Рождение первенца – это сложная проверка супружеской любви и отношений, даже если ребенок долгожданный. С появлением на свет крохи в жизни молодых родителей происходят глобальные изменения налаженного быта. Возникает множество хлопот по уходу за новорожденным, и молодая мамочка зачастую не уделяет необходимого внимания мужу. Не правда ли, знакомая ситуация? Как же наладить быт и укрепить супружеские отношения?
Учимся договариваться
У обоих родителей имеются собственные ожидания касательно того, как после рождения малыша будет строиться их семейная жизнь. Однако реальная картина нередко оказывается далека от идеала, поэтому супруги начинают ощущать недовольство и досаду. Будущая мама ждала, что супруг будет более внимательным к ней и новорожденному, а будущий папа считал, что жена сама прекрасно справится – ведь сидеть с малышом так «просто».
Не следует копить разочарование, а потом выплескивать недовольство друг на друга. Сядьте за стол переговоров, без криков и скандалов обсудите возникшие проблемы и найдите компромисс.
Только для молодых мам
Мамочкам следует отвлечься от повседневных забот и пересмотреть собственные правила по единоличному выполнению всех обязанностей. Ведь если не подпускать супруга к малышу, как же он научится за ним ухаживать?
- Показывайте и рассказывайте. Подскажите мужу, какие конкретные обязанности он мог бы выполнять. Не следует поучать, лучше делайте поначалу все вместе: купать новорожденного, менять пеленки, делать массаж и гимнастику. Ненавязчиво покажите молодому папе приемы, с помощью которых лучше всего успокоить малыша. Рекомендуем ознакомиться со статьей
- Оговорите фронт работ. Не ограничивайтесь единоразовой просьбой – оговорите перечень обязанностей, за которые теперь будет отвечать муж. Поначалу можно составить список дел и держать его на видном месте, пока папа не станет выполнять их без контроля и напоминаний с вашей стороны. И тогда он не забудет, что ему нужно каждый день гулять с собакой, выносить мусор или купать младенца перед сном.
- Хвалите мужа за успехи. Не секрет, что мужчины в чем-то похожи на детей и им также необходимы похвала и поощрения с вашей стороны. Выберите лучший способ благодарности: хвалите напрямую или рассказывайте малышу, как ему повезло с таким замечательным папой.
- Уделяйте мужу персональное внимание. Организуйте собственный день так, чтобы в вашем напряженном графике нашлось свободное время, которое можно было посвятить мужу. В конце концов, за малышом всегда присмотрит бабушка, а вы сможете посидеть в кафе или просто прогуляться вдвоем.
- Находите время на себя. Не бойтесь оставлять ребенка на мужа, пока вы принимаете ванну, читаете книги, пьете чай в долгожданной тишине или занимаетесь рукоделием. Такой отдых даст возможность восполнить силы и вновь стать спокойной и уверенной мамой и любящей женой.
- Снижайте уровень требований к себе. Помните, что справляться сразу с двумя ролями мамы и жены очень трудно. Еще сложнее, когда женщина, обуревая комплексом отличницы, стремится быть идеальной всегда и всюду. Поверьте, для семейного счастья вовсе не обязательно готовить обед из нескольких блюд, несколько раз в день устраивать генеральную уборку и заниматься с чадом сразу по всем известным методикам раннего развития.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Только для молодых пап
Отцу порой намного труднее менять собственный образ жизни. Ведь теперь он должен нести двойную нагрузку: помогать ухаживать за младенцем и обеспечивать достойную жизнь его маме.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Когда в семье появляется новорожденный, даже у тех детей, которые с нетерпением ждали его, в душе часто начинают играть совсем иные струны - они могут чувствовать себя забытыми, отверженными, появляется зависть. Эти чувства более или менее знакомы всем первенцам, но не у всех одинаково интенсивны. И более того, не всегда полностью негативны, так как имеют определенный психологический смысл - поощряют ребенка к поиску новых форм поведения в семье. Дети пытаются больше придерживаться требований взрослых (ведь это путь к дополнительному вниманию родителей: «как хорошо, что можешь сам оставаться и помогаешь малышу - ты настоящий наш помощник!»), приобщиться всем своим поведением к миру взрослых.
