

Как избавиться от нервного раздражения?

Если вы осознали наличие такой проблемы, то попытайтесь найти выход эмоциям, который бы не навредил ни вам, ни окружающим. Психологи рекомендуют даже записаться в спортивную секцию, желательно связанную с боевыми искусствами, однако подойдет и обычный тренажерный зал. Кроме того, специалисты рекомендуют при повышенной раздражительности чаще заниматься сексом, так как чувственная разрядка будет способствовать расслаблению.

Осознайте, что причиной вашего раздражения могут быть завышенные требования и ожидания от окружающих. Старайтесь видеть в людях только хорошее, а не акцентировать внимание на их недостатках. О критике вообще лучше забыть. Постарайтесь также принимать людей такими, какие они есть, ведь у каждого есть недостатки.

Если сильное раздражение у вас вызывает какой-то конкретный человек, даже близкий, попытайтесь хотя бы на время ограничить с ним общение. Со временем наверняка все недоразумения сгладит расстояние. Если вы чувствуете, что в какой-то ситуации снова накатывает приступ раздражения, мысленно досчитайте до десяти. Этот совет известен многим, но почему-то игнорируется. А ведь за это время вы можете успеть передумать давать выход эмоциям.

Не менее действенный способ борьбы с подступающим приступом нервного раздражения - резкое переключение внимания или смена обстановки. Если ситуация развивается у вас дома, например, вы запросто можете «сбежать» в другую комнату и там успокоиться. Прекрасными способами снять нервное раздражение могут стать расслабляющие ванны с любимыми эфирными маслами, травяные чаи, занятия йогой и дыхательная гимнастика и др.

Как научиться контролировать свои эмоции

записаться в спортивную секцию и найти того, с кем можно заниматься сексом

©Повседневная жизнь. При поддержке AnydayGuide

Когда весь свет не мил. Как избавиться от раздражительности, нервозности и агрессии у женщин

Раздражительность и агрессия у женщин: причины недуга

Мудрая природа сделала так, что агрессивное поведение характерно в большей степени для мужчин. Гормон тестостерон, отвечающий за агрессию, позволял им отражать атаки противников, противостоять хищникам и добывать пищу. У женщин уровень тестостерона минимален, поскольку им эти функции выполнять не приходилось, и хранительнице домашнего очага надлежало быть доброй и ласковой.

Эволюция не могла учесть особенности жизни современной женщины, в которой на нее нагрузка ложиться ничуть не меньшая, чем на мужчину, и поводов для проявления негативных эмоций более, чем достаточно. Причины раздражительности у женщин делятся на три основные группы: психологические, физиологические и патологические, на детальном описании которых мы остановимся ниже.

Психологические причины

фото с сайта http://rosa-tv.com

Большие и маленькие переживания накапливаются и расшатывают нервную систему, в результате чего всплеск эмоций может спровоцировать незначительный повод, который в нормальном состоянии даже не удостоился бы внимания. Раздражительность и агрессия у женщин возникает в таких случаях:

Стресс. Душевные потрясения, придирчивость начальника, плохая успеваемость детей, развод или грубость продавщицы в магазине – стрессогенных факторов более, чем достаточно. В шкале оценке стресса, применяемой психотерапевтами, оценивается суммарное влияние всех стрессовых ситуаций, и даже из маленьких стрессов складывается ударная сила. Седативные препараты, психотерапевт или задушевная беседа с подругой выручат всегда.
Усталость. Не имеет значения, что именно выбило вас из сил – умственная, физическая или эмоциональная нагрузка. Накопившаяся усталость совершенно лишает сил, и заставляет думать лишь о возможности передохнуть. В этот период взрыв негатива вызывает любой повод, не всегда реальный. Учитесь отдыхать, без этого простого умения все ваши старания никто не оценит.
Недовольство собой. Чаще всего дам не устраивает их внешность. Лишние складочки, коварные морщинки или недостаточно густые локоны… повод для переживаний найдется у каждой, если хорошенько поискать. Помните, что несовершенство существует исключительно в вашей голове, и приобщайтесь к движению бодипозитива. Но записаться в спортзал или к косметологу тоже не помешает.
Недовольство близкими. Поводами для недовольства может стать все что угодно – от маленькой зарплаты до домашнего насилия, и степень нервозности совершенно не коррелирует с весомостью первопричины. В таком случае в первую очередь нужно решить, хотите вы оставаться вместе с этим человеком, и если да, то придется брать себя в руки и проговаривать свои эмоции, вместе ища выход.

