Хочу быть женщиной желанной и любимой. Как быть всегда желанной и любимой? Как быть любимой и желанной для мужчины

Петрушка используется, как в кулинарии, так и для лечения многих заболеваний. Употребление данного продукта улучшает состояние нашей кожи, волос. Ее используют для восстановления сил, заживления ран. Кроме этого она часто используется для похудения в виде отваров и настоев. Сочетая ее с другими низкокалорийными продуктами, готовят полезные диетические салаты и жиросжигающие коктейли. Петрушка для похудения содержит минимум калорий, способствует обмену веществ и выводу жидкости из организма.

Похудение и снижение веса

Фитнес-коктейли для снижения веса:

• Рецепт 1. Смешайте следующие компоненты в блендере до однородной консистенции и принимайте перед тренировкой на голодный желудок:
  1. горячий настой петрушки — полстакана;
  2. кефир обезжиренный – 200 мл;
  3. обезжиренный творог – одна столовая ложка;
  4. молотый имбирь и корица – пол чайной ложки;
  5. большой пучок петрушки и укропа.
• Рецепт 2. Этот коктейль ускоряет метаболизм и помогает выведению лишней жидкости из организма. Для приготовления вам понадобится — пучок зелени (примерно десять веточек) и лимон.Измельчите лимон и петрушку в блендере. Затем налейте смесь в бокал и налейте чистой воды, чтобы получилось 100 мл напитка. Готовьте коктейль каждый день, принимая утром натощак, на протяжении двух недель. Сделайте перерыв на 14 дней, затем снова повторите курс.
• Рецепт 3. Киви, 1/3 лимона, 10 веточек петрушки, пол бокала воды и ложечка меда.
• Рецепт 4. Пучок петрушки, одно яблоко и два стакана воды.

Отвар петрушки для похудения. Чайную ложку свежей зелени петрушки залейте бокалом кипятка и подержите на малом огне минут пятнадцать. Остудите отвар и выпейте в течение дня.

Полезная смесь из корня петрушки. Для сброса лишнего веса используют корень петрушки. Измельченные корни заправьте растительным маслом. Употребляйте полезную смесь для похудения один раз в неделю в разгрузочный день. Пройдите полный курс — один месяц, и вы сможете скинуть до пяти килограмм лишнего веса.

Напитки и салаты для подавления аппетита

Сок. Женщины, которые хотят сбросить вес, знают как это непросто. Уменьшить аппетит и немного притупить чувство голода во время диет, поможет сок петрушки. Принимайте за один прием по столовой ложке сока, сочетая с другими овощными соками (моркови, сельдерея), эту дозу превышать не стоит, так как это сильнодействующий напиток.

Салаты. Зелень петрушки для похудения используется и в виде легких блюд. Приглушить чувство голода помогут витаминные салаты, съеденные за несколько минут до еды.

• Рецепт 1. Порежьте зелень петрушки, яблоко, корень сельдерея, листочки салата. Заправьте салат соком лимона.
• Рецепт 2. Мелко порежьте петрушку, редьку и сельдерей. Заправка для салата — обезжиренный кефир. Данный салат обладает слабительным и мочегонным действием, мягко очищая организм.

Отвар петрушки для похудения

Побороть чувство голода можно с помощью отваров и настоев из петрушки. Приготовить отвар петрушки для похудения можно по нескольким рецептам:

• Рецепт 1. Столовую ложку зелени залейте кипятком – два стакана, и оставьте настаиваться около 12 часов. Готовый настой принимайте в теплом виде по одному бокалу утром натощак.
• Рецепт 2. Чайную ложку сушеной петрушки заварите в стакане кипяченой воды. Через пять минут процедите, и добавьте немного меда. Принимайте между приемами пищи.

Долой отеки!

Как известно лишний вес часто сопровождается отеками. Эта зелень поможет мягко справиться с этой проблемой. Вот несколько несложных рецептов.

• Рецепт 1. Две столовые ложки порошка из семян петрушки залейте бокалом кипятка и кипятите в течение 15 минут. Охладите отвар и принимайте по столовой ложке до шести раз в день.
• Рецепт 2. Сухой укроп и петрушку (по столовой ложке) насыпьте в заварочный чайник. Залейте траву кипятком (1 литр) и оставьте под закрытой крышкой на минут пятнадцать.

