Что лежит в основе прочных семейных отношений? Я буду ставить твои интересы прежде своих…

Что бы вас ни беспокоило: выбор нового гаджета, отношения с партнёром или завышенные требования нового начальника - у вас есть четыре способа избавиться от этого чувства:

• изменить себя и своё поведение;
• изменить ситуацию;
• выйти из ситуации;
• изменить своё отношение к ситуации.

Несомненно, есть ещё вариант оставить всё как есть, но это точно не про разрешение проблемы.

Всё, перечень закончился. Больше, как ни старайся, ничего не придумать. И если вы хотите поразмышлять над тем, как поступить, то предлагаю проделать следующие шаги.

Алгоритм действий

1. Сформулируйте проблему от первого лица

Проблемы «В мире ещё не создали гаджет, который мне нужен», «Он обо мне не заботится» и «Начальник - зверь, требует невозможного» неразрешимы. Зато проблемы «Я не могу найти гаджет, соответствующий моим критериям», «Я чувствую себя несчастной из-за того, что партнёр обо мне не заботится» и «Я не могу сделать то, что требует от меня начальник» вполне себе рабочие.

2. Проанализируйте свою проблему

Исходите из четырёх способов решения, представленных выше:

Возможно, вы поймёте, что хотели бы совместить несколько из них, например изменить своё отношение к ситуации и затем изменить своё поведение. А может быть, вы для начала будете рассматривать несколько способов на выбор. Это нормально.

4. Выбрав один, два или даже три способа, устройте себе мозговой штурм

Возьмите лист бумаги и ручку. Для каждого способа напишите как можно больше вариантов решения проблемы. На этом этапе отбросьте все фильтры («неприлично», «невозможно», «некрасиво», «стыдно» и прочие) и записывайте всё, что приходит в голову.

Например:

Для вдохновения:

• Представьте себе человека, которого вы уважаете и который обязательно смог бы вам помочь. Какие варианты решения проблемы он бы предложил?
• Попросите о помощи друзей и знакомых: мозговой штурм в компании проходит веселее.

Выберите наиболее подходящий для вас в данной ситуации.

6. Ответьте себе на следующие вопросы

• Что мне необходимо сделать, чтобы претворить это решение в жизнь?
• Что мне может помешать и как я смогу преодолеть это?
• Кто мне может помочь сделать это?
• Что я сделаю в ближайшие три дня, чтобы начать решать свою проблему?

7. Действуйте!

Без реальных действий все эти размышления и анализ - пустая трата времени. У вас всё обязательно получится! И помните:

Безвыходная ситуация - это ситуация, очевидный выход из которой вам не нравится.

Каждый день вы сталкиваетесь с разными задачами и проблемами, которые требуют вашего внимания и неотложного решения. Все они разные и имеют различные уровень значимости и сложности. Простые задачи можно решить легко, не применяя особых знаний, но у вас может не получиться справиться с серьезными проблемами без особых советов. Использование таких советов помогут вам не только решить проблему, но и сэкономить время и ваши усилия.

Вот несколько советов, которые помогут решать любые проблемы проще.

Понять проблему

Опишите суть своей проблемы, дабы понять с чем конкретно вы имеете дело. Поймите проблема это тоже самое, что ситуация или обстоятельство и ее нужно решать. Подумайте, возможно ваше поведение или действие вызвало данную проблему, только тогда вы будете знать, и от чего отталкиваться.

Не пытайтесь решить все проблемы сразу

Многие люди пытаются решить все свои проблемы сразу, но на практика это приводит к их усугублению. Все ваши усилия могут привести к синдрому выгорания. Решайте проблемы поочередно. Если вы сосредоточите свое внимание на одной проблеме, у вас будет больше шансов на успех в ее решения.

Вам мешает ваш страх

Зачастую именно страх мешает решать нам ту или иную проблему. И путь тут один, двигаться вопреки своему страху. Побороть его можно только пройдя через него. Постарайтесь меньше думать о проблеме в плохом ключе, то есть о том, что у вас что-то не получиться или вы будете выглядеть неподобающе в процессе решения проблемы. Подумайте с точностью да наоборот о том, что вы решили проблему успешно и у вас все получилось. Позитивный настрой уже половина успеха

Создайте план

План очень важен в решении любых задач, в том числе и в решении проблем. Составьте детальный план действий по решению определенной проблемы. Таким образом проблема может показаться не такой сложной, что также позволит уменьшить ваш страх перед ней и ускорить решение проблемы.

