Говорить о нем только хорошее

Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений». Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждём ваших писем по адресу [email protected] Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

Сегодня публикуем письмо о саморазрушении. И разрушении отношений. Можно ли это остановить?

— Мне 26 лет, гражданскому мужу 31 год, есть общий ребёнок, ему 3 месяца. Знакомы мы полтора года.

Всё началось около года назад, в марте. Между нами была настоящая идиллия, полное взаимопонимание. Муж говорил мне: «Я с тобой в отношениях отдыхаю», имея в виду, что в прошлых ему отлично выносили мозг. Через неделю после знакомства он уже жил у меня.

Но однажды случилась ссора, и всё пошло по нарастающей. Ссоры стали случаться всё чаще и чаще, и во время беременности тоже (беременность запланированная).

Вся проблема в том, что на фоне этих ссор у меня пропали к мужу чувства, никакой любви нет. Есть что-то другое, например, чувство сострадания, чувство переживания за человека, желание «быть вместе», но не любовь. Раньше была влюблённость и была страсть… А теперь этого нет и желания к нему тоже.

Между нами каждый день скандалы! Просто ни из-за чего: слово за слово — и идёт эта волна. Иногда ударяю его по рукам или по телу, иногда могу начать бить тапком или рукой — из-за агрессии или психов. Не больно, но с моральной стороны неприятно обоим…

Uwe.com.au

Несколько раз выгоняла его, но он не уходил, хотя мог уйти к родителям. В момент ссоры я иногда швыряла все его вещи, чтоб он пошёл вон. Спустя несколько попыток он унёс вещи просто от греха подальше к родителям. Иногда и ночевал там, потому что я не хотела его видеть, потому что он меня доводит… Сейчас он живёт у родителей, а к нам приходит, пишет первый всегда, после каждого скандала идёт на мир тоже первый.

Но он меня достаёт морально, моя психика не выдерживает. Понимаю сама, что я стала жестче по отношению к нему, я постоянно кричу на него, придираюсь к его каждодневным косякам. При виде мужа я прихожу в бешенство.

Он после скандала может через 10 минут как ни в чём не бывало начать говорить на левую тему и назвать ласково, предложить попить чаю… А я очень долго всё помню, перевариваю, плачу, могу несколько дней переживать.

Я хотела семью, я очень хотела и хочу гармонию и мир, тишину и полное взаимопонимание, я не хочу орать, не хочу из-за него плакать… Но он меня ни в чём не поддерживает, я не могу открыто с ним поговорить ни о чём, не могу душу раскрыть. Ну как так? Он самый близкий мне человек, а я чувствую себя с ним одинокой и покинутой…

Я и открыто ему говорила, что мне от него нужно, чего мне не хватает! Мне иногда хочется подойти к нему, просто уткнуться в грудь и так постоять, почувствовать защиту и поддержку, облегчение… А такого нет между нами.

Я уже несколько месяцев прошу его при мне не материться, и беременная очень просила сдерживаться при мне, сейчас же я уже не прошу, я ору.

Очень часто он не слышит меня, не слышит, что я прошу поддержки, не слышит моих просьб, не слышит, что мне одиноко… Я же ведь раньше хорошая была, ласковая, я очень заботливая, я очень понимаю человека, сострадаю, поддерживаю.

Но сейчас каждый день придирки и крики… Я так не хочу, как это исправить? Я хочу всё взять в свои руки, но я же не могу закрыть себе рот, уничтожить мои эмоции! Мы уже стали врагами.

Я хочу вернуть свои чувства к нему, если я в него влюблюсь снова, может, всё изменится. Может, я стану лучше относиться к нему, не буду кричать так сильно и часто.

Как начать всё с чистого листа с ним? Помогите, пожалуйста, подскажите…

Комментарий психолога:

Елена Дубовик, психолог, директор Центра успешных отношений , ведущая тренинга Life Change: Осознание и изменение жизненного сценария, тренинга общения.

Письмо переполнено раздражением и гневом до такой степени, что его трудно читать. Приходится останавливаться после каждого абзаца, для того чтобы оставаться в безопасности. На уровне чувств это сравнимо с ураганом, который вот-вот затянет в воронку хаоса и разрушения.

Отношения имеют свою логику развития. Вы прошли этап влюблённости, когда каждый показывал только славные, милые и хорошие свои черты. Но это только часть правды, поэтому вы закономерно вступили в следующую стадию — знакомство с иными, противоположными чертами, которые обычно не осознаются, не принимаются, прячутся от себя и от близких. Тем драматичнее это знакомство, чем сильнее мы сами в себе эти качества отрицаем.