Не путайте обычное переутомление с синдромом хронической усталости. Это патологическое, которое формируется после перенесенных заболеваний, и характеризуется нарушением сна, снижением иммунитета, изменением поведения, выраженной слабостью и упадком сил. Отличительным признаком служит тот факт, что состояние не улучшается даже после длительного отдыха. Лечением СХР занимаются совместно психотерапевты и терапевты.

Физиологические причины

фото с сайта http://health-ambulance.ru

Особенность функционирования женского организма состоит в том, что для него нехарактерен стабильный гормональный фон. Его колебания сопровождают женщину всю жизнь, вплоть до наступления менопаузы, и отрицательно сказываются на спокойствии и невозмутимости. Интенсивные гормональные бури типичны для следующих периодов:

Предменструальный синдром. Вторая фаза цикла характеризуется главенствованием прогестерона и снижением количества эстрогенов, которые угнетают эффекты тестостерона. Это создает благоприятную атмосферу для переменчивости настроения, и взять под контроль свои эмоции практически невозможно. Выраженность ПМС обычно нарастает с возрастом. Кроме того, доктора отмечают связь между раздражительностью в предменструальном периоде и весом, и в группе риска оказываются худышки.
Беременность. Вынашивание ребенка сопровождается колоссальными переменами уровня гормонов в крови, особенно интенсивными в первом триместре, когда женщине очень сложно справиться с раздражительностью. Следующим критическим периодом становится предродовый период, когда накатывает тревога за нормальное течение родов и будущее материнство.
Климакс. К резким скачкам гормонов в предклимактерическом периоде добавляется плохое самочувствие, которое никак не способствует благодушию. Самостоятельно бороться с гневом и раздражительностью практически невозможно, но в это время отлично работают растительные препараты с фитоэстрогенами, которые позволяют спокойнее пережить тяжелые перестройки.
Грудное вскармливание. Женщины в это время особенно чувствительны и уязвимы, чутко реагируют на малейшие неурядицы. Абсолютному спокойствию мешает чувство ответственности за малыша, на которое накладываются бессонные ночи, недостаточность отдыха и свободного времени

Несмотря на то, что повышенная раздражительность по этим причинам – вполне нормальное явление, не стоит мириться с такой ситуацией. Безопасные и эффективные методики, описанные ниже, помогут вернуть комфортное самоощущение и гармоничные отношения с близкими.

Патологические причины

фото с сайта http://naromed.ru

Целый ряд заболеваний сопровождается изменением эмоциональной устойчивости женщины. Конкретные проявления зависят от характерологических особенностей, и могут выливаться в плаксивость, нервозность, агрессивность или раздражительность. Если вас беспокоит раздражительность, причины следует поискать в следующих патологиях:

Тиреотоксикоз. Гиперфункция щитовидной железы всегда сопровождается ухудшением характера. Другими проявлениями заболевания являются похудение, повышение артериального давления, учащенный пульс, потливость, возможно изменение формы шеи. В таком случае лечить нервы и раздражительность придется у эндокринолога, и возможно даже у хирурга.
Интоксикации. Слабость и утомляемость снижают устойчивость к психологическим нагрузкам, поэтому в период выздоровления после инфекционных заболеваний, после алкогольной интоксикации или при заболеваниях печени приходится делать скидку на состояние здоровья человека.
Психические расстройства. Депрессии, биполярные расстройства и неврозы сопровождаются повышенной эмоциональной лабильностью. Эти заболевания лечатся медикаментозно, под контролем врача.

Особняком стоит сильная раздражительность, причины которой кроются в диетическом питании. Низкоуглеводные диеты уменьшают количество эндорфинов до критического уровня, делая человека откровенно несчастным. Даже на очень строгой диете периодически балуйте себя долькой черного шоколада.