Пользуйтесь опытом других людей

Расскажите кому-нибудь о вашей проблеме или лучше поищите решение в интернете. Все проблемы, как правило похожи и наверняка и с вашей кто-то уже сталкивался. Для это кого существует масса сервисов по типу вопрос-ответ, но лучше просто воспользоваться поисковой системой, она подскажет вам лучшие решения, если таковые имеются.

Успокойтесь

Эмоциональные решения, как правило, губительны и ошибочны. Помните, что чем больше вы расстроены, тем сложнее вам будет найти правильное решение и не наделать еще больше ошибок. Просто забудьте о своих проблемах на какое-то время, до нормализации эмоционального состояния, постарайтесь расслабиться и отвлечься на что-то позитивное.

Попросите о помощи

Не стоит забывать и о своих близких людях и друзьях. Они всегда помогут и поддержат вас в трудной ситуации и вам будет значительно легче решать проблемы сообща. Тем более со стороны горазд проще найти лучшее решение проблемы.

Избегайте дополнительных проблем

Подумайте о способах, которые можно использовать, чтобы решить вашу проблему и о их последствиях. Очень часто решение какой-либо проблемы может привести к еще большему количеству проблем. Проанализируйте способы решения той или иной проблемы, чтобы избежать возможное появление новых.

Закон действия

Просто сидеть и ждать, что кто-то решит ваши проблемы за вас или они вдруг сами рассосутся, глупо. Думать о проблеме и составлять разные планы конечно хорошо, но без действия это абсолютно бесполезное занятие. Просто начните делать что-то уже сейчас и не в коем случае не откладывайте важные и срочные проблемы на потом, это только усугуби и усилит проблему.

В завершении хотелось бы добавить, что не стоит делать акцент на слове проблема, замените его словом обстоятельство или ситуация, чтобы не вызывать у себя негативные эмоции.

1. Не меняй его, меняй себя

Пытаться изменить человека - дело неблагодарное. Тем более, ты ведь знала его характер и привычки еще до замужества. Поэтому вместо того, чтобы попытаться изменить мужа, измени свое отношение к его недостаткам.

2. Иди на компромиссы

Возможно, ты слышала это миллион раз, но все же… учись идти на компромиссы. Ведь не только мужчина должен во всем уступать, ты тоже можешь это делать. И поверь, он это оценит.

3. Меньше говори, больше делай

Многие женщины обожают поболтать. А еще одна наша слабость - откровенные разговоры. Но не стоит забывать, что большинство мужчин не любят разговаривать о чувствах. Во первых, откровенные беседы им тяжело даются, во-вторых, они их утомляют. Свою любовь мужчины показывают делом, а не словом. Иногда такой подход будет полезен и для женщин.

4. Не обижайся попустякам

Возможно, в начале отношений ты можешь обиженно надувать губки по поводу и без, но со временем твоему мужу это надоест. Вечно чувствовать себя виноватым - кому это будет нравиться? Научись смотреть на себя со стороны, и ты поймешь, как глупо постоянно обижаться на любимого человека.

5. Не забывай о сексе

Устала после работы, болит голова, нет настроения… Секс решит эти проблемы. Не отказывай в удовольствии ни себе, ни мужу. Занимайся сексом с удовольствием!

6. Не будь собственницей

Это удел неуверенных женщин. Если ты счастлива, если ты доверяешь любимому, дай ему дышать полной грудью. Если ты будешь ограничивать его пространство, ревновать, следить за каждым его шагом, это не приведет ни к чему хорошему. Такое чрезмерное внимание быстро надоест мужчине.

7. Проявляй терпение

В семейной жизни не избежать ссор и конфликтов. Но учись контролировать свои эмоции. Иначе в порыве гнева можно сказать много лишних слов, за которые впоследствии будет стыдно.

8. Храни тайны

Некоторые женщины делятся со своими подругами абсолютно всем. Это неправильно. Есть вещи, которые в которые не следует посвящать никого. Все, что ты рассказываешь, однажды может обернуться против тебя. Сохраняй семейную конфиденциальность.

9. Цени

Пусть твой муж знает, что ты благодарна ему за то, что он делает для семьи, что ты его любишь и ценишь. Иногда путь к счастью бывает очень тернистым. Поэтому цени то, что у тебя есть.

10. Оставайся собой

Ты можешь разделять мнение мужа, но не забывай о собственных взглядах. Не отказывайся от своих увлечений, хобби, друзей… И твой любимый не потеряет к тебе интерес.