Однако этот этап неизбежен, ведь только так можно узнать себя и своего партнера. К сожалению, все это не лучшие черты, но если преодолеть негодование и принять себя и партнера такими, какие вы есть на самом деле, то возможно вступить на этап уважения и сотрудничества.

На этом этапе ждут новые открытия, можно еще лучше узнать друг друга и только тогда полюбить. Это трудная работа, ей обучаются долго, через трудные жизненные ситуации в долгосрочных и близких отношениях. Для того чтобы любить по-настоящему, человек должен быть зрелым, целостным, отказаться от эгоизма, предрассудков и насилия. Качества, которые помогут вам быть способной любить — это терпение и преданность.

К сожалению, пока вами только перекладывается ответственность на мужа в том, что он «бесит», не делает что-то или делает что-то, «косячит». Ответственность за состояние и эмоции несет только сам человек, и никто другой. Постарайтесь это принять, и тогда это поможет вам перейти на следующую стадию развития — взрослость.

В вашей семье царит насилие — физическое и моральное. Оно проявляется в желании управлять, изменять партнера, подавлять, причинять боль, в неумении принять и уважать человека. Если понять, что в основе гнева лежит страх — это будет первый шаг к принятию и примирению. Хорошим началом будет: «Я очень боюсь …», «Мне страшно …», «Я чувствую себя беспомощной и незащищенной …»

Если демонстрировать гнев, как минимум это вызывает у мужчины чувство опасности, а чаще в ответ вы получите гнев, раздражение, желание защищаться, насилие. Если грозить в пруд палкой и корчить страшные рожи — вас будет пугать отражение, что смотрит из пруда.

Незрелость проявляется в нежелании и невозможности принятия другой личности, ее особенностей, нежелание и неумение управлять своими чувствами и состоянием. Выходом из данной ситуации может быть только осознание и разделение ответственности, и скрупулезная трудная работа по взрослению, взращиванию в себе независимой, целостный личности.

Страдание может быть помощником в этом процессе кристаллизации. Однако страдание нужно переживать терпеливо, самостоятельно и смиренно.

Пока вы сами — источник хаоса и неуправляемых эмоций, которые могут поглотить и уничижить обоих. Понятно, что хочется, чтобы муж спас от этого хаоса, однако этого никогда не случится. Вы всеми силами показываете ему, как вам плохо и как вы страдаете, но он не Бог и не спаситель, и даже не психотерапевт, и он не понимает, что происходит, у него нет на это сил и способностей.

Лучшее, на что он способен, — это не утонуть вместе с вами. Вы или утонете оба, или он будет дистанцироваться, чтобы сохранить себя. Учитывая, как вы гоните его и пытаетесь «уничтожить» (метафорически), то вполне вероятно, что вы легко этого добьетесь, если не измените своего отношения.

Вспомните народную сказку про женщину, которая злилась на своего мужа и не могла с этим справиться. Ей помог сохранить семью и быть счастливой женой очень простой совет: «Каждый раз, когда хочется кричать на мужа, нужно набрать в рот воды».

Хорошим помощником в преодолении этих трудностей может быть психотерапия. Однако следует понимать, что это сложная, скрупулезная работа. Наивно надеяться, что психолог или психотерапевт сделает с вами что-то. Если вы готовы взять за это ответственность и выработать в себе новые качества, то у вас всё получится.

Невозможно вернуть влюбленность. Это желание похоже на то, чтобы войти дважды в одну и ту же реку. Это невозможно, не только потому что в реке вода уже другая. Вы изменились оба. Нельзя лишить человека памяти и выбросить опыт. Вы узнали друг друга лучше. Теперь осталось научиться уважению и пониманию, сотрудничать, принимать и понимать себя и партнера.

Вы можете только полюбить его, но никак не влюбиться. Это нелегко, однако все в той или иной степени через это проходят. Надеюсь, вы справитесь.