Как избавиться от раздражительности без лекарств

фото с сайта https://www.crimea.kp.ru

Заметив за собой признаки агрессивности и раздражительности, в первую очередь следует пересмотреть образ жизни. Организм сигнализирует вам о том, что ему необходима поддержка, поэтому берите себя в руки, и действуйте:

Нормализуйте сон. Что бы ни случилось, спать вы должны достаточно. 8 часов в сутки – потребность организма, и пятничные посиделки с подругами не стоят ваших расшатавшихся нервов.
Бывайте на свежем воздухе. Вашему мозгу категорически необходимо больше кислорода, так что начните бегать по утрам или найдите приятного компаньона для пеших или велопрогулок.
Отдыхайте. В ежедневном расписании выделите ровно 1 час на занятие, доставляющее вам удовольствие. Это может быть чтение книги, общение на любимом форуме, лежание в ванной, вязание – все что угодно.
Питайтесь правильно. Отставить голодные диеты! Ваше питание должно быть сбалансированным, ведь если не превышать суточную норму калорий, похудение все равно будет идти. Пусть потеря веса будет медленной, зато не придется бороться с раздражительностью.
Станьте организованней. Осваивайте тайм-менеджмент и учитесь планировать дела так, чтобы оставалось время и для себя. Заведите ежедневник, в который будете записывать малейшие планы, вплоть до «пополнить счет на телефоне». Это позволит не накапливать дела, и не брать на себя больше, чем сможете сделать.

Все перечисленные мероприятия, по сути, являются профилактикой стрессов и усталости. Кроме нормализации эмоционального фона, вы отметите улучшение самочувствия и работоспособности.

Физические нагрузки для хорошего настроения

фото с сайта http://im-ho.com.ua

Мышечная работа позволяет сбросить напряжение, привести в норму внешний вид, возвращая уверенность в себе, необходимую для спокойствия и счастья. Вид спорта особого значения не играет, но успокаивающим действием обладают такие дисциплины:

Йога. Концентрация на выполнении асан, особенно в сочетании с медитативными практиками, благотворно действует на нервную систему.
Пилатес. Плавные, размеренные движения в сочетании с дыхательными приемами помогают избавиться от нервозности и раздражительности.
Стретчинг. Открывая для себя новые возможности своего тела, вы отметаете все несущественное и раздражающее, как второстепенные факторы.
Велоспорт. Длительная езда на велосипеде сходна с медитацией – монотонные мышечные движения, уличный гул и мелькающие перед глазами пейзажи отлично успокаивают.
Плавание. Успокаивающее действие воды общеизвестно, ведь она дарит ощущение легкости и очищения, столь необходимые в напряженные жизненные периоды.
Контактные виды спорта. Побоксировать, представляя вместо груши лицо неадекватного босса – что может быть лучше для сбрасывания накопленной агрессии?

В занятиях спортом важна систематичность. Субботний поход в спортзал – лучше, чем ничего, но все же постарайтесь уделять физнагрузкам внимание 3-4 раза в неделю.

Нервозность и раздражительность у женщин: лечение медикаментами

фото с сайта https://myfamilydoctor.ru

Не стоит опасаться приема лекарств, надеясь справиться с душевными бурями исключительно усилием воли. Препараты сделают вашу нервную систему более устойчивой, и помогут пережить самый сложный период. Выбирать придется из таких лекарственных групп:

Седативные – лучше выбрать препараты на растительной основе, такие как глицин, новопассит, фитоседан, деприм и др. При отсутствии эффекта в ход пойдет тяжелая артиллерия, например, фенибут, адаптол, тенотен или афобазол.
Витамины группы В – комплексные препараты нейровитан, нейробион, нейрорубин являются стандартом лечения психогенных заболеваний.

И обязательно побалуйте себя чем-нибудь приятным. Запишитесь на курс массажа с аромамаслами, отправьтесь в отпуск или купите давно приглянувшуюся сумочку – сейчас это не блажь или баловство, а элемент комплексного лечения.

Спасибо за советы) а глицин уже пробовала)) взяла эваларовскую жевачку в последний раз. кайф)

Вот, кстати, как раз в глицине форте есть витамины В, Вы Катя, считайте вдвойне себе помогаете. мне во время ПМС тяжело бывает. Стараюсь себя контролировать. В тяжкие дни, хожу на батутах прыгать, это меня расслабляет очень!

Как избавиться от чувства раздражения

Вы излишне раздражительны? С чрезмерной раздражительностью можно справиться. Узнайте, как это сделать!

Когда ты раздражен, нервирует все: громкие звуки, действия других людей, предметы, попадающиеся на пути, и даже собственные поступки. Чувство раздражения знакомо каждому человеку. Но когда оно возникает слишком часто, стоит задуматься о причинах такого явления и предпринять меры, чтобы «погасить» излишнюю раздражительность в себе.