Господь соединяет два сердца и дарит им радость познания счастья любви. Союз двух молодых людей в священном Писании сравнивается с таинственным единением церкви Божией с ее Спасителем Иисусом Христом. Выбор друга жизни это одно из трех самых важных решений в жизни человека. Первое самое важное решение - это выбрать и определиться в своем отношении к Богу любви. Второе –определиться в выборе цели и пути жизни и третье - выбор того с кем строить эту жизнь во Христе. Многие молодые люди бросают сегодня вызов самому институту супружеств. Они говорят: «Мы смотрим на наших родителей, и мы не хотим этого. Мы не хотим такой жизни. Я сегодня с одним, я не планирую соединять своей жизни с ним, или с нею и это не последнее мое увлечение». В равной мере безграничны возможности двух личностей, приходящих ко Спасителю для обретения спасения, гармонии и благословения. Рассмотрим необходимые 10 заповедей счастливого брака:

Первая заповедь супружеской жизни - Брачный союз на всю жизнь.
Союз будет бесконечно продолжаться в росте, познании, разделении всего с супругом (й). Мы, как и все вокруг нас будет изменяться, и мы должны быть к этому готовы. Хорошо сказал Христос о браке, вложив в него Свой смысл с церковью: так что они уже не двое, но одна плоть. Итак, что Бог сочетал, того человек да не разлучает» (Матф.19:6). Мы знаем что одно целое разделить нельзя, а тольлп порвать, поломать и покалечить. Когда люди разбегаются, они не только обесценивают затраченные годы и усилия, но и обрекают себя на никому непотребное существование в старости.

Вторая заповедь - Любовь.
Любовь преломляется на две грани: Одна грань – это дар, в котором хочется дарить кому-то свое счастье. Другая - это нужда, в которой хочется, чтобы тебя любили, согрели и защитили. И поэтому любовь, это постоянное движение, постоянная динамика. Господь замыслил вот этот постоянный взаимообмен – любовь-дар и любовь -нужда. И это невозможно достичь в мимолетных чувствах, а только в преданном супруге.

Третья заповедь – как Христос принимайте супруга таким как он есть.
Только Христос всегда готов, как отец встретить блудного сына, обнять и принять его. Принимайте свою любимую и своего любимого такими, какие они есть. Как говорит народная мудрость: «До свадьбы смотри в оба, а после сквозь пальцы» . Всегда помните, что мы несем в себе большой багаж наследственности. Мы унаследовали много славных качеств от родителей, прародителей, и предшествующих поколений. И требуется немало усилий чтоб сдерживать все плохое, а чтоб измениться только перерождение свыше от Духа Святого. Поэтому в желании изменить другого, необходимо со своей стороны сделать все чтоб привести его ко Христу. К примеру женам быть кроткого и молчаливого духа (1Пет.3:1-4).

Четвертая заповедь - цените своего супруга.
Если вы перечитаете библейские истории о супружеской жизни патриархов, то вы увидите как мужчина нуждается в почтении и как женщина во внимании и заботе. Если вам будет нравиться, как ваша жена ходит, как она просыпается, накрывает на стол, берет на руки дитя, убирает дома, то не забудьте ей сказать об этом. «Встают дети и ублажают ее, - муж, и хвалит ее: "много было жен добродетельных, но ты превзошла всех их"» (Прит.31:28,29). «Так некогда и святые жены, уповавшие на Бога, украшали себя, повинуясь своим мужьям. Так Сарра повиновалась Аврааму, называя его господином. Вы - дети ее, если делаете добро и не смущаетесь ни от какого страха» (1Пет.3:5,6).

Пятая заповедь – близкие общения друг с другом.
Общение - это часть подобия Бога в нас Который не смотря на Его загруженность, от сотворения человека проводил время в общении с ним, для чего и древо жизни посадил в раю. И на всех страницах священного Писания мы находим Его обращения к нам. Он хочет открыть Свое сердце нам, и такими же Он сделал нас. Уровни общения:
Самый низкий, пятый уровень – краткие, едино кратные реплики.
Четвертый - формальные разговоры, бытовые нужды.
Третий уровень – мнения, идеи. (Мне кажется, я думаю)
Второй – делятся чувствами, переживаниями.
Первый – делятся самым сокровенным, самым дорогим.
Многие люди так и живут всю жизнь, разговаривая друг с другом на пятом уровне, иногда доходя до бытового уровня. Проводите свободное время вместе, старайтесь вместе трудиться, смеяться и отдыхать.