Здравствуйте. Мне 18. Я учусь в медицинском университете на 1 курсе. В конце 11 класса мне нужно было найти себе пару для вальса выпускников. Я не пользовался популярностью в классе и не думал, что кто-то согласится. Но я все же решился. В начале года в мой класс перевели новеньких. Одна из них, Анжела, не очень понравилась моим одноклассникам. Она ни с кем не общалась, поэтому практически всегда была одна. По этой причине я решил предложить ей стать моей парой. Она согласилась. После этого во мне начало расти чувство долга перед ней за согласие. Поэтому я стал больше общаться с Анжелой, старался развеселить ее и т.д. и мне это стало нравиться. Я ходил в школу только ради общения с ней. На каждой перемене я старался быть с ней. Если ей нужно было куда-то пойти, то я просил ее взять меня с собой, если нужно было пойти мне - я просил ее пойти со мной. И она мне не отказывала. Мне было хорошо как никогда. По ночам я постоянно думал о ней. Из-за того, что я часто общался с Анжелой, мои друзья-одноклассники также стали общаться с ней. Это мне не нравилось, так как получалось, что они общаются с Анжелой больше, чем я. Самое плохое, что ее это устраивало. Поэтому я стал уводить ее куда-нибудь подальше от них и обычно у меня это получалось. Анжела хорошо ко мне относилась. Я уже понял, что влюбился и думал, что она относится ко мне также. Но я ошибался. На одной из репетиций вальса пришел какой-то парень. Я его никогда не видел и решил, что он из другой школы. Он стал разговаривать с Анжелой. Я стоял недалеко и не смотрел на них - я просто ждал возвращения Анжелы ко мне. Она иногда не приходила на репетиции, и я потом начал понимать почему. Иногда в разговорах Анжела начала упоминать этого парня, и я узнал его имя - Денис и то, что она любит его. Но я не слишком задумывался над этим, так как мое время заканчивалось - учебный год подходил к концу, а я до сих пор мало знал об Анжеле. Вечерами я выходил в социальные сети и ждал появления в них Анжелы. Я записался в соц. сети, чтобы узнать что-нибудь о ней и, в итоге, скачал ее фотографии. На Последний звонок в моей школе принято писать свои имена и пожелания на тротуаре перед зданием школы. Анжела не пришла, и я, подождав пока останусь один, написал имя Анжелы на тротуаре. Когда я шел домой, у меня было ощущение, что теперь все закончилось.
Моя мама знала о моих отношениях, хоть я и не рассказывал всего. На Последний звонок она сфотографировала меня с Анжелой. Я был рад этому. После праздника я хотел проводить Анжелу до ее дома, но пришел Денис. Анжела ушла с ним. Придя домой, я выяснил, что фотография с Анжелой не сохранилась. Мне было до слез обидно. Позже мне удалось сделать подобную фотографию взамен несохранившейся, но это уже не то. Но моя мама узнала о Денисе и стала плохо отзываться об Анжеле. Я перестал рассказывать ей об моих отношениях, только общие факты и ничего лишнего. На экзаменах я продолжал общаться с Анжелой, и ждал ее после их окончания. Но она сама ждала Дениса, и я оставался ни с чем. Я считал, что выпускной - мой последний шанс увидеться с ней. Я хотел пробыть с Анжелой до рассвета или хотя бы сфотографироваться с ней снова, но появился Денис и мои планы рухнули. Когда лето прошло, Анжела предложила мне вместе ездить в город, где находятся наши университеты. Я согласился. И мы болтали все время пути. Из разговоров я узнал, что Анжела и Денис часто ссорятся. Я всегда пытаюсь приободрить ее после этого, и обычно получается. Я всегда искал повода, чтобы увидеть Анжелу. Поэтому я договорился, что мы встретимся на Дне Чайника и поедем вместе домой. Встретиться у нас получилось. Мы съездили на съемную квартиру Анжелы и взяли ее вещи. На вокзале мы узнали, что автобус уже скоро отправится, а свои вещи я не взял. Анжела поехала одна. А мне потом досталось от мамы за поздний приезд, но она не знает, что я виделся с Анжелой. Я подарил ей медведя на ее день рождения и общался с ней весь вечер.
Я нашел смысл, ради которого все делал, хоть и не мог ни назвать его, ни даже представить. Я просто делал и знал, что он есть.
Как то получилось, что я долгое время не виделся с Анжелой. Поэтому у меня стали возникать мысли о необходимости прекратить такие отношения, все равно они безответные, а я считаю, что Анжела давно должна была все понять. Я весь день практически ни с кем не общался и уговаривал себя, что Анжелу я не люблю. Неделю я старался не думать о ней. В обществе получалось просто, а вот наедине с собой нет. Я начал просто сходить с ума, и я засомневался в правильности своего решения, но смог побороть себя и переключиться на Ксюшу - мою одногруппницу. Но тут началось то же самое. Поэтому я решил вернуть все старое. Анжела вновь сильно поссорилась с Денисом. Это стало поводом увидеться с ней. Мы гуляли с ней, и она рассказала мне о своих проблемах. У меня получилось развеселить ее. Я готовился ко дню Святого Валентина и к 8 Марта, хотел подарить Анжеле что-нибудь. На день Святого Валентина я купил подушку в форме сердечка. Прямо перед праздником в переписке с Анжелой она написала мне, что ее бросил Денис. Он сказал, что он не знает: любит он Анжелу или нет. Я был в шоке. Да, я хотел этого, но все получилось слишком резко. Теперь я потерял смысл, ради которого все делал. На праздник я был у Анжелы. Я разыграл небольшой спектакль, и она смеялась, но как-то вымученно и ее глаза оставались все время грустные. На 8 Марта я подарил ей большую игрушечную собаку. Но уже тогда я знал, что теперь я не люблю Анжелу. С этого времени я пытался вернуть свои чувства. Не вышло. Но она все равно остается для меня особенной. Когда со мной говорят о девушках, я вспоминаю Анжелу, значит что-то все-таки осталось. Я это понял, когда помогал Анжеле в ее проблемах в институте.
Я знаю, что мне сейчас нужно от Анжелы: мне надо просто поговорить с ней о наших отношениях. Я хочу понять - кто Анжела для меня и кто я для нее. Но я не могу начать первый. У меня было несколько шансов косвенно навести разговор, но я не использовал их. Денис все же вернулся к Анжеле, и он продолжает пытаться контролировать ее, но она не слушается его. Я сказал ей, что им нужно расстаться, и она со мной согласилась, но я думаю, что ничего не изменится. Я тоже ничего не хочу менять, но хочу как-то помочь Анжеле и не знаю как. Сейчас наступает для меня время долгой разлуки с Анжелой. Мы вряд ли увидимся в течение полугода. Я боюсь, что за это время совсем потеряю чувства, которые у меня остались. Я хочу снова влюбиться в Анжелу, но не знаю, как это сделать.