Изменения в семье при благоприятных условиях становятся стимулом, толчком в развитии личности первого ребенка. Они могут способствовать преодолению эгоизма, направлять энергию ребенка на утверждение себя в более зрелых способах общения с родителями, в помощи другим, в творчестве. Однако, когда негативные чувства слишком интенсивны, они могут стать причиной глубоких психологических проблем. Попробуем проанализировать несколько ситуаций в семье и найти те причины, которые способствуют возникновению мучительных переживаний в сердце первенца.
Лина, девочка двух с половиной лет, была веселой, озорной. Несмотря на небольшой возраст, она уже хорошо разговаривала, любила подвижные игры, принимала участие в ролевых играх и сама играла. Лина любила, когда взрослые обращали на нее внимание, она старалась всегда быть в центре, придумывая разные небылицы, выступая в роли актрисы или клоуна. Тем временем в семье появился братик, которому родители очень радовались. Отец часто в присутствии девочки хвалился друзьям, что, наконец, у них родился не кто-нибудь, а сын; мать тоже постоянно была занята новорожденным. Лина на первых порах дружелюбно встретила братика, но постепенно ее чувства стали охладевать, появились первые агрессивные выпады против мальчика. Однажды мать наблюдала за тем, как Лина отняла у братика соску, кинула ее на пол. За это мать ее наказала. Через две недели Лина начала мочиться во время сна, стала плаксивой и раздражительной.
Разберемся в том, что произошло. Лина, как и большинство первенцев, почувствовала после рождения малыша большие изменения в семье, особенно по отношению к ней самой. Постоянным объектом внимания, восхищения и забот стал ее маленький братишка. Немудрено такое резкое изменение отношения (свержение с престола!) воспринять как отвержение, потерю любви родителей. Положение укрепилось и ухудшилось тем, что отец открыто выразил свое удовольствие тем, что родился мальчик, а не девочка, и этим занял, смотря глазами Лины, определенную позицию по отношению к обоим детям. Борясь против неудовлетворяющей ситуации и воспринимая новорожденного как ее первопричину, Лина начала открыто выражать враждебность к брату. Это был серьезный сигнал для матери, что в стороне остался старший ребенок, что ему необходимо уделять больше внимания и теплоты, однако она не придала реакциям Лины должного значения.
Тем временем Лина активно искала средство, как восстановить эмоциональный контакт с родителями, как добиться их внимания и утвердить собственную значимость в семье. Видя, что открытой враждебностью она ничего не выиграет, девочка «выбрала» другой путь к удовлетворению своих потребностей: «Мама заботится о беспомощном, неряшливом крикуне. И я могу быть такой же!» Ее поведение стало походить на поведение младенца: она стала плаксивой, капризной, перестала пользоваться горшком.
Подсознательно девочка пришла к выводу, что неряшливость и беспомощность есть верное средство завоевать любовь и заботу матери, удержать ее около себя. Конкурируя, таким образом, с братом, она добилась внимания и заботы матери и в то же время повернула в своем психическом развитии назад (психологи называют это явление регрессией). Если в семье складывается обстановка, что только такими примитивными способами поведения можно добиться любви и внимания родителей, то «возвращение к прошлому» ребенка может закрепиться и стать серьезной проблемой.
После появления малыша на свет, абсолютно все родственники хотят его увидеть, даже не дожидаясь выписки из роддома. Но не стоит спешить. Всему свое время!
Раньше роженицам разрешали сделать только один звонок, для того чтобы сообщить мужу радостную новость. Сейчас же в век высоких технологий стало все намного проще и быстрее. С помощью сотового телефона вы можете рассказать всем родственникам и друзьям, о том что вы стали мамой. И узнав эту радостную новость, все спешат вас проведать в роддоме и полюбоваться на малютку хотя бы из окна. Однако, после выписки из родильного отделения, они все придут к вам в гости, чтобы познакомиться с малышом поближе. Так как же это сделать правильно?