Противопоказания

Петрушка для похудения полезна не всем. Например, из-за стимулирующего действия на матку, врачи не рекомендуют принимать ее беременным женщинам. При цистите и нефрите не желательно употреблять сок этого растения, он действует раздражающе на почечную ткань.Чрезмерное употребление зелени петрушки может вызвать тошноту, рвоту, головную боль.

Помните, что петрушка для похудения – это лишь дополнение к физическим нагрузкам и диетам. Сочетая их, вы сможете легко скорректировать вашу фигуру и улучшить свое самочувствие!

Как стать женственной и желанной для мужчины: основные шаги

Желание вызывают девушки внешне привлекательные: стройные, ухоженные, красиво одетые. Умные, активные, веселые, с огоньком в глазах и улыбкой на лице, всегда интересны и выделяются из общей массы.

Трудно излучать сексуальность с лишними десятками килограммов на теле, в старой закатанной одежде, с неопрятным маникюром и несвежей прической. Современная женщина вынуждена работать по многу часов в сутки и, конечно, на приведение себя в порядок остается совсем мало времени и сил. А привлекательность требует ежедневного вложения в себя (временного, физического и материального). Каждой девушке рано или поздно приходится сделать выбор между желанием быть красивой и, например, вечерами спокойно на диванчике просматривать сериалы и кушать вкусненькое. Если желание и сексуальной превосходит лень, то начинать работать над собой стоит немедленно. С чего начать?

Шаг 1. Улучшение внешнего вида: ревизия гардероба

Необходимо избавиться от старых закатанных и потертых вещей. Долой мешковатые оверсайзы, прибавляющие несчитанное количество килограммов вашему телу, потертые кеды и поношенное белье. У привлекательной женщины такому тряпью нет места в шкафу. Остаться должно только самое лучшее, что вы можете себе позволить в финансовом плане. Ничего не осталось и нечего надеть? Отправляйтесь за покупками. Ограничены в средствах? Воспользуйтесь услугами интернет-магазинов, распродажами — AliExpress вам в помощь. Короче, срочно нарядитесь! Отдайте предпочтение платьям! Это женственно, стильно, практично (необлегающие модели могут хорошо скрыть недостатки фигуры) и экономично (1 платье стоит намного дешевле, чем комплект из джинсов и футболки).

Обратите внимание на женственную обувь (туфли на изящном каблуке).

Запомните! Кеды и кроссовки предназначены для спорта. Леггинсы – только для представительниц идеальной фигуры! Нижнее белье необязательно должно быть дорогим, но обязательно всегда свежим и сексуальным (даже если никто не видит). Подчеркивайте достоинства фигуры и по возможности скрывайте недостатки.

Не будьте вульгарной и излишне вызывающей, с сексуальностью это может не иметь ничего общего. Не оголяйтесь (показываем либо ноги в короткой юбке, либо декольте).

Шаг 2. Улучшение собственного тела

Если есть лишний вес – займитесь спортом и откорректируйте питание. Недостаток массы тела – включите в рацион крупы. Необязательно для похудения истязать себя голодовками и непосильными физическими нагрузками. Все должно быть в меру и по возможностям. Конечно, кардинально изменить форму в кратчайшие сроки не удастся, но скорректировать вполне. Обратите внимание на то, что для каждой женщины существуют свои параметры, при которых она выглядит сексуально. Сильно худые давно никому не нравятся. Сидящие на диетах женщины выглядят уставшими, изможденными и дряблыми.

«В моде» тело спортивное и подтянутое, а не «голодное».

Упругие и округлые ягодицы всегда приковывают взор. Все еще никак не займетесь спортом и упускаете возможность иметь сексуальное тело? А зря!

Волосы

Прическа действительно является важным моментом в женском образе. В первую очередь копна должна быть ухоженной: всегда чистой, аккуратно подстриженной, качественно окрашенной и оформленной, приятно пахнущей. Отросших корней и посеченных кончиков не должно быть никогда! Окрашивать отросшую часть необходимо раз в три недели, нет денег на салонные услуги, научитесь красить волосы самостоятельно. Стрижка минимум раз в три месяца.