Психологи из Сент-Луисского и Роттердамского университетов провели совместное исследование, в результате которого выяснили, что мы фактически можем контролировать свои сердца. Участникам эксперимента – людям, находящимся в долгосрочных и уже холодных отношениях, – показывали фотографии их партнеров. Нужно было смотреть и думать: в одном случае – вспоминать что-то хорошее, в другом – что-то плохое.

Во время эксперимента ученые замеряли мозговые волны людей. И оказалось, что при позитивных мыслях о партнере они были сильнее, а при негативных – очень слабыми. Кроме того, сами испытуемые признались, что после долгого воскрешения в памяти разных приятных моментов, связанных со своими возлюбленными, они проникались к ним все большим и большим чувством привязанности. Ученые назвали это явление «любовным регулированием».

«Контроль подразумевает подавление, когда человек становится королем своих чувств» , – говорит Сьюзен Дэвид, психолог Гарвардской медицинской школы. Так или иначе, если и не управлять любовью полностью, то как минимум формировать в нужном направлении то, что уже имеется, под силу каждому человеку.

Как заново влюбиться в человека, который стал просто другом?

Чаще всего страсть убивает рутина семейной жизни. Поэтому нужно время от времени вносить в свой быт маленькие ритуалы . Например, можно начать обнимать своего партнера перед тем, как он уходит утром на работу. А когда он вечером возвращается – обнимать еще сильнее.

Улыбка творила, творит и будет творить чудеса всегда. Улыбнись своему партнеру просто так – без всякой причины – и он наверняка тоже улыбнется в ответ.

Бывает так, что в памяти остаются одни только негативные воспоминания – какие-то ссоры, обиды, оскорбления… Если ты все-таки хочешь заново проникнуться любовью к человеку, которого знаешь тысячу лет, начни осознанно практиковать позитивное мышление . Вспоминай только те моменты, когда вы были счастливы вместе. А лучше не полениться и записать их на бумаге.

Если ты занимаешься сексом со своим партнером раз в месяц, то это такая слабая искра, из которой никакое пламя не может разгореться в принципе. Поэтому инициируй занятия любовью как можно чаще . Делай это еще и потому, что сексологи давно выяснили, что люди выглядят более привлекательными после секса.

Ботинки, разбросанные по прихожей. Крошки на обеденном столе. Непомытая посуда… Не стоит зацикливаться на этих и других неприятных мелочах , которые всегда присутствуют, когда двое людей живут на одной территории. Твой партнер ведет себя так, будто у вас работает гувернантка, не потому, что не любит тебя, а потому что привык вести себя подобным образом еще с детства, когда за ним всюду убирала его мама.