Повышенная раздражительность говорит о проблемах

Для некоторых людей повышенная раздражительность – это особенность их личности. Но по оценкам психиатров таких людей очень мало. Обычно же причиной раздражительности являются какие-то проблемы, появившиеся в нашей жизни. Среди причин раздражительности:

истощение нервной системы, переутомление, депрессия, стресс
психологические проблемы, связанные с переживанием какого-то угнетающего события
болезни, например, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пищеварительного тракта
прием препаратов, побочным действием которых является раздражительность

Психологи считают, что чрезмерная раздражительность зачастую появляется на фоне хронического стресса и недовольства собой. Неудовлетворенность тем, что с тобой происходит, и что окружает, ощущение того, что ты сам не можешь ничего изменить в своей жизни и живешь не так как хотел, приводит к тому, что человек постоянно находится «на взводе» и выбрасывает агрессию вовне по поводу и без.

Чрезмерная раздражительность также свойственна людям, часто злоупотребляющим алкогольными напитками.

Как проявляется раздражительность

Раздражительность проявляется в виде повышенной возбудимости и возникновения негативных эмоциональных реакций в ответ на самые незначительные раздражители. Любая мелочь может стать причиной очередного приступа гнева. В момент раздраженности:

меняется громкость речи и ее интонация
движения становятся более резкими
ускоряются движения глазных яблок
пересыхает во рту
потеют ладони
учащается дыхание

Иногда можно подавлять в себе раздражительность, просто сдерживать желание выплеснуть отрицательные эмоции. Но если делать так постоянно, эмоция может «накапливаться», и со временем мы рискуем сорваться. Тогда вспышки гнева будут еще больше обычного. Могут возникать даже неврозы, справиться с которыми без помощи психотерапевта будет уже проблематично. Чтобы избежать этих негативных последствий, надо выработать специальные адаптивные механизмы и научить организм правильно гасить раздражение.

Избавляемся от чрезмерной раздражительности

Конечно, полностью избавиться от этого чувства и перестать раздражаться невозможно. Да это и не нужно, ведь с помощью раздражения наша нервная система реагирует на внешние воздействия и вычленяет благоприятные и не благоприятные для нас изменения окружающего мира. Нам достаточно просто уменьшить количество агрессии и научиться провоцировать появление положительных эмоций.

Для того чтобы успешно бороться с чрезмерной раздражительностью, нужно разработать специальную стратегию поведения.

Научитесь анализировать свои отрицательные эмоции и находить истинную причину раздражения. Главное понять, что создает психологический дискомфорт и провоцирует возникновение агрессии. Как правило, мы «отрываемся» не на тех, кто действительно был причиной возникновения раздражения.
Смотрите на вещи реально, не ожидайте слишком многого, не стройте иллюзий.
Если причиной раздражительности являются болезни, то необходимо их выявить и лечить.
Высыпайтесь. Здоровый сон – хороший способ расслабиться и снять чрезмерное напряжение.
Уделяйте время отдыху. Правильный отдых – это не лежание на диване перед компьютером. Смена обстановки, активное времяпровождение помогут убрать раздражительность. А новые впечатления смогут заместить отрицательные переживания, которые мешают расслабиться.
Контролируйте свое дыхание. В момент раздраженности наше дыхание учащается. Если сконцентрировать внимание на дыхании и постараться его замедлить, раздражение отступит.
Освойте методики по релаксации, например, цигун, йогу.
Возможно, вы занимаетесь не своим делом, и это вас мучает. Может пора сменить работу или найти себе хобби по душе.
Не забывайте о физической активности. Нагрузки не только улучшат вашу физическую форму, но и помогут морально разгрузиться.
Учитесь мыслить позитивно. Психологи считают, что позитивное мышление – очень важный фактор для комфортной жизни человека.

«Для удовлетворенности жизнью, позитивного восприятия мира, положительной самооценки большую роль играют положительные эмоции. Если человек склонен к негативным переживаниям, то это не дает ему возможности чувствовать себя благополучно и сохранить здоровье. Если в жизни человека ⅔ составляют ситуации, когда он ощущает себя положительно, и только ⅓ - отрицательно, тогда человек будет процветать, у него будет здоровье и психологическое благополучие», - говорит доктор психологических наук, профессор, Носенко Элеонора Львовна.

Избавляйтесь от чрезмерной раздражительности, обретайте психологический комфорт и мыслите позитивно!