Кожа

Не экономьте на увлажнении. Крем для рук всегда должен быть с собой. После душа не забывайте пользоваться молочком для тела или лосьоном. Пользуйтесь масками, тониками, спреями. Балуйте свое тело питательными составами, и оно вас отблагодарит сиянием и своей бархатистостью.

Лицо

Ваше лицо – ваша визитная карточка. Всегда должно быть хорошо очищено, увлажнено, затонировано и накрашено. Никаких тонн маскировочных пудр и тональных кремов. Достаточно ВВ, туши для ресниц и помады или блеска для создания видимости сияния и ухоженности лица. Не забывайте регулярно приводить в порядок ( и ).

Запах

Если вы курите и любите выпивать алкогольные напитки, бросайте это дело! Запах курильщика изо рта просто отвратителен для мужчины, даже если он и сам при этом курит. Девушка должна пахнуть нежностью, а не пепельницей. Про алкоголь аналогично — запах перегара омерзителен. А ваша задача – привлекать, а не отталкивать. Не забывайте о правилах личной гигиены. Запах пота и немытого тела недопустим. Используйте парфюм и дезодорант с нерезким ароматом.

Маникюр

Приводить руки в порядок нужно еженедельно. Обязательно! Любителей шеллака, геля и акрила это также касается. Отросшая на несколько мм неокрашенная часть ногтя возле необработанной кутикулы смотрится неопрятно. Нет денег на походы к мастеру маникюра раз в неделю, откажитесь от этой затеи. Научитесь ухаживать за своими ногтями самостоятельно. В интернет-магазинах огромное количество УФ-ламп, гелей и других необходимых средств. Освойте их, и ваш маникюр всегда будет свежим и аккуратным!

Шаг 3. Создание образа

Помимо одежды, формы тела, волос и т. д., существуют такие важные компоненты, как обаяние, интрига, манящая улыбка, интеллект, грация, чувство юмора. Без всех этих элементов оценка женственности и привлекательности невозможна.

Улыбайтесь

Хмурые суровые тетки никому не нравятся. Все время улыбаться тоже не нужно, это может странно выглядеть. Улыбку дарить надо тем, кто вам приятен, это своеобразный знак одобрения и выражения симпатии.

Следите за походкой

Двигайтесь плавно и неспешно, держите осанку. Будьте грациозны как кошки, но не перебарщивайте.

Ваша речь должна быть негромкой, без взвинченных нот, мягкой и плавной, заманивать своей мелодичностью.

Уважайте собеседника

Во время разговора внимательно слушайте, интересуйтесь делами мужчины, которому хотите понравиться. Говорите доброжелательно и не злословьте. Устраните из своей речи бранные нецензурные выражения. Не жалуйтесь, не нойте и не сплетничайте! Никогда! Будьте леди.

Шутите

Конечно, если умеете. Чувство юмора прекрасное женское качество, способное в любой момент разрядить обстановку и настроить на нужный лад.

Имейте собственное достоинство

Женщина должна уметь любить, ценить и уважать в первую очередь себя. Если вы много трудитесь над собой, над своей внешностью, карьерой, образованием, знайте себе цену. Не соглашайтесь на меньшее, чем заслужили. Если вы не прилагаете усилий и не работаете ежедневно над улучшением себя, начните уже! Мужчины всегда выбирают женщин, достойных себя. Нужен успешный, сильный, состоятельный — соответствуйте! И всегда цените то, чего добились.

Не будьте навязчивой

Уважайте личное пространство мужчины. Не звоните и не пишите по сто раз на дню. Это неинтересно, некрасиво и даже неприлично.

Активность должен проявлять мужчина. Женское дело — аккуратно и незаметно заманивать и привлекать, настолько незаметно, чтобы мужчина думал, что это он охотник, а вы жертва. А не наоборот.

В случае, когда дама начинает проявлять чрезмерное внимание, часто возникает желание спрятаться от нее подальше.

Будьте умной

Больше читайте и развивайтесь, пополняйте свой словарный запас, следите за грамотностью речи (устной и письменной).

Будьте увлеченной

Женщины, имеющие интересные хобби, всегда привлекательны. Учите иностранные языки, танцуйте, занимайтесь спортом или музыкой, рисуйте, читайте, вкладывайте в себя и свою голову ежедневно. Женщина, которая ценит свое личное время и пространство, будет всегда вызывать уважение.