Здравствуй, папа!
В некоторых родильных домах разрешается посещение мамы и младенца уже в первый день после родов. Для этого необходимо иметь стерильную одежду и необходимые справки. Папа может немного пообщаться с малышом, взять его на руки. Разрешите супругу перепеленать малыша, покачать - эта посильная помощь вам очень пригодится в будущем. Вы сможете спокойно оставить маленького с мужем, для того чтобы выкроить время на себя и не думать как они там без вас. Это поможет формированию и развитию отцовского инстинкта, научит папу заботиться о малыше.
Родственники
В день выписки из родильного дома, встречать вас будет не только муж, но и бабушки с дедушками, близкие друзья. Они захотят увидеть малютку, подержать его и подарить первые подарки.
Постарайтесь не отказывать категорично всем! Объясните, что пока еще не настало время для тесного общения с крохой. Всё будет - но только позже. Из родильного дома постарайтесь вернуться в домой без гостей. Близкие должны прекрасно понимать, что вам нужно отдохнуть и освоиться с новой ролью - ролью мамы.
Не стоит отмечать рождение малыша шумным застольем в день выписки. В качестве своих доводов скажите, что не хотите, чтобы малютка заболел. Ведь все люди являются переносчиками различных бактерий и, в холодный период, даже вирусов и инфекций. Родственники конечно же не захотят заразить маленького.
Время «Ч»
Педиатры советуют не принимать гостей до того, как малышу исполнится месяц. Однако сами уже приходят на следующий после выписки день. Если придерживаться народной мудрости, то кроху нельзя никому показывать до крестин. Поэтому решайте сами, когда вы начнете принимать гостей. Определите для своих родителей и родителей мужа дни посещения, чтобы большое количество людей не было вам в тягость. Попросите их не засиживаться слишком долго, а лучше отправьте на прогулку с малышом. Так и у вас появиться свободная минутка.
Иногда, в тот момент, когда кто-то из родных берет кроху на руки, у некоторых мам срабатывает первобытный инстинкт: «Мой, и только мой. Никому не отдам!». Пусть вас согревает мысль о том, что доверяя кроху родным, вы даете ему возможность ощутить дополнительную любовь. Малыш понимает, что окружающий мир приятен, надежен и полон любви. Если вы будете переживать, отдавая кроху кому-то в руки, то ваша нервозность передастся малютке, он может даже расплакаться. Кроха полностью зависит от ваших ощущений, доверяет им. Так что мыслите позитивно, и он это почувствует.
Бывает, что после общения с родственниками малыш капризничает. Не идите на поводу у тех, кто заводит речь о сглазах. Вероятно, малыш просто устал быть в центре внимания, вот и плачет. Постарайтесь его успокоить нежными поглаживаниями по спинке и тихими покачиваниями.
Выход в свет
За границей мамочки берут с собой малютку и в магазин, и в гости, и даже в путешествия уже с первых дней его жизни. Можно только поучиться у них такой раскрепощенности и побольше гулять с малышом. Главное, научиться пресекать попытки окружающих потрогать малютку, дать ему что-то в руки. И не бойтесь выглядеть категоричной.
Понаблюдайте за малышом как он переносит активные прогулки: если они идут ему на пользу - продолжайте осваивать этот огромный мир, если же ребенок сильно устает - нужно немного подождать, он пока еще не готов знакомиться с окружающим миром. У него все впереди!
Итак, новый член вашего семейства наконец-то дома! Гордый папа встретил вас с ребенком на пороге роддома. Вот он торжественно вносит домой драгоценный сверток и… вы почему-то остановились в оцепенении.
Несмотря на то, что долгие девять месяцев вы так ждали этого момента, сейчас почему-то совершенно не представляете, что делать. Кормить грудью? А вдруг ему не хватит молока? Купать? А вдруг еще рано? И вообще страшно – он такой маленький, хрупкий, беспомощный… А вдруг с ним что-нибудь случится?..