Шестая заповедь – понимать особенности друг друга.
Мы разные, Господь иначе создал женщину: организм, биологические циклы, интеллект и психика различны. В женщину Он вложил удивительно таинственную лабораторию создания новой жизни. Мужчина тоже устроен иначе, он получает удовлетворение от труда, от профессиональной деятельности. Мужчина мыслит стратегически направленно на достижение цели, а женщина многогранно и зачастую рассеянно чтоб реализовать поставленные мужем цели.

Седьмая заповедь – будьте опорой друг другу.
Главное что необходимо осознать при заключении союза с супругом (й), что мы не самодостаточны и нуждаемся в дополнении. Бог сотворил нас различными не для противостояния друг другу, а для восполнения наших недостатков. Поэтому распределите обязанности и сферы обслуживания и не лезьте в чужое.

Восьмая заповедь – удовлетворяйте в интимной жизни.
Полная гармония достигается при психологическом, физическом единстве. Зная насколько это важно, Апостол Павел написал: «Муж оказывай жене должное благорасположение; подобно и жена мужу. Жена не властна над своим телом, но муж; равно и муж не властен над своим телом, но жена. Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию, на время, для упражнения в посте и молитве, а [потом] опять будьте вместе, чтобы не искушал вас сатана невоздержанием вашим» (1Кор.7:3-5). Множество проблем, начиная от плохого настроение и до искушений сатаны зачастую исходят от интимного неудовлетворения.

Девятая заповедь - духовная гармония семейной жизни.
Столько в этой жизни встречается бед, лишений и страданий. Только у Господа возможно обрести силу для того, чтобы перенести все. На грешной земле где промышляют злые духи, и мы находимся в грешном теле невозможно избежать проблем и несчастий, но счастливы кто могут их преодолевать. Семья, которая формирует божественное мировоззрение на Библии и молиться вместе, будет жить вместе.

Десятая заповедь – ожидайте небесного бракосочетания.
Свой предвечный замысел – создать спутницу Сыну Своему, Бог показал в сотворении человека, мужчины и женщины. Причину, средство и заповеди первым людям прообразно отнеслись ко Христу в создании и единении с Церковью. «мы члены тела Его, от плоти Его и от костей Его. Посему оставит человек отца своего и мать и прилепится к жене своей, и будут двое одна плоть. Тайна сия велика; я говорю по отношению ко Христу и к Церкви» (Еф.5:30-32). Кульминация истории человечества была в смертном «сне» Иисуса Христа, когда была создана церковь, но главная кульминация вечности буфет в бракосочетании Христа и церкви (Откр.19). Супруги имеющие эту вечную цель, будут дружно идти по жизни чтоб оказаться вместе на этом торжестве.

При вступлении в брак большинство молодоженов мечтают жить вместе долго и счастливо. Многие, выбирая партнера, отдают предпочтение внешним данным, материальному положению и привлекательным чертам характера мужа или жены, но чтобы создать счастливый брак, значение имеют другие вещи.

Чтобы испытать семейное счастье, над этим необходимо постоянно трудиться. Полезные советы от психолога помогут улучшить отношения в семейной жизни и создать благополучную и любящую семью.

Сколько в России счастливых браков: статистика

Бывают ли счастливые браки, может подсказать опрос. По статистике большинство семей относят себя скорее к счастливым, чем к несчастным.

Идеальной считают свою семейную жизнь около 50% россиян.

Среди тех, кто считает свою семью идеальной, больше мужчин, чем женщин. При этом удовлетворенность браком снижается с возрастом. Около 30% считают свой брак не идеальным, но вполне успешным.

Около 10% не удовлетворены своим браком. При этом женщин в два раза больше, чем мужчин. О желании расстаться со второй половиной заявляет каждый десятый человек.

Многие предпочитают жить в браке, так как не хотят менять шило на мыло.

Три вида любви

Счастливый брак – это полное понимание между супругами. При этом важно уметь обходить острые углы и знать, когда нужно остановиться, чтобы конфликтная ситуация не разрослась до огромных размеров. В этом вся сложность, так как многие под влиянием страсти и гнева не в состоянии контролировать свои эмоции.

Важно поддерживать хорошие отношения с родителями. Когда возникнет необходимость, можно спросить совета. Но при этом родственники должны быть на расстоянии. При конфликте с родней всегда надо принимать сторону мужа или жены.