Шаг 4. Собственное желание

Для гармоничных межличностных и интимных отношений необходимо обоюдное желание. Конечно, можно красивой внешностью, интеллектом, интригой. Но если вы сами не желаете этого конкретного мужчину именно в сексуальном плане, долго симулировать не получится.

Какой бы женщина ни была сексуальной и привлекательной, если представитель сильного пола не будет чувствовать взаимного влечения, его желание пройдет.

Для современного мужчины важно чувствовать себя победителем во всем, секс не исключение. Доставить женщине истинное удовольствие дело не из простых, оргазм – наивысшая награда победителю. Опытный молодой человек моментально разгадает отсутствие желания у вас по физиологическим признакам и потеряет стремление к победе.

Отсюда вывод: если вы не испытываете сексуального влечения к конкретному мужчине, не стоит тратить время на то, чтобы его завлечь. Успехом это не увенчается, надолго стать желанной женщиной не получится, и время будет потрачено зря. Да и нежеланная интимная связь — это неуважение к себе самой.

Качества женщины, которые помогут стать желанной

Социологами и психологами выявлены определенные женские качества, которые мужчины считают привлекательными. Ориентируясь на представленный список, оцените собственное соответствие необходимым параметрам и при необходимости подтяните сдающие позиции.

• Обаяние

Женская сексуальность состоит из определенных внешних и внутренних данных, составляющих общий желанный образ. Это своего рода совокупность внутренней сексуальности и привлекательной внешности.

• Жизнерадостность

Мужчин привлекают легкие необременительные отношения, приносящие радость и удовольствие. Такой психологический настрой может создать только жизнерадостная девушка. Уныние, жалобы, драма и ворох чужих проблем молодой человек терпеть точно не захочет.

• Уважение к сильному полу

Женщина должна уметь признавать мужскую силу и авторитет. Делать комплименты достижениям партнера.

• Умение быть женственной и слабой

Долой показной феминизм. Сильному полу всегда приятно помочь слабой девушке, продемонстрировать свою силу и умения. И получить за это награду!

• Умение любить мужчин

Желание быть любимым зачастую превосходит по силе половое влечение. Ощущение влюбленности и страсти в паре должна создавать женщина. Именно эти чувства способны вызывать желание одной женщины долгое время.

• Наличие собственного круга общения

Каждая девушка должна иметь единоличных от своего мужчины друзей и знакомых, в том числе и мужского пола. И без него проводить с ними время. Чтобы молодой человек не чувствовал себя единственным, неповторимым и уникальным для вас. Чтобы знал, что на нем свет клином не сошелся. В ощущении здоровой конкуренции желание особо подогревается.

• Нежелание становиться второй мамочкой-наседкой для своего возлюбленного

Мужчине нужна женщина, которую он будет желать, любить, о которой сам сможет заботиться. Сильный и мужественный в паре должен быть он, а не наоборот.

• Умение получать от секса удовольствие

Собственное желание имеет важное значение. Женщины, наслаждающиеся интимной связью с мужчиной, вызывают дикое желание. Экспериментируйте в сексе, будьте в меру раскованы, смелы и заинтересованы. Иногда берите инициативу в свои руки, это всегда интересно. Научитесь получать от секса удовольствие или научите своего мужчину доставлять вам его.

Как завоевать внимание мужа и стать желанной для него

Быт действительно способен разъесть любые отношения. Для того чтобы постоянно не задаваться вопросом как стать желанной для мужа, женщина должна следить за собой всегда: за своей внешностью и поведением.

Огромное количество забот наваливается ежедневно на работающую женщину, жену, мать. За ворохом стольких дел и проблем зачастую бывает трудно выделить время на себя, на своего мужчину и на ваши с ним взаимоотношения.

К сожалению, при таком раскладе со временем невозможно не заметить, что муж уже не смотрит на вас так как раньше, интереса не проявляет, желания не показывает. Разговоры становятся только по делу, направленные на решение семейных проблем и трудностей. Ласковые слова превращаются в одни просьбы, восхищения — в требования, похвала — в упреки. Странно при таком женском отношении ждать желания и любви со стороны мужчины.

Запомните простую истину : ваш муж - это, в первую очередь, мужчина, а потом уже все остальное. И относиться к нему надо именно как к мужчине. Чтобы не только стать желанной женойна какое-то время, но и оставаться такой постоянно, необходимо каждый день работать над собой.