А главное, как все успеть – заниматься ребенком, готовить, содержать дом в приличном виде и… хотя бы умываться?
Порядок в доме
Очень важно четко организовать свой быт. Даже если в остальном пространстве квартиры не будет идеального порядка, вы должны в деталях продумать, как обустроить уголок, где вы будете проводить с малышом основное время. Упаковка памперсов, салфетки, ножницы, ватные тампоны и палочки, пипетки и прочая мелочевка всегда должны находиться на определенном месте. Тогда вам не придется в самый ответственный момент тратить драгоценные минуты на поиски нужных вещей. Кремы, мази и прочие присыпки удобно хранить в пластиковом ведерке из-под майонеза. Можно использовать специальную полочку над пеленальным столиком. Только все-таки для собственного спокойствия пусть она будет не над головой лежащего младенца, а где-нибудь сбоку.
Важный момент: если вы пользуетесь комодом с откидной доской, которая превращается в пеленальный столик, не размещайте самые необходимые предметы в верхнем ящике комода. Почему-то именно там хочется разложить многочисленные баночки и бутылочки (видимо, чтобы не наклоняться). Но представьте себе, что на откидном столике у вас лежит младенец. Сможете ли вы достать что-то из верхнего ящика, если он даже в выдвинутом состоянии полностью закрыт пеленальной доской? Вот то-то и оно…
К кроватке или к столику можно прикрепить сбоку специальный контейнер для использованных памперсов или салфеток.
Он плачет!
Плачет, конечно. Ведь у него пока нет иного способа сообщить родителям о своих жизненных неприятностях. Нередко мамы жалуются на то, что в роддоме ребенок только ел и спал, а дома начал беспрерывно плакать. Дело, конечно, не в роддоме. Просто первые сутки-двое после родов дети обычно отсыпаются, как после тяжелого физического труда (а работу они и впрямь проделали колоссальную, есть, от чего устать), а потом постепенно начинают приспосабливаться к новому для себя миру.
У каждого младенца – свой «язык плача», и очень скоро вы начнете понимать, что есть плач от голода, от боли, от скуки, от физического дискомфорта, все эти виды плача отличаются интонацией, высотой, громкостью и пр.
Некоторые родители стараются как можно интенсивнее развлекать младенца, пока он бодрствует, чтобы потом, дескать, лучше спал. Будьте осторожны: от избытка впечатлений малыш может перевозбудиться, и эффект получится прямо противоположный. Все хорошо в меру!
В школах для беременных сейчас есть такая услуга: вызов специалиста к новорожденному. Он подробно расскажет и покажет, как обращаться с малышом, как его купать и кормить, как ухаживать за пупочной ранкой. Собственно, примерно эти же задачи входят в обязанности патронажной сестры, которая должна навестить вас с малышом сразу после роддома.
Время для себя
В роддоме вы так мечтали о том моменте, когда вы с ребенком окажетесь, наконец-то, дома. Вот вы склоняетесь над детской колыбелькой, где в кружевной пене безмятежно посапывает малыш. Вот вы, вся в белом, стройная, возвышенная и прекрасная, словно Леонардовская мадонна, кормите его грудью, а он умиротворенно причмокивая, засыпает у вас на руках и опять же водворяется в колыбельку.
Однако дома неожиданно выясняется, что в колыбельке, увитой рюшами и ленточками, сокровище спать решительно отказывается. Оно предпочитает мамины руки и вопит при малейшей попытке положить его куда бы то ни было.
У нас похожая ситуация возникла с младшей дочкой. И в тот момент нам очень помогла слинг-перевязь. Когда девочку уложили туда, она свернулась уютным комочком, и под знакомый стук маминого сердца сразу успокоилась. А у меня оказались свободными обе руки. Можно было есть, читать, говорить по телефону, даже вышивать. Итак, на чтение, еду и хобби время мы нашли.