Существует несколько видов любви, от которых может зависеть счастье в браке:

1. Личная привязанность, при которой возникает эмоциональный контакт с партнером.
2. Любовь-дружба, когда мужчина с женщиной вместе переживают позитивные и негативные жизненные ситуации как настоящие друзья.
3. Романтические отношения, которые включают физическое влечение. Без романтичного флера отношения беднеют и утрачивается эмоциональная нить между партнерами.

Что лежит в основе прочных семейных отношений?

Существуют некоторые правила счастливого брака:

1. Любовь является важным принципом при создании семьи. Когда страсти угаснут, останется проверенное временем чувство.
2. Доверие считается важной составляющей долговечной семьи. Непозволительны между супругами тайны и недомолвки.
3. Наличие терпения.
4. Залог счастливого брака – наличие терпения. С годами недостатки партнера будут только усугубляться. Нужно любить человека, несмотря на его несовершенства.
5. Без компромиссов не обходится ни одна семья. Умение признавать свои ошибки и идти на уступки позволит избежать множества конфликтов и стать ближе.
6. Чтобы жить в счастье в благополучном браке, нужно соблюдать личное пространство. Мужчина с женщиной должны иметь помимо общих интересов и свою пространственную нишу, чтобы уединиться и побыть наедине со своими мыслями.
7. Счастливый брак зависит от создания небольших семейных традиций. Совместные загородные пикники, культура семейных обедов или празднование праздников способствует укреплению семейных отношений.
8. В доме должно быть распределение обязанностей. Обеспечение финансового благополучия традиционно считается уделом мужа, а жена обеспечивает эмоциональную опеку, заботу о доме и материнство.

Существуют разные советы, как сделать брак счастливым. Одним из способов считается наличие общих вкусов, интересов и совместного дела.

В счастливой семье муж не пытается переделать жену под себя, а жена воспринимает мужа таким, какой он есть.

Известные заповеди

Часто молодым на свадьбе дарят символичные подарки. Одним из них является свиток с древними заповедями, которые стоит взять на заметку новой семье.

Двенадцать заповедей счастливого брака гласят:

1. Лучше пренебрегайте остальным миром, чем друг другом.
2. Обсуждайте вместе проблемы, не таите в себе.
3. Муж и жена должны общаться открыто и честно.
4. Сердиться нужно по одному, а не вместе.
5. В семье должны быть компромиссы.
6. Чтобы жить в счастье в прекрасном браке, критиковать можно только по-доброму.
7. Не должно быть воспоминаний прошлых обид.
8. Не должно быть незавершенных споров перед сном.
9. Каждый день нужно говорить хотя бы один комплимент.
10. Муж или жена, если совершили ошибку, должны попросить прощение.
11. Нужно чаще вспоминать хорошие моменты, которые вы прожили вместе.
12. Меньше просите и берите, а постарайтесь больше отдать.

Если соблюдать данные двенадцать заповедей счастливого брака, то можно создать благополучную семью.

Счастливый брак имеет большое значение. Необходимо понимать, почему так важно прилагать усилия для создания семейной гармонии в семье. У женатых людей множество преимуществ перед одинокими и разведенными. Они в полтора раза чаще чувствуют себя счастливыми, а также более успешны в работе и зарабатывают в целом на 10% больше. Кроме того, женатые граждане занимаются любовью в полтора раза чаще.

1. Реально помогают в поддерживании теплых отношений взаимные уступки. Необходимо считаться с интересами друг друга. Не всегда нужно выигрывать.
2. Счастливы ли вы в браке определяет то, насколько вы хорошо и эмоциями. Не стоит срывать отвратительное настроение на близких. Причину раздраженности лучше объяснить. Эффективным средством погашения конфликтов могут стать дружеские прикосновения.
3. Муж с женой должны ценить друг друга и чаще хвалить. Эмоциональная поддержка поможет стать ближе.
4. На то, живете ли вы в счастье в удачном браке, влияет, есть ли в семье уважение и внимание друг к другу.
5. Рекомендуется как можно больше общаться друг с другом.

Многое зависит от того, как вы ругаетесь. Бесповоротно испортить отношения может манера обращения и выказывание разными способами презрения и отвращения. Кризис отношений могут спровоцировать оборонительная позиция, критика и эмоциональное отдаление от супруга.

Правильному общению можно даже учиться. Счастливый брак зависит от способности сохранять самообладание, умения слушать и умения хвалить. Это важные признаки существования уважительного отношения друг к другу, которые реально помогают.