Круто, если у вас есть традиция каждые выходные ходить в кино. Но почему бы хоть раз не сходить еще и в театр? Процесс открытия новых мест и новых занятий вместе создает магический эффект : люди начинают чувствовать, что их все больше притягивает друг к другу.

Возможно, когда вы сходили на первое свидание, ты спросила у своего партнера, какую музыку он любит? Но если с тех пор прошло 10 лет, его вкусы могли кардинально измениться… Так что почаще задавай вопросы : что сейчас нравится твоему партнеру? О чем он мечтает? К чему стремится?

Однако некоторые из нас нуждаются в том, чтобы постоянно быть на пике эмоций, они одержимы любовной эйфорией. Длительные, прочные отношения не для них: они живут от влюбленности к влюбленности, несмотря на неудачи и разочарования, вновь и вновь стремятся к ней. Почему так происходит?

Что делать?

Понять причину
Причина вашей потребности быть влюбленным(ой) возникла много лет назад, еще в детстве. Постарайтесь понять, какие обиды или разочарования вы сейчас пытаетесь восполнить, постоянно...

Влюбилась, боюсь потерять, жду звонков, не хочу остаться одной... Он не очень-то уделяет мне внимание - звонит, когда он считает нужным. Когда звоню я, он не всегда берет трубку, перезванивает, когда ему надо, держит меня на дистанции, не подпускает, встречаемся на неделе или в воскресенье вечером...

Выходные он проводит не со мной. Не знаю, где он их проводит. Я подстраиваю под него свое время, а он свое по меня - нет, не подстраивается под меня. В общем, у меня не то, что у него. Он не...

Влюбите в себя мужа

Как сделать так, чтобы наш мужчина постоянно испытывал к нам интерес и влечение? Как суметь выстроить наши взаимоотношения так, чтобы всегда оставаться в роли Женщины, которую постоянно покоряют, хотят ей понравиться и вызвать её восхищение и уважение?

Как сделать так, чтобы оставаться всегда единственной и желанной, при этом суметь оставаться собой, но и дать почувствовать значимости своему мужчине?

Главное, что стоит понять – это то, что мужчины терпеть не могут...

Хочу чужого мужа! Страдать или согрешить?
Представьте себе, что вы уже несколько лет живете в браке, в котором у вас, вроде бы, всё есть, дом устроен, дети радуют, муж уважает… - живи, да радуйся.Вот только одна проблема - уже полгода вы мучаетесь из-за того, что испытываете влечение к другому мужчине, который к тому же - чужой муж. Вы с ним работаете в одном здании, поэтому видитесь почти каждый день.

Влечение к нему изводит вас порой настолько, что вы и места себе не находите. А иногда вы...

Хочу любви большой и не бестрастной
И быть в семье большой и настоящей.
И кончить жизнь задорно понимая и шутя,
Не на задворках старыми суставами скрипя
Не ныть о том что жизнь гавно
Не видимо несущаяся мимо,
А проливать вино и пот и кровь
За то что дорого, желанно и любимо

То так а то совсем ничего не охота

Когда я встречу свою половинку? Своего Любимого? Каких женщин больше всего любят мужчины? Что нужно сделать, чтобы понравится Ему? Как бы люди ни старались делать вид, что главное для них это: карьера, благополучие и удача, как бы ни стремились к вершинам успеха и достатка, но все же именно эти вопросы о любви преобладают среди тех, которые чаще всего задаются астрологам.

Что же такое Любовь? На этот вопрос пытались ответить во все времена: поэты и писатели, ученые и философы, астрологи и...

Здравствуйте. Мне 20 лет и я влюбилась в своего друга. Его зовут Рома. Мы были лучшими друзьями с 13 лет. Учились вместе в одном классе, он на год меня старше. С тех времен он всегда меня любил, но я не могла ответить ему взаимностью, потому что наверно еще была не готова к отношениям, но очень любила его как друга, уважала как человека.

Мы каждый день общались, ставили рекорды в телефонных разговорах, по 12 часов непрерывно, а днем сидели за одной партой в школе.

Перед поступлением в...

Здравствуйте.
Прошу помочь разобраться в возникшей ситуации.
Немного о себе: мне 42 года, живу в гражданском браке уже 17,5 лет, есть дочь 16 лет. Мой гражданский муж (45 лет, ранее был в браке, прожил 3 года, нажил двоих детей и одного на стороне, разведен). Умный образованный, но очень жестокий человек - по созвездию Скорпион, служил в Афганистане, да и в детстве воспитывали в очень жестких правилах, в конечном результате получился садист-тиран, который не считается ни с чьим мнением, и...