Теперь о сне. Для вас жизненно необходимо высыпаться . Поэтому без зазрения совести используйте для этого любую возможность, спите вместе с малышом. Все остальные дела могут подождать, а ваше недосыпание приведет к уменьшению количества молока, взвинченному состоянию (как вашему, так и малышкиному), нервной обстановке в доме.
Да, лишние минуты на то, чтобы «почистить себе перышки» выкроить будет сложно. Но все-таки постарайтесь это сделать. Если вы всю беременность мечтали о том, что сразу после родов влезете в свои самые узкие джинсы, вас ждет разочарование: прежняя фигура вернется к вам далеко не сразу после родов. На время отложите и босоножки на высоченных каблуках, ведь каблуки дают весьма ощутимую нагрузку на позвоночник. Так что пока – только удобная, не сдавливающая одежда и обувь на устойчивом каблуке.
Я сама?
Знаете, о чем больше всего любят говорить «околоподъездные» бабуси? О том, что молодые мамаши, дескать, «с жиру бесятся»: и стиралки-автоматы у них, и памперсы для детей, а они, видите ли, все равно сами справиться не могут. Однако в действительности «сами справляются» буквально единицы. При ближайшем рассмотрении оказывается, что практически всем молодым мамам так или иначе кто-то помогал: даже у самых самостоятельных соседки бегали за продуктами, подружки отпускали в кино, а бабушки брали детей на лето.
Так что не корите себя в том, что вы лентяйка и неумеха. И, если вы чувствуете, что не справляетесь с домашним хозяйством, найдите помощника. Кстати, в этой ситуации, если вы стоите перед выбором: няня или домработница, предпочтите второй вариант. Сделать уборку в квартире можно и без вашего личного участия, а вот для крохи вы сейчас незаменимы.
Многочисленным гостям не стесняйтесь давать поручения: что-то принести, приготовить, погладить, убрать (в зависимости от степени близости). Предупредите родных и знакомых, что отныне вы сами будете звонить им по телефону в случае необходимости или просто поболтать. Замечено, что в квартире, где появился малыш, телефонные звонки обычно раздаются в самый неподходящий момент: когда вы кормите кроху, купаете его или укладываете спать.
Молочные реки
Вот любопытная вещь. В пользе грудного вскармливания сегодня никто не сомневается. И будущие мамы полны энтузиазма и готовы выполнять все врачебные рекомендации по этому поводу. Вот только почему-то довольно скоро их энтузиазм угасает, и через пару месяцев ребенка переводят на смеси. А дело в том, что сами рекомендации принципиально неверны.
Попытаемся разобраться, как учат кормить в роддоме и почему это неправильно.
Помнится, в роддоме, где родилась моя старшая дочь, висел дивный плакат: правильная поза для кормления. Новоиспеченная мама чинно восседает на стуле. На голове – платок по самые брови, на лице – повязка, как у операционной сестры. Спасибо, хоть щелку для глаз оставили. Одна нога стоит на скамеечке, отчего весь силуэт несколько скрючивается. Обнаженная грудь подается младенцу в захвате «ножницы» (околососковая область пережимается указательным и средним пальцами). Младенец спеленат в тугой кокон – шевелить руками и ногами, во время кормления, видимо, не положено. Тем более, трогать мамину грудь.
Плакат сопровождается инструкцией, которая велит перед кормлением вымыть с мылом грудь, а затем насухо вытереть. Потом, говорится в инструкции, надо сцедить и вылить первые 2-3 капли молока, поскольку в них могут быть микробы. Далее: «при каждом кормлении ребенка следует прикладывать только к одной груди и следить за полным ее опорожнением. Оставшееся молоко необходимо сцедить, что способствует образованию большего количества молока. По окончании кормления сосок необходимо вновь обмыть водой и тщательно осушить мягкой тряпочкой. При наличии раздражения сосок необходимо смазать бриллиантовой зеленью».