Хочется сразу отметить большое НО! Не нужно воспринимать это как дополнительную сверхурочную работу и строить из себя мученицу. Это же так приятно — стараться для любимого человека, доставлять ему радость и удовольствие. Удовольствие от жены, вкусного ужина, приятных комплиментов, уважения и восхищения. Вы же когда-то полюбили этого человека, так он им же и остался. Это вы, возможно, устали и не справляетесь со всеми своими задачами, а он, скорее всего, тот, кем и был.

Устаете сильно и не успеваете — просите мужчину о помощи. Вот увидите, что мужу будет гораздо приятнее вымыть посуду (и потом получить поощрение), чем выслушивать ваши истерики и уставшее ворчание. Разделите обязанности по дому, научитесь делегировать полномочия, и тогда найдется, и на мужа, и на налаживание интимных отношений. Все будут в выигрыше при таком раскладе.

Каждый день старайтесь привлекать его внимание и быть желанной. О том, как этого добиться написано в первой части статьи.

Не нужно думать, что раз заполучили мужчину, то он всегда будет ваш. Сколько вы готовы вкладывать в ваши отношения, такой результат и получите.

Любите своего мужа, восхищайтесь им, делайте комплименты и сюрпризы, интересуйтесь его делами. Каждый совместно прожитый день наряжайтесь и приводите себя в порядок. Чаще целуйте и обнимайте его. Благоприятный психологический климат в семье настроит дорогого человека на нужный лад.

Ошибки женщины, или как отбить желание мужчины

Чтобы мужчина всегда вами восхищался, не переставал любить и воспринимать как женщину, необходимо исключить из вашего общего существования следующие явления.

Критику

Постоянное недовольство мужем, высказывание неприятных фраз. Замечания точно не сделают вас привлекательной. Мужчины любят, чтобы ими восхищались! Как, впрочем, и женщины.

Скандалы и истерики

Красное перекошенное от злости и распухшее от слез лицо отнюдь не сексуально. Повышение тона и нелицеприятные выражения воспринимаются сильным полом как проявление неуважения.

Постоянный контроль

Взрослому человеку необходимо личное пространство для нормального существования. Чтобы к вам мужчина всегда хотел возвращаться, нужно уметь его отпускать, предоставлять право заниматься личными делами, иметь свое хобби и т. д. И чего бы это ни стоило, не устраивать потом допроса и истерик на тему: «Чем он там без вас занимался».

Неуважение

Если мужчина будет чувствовать это с вашей стороны, отношения пострадают, испортив и интимную сферу.

Неопрятность

Несвежий вид, отсутствие маникюра и прически, неухоженное лицо, бесформенная старая одежда сделают даже самую любимую женщину непривлекательной. Не говоря уже о неприятном запахе от немытого тела. Никакой излишней растительности на теле! Никогда! Будьте каждый день красивы для своего любимого человека.

Милые женщины и девушки, всегда следите за своей внешностью, речью и поведением. Уважайте себя и своего спутника жизни. Цените в муже, прежде всего, мужчину, а в себе женщину. И тогда ваши отношения будут наполнены настоящими чувствами, желанием и интересом друг к другу.

5 секретов соблазнительности

Полезные статьи:

Наверняка вам не раз доводилось наблюдать в жизни такую картину. Одна девушка – и красавица, и умница, она была бы верной женой и прекрасной матерью, но одинокая, год за годом не может найти мужчину. Другая же, кажется совсем обычная, средней красоты, и, тем не менее, желанна для мужчин. Ею интересуются: то один, то другой предлагает руку и сердце, а она – выбирает. В чем ее секрет? Как стать желанной и любимой? Как и что нужно знать женщине, чтобы найти путь к сердцу того самого, единственного и неповторимого мужчины.

• Как стать желанной и любимой?
• Что вызывает у мужчины желание к женщине?
• Почему иногда удается познакомиться с мужчиной, но отношения быстро заканчиваются? Почему у него не возникает желание к ней?

Быть желанной женщиной и просто, и сложно одновременно. С одной стороны ничего особенного от нее не требуется. С другой стороны, если не получается привлечь к себе мужчин, то чтобы она не делала, какие бы сверхчеловеческие усилия не предпринимала, все тщетно. Можно ходить в тренажерный зал, похудеть до эталона красоты. Можно использовать красивую, дорогую косметику. Можно одеваться особенно утонченно и изысканно. Но быть… совсем не желанной, одинокой.