Инструкции к лекарствам

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Раздражительность - проявления, причины, методы лечения, советы психолога

Введение

Проявления раздражительности

Причины

психологическими;
физиологическими;
генетическими;
различными заболеваниями.

Психологические причины – это переутомление, хроническое недосыпание, страх, тревога, стрессовая ситуация, наркотическая зависимость, зависимость от никотина и алкоголя.

Генетические причины – передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.

Раздражительность у женщин

Раздражительность при беременности

Раздражительность после родов

ПМС (предменструальный синдром)

Климакс

Раздражительность у мужчин

Раздражительность у детей

1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).

2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).

перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
аллергические заболевания;
инфекционные болезни (грипп, ОРВИ, «детские» инфекции);
индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
психиатрические заболевания.

Если при правильном воспитании раздражительность, вызванная психологическими и физиологическими причинами, примерно к пяти годам смягчается, то генетически обусловленный вспыльчивый, раздражительный характер может сохраниться у ребенка на всю жизнь. А заболевания, сопровождающиеся раздражительностью, должен обязательно лечить врач-специалист (невролог, аллерголог, инфекционист, психиатр).

2. Не держите неприятности «в себе», расскажите о них человеку, которому вы доверяете.

3. Если вы подвержены вспышкам гнева - научитесь сдерживаться, хотя бы на небольшое время (посчитайте в уме до десяти). Эта короткая пауза поможет вам справиться со своими эмоциями.

4. Научитесь уступать другим людям.

5. Не стремитесь к недостижимым идеалам, поймите: быть безупречным во всем просто невозможно.

6. Увеличьте свою двигательную активность: это поможет справиться с гневом и раздражением.

7. Старайтесь найти возможность в середине дня отдохнуть и расслабиться хотя бы на четверть часа.

8. Займитесь аутотренингом.

9. Не допускайте недосыпания: чтобы восстановить силы, организму нужен 7–8-часовой сон.

10. При переутомлении и повышенной раздражительности даже короткий (недельный) отпуск вдали от всех забот принесет большую пользу.

Медикаментозное лечение

Средства народной медицины

Полезным средством считается смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является источником микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Как избавиться от раздражительности - видео

Читать еще:

Отзывы

У нас есть выгодное предложение о сотрудничестве. Предлагаю обсудить вопрос размещения рекламы на Вашем сайте!

Оставить отзыв

Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

Как снять раздражительность и нервозность народными средствами

В наше неспокойное время на человека нередко «наваливаются» хандра и гнетущая усталость. Их причинами являются стрессы или переутомления. В современном лексиконе прочно закрепился термин «умственная усталость».

Действительно, «усталость от ума» ощущают школьники, студенты, представители многих профессий. Появляются раздражительность, ощущение всеобщей боли, бессонница. Страдающий бессонницей человек становится вспыльчивым и нервозным.

Получается замкнутый цикл нездоровья, который постоянно усугубляет физическое состояние организма. Причем, далеко не всегда возможно разорвать собственной силой воли этот «колдовской» круг, восстановить психологический иммунитет, а его запущенность может грозить необратимыми последствиями. К сожалению, зачастую многие предпочитают разрекламированные медицинские средства, не подозревая, что самые лучшие помощники в борьбе с болезнью находятся рядом.

В этих случаях надо, прежде всего, трезво и скрупулезно оценить и осознать свое состояние. Следует решительно отбросить (а если это нельзя – сократить до минимума) все дела, оказывающие негативное воздействие на здоровье. Надо установить и строго выполнять нормальный жизненный ритм (работа, отдых, прием пищи) без стрессовых ситуаций. Для устранения нервозности, бессонницы, раздражительности необходимо дополнительно принимать народные целительные средства. Рецепты приведены ниже.