Разве удивительно, что кормление по такой инструкции становится нечеловеческим подвигом? Постоянное мытье груди с мылом, смазывание сосков зеленкой приведут к тому, что кожа лишится естественной смазки, на соске моментально возникнут трещины, и кормление превратится в адскую боль. Сцеживание действительно заставляет грудь вырабатывать большее количество молока. Но зачем? Ребенок высасывает ровно столько, сколько ему надо, и именно полное сцеживание приводит к лактостазу, а в запущенных случаях – и к маститу. К лактостазу же ведет и зажимание груди во время кормления, молоко должно поступать свободно.
Кормление в маске чеченского боевика, когда ребенок не видит маминого лица (это же какими вредоносными микробами наполнено ее дыхание?), а также пеленание младенца лишают маму и кроху физического контакта.
А посему кормите малыша так, как подсказывает вам сердце – голенького, прижатого к вашей груди, в удобной для вас и для него позе и столько, сколько ему требуется. Грудное вскармливание невероятно удобно для мамы, полезно для малыша и экономично для семейного бюджета.
День и ночь – сутки прочь
У новорожденного ребенка пока не сформированы биоритмы. Он засыпает, и просыпается, совершенно не желая ориентироваться на цикл дня и ночи. Для того, чтобы помочь ему это сделать, известные американские педиатры У. и М. Серзы советуют спать вместе с ребенком. Не бойтесь, вы не задавите его! Зато малыш лучше начнет ориентироваться во времени, у него постепенно сформируется дневной ритм.
А вы будете, как ни странно, спокойнее спать. Ведь для того, чтобы покормить малыша ночью, вам не придется по нескольку раз за ночь вставать, брать малютку из кроватки, кормить и водворять обратно. Когда ребенок спит с вами, его можно кормить, почти не просыпаясь.
Конечно, в родительской кровати у ребенка будет личная пеленка-простынка, но от детских неожиданностей ваше постельное белье не застраховано. Кроме того, первые недели после родов чреваты и другими неожиданностями: вы можете проснуться в луже молока (если кроха неожиданно слишком крепко заснул), да и послеродовые выделения еще продолжаются. И если простыню заменить не очень сложно, то большой испачканный матрац доставит гораздо больше проблем.
Наше ноу-хау. Покупаете в аптеке обычную медицинскую клеенку самого большого размера (обычно длина у нее около полутора метров, а вообще – чем больше, тем лучше) и стелите ее поперек матраца приблизительно на расстоянии 60-70 см от изголовья. Практика показывает, что именно в этом месте простыня пачкается чаще всего (ниже уровня подушек). Чтобы клеенка не сбивалась, ее можно даже прикрепить к матрацу несколькими полосками скотча. Сверху на клеенку стелется взрослая простыня, а на нее – обычная или одноразовая пеленка для малыша. Кстати, перед сном положите в пределы досягаемости небольшое полотенце или салфетку. Ночью иногда она бывает очень даже необходима.
Не забудьте!
- Зарегистрировать ребенка в ЗАГСе (для этого нужны паспорта родителей и справка из роддома). Если ребенок родился дома, то, кроме паспортов, понадобится еще обменная карта, подтверждающая, что вы были беременны, и очевидец (в его задачу входит засвидетельствовать рождение ребенка дома).
- Прописать кроху.
- Оформить декретные выплаты (по месту маминой работы или учебы или в собесе).
Можно обойтись без:
- Глажки пеленок. Особенно, если вы стираете их при высокой температуре. А для того, чтобы они не были мятыми, важно сразу после высыхания аккуратно их сложить. То же самое касается и детского белья. Трикотажные бодики, кофточки и ползунки вполне разглаживаются сами собой на теле ребенка.
- Стирки вручную. Это вполне можно поручить пресловутой стиральной машине, только в первый год лучше стирать детские вещи специальным порошком и отдельно от взрослого белья.
- Готовки деликатесов. Переходите на здоровые полуфабрикаты, крупы, замороженные овощи.
Инесса Смык
По материалам журнала «Лиза. Мой ребенок»