Героиня «Служебного романа», сексапильная Верочка, объясняла успех женщины походкой и легкостью. Мол, если женщина вся скукожилась и уставилась в пол, то она уже одним своим видом отпугивает окружающих. А если откроется, подтянет осанку и пойдет красивой походкой со счастливой улыбкой, то на нее все будут оглядываться, она будет привлекать взгляды мужчин, она станет желанной.

Часть правды в Верочкиных словах есть. Конечно, открытый, улыбчивый, красивый человек более привлекателен, чем закрытый. Проблема только в том, что если на душе плохо, то очень сложно играть в счастье. Можно, конечно, притвориться на вечер, например, при походе в клуб или в музей. Улыбаться, шутить, привлекать внимание. И это действительно будет иметь эффект, такая женщина будет желанной собеседницей и партнершей на танцполе. Но ДЕРЖАТЬ это состояние постоянно требует огромных усилий. Играть веселость долго не получается. Не удивительно, что если женщина и идет на такой эксперимент, то очень быстро все завязавшиеся отношения у нее просто разбиваются.

Как стать желанной ? Чем женщины привлекают мужчин?

Каждому человеку, каждому мужчине хочется счастья. Но очень тяжело это счастье получить от несчастной женщины. Обиженной, нервной, взвинченной, подавленной, депрессирующей. Такая женщина даже не замечает, что постоянно жалуется на все на свете: на бывшего мужа, на правительство, на плохое обслуживание в магазине. Ей кажется, что она просто делиться эмоциями, но на самом деле она источает от себя негатив. Выражение лица с постоянным упреком, голова опущена, взгляд исподлобья. А мужчине хочется хорошего, он и сам подавлен негативом на работе и от бывшей, и сам расстроен. Зачем ему в пару такая же? Пусть и красавица.

Но и это далеко не все - мы еще и «пахнем» своими внутренними состояниями . Это подсознательные вещи, которые каждый не раз чувствовал на себе – бывает, знакомишься с человеком, вроде бы он и ничего, а неприятен, не хочется с ним общаться. Мы не понимаем почему. А все дело в запахах, которые тонкой струйкой попадают к нам в нос. Человек в плохих внутренних состояниях всегда плохо «пахнет», отталкивает от себя. И наоборот, человек в хороших внутренних состояниях всегда привлекает к себе. Ученые заявляются, что им удалось разгадать запах привлекательности – они начали выпускать т.н. феромоны , однако уже сегодня очевидно, что замаскировать свой собственный, настоящий запах невозможно.

Как стать любимой и желанной : нужно изменить внутренние состояния

Желанной женщина для мужчины становится тогда, когда у нее выравниваются внутренние состояния. В душе вместо обид – прощение, вместо раздражения – радость, вместо депрессии – счастье. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина. Когда она не натужно играет веселость, а действительно такая и есть внутри.

Конечно, это не самая простая задача на свете. Женщина уже несчастна от своего одиночества, от ощущения, что она не желанная, не женственная. Тут не до веселья. Но по-другому не получиться. Хорошее привлекается только к хорошему, и никогда к плохому. Мы притягиваем других только в позитивных состояниях, в негативных же отталкиваем от себя.

Чтобы стать желанной женщиной, можно сделать лишь одно – изменить себя, свои внутренние состояния. Разобраться в причинах своих обид, неврозов, сердитости. Понять, почему постоянно все раздражает и злит. Почему отсутствует желание, что-нибудь делать и т.д. Сегодня есть инструменты, как это сделать. Прекрасные результаты показывают те женщины, кто прослушал лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана .

Попробовать изменить свою жизнь может каждая уже сейчас. Вступительные лекции бесплатны, проходят онлайн. Зарегистрироваться на них можно .

Материал по особенностям психики человека на данных лекциях подается легко и интересно, он доступен всем желающим, для этого не надо иметь никакого специального образования. На бесплатных тренингах раскрывается множество психологических аспектов, которыми пропитана вся наша жизнь. В историях других людей слушатели узнают себя, понимают свои ошибки, заблуждения. Это дает невероятный посыл к изменению собственной жизни.