Как избавиться от нервозности и раздражительности

Надо смешать по полкило меда и сахара – прекрасное успокаивающее средство. Дважды (утром и вечером) съедают по столовой ложке. Принимают ванну с добавлением отвара аира (в 0,25 кг зелени и корней вливают холодную воду, греют до кипения, держат на огне с полчаса). Достаточно десяти процедур по 20 минут. От невроза помогает замечательно.
Невроз хорошо лечит настойка пиона. Это растение можно приобрести в аптеке, как и настойку. При отсутствии ее делают так: стебли с корнями (50 г) заливают водкой (полулитром), в темноте настаивают дней 10 (при периодическом встряхивании). Принимать следует ежедневно (1 месяц), трижды по 30 капель до еды (за полчаса). Вернется спокойный сон, и восстановится самочувствие.
Повышают психологический иммунитет йодированные продукты: фейхоа, цветная капуста, ирга, морская рыба. Их следует часто видеть на столе.
Замечательное успокоительное действие оказывают лепестки подсолнечника, собираемые при цветении с розеточных краев. 50 г лепестков заливают водкой (полулитром), дают настояться 2 недели, отцеживают, пьют по 40 капель с водой при нервозности (дважды в день).
Повышенная возбудимость и раздражительность частенько свидетельствуют о недостатке в организме магния. А его много в орехах. Кстати, в смеси с сухофруктами это еще и прекрасное средство для перекусов, разгрузочных дней, постов.
Смешивают поровну мед и растертые ядра грецких орехов. Принимать надо ежедневно, трижды по 10 г (2 недели).
Нервные болезни лечат травой мелиссой. Она обладает седативным и антиспазматическим действием. В 20 г травы вливают литр кипятка, парят 7 часов, отцеживают, и пьют 3 стакана ежедневно.
Эти рецепты разработали эвенки. Просушивают и пропускают через кофемолку кедровые орешки. Заливают их с вечера в термосе крутым кипятком, заварив, как чай. Утром начинают прекрасное оздоровительное чаепитие. Аналогичный по действию рецепт: в чайник с водой бросают веточки (4–5) багульника болотного. После закипания заваривают обычным чаем. Багульник снимает усталость и повышает настроение.
При бессоннице заливают в термосе 10 г сухого укропа кипятком (0,2 л). Часа через 2 в этом настое намачивают кусочек марли, прикладывают его ко лбу в виде компресса.
Заливают шишки хмеля (10 шт.) кипятком (стакан), настаивают час. Принимать надо ежедневно, трижды по 20 мл. Настой лечит неврастению, невралгию, болезни печени, селезенки, почек, желчного пузыря.

Как избавиться от бессонницы в зависимости от характера человека

Необходимо проанализировать свой характер, что позволит отнести себя к определенной классификационной категории людей с особенностями характера и привычек. Это поможет устранить бессонницу.

Курильщикам. Откажитесь от последнего курения, и время засыпания (среднее) сократится с 52 до 18 мин. Полезнее перед сном (взамен курения) съесть зеленое яблоко или погулять. Допускается гулянье с зеленым яблоком. Фигуре и здоровью это будет полезно.
Трусливым. Страх рождается, как правило, сразу после снятия покрывала с постели. Возникает боязнь коллег, болезней, жизненных проблем, собственного излишнего веса, необходимости каких-то изменений в жизни и, наконец, того, что не удастся уснуть. Здесь окажут положительное действие продукты с наличием протеина. В частности, стакан кефира или молока (теплого) с медом. Можно употреблять обезжиренное молоко (оно тоже имеет некоторую пищевую ценность). После заснете спокойным сном.
Пингвинам. Ноги перед сном холодеют и длительное время не согреваются. В основном, это является следствием пониженного давления крови. Для скорейшего прихода сна принимайте перед отбоем ванну для ног (до 40 градусов) либо контрастный душ. Не возбраняется «европейский» сон (в теплых носках).
Чувствительным. При попадании в постель память начинает сразу восстанавливать жизненные сцены, споры на работе… Это продолжается практически до утра. Попытайтесь до сна послушать тихую и плавную музыку, отвлекающую внимание от всех дневных перипетий, успокаивающую возбужденные нервы, способствующую скорейшему засыпанию. Отдельные, слишком чувствительные люди засыпают только при включенном телевизоре или магнитофоне, таймер которого поставлен на отключение в установленное время.
Невротикам. Любое (даже безобидное) слово может вызвать стресс. Подавленность или раздраженность практически не проходят совсем. Ночью, ворочаясь с боку на бок, приходится вновь переживать случившееся днем. Вследствие внутреннего напряжения происходит выделение стрессовых гормонов, повышается давление крови, активизируется обмен веществ. При этом хочется то пить, то сходить в туалет… Для успокоения надо лечь на спину. Руки сожмите в кулаки, потом разожмите их (при глубоком дыхании). Поочередно играйте всеми группами мышц, то напрягая, то расслабляя их. Затем следует напрячь тело полностью, для чего надо выпрямиться в постели и замереть на несколько секунд, опираясь на плечи и пятки. Сон нагрянет быстро.